Bonjour à toutes et à tous.

Je traverse une période un peu difficile ces derniers mois...le confinement et le contexte sanitaire n'ont rien arrangé bien. Je suis très sensible en ce moment et j'ai des difficultés à me stabiliser sur le plan émotionnel. Malgré l'aide de mon médecin traitant qui est toujours très disponible et un vrai soutien je pense avoir besoin de parler de mes addictions et de ma conso d'alcool à d'autres professionnels.

Alors la démarche n'est pas facile, c'est tout nouveau pour moi et je suis un peu perdu avec toutes les appellations psy : psychiatrie, psychologie, psychothérapeute, etc.
Je voulais avoir votre retour, savoir qui aller voir, j'avoue ne pas vouloir d'autres traitements médicamenteux alors je pensais plutôt voir un psychologue en libéral. Certains ont déjà essayé ? Combien de temps je dois consulter un psy ? C'est une psychothérapie qu'il me faut ?

Beaucoup de questions désolé.

Merci pour ce lieu d'échanges cela me fait du bien de lire vos témoignages et ils sont nombreux.

Bonjour

Si tu penses avoir besoin d'une aide, il faut le faire

Certains psychiatres font des psychothérapies, d'autres se contentent de prescrire des médicaments.
Avantage, c'est remboursé, mais il faut trouver le bon
Les psychologues ne prescrivent rien et ne sont pas remboursés sauf ceux exerçant en CSAPA.
Idem il faut trouver le bon

Ton médecin n'a personne à te conseiller ?

Bonjour Sophie,

Le meilleur psy sera celui en qui tu fera confiance. En tant qu'ancien professionnel, j'ai toujours conseillé de choisir son psy comme on choisit des carottes dans un magasin: il ou elle me plait, je reste, sinon, je change. Sans même donner des explications. Les professionnels connaissent la règle.

Le choix entre un psychologue et un psychiatre est plus cornélien: le psychiatre est un médecin: il soigne une maladie. Il est remboursé par la sécurité sociale. Le psychologue soigne des "blessures de l'âme", des situations de mal être. Il n'est pas remboursé mais les consultations sont gratuites dans les Centres médicaux psychologiques (CMP). Il y en a dans toutes les villes.

Je te conseille de consulter un psychologue clinicien dans un premier temps; il doit avant tout évaluer, à la lueur des difficultés que tu rencontres, s'il s'agit d'une pathologie ou s'il s'agit d'une "souffrance psychologique". Méfie toi des psychothérapeutes. Non pas qu'il n'y en a pas des bons, j'en connais des très biens, mais beaucoup sont formés dans d'obscures écoles non contrôlée par l'état. Comme son nom l'indique le psy clinicien a fait une partie de sa formation en "clinique", dans une équipe pluridisciplinaire. S'il ou elle décèle autre chose qu'un mal être ou s'il ou elle soupçonne, elle te renverra vers un psychiatre.

En MP si tu veux aller plus loin bien sûr.

Je te souhaite bon courage dans ta démarche.

Jean-Marie

Quand on atteint l'indifférence, cela peut peut se traduire par une sensation de vide car l'alcool ou la nourriture permettait de gérer nos émotions et ne nous anesthésier.

Sans eux, on peut ressentir un grand vide avec parfois un trop plein d'émotions difficiles à gérer.

En parler à un spécialiste peut aider en effet.
L'essentiel est de ne pas rester enfermé chez soi à ruminer et essayer de trouver de nouvelles occupations pour combler le vide et chercher des amies avec qui parler.

Bon courage

Que signifie CSAPA? Ca peut être une bonne alternative car les séances de psychothérapie coûtent environ 50€ chacune. Ensuite, c'est vrai que cela reste un peu le parcours du combattant, une question d'accroche mutuelle.

Merci beaucoup pour toutes ces informations. Je cherche un psychologue en ce moment, je regarde les sites et les annuaires, mais je n'ai pas encore arrêté mon choix...je veux aussi que ce soit pratique et facile pour se déplacer. Du coup j'oriente ma recherche vers un psy en libéral et non en CMP car les délais sont importants, environ 1 mois et 2 semaines...et puis cela ne me dérange pas de payer la séance. Je sens que la consultation avec un psychologue pourra m'apporter beaucoup de choses positives, je vous tiens au courant

il faut aussi que tu saches ce que tu aimerais comme suivi, est ce que c'est un ou une psychologue,
si c'est un suivi "classique", c'est à dire juste des échanges verbaux,
ou si par exemple tu t'intéresses à l'hypnose, à l'EMDR.
pas facile de faire un choix dans une liste ou un "annuaire", c'est sur, mais tu peux toujours les appeler pour échnager même rapidement avec eux et sentir si déjà tu apprécies l’échange.



.