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bon ben je me lance

Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 22 Juillet 2021, 17:53

Reprise du dernier message

Bonjour D Day
Les ES se sont calmées un peu.
Consommation :
- avant hier : 0 😁 seule à la maison
- hier : 4 (repas invités) / bon comme dit le doc C encore énorme mais je pense qu'il n'a pas compris qu'en temps normal ça aurait été 8 minimum.
J'étais à 35mg/j depuis dimanche. Je suis passée à 40mg aujourd'hui.
LĂ  j'ai plutĂŽt bien mal au crĂąne qd mĂȘme.
Avec 0 conso pas d'effet gueule de bois le matin juste l'effet "je suis vraiment fatiguée" .
J'avais un petit stress ayant raté pr des raisons professionnelles mon rdv de lundi avc la doctoresse prescriptrice et comme elle partait en vacances ensuite.. .
Mais je suis allée à la permanence médicale et le docteur a accepté trÚs facilement de me faire une prescription.
Petit moral aujourd'hui (sans raison apparente si ce n'est la fatigue et mes difficultĂ©s de concentration). Ce qui est compliquĂ© c'est qu'il y a une bouteille de rouge et une autre de rosĂ© ouvertes et lĂ  ça risque de ne pas ĂȘtre simple.
 
Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 22 Juillet 2021, 18:49
MalgrĂ© les bouteilles, si ça se trouve tu risques d'ĂȘtre surprise.
AprÚs, dis-toi bien que tu en es qu'au début du traitement, donc il n'y a pas péril en la demeure.

Pour les Es, pb de fatigue et de concentration, pas de doute c'est bien "Baclopte" qui agit 😉.
Pour le mal de crùne, je crois n'avoir jamais eu ça.
Courage
 
Avatar de Malex
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  Lien vers ce message 22 Juillet 2021, 19:20
Bonsoir Fred

Moi, je trouve que ton parcours Ă©volue trĂšs bien : O conso alors que tu n'avais pas tes enfants, puis seulement 4 verres hier.

Contrairement à ton médecin, je ne trouve pas ta conso énorme, bien au contraire, comparé à ce que tu consommais avant le baclo.

Tes EI vont s'estomper au fil du temps. Peut-ĂȘtre peux-tu faire une petite pause avant la prochaine augmentation, histoire de dissiper ces EI.

Et puis, derniÚre chose, ces EI sont bien moindre lorsque la conso est limitée.
Donc si tu peux Ă©viter les verres en "mode automate", ce sera top !


(In)différente en mai/juin 2021. Actuellement 250mg/j
 
Avatar de nicolas82
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  Lien vers ce message 22 Juillet 2021, 19:34
4 verres de quoi Fred? de vin? ben oui je suis d'accord avec malex, 4 verres ce n'est rien, certes, certains diront que c'est 4 de trop, mais voila c'est déjà bien au vu de ce que tu consommais avant... non? donc vois le positif... tu es sur le bon chemin... veinarde avec si peu... lol


prise de baclo en 2017, arrĂȘt complet en 2019, suite sĂ©paration...reprise en 2020.. pour le moment 287,5mg aucun effet. Conso: 2 btl de vin dans les pires moments... 39 ans..
 
Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 23 Juillet 2021, 2:43
Augmente de 5 mg si tu as trop d'effet secondaires

Oui 4 verres c'est rien si tu as été limitée ? sinon baclo/conso décuplent le ES

Donc repousser le 1er verre, faire du sport est conseillé pour les limiter

Courage Ă  toi ! Tiens nous au courant


Le nombre d'adhérents fait la force de l'assoc pour que le baclofÚne soit reconnu ADHEREZ. Ce n'est pas une question financiÚre, chacun donne selon ses moyens. C'est le NOMBRE qui compte.
 
Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 23 Juillet 2021, 7:44
Bonjour tout le monde
C'Ă©tait 4 verres de vin... Je ne bois quasi que du vin.
Je trouvais en effet que 4 verres pour un repas ça n'Ă©tait pas trop mal, aux vues de la journĂ©e pourrie que j'avais passĂ©e et de ma conso habituelle et j'avoue que quand il a dit "4 verres c dĂ©jĂ  Ă©norme" je me suis dit qu'en effet je n'avais peut ĂȘtre pas les bons repĂšres et ça m'a un peu cassĂ© le moral.
Je n'augmente que de 5mg et le palier dure longtemps (5 jrs le dernier).
Hier je suis donc passĂ©e Ă  40mg aprĂšs 5j Ă  35mg. J'ai rĂ©ussi Ă  tenir hier soir 😁. Non sans mal bien sĂ»r. Mais ne pas boire alors que j'ai des bouteilles ouvertes dont un rouge plutĂŽt sympa c'est une premiĂšre 😊
Je vous passe les détails sur les EI.
Pour le sport j'ai une entorse cheville donc un peu compliquĂ© et encore une fois mĂȘme si le sport attĂ©nue les EI il faudrait d'abord que celles ci me permettent d'en faire.
Les EI ne sont pas aussi forts qu'en dbt de traitement mais là à l'augmentation de palier je ne valait pas grand chose sur mon canap hier soir 😅
Mais j'avoue qu'il me tarde de me remettre au sport.
J'ai enchaĂźnĂ© les blessures et ai pris 5 kg depuis le mois de fĂ©vrier 😕
Semaine prochaine je suis en vacances. Je vais essayer d'aller nager tout doux si le baclo ne me noie pas 😜
Bonne journĂ©e Ă  toutes et Ă  tous 😊
 
Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 23 Juillet 2021, 9:11
0 conso hier ??? alors tu n'as pas été surprise ?

moi je dis la classe ! non la méga-classe ! bravo

Et ce moral qui Ă©tait en berne ces derniers jours ? il remonte peu Ă  peu avec la perspective des vacances qui se dessinent ? pour ce qui est du mĂ©decin et de son commentaire il faut passer outre. La plus part du temps, ils ne savent mĂȘme pas ce que veut dire ĂȘtre addictif ou alors ne mesurent pas les consĂ©quences que cela peut avoir sur notre conso.
Bonne derniÚre journée
 
Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2021, 6:13
Bonjour D Day
Merci pour tes mots... Toujours justes.
Je te souhaite un bon dimanche.
 
Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2021, 22:56
Bonsoir tout le monde.
Je venais un peu Ă  la pĂȘche aux conseils (si possible).
Je suis dc Ă  40mg en 3 prises 10/12h - 10/14h et 20/16h.
Ma conso de cette semaine de lundi Ă  aujourd'hui :
-1 vin
-0
-4 vin
-0
- 1/2 biĂšre et 1 verre vin
-0
-1 vin
J'ai dc bu en une semaine ce que je bois normalement en 2h !!!!!
😁😁😁😁😁😁😁😁
Ma question est la suivante : Comme je l'ai dit, je suis en vacances solo avc les enfants (vin Ă  volontĂ© aux repas) đŸ€Ș
Les EI sont tellement forts Ă  40mg que j'ai clairement du mal Ă  profiter avc eux.
Puis je diminuer de 5mg/jr ?
Ou ce serait complÚtement fou se faire ça ?
D'avance merci
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2021, 23:03
Ça a Ă©tĂ© une super semaine alors... Si on doit comparĂ© ça Ă  avant...

Si tu ressent trop Ei rien ne t'empĂȘche de baisser un peu et voir ce que cela donne...

En tout cas bravo pour cette semaine... :fsb2_aplos


Sans la dĂ©pendance, la fĂȘte est plus folle... #inspire-comPaRe...#NRJ...
 
Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 26 Juillet 2021, 9:02
Bonjour Fred,

effectivement ! quel bilan remarquable pour cette semaine.

Ce n'est absolument pas insensé de baisser si tu le souhaites, mais tu peux également faire 4 prises de 10 mg pour voir si cela atténue les EI.
Si c'est le soir que tu es le plus "out", tu peux enlever 5 mg sur ta derniĂšre prise.

DerniÚre question ? est-ce qu'en passant de 30 à 40 mg tu as senti que cela avec une incidence supplémentaire sur la baisse de ta conso ?
Bonne journée
Message Ă©ditĂ© 1 fois, derniĂšre Ă©dition par D-Day, 26 Juillet 2021, 9:04  
 
Avatar de Malex
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  Lien vers ce message 26 Juillet 2021, 10:07
Bonjour

La molécule agit fortement sur toi et à toute petite dose. Aujourd'hui ta conso est trÚs faible. C'est top et je suis trÚs contente pour toi. C'est une belle victoire !

Le hic, ce sont ces forts EI. Perso, quand j'avais trop d'EI, j'avais baissé ma dose.

Je pense surtout que tu n'as pas/plus besoin de monter tous les quatre jours. Tu peux aussi faire un long palier Ă  35 mg ou 30 mg pour stabiliser tes EI. Et mĂȘme si ce palier doit durer 10 ou 15 jours, ce n'est pas un souci.

Tu l'as bien compris, l'essentiel est de s'approprier personnellement le traitement. Tu as toutes les cartes en main maintenant, Ă  toi de jouer ;-)


(In)différente en mai/juin 2021. Actuellement 250mg/j
 
Avatar de Malex
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  Lien vers ce message 26 Juillet 2021, 16:24

je suis en vacances solo avc les enfants (vin Ă  volontĂ© aux repas) đŸ€Ș


Au fait ! C'est une précieuse aide quand on a ces enfants avec soi, c'est clair. J'ai mon fils (10 ans) en semaine alternée aussi et sa présence m'avait vachement aidée, moi aussi, dans mon parcours ces derniers mois ! Et c'est cool aussi de trinquer avec une grenadine ! :fsb2_beer: (sorry, l'icone "grenadine" n'existe pas !!!)

Bon, l'objectif conso semble atteint, maintenant objectif EI dans ta ligne de mire !

A suivre 



(In)différente en mai/juin 2021. Actuellement 250mg/j
 
Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 26 Juillet 2021, 20:54
Bonsoir tout le monde,
Merci beaucoup pour vos retours. C chouette.
Donc je n'ai pris que 35mg aujourd'hui.
Niveau EI ce n'est pas parfait mais c'est déjà bien plus gerable.
Franchement c'est quand mĂȘme dingue l'effet que cette molĂ©cule peut me faire đŸ€Ș
J'ai bu un verre de vin et me suis empĂȘchĂ©e d'en prendre un 2ieme. Ça n'a pas Ă©tĂ© dur en fait.
Pour ta question D Day entre 30 et 35mg (comme j'augmente seulement par paliers longs de 5 aux vues des EI) il y a eu une différence sur ma conso et mes envies. Entre 35 et 40 je ne sais pas trop en fait.
J'ai quand mĂȘme vraiment eu envie d'un bon verre de vin ce soir.
Mais j'ai eu 2 épisodes qui m'ont un peu tendue aujourd'hui et en temps normal ils auraient suffit à me faire tomber la bouteille. Là ça a été un verre dc c chouette.
Je ne pense pas ĂȘtre indiffĂ©rente encore cependant. Mais ça fait tellement peu de temps que j'ai commencĂ© et Ă  une si faible dose, je ne m'attendais pas Ă  de tels rĂ©sultats.
Et Ă  ma lecture de vos histoires je sais que je peux m'estimer heureuse.
Malex pour rebondir sur l'histoire des enfants... Ils sont toute ma motivation.
Je me suis vue m'endormir comme une merde (il n'y a pas d'autres mots) dans le lit de ma fille au moment de leur coucher (plus d'1 fois).
Ça fait plus de deux ans qu'ils me voient constemment un verre à la main et j'en ai tellement honte.
LĂ  je suis heureuse (en silence). Eux n'ont pas l'air de remarquer quoique ce soit (7 et 10 ans).
VoilĂ  pour aujourd'hui
Merci encore une fois pour votre soutien.
Je vous souhaite une belle soirée
 
Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 27 Juillet 2021, 9:00
Coucou,

alors as-tu bu ce (ces ?) verres qui te faisaient tant envie hier soir ?
Tu as raison de faire de longs paliers et de voir l'impact sur ta conso.
Tu sais cette fameuse indifférence, je pense qu'elle est à géométrie variable suivant tout un chacun : perso je l'ai longuement guettée et attendue et je ne peux pas dire qu'elle s'est manifestée de façon nette et précise. Ce que j'appelle maintenant indifférence, c'est cette capacité que m'offre le baclo de pouvoir dire STOP sans trop d'efforts. En ça c'est tout simplement miraculeux et je n'en demande pas plus. Il semble que tu en sois déjà, au vu de ce que tu rapportes, à ce stade-là.

Pour tes enfants je te rassure, ils n'ont rien remarquĂ© tu peux en ĂȘtre sĂ»r. Les miens sont plus grands que les tiens (20 et 14 ans) et ils savent que je prends un traitement. Au dĂ©part ils ont Ă©tĂ© trĂšs surpris que je leur annonce que j'Ă©tais alcoolo-dĂ©pendant depuis des annĂ©es et que je voulais me soigner, car eux n'avaient rien remarquĂ© m'ont-ils dit (aprĂšs je n'ai jamais Ă©tĂ© violent ni physiquement, ni verbalement, mais s'endormir dans le lit de l'un ou de l'autre, cela m'est arrivĂ© plus d'une fois). Ils me voyaient bien boire Ă  table mais ne se doutaient pas des quantitĂ©s absorbĂ©es.
Donc pour tes enfants ? je te fiche mon billet qu'ils n'ont riiiiien vu.

Bonne journée cocooning avec tes enfants.
 
Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 28 Juillet 2021, 11:37
Coucou tout le monde,
Toujours cette envie d'un bon verre de vin qui traĂźne.
J'en ai bu un pendant le repas hier soir.
Je suis en club vacances (1Ăšre et derniĂšre fois de ma vie... Ce n'est vraiment pas pour moi je crois).. J'ai sympathisĂ© avec deux couples (ils me sauvent ces vacances đŸ€Ș).
Un des gars m'a proposé à boire aprÚs le repas hier soir.
J'ai dit non au départ.
Puis le "non mais t sûre ? Je vais prendre un jet... Prends quelque chose" à eu raison de moi.
Et j'ai craqué. J'ai pris un verre de vin. Alors que sa femme a su tenir son "non" elle.
J'ai mis longtemps Ă  le boire en culpabilisant. Il Ă©tait bon pourtant.
Bref... 2 verres et je culpabilisais ! Alors que ce n'est rien quand mĂȘme par rapport Ă  ma conso habituelle en plus en circonstances vacances avec du monde đŸ€·â€â™€ïžđŸ€Šâ€â™€ïž !!
Mon objectif se précise :
J'aimerais ne plus boire seule
J'aimerais ne boire que lorsqu'il y a du bon vin
J'aimerais ne boire qu'en agréable compagnie
J'ai trĂšs peur d'un coup d'Ă©chouer ce matin.
C'est d'avoir dit oui à ce verre hier soir, ne pas avoir pu résister.
C'est comme si j'avais eu un ange et un dĂ©mon sur mes Ă©paules et que le dĂ©mon avait gagnĂ©. J'avais vraiment une espĂšce de conversation avc moi mĂȘme du genre "non ne prends rien... Mais allez juste un petit verre c'est rien... Non franchement c'est dĂ©bile... Non mais ils sont sympa c'est cool de boire un verre avec eux... Etc" et j'ai lĂąchĂ© le "bon allez un verre de blanc stp"
C'est comme ça que je me noie certains soirs.. Avec ce genre de dialogue. L'ange qui dit "non ne t'arrĂȘte pas acheter du vin" et le dĂ©mon "mais si arrĂȘte toi.. Tu ne boiras qu'un ou deux verres... Ça ne fait pas de mal" et je me tombe la bouteille.
Bref... Belle angoisse ce matin... Boule au ventre et tout et tout.
Question subsidiaire : est ce que le baclofene peut faire grossir.
Je bois beaucoup moins d'alcool. Je fais plus attention Ă  ce que je mange et pourtant je continue de grossir đŸ€” euh... Ce n'Ă©tait pas l'effet escomptĂ© hein đŸ€Ș
Bonne journée à toutes et tous
 
Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 28 Juillet 2021, 11:57
C'est un gentil dĂ©mon que tu as quand mĂȘme...disons qu'il n'est pas trop invasif si tu as su te contenter que de deux verres lĂ  oĂč auparavant tu aurais pliĂ© la bouteille. Donc clairement le baclo te fait office de bouclier et quelque part te protĂšge.

Ne sois pas trop dure avec toi mĂȘme : je comprends que tu culpabilises d'avoir capitulĂ© face au dĂ©mon et de ne pas avoir suivi le petit ange. Mais bon perso, tu restes trĂšs raisonnable et tu rentres dans les trois critĂšres que tu t'es fixĂ©e :

- J'aimerais ne plus boire seule (tu Ă©tais en compagnie hier soir)
- J'aimerais ne boire que quand il y a du bon vin ("il Ă©tait bon pourtant"sic)
- J'aimerais ne boire qu'en agrĂ©able compagnie ("J'ai sympathisĂ© avec deux couples (ils me sauvent ces vacances đŸ€Ș"re-sic)

Pour ce qui est de grossir ? aucune compĂ©tence non plus lĂ -dessus ! Je vais regarder sur Femme Actuelle pour voir s'il n y a pas un article dĂ©jĂ  pondu, genre "je m'affine avec la baclo pour renter dans mon maillot : mythe ou rĂ©alitĂ© ?" 😁😁😁
Message Ă©ditĂ© 1 fois, derniĂšre Ă©dition par D-Day, 28 Juillet 2021, 12:01  
 
Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 28 Juillet 2021, 23:34
😂😂😂😂😂😂
Merci D Day !!!
 
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  Lien vers ce message 29 Juillet 2021, 8:44
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C'est bon ! j'ai trouvĂ© !!!đŸ€ŁđŸ‘đŸ˜đŸ˜‚
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 29 Juillet 2021, 8:49
:fsb2_hilar01...


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Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 29 Juillet 2021, 18:21
Morte de rire !!!!!
Trop fort... Merci ! Ça fait du bien au moral !!!
😂😂
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 30 Juillet 2021, 18:28
Hello...

Comment ce passe cette semaine niveau conso ?
(c'est toujours aussi bien...)


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Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 31 Juillet 2021, 0:04
Coucou
Non... Franchement ce soir j'ai abusé
Je ne me suis pas bourrĂ©e la gueule (et encore c'est parce que je suis rĂ©sistante đŸ€Ș)
Mais je bois par compulsion.
Mes verres durent plus longtemps qu'avant mais je les ai enchaßnés.
Ma conso reste moindre par rapport à ce que ça a pu etre mais C aussi grùce aux EI et au fait que les gens avc qui je suis boivent peu.
Je ne sais pas ce que ça va donner dans un autre contexte en fait.
On verra demain (grosse soirée en perspective).
Allez je tombe de fatigue et de sommeil.
Bisous
'
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 31 Juillet 2021, 0:08
Tout le monde a le droit à un petit écart... en tout cas ça va dans le bon sens comparé à avant...


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Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 31 Juillet 2021, 9:14
Hellooooo,

a combien estimes-tu ta conso hier soir ? certes il y a les EI, mais ces verres bus l'ont-ils Ă©tĂ© par craving (envie irrĂ©pressible) ou par une habitude trop bien ancrĂ©e ? Si c'est le scĂ©nario n°2, alors oui il y a sans doutes les effets des EI, mais sans doute Ă©galement l'action du baclo qui te permet de ne pas avoir Ă©tĂ© dans le scĂ©nario 1 ( je ne sais pas si je suis trĂšs clair avec cette phrase 😊)

Et puis pour ta soirée de ce soir, laisse toi vivre...tu auras tout le temps de temporiser tout cela une fois de retour chez toi.

Bonne fin de séjour
 
Avatar de Malex
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  Lien vers ce message 04 Aout 2021, 14:52
Bonjour Fred

Tu ne viendrais pas nous donner quelques nouvelles, quelles qu'elles soient ? ;-)


(In)différente en mai/juin 2021. Actuellement 250mg/j
 
Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 08 Aout 2021, 7:24
Coucou Malex,
Désolée... j'ai longuement hésité à poster ce message.
Mais bon...encore une fois... je me lance ! et il risque d'ĂȘtre trĂšs long. Donc merci par avance Ă toi, Ă©tranger, qui t'armes de courage pour la lecture de ce post 😅:
La derniĂšre fois que je suis venue ici, j'ai relu mon fil en fait.
C'est assez rigolo de voir Ă  quel point je ne m'y reconnais pas.
Je m'explique.
Aujourd'hui je suis Ă  50mg/jours depuis 1 semaine quasi.
Je ne pense pas ĂȘtre indiffĂ©rente.
Vendredi j'ai eu trÚs envie (+ craving qu'habitude je pense mais je ne suis pas sûre) de l'apero de fin de semaine.
J'ai, avec mes curseurs d'aujourd'hui, beaucoup trop bu (1/2 bouteille) ce soir lĂ .
La raison du "trop" employĂ© ici est que mon organisme ne supporte plus l'alcool!!!đŸ˜±đŸ˜±đŸ˜± horreur oh damnation ! đŸ€Ł
J'ai parlé à plusieurs reprises de l'effet "gueule de bois".
Au fil du temps et de mes expériences cette comparaison s'est vérifiée.
Le baclofene dĂ©cuple les effets de l'alcool sur moi, tant lorsque je le consomme (mais pas les bons effets) que les lendemains. Ou alors il annihile la foutue rĂ©sistance que je m'Ă©tais doucement construite au fil des annĂ©esđŸ€”. Je ne sais pas !
J'ai bien conscience que ça peut paraitre étrange. En tout cas cette demi bouteille bue au restaurant a été vécue par mon corps comme 1,5 bouteille.
Je n'ai plus envie de vin lorsque je suis seule. J'ai percutĂ© l'autre jour que je n'y avait mĂȘme pas pensĂ© de toute la journĂ©e. Du coup les pensĂ©es de l'alcool prĂ©sentes H24 habituellement (punaise mais pk je bois ainsi, je me dĂ©goĂ»te, il faut que j'arrĂȘte de boire, bon juste un verre ce soir, Ă  quoi bon la vie est une merde je devrais tomber la bouteille, etc...), ne sont plus.
Elles ont laissé place à un esprit qui essaie de construire.
Bon j'avoue qu'il a du mal Ă  cause des EI et de cet encephalogramme plat du soir đŸ€Ł
Mais je me rends compte que cette substance que je pensais ĂȘtre anxyolitique (et qu'il l'a certainement Ă©tĂ© parce que j'ai rĂ©ellement traversĂ© des Ă©preuves difficiles ces derniĂšres annĂ©es) me faisait aujourd'hui plus sombrer dans la dĂ©pression et l'apathie qu'autre chose.
J'arrive Ă©galement Ă  ĂȘtre fiĂšre de moi (mĂȘme si la molĂ©cule fait un max, je me dis que j'y suis pr quelque chose) du coup ça me donne un Ă©lan pour le reste. Ça me redonne un peu de cette confiance en moi qui est partie bien loin il y a bien longtemps.
Du coup toute mon hygiÚne de vie s'améliore (repas sains et équilibrés, yoga, trÚs envie de sport (mais cheville en vrac), etc...).
Voilà.... j'aimerais vraiment que ça continue ainsi et j'ai un peu peur que ça ne dure pas.
Sinon j'ai Ă©tĂ© en colĂšre cette semaine. J'ai parlĂ© de mon alcoolisme et donc de mon souhait de diminuer drastiquement l'alcool Ă  un seul ami. Un homme qui dit m'aimer plus que tout et qui m'avait mĂȘme demandĂ© en mariage. Bref... il vient manger mercredi soir et alors que je lui avais dit que je ne voulais plus boire en semaine il amĂšne une bouteille d'un rouge qu'il sait que j'adore. Un rouge que l'on buvait quand je cuisinais un grand repas puisqu'il est trĂšs cher. En me disant "tu n'es pas alcoolique et si je pensais que tu l'Ă©tais je n'aurais pas amenĂ© cette bouteille...allez... juste un verre". J'ai fini par en boire 2, il a bu le reste. Plus par habitude cette fois que par envie du coup. Mais je n'ai pas compris sa façon de faire en fait đŸ˜Ș et ai Ă©tĂ© fort déçue.
VoilĂ  oĂč j'en suis.
Je vous remercie d'avoir pris le temps de me lire.
Je vous souhaite à toutes et tous un bon dimanche 🙂
 
Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 08 Aout 2021, 8:08
Bonjour Fred,

si je peux me permettre, c'est assez amusant de voir comment tu as cette capacité à narrer des éléments qui sont plus que positifs (c'est du moins de cette maniÚre qu'on les perçoit...enfin moi en tous cas)mais en tournant tes phrases de façon un peu négative. Je m'explique :

- si je comprends bien ton plus gros Ă©cart c'est cette fameuse soirĂ©e au resto oĂč tu as pliĂ© une demi-bouteille. Mais en temps normal, te serais-tu arrĂȘtĂ©-lĂ  ?

- certes tu ne peux ĂȘtre que déçue par ton ami quand il s'est pointĂ© avec un bon cru (mais Ă  mon avis c'est soit de la maladresse de sa part, soit parce que lui mĂȘme ne s'avoue pas qu'il aime bien boire aussi et que cela lui permet Ă©galement de se rapprocher de toi). Mais au bout du compte tu n'as bu que deux verres (et encore sans appĂ©tence particuliĂšre) et lui se sifflant le reste. N'est-ce pas positif ? certes tu peux ĂȘtre déçue par ton ami, mais fiĂšre de ta conso non ?

- tes pensĂ©es nausĂ©abondes sur ta relation avec l'alcool sont en train de se dissiper et du coup c'est toute ta façon d’apprĂ©hender la vie qui se modifie (meilleure alimentation, meilleure hygiĂšne de vie...). Du bonheur quoi ?

- ton envie de consommer seule est en train de disparaitre . Mais c'est génial ça !

En gros ce que je veux te dire, c'est qu'Ă  te lire je n'y vois que des victoires, ou au moins des Ă©tapes cruciales qui me font penser que tu vas y arriver plus vite que tu ne penses. Et n’aies pas peur tu vas voir que les effets positifs vont s'ancrer en toi. Regarde dĂ©jĂ  le chemin parcouru avec seulement 50 mg, c'est un bilan trĂšs positif que tu dĂ©cris.

Là ou je te rejoins complÚtement, ce sont les EI du baclo...mon dieu que c'est dur à gérer cet état léthargique vespéral dans lequel il peut nous plonger (et autre joyeusetés).
Aller courage !!! tu tiens le bon bout
Passe un bon dimanche
Message Ă©ditĂ© 1 fois, derniĂšre Ă©dition par D-Day, 08 Aout 2021, 8:11  
 
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  Lien vers ce message 09 Aout 2021, 13:17
C'est déjà une trÚs bonne avancée si tu n'as plus du tout envie de vin lorsque tu es seule, tu ne trouves pas ?

Perso, ma tolĂ©rance Ă  l'alcool s'est largement inversĂ©e aussi depuis mes premiĂšres baisses de consommation et aujourd'hui, mĂȘme, lorsque je fais ma gourmande et que je me sers un troisiĂšme trĂšs bon verre de vin, et bien je finis avec un mal de crĂąne, comme une gueule de bois.

Ce qu'il faut bien se dire et accepter, c'est qu'avec le baclofÚne, finie l'effet ivresse de l'alcool . Le baclo bloque cet effet-là. Et moi, ça me convient, j'en ai fait le deuil. Et toi ?

Je me demandais 
 Quand tu étais au restau et que tu as bu une demie bouteille de vin, est-ce que chacun de ces verres était siroté par plaisir, par bon goût du vin ?

Enfin, quant Ă  ton ami qui t'offre un excellent vin alors qu'il sait que tu veux arrĂȘter de boire rĂ©guliĂšrement, effectivement ce n'est pas fin de sa part. Mais toi, tu as franchement assurĂ© en campant sur tes positions, car seulement deux verres, c'est pas un abus.

Je ne sais plus ta rĂ©partition, mais essaie peut-ĂȘtre de dĂ©caler tes prises de 2h30 au lieu de 2h, ça vaut le coup de voir si ça calme tes EI.


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  Lien vers ce message 09 Aout 2021, 13:26
Je t'écris ce message à la lueur de ce que tu as posté. Et, en lisant le post de D-Day, je me rends compte que j'ai paraphrasé certaines choses qu'il t'avait écrites ;-)

Comme quoi, c'est important d'avoir un regard extérieur sur la situation. Quand on a le nez dedans, on ne perçoit pas certains éléments, on focalise beaucoup le négatif, au détriment des avancées.

Patience, Fred, patience 


Bon courage et reviens nous donner des nouvelles :-)


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  Lien vers ce message 15 Aout 2021, 17:09
Salut Fred,

alors quelles sont les nouvelles ?
 
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  Lien vers ce message 27 Aout 2021, 11:35
Bonjour,
Je ne suis pas venue ici depuis ce qui me parait ĂȘtre une Ă©ternitĂ©...dĂ©solĂ©e.
Mes journées ont été plus que remplies arrivée au travail à 7h journée continue sans pose pour pouvoir sortir tÎt et pouvoir faire des travaux chez moi jusuq'à 21h30/22h et aprÚs ça à cause du baclo je ne peux plus rien faire.
Les nouvelles ne sont pas top.
L'envie de boire refait un peu surface (période de grand stress aussi faut dire).
Mais aussi et surtout, je suis obligée de baisser mes doses (avant hier j'étais à 50, hier 40, aujourd'hui je passe à 30).
Je ne supporte plus du tout les EI !! Je ne dors quasi plus. Je fais énormément de cauchemars. Et je n'arrive plus à réfléchir normalement. Malgré les compléments alimentaires divers et variés la fatigue du baclo ajoutée à mon emploi du temps et la perspective du changement de poste au travail à venir je ne tiens plus :(
Je vais donc voir ce que ça donne à 30 en espérant réussir à tenir que ce soit sur le plan de ma conso alcool que gérer le travail, la maison, les enfants bref... la vie seule quoi !
Mais là je pense vraiment qu'une chose s'impose à moi, c'est DORMIR !!! et ce n'est pas le guarana, l'acérola, le ginseng, etc... qui vont palier à un tel manque de sommeil :( (et je sais de quoi je parle en tant qu'insomniaque).
Je vais voir ce que ça donne ce week end. Si j'arrive à gérer pas trop mal ma conso à 30 j'y resterai je pense quelques temps... quitte à réaugmenter quand tout le reste se temporisera autour.
Voilà pour les news. Merci Fred d'en avoir demandées ;)
 
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  Lien vers ce message 27 Aout 2021, 14:47
salut FRED

j'ai connue sa monté a 90 et redescendre a 10 ou 15 pour retrouver un équilibre

mais je buvais aussi pendant ma monté,
stone, gel emotion, mal au crane, un zombie qui c'est fait momifié.

Je voulais arrété ce traiTrement , puis un CERTAIN THEORBE ma relancer

en me disant surtout pas, fait des palier d'une semaine ou plus,

arf le landemain j'ai encore baisé, soit 5 mg

soit une baisse de 90 a 20 puis 15 puis 5 mg

et c'est repartie , j'ai pue remonter de 10 en 10 semaine par semaine
puis bien plus aprĂšs en baissant ma conso
a 120 c'Ă©tait rĂ©glĂ© presque et comme j'avais la tĂȘte en vrac je voulais
rapidement réussir afin de pouvoir baissé vers les 80 mg

je crois , que j'ai du monter a 140 voir 150 avec quelque prise sublingual

courage


début de mon premier traitement BACLO : le 03.01.2018 ; mon mad max à 130, 56 plus tard guérison / puis dose seuil 120 pendant 15 jours, dose confort 100, puis baisse rapide à 50 sur avril puis a 30 sur juin, REPRISE MI 2018 de ALCOOL + BZD + drogue + Métha, REPRISE DU BACLO le dimanche 16.06.2019 / A 100 mg LE 31.06 a 200 le 20.07 guérie fin juillet/ CONFORT 140 puis A 100 MG/ JUILLET 2019 ARRET BRUTAL EN 15 JOURS / rechute 7 mois apres / NOUVELLE TENTATIVE ACTUELLEMENT mi juin 2021
 
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  Lien vers ce message 28 Aout 2021, 15:31
Salut Fred,

tu as bien fait de descendre un peu et comme dit Pitch peut-ĂȘtre qu'aprĂšs si tu le souhaites tu peux rĂ©-augmenter mais par palier de 5 mg, c'est bcp doux.
C'est clair que la galĂšre les ES, d’autant plus si tu as 3 millions de trucs Ă  gĂ©rer en mĂȘme temps. Pour le sommeil : thĂ©ralĂšne c'est efficace, sans accoutumance mais nĂ©cessite une prescription. Pour ma part, huile de CBD 15% (c'est cher)= c'est vraiment trĂšs bien.

T'estimes Ă  combien ta conso en ce moment ? elle est toujours le soir ?
Message Ă©ditĂ© 4 fois, derniĂšre Ă©dition par D-Day, 28 Aout 2021, 15:43  
 
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  Lien vers ce message 10 Septembre 2021, 17:21
Hello...comment ça va ? (Ça va mieux niveau sommeil)


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Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 12 Septembre 2021, 10:19
Bonjour
Oui à 30 ça va beaucoup mieux niveau sommeil par contre niveau consommation 30 ne me sert plus à rien :( clairement et je me dépite.
Je reste fatiguĂ©e mais je fonctionne quand mĂȘme mieux Ă  30 + alcool qu'Ă  50 sans alcool.
Mais ça ne sert pour le coup à rien.
Je vais essayer de laisser passer la tempĂȘte professionnelle et rĂ© augmenter peut ĂȘtre.
J'avoue ĂȘtre un peu dans le noir aujourd'hui.
J'ai eu une lueur d'espoir qui m'avais boostée sur d'autres pans de ma vie du coup avec cette retombée c'est un peu tout qui tombe.
Je vous souhaite un bon dimanche.
 
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  Lien vers ce message 12 Septembre 2021, 10:35
Ça sera un dimanche à oublier alors...

Pour le sommeil si il y a du mieux c'est positif...

Mais c'est sur que ça peut ĂȘtre dĂ©courageant pour le moment...

Bon courage pour le professionnel en tout cas

Bon dimanche...


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  Lien vers ce message 12 Septembre 2021, 12:19
Coucou Fred,

Ta conso est importante comment ?

Je n'ai plus en tĂȘte tes rĂ©partitions, mais pour attĂ©nuer tes EI tu peux espacer davantage tes prises (passer de 2h Ă  2h30 entre deux prises) ou faire davantage de prises (passer de 3 Ă  4 prises)

Accroche-toi, Fred, ce traitement demande beaucoup de patience avant de voir de nouveaux effets.

Bon dimanche


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  Lien vers ce message 20 Septembre 2021, 21:15
Hello...Comment c’est passĂ© cette semaine ?


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Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 20 Septembre 2021, 21:43
Coucou tout le monde, Kor, Malex, Pitch, D-day...
Ben je me depite pas mal.
Je n'écris pas ça pour qu'on m'écrive "mais non... c déjà bien ce qu tu fais"... ni pour qu'on me fasse ressentir "c vrai...t qu'une merde"
C juste un constat.
Je suis Ă  une demi bouteille / jour. Pas Ă©norme par rapport Ă  ce que j'ai dĂ©jĂ  fait đŸ€·â€â™€ïž
Mais c'est d'une régularité sans faille...tant et si bien que je trouve ça d'un ennui remarquable. Toujours ce maudit verre à la main. Mes enfants ne me connaissent pas sans je pense. C'est assez pathétique je trouve.
Bref...pas fiĂšre de moi je suis.
Je me sens tellement faible. Je me sens épuisée.
J'ai mĂȘme l'impression de vous avoir laissĂ© tomber vous ... bref.
Merci pour tout encore une fois
Bonne soirée
 
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  Lien vers ce message 20 Septembre 2021, 21:58
Déjà 4 verres/jours, c'est déjà pas mal pour le moment...

L'important c'est d'avancer jours aprÚs jours sans se décourager dans les moments difficiles ...
Message Ă©ditĂ© 1 fois, derniĂšre Ă©dition par Kor..., 20 Septembre 2021, 23:44  

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  Lien vers ce message 20 Septembre 2021, 22:03
Hello Fred,

J'ai lu avec Ă©motion quelques messages de cette page.

Je supportais de moins en moins le baclofĂšne au point de faire des jours sans, et de constater que mon craving de 10h30 ne m'avait pas fait signe
De constater qu'au delĂ  de 200 mg, j'avais le soir des fringales insoutenables et des envies de sucre qui; une fois assouvies, me donnaient des EI pas loin de provoquer le divorce.

J'ai pratiquĂ© une "fenĂȘtre thĂ©rapeutique", tu peux l'essayer, mais il faut repartir sur de nouvelles bases en effaçant le passĂ©

Bien Ă  toi,
Pascal


Ressources diverses

Comment prendre le baclo ? | le baclofÚne fait-il dormir ? - Feuilles de route (alcool et TCA) - Outil d'aide à la répartition - Foire Aux Questions - Tout savoir sur le baclofÚne - Initiation aux TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) - Mindfulness Méditation / Pleine conscience / « Vivre le moment présent » - auto-hypnose - Acides Aminés - autres ressources +/- zen...
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  Lien vers ce message 20 Septembre 2021, 23:08
Coucou Fred ;-)

Je comprends trop bien à quel point il te tarde de te débarrasser de ce foutu appel de la bouteille 
 et particuliÚrement en semaines maman H24 
 (pour l'avoir vécu aussi)


Ma plus grosse difficulté dans l'appropriation du traitement a sans doute été la patience. J'étais obnubilée par le "Quand serai-je enfin indifférente ??"

Si je peux donc me permettre ce conseil : ne fais pas comme moi, mais essaie de ne pas trop te prendre la tĂȘte et de "lĂącher prise", dans le sens oĂč, bien sĂ»r, tu continues d'essayer de contrĂŽler ta conso (tant que possible) mais surtout tu essaies d'accepter que les choses se fassent petit Ă  petit.

La premiĂšre force du baclo; c'est qu'il arrive Ă  nous faire baisser notre conso assez rapidement. Du coup, on est trop impatient que la suite logique arrive.

VoilĂ  deux mois et demi que tu as commencĂ© Ă  te soigner et ça te semble looooong Ă  l'Ă©chelle personnelle, celle du quotidien. Le baclofĂšne, lui, n'a pas forcĂ©ment la mĂȘme Ă©chelle temporelle 


Je rejoins parfaitement Kor : on avance pas Ă  pas et un jour aprĂšs l'autre.

Par contre, ça me chiffonne que tu ressentes encore de mauvais EI avec seulement 30mg/jour. As-tu essayé d'espacer davantage tes doses ? (soit en espaçant davantage tes prises ou en faisant davantage de prises)

Bonne soirée et à bientÎt :-)

PS : Cesse de te culpabiliser. Tu ne fais pas exprùs de picoler, tu es malade, point barre. Et ce p... de virus ne te fout pas encore la paix ! Mais je sais que ce n'est pas ce que tu veux et que tu fais de ton mieux 



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  Lien vers ce message 20 Septembre 2021, 23:36
salut
ON EST au minimum 4 a te soutenir ce soir

tu a quel environ Ăąge FRED ?

il y a pas que les mauvaise gestuelle que l'on pense ĂȘtre primordiale dans notre context,
mais plutÎt nos habitude a corriger aussi qui nous améne a cette gestuelle de compulsion

je reste vague pour Ă©changer a nouveau

@PASCAL au passage je te comprend plus du tous


début de mon premier traitement BACLO : le 03.01.2018 ; mon mad max à 130, 56 plus tard guérison / puis dose seuil 120 pendant 15 jours, dose confort 100, puis baisse rapide à 50 sur avril puis a 30 sur juin, REPRISE MI 2018 de ALCOOL + BZD + drogue + Métha, REPRISE DU BACLO le dimanche 16.06.2019 / A 100 mg LE 31.06 a 200 le 20.07 guérie fin juillet/ CONFORT 140 puis A 100 MG/ JUILLET 2019 ARRET BRUTAL EN 15 JOURS / rechute 7 mois apres / NOUVELLE TENTATIVE ACTUELLEMENT mi juin 2021
 
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  Lien vers ce message 21 Septembre 2021, 0:00
@palcal
JE PENSE QUE TU te LAISSE couler au pied d'une table comme moi
pour allez plonger dans le frigo, il me semble que tu mélange baclo, lassitude et point mort
répond moi sur mon fil , si tu le souhaite
greg


début de mon premier traitement BACLO : le 03.01.2018 ; mon mad max à 130, 56 plus tard guérison / puis dose seuil 120 pendant 15 jours, dose confort 100, puis baisse rapide à 50 sur avril puis a 30 sur juin, REPRISE MI 2018 de ALCOOL + BZD + drogue + Métha, REPRISE DU BACLO le dimanche 16.06.2019 / A 100 mg LE 31.06 a 200 le 20.07 guérie fin juillet/ CONFORT 140 puis A 100 MG/ JUILLET 2019 ARRET BRUTAL EN 15 JOURS / rechute 7 mois apres / NOUVELLE TENTATIVE ACTUELLEMENT mi juin 2021
 
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  Lien vers ce message 21 Septembre 2021, 14:30
Bonjour et merci Ă  tous
Malex mis Ă  part la fatigue (surtout le soir) les EI sont bien gerables Ă  30mg
Par contre Ă  30mg je n'ai plus d'effet baclofene.
Il faudrait que j'augmente et c là que le bas blesse... à 40 c'est compliqué et à 50 ce n'est juste pas possible.
Ou j'essaie en changeant ma rĂ©partition đŸ€”
Actuellement je prends 10 Ă  12h, 14h, et 16h pr un craving vers 17h30.
Quand j'Ă©tais Ă  50 je prenais aux mĂȘmes heures 10, 20 et 20.
D'avance merci beaucoup pour vos conseils.
Bon aprĂšs-midi
 
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  Lien vers ce message 21 Septembre 2021, 14:54
Hello...

Rien ne t'empĂȘche d'espacer tes prises... Au lieu de les espacer toute les 2 heures tu pourrais les faire toutes les 2h30/3h et voir ce que ça donne...

Bonne aprĂšs midi...


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  Lien vers ce message 21 Septembre 2021, 15:23
Coucou

Oui, essaie de prendre 10mg Ă  10h, 13h et 16h.

L'idée, Fred, c'est d'habituer facilement ton corps à la molécule de maniÚre à ce qu'il accepte, à terme, une augmentation (progressive et légÚre) de la dose.

Tant pis si tu picoles encore un peu tous les soirs, l'essentiel c'est d'abord que ton corps s'approprie volontiers la molécule.

Courage, courage !!! :-)


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  Lien vers ce message 21 Septembre 2021, 16:10
Bonjour,

Rome ne s'est pas faite en un jour.

« Actuellement je prends 10 à 12h, 14h, et 16h pr un craving vers 17h30
Quand j'Ă©tais Ă  50 je prenais aux mĂȘmes heures 10, 20 et 20. »


Oui, l'idĂ©e de Kor est excellente, encore faut-il la mettre en musique et ce n'est pas compliquĂ©. Commence par l'extrĂȘme 10 20 20 Ă  10h, 13h et 16h.
Tu attends une paire de jours et si cela ne va pas, retire 10 mg Ă  13h

En espérant que cela aille mieux, tu resserres un peu à la fois les prises : si tu as des EI, tu attends qu'ils s'estompent et tu passes au resserrement suivant.


Une derniÚre chose : si la demi-vie du baclofÚne est de +/- 4h, cela ne veut pas dire qu'il ne fait plus d'effet aprÚs ce temps là. Il faut démystifier cela !

Allez, bonne continuation,
Pascal


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  Lien vers ce message 21 Septembre 2021, 16:14
Aucun problĂšme la prochaine fois je la mettrai en musique :fsb2_zik


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  Lien vers ce message 21 Septembre 2021, 18:40
les EI sont bien gerables Ă  30mg
Par contre Ă  30mg je n'ai plus d'effet baclofene.
Il faudrait que j'augmente et c là que le bas blesse... à 40 c'est compliqué et à 50 ce n'est juste pas possible.
Ou j'essaie en changeant ma rĂ©partition đŸ€”
Actuellement je prends 10 Ă  12h, 14h, et 16h pr un craving vers 17h30.





Oui, l'idĂ©e de Kor est excellente, encore faut-il la mettre en musique et ce n'est pas compliquĂ©. Commence par l'extrĂȘme 10 20 20 Ă  10h, 13h et 16h.
Tu attends une paire de jours et si cela ne va pas, retire 10 mg Ă  13h

En espérant que cela aille mieux, tu resserres un peu à la fois les prises : si tu as des EI, tu attends qu'ils s'estompent et tu passes au resserrement suivant.

Pascal


C’est pas trĂšs malin de vouloir commencer dans l’extreme Ă  50mg ( prises espacĂ© de trois heures) sachant qu’ il y’a dĂ©jĂ  des effets secondaires ( gĂ©rable) Ă  30 mg avec des prises tout les deux heures ....
Message Ă©ditĂ© 1 fois, derniĂšre Ă©dition par Kor..., 21 Septembre 2021, 18:53  

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  Lien vers ce message 21 Septembre 2021, 21:41
salut fred, si tu es sensible a la molecule a ce point, tu peux couper tes medocs, et faire des avancées par demi

courage


debut du traitement : octobre 2018 ,conso: 2 btles et demie de vin, indifference,en novembre 2019
A 230mg
legere rechute le 08/20 ( 2 verres jr) indif retrouvée le 10/20 a 27 cps
 
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  Lien vers ce message 22 Septembre 2021, 11:05

C’est pas trĂšs malin de vouloir commencer dans l’extreme Ă  50mg ( prises espacĂ© de trois heures) sachant qu’ il y’a dĂ©jĂ  des effets secondaires ( gĂ©rable) Ă  30 mg avec des prises tout les deux heures ....

Me suis-je emmĂȘlĂ© les pinceaux ? Je n'ai pas la prĂ©tention de connaitre la vĂ©ritĂ© et je ne sais tout ce que Fred a tentĂ©

bon,
les 30 mg actuels donnent un summum d'utilisation de 18.9 mg
Bien entendu, les 50 en 3 prises espacées de 3h donne plus : 29,7 mg
Si cela tape, hé bien oui, il faut diminuer par exemple 10 10 20 à 10h, 13h et 16h pour un max de 24,2

À juste titre, Nic propose d'augmenter par 5 mg. C'est ce que font les TCA. Et d'attendre que les EI se tassent avant d'augmenter, par exemple une fois par semaine, le week-end.


Fred du dis que tu fais des essais et c'est fort bien, parce qu'on ne peut pas le faire pour toi. Utilise le fichier pharmacocinétique pour faire des simulations.



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  Lien vers ce message 22 Septembre 2021, 11:14
Bon tu me rassures...


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  Lien vers ce message 22 Septembre 2021, 11:24
PS: il n'y a pas que les TCA qui augmente de 5mg pendant leurs week-ends...

Ça dĂ©pend de chaque personne et de leur planning...
Message Ă©ditĂ© 1 fois, derniĂšre Ă©dition par Kor..., 22 Septembre 2021, 11:25  

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  Lien vers ce message 22 Septembre 2021, 11:39
Pour le moment espace tes prises de 3h...

10h 13h 16h. Avec 10 mg Ă  chaque fois

Tu attends Ă  1 Ă  2 jours si tout va bien et augmente sur ta derniĂšre prise... (16h)

pour le moment tu as 4 unités d'alcool c'est déjà super comparé à avant...

L'important c'est jouer la carte de la sécurité et ne pas faire n'importe quoi dans les augmentations progressives
Message Ă©ditĂ© 1 fois, derniĂšre Ă©dition par Kor..., 22 Septembre 2021, 12:12  

Sans la dĂ©pendance, la fĂȘte est plus folle... #inspire-comPaRe...#NRJ...
 
Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 22 Septembre 2021, 14:43
Bonjour et merci
Alors sans avoir lu ce que vous aviez écrit j'ai pris 10 à 11h, 10 à 13h30 et ai planifié 20 à 16h.
Je vous tiendrai au courant. Si je gĂšre mal j'espacerai de 3h.
Merci encore pour tout :)
Bonne journée
 
Avatar de Kor...
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  Lien vers ce message 22 Septembre 2021, 14:49
2h30...ca marche aussi


Sans la dĂ©pendance, la fĂȘte est plus folle... #inspire-comPaRe...#NRJ...
 
Avatar de Malex
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  Lien vers ce message 22 Septembre 2021, 15:07
Bonjour

j'ai pris 10 à 11h, 10 à 13h30 et ai planifié 20 à 16h.
Si je gĂšre mal j'espacerai de 3h.


Bonne idée !


(In)différente en mai/juin 2021. Actuellement 250mg/j
 
Avatar de D-Day
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  Lien vers ce message 22 Septembre 2021, 16:31
Coucou Fred,

un Ă©lĂ©ment important aussi dans cette marche vers la rĂ©ussite, c'est de s'APPROPRIER le traitement, alors tu as raison d'ĂȘtre ton propre petit chimiste. On peut cibler le craving en concentrant les prises (mais lĂ  on risque d'ĂȘtre sujet Ă  des ES plus costauds) ou alors on espace les prises et on s'imprĂšgne peu Ă  peu de la molĂ©cule, sans doute cette mĂ©thode est-elle plus douce.

En dehors de ça, est-ce qu'il y a du mieux au niveau du sommeil ? de ta vie professionnelle et personnelle ? car c'est Ă©vident que si tu es prise dans le "tambour de la machine Ă  laver de la vie", cela fait beaucoup de choses Ă  gĂ©rer en mĂȘme temps.
Je te rassure aussi sur un truc, l'image pathĂ©tique que tu as de toi mĂȘme avec le verre Ă  la main, ce n'est sans doute pas celle que retiennent tes enfants. Tu ne te lĂšves pas en picolant, tu ne sembles pas mal aimante et encore moins maltraitante (que ce soit psychologiquement ou physiquement). Ne te rajoute pas une nouvelle source de dĂ©valorisation et porte plutĂŽt un regard positif sur toi mĂȘme et sur cette magnifique dĂ©marche que tu viens juste d'entamer...tu aurais trĂšs bien pu te laisser aller encore plus et donc sombrer de plus belle. T'as fait un autre choix, sois en fiĂšre.
 
Avatar de Fred2905
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  Lien vers ce message 23 Septembre 2021, 10:26
Bonjour tout le monde
Merci Ă  tous pour vos conseils et petits mots.
Merci D Day pour cette réponse touchante.
Comment s'est passĂ© cette journĂ©e d'hier Ă  40mg niveau ES ? Ben pas si mal en fait. J'ai rĂ©ussi Ă  dormir. Juste le rĂ©veil Ă  Ă©tĂ© (et reste)difficile. J'ai trĂšs envie de retourner me coucher đŸ€Ș
Je vais donc rester avec cette répartition quelques jours et essaierai de monter de 5mg par la suite.
Je vous souhaite à toutes et tous une belle baclo-journée !
 
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