Non..
Je suis à une bouteille de rosé le soir..
Parfois meme qq verres en plus comme ce soir..
Enfin mes idees se calment..
Mais Ă  quel prix..

C’est trop pesant d etre esclave de ce poison

Sauf erreur de ma part je crois qu’en Decembre tu n’avais plus rĂ©ellement de dĂ©bordement le soir ?

Salut Isabelle,

je viens de relire ton fil...ne lĂąche rien ! tu as connu une pĂ©riode oĂč ta conso a baissĂ© et mĂȘme si elle a rĂ©cemment rĂ©augmentĂ©, garde bien en mĂ©moire ces qq jours.
Mais c'est clair que les ES c'est terrible.
Je t'apporte tout mon soutien

Coucou Kor, oui quand j augmente le dosage ma conso baisse et puis mon corps s y habitue et la conso reprend (
Là je suis dans un mega palier car trop d ES quand j’augmente..
J’ai eu mon doc au tel ce midi. On a revu la repartition des doses.. ciblĂ©es autour de l heure de ma conso..
A suivre... merci de ton soutient đŸ™đŸŒ

Coucou D Day et merci de tes encouragements!!
Pour le moment, je m’accroche! Parfois je trouve le temps long.. alors cela m’epuise... Mais tu as raison, il faut toujours garder son objectif en vu. Histoire de ne pas baisser les bras..
Pour ça, les amis de ce site sont precieux ❀ Merci Ă  toi đŸ„°

Coucou! J’ai parlĂ© de mes soucis d’insomnies avec mon medecin ce midi. Il me rejoint sur le fait que le sommeil est essentiel. Il m’a autorisĂ© a prendre un demi comprimĂ© de somnifere (imovan) assez fort mais sans trop de somnolence le lendemain! L’esperance d’une bonne nuit de sommeil me porte!!
Je te dirai dans les prochains jours si ca va mieux mais c’est un traitement fort donc ponctuel.. je t’embrasse đŸ™đŸŒ

Tellement de choses Ă  te dire et si peu de mots.

En résumé,
- Non, alcoolique 1 jour, 10 ans, 30 ans c'est pas alcoolique toujours.
- Non, baisser ta posologie quand cela devient insupportable n'est pas régresser.
- Les doutes, les jours ou la conso augmente, les ras le bol... c'est tellement dur Ă  vivre mais tellement normal au fond, le baclo n'agit pas toujours en ligne droite.

Ne te tapes pas sur les doigts, ça fait mal et ça sert à rien

Merciiii ❀
Je prends note de chaque mot.. et merci merci!
Je viens de te rediger un mega pavé (dans la mare)
Pendant que tu me redigeais ce joli message đŸ„°
Convergence d’espoirs et de partages ❀
« Il est des ĂȘtres dont c’est le destin de... » tu dois connaitre la suite ..

Bonjour Isabelle,

Je te fais un petit coucou
pour te dire que je vais te lire
et te suivre,

Ne lĂąche rien !

Merci Ă  toi et merci Ă  tous ceux qui se soutiennent sur ce magnifique forum..
L’union fait la force..
Je vous adresse Ă  tous mes meilleures pensĂ©es ce soir đŸ™đŸŒ

Retour sur ma prise de zopiclone..
Quand j’en prenais un demi comprimĂ© cela ne changeait rien.. Alors hier j’ai tentĂ© un comprimĂ© entier!
J’ai delicieusement sombrĂ© rapidement dans le sommeil..
Plus d’ES le calme plat....
Mais Ă  quel prix!!
Reveil de mon petit bebe à 5h30 du mat.. impossible à gerer... il petait la forme et moi, une epave ... 😓
Impossible de sortir de mon lit.. j’etais une loque.. Mon moyen de 11 ans a du rater l’ecole pour rester à la maison pour m’epauler.. la loose..
J’etais off toute la journĂ©e..
Donc pas possible....
Donc je deconseille...

J'espÚre que ça va aller... Bon Week-End...

Pas trop d’autres options pour le moment..
Parfois je me dis que ma vie serait telllement parfaite sans ce poison..
Tellement de reves..
les mots de Stephane resonnent souvent en moi..
« c’est une maladie qu’il s’inflige »
Et « pour arreter de boire, il suffit d’arreter de boire »
....
J’aimerais tellement ĂȘtre capable d’arreter de boire..
C’est tellement bete...
Je t’embrasse Kor ❀❀

C'est sûr... L'important c'est d'essayer de ne pas se décourager...

#Courage

Le mot « courage » revient souvent ❀
Merci pour ça ❀
Tendres pensées pour ce week end

C'est une maladie isabelle,

ne l'oublie jamais!

Tu en oĂč avec le Baclo ?
Tu peux augmenter un peu ?

Mon expérience actuelle,
je dors mal,
mal et peu
( mais comme toi je n'ai pas d'enfant en bas Ăąge)
je ne prends aucun somnifĂšre,
j'ai trop peur du mélange
alcool, somnifĂšre et anxio.
Puis je me réveille épuisée
et j'assume mon travail.
Mais je vais me pauser ...un peu.

Courage.
Et je suis lĂ  !

Bonsoir Fripoune,
La tentation de pouvoir s’offrir une bonne dose de sommeil est trop tentante..
Je te confirme qu avec l’alcool ca ne fait pas bon menage.. 😓
Je vais me faire hara kiri et jetter les boites demain.. Sachant que ce medoc miracle est là, j’en use et le lendemain je suis une loque..
si je pouvais avoir le courage de faire la meme chose avec mes bouteilles de rosĂ© đŸ€Ș
Il faudrait que j’aille sur ton fil.. je vois dans ta signature que tu as connu la paix avec 300mg puis une rechutte en 2020..
Dur 😱
J’espere que c’est comme le velo et qu en remontant dessus, ton corps aura rapidement la force de se souvenir de ta guerison...
Je te le souhaite de tout mon coeur ❀
Oui c’est une maladie...
avant de commencer le traitement, je le pensais miraculeux et quasi immediat! Je ne m’etais pas assez renseignĂ©e..
Surement un acte manquĂ© car si je l’avais fait, pas sĂ»re que je me sois lancĂ©e dedans...
Ensuite, au debut du traitement j’ai refusĂ© de me renseigner sur les effets.. lĂ  aussi, surement un dĂ©ni..
ArrivĂ©e Ă  170 je refuse de lire les temoignages d’echecs..
Mais j’accepte de plus en plus l’idĂ©e des rechuttes car cela veut dire que le traitement a eu fonctionnĂ© et que la vie nous rattrape et qu’il nous faut des piqures de rappel! đŸ™đŸ»
Il va falloir que je songe à augmenter mon traitement... les fois passées, ca a ete terrible..
Des ES à en arriver à vouloir tout arreter et c’est en baissant les doses que la paix est revennue.
Mais la conso re appelle et elle re augmente sournoisement..
Les personnes, comme le professeur Olivier A. qui n’ont pas connu les ES sont une enigme...
Avec ce covid de m... la creche a eu du personnel absent et comme la directrice a compris que j’etais en arret, la place de mon coco a ete supprimĂ©e.. trop d’honnetetĂ© tue l’honnetetĂ©...
Bref, il retourne en creche semaine pro..
Pour 2 semaines..
C’est peut etre le moment de tenter d’augmenter un petit peu..
Je vais demander conseil Ă  mon medecin pour savoir oĂč placer ce precieux comprimĂ© pour minimiser les ES...
Je te remercie de me lire et de me repondre đŸ™đŸŒ
Je te souhaite toute la force et le courage que tu merite et dont nous avons tous besoin ❀

Hello...

L'important c'est de ne pas retomber dans un engrenage nĂ©gatif... (Je sais que c'est facile Ă  dire)...En attendant ton effets bĂ©nĂ©fiques tu pourrais peut ĂȘtre tenir un journal de bord de ta consommation ( ça pourrait peut ĂȘtre t'aider ?)

Coucou Kor! Je tiens depuis qq temps un journal quotidien de ma conso et de mes prises de baclo..
En revanche, je pense depuis ce soir à tenir un journal de « pourquoi je bois »...
Nos pensĂ©es se rejoignent souvent đŸ™đŸŒ

TrÚs bonne idées...

Peut ĂȘtre que le noctamide qui n'est pas un somnifĂšre mais un inducteur de sommeil accompagnĂ© d'un anxio au coucher pourrait te permettre une nuit tranquille sans consĂ©quence la journĂ©e. J'ai pris de l'imovane un temps, les lendemains Ă©taient dĂ©gueulasses!
Je t'encourage comme Kor Ă  tenir ton journal.
A mon Ă©poque, tous les jours je rĂ©pondais Ă  Yves Brasey par mail aux mĂȘmes questions :
Heure de la premiÚre pensée à l'alcool, heure de premier verre bu, qu'est ce qui déclenchait la conso et j'ai oublié le reste. Comme un journal trÚs précis qui m'a beaucoup aidé.
C'est un outil précieux pour avancer. Tu peux le relire, voir ce qui change et ce qui persiste.

Biz du soir.

Coucou du soir ,
Les lendemains degueus je confirme 😱
Dailleurs j’ai jettĂ© mes boites Ă  la poubelle..
Trop tentant d’avaler un medoc qui me fait dormir mais impossible de gerer le lendemain.. Donc avec 3 cocos à gerer non merci..
Je vais essayer de gerer mes nuits « sans filets »...
Je m’adresse tous les soirs un email à moi meme.. lolll la nana egocentrique
Alors que pas du tout en plus..
Juste je ne veux pas faire porter ce poids à personne d’autre qu’a moi..
J’y ajoutte des rubriques souvent đŸ€Ș
En ce moment c’est la rubrique poids! Car le baclo m’ouvre l’appetit et etant une ancienne obese.. je fais gaffe
J’y note mon craving, mes prises de baclo, mes ES, mon humeur, l’etat de mon couple đŸ€Ș, mes echecs et mes reussites
Je devrais y ajouter la rubrique « pourquoi je bois » mais celle là me fait souffrance..
Mais elle est surement necessaire....
Merci Ă  tous de votre soutient ❀

Bonsoir Ă  tous..
Je vais essayer d’ecrire car jen ai besoin mais je suis un zombi donc desolee d’avance pour les fautes..
Hier jai cafouillĂ© dans mes prises car j etais encore epuisĂ©e de ma nuit sous somnifere mais je n’ai pas augmentĂ© je les aient prise trop rapprochĂ©es et trop prĂšs du coucher..
Du coup jai quasi rien bu hier soir mais Ă  quel prix...
Je ne sais pas si c’est le fait de ne pas avoir consommĂ© hier soir (manque?) ou le fait d’avoir cesser de prendre le somnifere ou le baclo pris trop tard mais ca a ete terrible... je crois que ca a ete la pire nuit de tte ma vie..
Jai aussi debuté le recit de mon « pourquoi je bois » ce qui a engendré tout un tas de situations dans la nuit
toutes plus pires les unes que les autres...
il faut comprendre que ce sont des alluninations visuelles et auditives..
Ou des reves reels? Je ne sais meme pas qualifier cela..
Je me suis mise au lit..
je ne dormais pas, javais des megas accouphenes et des impatiences terribles dans les jambes.. je me suis relevée pour prendre 2 baclo, esperant que cela me shoot comme dans la journée..
Mais je pense que ca a engrainé le truc..
Mais je ne dormais pas et j etais epuisée.. à bout.. me suis mise au lit..
ca a commencĂ© quand j’ai cru que j etais en train de mourrir d’une overdose de baclofene.. mon mari a appelĂ© les pompiers.. ils sont arrivĂ©s et n’arrivaient pas Ă  me reveiller.. les enfants pleuraient.. j etais lĂ  j entendais tout et je voyais tout le monde autour de moi mais j etais en train de mourrir alors personne ne me voyait eveillĂ©e.. ils m’ont ammenĂ©e dans l hopital de mon docteur qui me soigne, sur le trajet, je les entendais dire « on est en train de la perdre.. » ils me mettaient des gifles pour me reveiller.. Puis j’entendais la voie de mon docteur qui me parlait.. « c’est moi c’est le docteur.. » puis je me suis reveillĂ©e.. j’etais alors persuadĂ©e que j’etais dans une realitĂ© parallele ou j’etais morte mais ou je continuais a vivre dans une autre realitĂ© parallele.. d ailleurs, je suis encore tellement sous le choc que j’ai l’impression que c’est encore le cas.. c’est tres etrange a expliquer.. comme si depuis je n etais plus dans ma vraie vie..
Ensuite je me suis reveillĂ©e dans ma chambre d’enfant .. j appelais ma maman avec un cintre a la main. J arrivais pas a l appeller mes mots restaient coincĂ©s comme une sourde et muette.. je lui disais de ne pas s approcher car j allais lui faire du mal.. elle avait peur.. elle reculait de peur.. je me suis reveillĂ©e dans mon vrai lit et j’ai voulu aller voir ma maman pour lui faire un calin alors j’ai repassĂ© ttes les pieces de la maison et j’ai realisĂ© quelle ne vivait plus ici.. j’ai pleurĂ© ttes les larmes de mon corps..
Et puis me suis re endormie et elle appairaissait deguisĂ©e en pierre richard. Ca aurait pu etre drole sauf que cela m’effrayait..
et puis je me suis rendormie et puis y a eu du bruit dans les sacs de vetements de ma chambre.. un truc tapi.. terrifiant.. j’ai failli hurler j’ai allumĂ© la lumiere et j’ai dormi avec.. mais tres peu et tres mal.. je touchais mon nez mais c’etait celui de mĂ©mĂ©.. j’ai revĂ© ensuite, eveillĂ©e quun ombre dun enfant petite et tres sombre allait et venait devant l entrebaillure de ma porte puis elle s arretait et me fixait.. j en ai encore la chair de poule.. puis j’ai redormi puis mon mari est vennu pour de faux et je lui ait dit de partir j avais un cintre a la main et je le menacais avec un rire demoniaque.. puis je lui ouvrais la gorge au cutter..
.... desolée pour ce recit accablant
Alors le cintre cest mon passé avec ma maman.. la violence quand elle me frappait avec ce cintre de merde.
La mort je ne sais pas.. jai parlé avec quelqu un il y a peu de ma coiffeuse qui avait vecu une experience de mort imminente. Etait ce cela?
Le cuter c’est parceque j ai employĂ© le terme hara kiri il y a peu et que pour etre sure de l orthographe j’ai cherchĂ© sur le net et j’ai lu cette pratique.. brrrr
Chercher ma maman ce doit etre mon demenagement loin d elle que j’ai mal vecu
Pierre richard j avais vu un article sur lui ..
Les demonts ce sont les conneries auxquelles jouent les enfants sur le casque virtuel, jai essayĂ© ca m’a mise mal a l aise..
et l’ombre deriere la porte c’est ma belle fille qui du haut de ses 6 ans nous fait la misere..
le bruit ds les sacs cest parceque lon doit recup des sacs de vetements de ma meilleure amie via son ex nefaste qui habite par chez nous..
Tout s explique en en parlant lĂ  mais bon..
J’ai baissĂ© mon traitement au max aujourdhui
Jai bcp dormi
J’ai achetĂ© a la pharme de l homeo opium pour dodo et des huiles essentielles de lavande..
Jai peur d aller me coucher... 😰
Desolee pour le pavé
Jen avais gros sur la patate..
Peut etre que les effets secondaires vont avoir raison de moi đŸ„ș

Oula ! Ne jamais augmenter le baclofĂšne Ă  l'arrache !!
J'espĂšre que ta nuit sera plus calme

Apres avoir mega baissé le traitement hier, tres peu bu hier soir et avoir pris de l homeo (opium) et mis de l huile essentielle de lavande sur un cotton pres de mon oreiller jai pu passer une nuit complete.
Pour le reste je vais aviser

C'est une bonne nouvelle alors si tu as pu faire une nuit complĂšte..

bonjour isa, surtout eviter de baisser ou monter brutalement le traitement

sinon , les effets que tu as decris plus haut sont inevitables

j en ai fait les frais, pas agreable du tout,

bonne journée

Bonsoir les amis et merci de vos reponses..
Je crois que je me suis fait une sacrée frayeur... pas grave, on apprend de nos erreurs....
J’ai encore vegettĂ© toute la journĂ©e mais mes esprits me regagnent enfin...
Je suis revenue sur mes heures de prise d’avant en les allegeant un peu..
Je vais reprendre tt doucement petit Ă  petit..
Plus jamais ça!!
J’aborde les nuits de maniere craintive..
mais avec le temps.....
Je vous embrasse tres sincerement ❀

Petit message du soir.
Suite Ă  mes mesaventures, j’ai baissĂ© de maniere drastique mon traitement.
Passant de 160 Ă  110.
C’etait necessaire sous peine d’abandon..
Je ne sais pas si c’est le trop de baclo d il y a qq jours ou autre chose mais.. depuis hier soir, je n’ai quasi plus de craving ni d’appetence..
je n’ai pas de fiertĂ© a cela car, l’habitude me conduit quand meme Ă  sortir mais je consomme nettement moins..
Il y a encore qq jours j etais Ă  une bouteille de rosĂ© et qq autres verres et depuis hier ou avant hier, je suis Ă  la moitiĂ© d’une bouteille.. et je fume bcp moins aussi du coup.
La journée pour calmer mes coups de sang je prends des granules d ignatia amara, cela me calme en moins de 5 minutes..
Le soir, avant de me coucher j’ai mon petit rituel : je masse mes jambes avec de l huile essentielle de lavande et j’en mets un peu dans mes oreilles.
Je prends 3 granules d opium 5ch et je m’endors paisiblement dans la foulĂ©e..
Plus de cauchemards, plus d’accouphenes, plus d’impatiences aux jambes..
Je ne prends plus de comprimés de baclo passé 18h et plus la nuit..
Je me reveille reposĂ©e.. j’ai des projets lolll le truc improbable.. enfin pas des projets de fou.. mais sortir chercher mon moyen a l ecole. Me laver.. essayer de me maquiller.. tout ce dont je n’etais plus capable..
cette nuit horrible que j’ai passĂ© m’a permis de regler mes comptes avec mes demonts.. on dirait..
Et si je devais me demander Ă  ce jour pourquoi je bois.. je ne saurais que repondre...
Je n’ai plus de raisons
Alors je me garde bien de crier victoire!!
Je vais voir l’evolution dans les prochains jours..
Je voulais vous faire partager cette parenthese de bien etre.. đŸ™đŸŒ
Je me souhaite que cela perdure..
Je nous souhaite tous de trouver des victoires dans nos quotidiens ❀

Yes... affaire a suivre....

Bonsoir les amis, j’espere que tout le monde se porte bien.
Petit mot du soir pour donner des news.
Pas grand chose de nouveau en fait đŸ€Ș
Mais des questions qui se bousculent.
Depuis qq jours, mon craving est de plus en plus tardif.
Je suis sur la balance du « je sors » vs « je sors pas »
Pour le moment, le « je sors » fini par l’emporter..
face au premier verre, pas trop d’appetence mais malheureusement, un verre en appelle un autre.
Ma conso stagne, sauf mega contrariété.
Mais il y a clairement du mieux.
Au debut de mon parcours, j’etais tombĂ©e sur le temoignage de quelqu’un, Kor, peut etre etait ce toi? Vu que je te lisais. Qui n’avait plus de craving mais qui souhaitait tout de meme tester la conso. Et qui constatait que la conso entrainait la conso. J’aimerais bien relire ce temoignage.
Si cela parle à quelqu’un?..
Douce nuit Ă  tous đŸ™đŸŒ

Chouette l'effet de ta diminution !
Je sors, je sors pas, essaie de décider de ne pas sortir au moins un jour sur 2 ...

Que le craving soit réactivé en buvant et que donc un verre en appelle un autre est normal
C'est pour cela qu'il faudrait Ă©viter de sortir tous les soirs

Merci Sylvie ❀
Ce soir, meme dilemne..
M’est vennue cette idĂ©e..
Essayer de ne pas sortir un soir sur deux?
Demain j’essaierai quand la question se posera!
Merci đŸ™đŸŒ

Bonjour Ă  tous!
Hier soir j’ai choisi de ne pas sortir.
Ca a ete un peu dur mais il faisait froid et j’avais tellement plus envie d un bain et de ma couette chaude!
Je me suis vite mise en pyj pour ne pas changer d’avis.
J’etais fiere de moi.
Cela fait 7 mois je crois que je sortais tous les soirs.
Par contre nuit de m......
Tremblements, sueurs, mal etre et ce matin pareil.
Je pense que ce doit etre le manque?
Je ne sais pas si j’arriverai à faire de meme ce soir. On verra bien..
Je sais que sans le baclo je n’aurais pas le choix du tout.
Mais je me dis qu’apres avoir lu qu’avec une baisse d’alcool le baclo marche mieux je peux essayer. Enfin je vais essayer d’essayer 😊
Je vous souhaite un bon dimanche Ă  tous!

Ce n'est jamais Ă©vident de changer une habitude...
GĂ©nĂ©ralement les premiers jours peuvent ĂȘtre compliquĂ©e. Mais si tu arrives Ă  tenir, aprĂšs ça passe tout seul.

#Expérience personnelle

Tu m’avais deja parlĂ© de ces changements d’habitude.. durs Ă  mettre en place..
Disons que je suis dans une impasse : j’ai du mal à augmenter le baclo à cause des ES et je ne veux pas l’abandonner..
J’espere avoir la force de pouvoir essayer encore et encore.. histoire d’avoir une progression...

J’en deduis que tu as eu toi aussi à mettre de nouvelles habitudes en place.. peut etre aussi contre toi -meme.....

Surtout contre moi-mĂȘme...

😅 nous sommes nos pires et nos meilleurs amis 😊
Ce soir suis mon ennemie..
J’ai repris le chemin de dehors.. enfin de mon jardinnet..
J’aime pas les dimanches.. ils m’angoissent..

Bonsoir Ă  tous, je continue ma prise de notes..
Aujourd’hui, un temoignage a refait surface dans mon esprit.
Celui de D-Day d’il y a 2 mois de cela, postĂ© sur mon fil.
A l’epoque, je l’ai considerĂ© comme un temoignage d’encouragement.
A ce jour, il me parle..
Cette experience douloureuse, de ne plus etre soi meme, cette baisse de traitement imperative.. Puis l’indifference..
Ce soir, tout a un gout de vinaigre..
Le rosé y compris...
A suivre...
Douce nuit Ă  tous đŸ™đŸŒ

En tout cas c’est un message d’espoir ...

Je ne sais pas...
Merci Ă  toi Kor de me suivre depuis le debut..
J’ai honte car je n’ai pas encore eu le courage de lire ton histoire.. Alors que tu me lis et me soutiens depuis 5 mois maintenant...
Je me suis lancĂ©e dans l’histoire de D Day ce soir..
Ca me retourne completement..
Je te promets de me lancer dans ton histoire dĂšs demain..
Cela me demande beaucoup, je suis empathe..
Chaque chose que je li m’impregne tellement đŸ„ș
Mais jusqu’à present, je ne m’en sentais pas capable...
Je ne peux pas l’expliquer..
Je suis desolĂ©e de ce cotĂ© de moi mĂȘme que je ne sais justifier..
C’est peut etre que je ressens en toi une force, ou une pudeur, de part nos echanges en mp?
Peut etre que les rechuttes m’effraient?
Non, je n’ai pas d’excuses à cela..
Demain je depose mon petitou Ă  la creche et je me lance dans TON histoire ❀
Pas par obligations mais par envie ❀
L’envie de te connaitre ton histoire.
J’ai eu des resonnances avec Lee Vair, de part le reportage.
J’ai eu des resonnances avec D Day, de part son temoignage similaire à mon experience..
C’est tout nouveau pour moi d’OSER intervenir...
Dans le parcours des « anciens »...
Arriver aprùs la bataille n’a rien de trùs glorieux....

Bonsoir Isabelle,

alors ? comment ça c'est passé ce soir ?
Dehors ? pas dehors ?

Tu tiens le bon bout je crois dans ce que je lis...accroche toi

Coucou, pas trop le momo ce soir.. comprendre le moral
Te rep en mp
Le temps de rediger et corriger le pavĂ© đŸ„ș

Un petit moment de découragement ?

đŸ„șđŸ„șđŸ„ș pire que ça mĂȘme...
Pardon.. je n’arrive à rien en ce moment..
Et puis tu es lĂ .. toujours lĂ .. A me soutenir..
Et moi je ne suis meme pas capable de tenir mes promesses....
Je devais me plonger dans ton fil.. Et je n’ai reussi à rien aujourdhui...

Je viens de te mp

L'homme qui tombe Ă  pic


L'important c'est d'essayer de ne pas trop se décourager, et de ce fixer des promesses réalisable à court moyen et long termes...

C'est déjà trÚs bien ce que tu fais...

On va dire que c'est juste une journée sans...

Loin de moi l'idée de sortir tes mots de leur contexte mais cette culpabilité que tu portes et cette pression que tu te met sont terribles. Pas facile de s'en défaire, je peux pas dire le contraire car au bout de 9 ans je tombe encore dedans mais c'est la premiÚre chose qu'on m'a dite ici : Essaie de laisser tomber la culpabilité (vis à vis de l'alcool bien sur mais dans tellement d'autres domaines), c'est un poids inutile et contre productif.

A l'Ă©poque, une jolie phrase tournait : "La personne la plus importante de ta vie c'est toi" car,
je l'ai interprĂ©tĂ© comme ça, c'est du soin que tu vas t'apporter que dĂ©couleront toutes les belles choses que tu apporteras aux personnes les plus importantes de ta vie et par ricochets Ă  ceux qui sont dans le mĂȘme bateau, cette "nef des fous"du forum dans laquelle nous voguons.

Tu connais les affres du voyage (Tes hallus m'ont ramenĂ©es dans ces temps fous ou le rĂ©el s’emmĂȘle Ă  l'inconscient) et tu vis le mauvais temps mais tu es lĂ , pas dans le trou de souris du dĂ©ni, tu partages ton chemin et Ă  mon sens c'est la plus belle des contributions.

Alors...Cette journée ?

Coucou kor 😊
Merci, encore et toujours, de ta bienveillance đŸ„°
Aujourd’hui c’etait mercredi, journĂ©e des enfants đŸ„ł Pas tellement d’autres choix que de devoir gerer..
J’ai une ennnorme fatigue malgrĂ© des nuits plutot paisibles..
J’ai aussi des symptomes proches de ceux de la depression depuis qq temps deja.
Hier soir, j’ai preparĂ© mon entretien tel avec mon medecin pour aujourdÂŽhui alors j’ai relu mes notes.
Cette idée de tenir un journal de bord chaque jour a pris toute sa dimension du coup!!
J’ai realisĂ© que depuis la baisse drastique de mon traitement il y a 10 jours de cela, ma conso n’a plus augmentĂ©e et mon craving et mon appetence ont mĂȘme diminuĂ©s!!
Par contre la fatigue et le coté depressif ont pris leurs envols depuis cette baisse..
J’ai bien re verifiĂ©, je suis passĂ©e de 180 Ă  120mg par jour.
J’ai pris quelques instants (parmis ma marmaille à gerer) pour continuer à avancer un peu dans le recit de D-Day.
D’ailleurs, D-Day, je me permets de te reprendre en publique (đŸ€Ș) comme ca, les amis presents et futurs pourront peut ĂȘtre egalement trouver des resonnances Ă  leurs tours dans mon « evolution »...
J’ai donc eu des reponses à mes questions sur mon etat actuel.
Il semblerait que parfois, vas comprendre pourquoi, la baisse du traitement puisse apporter un changement face au craving et Ă  la conso...
C’est mon cas, moins de craving, moins d’appetence..
Il semblerait aussi, me concernant, que ce soit le 1er verre qui declenche mon craving, mais, ma conso est plafonnée à 5 verres depuis qq jours...
Le gout du rosé est altéré.. vinaigre..
Elements nouveaux..
J’ai compris egalement que cet etat depressif et de fatigue extreme puisse trouver son origine dans la baisse, assez brutale, de mes prises de baclo..
Alors cela m’eclaire enormement!!!
Et de ce fait, me rassure...
Je vais rester Ă  ce dosage encore un moment.
Et voir ce qu’il se passe....
Vu que c’est positif!
En tous cas, notre forum regorge de bons conseils, c’est formidable...
Lee vair, merci pour ce joli message...
Effectivement, il va me falloir travailler sur l’estime que j’ai de moi mĂȘme......
A ce sujet, mon medecin genialissime, m’a conseillĂ© de suivre une therapie..
D’acceptation......
Il a bien saisi mes casseroles d’enfant lors de mon recit de la nuit chaotique.. mes reglements de comptes avec ma mere...
Je pensais etre guerie mais vu comme cela est ressorti, peut etre pas au final...
Peut etre que cela est toujours ma reponse au « pourquoi je bois »...
J’ai tres peur d’ouvrir cette porte mais c’est peut etre la clĂ© de ma guerison?....
Je vous embrasse tous, force et courage les ami(e)s
Desolée pour le pavé....

...

Merci.... đŸ˜ŠđŸ™đŸŒ

Tu as tout en main!

[quote=Lee Vair,t=1616015160,id=643334]:yes:

A chacune de tes reponses j’ai l’impression que c’est jean pierre Foucault qui sonne Ă  ma porte đŸ€Ș
Pour une surprise sur prise!!
C’est tres con mais tres drole!
J’ai tellement ete impressionnĂ©e par ta prestance dans cette video et dans tes temoignages...
Merci de ton retour sur mon parcours
Je viens de contacter mon medecin d’amour pour lui dire que j’etais prette à franchir le pas!
Et puis je vois ton message đŸ„°

Coucou,

oui oui je confirme bien : la baisse brutale du baclo chez moi s'est bien manifestée sous la forme d'un sevrage qui a pris la forme d'une déprime/dépression. De mémoire cela a duré, je dirais entre 8-10 jours maxi ?
Du coup j'espĂšre que tu es sur la bonne voie et que tu vas y rester. Pour moi cela ne change pas...aucun Ă©cart trop important (je veux dire qq verres de plus pour NoĂ«l et le 1er de l'an, mais en aucun cas la tĂȘte Ă  l'envers)et des jours sans (ou avec un demi-verre) depuis fin aoĂ»t.
Tiens nous au courant de la suite

Coucou D-Day! J’ai terminĂ© ton chouette temoignage!
Bravo pour ton parcours!!
En fait, j’ai l’impression que suite Ă  la baisse de ton traitement, tu as dĂ» eu de moins en moins envie, dans le temps, de ce premier verre? Si j’ai bien tout compris?
Il me semble que cela a pris un certain temps?
J’essaies de me dire que peut etre... Enfin, je nourris l’espoir qu’il pourrait en ĂȘtre de meme pour moi...
Je ne peux et ne veux plus augmenter le traitement pour le moment, trop d’effets secondaires trop pesants..
De ce fait, je me dis que peut etre.. l’indifference pourra se materialiser dans le temps....
J’aimerais vraiment...
Ceci dit, il me semble que tu as tout de mĂȘme fait un effort en reduisant de toi meme ta conso?
Il faudrait que j’essaies de faire cela puisque l’idĂ©e de ne pas sortir pour consommer me semble impossible...
Peut etre mettre de coté un verre
Puis un autre et ainsi de suite au fur et a mesure du temps....
En tous cas ton temoignage m’a beaucoup apportĂ©!!!!
Merci encore pour cela!

Jean Pierre Foucault, tu me gĂątes



Peux ĂȘtre, peux tu essayer te remĂ©morer physiquement ce ressenti degeu quand tu envisages le premier verre et penser Ă  une boisson qui te tenterais plus, pour sortir prendre ton moment Ă  toi, quand bien mĂȘme, tu te prends un rosĂ© aprĂšs, au moins tu retardes le premier verre et tu casses un peu l'habitude pause de ta journĂ©e= nĂ©cessitĂ© de l'alcool.

Je te souhaite que cette descente te soit bénéfique, il n'y a pas que les mg qui comptent, tout le recul que tu prends en te servant de ton journal, ton désir de faire le tour du problÚme... sont parties prenantes du traitement.

J'ai envie de te dire quand mĂȘme de ne pas te taper la tĂȘte sur la question si vaste de "Pourquoi je bois?"
Autant, noter dans ton journal pourquoi tu bois, factuellement, au moment oĂč tu le fais peut ĂȘtre une aide, autant la question dans son ensemble me semble plus source d'angoisse qu’immĂ©diatement utile Ă  ton traitement.

Pas Ă  pas, marche aprĂšs marche, ok c'est facile d'Ă©crire cela quand on est plus dans l'urgence d'en finir avec cette saloperie, mais c'est pas si mal de mĂ©nager sa monture surtout quand c'est soi mĂȘme.

Allez, Jean pierre rend l'antenne

Ton message m’a fait beaucoup de bien đŸ„°
Convergences de pensĂ©es, ce soir je me suis demandĂ© ce qui m’appellait tellement Ă  sortir les soirs..
Est ce le besoin de souffler, de fumer mes cigarettes, ou le rosé?
Toujours est il que j’ai laissĂ© un verre de cotĂ© dans un gobelet rouge..
LE verre Ă  ne pas boire..
Peut ĂȘtre que dans qq temps, ce pourrait ĂȘtre un verre et demi?..
En tous cas, le « JP rend l’antenne » m’a fait ma soirĂ©e 😅đŸ€Ș
DĂ©jĂ  qu’on a perdu notre PPDA... đŸ˜±đŸ˜…
Bisous Ă  nous tous!!

Bonsoir du vendredi!
Je continue les suites de mon recit car il ya du nouveau!
Hier soir je n’ai pas touchĂ© au « gobelet rouge », mieux encore, j’y ai deversĂ© presque un autre verre...
Par non-envie...
Je suis loinnnn de ma conso de depart en octobre 2019 (environ 24 unités) comptabilisée ainsi par les medecins.
A hier soir, c’etait donc 4,5 unitĂ©s đŸ„ł
J’ai moins de fatigue, je redors, mon etat depressif passe legerement.
Je vais rester Ă  mon dosage de 120/130 un moment puisque cela semble me reussir!
Ce soir, pour la premiere fois depuis...peut etre juin.. J’ai organisĂ© une soirĂ©e film/pizza avec mon mari et nos enfants..
J’ai tenu sans aucunes difficultĂ©s jusqu’à la fin du film mais aprĂšs Ă  22h le craving s’est manifestĂ© ..
Mais ya du progrùs c’est certain!
J’ai vu mon second medecin qui me suit aujourd’hui et il m’a dit qu’il avait deja entendu parler de phenomenes de baisse de conso ou d’indifference lors de baisse du traitement...
A suivre...
Douce nuit les ami(e)s