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Présentation et question...

Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 29 Aout 2021, 10:59

Reprise du dernier message

Courage !

ça va le faire. Place bien tes prises et monte peu à peu
 
Avatar de Saimon
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  Lien vers ce message 31 Aout 2021, 10:37
Alors oui je vais monter plus doucement parce qu'Ă  130 les EI se font sentir 😬... fourmillements dans le cerveau, rĂ©veils nocturnes et vertiges...bon du coup j'attends tranquillement pour passer Ă  140...pour l'instant 3 jours sans boire, le contexte s'y prĂȘtant mais encore quelques envies auxquelles je ne cĂšde pas pour l'instant...
 
Avatar de KoboUser
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  Lien vers ce message 01 Septembre 2021, 22:44
Salut Saimon,

Je viens de lire ton fil. Il est rapide c'est cool ^^

Je te souhaite bon courage, tu as déjà bien avancé!

À un moment, tu devrais ne plus perdre le contrîle voire ne plus avoir envie de picoler...

À+


#BaclofĂšneILoveIt
04/05/2018 début du traitement à 15mg
18/06/2018 derniĂšre montĂ©e Ă  120mg / arrĂȘt consommation d'alcool
>>> 20/01/2019 premiĂšre descente Ă  110mg en prise unique le soir >>> 20/04/2019 100mg >>> 26/07/2019 90mg >>> 23/10/2019 80mg >>> 23/01 70mg >>> 16/04 60mg >>> 05/08 50mg >>> 22/11 40mg >>> 17/02 30mg >>> 16/05 20mg
 
Avatar de Saimon
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  Lien vers ce message 02 Septembre 2021, 7:49
Merci de ton message KoboUser 🙂
Alors j'ai à nouveau une question dosage : je suis toujours à 130 , j'ai décalé mes prises à 11h 13h et 15h , ça m'a l'air de plus agir sur mon mental avec ces horaires...mais ...EI galÚres (rien à voir avec les nouveaux horaires). Beaucoup de réveils nocturnes trÚs angoissé. Dans la journée , de forts ralentissement et vertiges... j'hésite donc à :
Repasser Ă  120 pendant un petit moment ? (Ça m'embĂȘterai parce que je sens que la molĂ©cule commence Ă  bien faire le taf...)
Augmenter l'Ă©cart entre 2 doses?
Rester comme ça et serrer les dents ? (je n'ai pas monté depuis 1 semaine)

VoilĂ , si je pouvais avoir quelques avis Ă©clairĂ©s ça m'aiderait 🙂
Merci d'avance !
 
Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 02 Septembre 2021, 9:10
Salut Saimon,

oui tu peux augmenter l'Ă©cart entre les doses et ralentir dans ton augmentation.

Pour les rĂ©veils angoissĂ©s, j'ai eu la mĂȘme chose et chez moi je crois que c'est parce que j'Ă©tais en manque de baclo. Lorsque je me rĂ©veille, je prends 10 mg en sublinguale...et l'angoisse retombe. Tu peux peut-ĂȘtre tenter ça aussi et voir ce que ça donne.

Courage.
 
Avatar de Saimon
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  Lien vers ce message 02 Septembre 2021, 10:48
Merci pour ta réponse D day!
Je vais peut ĂȘtre tenter de prendre 10mg avant le coucher alors et espacer un peu plus les prises genre 10h 12h30 15h... Ă  voir...
 
Avatar de Suratan
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  Lien vers ce message 03 Septembre 2021, 11:11
Bon quelques news les amis...
Sinon si ça peut servir Ă  quelqu'un, un dĂ©gĂąt collatĂ©ral (ou plutĂŽt un mal pour un bien) c'est l'association , pour moi en tout cas, mĂ©doc et thc... aprĂšs 2 grosses crises d'angoisse (ça ne m'Ă©tait jamais arrivĂ© alors que je fume rĂ©guliĂšrement, pas des masses...) aprĂšs avoir fumĂ© , j'ai fait don de ce qu'il me restait...donc...pour l'instant il faut que j'arrĂȘte de fumer aussi, aucune envie de revivre ça...
Au plaisir de vous lire!


Bonjour Saimon,
Je me permets d'intervenir suite à ton expérience de crises d'angoisses au THC, j'ai remarqué, comme toi, une augmentation de la fréquence de ces épisodes depuis que je prends du baclo. Mais il faut bien dire que j'en prend depuis longtemps maintenant et je ne saurait pas dire si le lien est bien là.
En tout cas, dans mon cas ce n'est pas systématique alors que je vaporise tout les jours.
Je ne sais pas si tu fume de l'herbe ou autre mais certaines variétés contiennent également du CBD en plus du THC. Il faut savoir que lorsque la variété contient un peu de CBD et de THC, le CBD «compense» ou plutÎt atténue les effets anxiogÚne du THC ;)

Bon courage.
Message Ă©ditĂ© 1 fois, derniĂšre Ă©dition par Suratan, 03 Septembre 2021, 11:11  

DĂ©but du traitement le 11.06.17
Indifférent le 23.10.17 à 270 mg (60 mg 09:00 / 60 mg 11:00 / 70 mg 15:00 / 80 mg 17:00)
Descendu jusqu'à 160 mg puis remonté, actuellement 240mg (60 mg 10:00 / 60 mg 12:00 / 60 mg 14:00 / 60 mg 16:00), indifférence perdue ...
 
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  Lien vers ce message 03 Septembre 2021, 14:11
Merci pour l'info Suratran!

En fait, j'ai arrĂȘtĂ© le petit oinj du soir du coup (en tout cas pour l'instant ce n'est vraiment plus rĂ©gulier, ce n'est pas un mal)...avec un peu plus de recul je crois que ce sont les EI du mĂ©doc que je n'arrive pas Ă  gĂ©rer aprĂšs avoir fumĂ© (des fois sans c'est dĂ©jĂ  chaud....😬)
Bon courage à toi, j'espÚre que tu retrouveras l'indifférence !
 
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  Lien vers ce message 04 Septembre 2021, 0:50
Salut,

Prends sur toi, ça finira par passer. Serre tout ce que tu peux serrer :D

Et quand ça ira moins mal, et si tu as toujours du craving, tu remets un comprimé.
Ton corps et ton cerveau finiront par comprendre que tu ne veux plus picoler.
(Éventuellement, peut-ĂȘtre des habitudes Ă  combattre aussi...)

Bon courage!


#BaclofĂšneILoveIt
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18/06/2018 derniĂšre montĂ©e Ă  120mg / arrĂȘt consommation d'alcool
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  Lien vers ce message 04 Septembre 2021, 20:41
Ok je vais serrer alors 🙂
Bon franchement j'ai un peu l'impression d'ĂȘtre lĂ  mĂšre dans ''requiem for a dream'' pour ceux qui l'ont vu, qui veut maigrir pour rentrer dans sa robe. Les EI me font un peu flipper , j'ai l'impression de me faire du mal...
Bon je ne lĂąche rien, je suppose que je survivrai 🙂. En discutant avec ma copine, elle me disait quand mĂȘme qu'elle voyait un changement depuis le dĂ©but du traitement dans ma façon de boire et qu'elle avait moins peur de mes dĂ©bordements... c'est encourageant, c'est des fois difficiles de se rendre compte par soi mĂȘme...bon je vous laisse , j'ai ma soirĂ©e vertiges/ j'ai l'impression de tomber dans le vide en permanence qui m'attend 😬...bon cela dit c'est peut ĂȘtre un peu moins violent qu'il y a quelques jours... Ă  voir
 
Administrateur
Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 04 Septembre 2021, 22:08
Bien sur que tu survivras
Prends ton temps, tu n'es pas obligé d'augmenter trÚs vite
Message Ă©ditĂ© 1 fois, derniĂšre Ă©dition par Sylvie, 04 Septembre 2021, 22:09  

Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofĂšne.
Notre livre BaclofĂšne la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
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  Lien vers ce message 05 Septembre 2021, 7:29
Oui, je ne me donne plus de temps ''limite'' pour monter, j'attends de me sentir mieux. En attendant j'essaye de boire le moins possible... comme dit ma psy, on ne rĂšgle pas 25 ans d'addiction en 1 mois...et effectivement il y a un travail sur les habitudes et l'auto conditionnement Ă  faire aussi...
 
Avatar de Saimon
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  Lien vers ce message 11 Septembre 2021, 10:57
Allez je reprends un peu le fil...
Je suis un peu descendu ds mes doses, des EI trop inconfortables, j'avais peur que ça le démotive trop ...
Bon hier j'ai picolĂ© , environ 10 ui et j'ai Ă©tĂ© malade...ce qui ne m'arrive pas Ă  ces doses...ma copine me dit qu'elle a l'impression que je ''force'' un peu alors que je n'en avais plus envie/besoin , par habitude ou parce que j'ai du mal Ă  lĂącher les soirĂ©es alcoolisĂ©es... c'est vrai que j'ai peur des soirĂ©es non excessives , de m'emmerder quoi...je ne sais pas , je dois pt ĂȘtre un peu forcer la chose, et accepter qu'au dĂ©but du moins j'aurai l'impression d'avoir des soirĂ©es un peu grises...
La peur de guĂ©rir pt ĂȘtre quoi...
 
Avatar de Malex
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  Lien vers ce message 11 Septembre 2021, 12:42
Oui, tu l'as dit, "la peur de guérir" certains la ressentent. Peur de lùcher cette bouteille qui nous a pourtant aidé à de nombreux moments à nous sentir bien, nous sentir mieux, ça le cerveau s'en souvent aussi.

Sauf que c'est un leurre, un mirage. L'alcool est un poison et on le sait tous.

Perso, j'ai quitté le monde de l'alcoolodépendance il y a quelques mois (aprÚs une prÚs de 15 ans d'alcoolisme) et j'en suis heureuse. Je ne bois plus que quelques bons verres de vin le weekend et l'alcool ne me domine plus. J'en ai fait mon deuil. C'est moi qui domine désormais.

Je comprends ce que tu ressens, Saimon, maintenant à toi de faire ton cheminement vers le deuil de l'alcool qui coule à flot, qui nous enivre, nous rend dépendant, nous ruine la santé et parfois la vie.
Ce sera alors l'aboutissement du baclofĂšne ;-)


(In)différente en mai/juin 2021.
Stabilisation : 250 mg.
Descente en cours : -10 mg
 
Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 12 Septembre 2021, 15:40
Hello Saimon,

Je viens de lire ton fil et deux de tes interventions m'ont marquées :

Bonjour,
En fait,je bois surtout ''socialement'', presque toujours en compagnie de quelqu'un...donc mes occasions (que je crée allÚgrement bien sûr) se situent souvent vers l'heure de l'apéro, mais c'est vraiment une moyenne...si tu veux j'ai plutÎt un cÎté 'binge drinking' dÚs que je commence à boire...du coup , le craving est un peu difficile à identifier, il vient souvent en prenant le premier verre....
Par exemple, hier je suis allĂ© mangĂ© avec ma copine vers 19h, j'ai bu 3 50cl de picon (je suis alsacien 🙂) puis ai achetĂ© 3 50cl pour en avoir de retour chez elle aprĂšs le repas.

...ma copine me dit qu'elle a l'impression que je ''force'' un peu alors que je n'en avais plus envie/besoin , par habitude ou parce que j'ai du mal Ă  lĂącher les soirĂ©es alcoolisĂ©es... c'est vrai que j'ai peur des soirĂ©es non excessives , de m'emmerder quoi...je ne sais pas , je dois pt ĂȘtre un peu forcer la chose, et accepter qu'au dĂ©but du moins j'aurai l'impression d'avoir des soirĂ©es un peu grises...
La peur de guĂ©rir pt ĂȘtre quoi...


Il faudrait que tu te trouves une occupation sociale sans alcool.
Et je te conseille du vrai social comme par exemple les restos du cƓur, la maraude (on va vers l'hiver), etc.
Personnellement, je me suis occupé de l'accueil des réfugiés dans notre ville (plusieurs centaines, ça occupe !)
Et puis j'ai l'impression que ta copine te soutient, faire ce genre d'activité en couple, ça renforce les liens.
Peut-ĂȘtre aussi changer certaines relations "toxiques", qui ne sont que prĂ©textes Ă  boire.

un peu de lecture : https://psychologie-sante.tn/p...fite-egalement/

Bien Ă  toi,
Pascal


Ressources diverses

Comment prendre le baclo ? | le baclofÚne fait-il dormir ? - Feuilles de route (alcool et TCA) - Outil d'aide à la répartition - Foire Aux Questions - Tout savoir sur le baclofÚne - Initiation aux TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) - Mindfulness Méditation / Pleine conscience / « Vivre le moment présent » - auto-hypnose - Acides Aminés - autres ressources +/- zen...
Profitez !
 
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  Lien vers ce message 12 Septembre 2021, 17:35
Je fais déjà du bénévolat, de la musique etc.
C'est juste que je dois faire le deuil de l'ivresse (pas de l'alcool, ça c'est plus facile pour moi) et c'est compliqué...j'ai peur d'avoir une vie ''normale'' quoi...
 
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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 12 Septembre 2021, 22:56
c'est vrai que j'ai peur des soirĂ©es non excessives , de m'emmerder quoi...je ne sais pas , je dois pt ĂȘtre un peu forcer la chose, et accepter qu'au dĂ©but du moins j'aurai l'impression d'avoir des soirĂ©es un peu grises...
La peur de guĂ©rir pt ĂȘtre quoi...


Essaie, tu verras bien si les soirées sont grises ou pas
Peut ĂȘtre qu'au dĂ©but, elles le seront, mais peu Ă  peu tu t'adapteras et trouveras d'autres plaisirs

Je me souviens trĂšs bien m'ĂȘtre en effet emmerdĂ©e dans des soirĂ©es ou tout le monde picolait sauf moi
Il y a un Ă©quilibre Ă  trouver au fil du temps
DĂ©sormais, mĂȘme quand tout le monde picole, ça me va de rester lucide
Je bois un peu, je peux avoir une lĂ©gĂšre ivresse, mais ça me fait vraiment plaisir de ne plus partir en vrille et d'ĂȘtre fraĂźche le lendemain matin

Et puis, si par hasard, c'est top dur, rien ne t'empĂȘchera d'arrĂȘter le baclofĂšne et de retomber dans l'alcool
Tu n'as pas entrepris cette dĂ©marche pour rien, tu avais une motivation (prĂ©server ta santĂ©, ĂȘtre mieux dans ton couple ou autre chose)
Ca compte aussi ...


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

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A lire pour comprendre ce qu'est le baclofĂšne.
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  Lien vers ce message 13 Septembre 2021, 4:24
Oui bien sûr, je n'oublie pas mes motivations... je désire toujours résoudre mon problÚme, c'est juste que je suis un peu perdu en ce moment...j'ai du descendre le dosage , parce que j'estime que les EI me minaient trop le moral...je me demande également si je ne dois pas passer à l'abstinence complÚte...vu que c'est l'ivresse qui m'attire et pas l'alcool , boire 2 verres n'est pas forcément intéressant pour moi...
Bon pour l'instant, je vais rester Ă  une posologie que j'estime confortable et essayer de ne pas boire du tout. On verra bien comment ça Ă©volue 🙂
 
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  Lien vers ce message 14 Septembre 2021, 0:12
Salut,

Si ça t'aide je peux te dire que moi non plus je n'ai jamais été attiré par l'alcool. Par contre, par la défonce...
Idem pour les soirées sans piyave... L'angoisse. Surtout écouter les humains tout bourrés!

Finalement, maintenant, ça m'amuse qu'on me voit comme le mec qui boit pas.
Juste parce que je sais combien d'hectolitres d'avance j'ai sur la plupart des gens.

Les effets secondaires c'est pas pire que les gueules de vous. Ça finit par passer, sauf qu'on les fait pas passer en rallumant la chaudiùre.

Bon courage.


#BaclofĂšneILoveIt
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  Lien vers ce message 15 Septembre 2021, 9:10
Ben pour moi les ES c'Ă©tait qd mĂȘme pire que la gueule de bois...surtout que je n'en ai pas souvent de gueule de bois en ce moment...en quelque sorte ça joue trop sur mon quotidien et donc ça me sape un peu le moral ..
Cela pour dire que je suis redescendu à 100 en 3 prises , mais j'ai un peu changé mon fusil d'épaule... càd :
Je pense passer Ă  terme Ă  environ 80 mg en 2 prises , selon le confort que j'ai avec cette dose et ĂȘtre abstinent au max... nĂ©anmoins, je sais que selon mes humeurs (j'ai un cĂŽtĂ© cyclothymique...🙄) il y a peut ĂȘtre des jours oĂč je risque (je n'espĂšre pas) d'envoyer bouler cette abstinence... d'oĂč les 80 mg de baclofene, d'une pour asseoir plus facilement une abstinence et de 2 pour me faire un garde fou si jamais je dĂ©rape (depuis le dĂ©but de mon traitement, je n'ai au moins plus eu de comportements trop extrĂȘmes...)
Ma stratégie est cohérente pour vous?

Pour ce qui est de vivre sans alcool, j'espÚre trouver une sérénité là dedans un jour, j'essaie d'accepter que cela ne viendra pas du jour au lendemain...en attendant de vous lire, bonne journée à toutes et tous !
 
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  Lien vers ce message 15 Septembre 2021, 14:58
Oui je trouve ça cohérent...

L'important c'est de jouer la carte de la sécurité... chaque jour est un nouveau jour loin de ses anciens démons...


Sans la dĂ©pendance, la fĂȘte est plus folle... #inspire-comPaRe...#NRJ...
 
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