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le fil de Nico

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  Lien vers ce message 12 Aout 2021, 23:17

Reprise du dernier message

Salut dday,
Non je bois plus par rage et par déprime qu'autre chose, et non plus par plaisir, je suis fâché donc je bois... pour la nuire, me nuire...me détruire...

J'ai baissé le baclo, car j'avais de grosses contractures, maintenant ca à l'air d'aller mieux...donc je cours plus, mais après j'ai tjs besoin de cette foutue récompense de merde...et ca je ne comprends pas pourquoi... je nuis tous mes efforts en prenant cette, ces bières après...

Pour répondre d'essayer, je suis rempli de bonne volonté et je suis très fort mentalement pour certaines circonstances de vie professionnelle etc... mais ce foutu alcool j'en suis très faible.. et je m'en veux d'être aussi faible par rapport à lui... j'ai vécu de sales situations au boulot et je m'en suis tjs sorti... mais la face à lui je suis si faible...ca m'écoeure même de voire cela...


prise de baclo en 2017, arrêt complet en 2019, suite séparation...reprise en 2020.. pour le moment 287,5mg aucun effet. Conso: 2 btl de vin dans les pires moments... 39 ans..
 
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  Lien vers ce message 13 Aout 2021, 2:22
Je vais me faire l'avocat du diable...

J'ai une petite idée du pourquoi, bien qu'ayant très envie de s'en sortir, on n'ose pas appliquer les conseils que d'autres nous donnent.
Aussi paradoxal que ça puisse paraître, parallèlement à ce fort désir de réussir, on a peur de cette réussite.
Si mes souvenirs sont bons, Isabelle l'avait fort bien exprimé sur son fil lorsqu'elle avait modifié son titre ; de "Peur de l'échec", elle était passée à "Peur de la réussite".
En fait, on a tellement l'impression que si l'on ne boit plus (ou moins) on va être malheureux, que ça nous conduit à en avoir peur.
Et cette peur est légitime puisqu'à chaque fois qu'on a essayé de diminuer notre consommation jusqu'à présent, on était véritablement malheureux.
On ne peut donc pas s'imaginer que ça puisse être autrement.
Sauf qu'avec le baclo, tout est différent.
Mais s'approprier l'idée de ne plus boire peut prendre du temps.

C'est peut-être pour ça, Nicolas, qu'il t'est difficile d'essayer de remplacer l'alcool par une boisson non alcoolisée.


Ma confiance ne se mérite pas. Je la donne sans conditions et la retire sans sommations.
Dialogue extrait du Petit Prince de St Exupéry :
Que fais-tu là ? Je bois.
Pourquoi bois-tu ? Pour oublier.
Pour oublier quoi ? Pour oublier que j'ai honte.
Honte de quoi ? Honte de boire !
 
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  Lien vers ce message 13 Aout 2021, 14:41
c'est peut être cela Florence, hier ma compagne m'invite manger des moules ( elle sait que j'adore ca)j'ai bu un Ricard en apéro ( comme d'habitude.. tiens tiens le mot habitude revient) ensuite un demi de rouge... Mais c'est vrai que pour le moment ne boire que du soft lors du repas c'est inimaginable pour moi pour l'instant... j'adore un bon verre de vin en mangeant...encore une fois une habitude...

Mais tu as raison, cette peur de ne plus boire...
Avant, je parle de cela il y a quelques années, j'avais l'alcool festif, c'est à dire que je buvais entre pot en sortie, rassemblement etc... ensuite l'alcool n'a plus été festif, car j'avais pris l'habitude de boire seul, tous les jours... au début ce n'était qu'un verre de vin en mangeant sans plus, mais ensuite la consommation a augmenté pour devenir ce que vous savez maintenant...

et CETTE FOUTUE HABITUDE, d'après sport avoir la récompense...


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  Lien vers ce message 13 Aout 2021, 15:37
Salut Nico,
Je ne comprends pas pourquoi tu ne cherches pas à appliquer ou à essayer d'appliquer les conseils donnés :
- perso je t'avais proposé un électro-choc sur une baisse de baclo rapide (au moins pour voir ce qu'il se passe...si rien ? ben tu reprends)
- Malex et Pitch t'ont donné des moyens de leurrer ton cerveau (l'eau pétillante, c'est assez géniale). Il faut tenter,je te jure, ça ne coûte rien.


voilà je suis descendu de 287,5 à250 aujourd'hui, je vais tester cela D DAY, ou crois tu que je dois encore descendre plus?


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  Lien vers ce message 13 Aout 2021, 17:06
Salut Nicolas,

pour répondre à ton 1er message suite à l'intervention de Florence ( et je trouve qu'elle a entièrement raison), dans un 1er temps il ne s'agit peut-être pas de supprimer tous les verres : dans mon cas j'ai gardé les verres qui accompagnent le repas, mais les apéros ont disparu et ceux qui se prolongeaient également. Commence par ça, peut-être.

Ensuite, pour le 2ème message, regarde ce que cette baisse engendre chez toi ! baisse pas plus car c'est déjà très important : perso quand j'ai baissé, j'ai été super super mal, mais alors du jour au lendemain cela a eu une véritable incidence sur ma conso. Je te souhaite le même parcours...sinon tu remontes !

Courage ! tu vas y arriver
 
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  Lien vers ce message 14 Aout 2021, 22:34
coucou babe

la plus le choix

faut lire JACK LOFENE

c'est un bouquin lui seule, il a combatu comme toi, et plus , il a énormément partager sans boire, il a trouvé une bréche et foncé

bois le quand sa va pas bien avec une dose soublingale s'il le faut

je t'aime


début de mon premier traitement BACLO : le 03.01.2018 ; mon mad max à 130, 56 plus tard guérison / puis dose seuil 120 pendant 15 jours, dose confort 100, puis baisse rapide à 50 sur avril puis a 30 sur juin, REPRISE MI 2018 de ALCOOL + BZD + drogue + Métha, REPRISE DU BACLO le dimanche 16.06.2019 / A 100 mg LE 31.06 a 200 le 20.07 guérie fin juillet/ CONFORT 140 puis A 100 MG/ JUILLET 2019 ARRET BRUTAL EN 15 JOURS / rechute 7 mois apres / nouvelle tentative mi juin 2021 /abstinent fin 09.21
 
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  Lien vers ce message 21 Aout 2021, 12:22
salut

sa va ou sa va po

biz


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  Lien vers ce message 21 Aout 2021, 12:43
Salut les amis...

@ D Day: La descente n'a pas eu l'effet escompté, j'ai tjs bu pendant cette descente , je pense que je vais remonter petit à petit car je recommence à boire un peu plus...je vais remonter de 12,5 mes prises seront de 25 à 12h , 87,5 à 14h et 125 à 16H.

@ pitch: qu'entends tu par lire jack lofene, c'est un membre du forum?


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  Lien vers ce message 21 Aout 2021, 13:23
re bonjour

oui c'était un membre du forum, a l'époque c'était un comptable de l'asso je crois .

il a poster plein de théme
des rigolo et d'autre plus lourd a lire et à comprendre

j'en ai retenue que du positif.


de plus il est venu me dire bonjour en mp, juste un petit message ""courage c'est sur que tu va y arriver ""

bonne après midi


début de mon premier traitement BACLO : le 03.01.2018 ; mon mad max à 130, 56 plus tard guérison / puis dose seuil 120 pendant 15 jours, dose confort 100, puis baisse rapide à 50 sur avril puis a 30 sur juin, REPRISE MI 2018 de ALCOOL + BZD + drogue + Métha, REPRISE DU BACLO le dimanche 16.06.2019 / A 100 mg LE 31.06 a 200 le 20.07 guérie fin juillet/ CONFORT 140 puis A 100 MG/ JUILLET 2019 ARRET BRUTAL EN 15 JOURS / rechute 7 mois apres / nouvelle tentative mi juin 2021 /abstinent fin 09.21
 
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  Lien vers ce message 21 Aout 2021, 13:27
aussi pour ta répartition, charge plus ta dernière
25 50 et 125 a 150 sur ta dernière , UN MODE A LA NIC
MAIS COMME DU VEUX, fait aussi comme tu le ressent


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  Lien vers ce message 21 Aout 2021, 14:01
et comment retrouver son fil??

je n'ai pas compris ce que tu disais pour ta répartition
je suis à 50 à 12h, à 87,5 à 14h et 125 à 16h


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  Lien vers ce message 21 Aout 2021, 14:17
je c'est plus ou est la barre de recherche

et

pour ta , TA répartition

fait en 3 prise
25
50
et 100 a 150 sur ta derniere prise ( 1h30 avant ton creaving )
100 me semble bien
soit un total de 200
comme sa tu peut monter progessivement ta dernière prise

ou rester a 100 sur ta dernière prise et faire une quatrieme de 50
soit en sublingal pour contrer un micro creaving et si ta pas bue

sa sert a rien de prendre cette quatrième prise si ta bue même que 1 verre

cette 4ieme prise ne doit pas dépasser 20h car sinon elle va t'empécher de dormir, allez
21 h maximum

courage bro


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  Lien vers ce message 21 Aout 2021, 14:20
j'ai trouvé

tout en bas

RECHERCHER
ZOUBI


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  Lien vers ce message 21 Aout 2021, 14:37
Les différents fils de Jack-Lofène sont ICI


Ma confiance ne se mérite pas. Je la donne sans conditions et la retire sans sommations.
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  Lien vers ce message 21 Aout 2021, 16:49
MERCI flo


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  Lien vers ce message 23 Aout 2021, 10:20
Je comprends plus rien aux répartitions. Une personne me dit un truc et une autre personne me dit autre chose.

Par contre je prends un valium pour m'endormir ce qui marche très bien mais le matin je suis complètement dans le gaz, vous pensez que c'est du à cela? Je l'ai pris hier à 22.00 et je me suis levé à 6 hors dans le gaz...


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  Lien vers ce message 23 Aout 2021, 10:51
tu prends combien de valium en mg ?


début 26/04/17 - actuellement 140 "bien placés" décision de non consommé depuis le 15/02
 
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  Lien vers ce message 23 Aout 2021, 11:37
C'est du 10mg je pense. J'en ai jamais pris auparavant. Deplus j'ai le dos bloqué. Donc c sur que ça me soulage


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  Lien vers ce message 23 Aout 2021, 12:06
10mg, ce n'est pas ça qui te met dans le gaz
je ne sais pas si en prendre si peu à un impact réel.
désolé je n'ai pas repris ton historique, tu le prends pr anxiété ou pr accompagnement au sevrage
par contre, j'ai vu que tu faisais pas mal de sport donc je suppose que tu as de la caisse donc je suppose aussi que tu resisterais mieux à ce medoc que qqun qui peut être plus fragile ou plus frêle.
pr en avoir pris 150, je tenais tjs debout sans aucun pb.mais je ne suis spas un exemple pr les ES
Message édité 1 fois, dernière édition par talis, 23 Aout 2021, 12:10  

début 26/04/17 - actuellement 140 "bien placés" décision de non consommé depuis le 15/02
 
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  Lien vers ce message 23 Aout 2021, 12:24
quel répartition, on t 'AVAIS CONSEILLE ?

( certe les mienne sont différente, sa dépend si tu souhaite allez un plus vite )

biz l'ami NICO


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  Lien vers ce message 24 Aout 2021, 20:44
merci talis, c'était à la base pour mieux dormir...

@pitch: moi c'est 50 à midi 87,5 à 14h et 125 à 16h. pour un craving vers 17h je compte d'ici demain augmenter la prise de 14h et de la monter à 100, ainsi j'aurai un total de275 qu'est ce que vous en pensez?

Aujourd'hui aucune goutte d'alcool...


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  Lien vers ce message 25 Aout 2021, 0:09
Bonsoir Nicolas

Ce que tu veux faire me semble bien

Pas une goutte d'alcool aujourd'hui, tu t'es forcé ou cela s'est fait naturellement ?


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
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  Lien vers ce message 25 Aout 2021, 16:34
c'est peut être cela Florence, hier ma compagne m'invite manger des moules ( elle sait que j'adore ca)j'ai bu un Ricard en apéro ( comme d'habitude.. tiens tiens le mot habitude revient) ensuite un demi de rouge... Mais c'est vrai que pour le moment ne boire que du soft lors du repas c'est inimaginable pour moi pour l'instant... j'adore un bon verre de vin en mangeant...encore une fois une habitude...
Mais tu as raison, cette peur de ne plus boire...
Avant, je parle de cela il y a quelques années, j'avais l'alcool festif, c'est à dire que je buvais entre pot en sortie, rassemblement etc... ensuite l'alcool n'a plus été festif, car j'avais pris l'habitude de boire seul, tous les jours... au début ce n'était qu'un verre de vin en mangeant sans plus, mais ensuite la consommation a augmenté pour devenir ce que vous savez maintenant...
et CETTE FOUTUE HABITUDE, d'après sport avoir la récompense...


désolé, je rebondis un peu tardivement mais je voulais revenir sur cette conso-récompense.
je l'ai connu, et bien connu. après le sport, après la tondeuse, après l'effort, après les travaux, après un déménagement, etc etc
oui, ce n'est pas évident au début car en plus de cela, en groupe, on se sent encore plus isolé...mais vraiment ça passer. pour avoir été grand adepte de qq pintes d'après squash...même avant que ça ne déborde..pas de mon verre mais de mon foie, j'avais cette habitude, bien ancrée.
et puis, au début, c'est difficile, tu rechignes et puis à la longue, après qq semaines après que chaque situation soit passée, tu t'habitues à perdre cette habitude.
parfois, ça revient, clairement, mais...vraiment, c'est comme la clope, il y en a qui ne sont que apr habitude que apr aplisir.
là, c'est pareil.

une bière bue en 30sec, parce que tu as si soif, vraiment utile ?
je trouve maintenant, qu'il m'est plus difficile de ne pas prendre un bon vrai verre de vin avec un bon repas que de l'alcool de soif
mais, il faut du temps...vraiment du temps aussi, et chacun est différent mais, parfois, oui, une petite binouse des familles serait bonne mais...le peut on encore?


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  Lien vers ce message 26 Aout 2021, 20:27
@ sylvie, non pas forcer je voulais juste me tester... première nuit sans alcool, quelle nuit, endormi à 12h khôl hanta oblige lol, et je me suis réveillé à 4h ( j'ai pris du trazodone ( 2), je ne sais pas si cela existe en France mais c'est un médicament qui aide à l'endormissement et qui n'a aucune dépendance), pour aller aux toilettes... ensuite me suis rendormi sans effort et chose qui n'est plus arrivée depuis longtemps, c'est mon réveil qui m'a réveiller, c'est peut être con ce que je dis mais avant je me réveillais souvent une heure avant le lever sans pouvoir me rendormir... alors que pendant ces nuits je ne dormais que 3/4 heures par nuit...
donc content de ce premier jour sans alcool...

vient le second jour sans alcool, pas envie et je me suis dis : un jour pourquoi pas deux... la nuit fut bcp plus agitée, transpiration de fou au point de me réveiller car je tremble de froid... changer de t shirt, de short puis redo do avec une nouvelle prise de trazodone ( j'en aurai pris 3 cette nuit la)rendormi facilement après la gros transpiration( merci le trazodone) puis je me suis réveillé grâce à mon réveil...
mais contrairement à la nuit précédente, je me réveille fatigué et pas en forme... je comprends pas...

Aujourd'hui: craquage, je ne sais pour quelle raison, je sors du boulot repasse à la pompe et m'enfile 2 grandes bières avant d'aller chercher une bouteille de vin pour le repas... les deux bière ne m'ont pas paru si bonnes que cela... le vin en mangeant est tjs appréciable, il me reste la demi bouteille pour la soirée... je vais regarder ma série sur Netflix, j'espère ne pas finir la bouteille mais comme dit l'adage, une fois un verre consommé... le reste va suivre...

Alors pourquoi craquer ce jour alors que je n'ai aucune raison? pas de sport récompense, pas de bonne ni de mauvaise nouvelle... suis je si faible pour ne tenir que 2 jours sans alcool? pfff quel honte j'ai de moi...
Seul point positif, mes amis, ces deux jours sans alcool m'ont permis enfin d'être moi même le matin au boulot et non d'être la seule à l'envers... ca fait plusieurs semaines aussi que je bois tous les jours, donc vous allez me dire que je dois être fier d'avoir arrêter deux jours, mais je ne le suis pas...j'ai craqué encore une fois... fait chier... et demain c'est vendredi... j'ai déjà peur...
bonne soirée les amis, ne me laisser pas tomber svp...


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  Lien vers ce message 26 Aout 2021, 20:30
@ sylvie je suis à la moitié de ton livre , ce dernier m'encourage fortement.. merci pour tous vos témoignages...


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  Lien vers ce message 27 Aout 2021, 0:34
Ben oui, tu peux être fier pour tes 2 jours sans alcool

Tu recommenceras l'expérience, ce sera 3 jours, puis 4
Et un jour, tu t'arrêteras pour de bon !

Tes tremblements sont possiblement dus au sevrage de l'alcool
Et c'est sans doute aussi pour cela que tu as craqué

Essaie de limiter ta conso pour que le sevrage soit moins dur


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
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  Lien vers ce message 27 Aout 2021, 9:52
les chutes, les rechutes font malheureusement parties du périple.
tu as su ne pas consommer et tu as trouvé ça agréable...garde ça dans un coin de ta tête.
peux tu te fixer peut être un objectif ?


début 26/04/17 - actuellement 140 "bien placés" décision de non consommé depuis le 15/02
 
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  Lien vers ce message 27 Aout 2021, 14:32
yes
il y a bcp de positif quand même

j'ai ressenti cela la première nuit sans alcool, un peut de crampe et transpiration, pendant deux trois heure c'était assez légé

c'est claire que le livre de Sylvie ma bcp aidé, une bible

BON quel conseil t'apporter

prendre environ 30 a 50 mg de baclo en sublingual avant d'allez a la POMPE

virer ta bouteille de vin, contre de l'eau pétillante, chouespwe agrume c'est pas mal, un eut plus corsé que de l'eau pétillante
ou coca bien frais,

sa c'est ci tu souhaite une réussite

sinon si tu reste sur une demi teil de vin, j'ai bien peur que sa continue sans vain
puis que sa recommence

plutôt passer par une réussite pour remettre le nez dans l'alcool controlé

moi je m'en suis passé agréablement, mais j'avais pas chassé mes dernier amis nocif

courage et bisous
tu est pas loingde réussir


début de mon premier traitement BACLO : le 03.01.2018 ; mon mad max à 130, 56 plus tard guérison / puis dose seuil 120 pendant 15 jours, dose confort 100, puis baisse rapide à 50 sur avril puis a 30 sur juin, REPRISE MI 2018 de ALCOOL + BZD + drogue + Métha, REPRISE DU BACLO le dimanche 16.06.2019 / A 100 mg LE 31.06 a 200 le 20.07 guérie fin juillet/ CONFORT 140 puis A 100 MG/ JUILLET 2019 ARRET BRUTAL EN 15 JOURS / rechute 7 mois apres / nouvelle tentative mi juin 2021 /abstinent fin 09.21
 
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  Lien vers ce message 29 Aout 2021, 20:36
Voila semaine finie, retenons le positif... 2 jours sans alcool... semaine prochaine, je vais faire 3 jours... et minimiser la consommation les autres jours...

Aujourd'hui, 2 bières fortes, qui ne m'ont pas paru bonnes; avant quand je prenais mon bain, je m'en serais filer 2 durant le bain, et ici j'ai péniblement fini une bière dans le bain... vient le souper j'ai bu 2 verres de vin, et ensuite je ne me suis pas senti bien, soit la nourriture ( ce qui m'étonne car ma compagne fait très bien à manger) ou l'alcool... bref, pas du tout envie ce soir..

Demain je prends encore 50 à 12h, 87,5 à 14h puis 125 à 16H... ( 262,5) pour un craving à 17H, mardi j'augmente : je ferai donc 50 à 12h, 100 à 14h ET 125 à 16h je serais à 275 qu'en pensez vous?


prise de baclo en 2017, arrêt complet en 2019, suite séparation...reprise en 2020.. pour le moment 287,5mg aucun effet. Conso: 2 btl de vin dans les pires moments... 39 ans..
 
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  Lien vers ce message 29 Aout 2021, 21:23
salut mec

trop plaisir de te lire

tu es fluide et bonne écriture bien placer , bref je te lis rapidement et sans avoir
besoins de te relire , chapeau

pour ta répartition, qui doit surement être déja bien encré et réfléchie

le te propose plutot d'augmenté ta troisième prise de la valeur que tu souhaite
que d'augmenter sur ta deuxIème

mais comme déjà poster , c'est a toi de gérer, rien est écrit

sa me fait aussi énormenent plaisir que tu apprécie le livre de notre chére SILVIE

BIG BIZ ET A ++
ET N4EST PAS PEUR DE PARLER ENCORE PLUS, tu est gravement apprécié

gregory


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  Lien vers ce message 30 Aout 2021, 21:23
Salut l'ami, comment vas tu? ok donc ma prochaine augmentation qui se fera fin de semaine, j'augmenterai de 12,5 à 16H, ce qui me fera 275mg / jour...

et toi comment vas tu?

Aujourd'hui je finis tard au boulot, et miracle en repartant je ne me suis pas arrêté à la pompe... donc zéro alcool ce jour
Demain, on finira tard au boulot, donc il se peut que je boive un verre mais pas trop promis... ensuite il me restera 2 jours sans alcool pour remplir mon objectif de semaine


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  Lien vers ce message 30 Aout 2021, 23:12
salut mon bro

sa va mieux ?

on va y arriver , j'te jure

malgré mon passif , des réussite, j'ai toujours besoins d'aide comme tous

des mots, des pleure , des sourire et tu a tout cela

lache toi si besoins,

libére tes pensé, on est sur un chat et on sera pas jugé au tribunal


SA ME FAIT BEAUCOUP DE BIEN DE TE LIRE TU C

tu a l'air en bonne vois
mais banie pour le moment les POMPE, je c'est quand BELGIQUE c'est bien différent quand France


accroche toi
mais comme me parlais un amis de ce forum THEOBRE
il y a trop de lieu TOXIQUE
je lui est demandé , c'est quoi toxique , maintenant tu t'en doute

c'est aussi bien des milieu resto, bar , pompe , tout ceux qui en profite de nous vendre de l'alcool
sa devais être interdit , c'est une drogue dure
regarde le tableau des dépandance et de nocivité
c'est la pire
en premier le craque
en segond la piche

ya pas un probléme la


arf je suis trop parti dans mon délire
et j'en ai oublié le sujet

alors peu être a tout a l'heure
Message édité 1 fois, dernière édition par PITCH, 31 Aout 2021, 12:28  

début de mon premier traitement BACLO : le 03.01.2018 ; mon mad max à 130, 56 plus tard guérison / puis dose seuil 120 pendant 15 jours, dose confort 100, puis baisse rapide à 50 sur avril puis a 30 sur juin, REPRISE MI 2018 de ALCOOL + BZD + drogue + Métha, REPRISE DU BACLO le dimanche 16.06.2019 / A 100 mg LE 31.06 a 200 le 20.07 guérie fin juillet/ CONFORT 140 puis A 100 MG/ JUILLET 2019 ARRET BRUTAL EN 15 JOURS / rechute 7 mois apres / nouvelle tentative mi juin 2021 /abstinent fin 09.21
 
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  Lien vers ce message 06 Septembre 2021, 13:50
hello, voici les nouvelles... cette semaine passée, je n'ai ps rempli mon objectif, je n'ai pas bu seulement que 2 jours au lieu de trois... grrrr cette semaine , je suis en congé et je vais me faire violence pour faire trois jours sans...
Je me suis de nouveau blessé au mollet, plus sérieusement que les dernières fois, fais chier, je n'aurai même plus la course comme échappatoire. et comme par hasard cette blessure vient du fait que j'ai augmenté le baclo... alors cause à effet?

Mais là j'en peux plus j'ai 39 ans et je ne cesse de me blesser, alors que je ne fait aucun sport de contact, alors je présumé qu'il y a ma prise de poids ( 7 kilos, suite à l'alcool évidemment), le fait de boire tous les jours depuis des mois, ( ca n'aide pas pour les bien être des muscles) et peut être le surcharge de sport mais cela j'en doute car j'ai tjs été habitué à faire bcp de sport....

Alors j'ai vais procéder par essai erreur: je vais d'abord allez chez le ciné me faire soigner cette put.. de blessure et ensuite peut être diminuer fortement le baclo pour éviter ces micros crampes/contracture...

Qu'en pensez vous?


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  Lien vers ce message 06 Septembre 2021, 15:35
Bonjour Nicolas

2 jours sans boire, c'est déjà bien

Pour ta blessure, je ne crois pas que ce soit le baclofène
Il peut provoquer des faiblesses musculaires, mais à ma connaissance, pas des claquages

C'est le même mollet que l'autre fois ?
Peut être as tu repris trop vite la course

Ceci dit, rien ne t'empêche de diminuer le baclofène pour tester l'effet sur tes muscles


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
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  Lien vers ce message 06 Septembre 2021, 19:19

Mais là j'en peux plus j'ai 39 ans et je ne cesse de me blesser, alors que je ne fait aucun sport de contact, alors je présumé qu'il y a ma prise de poids ( 7 kilos, suite à l'alcool évidemment), le fait de boire tous les jours depuis des mois, ( ca n'aide pas pour les bien être des muscles) et peut être le surcharge de sport mais cela j'en doute car j'ai tjs été habitué à faire bcp de sport....


je crois que tu as réussi à résumer ce qu'il se passait.
7 kilos, c'est bcp pr la course à pieds qui reste un sport traumatisant pour les membres inférieurs. alors, forcément, ça tape dur sur genoux, articulations et muscles (lésions diverses même infimes)
la conso fait que le corps s'épuise et à force, ça craque un peu., sans parler des nuits sans véritable sommeil, alors, tout cela fragilise ton corps
qu'en penses tu, à ton tour ?

pour avoir pris "pas mal" de kilos à un moment, j'ai vécu ça (+ douleurs dorsales et lumbago...) mais rien de rédhibitoire, ça, c('est la bonne nouvelle !

mais après le plaisir retrouvé de courir sans (trop de) surcharge.?

tout est lié, c'est un ensemble, mais ça tu l'as compris.

je ne sais pas (désolé) si tu fais d'autres sports, mais essaye dans un 1er temps d'alterner et de recourir sur terrain meuble type sous bois (désolé, ça fait un peu professeur ...tu t'y connais surement plus que moi.
je voulais juste apporter un avis...et de mettre hors de cause le baclo, enfin, je pense que là, oui.
Message édité 2 fois, dernière édition par talis, 06 Septembre 2021, 19:23  

début 26/04/17 - actuellement 140 "bien placés" décision de non consommé depuis le 15/02
 
Avatar de nicolas82
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  Lien vers ce message 11 Septembre 2021, 12:48
En fait c'est les deux mollets de manières alternées. Je fais une grosse baisse de baclo pour voir si ce n'est pas cela. J'ai parlé avec mon ostéopathe et acuponcture qui me parle que trop de myorelaxant peut provoquer des blessures comme j'ai. Le muscle est tellement relâché qu'il n à plus assez de tonus et donc contracture.
Après comme dis talis , le surpoid n'est pas idéal non plus. Mais j'ai pris du poids en buvant de la bière tous les jours...


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Avatar de nicolas82
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  Lien vers ce message 14 Septembre 2021, 13:04
voilà je suis descendu à 200, course hier et pas de douleur... si c'est cela je ferai des paliers bcp plus longs que ceux d'avant....


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  Lien vers ce message 15 Septembre 2021, 0:27
prend grosse dose magné b6 et b9

dejà sans être sportif , sa me touche

alors j'imagine avec tes effort avec des dose a 200 mg

voir peut ^tre que pendant la monté baclo entre 200 a 600, sport interdit

te bloque pas sue baclo = myorélayant

il y a d'autre myorélatant pour les sportif

j'ai sont nom sous ma langue mais j'arrive pas a m'en souvenir

dans mon milieu on le détournais pour calmer au mieux des crampe

bizz


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  Lien vers ce message 16 Septembre 2021, 14:23
Oui j en prends pas mal du magnésium. Interdire le sport? Impossible. C'est mon de fouloir


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  Lien vers ce message 16 Septembre 2021, 18:29
salut

alors il y a un autre myorelaxant destiné au sportif qui rencontre des crampe comme toi
sur ordonnance
molécule bénin
autorisé au sport

je me rappel plus sont nom
soit doit facile a trouver
courage


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  Lien vers ce message 19 Septembre 2021, 12:28
tu ne te souviens plus du nom? car il y en a tellement ....


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  Lien vers ce message 19 Septembre 2021, 15:06
salut

top fort, j'ai retrouvé
myolastan
APRES CONSULTE AVEC TON mg
moi je prenais ce médoc pour soulager des crampe de toxico

aussi ne pas trop prende magné B9, b6, je c'est plus pourquoi....
surement que notre Agent K, pourrais nous éclaicier la dessus, si elle boude pas

tu peut aussi appliquer du flector, en première étape

courage bro
Message édité 1 fois, dernière édition par PITCH, 19 Septembre 2021, 15:07  

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  Lien vers ce message 03 Octobre 2021, 14:31
hello les amis, je reviens poster apres quelques semaines.. désolé;
j'ai su pendant 2 semaines ne pas boire pendant 2 jours mais sinon après les autres semaine, j'ai revu tous les jours... certes moi que d'habitude mais c tous les jours quand m^me ca m'énerve...

sinon comment vous allez?


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  Lien vers ce message 04 Octobre 2021, 11:46
Salut Nicolas,

Je poste sur ton fils pour te faire part de mon retour d'expérience sur la course à pied depuis que je prend du baclo.

Il y a 3 ou 4 ans (avant que l'alcool ne prenne trop le dessus) je courrais entre 3 et 5 fois par semaine et faisait plusieurs courses courtes et 1 longue par an (entre 42 et 100km). J'ai arrêté de courir pendant 1 an en 2020 (divorce, alcool) et repris avec le début du baclo début 2021.
La reprise a évidement été compliquée, notamment à cause des +15kg. Je me suis fait 2 entorses (en mai et en juillet) et pas sur la même cheville.
Je pense que le baclo a un impact sur la tonicité de mes muscles et de mes articulations, car je ne m'étais jamais fait d'entorse avant et là mon pied c'est vraiment tordu tout seul, sans que mon muscle ne la retienne. Par contre ce n'est clairement pas le seul facteur à entrer en cause (prise de poids, arrêt de la course à pied pendant 1 an).

En tout cas, tu as raison de ne pas arrêter de courir, cela fait trop du bien au moral et cela participe à l'équilibre global !

Thally


Sous baclo depuis 01/2021, indifférence depuis le 28/03 à 230mg, début de la descente le 12/07, actuellement à 190mg
 
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  Lien vers ce message 11 Octobre 2021, 14:01
coucou thalle merci pour ton post... ca fait plaisir effectivement j'ai posé la question à mon ciné ( ne lui citant pas que je prenais bcp de baclofene), j'ai juste utiliser le terme myolastant, que j'en prenais bcp.
Il m'a répondu que mes blessures pouvaient être liées à cela... le muscle est trop relâché et quand je lui demande un effort , il n'a plus la tonicité pour y répondre et c'est la blessure...


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  Lien vers ce message 11 Octobre 2021, 14:03
Pour le moment j'ai l'impression de stagner, je bois à nouveau tous les jours, moins qu'avant mais il y a tjs de la consommation, je sui sà 225, à savoir 50à12h, 50 à14h et 125à 16H mais j'ai peur d'augmenter suite à mes blessures que j'ai eue avant...
Que feriez vous?


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  Lien vers ce message 11 Octobre 2021, 19:22
Bonjour Nicolas

Pour la conso, il faudrait augmenter
Mais je comprends que ça t'ennuie par rapport au sport ...

Tu dis que tu bois moins, c'est à dire ?
Ta conso est encore très excessive ?


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  Lien vers ce message 11 Octobre 2021, 19:29
Je consomme encore quand je déconne 3, 4 bières fortes avec du vin..
Sinon les jours plus softs c'est 1/2 voir la bouteille de vin les autres jours..

Mais niveau prise je suis encore dans le bons tu crois ou je devrais augmenter à midi ou à 14?
Je pensais augmenter en prenant 137,5 à 16h qu'en penses tu Sylvie?


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  Lien vers ce message 12 Octobre 2021, 0:53
Oui, augmenter à 16h si tu supportes c'est bien, sinon à 14h


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  Lien vers ce message 12 Octobre 2021, 8:50
hello nico

tu bois après 16h, genre 17h ou 18h ?
tu arrive un peu a repousser plus tardivement ta conso ?

GREG


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