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Présentation et question...

Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 29 Aout 2021, 10:59

Reprise du dernier message

Courage !

ça va le faire. Place bien tes prises et monte peu à peu
 
Avatar de Saimon
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  Lien vers ce message 31 Aout 2021, 10:37
Alors oui je vais monter plus doucement parce qu'√† 130 les EI se font sentir ūüė¨... fourmillements dans le cerveau, r√©veils nocturnes et vertiges...bon du coup j'attends tranquillement pour passer √† 140...pour l'instant 3 jours sans boire, le contexte s'y pr√™tant mais encore quelques envies auxquelles je ne c√®de pas pour l'instant...
 
Avatar de KoboUser
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  Lien vers ce message 01 Septembre 2021, 22:44
Salut Saimon,

Je viens de lire ton fil. Il est rapide c'est cool ^^

Je te souhaite bon courage, tu as déjà bien avancé!

√Ä un moment, tu devrais ne plus perdre le contr√īle voire ne plus avoir envie de picoler...

À+


#BaclofèneILoveIt
04/05/2018 début du traitement à 15mg
18/06/2018 dernière montée à 120mg / arrêt consommation d'alcool
>>> 20/01/2019 première descente à 110mg en prise unique le soir >>> 20/04/2019 100mg >>> 26/07/2019 90mg >>> 23/10/2019 80mg >>> 23/01 70mg >>> 16/04 60mg >>> 05/08 50mg >>> 22/11 40mg >>> 17/02 30mg >>> 16/05 20mg
 
Avatar de Saimon
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  Lien vers ce message 02 Septembre 2021, 7:49
Merci de ton message KoboUser ūüôā
Alors j'ai à nouveau une question dosage : je suis toujours à 130 , j'ai décalé mes prises à 11h 13h et 15h , ça m'a l'air de plus agir sur mon mental avec ces horaires...mais ...EI galères (rien à voir avec les nouveaux horaires). Beaucoup de réveils nocturnes très angoissé. Dans la journée , de forts ralentissement et vertiges... j'hésite donc à :
Repasser à 120 pendant un petit moment ? (Ça m'embêterai parce que je sens que la molécule commence à bien faire le taf...)
Augmenter l'écart entre 2 doses?
Rester comme ça et serrer les dents ? (je n'ai pas monté depuis 1 semaine)

Voil√†, si je pouvais avoir quelques avis √©clair√©s √ßa m'aiderait ūüôā
Merci d'avance !
 
Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 02 Septembre 2021, 9:10
Salut Saimon,

oui tu peux augmenter l'écart entre les doses et ralentir dans ton augmentation.

Pour les réveils angoissés, j'ai eu la même chose et chez moi je crois que c'est parce que j'étais en manque de baclo. Lorsque je me réveille, je prends 10 mg en sublinguale...et l'angoisse retombe. Tu peux peut-être tenter ça aussi et voir ce que ça donne.

Courage.
 
Avatar de Saimon
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  Lien vers ce message 02 Septembre 2021, 10:48
Merci pour ta réponse D day!
Je vais peut être tenter de prendre 10mg avant le coucher alors et espacer un peu plus les prises genre 10h 12h30 15h... à voir...
 
Avatar de Suratan
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  Lien vers ce message 03 Septembre 2021, 11:11
Bon quelques news les amis...
Sinon si √ßa peut servir √† quelqu'un, un d√©g√Ęt collat√©ral (ou plut√īt un mal pour un bien) c'est l'association , pour moi en tout cas, m√©doc et thc... apr√®s 2 grosses crises d'angoisse (√ßa ne m'√©tait jamais arriv√© alors que je fume r√©guli√®rement, pas des masses...) apr√®s avoir fum√© , j'ai fait don de ce qu'il me restait...donc...pour l'instant il faut que j'arr√™te de fumer aussi, aucune envie de revivre √ßa...
Au plaisir de vous lire!


Bonjour Saimon,
Je me permets d'intervenir suite à ton expérience de crises d'angoisses au THC, j'ai remarqué, comme toi, une augmentation de la fréquence de ces épisodes depuis que je prends du baclo. Mais il faut bien dire que j'en prend depuis longtemps maintenant et je ne saurait pas dire si le lien est bien là.
En tout cas, dans mon cas ce n'est pas systématique alors que je vaporise tout les jours.
Je ne sais pas si tu fume de l'herbe ou autre mais certaines vari√©t√©s contiennent √©galement du CBD en plus du THC. Il faut savoir que lorsque la vari√©t√© contient un peu de CBD et de THC, le CBD ¬ęcompense¬Ľ ou plut√īt att√©nue les effets anxiog√®ne du THC ;)

Bon courage.
Message √©dit√© 1 fois, derni√®re √©dition par Suratan, 03 Septembre 2021, 11:11  

Début du traitement le 11.06.17
Indifférent le 23.10.17 à 270 mg (60 mg 09:00 / 60 mg 11:00 / 70 mg 15:00 / 80 mg 17:00)
Descendu jusqu'à 160 mg puis remonté, actuellement 240mg (60 mg 10:00 / 60 mg 12:00 / 60 mg 14:00 / 60 mg 16:00), indifférence perdue ...
 
Avatar de Saimon
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  Lien vers ce message 03 Septembre 2021, 14:11
Merci pour l'info Suratran!

En fait, j'ai arr√™t√© le petit oinj du soir du coup (en tout cas pour l'instant ce n'est vraiment plus r√©gulier, ce n'est pas un mal)...avec un peu plus de recul je crois que ce sont les EI du m√©doc que je n'arrive pas √† g√©rer apr√®s avoir fum√© (des fois sans c'est d√©j√† chaud....ūüė¨)
Bon courage à toi, j'espère que tu retrouveras l'indifférence !
 
Avatar de KoboUser
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  Lien vers ce message 04 Septembre 2021, 0:50
Salut,

Prends sur toi, ça finira par passer. Serre tout ce que tu peux serrer :D

Et quand ça ira moins mal, et si tu as toujours du craving, tu remets un comprimé.
Ton corps et ton cerveau finiront par comprendre que tu ne veux plus picoler.
(√Čventuellement, peut-√™tre des habitudes √† combattre aussi...)

Bon courage!


#BaclofèneILoveIt
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18/06/2018 dernière montée à 120mg / arrêt consommation d'alcool
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  Lien vers ce message 04 Septembre 2021, 20:41
Ok je vais serrer alors ūüôā
Bon franchement j'ai un peu l'impression d'être là mère dans ''requiem for a dream'' pour ceux qui l'ont vu, qui veut maigrir pour rentrer dans sa robe. Les EI me font un peu flipper , j'ai l'impression de me faire du mal...
Bon je ne l√Ęche rien, je suppose que je survivrai ūüôā. En discutant avec ma copine, elle me disait quand m√™me qu'elle voyait un changement depuis le d√©but du traitement dans ma fa√ßon de boire et qu'elle avait moins peur de mes d√©bordements... c'est encourageant, c'est des fois difficiles de se rendre compte par soi m√™me...bon je vous laisse , j'ai ma soir√©e vertiges/ j'ai l'impression de tomber dans le vide en permanence qui m'attend ūüė¨...bon cela dit c'est peut √™tre un peu moins violent qu'il y a quelques jours... √† voir
 
Administrateur
Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 04 Septembre 2021, 22:08
Bien sur que tu survivras
Prends ton temps, tu n'es pas obligé d'augmenter très vite
Message √©dit√© 1 fois, derni√®re √©dition par Sylvie, 04 Septembre 2021, 22:09  

Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
Avatar de Saimon
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  Lien vers ce message 05 Septembre 2021, 7:29
Oui, je ne me donne plus de temps ''limite'' pour monter, j'attends de me sentir mieux. En attendant j'essaye de boire le moins possible... comme dit ma psy, on ne règle pas 25 ans d'addiction en 1 mois...et effectivement il y a un travail sur les habitudes et l'auto conditionnement à faire aussi...
 
Avatar de Saimon
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  Lien vers ce message 11 Septembre 2021, 10:57
Allez je reprends un peu le fil...
Je suis un peu descendu ds mes doses, des EI trop inconfortables, j'avais peur que ça le démotive trop ...
Bon hier j'ai picol√© , environ 10 ui et j'ai √©t√© malade...ce qui ne m'arrive pas √† ces doses...ma copine me dit qu'elle a l'impression que je ''force'' un peu alors que je n'en avais plus envie/besoin , par habitude ou parce que j'ai du mal √† l√Ęcher les soir√©es alcoolis√©es... c'est vrai que j'ai peur des soir√©es non excessives , de m'emmerder quoi...je ne sais pas , je dois pt √™tre un peu forcer la chose, et accepter qu'au d√©but du moins j'aurai l'impression d'avoir des soir√©es un peu grises...
La peur de guérir pt être quoi...
 
Avatar de Malex
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  Lien vers ce message 11 Septembre 2021, 12:42
Oui, tu l'as dit, "la peur de gu√©rir" certains la ressentent. Peur de l√Ęcher cette bouteille qui nous a pourtant aid√© √† de nombreux moments √† nous sentir bien, nous sentir mieux, √ßa le cerveau s'en souvent aussi.

Sauf que c'est un leurre, un mirage. L'alcool est un poison et on le sait tous.

Perso, j'ai quitté le monde de l'alcoolodépendance il y a quelques mois (après une près de 15 ans d'alcoolisme) et j'en suis heureuse. Je ne bois plus que quelques bons verres de vin le weekend et l'alcool ne me domine plus. J'en ai fait mon deuil. C'est moi qui domine désormais.

Je comprends ce que tu ressens, Saimon, maintenant à toi de faire ton cheminement vers le deuil de l'alcool qui coule à flot, qui nous enivre, nous rend dépendant, nous ruine la santé et parfois la vie.
Ce sera alors l'aboutissement du baclofène ;-)


(In)différente en mai/juin 2021.
Stabilisation à 250 mg.
Descente amorcée en novembre.
Actuellement -20 mg.
 
Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 12 Septembre 2021, 15:40
Hello Saimon,

Je viens de lire ton fil et deux de tes interventions m'ont marquées :

Bonjour,
En fait,je bois surtout ''socialement'', presque toujours en compagnie de quelqu'un...donc mes occasions (que je cr√©e all√®grement bien s√Ľr) se situent souvent vers l'heure de l'ap√©ro, mais c'est vraiment une moyenne...si tu veux j'ai plut√īt un c√īt√© 'binge drinking' d√®s que je commence √† boire...du coup , le craving est un peu difficile √† identifier, il vient souvent en prenant le premier verre....
Par exemple, hier je suis all√© mang√© avec ma copine vers 19h, j'ai bu 3 50cl de picon (je suis alsacien ūüôā) puis ai achet√© 3 50cl pour en avoir de retour chez elle apr√®s le repas.

...ma copine me dit qu'elle a l'impression que je ''force'' un peu alors que je n'en avais plus envie/besoin , par habitude ou parce que j'ai du mal √† l√Ęcher les soir√©es alcoolis√©es... c'est vrai que j'ai peur des soir√©es non excessives , de m'emmerder quoi...je ne sais pas , je dois pt √™tre un peu forcer la chose, et accepter qu'au d√©but du moins j'aurai l'impression d'avoir des soir√©es un peu grises...
La peur de guérir pt être quoi...


Il faudrait que tu te trouves une occupation sociale sans alcool.
Et je te conseille du vrai social comme par exemple les restos du cŇďur, la maraude (on va vers l'hiver), etc.
Personnellement, je me suis occupé de l'accueil des réfugiés dans notre ville (plusieurs centaines, ça occupe !)
Et puis j'ai l'impression que ta copine te soutient, faire ce genre d'activité en couple, ça renforce les liens.
Peut-être aussi changer certaines relations "toxiques", qui ne sont que prétextes à boire.

un peu de lecture : https://psychologie-sante.tn/p...fite-egalement/

Bien à toi,
Pascal


Ressources diverses

Comment prendre le baclo ? | le baclof√®ne fait-il dormir ? - Feuilles de route (alcool et TCA) - Outil d'aide √† la r√©partition - Foire Aux Questions - Tout savoir sur le baclof√®ne - Initiation aux TCC (Th√©rapies Cognitivo-Comportementales) - Mindfulness M√©ditation / Pleine conscience / ¬ę Vivre le moment pr√©sent ¬Ľ - auto-hypnose - Acides Amin√©s - autres ressources +/- zen...
Profitez !
 
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  Lien vers ce message 12 Septembre 2021, 17:35
Je fais déjà du bénévolat, de la musique etc.
C'est juste que je dois faire le deuil de l'ivresse (pas de l'alcool, ça c'est plus facile pour moi) et c'est compliqué...j'ai peur d'avoir une vie ''normale'' quoi...
 
Administrateur
Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 12 Septembre 2021, 22:56
c'est vrai que j'ai peur des soirées non excessives , de m'emmerder quoi...je ne sais pas , je dois pt être un peu forcer la chose, et accepter qu'au début du moins j'aurai l'impression d'avoir des soirées un peu grises...
La peur de guérir pt être quoi...


Essaie, tu verras bien si les soirées sont grises ou pas
Peut être qu'au début, elles le seront, mais peu à peu tu t'adapteras et trouveras d'autres plaisirs

Je me souviens très bien m'être en effet emmerdée dans des soirées ou tout le monde picolait sauf moi
Il y a un équilibre à trouver au fil du temps
Désormais, même quand tout le monde picole, ça me va de rester lucide
Je bois un peu, je peux avoir une l√©g√®re ivresse, mais √ßa me fait vraiment plaisir de ne plus partir en vrille et d'√™tre fra√ģche le lendemain matin

Et puis, si par hasard, c'est top dur, rien ne t'empêchera d'arrêter le baclofène et de retomber dans l'alcool
Tu n'as pas entrepris cette démarche pour rien, tu avais une motivation (préserver ta santé, être mieux dans ton couple ou autre chose)
Ca compte aussi ...


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

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  Lien vers ce message 13 Septembre 2021, 4:24
Oui bien s√Ľr, je n'oublie pas mes motivations... je d√©sire toujours r√©soudre mon probl√®me, c'est juste que je suis un peu perdu en ce moment...j'ai du descendre le dosage , parce que j'estime que les EI me minaient trop le moral...je me demande √©galement si je ne dois pas passer √† l'abstinence compl√®te...vu que c'est l'ivresse qui m'attire et pas l'alcool , boire 2 verres n'est pas forc√©ment int√©ressant pour moi...
Bon pour l'instant, je vais rester √† une posologie que j'estime confortable et essayer de ne pas boire du tout. On verra bien comment √ßa √©volue ūüôā
 
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  Lien vers ce message 14 Septembre 2021, 0:12
Salut,

Si ça t'aide je peux te dire que moi non plus je n'ai jamais été attiré par l'alcool. Par contre, par la défonce...
Idem pour les soirées sans piyave... L'angoisse. Surtout écouter les humains tout bourrés!

Finalement, maintenant, ça m'amuse qu'on me voit comme le mec qui boit pas.
Juste parce que je sais combien d'hectolitres d'avance j'ai sur la plupart des gens.

Les effets secondaires c'est pas pire que les gueules de vous. Ça finit par passer, sauf qu'on les fait pas passer en rallumant la chaudière.

Bon courage.


#BaclofèneILoveIt
04/05/2018 début du traitement à 15mg
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>>> 20/01/2019 première descente à 110mg en prise unique le soir >>> 20/04/2019 100mg >>> 26/07/2019 90mg >>> 23/10/2019 80mg >>> 23/01 70mg >>> 16/04 60mg >>> 05/08 50mg >>> 22/11 40mg >>> 17/02 30mg >>> 16/05 20mg
 
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  Lien vers ce message 15 Septembre 2021, 9:10
Ben pour moi les ES c'était qd même pire que la gueule de bois...surtout que je n'en ai pas souvent de gueule de bois en ce moment...en quelque sorte ça joue trop sur mon quotidien et donc ça me sape un peu le moral ..
Cela pour dire que je suis redescendu à 100 en 3 prises , mais j'ai un peu changé mon fusil d'épaule... càd :
Je pense passer √† terme √† environ 80 mg en 2 prises , selon le confort que j'ai avec cette dose et √™tre abstinent au max... n√©anmoins, je sais que selon mes humeurs (j'ai un c√īt√© cyclothymique...ūüôĄ) il y a peut √™tre des jours o√Ļ je risque (je n'esp√®re pas) d'envoyer bouler cette abstinence... d'o√Ļ les 80 mg de baclofene, d'une pour asseoir plus facilement une abstinence et de 2 pour me faire un garde fou si jamais je d√©rape (depuis le d√©but de mon traitement, je n'ai au moins plus eu de comportements trop extr√™mes...)
Ma stratégie est cohérente pour vous?

Pour ce qui est de vivre sans alcool, j'espère trouver une sérénité là dedans un jour, j'essaie d'accepter que cela ne viendra pas du jour au lendemain...en attendant de vous lire, bonne journée à toutes et tous !
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 15 Septembre 2021, 14:58
Oui je trouve ça cohérent...

L'important c'est de jouer la carte de la sécurité... chaque jour est un nouveau jour loin de ses anciens démons...


Sans la dépendance, la fête est plus folle... #inspire-comPaRe...#NRJ...
 
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