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Mon début dans la bacloroute

Avatar de Sophie de Paris
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  Lien vers ce message 27 Avril 2021, 18:59
Bonsoir,
Peu alerte avec les forums
C'est ma première intervention.
Sophie, bientôt 55 ans. Hyperphage depuis l'adolescence. De nombreux régimes restrictifs, effectués seule, en milieu hospitalier (de 2 semaines à 3 mois), 3 chirurgies bariatriques. Jamais mince depuis l'adolescence, en léger surpoids durant des années, en obésité morbide 4 ans, en obésité modérée aujourd'hui, depuis 1 an.
Après avoir lu et relu tout ce que je trouvais sur le net sur le Baclofène, j'ai sauté le pas, et grâce à Sylvie, J'ai rencontré le docteur de Beaurepaire le 6 avril et commencé le traitement le même jour.
Petite présentation pour commencer. Elle sera complétée au fur et à mesure.
Je ferai part de mon expérience bacloroute, de manière la plus objective possible.
Pour être tout à fait sincère, le doc m'a prescrit une seule prise par jour, à 16 heures, à raison de 5 mg à augmenter tous les 3 jours (craving principalement vers 18 heures, tous les jours). Mais j'ai des pensées dès midi donc j'ai pensé judicieux de faire 3 prises: 11h00, 13h30 et 16h00; 10/10/ 20. Je me trompe peut être, mais je veux être actrice de mon traitement.
Merci à ce forum d exister. Dommage que les tca ne soient que très peu représentés par des témoignages.
Bonne soirée
Sophie


J'ai commencé la bacloroute le 6 avril 2021
 
Administrateur
Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 27 Avril 2021, 20:32
Bonsoir Sophie

En effet, si tu as des pensées dès midi, placer tes prises comme tu le fais est judicieux
C'est une très bonne idée de vouloir être acteur de son traitement !
C'est comme cela que ça marche le mieux

Et sinon, Hermine TCA, vient de poster ici Besoin d'aide


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

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A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
Avatar de Isilwen
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  Lien vers ce message 28 Avril 2021, 13:28
Bonjour Sophie !

Bonjour à tous !

Aux admins et modérat.eurs.rices : est-il possible de déplacer le message de Sophie dans la section TCA ?

Merci par avance !
Isilwen
 
Avatar de Sophie de Paris
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  Lien vers ce message 28 Avril 2021, 15:48
Merci Sylvie pour ta réponse.

Et oui Isilwen, j'avais annoncé que j'étais nulle. C'est la première fois que je me lance sur un forum et j'ai pas encore tout assimilé. Désolée


J'ai commencé la bacloroute le 6 avril 2021
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 28 Avril 2021, 15:54
Yes... courage en tout cas


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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 29 Avril 2021, 0:02
Mais non tu n'es pas nulle, tu ne peux pas tout connaitre du premier coup
Je n'avais m^me pas vu que tu avais posté dans le mauvais forum


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  Lien vers ce message 29 Avril 2021, 9:01


Et oui Isilwen, j'avais annoncé que j'étais nulle. C'est la première fois que je me lance sur un forum et j'ai pas encore tout assimilé. Désolée


Mais non, surement pas ! Tu as au contraire beaucoup de mérite de te lancer en dépit de la difficulté que cela semble représenter pour toi !
 
Avatar de Sophie de Paris
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  Lien vers ce message 03 Mai 2021, 9:13
Bonjour,

Aujourd'hui, 13h30, j'ai mon deuxième rdv avec le docteur de Beaurepaire. Je suis à 4 semaines de traitement.
Je n'ai pas suivi sa recommandation: 0,5 mg en une unique dose (16h00), à augmenter de 0,5 mg tous les 3 jours.

J'étais sortie du premier rdv dépitée de part la posologie qui me semblait peu classique et surtout parce qu'il m'avait dit que j'étais atypique. J'ai passé ma vie à vouloir ressembler à tout le monde, j'ai été contrariée d'entendre de la bouche d'un spécialiste que même mes troubles alimentaires sont atypiques. Mais il a raison. Je ne sais pas où "me placer"; boulimie ? Anorexie? Hyperphagie ?
Je ne mange rien de la journée (très peur de commencer et ne pas pouvoir me stopper); le soir, je me goinfre. En moins d'une 1/2 heure, j ingurgite entre 2500 et 3500 calories (selon les jours), des aliments gras, sucrés et déjà cuisinés, achetés le jour même car mes placards et mon frigo sont toujours vides (je vis seule). Même durant mes crises, je suis dans la restriction car rares sont les jours où j'arrive à satiété. Je pourrais manger encore et encore.
Je mange une fois par jour, le soir, mais mes pensées de bouffe commencent vers midi. Et la lutte commence, tenir jusqu'au soir; manger une seule fois pour au moins, limiter les calories.
Ma crise du soir s'est déplacée à 18h00. Elle était à 21h00, après mon travail. Travail que j'ai perdu en mars 2020 à cause de la crise sanitaire. Je travaillais dans l industrie du tourisme, pour le plus grand excursionniste parisien. Un temps au chômage partiel, je suis au chômage tout court, après un licenciement économique. L'entreprise a fermé en décembre dernier. C'est un drame pour moi. 20 ans dans cette Maison. Un travail que j'aimais. J'aimais mon entreprise et mon boulot. Je pense même que j'avais une relation anormale avec mon travail, pouvant travailler 12/14 heures par jour. Je faisais le meilleur chiffre d affaires individuel de l'agence, depuis des années. Mon boulot, c'était mes revenus mais aussi mes loisirs (eductour, fam trip, salons professionnels dans le monde entier), mes amis (mes collègues du bureau, les guides et même certains clients). Bon ça relève sans doute de la psychiatrie cette boulimie du travail, mais c'est pour dire combien c'est difficile de combler ce manque d'activité intellectuelle, de me retrouver sans rien, à presque 55 ans, dans un secteur plus que sinistré. Je le vis comme un deuil.

Mon auto prescription à ce jour: 10 mg à 11h00, 15 mg à 13h30, 20 mg à 16h00. Je cible la crise de 18h00. Qu'en pensez vous? Je n'ai aucun EI.

Depuis que j'ai commencé la bacloroute, je me force à faire 2 repas, équilibrés et hypocaloriques. C'est très fragile et très compliqué. Mais je sais que le Baclofène "ne fera pas tout le job". Je voudrais être actrice de mon traitement. Je suis, selon mon Imc, en obésité modérée. J'aimerais vraiment perdre au moins 10 kilos. J'aimerais surtout connaître un jour l' indifférence dont bcp parle. Je suis fatiguée d'être en lutte permanente contre moi.

Merci pour vos retours sur mon dosage.
Sophie


J'ai commencé la bacloroute le 6 avril 2021
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 03 Mai 2021, 15:16
Hello...

Comment s'est passé ton rendez-vous ?


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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 03 Mai 2021, 15:59
Bonjour Sophie

Tes heures de prises sont correctes et sans EI, tu dois pouvoir augmenter de 10mg tous les 3 jours, ce qui évite de couper les cps en 2

Sinon, de mes lectures, se restreindre est une très mauvaise idée, ça favorise les crises
Essaie peut être de faire 2 repas équilibrés et normaux en calorie
Si tu te restreins, ton corps aura faim et il se vengera en te poussant à te goinfrer encore plus


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  Lien vers ce message 03 Mai 2021, 16:04
Merci Kor de me le demander, c'est très sympa.
Le docteur a validé mon "auto médication" avec 3 prises/jour (au lieu de la prise unique recommandée). C'était le plus important pour moi aujourd'hui.
En revanche, il m'a demandé 4 fois si je notais des effets (positifs ou négatifs) depuis le début du traitement. 4 fois j'ai dû confirmer que non. Son insistance me semble intriguante,voire inquiétante. "Pas même un coup de barre en soirée"?, ben non, rien de rien. Je ne veux pas m'attarder sur cette pensée, je continue mon parcours, augmenter de 0,5 mg tous les 3 jours. Le bilan des effets, je le ferai le 31 mai, date de mon prochain rdv avec lui. J'ai compris par vos témoignages, que la route est longue et pas forcément courronée par le succès, je ne vais pas me stresser à un mois de traitement. N'est-ce pas?
Sophie


J'ai commencé la bacloroute le 6 avril 2021
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 03 Mai 2021, 16:08
À mon avis vaut mieux ça que pas assez... et tu as tout à fait raison le stress est l'ennemi du bien... il faut mieux y aller à la cool et voir ce que ça donne sur la durée...

Courage


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  Lien vers ce message 03 Mai 2021, 16:59
Merci Sylvie pour ces précieux conseils.
Je vais donc augmenter de 10 mg, tous les 3 jours tant que je n'ai pas d'effets indésirables. Quant à la restriction que je m impose, en réduisant drastiquement les calories, je suis consciente que mon corps va se défendre. Je lui ai infligé tellement de privations avec mes nombreux régimes hypocaloriques au cours de toute ma vie. Mais c'est un besoin aujourd'hui. Besoin d'entreprendre quelque chose pour moi, alors que ma vie est en stand bye, suite à la perte de mon emploi. J'ai besoin de perdre aussi ces 10 kilos, de retrouver confiance en moi. Quand je chercherai réellement un emploi, je ne veux pas être handicapée par mon surpoids, déjà que je le serai par mon âge.
Je ne suis pas non plus sur un régime dangereux pour la santé, je m'autorise 1400 calories par jour (et d aliments sains), ce qui est suffisant vu l'actualité physique que je pratique (proche de zéro, juste 45 minutes de marche rapide par jour). Pour l instant, ça tient la route, zéro crise en 1 mois.


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Avatar de Sophie de Paris
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  Lien vers ce message 03 Mai 2021, 16:59
Merci Sylvie pour ces précieux conseils.
Je vais donc augmenter de 10 mg, tous les 3 jours tant que je n'ai pas d'effets indésirables. Quant à la restriction que je m impose, en réduisant drastiquement les calories, je suis consciente que mon corps va se défendre. Je lui ai infligé tellement de privations avec mes nombreux régimes hypocaloriques au cours de toute ma vie. Mais c'est un besoin aujourd'hui. Besoin d'entreprendre quelque chose pour moi, alors que ma vie est en stand bye, suite à la perte de mon emploi. J'ai besoin de perdre aussi ces 10 kilos, de retrouver confiance en moi. Quand je chercherai réellement un emploi, je ne veux pas être handicapée par mon surpoids, déjà que je le serai par mon âge.
Je ne suis pas non plus sur un régime dangereux pour la santé, je m'autorise 1400 calories par jour (et d aliments sains), ce qui est suffisant vu l'actualité physique que je pratique (proche de zéro, juste 45 minutes de marche rapide par jour). Pour l instant, ça tient la route, zéro crise en 1 mois.


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Avatar de Cala
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  Lien vers ce message 03 Mai 2021, 22:47
Bonjour Sophie,
Je suis toute nouvelle sur ce forum, je vais commencer le Baclofène demain, suite à mon rendez-vous de ce jour avec le docteur de BRP.
Comme Sylvie l'a dit, je pense que se restreindre est une mauvaise idée, 1400kcal est bien trop peu, et sera contre productif pour une perte de poids. Le corps se met en mode survie, le métabolisme ralenti et dès que c'est possible le corps va restocker un peu +. Peut être qu'une alimentation cétogene pourrait aider à cette perte poids?
Merci en tout cas pour ce partage et bon courage
 
Avatar de Sophie de Paris
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  Lien vers ce message 04 Mai 2021, 6:43
Bonjour Cala,
Je vous souhaite tout plein de courage et de succès dans votre parcours Baclofène.
Mon corps est déjà en mode survie. Je paye le prix fort, de nombreuses années de régimes restrictifs couplées avec des crises d hyperphagie. 1400 calories c'est peu, je le sais mais c'est pas un nombre qui sort de mon esprit comme une lubie. C'est le nombre de calories auquel je peux espérer maigrir. C'est le résultat d'une hospitalisation à la Pitié, dans le service des maladies hormonales et du métabolisme où j'ai fait de nombreux examens pendant 2 semaines.
Quant à l'alimentation cétogène, je m'y suis intéressée, j'ai lu beaucoup sur ce sujet; c'est une approche intéressante mais je la trouve particulièrement monotone. À moyen terme, j'ai bien peur de ne pas pouvoir tenir.
Bon début avec le Baclofène.


J'ai commencé la bacloroute le 6 avril 2021
 
Avatar de Cala
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  Lien vers ce message 04 Mai 2021, 9:03
Bonjour Sophie,
Merci beaucoup :) ! Je continue des lire les expériences de chacun, et à apprendre à travers tous les échanges du forum.
Je suis aussi en plein dedans, même si je fais un peu moins de crises en ce moment..
C'est vrai que le cetogène peut être monotone, surtout au début, le temps d'apprivoiser les bons aliments. Mais c'est à mon sens la façon la plus saine de perdre du poids, à condition de le faire correctement avec de bons produits. Bien sûr, tant qu'on est pas guéries, il est difficile de rester en cetose en faisant des crises. Et c'est bien mon problème.. Mais je me suis permise de vous écrire parce que dans mon cas, ça m'a permis d'espacer les crises et de reapprendre à manger de bonnes sources de graisses (que j'avais exclues avant) et sans compter mes calories donc je persévère !
Belle journée
 
Avatar de Sophie de Paris
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  Lien vers ce message 07 Mai 2021, 18:55
Bonsoir à tous,

Aujourd'hui je suis arrivee à 60 mg/jour.
- 20 mg à 11h00
- 20 mg à 13h30
- 20 mg à 16h00
Toujours aucun EI, ni aucun effet positif. Je pense à la bouffe dès midi (par flashs) et vers 18h00 c'est la lutte pour ne pas faire une crise.

Comme le docteur semblait surpris que je n'ai aucun effet lors du dernier rdv (j'étais à 45 mg), je me dis que peut être, je vais devoir être à de grandes doses de Baclofène pour trouver un apaisement avec mes crises. J'ai laissé tomber l' idée de trouver l' indifférence, ca me semble impossible.

Sinon, je continue mon régime hypocalorique, équilibré. Je me suis même mise à cuisiner (un exploit pour moi), des trucs très simples (purées et soupes de légumes). Zéro crise depuis 5 semaines (mais c'est violent cette restriction), et 1 misérable kilo en moins. C'est beaucoup de frustrations pour un résultat bien médiocre. Mais j'ai conscience que mon corps se défend du énième régime que je lui impose. Le corps se souvient de tout.

Belle soirée à vous
Sophie


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  Lien vers ce message 08 Mai 2021, 17:27
Courage...

Tu n'es qu'a 60 mg pour l'instant... Le point positif c'est que tu n'as pas EI...


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Avatar de Sophie de Paris
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  Lien vers ce message 08 Mai 2021, 18:48
Merci Kor
Je suis pleine de courage, je ne lâche rien.


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  Lien vers ce message 08 Mai 2021, 19:11
:fsb2_cool: ...


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  Lien vers ce message 14 Mai 2021, 17:38
Bonsoir à tous,

Je suis en pleine interrogation et j'aimerais votre avis.

Aujourd'hui, je suis à 70 mg de Baclofène.
J'ai des pensées à partir de midi et je mise le craving crise de 18h00.

Mes prises sont les suivantes :
- 20 mg à 11h00,
- 20 mg à 13h30;
- 30 mg à 16h00.
J'ai commencé le 6 avril,et j'augmente de 10 mg tous les 3 jours (conseil de Sylvie car pas d EI)

Aujourd'hui, je n'ai aucun EI ni aucun effet positif. Je lutte toujours contre mes démons (sans faire une seule crise depuis le début de ma Bacloroute).

Lors de mon 2 ème rdv avec RDB, j'étais à 45 mg, il s'est étonné que je n'ai aucun effet (son insistance était même un peu pénible, j'ai dû confirmer 4 fois que je n'avais aucun effet positif ou négatif).


Je n'ai que 6 semaines 1/2 de traitement mais je commence à stresser. J'en arrive à regretter de ne même pas avoir un seul EI.

Aussi, demain j'augmente de 10 mg. Mais sur quelle heure?

Enfin, je tiens bon avec mon rééquilibrage alimentaire, et zéro crise. J'ai perdu un 2 ème kilo. 2 kilos en 6 semaines passées,c'est peu mais ça me va, mon corps est fatigué des nombreux régimes que je lui infligé depuis des décennies.

J'attends vos retours bienveillants et sans jugement.

Merci
Sophie


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  Lien vers ce message 14 Mai 2021, 17:55
coucou sophie, tu en es a ton tout debut, c est vrai que l on est impatient , la principale qualité qu il faut avoir

avec ce traitement,c est LA PATIENCE et la RIGUEUR

tes heures de prises semblent correctes, augmente sur ta 1 ERE a confirmer par sylvie

courage :fsb2_yeah:


debut du traitement : octobre 2018 ,conso: 2 btles et demie de vin, indifference,en novembre 2019
A 230mg
legere rechute le 08/20 ( 2 verres jr) indif retrouvée le 10/20 a 27 cps
 
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  Lien vers ce message 14 Mai 2021, 17:58
C'est une bonne nouvelle si tu as déjà perdu 2 kilos (pourvu que ça dur)

A mon avis si j'étais toi, j'augmenterais sur celle de 11h si tu commences à avoir des pensée à midi...Apres l'important c'est d'avancer a son rythmes et temps mieux si tu n'a pas d'effets secondaires...

Courage...


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  Lien vers ce message 14 Mai 2021, 18:42
Merci Kor pour cette réponse si rapide.
Donc, selon ton conseil et expérience, demain, j'augmente de 10 mg à 11h00.

Oui, 2 kilos c'est bien, et ça va continuer car je suis pleine de volonté et de courage; Encore 7 kilos et je quitte l obésité pour arriver au surpoids (selon l'imc validé par l'OMS).
Encore merci Kor mais pas d' EI à 70 mg, c'est "normal "?

Bonne soirée
Sophie


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  Lien vers ce message 14 Mai 2021, 18:50
Oui ça peut être normal et heureusement d'ailleurs...

Moi aussi à titre de personnel je n'ai pas eu d'effets secondaires dans ma première augmentation en 2016
(peut-être aussi parce que j'avais augmenté très progressivement)


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  Lien vers ce message 14 Mai 2021, 19:03
Merci !


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  Lien vers ce message 25 Mai 2021, 13:09
Bonjour à tous,
Besoin de votre aide.
Arrivée à 90 mg en 3 prises, j'ai commencé à avoir les premiers EI à ce dosage.
Les deux principaux: sensation d'être ivre et tête prise dans un éteau. Je suis restée 11 jours à ce dosage et ca va mieux.
Je compte augmenter demain de 10 mg, mais sur quelle prise?
Aujourd'hui je suis à 30 mg à 11h00, 30 mg à 13h30 et 30 mg à 16h00 (craving vers 18 heures)
Bientôt 2 mois sans crises. Régime hypocalorique depuis 2 mois aussi, je stagne à - 2 kilos, impossible de perdre plus. C'est dur.
Merci pour vos réponses
Sophie


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  Lien vers ce message 25 Mai 2021, 13:17
Yes...

Deux mois déjà... (génial)

Sylvie pourrais te répondre mais celle de 16h c'est très bien....


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  Lien vers ce message 25 Mai 2021, 19:17
Merci Kor pour ta réponse.
Donc dès demain, je ferai comme suit:
11h00: 30 mg
13h30: 30 mg
16h00: 40 mg
A ce jour, je ne peux compter que sur ma volonté pour ne pas "criser". Le Baclofène ne fait pas effet sur les crises, quelques EI mais très gérables.
Bonne soiree


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  Lien vers ce message 25 Mai 2021, 19:21
C'est déjà super alors...

Bonne soirée aussi


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  Lien vers ce message 25 Mai 2021, 19:55
Bonjour

Tes prises sont très rapprochées, tu aurais peut être intérêt à les espacer de 2h
Envisage cette option si les EI deviennent trop durs ...

Tu ne ressens aucun bénéfice du baclofène ?
Tu n'as pas moins de craving ?


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  Lien vers ce message 25 Mai 2021, 23:46
Sylvie bonsoir,
Merci de prendre le temps de me répondre.
Mes prises sont très rapprochées? Ou trop espacées ? Actuellement elles sont toutes les 2h30: 11h00, 13h30 et 16h00. Je n'ai pas compris ton conseil, pourtant je suis preneuse de tous les avis des personnes qui ont l'expérience du produit.
Pour le bénéfice, je ne sais pas trop. Je suis dans la restriction des calories donc c'est difficile de définir si c'est de la vraie faim, des envies ou du craving. Ce soir, j'ai fait une crise (après le dîner)... de carottes râpées et d'une boîte de thon au naturel. J'étais à 2 doigts de sortir pour acheter un aliment industriel bien gras mais j'ai résisté. Je ne voudrais pas que l'on me dise de cesser mon régime (commencé en même temps que le Baclofène), j'ai vraiment besoin de perdre du poids, que "quelque chose de bien" arrive dans ma vie alors que tout est parti en vrille avec la crise sanitaire (perte soudaine de mon emploi suivi de crises +++ et donc prise de poids). Déjà, perdre 2 kilos seulement, en 2 mois, c'est très démotivant.
Quant aux EI, même si j'ai dû faire un long palier, je les supporte. Ils sont apparus à 90 mg; une sensation d'ivresse (mais c'est pas désagréable) et la tête comme prise entre deux étaux (sensation désagréable qui m'empêche de me concentrer, mais qui ne ressemble pas à une migraine). Les EI sont arrivés comme un soulagement, tellement le docteur semblait intrigué que je n'en ai aucun à 45 mg, lors de ma deuxième consultation. Je le trouve particulièrement pessimiste en ce qui concerne les TCA et le Baclofène. Mes plus grands doutes sur ma guérison viennent de lui.
Bonne nuit, doux rêves


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  Lien vers ce message 26 Mai 2021, 0:30
Je me suis trompée, je pensais qu'elles étaient espacées d'1h30
2h30, c'est bien

Pour ton régime, je pense que c'est un frein à la guérison et une privation pas très utile si tu n'as perdu que 2kgs
Mais c'est à toi de choisir tes priorités et la façon de les atteindre

En effet, RDB n'est pas toujours très optimiste, ça ne veut pas dire qu'il a raison


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  Lien vers ce message 28 Mai 2021, 9:09
Bonjour Sylvie,
C'est 2 kilos perdus mais aussi 2 kilos pas pris, c'est donc 4 kilos! Je reste motivée et positive. J'ai fait tellement de régimes dans ma vie, mon corps se défend et je ne m'attends pas à réussir à perdre plus vite. Comme pour le Baclofène, je sais que c'est une course de fond, longue et semée d'embûches.
Quant à l'optimisme manquant de RDB,c'est contre productif. J'ai besoin d'encouragements (et pas que moi), pour poursuivre un traitement compliqué. Je compte le lui dire le 31 mai, date de notre prochain rdv à son cabinet.
Bonne journée


J'ai commencé la bacloroute le 6 avril 2021
 
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  Lien vers ce message 30 Mai 2021, 16:09
Bonjour Sophie,

L'essentiel est de faire 3 repas équilibrés par jour pour arriver à remonter ton métabolisme basal abimé par les années de privation la journée et les crises le soir.

Le baclofène supprime les crises liées à l'addiction mais n'a aucun effet sur les crises de survie liées au manque de nutriments durant la journée.

En outre, ce n'est pas une pilule miracle pour maigrir.

Quand on atteint l'indifférence, si on ne mange pas suffisamment, on perd cette indifférence et il faut monter beaucoup plus haut pour la retrouver.

RDB est un homme charmant parfois un peu pessimiste car il est prudent surtout avec les personnes qui sont dans la restriction cognitive pour maigrir car il sait que c'est contre-productif

Dernier point, il faut manger suffisamment de protéines pour remonter son métabolisme. C'est la clé et ne pas descendre en dessous de son métabolisme basal pour une perte de poids durable.

Bon courage.

Therena


80 mg de baclofène : 30 mg à 11h, 10 mg à 14h, 10 à 16h30, 10 à 19h, 10 à 21h30 et 10 à 0h
Indifférente depuis février 2019 après 30 ans de BV
 
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  Lien vers ce message 31 Mai 2021, 14:27
Merci Terena pour ce feedback. J'ai l'air bornée avec mon régime, mais j'entends et j'analyse tout ce que l'on veut bien me dire.
Je sors de mon 3 ème rdv avec le docteur.
Il est plutôt pour le régime. Il sait que sur le groupe FB et le forum, il est souvent dit que la restriction était contre productive. Mais lui, m'a dit que c'était bien d'accompagner le Baclofène avec des décisions, de faire comme je le sentais. Sylvie a écrit fais selon tes priorités. Perdre qq kilos en est une. Ne plus être en obésité, mais en surpoids est vraiment un objectif, un but. Bien sûr, Terena, un régime hypocalorique mais le plus équilibré possible (pour les 3 repas, ce n'est pas encore possible, des décennies passées sans prendre un petit déjeuner). Ca va faire 2 mois que ça tient la route, certes c'est fragile mais si je peux continuer dans cette voie, encore qq mois, je le fais. Je l'ai fait de nombreuses fois, sans avoir la béquille Baclo.
Merci de m'avoir lue
Très belle après-midi
Sophie


J'ai commencé la bacloroute le 6 avril 2021
 
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  Lien vers ce message 31 Mai 2021, 22:28
C'est simplement parce que j'ai perdu mon indifférence 2 fois à cause de la restriction cognitive que je m'étais permis d'intervenir sur ton fil.

Ce n'était qu'un simple retour d'expérience.

Bonne soirée.


80 mg de baclofène : 30 mg à 11h, 10 mg à 14h, 10 à 16h30, 10 à 19h, 10 à 21h30 et 10 à 0h
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