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Cheminement

Avatar de Lointain
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  Lien vers ce message 12 Juin 2021, 10:31

Reprise du dernier message

Coucou Isabelle,


Je te souhaite de réussir ton "sevrage" et de parvenir à l'indifférence envers l'alcool. :fsb2_yeah: .

Il n'y a pas de raison qu'à l'instar de très nombreux membres du Forum tu n'y parviennes pas, d'autant que tu as le soutien de ton mari.

C'est très précieux, et tu le sais évidemment, puisque tu nous l'as écrit sur ton Fil.


Personnellement, je suis parvenu à l'indifférence après quelques mois, en juin 2017, à un dosage de 230 mg/j.

J'ai légèrement rechuté en septembre/octobre 2017, parce que j'avais alors baissé trop rapidement mon dosage journalier en Baclofène.


J'ai un peu continué à boire en 2018, mais jamais avec excès, et seulement à l'occasion.


Depuis fin 2018, je n'ai pas touché un verre - hormis 2 bières fin 2019, à l'occasion d'un évènement funeste, mais je n'ai même pas pu finir ma deuxième bière....-, et l'alcool ne m'attire plus du tout.

Je conserve un dosage de 80 à 100 mg/j de Baclofène, mais c'est aussi parce que le Baclofène a sur moi un effet anxiolytique.


Je comprends bien sûr que tu aies envie de te protéger actuellement sur le plan émotionnel.

L'essentiel est évidemment que tu débarrasses définitivement ta vie de l'alcool, et toi seule sais ce que tu veux actuellement lire, entendre, voir, ou pas.


Quant à mon Fil, pour différentes raisons, je n'y écris plus très souvent.


Yann.
Message Ă©ditĂ© 2 fois, dernière Ă©dition par Lointain, 12 Juin 2021, 10:34  

Pou den einai tipota.
 
Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 12 Juin 2021, 13:58
Merci yann. Je pensais que tu etais en echec mais je n avais rien compris.. je suis un peu deroutée en ce moment


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Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 12 Juin 2021, 14:00
L’envie de boire.. c est terrible..
Heureusement que jai l aide du baclo sinon je n ose meme pas imaginer.
Arrivé à 16h l envie monte et elle est au max à 20h/21h heureusement apres ca retombe.


A quelle dose es tu ? Avec quelles prises ?
Je pense qu'il faudrait que tu augmentes un peu, par exemple en prenant 2cps en sublingual Ă  16h
Sans alcool, les EI devraient ĂŞtre moindres


Jai quasi eliminé les comprimés de la journée.
J’en prends un quart vers 11h et
Ensuite 10 Ă  16
40 Ă  18h
40 Ă  19h30
Et les effets secondaires sont malheureusement bien là… avant avec l’alcool je les oubliais le temps de la conso (20h à 23h) mais maintenant qu’il n y a plus d’alcool ca tape …


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Administrateur
Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 12 Juin 2021, 15:32
Je pense que tu devrais en prendre un peu plus Ă  16h
Tu ne veux pas essayer 30 Ă  16h, 18h et 19h30 ?


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 12 Juin 2021, 16:02
Coucou Isa,

accroche-toi, tu y es presque !!!
en plus d'habituer ton cerveau à ne plus boire, tu l'habitues à faire autre chose pendant ce temps que tu ne consacres plus à boire (regarder un film avec ton mari, jouer aux jeux vidéos avec les enfants, faire un barbec..etc). Et bientôt cela va te sembler naturel de consacrer ce nouveau temps à des tâches autres que se retrouver face à son verre.
Moi je suis OK avec Kor : le cerveau est plastique, malléable, il va s'adapter à ce nouveau rythme...déjà il apprécie de ne plus être embrumé le matin et donc toi de ne plus avoir la gueule de bois

Courage
Des bises "D-dayennes"
 
Avatar de talis
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  Lien vers ce message 12 Juin 2021, 21:21
salut.
parviendrais tu et pourrais tu aller faire une activité physique lorsque les moments d'envies fortes surviennent ?
perso, ça m'a bien aidé de faire ainsi.
et.aussi voir surtout ,'sequencer'' mes journées en faisant chaque chose pleinement.

à mon niveau, très souvent, les fortes envies arrivaient plus facilement lorsque j'avais faim ou au moins la sensation...(moment de l'apéro par exemple....) super important de mieux manger, il faut alimenter le corps et le cerveau - cet apport calorique de l'alcool étant phénoménal.

sevrage physique fait ! belle Ă©tape de franchie.
Message Ă©ditĂ© 2 fois, dernière Ă©dition par talis, 13 Juin 2021, 7:01  

début 26/04/17 - actuellement 140 "bien placés" décision de non consommé depuis le 15/02
 
Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 8:19
Hello,

totalement d'accord avec Talis : il y a bien une confusion cérébrale entre l'envie de boire et l'envie de manger. Le cerveau, surtout à l'heure du repas laisse entendre qu'il a soif (ce que j'identifiais comme un craving), mais dès la première bouchée du repas, l'idée/envie de boire s'évaporait.

Donc effectivement c'est très important de bien s’alimenter et ce n'est pas trompé le cerveau, c'est vraiment à mon sens une confusion due à l'apport calorifique comme précisé par Talis
 
Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 8:34
Bonjour Sylvie, malheureusement les effets secondaires etant toujours hards, pire meme que quand je consommais, je ne prefere pas augmenter.. deja que je souffre des ei presents, je crois que si j’augmente ca va etre trop dur….
Je t embrasse


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Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 8:43
Coucou Talis et D-Day! En effet vous avez raison.. quand on a fait la soirée bbq dans le jardinet, j’avais tellement l’envie de consommer que ne le pouvant pas, je me suis vengée sur les biscuits apero et le repas. Et bien cela m’a enlevé l’envie de boire, c’est vrai!!
Et aussi je bois enormement (d’eau 🤪) surtout le soir. J’y mets un peu de petillant citronné et des glacons.
Je ne sais pas pourquoi les personnes malades de ce satané poison, aimons les boissons citronnées?
7e jour……
Enfin, hier soir une acalmie. Je n’ai pas trop pensé à consommer et le soir, je n’ai pas trop eu d’appels.
J’appelle les pulsions les appels, je trouve que ca y ressemble.
En tous cas, je suis assez contente de sortir ce soir de cette premiere semaine qui aura ete eprouvante…
En plus des chaleurs qui sont arrivées d’un coup, j’aurais eu les suées la nuit.
Des tremblements en fin de journée. Des halucinations legeres (type moustiques noirs ou betes qui volent qui n’existent pas)…
Les bouffees anxiogenes. Et le ventre qui se tord.
Mais! Finalement, c’est pas si pire que je le pensais.
Je ne veux pas minimiser mais j’ai ete tellement mal ces derniers temps de l’alcool.. mal à la vie.. envie de mourrir etc.
Que les effets physiques du manque ont ete contrebalancés par les bienfaits mentaux..
Apres, je n’en suis qu’au 7ème jour…..


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Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 8:45


sevrage physique fait ! belle Ă©tape de franchie.


Cette phrase a un grand impact dans mon cerveau!! Merci!!!

Pour l’activité… trop chaud.. je courrais mais là c’est plus envisageable.. mais ca reviendra


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Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 8:48
Tu as parfaitement raison :

dans mon parcours, j'avais Mme Pétillante qui m'accompagnait à chaque fin de repas : un demi litre d'eau pét. un citron + une orange pressés et une avalanche de glaçons.

Alors oui moi j'ai adoré ça et cela m'a vraiment aidé
 
Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 11:57
C’est vrai je m’en souviens.
Il ya quelque chose qui me chagrine un peu.
La pluspart des personnes qui ont ete guerris sur ce forum l’ont ete grace au baclofene et à l’indifference qu’il permet d’atteindre.
Le baclofene m’a aidée à baisser ma conso et à la limitter. Ce qui est formidable deja. Car comme je l’ecrivais hier à mon amie, je pense que le sevrage aurait ete beaucoup plus dur à 3 bouteilles plutot que à 1!
Bref. Ce sur quoi je me questionne est le fait que comme je n’ai pas connu l’indifference, ne supportant pas les augmentations à cause des effets secondaires, cela veut dire que je ne suis pas indifferente. Donc pas guerrie…
Le sevrage a ete dur et penible, surement moins que si je n’avais pas eu le baclo mais j’ai du me battre tous les soirs contre mon desir de boire.
Cela veut dire que je ne suis pas indifferente mais abstinante?
Cela veut aussi dire que je ne pourrais surement pas beneficier du long repit que les personnes guerries par baclo ont..
Toute ma vie j aurais des envies de boire qui reviendront et contre lesquelles je devrais lutter et toute ma vie, un verre lors d’un evenement pourra me conduire à ma perte?…


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Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 13:21
Si on parle d’abstinance...généralement il faut compter entre 2 à 6 mois pour enlever les envies d’alcool...Mais c est sur que si la personne reprend un verre il y a une possible rechute. C est un peu comme la cigarette...

Pour le moment tu es abstinent et pas encore indifférent car tu n’es pas encore arrivé à ton seuil à cause d’effets secondaires.

Le baclofene t’aide (peut être pas à 100%) et ça déjà c est une bonne chose...


Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#NRJ...
 
Avatar de Malex
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 13:40
Comme dit sur mon fil, je pense qu'il y a deux profils de patients qui se soignent et guérissent avec le baclofène : ceux qui atteignent naturellement l'indifférence tout en continuant de boire, et les autres qui ont besoin de passer par une non consommation pour mieux ancrer la molécule dans le cerveau. C'est comme ça !
Je fais d'ailleurs partie de cette catégorie-là, comme beaucoup d'autres, et c'est propre à chacun.

On sait tous aussi que le baclofène est plus efficace lorsque la consommation est limitée ou stoppée.
Chaque jour que tu passes sans alcool est une victoire par rapport à tes soirées alcoolisées ! Le temps qui passe est notre ami qui nous accompagne vers la guérison.

Aujourd'hui, je sais que je suis complètement indifférente la journée grâce à ma non consommation. Donc, ça marche !
Et si je décide de rester sur une non consommation, c'est simplement parce que je ne me sens pas prête à "tester mon indifférence" le soir, actuellement.
Je le ferai plus tard quand je jugerai que mon cerveau sera bien habitué à l'absence d'alcool régulier.
Mon cerveau s'est habitué pendant des années à recevoir sa dose de bibine, je ne vais pas exiger de lui de faire un reset comme si rien ne s'était passé. Ce serait se mentir à soi-même.

Oui, un jour, je regoutterais le soir un très bon vin qui me fera plaisir ! Mais … pas tout de suite, c'est juste prématuré. Je patiente donc.

Le soir, tout comme toi, j'ai encore parfois cet appel à siroter un verre, et oui, moi aussi je prends mon repas et ça passe.

Patience, Isabelle … Dans quelque temps, tu ne souffriras plus de cette non consommation active, voulue. Dans quelques temps, cette non consommation deviendra passive : tu ne penseras plus à boire.

Tu viens de passer toute une semaine à zéro conso, c'est excellent !
Vraiment, je te félicite et j'admire ta force et tes efforts en arrêtant de manière nette ta consommation d'alcool (ce que je n'avais pas réussi à faire, j'avais énormément réduit par contre)

Pardon d'avoir été longue sur ton fil … C'est juste que ce que tu vis aujourd'hui me parle tellement. Tu es en train de vivre la même situation que moi il y a à peine un mois, avec les mêmes questionnements …

Crois-moi, ta non consommation se traduira par de l'indifférence bien méritée !

On en reparle dans quelques semaines ! :-)


(In)différente en mai/juin 2021.
Stabilisation Ă  250 mg.
Descente amorcée en novembre.
Actuellement -20 mg.
 
Avatar de Malex
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 14:24
Si on parle d’abstinance...généralement il faut compter entre 2 à 6 mois pour enlever les envies d’alcool...Mais c est sur que si la personne reprend un verre il y a une possible rechute. C est un peu comme la cigarette...

Pour le moment tu es abstinent et pas encore indifférent car tu n’es pas encore arrivé à ton seuil à cause d’effets secondaires.

Le baclofene t’aide (peut être pas à 100%) et ça déjà c est une bonne chose...



Coucou Kor :-)

Ce que tu dis sur l'abstinence concerne les personnes qui prônent l'abstinence sans prendre de baclo, c'est bien ça ?

Pour ma part, grâce à ma non consommation, j'ai dû au contraire baissé mon dosage car il devenait trop fort.

A voir avec le temps si Isabelle a besoin d'augmenter (et si elle n'a pas d'EI) ou si cette non consommation est suffisamment profitable au baclofène …
Message Ă©ditĂ© 1 fois, dernière Ă©dition par Malex, 13 Juin 2021, 14:27  

(In)différente en mai/juin 2021.
Stabilisation Ă  250 mg.
Descente amorcée en novembre.
Actuellement -20 mg.
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 15:25
Hello Malex :-)

Oui je parlais des personnes qui ont arrêté l'alcool sans avoir pris un traitement par Baclofène...

Désolé j'aurais dû être plus clair :fsb2_mad:


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Avatar de Lointain
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 16:23
Merci yann. Je pensais que tu etais en echec mais je n avais rien compris.. je suis un peu deroutée en ce moment


Coucou Isabelle,

De rien. :fsb2_yes:

Pas de souci, bien sûr.

En ce qui me concerne, "mes problèmes" n'ont plus rien à voir avec l'alcool, bien que mes seuls problèmes physiques en soient une conséquence (Je subi 2 maladies d'ordre neurologiques).

Je comprends que tu sois "un peu déroutée en ce moment".
Car ce que tu traverses est très difficile à vivre (Abstinence, E.I "hard").
Psychologiquement, j'imagine bien en te lisant que c'est très dur aussi.

J'ai aussi subi des E.I très durs. L'un d'entre eux était insupportable.
Mais c'est un lointain passé pour moi.

Sinon, que tu aies réussi à tant réduire ta consommation d'alcool est déjà une très belle victoire. :fsb2_aplos .

Aussi, au fil des jours, puis des semaines, les pulsions d'alcool vont s'estomper.

J'ai un très ancien ami qui es abstinent depuis 14 ans, et il vit très bien.
Il est très heureux.
Avec sa compagne, il s'autorise de temps Ă  autres quelques verres, et tout va bien.
Mais, bien sûr, il a une vie active, une famille, il a une activité sportive, etc...

A te lire, quand tu le veux ou quand tu le peux.

Bon courage pour ta soirée.

Yann.
Message Ă©ditĂ© 1 fois, dernière Ă©dition par Lointain, 13 Juin 2021, 16:26  

Pou den einai tipota.
 
Avatar de Lee Vair
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 18:33
Malex, je trouve ton post génial. :fsb2_1010

Un grand bol d'air et d'espoir!
T'as lu ça belle Isa?
Il y a un possible hors l’indifférence, un chemin différent pour arriver au même endroit.
C'est peut ĂŞtre pas le plus facile Ă  arpenter mais tu nous montres tous les jours que t'as de bonnes chaussures.

Un gros coucou Ă©crit en petit pour toi Yannnix
 
Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 13 Juin 2021, 21:26
Bonsoir à tous et merci d etre là, encore et toujours! J’ai beaucoup de chance…
Je reste plutot secrete sur ce quil m’arrive aupres de mon entourage. Deja car pas grand monde ne connait mon probleme et puis parceque c’est tellement hard que pas grand monde ne pourrait comprendre.. Comme le disait Stephane Malard dans sa video, enfin comme il le rapportait, «pour arreter de boire, il suffit d’arreter de boire »…. Voila voila
Avec vous, je me sens comprise et cela change tout, on parle le meme language.
Mais merci encore car il n’y a pas d’obligations de votre part d’etre presents mais vous l’etes….
Kor, oui. Je pense que le baclo m’aide en effet. Je ne saurais pas dire à combien de % mais il m’aide. Mais il me fait du mal aussi.. les effets secondaires se sont demultipliés depuis que j’ai arreté la conso. Ou peut etre que avant jetais ivre et cela les faisait diminuer enfin, les assourdissais..
En tous cas, c’est dur car je me bats contre mon envie de boire (encore trrres presente ce soir) et les ei…
Je ne peux donc pas envisager d’augmenter pour le moment…
Donc la dose seuil ne sera pas pour maintenant et pour plus tard? Je n’en sais rien…
J’avance à l’aveugle dans cette nouvelle aventure…
Malex, ne t excuse pas d’intervenir, au contraire.. tu as les mots justes!!
Je me place aussi, du coup, dans la meme categorie que toi.
C’est merveilleux que tu aies trouvé l’indifference la journée, je suis tellement heureuse pour toi, sincerement!!
Je ne pense plus à l’alcool la journée. Meme si je ne consommais pas, il rythmait mes journées.
Pour le soir, je te rejoins.
Cest une autre paire de manches…
Moi c’est ma bete noire…
Trop d’années d’habitude.
Je serais d’avis, si je peux me permettre, de ne pas tester ton indifference.
Ou le plus tard possible.
Mais je ne suis pas indifferente alors on n’a pas le meme rapport du coup à la boisson..
Ce soir, ce n’est pas passé avec le repas. Je n’ai rien pu avaler tellement j’avais le bid en vrac…
Merci de tes bons mots.
J’espere que ce sera pour bientot la fin de ces moments douloureux.
La ce soir c’est dur de dur..
Merci Yann.
L’histoire de ton ami me reste reveuse..
J’aimerais me souhaiter la meme issue.
Je te remercie de tes gentilles parole.
Lee Vair, et oui… Malex a repondu en quelques phrases à mes interrogations!
Pour ceux qui n’ont malheureusement pas atteind, completement, l’indifference.
Merci de tes encouragements!!!! Je vais arpenter ce chemin.
Je ne vois pas d’autres solutions.
Je garde en memoire les idees trop dangereuses que j’ai eu lors de ma derniere soiree de beuverie. Dimanche dernier tiens!
Alors je me dis que je n’ai pas le choix!
Pourvu que cela me tienne le plus longtemps possible!
Je vais chausser mes plus belles tongs (temperature ressentie ici 50 degrés 🤪) et emprunter ce chemin caillouteux mais bien plus sur ❤️


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Avatar de jm84
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  Lien vers ce message 14 Juin 2021, 8:24

J’y mets un peu de petillant citronné et des glacons.
.


!!!


Indifférent depuis janvier 2014 à 240 mg/j. Aujourd'hui, à 80mg/j.
 
Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 14 Juin 2021, 11:40

J’y mets un peu de petillant citronné et des glacons.
.


!!!


Si c’est tout ce que tu as retenu de mes derniers messages, c’est bien dommage.
Tes messages ne sont en général pas très bienveillants.
Je suis dans une phase « difficile ». J’evitte scrupuleusement les sources d’angoisses.
Je te remercierais de ne plus intervenir sur mon fil sil te plait.
Bonne continuation Ă  toi et Ă  ton perrier.


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Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 14 Juin 2021, 12:04
Hello...

Comment ça c'est passé hier ?


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Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 14 Juin 2021, 12:14
Coucou Kor! Ca a ete dur.. l’envie etait presente mais c’est passé en fin de soirée.
J’ai du mal avec les EI qui sont de plus en plus durs je trouve…
C’est dommage car ca gache mon etat de remission.
Je sens que je pourrais etre bien mais les EI gachent cela..
Mais je suis au 8eme jour donc petite fierté!!!
Je bois enormement d’eau et surtout le soir ca me permets d’evitter les maux de tete.
Et je mange lollllll tant pis pour le regime on verra cela par la suite, chaque chose en son temps 🥳


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Avatar de talis
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  Lien vers ce message 14 Juin 2021, 12:32
là, tu comptes en jour, après tu passeras en semaine et après tu ne compteras plus.

tu verras autrement les choses et le mot "alcool" ne te sautera plus aux yeux et au cerveau ...

PS : je ne rejoins que trop leevair pour "Il y a un possible hors l’indifférence, un chemin différent pour arriver au même endroit."
et que dire du post de toi, Malex. j'en reprendrai un bout sur mon fil, d'ailleurs...;-)
Message Ă©ditĂ© 1 fois, dernière Ă©dition par talis, 14 Juin 2021, 12:40  

début 26/04/17 - actuellement 140 "bien placés" décision de non consommé depuis le 15/02
 
Avatar de Athelstan
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  Lien vers ce message 14 Juin 2021, 13:16
Bonjour, je n ai pas lu tout ton parcours je voulais juste rajouter ma petite pierre à l édifice. J ai commencé le baclo en 2015. Connu 2 3 indifférences et aussi bon nombre de rechutes....
Est ce qu il m a manqué un peu de baclo étais je prêt ou pas? Je ne sais pas toujours est t il que ce parcours m a amené à l abstinence. (Et non je ne voulais pas passer par là!)
Bref j ai fini par arrêter le baclo et me voilà abstinent depuis presque 3mois. Suis je guéri non je ne pense pas est ce que c est difficile? Non plus vraiment... voilà pour résumer le baclo c est déjà mettre le pied du côté de la guérison et quand on fait ça c est déjà qu on a envie de se soigner et c est déjà une victoire à force on arrive toujours à trouver la solution pour s en sortir. ;)
Message Ă©ditĂ© 1 fois, dernière Ă©dition par Athelstan, 14 Juin 2021, 13:17  

commencé le baclo en 2015 des victoires et des défaites... arrêt baclo en 2021 et maintenant abstinent.
 
Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 14 Juin 2021, 18:43
là, tu comptes en jour, après tu passeras en semaine et après tu ne compteras plus.

tu verras autrement les choses et le mot "alcool" ne te sautera plus aux yeux et au cerveau ...

PS : je ne rejoins que trop leevair pour "Il y a un possible hors l’indifférence, un chemin différent pour arriver au même endroit."
et que dire du post de toi, Malex. j'en reprendrai un bout sur mon fil, d'ailleurs...;-)


Vite que je ne compte plus… c’est encore bien present..
Zen zennnnnn….


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Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 14 Juin 2021, 18:47
Bonjour, je n ai pas lu tout ton parcours je voulais juste rajouter ma petite pierre à l édifice. J ai commencé le baclo en 2015. Connu 2 3 indifférences et aussi bon nombre de rechutes....
Est ce qu il m a manqué un peu de baclo étais je prêt ou pas? Je ne sais pas toujours est t il que ce parcours m a amené à l abstinence. (Et non je ne voulais pas passer par là!)
Bref j ai fini par arrêter le baclo et me voilà abstinent depuis presque 3mois. Suis je guéri non je ne pense pas est ce que c est difficile? Non plus vraiment... voilà pour résumer le baclo c est déjà mettre le pied du côté de la guérison et quand on fait ça c est déjà qu on a envie de se soigner et c est déjà une victoire à force on arrive toujours à trouver la solution pour s en sortir. ;)


Bravo!!!! Super temoignage merci!
3 mois cest chouette!
Je suis donc un peu tes pas. Et ceux de Talis egalement et ceux de Malex.
J’aime bien cette idée de guerison differente mais liée au baclo!
Je n’aime pas l’idée de l’echec alors se dire qu’il ya plusieurs chemins vers la reussite c’est pas mal!!!


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Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 14 Juin 2021, 20:28
Bonsoir Isabelle,

A mon humble avis, ce sont les 2 prises de 40 mg espacées de 1h30 qui créent ces EI.

Comme ton craving est maximal entre 20h et 21h, tu pourrais essayer la répartition suivante :
10 mg Ă  15h, 30 mg Ă  17h, 35 Ă  19h et 10 Ă  20h30.

Tu auras un plateau entre 20h et 21h30 et moins d'EI.
Tu peux prendre les 35 mg de 19h en sublingual pour qu'ils passent plus vite.

Tu peux tester maintenant que tu es abstinente.
Souvent l'indifférence arrive en affinant sa répartition.

Je sais que les courbes sont peu utilisées sur le forum mais je joins quand même cette proposition.

Bon courage.

Therena
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Merci Therena d’avoir pris le temps de realiser la courbe pour moi 🥰
Je vais y songer.. jai tellement peur de modifier mes prises..


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  Lien vers ce message 15 Juin 2021, 8:11
Comment s'est passé la soirée d'hier ?


Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#NRJ...
 
Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 15 Juin 2021, 20:14
Comment s'est passé la soirée d'hier ?


Coucou! Pas top.. encore beaucoup d’appels de la boisson.
Mais comme je n’en n’ai pas chez moi, et que je sais que je peux compter sur mon mari pour veiller au grain, ca fini par se tasser.
Mon cerveau cherche des idees pour detourner les interdits! Si je versais autre chose que de l eau dans mon verre, il ne s en rendrait pas compte.. et tout un tas d autres idees aussi mauvaises. Boire en journee. Pas de surveillance..
Mais je renvois ces idees a la porte et je les chasse violament!
J’en chie depuis 9 jours je ne vais pas tout gacher mes efforts pour ressombrer et puis comme les dernieres beuveries se sont transformées en idees suicidaires, hors de question de prendre le risque d’y associer la culpabilité d’avoir craquer, je n’ose imaginer combien cela me mettrait en danger!
Je garde un peu mon rituel, je sors un peu dehors apres le dinner. Avec mon grand verre en plastique rempli d eau et de glacons et d’un fond de scwheppes citron.
Mon mari me rejoins, parfois, je fume un peu d’herbe. Je l’avoue. Ce n’est pas mon truc mais ca calme les demons qui me harcelent.
Je ne remplacerais pas une addiction par une autre, ce n’est et ca n’a jamais ete mon truc. Mais ca apaise mon esprit quand je suis trop torturée.
Voilà… c’etait le jour 9!
Je vous embrasse tous ❤️


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  Lien vers ce message 15 Juin 2021, 20:32
Bravo... tu te débats et tu te débrouilles très bien en tout cas pour changer les choses...


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  Lien vers ce message 15 Juin 2021, 22:02
Salut, oui fais attention, le mélange baclo/alcool, ça peut parfois donner des idées noires, je connais..

Sinon pour le cannabis, il y a aussi en vente libre des E-cigarettes à base de CBD (cannabis thérapeutique), il parait que c'est pas mal, ça enlève aussi l'anxiété

Courage !


Le nombre d'adhérents fait la force de l'assoc pour que le baclofène soit reconnu ADHEREZ. Ce n'est pas une question financière, chacun donne selon ses moyens. C'est le NOMBRE qui compte.
 
Avatar de talis
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  Lien vers ce message 16 Juin 2021, 7:29

Je garde un peu mon rituel, je sors un peu dehors apres le dinner. Avec mon grand verre en plastique rempli d eau et de glacons et d’un fond de scwheppes citron.


parfois, ça peut sembler fade Perrier citron, jus de tomate, gaspacho, qch avec un peu plus de consistance, peut être parfois, est "intéressant".
dans un 1er temps, je n'essayerais pas les bières à 0.00 (ou 0.03), en tout cas.

tes envies commencent doucement à s'amenuiser. demande un peu autour de toi, ou constate le, qui sait et qui le fait : ne pas boire pendant 10 jours d'affilée. ?...bcp peuvent t'envier.


début 26/04/17 - actuellement 140 "bien placés" décision de non consommé depuis le 15/02
 
Avatar de Athelstan
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  Lien vers ce message 16 Juin 2021, 8:03
J'ai gardé un rituel depuis que j'ai arrété de boire, le soir lorsque j'arrive chez moi je me sers une boisson bien sucrée, tourtel twist, schweppes, (en ce moment despé 0.0)... Je me fais un bon shoot de sucre en somme! je crois que mon corps n'y est pas totalement insensible.
Bravo pour tes 10 jours, le rappel des dernières beuveries est un bon moyen de se motiver. bravo pour tes efforts, chaque jour est une victoire supplémentaire dont tu peux être fière!


commencé le baclo en 2015 des victoires et des défaites... arrêt baclo en 2021 et maintenant abstinent.
 
Avatar de Isabelle06
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  Lien vers ce message 16 Juin 2021, 11:42
Salut, oui fais attention, le mélange baclo/alcool, ça peut parfois donner des idées noires, je connais..

Sinon pour le cannabis, il y a aussi en vente libre des E-cigarettes à base de CBD (cannabis thérapeutique), il parait que c'est pas mal, ça enlève aussi l'anxiété

Courage !


coucou! oui il existe du CBD maintenant, je vais me renseigner, mais c'est pas mon truc. Mais peut ĂŞtre que ce serait moins fort que l'herbe en effet!!
Oui alcool et baclo, ca a fait des dégats, ca devenait trop dangereux, tu as connu cela egalement?


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  Lien vers ce message 16 Juin 2021, 11:44

Je garde un peu mon rituel, je sors un peu dehors apres le dinner. Avec mon grand verre en plastique rempli d eau et de glacons et d’un fond de scwheppes citron.


parfois, ça peut sembler fade Perrier citron, jus de tomate, gaspacho, qch avec un peu plus de consistance, peut être parfois, est "intéressant".
dans un 1er temps, je n'essayerais pas les bières à 0.00 (ou 0.03), en tout cas.

tes envies commencent doucement à s'amenuiser. demande un peu autour de toi, ou constate le, qui sait et qui le fait : ne pas boire pendant 10 jours d'affilée. ?...bcp peuvent t'envier.


Coucou Talis, ouiiii super idée! j adore le jus de tomate!! je vais aller en acheter cet aprem avec du sel de celeri et du tabasco, c'est un plaisir! En plus je suis plus salé que sucré donc ce sera parfait!! ENfin un truc qui me donne envie!!!!! merci :)
Et oui, 10 jours youhou!!!! force Ă  nous


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  Lien vers ce message 16 Juin 2021, 11:46
J'ai gardé un rituel depuis que j'ai arrété de boire, le soir lorsque j'arrive chez moi je me sers une boisson bien sucrée, tourtel twist, schweppes, (en ce moment despé 0.0)... Je me fais un bon shoot de sucre en somme! je crois que mon corps n'y est pas totalement insensible.
Bravo pour tes 10 jours, le rappel des dernières beuveries est un bon moyen de se motiver. bravo pour tes efforts, chaque jour est une victoire supplémentaire dont tu peux être fière!


merci :) je ne suis pas sucre sucre.. j ai eu une opé du poids qui m'en a éloigné du coup, je prefere le salé, mais en effet, avec la chaleur, le schweppes citron est pas mal et en light c est 0 calories (dixit weight watcher!!)


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  Lien vers ce message 16 Juin 2021, 11:47
Bravo... tu te débats et tu te débrouilles très bien en tout cas pour changer les choses...


merci :)


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  Lien vers ce message 16 Juin 2021, 17:07
[quote=Karine,t=1623790967,id=645609]Salut, oui fais attention, le mélange baclo/alcool, ça peut parfois donner des idées noires, ou autre je connais..


oui Isabelle j'ai eu de mauvais effets secondaires avec le mélange baclo/alcool.. idées morbides et autre.. d'où une cure de 7 semaines..

Il parait que vapoter du CBD améliore aussi l'anxiété, pas testé car pas addict à ça...

Comme toi je préfère le salé que le sucré

Tu es sur la bonne voie. courage Ă  toi !


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  Lien vers ce message 16 Juin 2021, 20:15
Parenthese. J’ai supprimé mon message de ce matin. Ce n’etait pas constructif et cela ne me ressemble pas.
Nous ne sommes pas lĂ  pour nous tirer dans les pattes mais pour se soutenir. La messe est dite.


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  Lien vers ce message 16 Juin 2021, 20:17
[quote=Karine,t=1623790967,id=645609]Salut, oui fais attention, le mélange baclo/alcool, ça peut parfois donner des idées noires, ou autre je connais..


oui Isabelle j'ai eu de mauvais effets secondaires avec le mélange baclo/alcool.. idées morbides et autre.. d'où une cure de 7 semaines..

Il parait que vapoter du CBD améliore aussi l'anxiété, pas testé car pas addict à ça...

Comme toi je préfère le salé que le sucré

Tu es sur la bonne voie. courage Ă  toi !


Tu as donc ressentis la meme chose que moi.. cure… dure dure ma pauvre :(
Courage à toi egalement ❤️


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  Lien vers ce message 16 Juin 2021, 20:23
C’etait le jour 10.
Pas beaucoup de mieux..
Beaucoup de colere et d’agacement.
Talis, je me rappelle ce soir les mots de Cluzet que tu avais cités…
C’est exactement cela…
Je n’ai pas eu l’envie de consommer mes jus de tomate, il faisait trop chaud..
Demain peut etre…
Fait suer quand meme ces appels qui ne baissent pas…


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Avatar de Lointain
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  Lien vers ce message 18 Juin 2021, 0:18
Coucou Isabelle,

Tu aurais donc craqué à une envie d'alcool mercredi, si je te comprends bien ?

Est-ce que ça été ce jeudi et aujourd'hui ?

Comment te sens tu ?

Bon courage Ă  toi. :fsb2_yes: .

Yann.


Pou den einai tipota.
 
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  Lien vers ce message 18 Juin 2021, 11:30
Hello Yann, oui ca a été dur. Heureusement, hier soir ca a été nettement mieux.
Je vais peut etre connaitre des soirées plus douces…
Je l’espere! Bon week end!!


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  Lien vers ce message 18 Juin 2021, 11:31
Mais au cas où, pas sure d’avoir compris ton message en le relisant, je n’ai pas craqué non.. oufff
Cela fait 12 jours que je n’ai pas bu je suis contente


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Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 18 Juin 2021, 11:39
La première semaine peut-être compliqué...
La deuxième semaine est plus facile que la première...
Et la troisième semaine sera plus facile que la deuxième...

:fsb2_mad:


Et la quatrième semaine est encore plus facile que la 3ème...


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  Lien vers ce message 18 Juin 2021, 20:05
Un peu de mieux ce soir!
Ca va dans le sens que tu evoques Kor! :)


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  Lien vers ce message 18 Juin 2021, 20:18
:)...


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  Lien vers ce message 19 Juin 2021, 13:57
Bravo Isabelle,

c'est dur, voire très dur, mais je crois que tu as fait le bon choix !
T'es une championne
 
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  Lien vers ce message 19 Juin 2021, 14:50
Merci!!!! 🥰🥰


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  Lien vers ce message 19 Juin 2021, 14:50
[quote=Karine,t=1623790967,id=645609]Salut, oui fais attention, le mélange baclo/alcool, ça peut parfois donner des idées noires, ou autre je connais..


oui Isabelle j'ai eu de mauvais effets secondaires avec le mélange baclo/alcool.. idées morbides et autre.. d'où une cure de 7 semaines..


Tu as donc ressentis la meme chose que moi.. cure… dure dure ma pauvre :(
Courage à toi egalement ❤️


Merci Oui c'était assez terrible, heureusement rare, je ne pouvais pas regarder un couteau, couper des légumes et autres... sans idées noires
Pas le choix que de faire une cure assez inutile comme pour la plupart.. heureusement je n'en souffre plus

Tu es bien partie, super :fsb2_yes: ! oui comme les AA (que je ne fréquente pas), il faut dire aujourd'hui non, demain on verra....

le baclo est bien plus efficace sans alcool, Courage !


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  Lien vers ce message 19 Juin 2021, 19:50
Salut Isabelle06,

Essaie de ne pas t'en vouloir si tu glisses, c'est important!
Quand tu auras atteint ton seuil, ça se fera tout seul et sans effort.

Ă€+


#BaclofèneILoveIt
04/05/2018 début du traitement à 15mg
18/06/2018 dernière montée à 120mg / arrêt consommation d'alcool
>>> 20/01/2019 première descente à 110mg en prise unique le soir >>> 20/04/2019 100mg >>> 26/07/2019 90mg >>> 23/10/2019 80mg >>> 23/01 70mg >>> 16/04 60mg >>> 05/08 50mg >>> 22/11 40mg >>> 17/02 30mg >>> 16/05 20mg
 
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  Lien vers ce message 19 Juin 2021, 20:43
Bonsoir à tous et merci pour votre soutient…
Karine, je connais ce sentiment, je range les couteaux et les ciseaux tous les soirs car ils m’effraient, vas comprendre..
Kobouser…tes antennes se sont declenchées..
Désolée à tous ceux qui me suivent car je vais vous decevoir…
J’ai passé une journée de merde..
Du lever à cette heure ci…
Ce que je craignais le plus, une sortie de ma zone de confort est arrivé.
Un trop plein de fatigue, des disputes sans fins avec mon mari..
dailleurs, vu que l’alcool est une maladie à pretextes, peut etre meme que c’est moi qui ai orchestré tout cela…
Pour trouver enfin un pretexte pour consommer…
J’avais fait mon drive, comme tous les samedis et puis, epuisée par la journée.. j’ai refait une commande.
Avec 3 briques de villageoise, soit 75cl. Je me suis dit que perdues dans les courses cela ne se verrait pas.
Mais, je ne sais pas comment, cela s’est vu..
Surement dans mes attitudes
Quoi qu’il en soit, je n’ai pris aucun plaisir à consommer..
Aucun mecanisme de recompense..
Juste me faire du mal.
Mon mari est à 2 doigts de partir dormir à l’hotel, tellement la deception est grande..
Je savais que je n’etais pas guerie..
Je me sens plus mal que si je n’avais pas consommé….


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  Lien vers ce message 19 Juin 2021, 22:31
Bon ben c'est pas pour cette fois...

J'ai remonté ton fil parce que c'est vraiment pas clair tes prises, ton craving...

T'as reçu des propositions de modification de prise mais on ne sait pas trop si t'as appliqué et où tu en es maintenant.

Ă€ priori tu es Ă  100mg?
Tu dis que ça cogite vers 16h avec des gros coups de pression vers 20h30 21h.
Mais si ça cogite à 16h, est-ce que ce serait pas ça qu'il te faudrait cibler?

Et genre concentrer les doses avant, peut-être avec la dernière prise vers 14h30 15h?

Peut-ĂŞtre que ce serait bien que tu clarifie ton status actuel.

Courage Ă  toi et ton mari.

Édit: peut que c'est naïf ce que je vais dire mais tu lui as déjà expliqué comment c'est censé se dérouler avec le baclo?
Pas que ça empêche les bâches que on picole mais bon...
Message Ă©ditĂ© 1 fois, dernière Ă©dition par KoboUser, 19 Juin 2021, 22:34  

#BaclofèneILoveIt
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18/06/2018 dernière montée à 120mg / arrêt consommation d'alcool
>>> 20/01/2019 première descente à 110mg en prise unique le soir >>> 20/04/2019 100mg >>> 26/07/2019 90mg >>> 23/10/2019 80mg >>> 23/01 70mg >>> 16/04 60mg >>> 05/08 50mg >>> 22/11 40mg >>> 17/02 30mg >>> 16/05 20mg
 
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  Lien vers ce message 20 Juin 2021, 8:13
Bon ben c'est pas pour cette fois...

J'ai remonté ton fil parce que c'est vraiment pas clair tes prises, ton craving...

T'as reçu des propositions de modification de prise mais on ne sait pas trop si t'as appliqué et où tu en es maintenant.

Ă€ priori tu es Ă  100mg?
Tu dis que ça cogite vers 16h avec des gros coups de pression vers 20h30 21h.
Mais si ça cogite à 16h, est-ce que ce serait pas ça qu'il te faudrait cibler?

Et genre concentrer les doses avant, peut-être avec la dernière prise vers 14h30 15h?

Peut-ĂŞtre que ce serait bien que tu clarifie ton status actuel.

Courage Ă  toi et ton mari.

Édit: peut que c'est naïf ce que je vais dire mais tu lui as déjà expliqué comment c'est censé se dérouler avec le baclo?
Pas que ça empêche les bâches que on picole mais bon...


J’ai un peu tout essayé avec le baclo en terme de prises.
Le soucis etant que je ne pouvais plus en prendre la journée car cela m’affaiblissait de trop et je n’etais plus capable de gerer mes enfants mais surtout mon bebe.
J’ai atteind mon plafond à 180 mg par jour, a cette dose là, les effets indesirables etaient intenables.
Puis, ils se sont fait presents tout au long de la journée alors j’ai du reduire encore au max
Oui actuellement je suis autour de 100mg concentrés sur le soir.
Avec là aussi des effets indesirables, malgré les prises que j’ai espacées.

Ce qui me rassure avec l’episode d’hier soir c’est que je n’ai pris aucun plaisir à consommer. Et que je ne compte pas remettre cela.
Du coup, je me dis que quelque part, meme si je suis Ă  une petite dose, cela fonctionne!
Je ne vais pas considerer cela comme une rechutte mais comme un moment de faiblesse.

Pour mon mari, la discussion s’est imposée hier soir. Je crois qu’il a du mal à comprendre la puissance de l’adiction.
C’est dur pour lui et dur pour moi.
Je ne sais pas comment moi meme je reagirais Ă  sa place..

Quoi qu’il en soit, c’est un nouveau jour, ca repart donc dans la bonne direction.


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  Lien vers ce message 20 Juin 2021, 8:29



Quoi qu’il en soit, c’est un nouveau jour, ca repart donc dans la bonne direction.


:fsb2_aplos ...


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  Lien vers ce message 20 Juin 2021, 9:57
Il y a une vidéo très parlante de Stéphane Mallard pour mieux faire comprendre la maladie. que seuls ceux qui en souffre peuvent comprendre en général... c'est la maladie de la honte et du jugement...



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  Lien vers ce message 20 Juin 2021, 11:17
Il y a une vidéo très parlante de Stéphane Mallard pour mieux faire comprendre la maladie. que seuls ceux qui en souffre peuvent comprendre en général... c'est la maladie de la honte et du jugement...



Oui je connais par coeur cette video, elle est belle…
Je l’avais montrée à mon mari avant de commencer le traitement.
Mais la deception est quand meme là. Je pense qu’il y croyait vraiment. Apres, je lui demande de me soutenir donc ca va dans les deux sens.

Allez, on raccroche le waggon et on continue


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  Lien vers ce message 20 Juin 2021, 13:11
Ce reportage est très beau aussi Alcoolisme des remèdes miracle ?

Avec le super témoignagede Laurence que j'ai rencontré plusieurs fois, c'est très émouvant quand elle parle de son indifférence

LĂ  je pense que tu as fait le bon choix en quittant ton mari qui n'as pas tout comprit..

Allez, oui il faut aller de l'avant, positiver tourner la page :fsb2_yes: !

Prends soin de toi


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  Lien vers ce message 20 Juin 2021, 13:34
Très beau témoignage du Dr Gache à Genève Suisse. l'un des meilleurs médecin au monde aussi.

c'est lui qui m'a prescrit une cure à cause des ES du mélange baclo/alcool...
Aussi le frère D'OA et bien d'autres....


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  Lien vers ce message 20 Juin 2021, 13:47


LĂ  je pense que tu as fait le bon choix en quittant ton mari qui n'as pas tout comprit..



Tu as quitté ton mari ?
Message Ă©ditĂ© 1 fois, dernière Ă©dition par Kor..., 20 Juin 2021, 13:49  

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