Bonsoir Ă  tous et toutes!
Merci Yann de ton message.
J'ai eu un peu de mal à me libérer du temps car j ai les cocos non stop du fait des vacances et aussi car le soir aprÚs dßner, je vais me coucher super tot.
Par ici les nouvelles ne sont pas mauvaises. Avec ma peur de la reprise (chef pas sympa donc peur de re sombrer) et les conseils avisés de mon entourage et de copains d'ici, j'ai demandé un changement de service, j espere que ma demande sera honorée et que je pourrais reprendre le travail sereinement...
Pour ce qui est de mon Ă©tat, physique et mental, voici les news.
Physiquement, j ai arrĂȘtĂ© de compenser par du grignotages et des boissons sucrĂ©s, je ne fume (cigarettes) plus que quelques soirs, une ou deux cigrettes, parfois, je n ai pas envie de sortir. Je me sens Ă©puisĂ©e en fin de journĂ©e, mais je ne sais pas trop pourquoi.
Mentalement, c est assez ambigu. Le spectre de la conso est toujours lĂ . Avec la reprise Ă  envisager et surtout le conflit liĂ© Ă  ma responsable, j'ai eu pas mal d'appels de l'alcool. Qui ne durent pas, mais tenaces, sournois... Je n'ai pas craquĂ© mais parfois la nuit je rĂȘve que je bois (etrange......)
Il est certain que l envie que je pouvais avoir les premiers jours est loin mais l'idĂ©e est quand mĂȘme prĂ©sente. Je ne sais pas si c est tous les jours mais c est souvent. J'ai du mal avec le fait de pouvoir me dire que plus jAMAIS je ne pourrais consommer... Cela me dĂ©range.
Attention, pour ceux qui ne me suivent pas, je suis un "cas" particulier.
Plus jamais de cocktails lors d une soirée, plus de rosé, plus rien... C'est bizarre.. Cela ne me convient pas...
Pour autant, j'ai beau me renseigner et me renseigner encore, lorsque l'on n'a pas été "guéri" par le baclo, donc nous sommes "abstinents" il semble que cela soit une conduite à tenir à vie.......
Je ne suis pas fan du bon vin etc mais j aimais bien ĂȘtre Ă  la fĂȘte de temps en temps (pas souvent car je ne suis pas une teuffeuse) mais lĂ , du coup, je crois que c'est rapĂ©.....
Je vais allez chez mes beaux parents dans une semaine et j aurais tellllement aimĂ© pouvoir prendre un peu de rosĂ© avec des glaçons en fin de soirĂ©e au bord de la piscine quand mon petit sera couchĂ© MAIS si je prends un verre, peut ĂȘtre que ce sera 6 verres, peut ĂȘtre que le lendemain pareil, sur 4 jours, je risque de me re habituer et alors tout le travail que j ai fait pour arrĂȘter sera rĂ©duit Ă  neant........
Je ne conçois pas rentrer chez moi ensuite et trouver des occasions (et il y en aura) pour reboire.. pour finir comme avant à boire seule dehors et sans baclo = la descente aux enfers....
Je ne suis donc pas guérie... j espere que le temps sera mon alié et qu'il me permettra de pouvoir recouvrer ma liberté complÚte et totale...
Pour le moment, j ai l impression que cela n'arrivera jamais c est assez dur... Certes moins qu avant mais ça l 'est quand meme...
Voici les news.
Comme d'habitude, je suis preneuse de tous vos bons conseis
De gros bisous

Coucou Isabelle :-)

Tout d'abord, je te tire mon chapeau pour réussir à te tenir loin du l'alcool sans aucune béquille !

Hier soir, je suis tombĂ©e par hasard sur le fil d'une baclonaute qui Ă©crivait qu'elle avait rĂ©ussi Ă  devenir indiffĂ©rente au bout de sa troisiĂšme tentative avec le baclo (elle avait arrĂȘtĂ© deux fois, pour cause de trop forts EI tout comme toi)

Et, donc, tu vois oĂč je veux en venir 


Rien ne t'empĂȘche, dans quelques temps, quand tu le dĂ©cideras, de retenter Ă©ventuellement l'aventure baclofĂšne mais en ne prenant, cette fois-ci, que 5 mg tous les 15 jours, par exemple, le temps que ton corps s'habitue Ă  la molĂ©cule 


C'est sur que les premiĂšres semaines peuvent ĂȘtre dur Ă  apprĂ©hender...

AprĂšs en mode abstinent il faut compter entre 2 Ă  6 mois pour ĂȘtre plus tranquille,

Je pense que pour se donner du courage il faut penser Ă  la personne que tu Ă©tais avant (avec et sous l'alcool).

Et voir la qualité de vie retrouvé...

Tu as déjà fait le plus dur... Manque plus que quelques semaines encore

Coucou Isa,

et bien je partage totalement les avis de Malex et Kor : pĂ©renniser ton abstinence sur la durĂ©e (et je me doute que cela ne doit pas ĂȘtre Ă©vident) tout en ne fermant pas dĂ©finitivement la porte Ă  une potentielle deuxiĂšme tentative de baclo ? car c'est peut-ĂȘtre le seul moyen qui te permettrait de pouvoir re-consommer un peu sans prendre le risque de retomber dans les travers (attention ! je ne suis pas en train de dire que sans baclo ce n'est pas possible, mais peut-ĂȘtre le risque d'un cassage de gueule est-il plus grand ?)

En tous cas t'es vraiment une championne ! bravo
Courage ! courage ! et courage !

Bonsoir Isabelle

Ca fait un bon bout de temps que je n'avais pas posté sur ton fil ...

J'ai le m^me avis que mes camarades
Bravo vraiment pour ton courage et ton parcours, c'est chouette d'y ĂȘtre arrivĂ© dans ces conditions
Et puis, pourquoi pas en effet reprendre tout doucement du baclofĂšne
En mode trĂšs tranquille et en ne buvant plus

Pas forcément de suite, quand tu te sentiras mieux physiquement
J'espĂšre sincĂšrement que tu pourras changer de service

Merci les z’amis!! Suis au dodo je vous repond demain mais merci de vos doux messages ❀

c'est quand mĂȘme super rĂ©cent cette durĂ©e de non conso comparĂ©e Ă  "l'avant"..., ne pas l'oublier.
et aussi, tu es fatiguĂ©e. ton corps se repose de mois et annĂ©es d’excessivitĂ©. lui, il n' pas oubliĂ© pr le moment.
le psychiatre qui me suivait, m'avait dit : 1 an. un an pour le corps et le cerveau oublient la molécule.

tu peux aussi te donner une date de fin, minimum..comme ça, tu ne penses pas aux diverses situations, comme celle de la piscine ou autres joyeusetés de l'été
d'un point de vue moral et confiance, c'est bon aussi de parvenir Ă  atteindre ton objectif.
et ensuite, tu aviseras selon toi, ton ressenti et peut ĂȘtre aussi, ton bien ĂȘtre Ă  ,ne plus boire !

tu as la lucidité actuellement pour savoir ce qui est bon pour toi en ce moment, c'est un avantage trÚs intéressant

Bonjour Ă  tous!
Je viens donc poster mon petit retour suite aux gentils messages reçus hier.
Oui, je prends bien en compte que le temps qui passe sera mon alliĂ©, dans le sens oĂč il m'Ă©loignera de l'alcool.
Une fois de plus, la patience n'est pas mon fort!
Mais je savoure tout de mĂȘme les choses simples que je suis capable de faire alors qu'avant ma journĂ©e Ă©tait rythmĂ©e par mon besoin de sortir tous les soirs dehors seule avec ma bouteille.... Heureusement, je suis loin de cela.
Les soirées sont maintenant consacrées à des jeux avec mes enfants et mon mari ou au repos ou à des petits films en amoureux, ça c est que du bonheur. Les relations avec mon mari ont complétement changées, nous ne nous disputons quasi plus jamais et nous sommes complices, de nouveau comme avant.
Pour ce qui est de reprendre le baclo, je pense que sylvie a compris mon Ă©tat : l'Ă©puisement...
Malheureusement, je fais partie de ceux qui ont pris les EI de plein fouet...
Le manque de sommeil, la prise de poids, les dĂ©mangeaisons nocturnes, les etats d'humeurs, les acouphĂšnes, les impatiences dans les jambes, les cauvhemards atroces... et j'en oubli... je ne me sens plus capable d'imposer cela Ă  mon corps. Sur la fin de mon traitement, je dormais toute la journĂ©e, il m'Ă©tais mĂȘme arrivĂ© de m'endormir une fois alors que je veillais sur mon bĂ©bĂ©... mauvais souvenir.
Pour le moment, je ne conçois pas de reprendre. D'ailleurs, comme je le disais, sur la fin, mon corps ne supportait mĂȘme plus un seul comprimĂ©...
Tous les EI que j ai citĂ©s se sont arrĂȘtĂ©s quand j ai arrĂȘtĂ© mon traitement.
Cependant, je ne jette pas la pierre au baclo, rapidement, il aura limité ma conso et plafonné mes excÚs.
Ceci a eu l'effet d'un tremplin car consommant moins, j ai pu envisager de cesser de consommer.
Ce que je n'avais pas réussi à faire dans le passé.
Alors j'accepte que le baclo a eu CET effet lĂ  sur moi. Qu'il permet l'arrĂȘt de l'addiction complĂšte chez certains et que chez d'autres, il ne fonctionne pas.
Finalement, ce n'est pas un carton plein mais c'est quand mĂȘme une rĂ©ussite.
J'Ă©spĂšre obtenir mon changement de service, avec 2 courriers des medecins qui me suivent et un avis du medecin du travail, j ai cet espoir. Ainsi, je pourrais reprendre sereinement mon rythme de vie. La reprise Ă©tait un sujet douloureux ...
Je consomme de temps en temps, de moins en moins, du panachĂ© de commerce, j aime bien. Je vais en prendre pour chez mes beaux parents histoire d'ĂȘtre un peu ) la fĂȘte.
VoilĂ  voilĂ , je vous embrasse tous et vous dit Ă  bientĂŽt pour des suites toujours positives, je l'Ă©spĂšre!!

Quelle lucidité et quelle maturité dans ton message !
Big-up Isa

Merci )))

En effet, respect !
Ton message est magnifique

Merci Sylvie ❀ Tu as toujours Ă©tĂ© d’un soutient extra ordinaire pour moi

Petit coucou du soir.
Je continue mon fil.
Depuis quelques jours, j’ai de nombreuses invitations. Que je decline systematiquement car je ne me sens pas capable de ne pas consommer.
J’ai le sentiment que cela serait trop dur de refuser.
Et comme je ne savais pas quel rapport j’avais avec l’alcool, cela a fini par me titiller.
Ce soir, je me suis accordée une biere.
Une despe Ă  3%.
Je sais que j’ai peut etre pris un risque mais j’avais envie de le faire.
Et je preferais essayer seule de voir l’effet plutot que de tenter au milieu de monde.
Quoi qu’il en soit, je n’ai pas eu l’appetence que j’avais il y a encore quelques temps.
J’ai bu lentement, sans trouver ca ni bon ni mauvais.
J’ai rapidement eu la tete qui tournait et chaud, alors quand j’ai eu fini, je n’ai pas eu envie d’en boire une deuxieme.
Il va falloir que je sois vigilente dans les jours qui viennent pour etre sure que les appels ne refont pas surface.
Je crois que le poids de l’interdit me pesait de trop.
C’est comme quand on nous dit de ne pas penser à une chose precise, alors le cerveau se met à y penser en boucle. Enfin, c’etait mon etat d’esprit.
Je ne suis plus sous baclo alors je dois etre tres prudente.
J’espere n’avoir pas re declenchĂ© les neuro recepteurs comme ils le disent partout sur les sites qui pronent l’abstinance.
J’ai aussi lu « ce desir de pouvoir un jour controler sa conso chez les personnes alcoolo dependantes ».
Desir vouĂ© Ă  l’echec si on en croit les medecins qui temoignent sur ces sites.
Quoi qu’il en soit, je ne vais pas me flageler, c’est fait.
Je sais que le baclo protege les personnes qui continuent d en prendre une fois l’indifference acquise.
Se pourrait il que le baclo « soigne »? Enfin je m’explique : qu’il referme la porte ouverte? Je ne sais pas si je suis trĂšs claire.
Est ce que apres un traitement, le miens aura duré 9 mois, on pourrait penser que le baclo a soigné, sans parler de guerrir peut etre, la maladie?
Je sais que certaines personnes arretent le traitement. D’autres le continue à faible dose.
Stephane Mallard parlait de toujours garder une pilule sur lui au cas oĂč, par superstition.
Je sais aussi qu’il y a des rechuttes, j’ai lu les temoignages par ici.
Bref, mes sempiternelles questions
Je vous souhaite une bonne nuit Ă  tous!

Coucou Isa,

alors là je ne peux pas t'apporter une grande aide quant à tes interrogations sur le "réveil des neuro récepteurs" et sur le rÎle du baclo qui agirait comme un interrupteur.
De toute façon, baclo ou pas, moi je pense qu'il faut que l'on soit TOUT LE TEMPS vigilant, tout le temps sur ses gardes, du moins pendant une sacrée période que je ne saurais estimé.

On a l'habitude de dire que le diable se cache dans les plus petits détails. Je crois que ce sont ces "petits verres"qui peuvent s'incruster à notre insu que l'on doit démasquer le plus tÎt possible (ce qui est différent d'une consommation en conscience)

Courage

dĂ©licat de savoir si cela te sera possible ou pas de reconsommer, quand mĂȘme, tu sais.
on aimerait tous cela possible mais parfois...



penses tu que l'on peut guérir véritablement ? l'on reste malade à vie, avec tt ce que cela sous entend comme vigilance et surveillance de soi ?

question complémentaire : as tu tjs un suivi psy ou psycho ? enfin, une psychothérapie, quoi

C'est ce que j'Ă©crivais sur mon fil il y a quelque temps. J'adorerais me tromper pourtant 


Pour paraphraser D-Day et Talis, avec ou sans baclo, indifférent ou abstinent, on n'est plus alcoolodépendant (et c'est une grande victoire) mais il nous faut toujours rester sur nos gardes et surveiller ce qui se passe dans nos attitudes ou nos pensées.

Exactement
.
Je vais rester trrrres vigilente.
Je pense aussi que nous sommes des personnes fragiles

Je ne sais pas trop ce quil va se passer.
Est ce que je m’accorderais quelques verres lors d’evements, est ce que j’arriverais à maitriser cela, est ce que je me mets en danger.. je ne sais pas.
Je vais juste rester sur mes gardes
.

Par contre, l'avantage, la force mĂȘme, que tu as aujourd'hui, c'est que tu as cĂŽtoyĂ© les deux cĂŽtĂ©s du miroir, c'est une grande motivation pour continuer Ă  vivre du bon cĂŽtĂ© !

En tous cas, en ce qui me concerne, ça me motive de garder en vue cette force-lĂ  : Je sais d'oĂč je viens et je sais oĂč je ne veux plus jamais aller.

Je te comprends.
Pour le moment, je n’ai pas assez de recul pour savoir ce qu’il va se passer pour moi.
Tu as la chance de reussir à consommer sans avoir d’exces ni de rechutte c’est formidable.
Moi je n’en sais encore rien

Mais oui
 quoi qu’il en soit je ne veux plus jamais ĂȘtre comme ce que j’ai pu etre avant


Coucou Isa,

comment vas-tu ?

Coucou D Day! Salut Ă  tous,
Je viens donner des news.
Qui ne sont pas bien différentes d il y a quelques temps.
J'ai passé mes vacances, comme prévu (et appréhendé) dans ma belle famille, il y a eu beaucoup d'alcool, notamment du rosé, ma faiblesse.
Sans surprise, j'ai constatĂ© que un verre de rosĂ© en entraĂźnait toute une ribambelle, combien, je ne sais pas mais assez pour ĂȘtre pompette.
Ceci sur la durée de mon séjour, heureusement, quelques jours.
Du coup, je confirme que je ne suis pas guérie sur la conso.
En rentrant chez moi, j'ai dĂ» faire TRES attention car la conso m'appelait de nouveau.
Heureusement, je me refuse à avoir du rosé chez moi, sinon, je ne sais pas (et ne veux pas savoir) comment je gérerais cela.
Donc resserrage de boulons.
Dur les premiers jours puis ça passe.
Je pense que ce schéma sera mon schéma de vie.
Prudence de tous les jours, si conso, grosse conso... et surtout si conso, faire attention à ce que ce ne soit que festif et pas quotidien et reprise en main dÚs la fin des festivités....
Je l'ai un peu mal vécu au début car j'avais peur de replonger mais comme j'arrive à me maintenir, je me dit que c'est ainsi.
Il n y aura pas de remĂšde miracle pour moi car mon corps ne supporte plus le baclo, pas envie d aller en cure, et l'abstinence rendait ma vie triste.
Pour le moment, je gÚre un peu comme ça, et puis on verra comment les choses évoluent.
Par contre je ne pense PLUS jamais à l'alcool la journée, seulement les soirs, la tentation est là, plus ou moins rapide selon les soirs.

Il y a du positif dans ton message : tu ne penses plus Ă  l'alcool ou alors de maniĂšre furtive.
De plus tu es trÚs lucide et tu sais que dans ton cas (et encore plus dans le tien) la vigilance est la clé de voûte pour ne pas rechuter.

Bravo Ă  toi Isa et courage

Merci Je ne sais pas quelle sera l’issue de mon combat mais qui le sait ? Je ne sais pas comment je gĂ©rerai la totalitĂ© de ma vie avec cette prudence au quotidien mais de toutes les façons je n’ai pas le choix il me semble

Je t'apporte aussi tout mon soutien, Isabelle !!! :-)

PS : tu reprends le boulot en septembre ? Tu as du nouveau sur ton changement de service ?

Coucou Malex et merci de ton soutient.
Je dois reprendre mi-septembre, j’ai eu la chance d’avoir l’appui par les deux mĂ©decins qui me suivent afin d’ adresser des courriers au mĂ©decin du travail. Ce dernier m’a Ă©galement suivie dans mes dĂ©marches et a appuyĂ© ma demande de changement de service. Maintenant il ne reste qu’à espĂ©rer que le DRH entende tout cela et prenne une dĂ©cision en ce sens

Je pense que c’est un cap douloureux Ă  passer et j’espĂšre que quand j’aurai des news, peut-ĂȘtre la semaine prochaine, je pourrai enfin souffler et ne plus subir ces appels incessants les soirs
 Je t’embrasse bien fort

Hello...

Je viens aux nouvelles....Comment ca va ?

Bonsoir Kor et merci de ta prise de nouvelles.
Avec du recul, le baclofene n’aura pas Ă©tĂ© le medicament miracle pour moi

J’aurais aimĂ© tĂ©moigner du contraire mais ce serait mentir.
Ce medicament, trĂšs prometteur dans les faits, aura Ă©tĂ© le medicament qui m’aura permis 1001 esperances.. dont celle de pouvoir penser pouvoir continuer Ă  consommer tous les soirs sous peine de guerison

Certes, cette molecule a fini par faire baisser ma conso, Ă  mĂȘme la limitter, mais Ă  quel prix

DĂšs mes premiĂšres prises, je n’ai plus Ă©tĂ© capable de rien..
A 30 mg, 3 fois par jour par prise de 10mg, j’ai Ă©tĂ© diminuĂ©e.
Je n’étais plus capable d’assumer mes fonctions au travail.
J’ai rapidement Ă©tĂ© arretĂ©e pour un probleme de santĂ© annexe.
Cet arrĂȘt m’a permis de pouvoir croire et esperer une guerison de ma reelle maladie, l’alcoolisme.
Misant sur les temoignages de reussite, des uns et des autres, j’ai surmontĂ© chaque jour les effets secondaires, de plus en plus handicapants

Aprùs tout
 ca marchait sur les autres.. pourquoi pas sur moi?
J’ai suivi les preconnisations de mon medecin, j’ai ajustĂ© les doses, changĂ© les prises, rien n’y faisait
.
A 180mg d’une maniere ou d’une autre, mon corps saturait

J’ai fait des retours en arriere, des bons en avant.. rien n’y faisait

A 180mg
 j’ai vecu les pires heures de ma vie.. et je ne souhaite cela à personne!
Des cauchemards eveillĂ©e.. tellement plus vrais que dans les pires films d’horreur.. j’ai vu et vecu des choses atroces.. des fantomes Ă  visages ouverts..
J’ai meme vecu ma propre mort un soir.. tout etait reel.. tout.. aujourd’hui encore je pourrais jurer que c’etait reel.. je me suis vue mourrir

Je pourrais jurer que c’est arrivé 
Mais personne ne me croirait..
J’ai vecu, j’ai mĂȘme pris des champignons hallucinogĂšnes plus jeune, fumĂ© des joints, bravĂ© l’interdit mais jamais au grand jamais je n’ai vecu ce que cette mollecule m’a fait vivre
.
Des moments tellement douloureux la nuit.. des hallucinations reelles.. je n’ai jamais eu aussi peur de ma vie

Et puis quand ma conso a stagnĂ©, la mollecule a pris une autre place.. associĂ©e Ă  l’alcool elle me suggerait de mettre fin Ă  mes jours.. tout etait absolument bien ordonnĂ©, mĂȘme les moyens pour y arriver..
Cette saloperie puisait dans ma memoire interne.. dans les failles que j’avais au plus profond de moi..
un soir, l’association du baclo et de l’alcool m’a fait naitre lÂŽidĂ©e que cela ne fonctionnait pas sur moi alors qu il ne me restait qu’à mourrir.. Ă©puisĂ©e par le baclo, epuisĂ©e par l’alcool.. l’idĂ©e de me coucher avec un sac plastique sur le visage m’a gagnĂ©e
 ce soir lĂ , c’est le souffle de la respiration paisible de mon mari qui dormait qui m’a sauvĂ©e

Ce soir lĂ  j’ai decidĂ© de stopper net le baclofene..
Je l’ai arretĂ© du jour au lendemain.
Depuis, tous les soirs, je souffre de migraines terribles, de sensations de cerveau gelĂ©.. Ă  m’en coucher de souffrance..
Mon medecin de coeur me dit que c’est parceque je n’ai pas respectĂ© le protocole d’arret du baclofene
.
Que ca finira par passer..
en attendant, tous les soirs, Ă  l’heure oĂč je prennais la mollecule, je souffre de migraines et autres maux.
Combien de temps cela durera encore, je n’en sais rien..
Mais je reste prisonniùre des effets secondaires sans la reussite du traitement.. et c’est tres pesant..
Je ne consomme plus que durant les fĂȘtes et quand les situations se font trop oppressantes. Mais je donnerais cher pour ne plus subir les effets secondaires de l’arret trop subit de cette mollecule que j’execre Ă  ce jour.
Voilà pourquoi je ne témoigne pas..
Le BaclofÚne aura été un échec pour moi est un échec cuisant..
À ce jour je ne suis en mesure de ne le conseiller à personne

Quand tu as stoppé net, tu étais à combien de mg...?

Bonsoir Kor, je realise que je n’ai pas ete assez precise : j’ai stoppĂ© net mais pas Ă  ma dose max de 180.
J’ai commencĂ© par supprimer toutes les doses qui n’étaient pas « nĂ©cessaires » le matin le midi l’aprĂšs-midi.
Je n’ai gardĂ© que les doses du soir.
Je pense que quand j’ai stoppĂ© net je devais ĂȘtre environ Ă  40 ou 50 mg par soir.
Mais il semble que mĂȘme Ă  ce niveau j’aurais dĂ» baisser progressivement.
Mais comme je ne supportais plus les effets secondaires, chaque prise Ă©tait douloureuse. J’ai dĂ©cidĂ© d’arrĂȘter net.
Mon mĂ©decin pense que les effets secondaires qui me poursuivent tous les soirs sont liĂ©s Ă  cet arrĂȘt net mĂȘme pas une faible dose.
Du coup, je n’ai plus les effets du BaclofĂšne mais j’ai seulement les effets secondaires c’est trĂšs pĂ©nible.
Mon mĂ©decin m’a mise sous Aotal mais je n’ai pas l’impression que cela m’aide et lĂ  aussi je subis les effets secondaires c’est-Ă -dire que j’ai souvent des diarrhĂ©es et des vomissements
 Des crampes d’estomac assez fortes..
Bref, je suis un peu en roues libres..
Et comme il y a eu de grosses consommations certains week-ends, je peine à ne pas consommer la semaine c’est trùs dur.
Je pense qu’il va peut-ĂȘtre me falloir re envisager l’abstinence complĂšte

AprĂšs tout, j’avais rĂ©ussi Ă  tenir 2 mois..
Il semble que je ne dĂ©roge pas Ă  la rĂšgle, sans aucun traitement je suis livrĂ©e Ă  moi-mĂȘme et mes angoisses me rattrapent de ce fait, je ne suis pas capable de rĂ©ussir Ă  contrĂŽler ma consommation

J’ai la chance d’ĂȘtre toujours trĂšs suivie par mon mĂ©decin de cƓur, Je suis persuadĂ©e que avec son aide je vais rĂ©ussir Ă  trouver des solutions

Je le pense aussi...

Defois c'est les derniers comprimĂ© qui sont les plus dur quand on souhaite arrĂȘter...

En tout cas c'est sûr tu es avec un trÚs bon médecin...

Bonne fin de soirée en tout cas...Courage

Je rebondis sur ton message..
Les derniers comprimĂ©s que j’ai pris m’ont conduite Ă  flirter avec la mort

Le baclofene m’a plongĂ©e lentement dans la depression..
Certes le baclofene associĂ© Ă  l’alool..
Mais je ne savais faire autrement..
J’ai pris la decision d’arreter le traitement car il ne stoppait pas mon envie de consommer..
Il l’a diminuait.. Et à la fin, il me donnait envie de mourrir car je le considerait comme un un dernier recours à ma maladie..
Je pense que pour les personnes dans mon cas, qui ne supportent pas les effets secondaires du traitement, il convient de de sacraliser le baclofene..
Admettre que ce traitement ne fonctionne pas sur tout le monde, que ce n’est pas la pillule miracle et que certains restent sur le carreaux

Cela fonctionne sur certaines personnes, grand bien leur fasse. Mais pas sur tout le monde..
Et je pense que c’est aussi Ă  prendre en considĂ©ration.. sinon.. que nous reste - il?


C'est sur que le baclofene ne marche pas sur tout le monde...

Ce n'est pas un secret.

AprÚs il y a d'autre façon pour sortir de l'alcool ou pour avoir une consommation contrÎlé...

L'important c'est d'ĂȘtre aidĂ© si on y arrive pas...

c'est pour ça que ton témoignage est intéressant et important aussi.
et ce n'est pas forcément parce qu'on s'y prend pas mal, qu'on ne fait pas ce qu'il faut ou qu'on ne respecte pas à la lettre une poso ou un "programme etc etc que le baclo ne fonctionne pas. ce serait trop facile et hyper culpabilisant.

quand on sent que c'est son dernier et absolu recours...la rĂ©alitĂ© de l'Ă©chec est brutale et peut ĂȘtre particuliĂšrement impossible Ă  admettre.

Tu as entiĂšrement raison Isabelle
Le baclofĂšne n'est pas un remĂšde miracle et ne fonctionne pas pour tout le monde
Certains ne supportent pas ses EI ...

Je suis terriblement désolée pour toi, parce que tu n'as pas encore trouvé de solution face à l'alcool
Et parce que tu souffres

Merci Kor de ta tolĂ©rence
 tout ce dont je n’aurais pas eu besoin aurait Ă©tĂ© une confrontation d’opinions sur l’efficacitĂ© et la perseverance.
Merci Talis également pour ta compréhension et ton optimisme.
Sylvie
 oui, tu me connais bien, nous avons longuement Ă©changer sur le sujet et, tu t’es toujours montrĂ©e disponible pour moi, que ce soit par tel ou par messages, tu as pris sur ton temps de vie perso pour m’épauler et entendre mes doutes

Et tu vise dans le mille
 je souffre..
Et pas que moi

Ces derniers jours ont été une degration complÚte de ma vigilence..
Je n’ai pas reussi Ă  obtenir gain de cause pour mon travail, enfin, Ă  moitié 
MalgrĂ© l’appui de mes 2 docteurs et de celui de la medecine du travail, je n’ai obtenu qu’un changement de responsable

Et c’est à prendre ou à laisser

Malheureusement, etant sur un open space, oĂč les responsables partagent tout, le travail et le reste, je crains l’oeil de Moscou de ma chef.. mais si je prends le positif alors le but initial etait de changer de chef
 je ne peux donc qu’esperer que mon futur responsable soit plus clĂ©ment et pas dans un esprit de vengeance et de punition
 cela semble tellement pueril couchĂ© sur le papier, mais ca pourrait ĂȘtre une rĂ©alité 
Du coup les soirĂ©es festives, se sont transformĂ©es tres vite en besoin quotidien d’evacuer ce stress de la reprise, avec ce reconfort biaisĂ© que je ne connais que trop

Mon mari vit tres mal cela et, n’arrivant pas à considerer que l’alcoolisme est une maladie, il se montre trùs dur..
Mon ado m’a confiĂ© tout Ă  l’heure que je re devenais « comme avant » et que cela lui faisait de la peine..
Alors oui, je souffre.. terriblement..
Mais j’ai toujours cette chance de ne pas ĂȘtre dans le dĂ©ni alors je vais me battre..
Il me reste quelques cartes Ă  jouer.
Mon docteur m’avait conseillĂ© une psychiatre de bonne reputation, loin, mais qui ferait des teleconsultations alors je vais la contacter.
Il y a aussi un hypno therapeute dont j ai entendu parler, via un ami. Qui serait pas mal sur l’alcoolisme. Il me reste 2 semaines avant la reprise, je vais prendre contact avec lui. Sinon l’acamprosate ne regle rien, si ce n’est une accelaration douloureuse du transit.. je passe les detais tres peux glamours de la chose (
)
En tous cas
 force est de constater que si le baclo m’a laissĂ©e sur le carreaux, il n’en n’est pas de mĂȘmes pour mes amis du forum

Et ça fait du bien.. car quand on seule face Ă  soit mĂȘme.. cela rend plus fort de se dire que nous ne le sommes pas tant que ça

Alors merci Ă  vous tous.. vous lire, sans jugements, ce soir, m’aura donnĂ© encore plus envie de me battre contre cette cochonnerie


Bonjour Isa,

je suis avec regret l'echec que tu as vĂ©cu avec le baclo. C'est clair ! le traitement n'est absolument pas anodin et je comprends trĂšs bien que tu ais eu la dĂ©sir d'arrĂȘter au regard des ES que tu dĂ©cris.
Maintenant, il me semble que tu as parfaitement raison de ne pas baisser les bras et d'envisager un suivi psy. Tu parles d'un hypnothĂ©rapeute...fonce ! saisi au bond toute les opportunitĂ©s qui pourront t'amener un mieux ĂȘtre.

Moi, perso, je te conseillerai de faire des sĂ©ances d'EMDR ! c'est assez bluffant ...et lĂ  c'est entre et 4 et 6 sĂ©ances ! Il faut trouver maintenant le bon praticien (moi je l'ai fait car je suis qq'un de trĂšs angoissĂ©, surtout la nuit et le matin au rĂ©veil oĂč ces angoisses sont paralysantes. Depuis un mois, je me sens maintenant libĂ©rĂ©. J'espĂšre que cela va se pĂ©renniser sur le long terme).

En tous cas, je t'envoie mes meilleures ondes pour que tu puisses trouver un Ă©chappatoire au stress que tu vis.

Courage ! courage ! courage !

Je pense que ce n'est pas une question de tolérance...

L'important c'est de trouver des solutions pour une qualité de vie et un épanouissement personnel....

Courage...

Bonjour,

Je relis une seconde fois cette page



J'ai coupé dans la citation, mais j'ai pensé à des EI que j'ai eu quand j'étais en surdosage, à 700 mg. Tu as dû vivre l'enfer.
J'ai tiqué quand j'ai lu que tu avais déjà des problÚmes à 30 mg.
La partie que j'ai laissĂ©e ne t'ai pas destinĂ©e spĂ©cifiquement, mais Ă  toutes celles et ceux qui vont te lire : c'est l'EI le plus dangereux de baclofĂšne, qui nĂ©cessite une prise en charge indispensable. Tu as eu le bon rĂ©flexe d'arrĂȘter.

Je te souhaite malgré tout une bonne continuation,
Pascal

Bonsoir, et merci pour vos messages de paix et de tolĂ©rence đŸ™đŸ»
De nouveau, l’appel de l’alcool gronde et me trouve 1001 excuses pour consommer.
Pour le moment, j’arrive à ne pas retomber dans un schema de consommation quotidienne

Je prends sur moi et je regroupe toutes mes forces pour ne pas ceder.
C’est trùs dur
 les pretextes sont nombreux et le spectre de la reprise de mon travail en fait partie.
J’ai la chance d’etre trrrrrrĂšs epaulĂ©e par mon medecin de coeur.. une personne formidable.. Sans lui, je ne sais pas oĂč j’en serais
 Lorsque je m’absente trop longtemps, il me re contacte pour re prendre rendez vous.. il est la seule personne aujourd’hui qui arrive Ă  me faire reprendre pied, lui et un ami avec qui j’ai tissĂ© de solides liens sur ce forum

Et aussi vous tous, qui prenez le temps de prendre de mes nouvelles ❀
J’ai pris contact avec cet hypno therapeute
. Mais ses tarifs sont lourds.. et ses dispo en dehors des miennes

Trop de contraintes donc

Mon medecin de coeur (merci Sylvie) m’a orientĂ©e vers des cours de yoga, je me suis inscrite ce matin. Et vers des exercices pour canaliser mes angoisses

Mon ami du forum m’a orientĂ©e vers une autre perspective

Celle du choix. Le choix de pouvoir de nouveau envisager un sevrage et un aprùs

Belle perspective.. sur laquelle je reviendrais plus tard.
Le « plus tard » consistant Ă  de nouveau devoir envisager un sevrage

Nous avons des invitations ce week end

Pas la force de dire non.
Par contre, et de nouveau, je me vois obligée de me relancer dans un sevrage trÚs conscient dÚs ce dimanche 26 septembre
.
Ca va ĂȘtre dur, je le sais, mais je ne vois pas d’autres issues pour m’en sortir
.

Je suis heureuse de voir que tu peux compter sur l'appui de 2 personnes

Je me doute que c'est trĂšs dur pour toi
Accroche toi Isabelle !

hello!

le sevrage oui c'est dur, c'est chiant, on se sent mal as tu de quoi le supporter? Seresta par exemple (un benzo) ça aide bien quand mĂȘme a canaliser sueurs, angoisses et tout le reste, surtout pour les 3 premiers jours. aprĂšs tu baisses.
C'est bien le yoga, je pense que pour un arrĂȘt de l'alcool qui dure il faut bosser sur le bien ĂȘtre. Voir un psychologue, un massage, une visite chez l'ostĂ©o reprendre le sport... Le but Ă©tant de se dĂ©barrasser absolument de tout ce qui peut angoisser et faire replonger.
Pour ma part c'est le sport qui me canalise (et une visite psy tous les mois /2mois)
Le but Ă©tant de se sentir vraiment mieux sans boire (et se rappeler quand une envie se fait sentir a quel point on Ă©tait mal quand on buvais...

aprÚs annoncer que tu fais une petite pause alcool, se choisir des boissons qu'on aime (moi j'hésite pas a prendre mes propres boissons quand je suis invité! lol) et si on a vraiment envie de boire juste se dire ok mais un peu plus tard, demain... le craving passe et ça va mieux...

Courage!

Merci ma Sylvie
 tu me connais, tu sais, enfin j’espere que tu as pu constater, lors de nos appels, que j’ai la tete sur les epaules.
Et que j’ai de solides epaules
.
Je ne compte pas laisser cette m**** gagner du terrain

Je vais me remonter les manches et me battre!
Cette satanée maladie proffite de chacune de mes angoisses pour me mettre à terre

Alors si je ne peux combattre le resultat
 je vais combattre la cause

Et je vais essayer de trouver comment combattre ces angoisses

Je t’embrasse.. et te remercie.. vraiment

Bonsoir Athelstan, je crois que nous ne nous sommes jamais parlé auparavant?
Par respect pour ton intervention, trrĂšs lourde de consequences sur mon fil, je me suis permise de lire ton parcours de vie, par correction, avant de te repondre.
Alors dĂ©jĂ , merci d’avoir pris sur ton temps de vie perso pour me lire et me repondre

Ton message est trĂšs porteur d’espoirs car il me parle, il crĂ©e des resonnances, dans ton parcours de vie et de soins

Par respect pour ton intervention, je n’y repondrai pas ce soir, car je prĂ©fĂšre l’integrer, y songer et y repondre demain Ă  tĂȘte reposĂ©e.
Je deteste les formules de politesse, ce que je peux me permettre de répondre à des personnes comme Sylvie, qui me connaissent, pour avoir echangé longuement par message et par téléphone, je ne peux me le permettre avec toi.
Ca peut paraitre trùs confu et peut etre meme mal poli mais ce n’est pas le cas.
Au contraire, je prefere te repondre dans le calme plutot que dans la precipitation.
Sylvie connait mon cadre de vie, elle sait que quand je reponds de maniere breve, c’est que j’ai mes enfants à gerer, elle l’a entendue, vecue

Elle sait que si je reponds brievement, c’est parceque mon bebe m’appelle.
Mais je ne veux pas bacler ma reponse ce soir. Parceque ton message est beau et qu’il meritte une belle reponse de ma part en retour!
Alors ce soir, je suis en mode maman et je ne manquerai pas de te repondre demain đŸ™đŸ»

Hello, j avais déjà posté une fois sur ton fil mais c est vrai que je viens beaucoup moins sur le forum.... (ben oui j ai plus besoin de monter ou descendre le baclo je suis à 0!Lol) mais j en ai pris 5 ans ça m a bien aidé à un moment et ça fait partie de mon chemin maintenant... bref je voulais juste te dire merci pour ta réponse pleine de considération et d empathie. Et j ai aussi des enfants je sais ce que c est! Mdr

comme tu l'Ă©cris, un sevrage un lendemain de cuite c'est encore plus dur...mais ? oĂč en es tu ?

entoure toi de ce qu'il faut : les bonnes personnes, le benzo qui va bien, et de l'eau et ta volonté manifeste de faire un vrai beak avant de commencer autre chose, autrement, mais (un peu) plus tard...

comme le dit ALthestan. trouve toi un truc pour t'Ă©vader.
le sport m'aide aussi beaucoup, mais Ă©videmment, post sevrage. en tout cas, qch qui va t'occuper l'esprit totalement pdt les 1ers jours pour qu'Ă  aucun moment, le mot alcool vienne te saluer. si tu commences Ă  te mettre en pause rĂ©flexion, la marche, le silence etc etc uniquement...aie...ça peut ĂȘtre vraiment impossible. (ex : si tu te mets Ă  l'escalade, si tu penses Ă  l'alcool, tu tombes.)

Bonsoir Athelstan, je prends, enfin, le temps pour te repondre.
Je reitere mes remerciements, je trouve toujours cela admirable de prendre de son temps pour les autres, surtout quand on va mIeux, et que la démarche est donc ultra altruiste

Je relirai entierement ton post, dĂ©solĂ©e si j’ai oubliĂ© ta premiĂšre intervention, la memoire n’est pas mon fort

Les « benzo » ? Le seresta en fait partie?
Quand je me suis lancĂ©e dans mon premier sevrage, j’avais encore un peu de baclo alors mon medecin de coeur (celui qui me suit depuis presque un an) etait contre, pas bon les melanges pour moi par experience

Mais maintenant que je suis sans filets cela s averera peut etre necessaire

Je n’ai pas tenu la promesse que je m’etais faite à moi meme, on n’est pas là pour se mentir, je prefere etre transparente

Hier ca allait et j’ai tenu sans presque pas d’appels

Ce soir, les angoisses se sont montrĂ©es trop fortes, je n’ai pas su les gerer
 notament la reprise de mon travail danq qq jours 
.
A 19h, heure critique, c’est montĂ© d’un coup et j’arrivais plus Ă  gerer.. j ai eu cette enorme boule au ventre incalmable

Qui s’est calmĂ©e au moment oĂč j ai decidĂ© que ce soir, je craquerai
 dur et moche

Par respect pour ton message, je ne suis pas ivre. Je ne consommerai pas tant que je n’aurais pas repondu à toi et en mp à mes amis qui me soutiennent aussi ici en sous marrin

Le yoga pour le bien etre, ce sera demain soir.
Le psy, il faut que je prenne contact avec une personne, une psychiatre, que mon doc m’a conseillĂ©e. Cette demarche ci est un peu plus dure car j’ai l’impression d’en avoir vu des centaines depuis mon enfance
 et cela n’a jamais fonctionné  mais peut etre que, Ă  force de perseverer, je pourrai tomber sur la bonne personne

Mais l’idĂ©e de devoir trouver un creneau pour cela, m’y tenir etc.. ca me pese. Je sais, c’est bete mais j’ai l’impression d’avoir amorcĂ© deja tant de therapies que j’ai laissĂ©es en suspens

Le massage, je l’ai entre mes mains.. mon fils m’a offert un coffret pour la fete des meres. Idem.. ya plus qu’à
.
Tellement de choses à mettre en place et elles me paraissent toutes plus dures à envisager les unes que les autres

Je ne comprends pas pourquoi dailleurs
 peut etre que c’est mon moi interieur qui refuse de se soigner
.
Et c’est bien ça le plus alarmant.. ne pas etre dans le deni de sa maladie est une chose mais mettre en place des solutions en est une autre

Je ne me l’explique pas

Je lis que tu as egalement des enfants, quelle fiertĂ© cela doit etre pour eux de ne plus avoir un papa « absent » .
C’est ce qui me fait le plus culpabiliser ce soir, car avant hier j’ai eu une discussion avec mon grand, tres consient de mes etats
 je lui avais fait la promesse de ne plus consommer et de me sevrer

Et je n’ai meme pas su tenir 2 soirs

Je ne suis pas fiere de cela
 c’est meme l’aspect le plus triste de ma maladie

Il ne m’aura pas vue rompre ma promesse car il dort mais .. au fond de moi, je ne le vis pas bien

J’ai peur des « serments (sermonts?) d’ivrogne » . Si je perds sa confiance, je n’aurais plus de credibilitĂ© pour l’epauler dans sa vie de jeune personne

Il va me falloir trouver le courage, la force ou je ne sais quoi pour y arriver

Peut etre demander demander demain de l’aide à mon medecin de coeur pour un appui ponctuel medicamenteux

Je vais faire cette demarche et envisager ensuite les choses selon l’effet que cela me fera..
Une marche à la fois

En tous cas, je te remercie de ton intervention, et je vais encore et encore chercher des solutions..
De toutes les maniùres, je n’envisage pas de baisser les bras
.
Merci


Talis je te mp

Ah cette fameuse boule d angoisse qui te pousse Ă  reboire... je la connais tellement bien. Surtout en sevrage les premiers jours.
Le seresta oui c est un benzo comme tout les benzos à ne pas mélanger avec l alcool (je parle en connaissance de cause mais malgré tout dans un protocole sevrage ça aide vraiment déjà t auras pas la boule d angoisse...)
Reste plus que le psychologique à gérer... J ai mis 5 ans à trouver ma voie. Ne t en veut pas trop pour ce soir comme je dis tu es juste "tombée de vélo" demain tu repartiras et ça ira mieux. Déjà tu as résisté et limité c est top. C est déjà une petite victoire et les petits pas mÚnent toujours au but. Continue d avancer sans te mettre la pression petites victoires par petites victoires. Et un jour ce qui te semblait insurmontable ben tu y arriveras j en suis sûr.

je me permets une petite remarque sur ton post quand tu Ă©cris :
"C’est ce qui me fait le plus culpabiliser ce soir, car avant hier j’ai eu une discussion avec mon grand, trĂšs conscient de mes Ă©tats
 je lui avais fait la promesse de ne plus consommer et de me sevrer

Et je n’ai mĂȘme pas su tenir 2 soirs
"

Ă  mon sens (et uniquement), faire des promesses aux autres, quel qu’ils soient, est une erreur. s'en faire Ă  soi, oui, pour soi, pour sa confiance, pour surgonfler sa volontĂ© propre.

mais c'est ensuite, en faisant ce qu'il faut et t'en sortir, tu vas leur prouver et leur montrer, aprÚs surement des difficultés, des rechutes, des chutes de vélo (;-)) mais pas de promesses...
je pense que tu vas perdre leur confiance. ne promets pas, mais en te sortant de là, ce sera leur plus belle fierté. (que de te voir re-vivre)

si jamais, tu avais une crainte sur le seresta (mĂȘme si c'est clairement le mieux adaptĂ© et le plus sĂ©curisant pour le sevrage)...tente dans un 1er temps la ou le buspirone. (un anxio aussi mais sans le cĂŽtĂ© sĂ©datif et donc accoutumance)

"Tellement de choses à mettre en place et elles me paraissent toutes plus dures à envisager les unes que les autres
" - [b]chaque chose en son temps, pas à pas, jour aprÚs jour, idée aprÚs idée, victoire aprÚs victoire"

Je suis d'accord avec tout ce qu'a dit talis! et le seresta n'est pas le plus addictif, surtout qu'a mon avis tu le prendras par cachets de 10mg (un matin midi soir voir par deux) sachant qu il existe par cachets de 50mg et qu'on peut aussi en prendre 3 par jour... et juste une semaine de traitement, pas assez pour devenir addict.
Et ne rien promettre aux autres, je disais moi mĂȘme Ă  ma femme de toutes façons on ne peut pas faire confiance Ă  un alcoolique! mdr mais ça servait deux choses: Ă©viter de se sentir encore plus coupable dans le cas d'une rechute et surtout pour moi mĂȘme arriver enfin Ă  me faire mentir parce que si finalement on y arrive.

Bonsoir à tous deux, je ne suis pas fan des messages groupés mais il faut bien reconnaitre que les votres sont tellement complementaires

Je suis daccord avec le fait que je n’aurais pas dĂ» promettre.. mais je pense que mon grand en avait besoin et que j’y croyais tellement en prononcant ces mots..
Je suis dans la meme situation avec mon mari.. je lui promet et chutte et rechutte
 Pour autant, meme s’il sait se montrer dur parfois, il me croit, il croit en mon envie de m’en sortir et cela me porte
 j’aime bien l’image de la chutte du vĂ©lo! Elle me
parle!!
Pour ce jour, voici mes « avancĂ©es » conso offf j’ai de nouveau cedĂ©
Mais l’appetence y est moins car j ai fait mon premier cours de yoga

J’ai bien morflĂ©!! Mais je me suis surprise Ă  ne pas avoir ressenti d angoisses le temps du cours

Devoir me concentrer sur ma respiration et sur les mouvements qui y etaient associĂ©s, cela m’a permis, pour une fois depuis longtemps, de ne penser qu’à une chose Ă  la fois et ca fait beaucoup de bien!!
J’ai pris contact avec mon medecin de coeur, qui a acceptĂ© de me prescrire du seresta, je pourrais le debuter demain soir

J’ai appris une bonne nouvelle concernant ma reprise, mon changement de service a Ă©te validĂ©!
Donc je n’aurais plus à affronter l’horrible sorciùre qui me rabaissait et me faisait tant de mal depuis 5 ans!!
Mon mari a re insistĂ© sur la prise de contact avec la psy, alors demain je m’en vais prendre rendez vous

Surement la plus dure de mes demarches mais je vais le faire

Ayant retrouvĂ© ma silhouette plutot modeste, j’ai ete faire les magasins et j’ai eu la chance de pouvoir entrer dans tous mes vetements choisis!
Ce qui a boosté ma confiance en moi!!
Bref, je pense etre en train d’activer tous les leviers dont je dispose pour pouvoir me soigner, surtout au niveau de mon estime.
J’ai egalement tournĂ© mon attention sur le pouvoir des pierres.
J’ai fait l’acquisition d’un petit bracelet de quartz rose

J’ai l’impression que cela m’aide.
Aie
 les aleas du direct
. Mon grand vient de passer le nez dehors..
Il vient de tomber sur moi dans le jardinet en train de consommer

Il a rebroussĂ© chemin en disant « ok daccord » .
Et là
 tout ce que j’ai ecrit vient de perdre tout son sens

Il ya des regards qui sont pires que des mots
.
Je me sens tellement nulle..
je vais devoir lui parler demain matin, pas ce soir, cela agraverait mon cas

Fait suer
..

J’ai rattrapĂ© le tir, n’ayant que peu consommĂ© ce soir, je l’ai rassuré 
Il se couchera paisiblement..
Mais je ne pourrais pas toujours ratttaper les choses

Bref, demain je commence le seresta et j’espere que cela m’aidera
.
Merci encore et toujours de ce soutient que vous m’apportez sans conditions
.

Talis, ta signature est belle ❀
Je l’ai remarquĂ©e ce soir!

moi si je fais les comptes je vois beaucoup plus de positif que de négatif dans ton message.
Tu actives tout les leviers Ă  ta disposition pour travailler sur le fond du problĂšme. Il va y avoir des hauts et des bas, tu vas y arriver et peu ĂȘtre de nouveau rechuter mais la prochaine fois que tu rechutes ne prends pas ça pour un Ă©chec mais cherche a comprendre le pourquoi de la rechute.
Dis toi que c'est un apprentissage! Souvent maintenant je dis a ma femme "ca va pas ce soir, je suis énervé, je me sens pas au top" déjà le fait de l'exprimer ça libÚre. AprÚs on en discute un peu elle prends le relai avec les enfants et j'y retourne que quand je suis plus calmé souvent il suffit de pas grand chose.
pour le psychologue j'en ai fait 3 avant de trouver celui qui me convenait. Sois égoiste, si ça ne te conviens pas rien ne sert de persévérer. D'ailleurs tu peux l'appliquer à toute ta vie ce principe. Si tu fais quelque chose à contrecoeur à un moment tu vas le payer (cher) et en général nous on se récompense en buvant...

Oui, tu as raison

Je vais cesser de me flageler quand je merdouille..
Enfin je vais essayer hein
Si je remonte un an en arriere, je consommais tous les soirs et sans me poser de questions

Si je remonte un peu moins loin, et j’etais encore sous l’aide du baclo, j’avais reussi à ne plus consommer durant 2 mois

On va dire que je suis dans un « entre deux ».
Plus envie de conso tous les soirs sans me poser de questions mais j’ai encore du mal à passer à zero

Hier soir, j’ai commencĂ© le seresta. Un demi comprimĂ© de 50. Tres rapidement, j’ai senti mes angoisses fondrent comme neige au soleil
 par contre je planais Ă  10000.
Mais j’ai ressenti un reel bien etre..
Mais un peu trop de fatigue. Toujours est il que je n’ai pas ressenti le besoin de consommer!
J’etais hs mais bien, un peu trop hs à mon gout.
Ce soir, je n’en n’ai pris qu’un quart. Sentiment de bien etre.. sans la fatigue mais pas assez pour calmer l’appel de la conso. Ceci dit, je ne consomme pas comme d’habitude, les verres ne s’enchainent pas et j’ai toute ma raison et un brin de fatigue aussi.
L’appel a ete lĂ  mais la conso est moins forte, je me sens fatiguĂ©e et l’appel de mon lit se fait sentir..
C’est un bilan qui me convient car je vais pouvoir moduler mes prises, les heures et peut etre qu au lieu de prendre un demi comprimĂ© Ă  17h et de ne pas gerer les imperatifs, je vais le decaler de maniere Ă  ce qu’il tape de plein fouet Ă  l’heure critique. Et non pas trop tot.
De cette maniere, en le decalant, peut etre que l’effet epuisant et relaxant tombera pil poil au moment oĂč l’envie de consommer est la plus forte.
Et lĂ  ce serait banco!
Cela faisait trrres longtemps que je n’avais pas ete maitre de mes emotions de la sorte
.
Du coup, merci de m’avoir apportĂ© ce conseil!
Libérée de mes angoisses.. mon esprit est tellement plus serein

C’est presque un effet magique

Depuis 2 jours, je ne crie plus sur mes enfants. Je les ecoutte. Je suis patiente..
Mon mari me dit que c’est le calme à la maison
.
Il me reste encore qq leviers Ă  activer. La psy et la poursuite du yoga qui m’a pas mal appaisĂ©e.
Ainsi que les exos de mon docteur de coeur

Je me suis entretenue avec mon futur chef de service par telephone
 Enfin une personne douce et à l’ecoute

J’ai presque hate de reprendre lundi

Comme quoi
 tout peut changer en combinant quelques facteurs

Ca laisse de belles perspectives d’avenir
.
Sans ton message, je n’aurais pas sollicitĂ© mon medecin pour une aide medicamenteuse

Je me confonds souvent en remerciements

Mais pour le coup
.. c’est une vraie bouffĂ©e d’oxygene que vous m’avez apportĂ©e Talis et toi

Je n’ai pas toujours le sentiment de retrouver en retour ce que je donne aux autres dans mon quotidien
.
Mais là
 je realise qu’il existe, des personnes comme moi
 capables de donner sans retour, uniquement par altruisme

Et ça m’apporte beaucoup plus que ce que vous ne pourriez imaginer
..
Je ne vais pas en rajouter, je pense que le message est passé   

Hello!
Ah y t'as donné des comprimés de 50 tu m étonnes que tu planais à 10000... surtout la premiÚre fois. (en fait ça existe par comprimés de 10mg donc tu as raison de le prendre par quarts.)
Je suis content que ça t'aies apaisĂ©e, mon conseil quand mĂȘme, il faudrait que ça te serve de rampe de lancement pour devenir abstinente, je te dis simplement ça parce que le corps s'habitue vite Ă  la molĂ©cule. Donc les effets psychoactifs vont s'estomper. Grace au seresta tu peux arrĂ©ter de boire sans avoir cette boule d'angoisse ,des nuits infernales et l'envie de reboire direct le lendemain. Je te mets juste en garde parce que j'ai moi mĂȘme fait l'erreur d'en prendre et de continuer Ă  boire et lĂ  c'est un cocktail affreux, un seresta, quelques verres, le blackout ... bref pas glop.

Bon pour le reste, a toi de jouer essaie de comprendre au mieux ce qui te provoque du stress, un malaise, une angoisse... et élimine les tous les un aprÚs les autres c'est la clé de la réussite. Si tu lis je peux te conseiller "les 4 accords toltÚques"

Allé passe un bon week end! (et autre question tu aimes quoi comme boisson non alcoolisée? mon premier réflexe en arrivant chez moi c'est de me servir une boisson sucrée schweppes agrumes toutel twist... ca te cale l'estomac et coupe aussi pas mal d'envies...)

Bonjour Isabelle,

Je lis toujours chacun des messages postés sur ton fil.

Tes messages sont plein de sincérité et d'humilité, ce qui me touche toujours beaucoup.
Malheureusement, parfois, je ne trouve pas de mots pour te venir en aide 


C'est pourquoi je suis heureuse que Athelstan et Talis partagent avec toi leur expérience et te prodiguent leurs bons conseils.

Juste te dire aussi que je suis trÚs contente que ton changement de service ait été accepté avec un N+1 sympa : il fallait ça pour te booster mentalement.

Et aussi, dans mon parcours personnel, j'avais visĂ© l'abstinence (pour mieux ancrer le baclo) et cela n'a pu ĂȘtre possible qu'avec la prise d'un benzo pour moi aussi, pour calmer ces horribles boules au ventre ressenties.

DÚs l'angoisse montante, je prenais 1/2 Alprazolam 10 et rien qu'avec ça, la boule disparaissait rapidement. Prendre juste ce qu'il faut pour l'effet recherché.

Au fil des jours et en quelques semaines, je n'en avais plus besoin car plus d'angoisses envahissantes.

Voici Les Quatre Accords ToltĂšques en fichier pdf. Je l'avais lu Ă©galement.
(juste dommage que le rédacteur ait mis un "s" à "quatre" ;-)

Bonne journée et bonne lecture !

Ca c'est un point important, sois plus égoiste trouve des moments à toi et rien que pour toi... fais les choses que si ça te fait plaisir de les faire. et si t'as des trucs chiants a encaisser prévois déjà une récompense, un exemple: "ok je suis obligé d'aller manger chez la belle mÚre, pas envie ca va me plomber... ok mais en revenant je prends une heure pour moi je vais marcher, prendre un bain seul... détente et la boule que tu as tu la décharge..." sinon le réflexe c'est j'en ai chié je me jette sur le premier verre... et un autre truc si ca te plombe de faire quelque chose parles en à ton psy, a ton mari à un ami c'est pas bon de garder ça en soi, c'est le poison qui va te faire craquer a un moment ou un autre...

Coucou les zamis
Trop contente de te lire de nouveau Malex!!!
On rencontre peut etre les gens par hasard, ou pas, mais ceci est un autre debat mais je pense que les connexions renforcent ces rencontres

Je parle de connexion car, j’ai eu parcouru, dans mon passĂ©, de maniĂšre tres furtive les 4 accords tolteques

Quand j’ai pris la decision de mettre en place tous les leviers, j’ai commandĂ©, car je ne l’ai plus, le livre sur les 4 accords tolteques sur Amazon đŸ„°
Et si je peux vous apporter quelque chose, une fois n’est pas coutume, l’auteur a sorti un autre livre « le 5eme accord tolteque »!
Alors je l’ai egalement commandĂ©!
Il parait que celui ci est assez dur à appliquer

J’ai fait un tir groupĂ© et j’ai egalement commandĂ© un autre livre que j’avais eu et que je n’ai jamais lu, j’ai du certainement l’offrir car j’adore donner une seconde vie aux livres « ta deuxieme vie commence quand tu comprends que tu n’en n’as qu’une »
Je recup mon petit colis en point relais demain đŸ„°
J’ai malheureusement fait hier l’experience de l’association seresta et alcool

Cela m’a conduite Ă  adresser un message, que je n’aurais jamais fait sans melanges, Ă  un ancien collegue qui partagera mon environnement physique lors de ma reprise
 je l’ai fait en toute innocence, portĂ©e par mes bonnes nouvelles de reprise
 cette personne, qui avait engrangĂ© de la colĂšre Ă  mon encontre lors de mon absence (ma gentillesse pouvant parfois laisser l’idĂ©e que je pourrais ĂȘtre disposĂ©e Ă  d’autres « options ») m’en a mis plein la face.. et tres gratuitement
..
Si j’avais ete en pleine mesure de mes moyens, je veux dire sans melange alcool et seresta, j’aurais cloturĂ© la discussion de maniere tres noble et expeditive
.
Au lieu de cela, ca a tapĂ© de plein fouet dans mes faiblesses.. le chagrin m’a gagnĂ© et je me suis presque confondue en excuses
 face Ă  ce collĂ©gue que mon fils a qualifiĂ© de « porc » quand il m’a retrouvĂ©e en larmes
 je me suis reveillĂ©e mal et triste et nulle d’avoir accordĂ© de l’importance Ă  un collĂšgue que j’avais Ă©conduit
 si j’avais ete sobre
 jamais je ne me serais comportĂ©e de la sorte

Au lieu de cela, j’ai donnĂ© des fleches Ă  son arc
 quelle honte avec du recul
.
Sobre, j’ai deja du mal avec la nature humaine.. sous alcool.. je me remets en question et j’ai ce besoin de comprendre
.
Mon grand m’a simplement rappelĂ© ce matin que ce type etait juste un frustrĂ© du slip
 et que le simple fait de l’avoir evincĂ© avait generĂ© une telle colere

Il n’empeche que lundi , il sera mon voisin de table.. il pourra, grace à ma faiblesse d’hier soir, se montrer fort comme un paon
.
A cause de ma faiblesse generĂ©e lors d’une stupide alcolisation
.
Du coup, j’angoisse encore plus pour ma reprise
.
C’est stupide je sais

Mais une fois de plus, l’alcool m’aura fait adopter des comportements nuisibles

Et je vais devoir en payer les consequences

C’est trop bete


Aïe je t avais mise en garde parce que je sentais venir le mélange alcool seresta.... C est pas un médicament miracle mais surtout s il te plait force toi à ne jamais associer les deux... C est ravageur ce mélange...

Pour ton collĂšgue je ne sais pas l historique mais mon meilleur conseil c est l ignorance... tu sais qui tu es ne laisse pas son poison t envahir...

AllĂ© y te reste 2 jours de week end 2 jours de repos pour toi... arriver lundi avec l haleine fĂ©tide et les traits tirĂ©s ne t apporteras rien... 😉

cocktail ravageur, mĂȘme Ă  faible dose.

maintenant que c'est fait, t'accabler ne va servir à rien et tu ne peux revenir dessus, 2 jours sans conso impérative et là, seresta, ou buspirone si tu as des craintes de te retrouver dans un état végétatif.

pense surtout Ă  prendre l'air, avoir une activitĂ© minimum et beaucoup Ă©changer sur tes ressentis. Althestan te l’explique trĂšs bien. parle parle parle et change toi les idĂ©es. et ne reste aps seule dimanche soir et fais toi accompagner si tu as une crainte de passer par la case Epicerie lundi matin

et en boisson ? penses surtout à en prendre lundi dans ton sac. et à la moindre envie, c'est direct au goulot pour bien caler tout ça, quitte à ...toutes les 5 minutes.


.