Bonsoir à toutes et tous,
Je m'adresse à vous ce soir, car je m'inquiète.
Dans mon titre "8 ans de baclofène" veut dire que j'ai été dans le peloton de tête pour me débarrasser de mon alcoolo-dépendance.
J'ai été aidée, à l'époque, par l'association Aubes, dont Sylvie faisait partie.
Et j'ai partagé avec elle une magnifique réunion à Anglet dont elle se souviendra.
En 4 mois, en 2010, je suis arrivée à l'indifférence (130mg/jour)et à une consommation très modérée.
Les jours heureux ont suivi, malgré les anxiétés bien nommées de notre cher docteur Ameisen, qui m'a rendu la joie de vivre.
Depuis bientôt un an, je suis sujette à des rechutes, par anxiété, par peur?
Cela n'a rien à voir avec ce que j'ai pu vivre tout au long de ma vie.

Depuis bien des années, je prends 40mg le matin et 30mg le soir.
Ce dosage m'équilibrait.

Les soucis familiaux sont derrière moi.
Mais je recommence à "tâter un peu de la bouteille" pour me libérer de mes angoisses.

Un compagnon vieillissant, dont il faut s'occuper en permanence, des évènements quotidiens qui m'oppressent.

Aussi, je m'adresse à vous et renoue le contact.

Pouvez-vous m'aider dans cette démarche?

Je vous remercie chaleureusement par avance, car je sais que le forum est une source d'entraide et de bons conseils.
Claude

Bonjour Claude

Je pense qu'il y a une chose très simple à faire : augmenter un peu le baclofène

Peut être aussi revoir tes heures de prises

A quelle heure fais tu celle du soir ?
Il faudrait qu'elle soit placée au moins 1h avant le moment où tu commences à boire
Tu pourrais également décaler celle du matin en la prenant un peu plus tard
Et inverser les doses : 30 le matin et 40 en fin d'après midi

Bref, perso, je commencerais par recaler mes prises et si ça ne suffit pas j'augmenterais

Merci Sylvie pour ta réponse.
Tu ne dors donc jamais?
Je vais effectivement revoir les heures de prise, dans un 1er temps.
Après, voir avec mon médecin.
Mais quand je lui avais dit, il y a quelques mois: j'ai tendance à boire un peu plus..
Sa réponse avait été: Oh! Non..
Elle était un peu pour que je diminue encore.
Bon, je m'attelle au problème.
Je te remercie de m'avoir répondu aussi vite.
A très bientôt pour la suite.

Mais lui la pression, exagère ta conso ...

Bonjour Pascal et Sylvie,
Merci pour la vidéo. Et je vais lire "comment prendre le baclofène".
J'ai commence à décaler hier matin: 30mg à 10h30(repas vers midi) et 40 à 18h(repas vers 19h30).
Je vais voir ce que cela donne sur la semaine.
Je crois qu'il y a d'autres "évènements"(?) qui interfèrent..
Je vous en parle davantage plus tard.

Pour ma toubib,pas de rendez-vous avant janvier prochain.
Mais je viens d'avoir ma consommation pour le mois.

A bientôt.
Claude

Bonsoir à vous toutes et tous,

Je me décide enfin ce soir à revenir vers vous.
Avant d'écrire, je découvre le dernier message de Malex (et j'ai lu son fil)
Cela me bouleverse un peu, en même temps qu'il me rassure.
Car ma situation actuelle est un peu identique à la sienne.

J'ai longuement hésité, depuis plusieurs mois.

Il faudrait peut-être que je renomme l'intitulé de mon fil (8 ans de baclofène) en "rechute"?

En effet, le temps a passé depuis mon dernier message.

J'ai vécu un moment de vie en 2019, extrêmement éprouvant.
Mon époux est décédé en septembre 2019, après l'annonce de son cancer 5 mois auparavant.

Depuis, j'ai "vécu" au fil du temps.

Sylvie connaît mon histoire.

Depuis pas mal d'années, j'étais redescendue à 80 mg/jour.

Année 2020, comme pour pour tout le monde, entre covid,confinement,et isolement plutôt volontaire de ma part.

Avec des bas plus que des hauts, en état de stagnation, de sidération, j'avais surtout des problèmes digestifs que j'attribuais à mon vécu.

Colopathie récurrente (depuis tant d'années), comme je n'en pouvais plus, j'ai pu enfin avoir un RDV avec un gastro entérologue en septembre 2019.

Opérée d'un polype en octobre 2019 (qu'il a qualifié d'énorme!mais non cancéreux), je suis revenue à la VIE!

Et là, ne me demandez pas pourquoi(?), j'ai arrêté, pratiquement du jour au lendemain mes prises de baclofène (que je prenais déjà de manière cahotique depuis plusieurs mois).

Le résultat ne s'est pas trop fait attendre: je recommence à boire beaucoup trop, en même temps que la clope.

C'est très aléatoire. Un jour, après avoir pu faire un certain nombre de choses, je me dis que j'ai droit à une récompense.
Je mange, prends un verre, puis 2 puis 3. Et jusqu'au fond de la bouteille..parfois.

Quelque soit l'heure,l'excitation alcool+ cigarette, fait son effet.

Je reste 2 /3 jours sans boire.(car, à mon âge 65 ans, et bien que je sois habituée, j'ai des difficultés à récupérer, je n'ai plus 20 ans).

Alors, la morosité s'installe. Je reste au lit, à lire, dormir et à me dire que ce que je ne fais pas aujourd'hui, je le ferai..plus tard.

Enfin ce long message pour vous demander comment je peux reprendre le baclo. Et à quelles doses?

Car, il y a un mois ou 2, je ne sais plus, après l'arrêt complet, un matin,j'en ai pris 3X10 d'un coup, et je ne me suis pas sentie bien.

Effet pervers, inconscient? Je ne sais pas.

J'ai bien compris que le fait d'être seule ne m'empêche plus de boire autant que je veux ou peux.

Avec tous les remords du lendemain.

Car, s'il m'arrive d'avoir une copine à la maison, avec qui on va un peu se défouler (alcool et cigarettes), je souhaite ardemment ne plus tomber dans ce piège de la bouteille à finir à tout prix, même si je n'en ai pas envie.

Aussi, je me demande comment recommencer le protocole pas à pas, en augmentant doucement les doses.

En 2010,quand j'ai commencé le baclo en mai, pour arriver en octobre à 130mg/jour, j'ai eu quelques effets indésirables (somnolence, acouphènes).
Je suis redescendue à 100mg/jour pendant longtemps.

Et j'ai eu bien des périodes où je ne pouvais absolument pas boire!

Merci pour vos conseils.

J'ai besoin de vous.

Je ne peux déterminer mes heures de "craving". Il n'y en a pas. C'est lié, comme la clope, à du "gestuel", de l'habitude,de l'émotionnel certainement.

Bonjour...

(Re)bienvenue

Si tu n'as pas un craving déterminer
Généralement tu commences plutôt à boire le matin ou plutôt dans l'après-midi ?
.

Bonsoir

C'est un sage décision que de reprendre du baclofène
Il faut commencer par 10mg et augmenter de 10mg tous les 3 à 7 jours en fonction des EI

Et pour les prises, si tu n'as pas de craving, les faire en effet en fonction de tes heures de boisson
Voire les commencer au réveil si tu bois le matin

Bonjour Sylvie,
Merci pour ton explication pour la reprise.
Je me doutais bien qu'il fallait que je reprenne peu à peu.
C'est un peu comme un retour vers le passé (!) pour un meilleur futur..Soyons optimiste.
Je vais me faire un tableau, comme il y a 10 ans.
Le matin,ben,je ne bois pas!
C'est à partir du moment où je vais manger,et être entraînée à consommer davantage devant la télé, ou par inactivité, je vais avoir tendance à consommer la bouteille.(avec les cigarettes).
Justement comme aujourd'hui: j'ai eu une bonne occupation toute la matinée, j'ai mangé assez tard, je n'avais plus de vin (rouge).
Du rosé au frigo, que j'ai terminé (demi-bouteille).
Je me souviens si bien de quelqu'un rencontré il y a bien longtemps.
"Je suis heureux, je bois. Je suis malheureux, je bois".
Le mécanisme de l'addiction à l'alcool et à la cigarette est tellement complexe, selon notre état d'esprit, et les évènements de la vie.
Je vous tien au courant.

Dans ce cas, je placerais 3 prises à 8h30-9h (selon l'heure à laquelle tu te réveilles), 11h et 14h
A réajuster au fil du temps

Salut Pauzie,

Désolé de te revoir ici, du moins, pour les raisons que tu décris.

Une reprise en main de ton addiction grâce au baclo est bien sûr une évidence par ici, tu l'imagines bien. Et puis, si tu viens nous voir, c'est que c'est (houlà, ce n'est pas top cette expression!)une évidence pour toi aussi.

Un traitement mécanique et une montée en suivant les conseils des experts ici et les conseils de ton médecin prescripteur s'il est formé constitue une première étape, je dis bien une première étape.

Il faudra bien réfléchir à l'idée d'un soutien sur ce qui sous-tend ton mal être même si la perte de ton mari et la crise que nous traversons y sont sans doute pour quelque chose.

Bon courage à toi

Jean-Marie

Bonjour JM,
Merci pour tes encouragements.
Quand j'avais débuté le baclo en 2010, mon médecin de l'époque n'y connaissait rien.Mais il m'a fait confiance pour le protocole que j'ai suivi grâce au forum(Aubes, Baclo.com n'existait pas).
L'indifférence est arrivée au bout de 4 mois.
Mon médecin actuel n'y connaît pas grand-chose.
Elle m'a donné la brochure du Baclovur, mais en y regardant de plus près, j'ai constaté que c'était plus cher(et inutile pour les dosages).
Comme elle continue de me prescrire à 80mg, mais que j'ai arrêté depuis octobre dernier, j'ai des réserves.
Je commence dès ce soir, selon les explications de Sylvie.
J'ai fait "l'autruche" depuis pas mal de temps..
Comme je l'ai déjà évoqué,le fait d'être seule a quelque peu réveillé mes démons!
Le soutien psy,les différentes approches alternatives, j'ai tout essayé.
Je sais bien que je dois me réapproprier cette nouvelle vie.
Je vais un peu mieux depuis peu.
Et c'est bien pour cette raison que je me suis décidée à revenir vers vous.
C'est un grand plaisir de pouvoir échanger et de suivre les fils des uns et des autres.
Plutôt casanière, et avec ce que j'ai traversé ces dernières années( pas seulement le décès de mon mari), c'est essentiel et je dirai vital de retrouver du lien, même par écrit.
Cela va ,j'espère, débloquer mes émotions enfouies.
Une question pratique: je ne me souviens pas avoir reçu un message pour ré-adhérer l'an dernier (mais j'étais probablement "en dehors de mes esprits").
J'ai cru entrevoir que je pouvais le faire en ligne?
Merci de me le confirmer.
Bonne journée à toutes et tous.
Claude

Bonjour Pauzies,

A mon tour je viens de lire ton fil.

Tout d'abord, s'il y a une chose que j'ai bien en tête, c'est que le baclo est le seul vrai remède contre notre fléau.
Ne rien prendre reviendrait (selon moi) à juste m'avouer définitivement vaincue et laisser cette maladie gagner sans me battre.
Alors OUI je poursuis mon combat !

Personnellement, mon gros défaut dans la règle des 3P (Ponctualité-Persévérance-Patience), c'est la Patience.
Et c'est à travers ce forum salvateur que je vais trouver le soutien pour le devenir, "patiente".
Seule, je n'y suis pas arrivée et je n'y arriverai pas (ma longue absence m'en a convaincu)

Re-bienvenu parmi nous !

Je t'envoie un énorme colis avec tout mon soutien

En effet, je n'ai pas reçu de relance non plus. Pour adhérer, cliquer sur l'onglet association baclofen, puis onglet association et se laisser porter par le lien

Plus simple,envoie un mail à baclofene@baclofene.org et l'association t'enverra un RIB pour un virement.

Hello jm 84,

Je t'envie cette indifférence qui m'a lachée fin 2019. Je me suis dit que j'étais guérie, que je pouvais lacher le baclo, j'étais stabilisée à 80 après être montée à 330 😳😩... Aujourd'hui me revoilà à minimum deux bouteilles de vin par jour. Je n'ai pas d'autre choix que de repartir dans la médication. J'ai peur car j'ai eu bcp d'es mais il faut que j'y retourne. Me voilà donc pour quelques mois.

Bonne journée

Julie, ma belle Julie

Repars au combat..comme moi !
Qu'importe les chutes, les rechutes
TU sais , NOUS savons que le Baclo
nous guérira.

Nous retrouverons cette Belle Indifférence

Bisous

Hello Fripoune,


Oui oui je sais, pas le choix. Explique-moi, tu as du recommencer ?

Gros bisous et plein de soleil ! 🌴

Hello,

Fripoune a on ne peut plus raison! Le seuil qu'il va falloir chercher ne sera pas aussi haut et les ES seront pas aussi forts, voilà le socle sur lequel je t'invite à construire ton chemin.

Le ciblage des prises plus pointu, la baisse de consommation dans la montée, une première expérience réussie, voilà qui motive ce que je dis plus haut.

Eh oui, on ne dit jamais assez la nécessité de garder une dose confort et sécurité. Mon médecin prescripteur de l'époque, formé et compétent, me disait qu'il n'y avait pas de problème à rester à 160 toute sa vie si les ES étaient inexistants. Je suis resté longtemps à 120, plusieurs années. Je suis redescendu à 80 pour arrêter cette double prescription et j'ai une réserve d'une trentaine de boites au cas où je doit remonter... Mon petit magot santé quoi!

Le seuil pas aussi haut ? Je l'espère de tout coeur jm... Vraiment.

Chez moi, sous les tropiques, à Maurice plus particulièrement, le baclofène est vendu sans prescription. Nous sommes en panne de pas mal de médicaments - dont le baclofène -pour l'instant ( l'île est plus ou moins fermée depuis le 21 mars 2020) , heureusement, comme dans toute île ( village) chacun a ses contacts et je n'ai pas hésité à contacter l'un d'eux pour faire rentrer une trentaine de boites ... Histoire de reprendre le chemin. En attendant la livraison de cette molécule, il m'en restait quelques boites. J'en ai entamé une hier. Me voilà à 30 mg aujourd'hui. Je vais essayer de monter de 10 par jour.
Consciente, expérimentée et apeurée des es qui se manifesteront probablement ou peut-être? je suis allée voir mon médecin pour qu'il me prescrive ce qu'il faut pour resister aux es. On verra. C'est un longue route que je refais. Je le sais.

Hello...

Ca va être rude d'augmenter tout les jours de 10mg...Normalement c'est tout les 3/7 jours pour éviter les ES...

Tu verras bien... mais c'est bien aussi de le faire à la cool...

Bonne après-midi aussi...

Kor a raison, d'ailleurs, tu ne trouveras pas sur le forum quelqu'un qui approuvera 10 mg de montée par jour! Là, tu cherches les ES...

Je parlais dans mon post précédant d'une baisse de consommation dans la montée. C'est nouveau, cela facilite l'action du Baclo. Pas facile de baisser sa consommation, surtout à petite doses. Mon expérience a été tout autre, dans l'air du temps de l'époque. J'ai picolé jusqu'à la veille de mon indifférence, j'ai même dû arrêter de boire pendant 8 jours pour m'assurer du miracle . J'ai monté de 10 mg tous les 7 à 10 jours sans rencontrer beaucoup d'ES.

En montant rapidement, tu n'as pas le temps de laisser ton organisme "apprécier" l'effet de la molécule. Un peu comme l'alcool, tu bois vite, beaucoup, ça n'a pas de goût, l'ivresse ne vient pas. Alors tu bois encore et encore, tu connais la musique...

Pas top l'incertitude de livraison liée à la pandémie c'est ça?

Ah, Maurice, cela me renvoie à 40 ans en arrière quand je jetais l'ancre dans une anse de 'île aux cerfs" Arrgh, j'arrête là ma séquence nostalgie

A bientôt

Bonsoir tout le monde!
C'est super d'avoir de la visite sur mon fil.
Je ne me suis pas connectée depuis quelques jours, car j'ai de la visite.
3 jours à 10mg le soir. Depuis ce matin, je passe à 2X fois 10mg (matin et soir).
Du fait de la présence de mes amis, je mange mieux, et bois du vin à table.
Mais c'est raisonnable.Cela reste convivial.
C'est ce qui me manque(la convivialité), quand je me retrouve seule.
Je reviens vers vous très bientôt.
Je souhaitais vous donner des nouvelles.
Bonne soirée
Claude

Profite de tes amis, c'est important

Par contre, 10 mg le soir, ce n'est pas très utile
Place les plutôt vers 11h

Hello Pauzie,

C'est chouette effectivement d'avoir de la visite !

Me revoià aussi après des années... décidément !

On dirait qu'on va refaire ce chemin ensemble.

T'embrasse

C'est aussi dû à des titre de sujet proches:

8 ans d'indifférence pour toi et après 8 ans d'indifférence, je repars à zéro pour Fripoune.

Je dois avouer que je suis arrivé ici par hasard

Bonjour, bonjour,
Sylvie, j'ai relu tes messages.
Cela fait 3 jours que je suis à 2X10.(Après 3 jours à 1X10).
Dès demain, je vais prendre 10 à 9h, 10 à 11h.

Bizarrement, manifestation d'acouphènes( un peu) dans l'après-midi ou le soir, alors que j'avais pris seulement 10mg le matin vers 9h??
Avec le "10mg" de 21h, hier soir, j'ai eu des endormissements pendant le film.
Mais c'est peut-être dû au fait qu'avec mes amis, je me suis pas mal "remuée".
Et au lit vers 23h et quelque, je m'endors beaucoup plus vite.

Je voulais passer à3X10, mais je vais attendre un peu.

Julie,je vais lire ton fil et on va s'épauler!

JM, c'est sympa ta contribution.Merci!Le hasard existe t-il?

Avec ce frémissement de printemps,(et la présence des amis, qui viennent pourtant de repartir) ici, dans le Tarn, ça me donne la pêche, et l'envie de retrouver une consommation modérée, en ne me faisant pas piéger par mes émotions .

Je vais voir ce que donne mon "retour" à la solitude physique.
A plus!

Hello, le dernier à 21 heures? Est-il utile? En tout cas, à toutes choses le malheur est bon: si tu as des EI à 30 mg c'est que tu es sensible à la molécule.

Toujours voir le verre à moitié plein (de perrier!) .

Quant au hasard, je n'ai pas la moindre idée... Il y a sans doute une explication plus pragmatique, le forum est un peu désert depuis quelques temps

Je voudrais vous faire part des changements que je constate dans le protocole que j'ai commencé vendredi 12/02, par rapport au 1er, il y a plus de 10 ans.
En 2010, je suis montée progressivement, et n'ai ressenti des bourdonnements/acouphènes qu'aux environs de 110mg.
A l'époque, j'étais en état de "fibromyalgie active". Regardez sur Wikipédia si vous ne connaissez pas, car c'est un peu long à expliquer.
Très rapidement, la prise de baclo a diminué mes douleurs.
Depuis l'an dernier ou peut-être même avant(je ne me souviens pas),les douleurs avaient pratiquement disparu.

Je parlais dans mon précédent message d'acouphènes légers (avec 10mg!).
Aujourd'hui, j'ai changé mes prises: 10 à 9h, 10 à 11h.
Vers midi, j'ai mangé en ayant envie de boire. J'ai pris un 1 petit verre de vin. Puis un petit 2ème.
En revenant sur le forum, pour lire un peu les fils des autres, j'ai rangé la bouteille car plus envie.
MAIS, assez vite, acouphènes/ sensation étau dans la tête m'accompagnent depuis maintenant un peu plus de 2h.
J'ajoute que quand je suis à l'ordi(depuis toujours) les cigarettes, sans envie, mais par habitude, se succèdent.
Je dois retourner faire un essai de vapotage (après plusieurs essais infructueux , dès l'arrivée de la cigarette électronique).
En plus de douleurs (!) un peu partout qui me rappelle les mauvais moments de crise de fibro..

Je suis très surprise.

Que dites-vous de cela?

A plus.

Les effets indésirables ne sont jamais les mêmes ...
Ceci dit, en augmentant lentement, les acouphènes peuvent disparaître ou s'atténuer

Je pense que ce serait pas mal d'espacer tes prises de 2h30-3h
Par ex. 8h30 et 11h30 ou 9h et 11h30 si tu te lèves à 9h

Merci Sylvie.
J'essaie.
Je suppose qu'il faut que j'attende la disparition totale de ces manifestations désagréables pour augmenter de 10 mg.
La nuit passée, j'ai eu plusieurs réveils, dont un très étrange.
Cela ressemblait à une brève crise d'angoisse , comme si j'allais me trouver mal..
J'ai lu un peu, puis me suis rendormie.

Et là, en écrivant à 11h (pris 10mg à 9 h), mêmes sensations, un peu moins fort que hier après-midi.
Du coup, je prends un anxiolytique.

Peut-être un rapport avec la faim que je ressens déjà,la digestion(trop rapide), le nerf vague??

Vous tiens au courant.

23 février 2021/ 21h59:
un peu bourrée, rien sur mon fil depuis 4 jours.
Les temps changent.
Il y a 10 ans, j'avais des réponses presque immédiates.
Faut-il trouver ailleurs un réconfort?
Je ne sais plus qui a dit: le forum devient mou..
Et alors, les AA répondent tout le temps.
Et vous?
Je fais comment avec mes 30mg?

C'est clair, le forum n'est pas aussi actif qu'avant ...

Si tu te sens prête à augmenter, fais le
J'aurais tendance à te conseiller de faire une troisième prise 2h30 après ta seconde
A quelles heures au juste les places tu ?

Essaie d'éviter les anxiolytiques, c'est pas top comme médocs

Hello Pauzie,

Ce n'est pas le forum qui devient mou. C'est la molesse du système qui bloque à 80 mg et qui génère un nombre sans doute important de nouveaux venus. Même mon médecin prescripteur, pourtant sensibilisé et convaincu, ne prescrit plus au delà de 80

Pour animer son fil, il y a un truc que tu ne fais pas (le dernier post date de 2013!): c'est contribuer sur d'autres fils, cela donne envie à ces créateurs de venir te lire

En ce qui concerne les AA, c'est un peu provoc comme affirmation . Ca se saurait si l'empathie non dirigée régnait dans cette secte!

Quant aux anxiolitiques, je ne suis pas d'accord avec Sylvie, le seresta par exemple est inoffensif pour le foie. L'anxiété est une cause commune à nous tous. C'est sans doute un des plus important facteur de déclenchement de l'addiction. Si les anxiolitiques sont associés à d'autres traitements, ici le baclofen, ils sauvent des vies ou les rendent plus supportables. Je le sais par expérience, mon amie se bat depuis plus d'un an contre un cancer métastasé. Sans anxiolitique, elle ne tiendrait pas. Il y a un fil dédié aux questions de santé ou parles-en à ton médecin.

Je suis désolé que tu te sentes un peu isolée ou pas entendue "comme dans le temps". Ce que je sais, c'est que quelques uns d'entre nous lisent mais ne contribuent pas quand le questionnement est très technique et protocolaire. C'est mon cas. Mis à part quelques évidences, je n'ai, comme la quasi totalité d'entre nous, pas d'autre expertise que mon expérience à partagé.

Allez, courage, patience, persévérance et ça va le faire

Bonsoir Sylvie et JM , et les autres qui me liront..

Alors, j'étais un peu vénère(? comme disent les d'jeuns), l'autre soir.
Ca m'agace tellement ce yoyo que je fais avec le vin ou la bière. 1 jour trop, 2 jours pour récupérer en me disant: stop ça suffit. Et la boucle revient.

Tant cela est dépendant de mon émotivité, et plus trop, en fait de mon anxiété(quoique.).

Pour vous répondre sur les anxiolytiques (prazépam), j'en prends beaucoup moins qu'avant.
Mon médecin m'en prescrit, à ma demande, depuis longtemps.J'en ai un stock.
Mais vraiment, j'en abuse pas.

Pour les AA (@jm84) c'était une blague
C'était juste le souvenir d'une amie qui, il y a 30 ans (!) était à la maison, et tentait de joindre un AA au téléphone.
Et comme il ne répondait pas, elle disait: et alors? comment je fais si j'ai un verre à la main?

Cette même personne, quand je lui ai parlé du baclo, il y a 11 ans, était très dubitative (comme tous les AA), me disant: (avec son accent anglais à la Birkin),alors, c'est une remède miracle?
Elle n'y croyait pas.

Pour poursuivre, je suis aussi plutôt en colère ou déçue que le baclo n'agisse pas de la même manière qu'il y a 10 ans.
Mais si je suis honnête,(et en regardant mon calendrier d'alors), je dois bien constater que c'était pareil(les cravings de temps en temps quand j'étais énervée) dans cet ancien temps!
Par contre, je n'avais pas à l'époque ces effets indésirables (acouphènes, surtout), qui me font un peu peur(ou alors, je ne m'en souviens pas).

Enfin, cher JM, je suis allée sur d'autres fils, un peu, depuis que je suis revenue. Peu intervenue.
J'en en surtout lu beaucoup, notamment à m'écrouler de rire avec celui de NightWish (?) que je suivais régulièrement sur le forum d'Aubes.
Son "baclo pour les nuls" est vraiment hilarant. Et j'ai relu avec plaisir ces conseils pour les acouphènes.
Ca fait tellement du bien de rigoler par ces temps sinistres

C'est vrai que l'on est un peu égoïste,j'ai cependant passé beaucoup de temps dernièrement à lire les fils des autres.
Et comme j'ai 3 millions de choses à faire aussi..
Même si je suis plus active, et moins triste ou anéantie que l'an dernier, je m'accorde encore le droit de ne rien faire.

Pour terminer ce long bavardage (qui fait du bien), une question:
Je suis passée à 40 ou 50mg : 10 toutes les 2/3heures(parfois, je zappe, malgré les alarmes tel), je voudrai savoir si je peux augmenter en prenant par exemple:
20 à 8h, 10 à 11h, 10 à 13h, 10 à 15h?
Augmenter de 10 tous les combien?
Je n'arrive pas bien à gérer cela.
Merci de m'avoir lu et pour vos conseils toujours éclairés.
Bonne nuit! A plus.
Claude
PS: @jm84, j'ai cru comprendre que tu étais d'Avignon. Alors tu connais le mistral.
Ici, en Occitanie, c'est le vent d'autan qui a déraciné un arbre chez moi la semaine dernière , qui recommence ce soir.
C'est le vent qui rend fou ou folle!!

Bonjour

Pour répondre à ta question, on augmente de 10mg tous les 3 à 7 jours en fonction des EI
Si on n'en a peu/pas, tous les 3 jours, sinon on va plus doucement

Il faut se fixer des heures de prises et s'y tenir en respectant le plus possible les horaires
Ensuite, on augmente alternativement sur chaque prise

Perso, j'aime bien le vent

Coucou!

Le vent d'autant, en Avignon, est un vent d'Est ou Sud Est, on l'appelle le vent des dames car, contrairement au mistral, les dites dames mettes des jupes qui se soulèvent au gré des rafales et, ma foi, ça n'est pas si désagréable que ça à regarder dans la plupart des cas!

Le mistral est froid, les dames se protègent, re hélas pour le vieux lubrique que je suis

Par contre, j'aime bien le yoyo. Dans l'alcool, il signifie que la phase de récupération est nécessaire donc possible.

Le but de la manoeuvre étant d'augmenter la durée de la récupération!

Bonjour Pauzie,

J'ai lu ton fil
et je voulais juste te dire
que je te lis,
je suis là.

Des bises
et du Soutien !

Les jours passent, filent, à une telle vitesse.
Même les étoiles filantes ne s'y retrouvent pas dans ce tourbillon.
Aujourd'hui, depuis samedi 6, je suis à 60mg.
Quand je regarde mon calendrier, où je note un peu tout ce qui se passe,je constate des hauts et des bas: alcoolisation (et clopes) un jour sur 2 ou 3.
Les EI se calment..
Mais tout est bon pour reprendre un verre (ou une cigarette) inutile.
Dimanche, j'ai appris qu'un ami était en fin de vie.
Allez, hop, alcoolisation à outrance, couchée le lendemain..
Récupération pendant 2 jours.
Mardi soir, j'apprends le décès de mon ami.
Cela réveille en moi la douloureuse expérience que j'ai vécue il y a un an et demi(décès de mon époux).
Je ne suis pas trop conne. Je réalise que je n'y pouvais rien.
J'essaie de prendre du recul.
Plus facile à dire qu'à faire.
Et j'ai peur.
La prochaine, c'est moi, avec mes addictions.
Et pourtant, à 65 ans, à essayer de me reconstruire, je me dis qu'il faut que j'arrête.
Jouer avec le feu, vous connaissez?
A bientôt de vous lire.
Merci de vos soutiens.
Claude

Tu vas y arriver ...
Tu es encore à faible dose de baclofène
65 ans, c'est jeune, bien trop jeune pour mourir

Bien sûr que tu vas y arriver. Bien sûr que tu es encore à faible dose, bien sûr qu'il te fut de la patience et, bien sûr qu'il y aura encore des alcoolisations massives.

On est sans nul doute tous passés par là. J'ai souvenir d'écrits où j'avais du mal à voir les touches de mon clavier...

Le cerveau anticipe, l'inconscient encore plus. Il sait ta démarche de soin, qui va le priver de sa molécule d'alcool. Il ne sait simplement pas, à cette dose, que cette molécule va être remplacée par une autre, bien meilleure pour sa santé...

Alors il t'envoie des signaux de détresse, cherche à te miner le moral à chaque évènement douloureux et constate que ça marche puisque tu reviens, pour l'instant , vers l'alcool.

Ce temps là est compté. Je sais aussi par expérience personnelle que nous devons et devront affronter des moments tristes (3 proches morts du covid, une compagne en chimio) mais je sais aussi, par expérience personnelle que l'alcool ne vient plus "traiter" ces moments de douleur.

Ton tour viendra, courage

je suis choqué

Salut Pauzies,

Je me joins aux autres pour le soutien qu'ils témoignent

Arrghh, le double sens!! Hello Kobo!!

Bonsoir les ami.e.s,
J'avais zappé le forum depuis, ben oui, le 13 mars.
70mg du 14 au 19/03.
Depuis le 20/03, je suis à 80mg.
Semaine passée, de jeudi dernier à ce matin, une amie est venue à la maison.

Je tiens toujours mon calendrier, avec les alarmes tél, que je suis + ou -.
Ces quelques derniers jours, c'était marrant: prise à 8h30, 11h et souvent 18h(parce que j'oubliais).
Du coup, devant la télé le soir, je voyais la moitié des films.
Je sentais la somnolence, faisais un effort, et plouf!
Je me réveillais et disais à mon amie: alors, c'est qui le meurtrier??

Pas grave. On rigolait bien. Et on buvait à tous les repas. Même si elle s'est calmée.
On a bien bossé dans ma maison.
A 2 c'est plus facile de ranger, d'aménager, de changer un peu le lieu de vie.
J'ai bu raisonnablement pendant ce temps là.

Et puis ce soir, de nouveau seule.
J'avais quelques fonds de bouteilles à terminer.
Voilà, c'est fait.

Il est bien évident que avec ces addictions (vin et clopes) avec l'ordi en plus, je me lâche.

Mais il est vrai que lorsque je suis en compagnie, et que j'ai une vie "normale", je ne vais plus vider les bouteilles.

Je sentais (léger prémice) que je n'avais pas besoin de boire davantage.Mais cela reste fragile.

J'ai lu sur le fil de Julie qu'elle était déjà à 110 mg. Elle a dû augmenter plus vite que moi!

Les acouphènes sont partis. Reste donc la somnolence, quand je suis sur le canapé à la télé.

Et ce soir, je suis restée assise, à l'ordi, en regardant le film .
Pas de dodo!

Tout est une question de contexte.
Ah! ces saletés de rituels, d'habitudes!

Merci à tous les baclo qui sont venus m'encourager sur mon fil.

C'est toujours réconfortant.

Comme je suis de nouveau plus dispo, je vais suivre les fils des uns et des autres.

Je vous embrasse, tiens.(expression du sud-ouest pour les néophytes).

@jm et sylvie: merci merci!
Parce que je connais bien Sylvie, et que JM m'aide beaucoup par ces messages plein de compassion.

Hello Pauzie,

Content de te retrouver ici, même et surtout s'il te reste du chemin à parcourir. La somnolence est quasiment le seul effet que j'ai ressenti dans ma montée. Je pensais que c'était un mix d'alcool et de baclo mais, même sans alcool et à 80 mg, je me demande quelques fois qui est le meutrier .

La solitude est un atout quand on combat une addiction. Elle permet l'introspection, elle permet l'absence de culpabilité quand le craving est trop fort et que les fonds de bouteille nous appellent. Elle permet aussi d'écrire et de lire les posts sur le forum, si précieux. Voilà le regard que je porte sur la solitude.

En revanche, je comprends parfaitement que la solitude fasse souffrir, que ta solitude te fasse souffrir. Et, hélas, quand on souffre, on boit… Moi, j'ai bien aimé le téléphone quand je me suis soigné. J'avais envoyé en MP mon N° à ceux avec qui l'envie de parler me plaisait bien. J'ai beaucoup communiqué avec Franck avec qui le lien s'est transformé en amitié. Une idée à laquelle je t'invite à réfléchir.

Augmenter le baclo sans se presser, supprimer la clope plus tard, quand et si tu en as envie.

Courage et pensées positives vers toi

Bonjour Claude,

Comme le disent les autres membres:
pas de colère, pas de déception
tu es encore à une faible dose donc
augmente petit à petit
plus lentement si tu as des effets secondaires
et l'Indifférence reviendra
j'en suis certaine !

Allez hop, j'y crois !