BIGGGG UPPPPP Pepitch
BIzoooooo

C'est sympathique ce flo de maitrisé.
Il restera toujours à travailler, je crois bien.
Aujourd'hui j'ai déjà re listé la marche à suivre,
Deux priorité domine, toutes tourne autour de l'humain.
Puis il y a des diversité qui tourne autour des priorité.

Dans une tranquillité, c'est sympa,
il faudra que re plonge dans une sophrologie, pour canaliser ma respiration, qui von canalisé ma diction, la parole, et fluidifier les moments présent.

Donc plus de flou alors maintenant, plus dans le flou..

c'est intéressant Zenestéban
cbd, peut devenir une pose, c'est sa que tu voulais me partager...

Je vais devoir, prolonger mes cuissons façon Mr Lignac, diversifier mon langage Mme M---X, lire et le partager Mr k_R
JE SUIS PRET
Si ce n'est pas la qualité du bureau qui fait la personne, une planche me suffira alors.


Millier de
poutoux

hello

Une question que j'ai en note

Quelle livres sont a lire quand on à pas fait d'étude scolaire ou que l'on a rien lue pendant ce passage

et / OU LECTURE NIVEAU BAC
sans parler d'histoire, plutôt économie et social
idem dan le management niv bac+2 / BTS

Je vais commencer une recherche mais si vous avez des suggestion s'vousplè...

BIZ

du HUXLEY ALDOUS, c'est bien ça ?

PITCH

Hola pitch...

J'avais pas vu ton message on peut se capter par SMS et je te conseille quelques livres...

Et après si tu veux on peut faire comme la dernière fois je te les envoie de la librairie

merci KOR
on fait comme ça

entre temps depuis jeudi, je me sens a nouveau coquille vide
je suis triste
je comprend pas trop comment , pourquoi, comme ci la dépression ce remet en place
j'ai jamais regardé au cachet pret de baclo avalé dans la journée, possible qu'il faut que je fasse attention et me recalibre

me lever a 6h ou 7h, c'était cool, j'avais une motivation, je l'ai perdu
chelou
je post cela pour me faire un point

bisous

C'est tout à fait normal d'avoir des jours sans motivation et sans énergies..

Bon weekend...

ok

JE TE / vous TIENDRAIS au courant.

en parallèle
je vais aussi bien tenir mon traitement, car maintenant, je suis moins régulier dans les prise, j'oscille entre 80 à 110 mg
mes acouphène me fond faire glisser les prise.
Je vais re cadrer sa comme à ma sortie de COVID fiévreuse.

BON WEEK END A TOI AUSSI
gros bisous

KOR
félicitation pour ta réussite

C'est gentil Pitch...

Je devais juste faire le mois de janvier, mais en faite je suis très bien sans alcool...Maintenant je garde cette argent pour aller au cinéma...

salut TLM

motivation revenue,

je vie encore en dent de scie

Mon mal de dot est le principal problème maintenant.

Mercredi dernier j'étais bien alors j'ai donné un peu plus de ma personne jusqu'à porter de petit poid, le lendemain mon dot fessais très mal,
j'ai du passer toute l'après midi allongé sur mon flan droite, car maintenant la position assise "canapé" est devenue douloureuse aussi,
le dossier me fait mal.

Donc sa joue sur mon mental, c'est comme cela que je SUIS tombé en dépression après trois mois de douleur en 2019.

hier dimanche , hélas aussi, allongé, pas le choix et pour passer ce temps allongé mon addiction au benzo augmente.

Pourquoi je passe pas au tramadol, et bien , plusieurs facteur, peu ou pas de soulagement, il me détracte la digestion et le moral aussi.

Augmenté le méthadone, oui sa fonctionne sur celle ci, mais c'est dangereux, c'est à dire que sa fonctionne tellement bien
que je vais empirer ma douleur par des mauvais geste, en premier comme je vais somnoler, il y a des mauvais geste que je fait faire sans m'en rendre contre et qui von étirer des muscle, puis il y a tout les problème que von provoquer ces médicament
ils ne son pas solution ET SA FAIT, longtemps que je l'ai admis, c'est pour cela que je m'allonge, même si c'est plombant.

Donc solution
je conserve mon rdv au centre de la douleur, je garde un espoir, opération pourquoi pas, injection pourquoi pas

Les mouvement ciblé des kiné ne fonctionne pas, donc je vais PASSER à la course à pied, piscine, il faut que je me force même si j'ai mal, quand j'ai moins mal plutôt
afin de promouvoir le cerveau, son endorphine, comme le petit passage que j'ai eu avec la prise de mon AD, car le thumato dit que rien est cassé
discopathie étagé, c'est rien alors, c'est dans l'ordre de la neuropathie, polyalgie si je comprend bien.


Après aussi en parallèle, il fut que j'arrête de m'envoyer un tât de challenge, déjà finir ma formation informatique, puis passer à l'anglais, doucement, j'ai tout mon temps, prendre son temps,

leur de l'été, je l'ai avalé tranquille, ce matin je suis en forme, il faut l'entretenir

bizette

j'avoue les amis
même si vous me le demandé pas
je suis accro au benzo
j'ai du craving benzo

j'ai des
récompense fin de soirée benzo...

je pensais être fier d'arriver a maitriser seul les angoisse du quotidien, je m'étais habitué a vivre avec une cage thoracique en vrac,
c'est à dire quand sa me serre le thorax, je fessais une respiration différente l'inverse de la respiration du fumeur ou je passais sur une autre action, une nouvelle action pour balayer une angoisse, une MAUVAISE pensée.
j'ai plein d'angoisse, je les est identifié petit à petit dernièrement, pour éviter quelle reviennent, c'est aussi mon prochain travaille avec la psy, les identifier pour les résoudre,

Sa partait de loin, comme plus de lunette, presque plus de dent.
Maintenant celle la son résolue.

Donc chaque pensée du jours, j'arrivais à ne pas prendre de médicament, parfois jusqu'au couché et m'endormir sans aucune prise de rien
je pense que je me mes en dent de scie a faire cela aussi.

Sa doit détracter mon mental, empêche la dopamine de s'installer,

Maintenant que le problème alcool est balayé, les dernier problème son visible, le cerveau lache jamais, il cherche le bon équilibre de la personne et va ce servir de tout son système nerveux je pense
une pensé pour yann au passage,
Il y a un équilibre dans la lecture plus que dans la cuisine qui me torture, mais c'est surement en lissant le benzo et peut être trouver un relais médicamenteux plus stable que le XANAX, qui me hache la vie, des coup de hache, que j'arrive a percevoir...
il manque pas grand chose pour sobriété heureuse ce déclenche....
allez pitch....

affaire à suivre

Coucou Pitch,

Eh Oui...on est désormais deux "accrocs" aux benzos...(et tramadol pour ma pomme).

"Maintenant que le problème alcool est balayé, les dernier problème son visible, le cerveau lâche jamais, il cherche le bon équilibre de la personne et va ce servir de tout son système nerveux je pense."

C'est très, très, juste.

Dame Lee m'avait dit lorsque le Forum était vivant et les échanges nombreux cette phrase : Sans l'alcool, on prenait ensuite "la réalité" comme "un bus en pleine tronche" (je cite de mémoire).

Et selon l'âge de chacun(e), le niveau de son compte en banque, son état de santé, sa solitude ou non, etc....la réalité (= les "problèmes"), ça peut faire très mal, ça peut amener à plein de choses....

Aussi, Oh que oui...ce salopard de cerveau et sa mémoire ne "lâche(nt)" jamais rien, sauf si on est très, très jeune, ou que l'on a eu la chance que les dégâts de l'alcool ne soient pas trop importants dans une vie.

Bisous.

Yann.

on est désormais deux à s'être identifié, c'est différent quelque part Yann

On est dans le bus, hop on l'esquive, on monte dedans, j'espère que tu viendra malgré le trauma, si on est pas mort sur le coup, on ce tissera une nouvelle peau, réparons nos muscle .... on squat le buss pour explorer différente piste

après je suis assez d'accord avec te deux dernière phrase, mais même si on des phase de blocage, que l'on peut pas effacer le passer, l'oublié est assez simple je trouve quand on s'accorde un avenir...

et
sans parlé d'agent, mes lunette son gratuite, mes dent aussi, je fais un peu cette année, un demi dentier et deux couronnes en marmo céramique ( moins chère que le zircone qui est payant ), j'avance l'argent seulement 15 jours et je ferais le restant l'année prochaine, en vrai c'était pas grand chose et sa ma fait du bien....

oui c'est dingue, le cerveau va ce poser sur le défaillant pour te dire de corriger, t'alarmer, j'espère qu'avec les outil de nos jours et j'y crois , avec un accord de temps j'y crois. car tout de suite maintenant non.

Quand on connait la cause, on peut la cibler, c'est mon challenge...

je pensais que lire, me cultiver? cuisiner allait l'apaiser, je pourrais penser que c'est trop tôt en fait tous cela, je vais garder seulement la lecture en cas de mauvaise passe quand même,
et les "amis", au besoins pour pleurer et avancer

Même si les vrai, comme ta écris sur ton fil un jour que les vrai amis ce fond quand on est jeune, grâce au lien du temps passé ensemble, c'est encore possible dans trouver si on s'accorde le temps, s'il ne viens pas, tampis au moins on aura essayé et connue quelqu'un

SINON une pensé pour Bountyty ,il ce rend pas compte encore que d'acheter un pochon, replonge surtout son cerveau


merci Yann pour ton inter
bisous aussi

Coucou Pitch,

Je te répondrai en M.P.

Très bonne nuit à toi.

Bisous.

Yann.

Bonsoir Pitch

Merde pour ta dépendance aux benzos et pour ton dos, ce n'est pas cool ...

Tu pourrais peut être tenter de faire du stretching (c'est des étirements), perso, ça me fait du bien
Ou de la marche rapide, à mon avis, c'est mieux que la course pour le dos

Pour la lecture, quand je lisais, j'allais à la bibliothèque et je prenais les bouquins au hasard en lisant le résumé au dos
Le gros avantage, c'est que si tu n'accroches pas, tu le ramènes
Je ne suis pas certaine qu'il y ai beaucoup de livres qu'on ne peut pas lire à cause de notre niveau d'études
Il y a ceux qui nous plaisent (style de l'auteur et histoire) et les autres

Le bizooooo pépitch.
Mon soutien le plus sincère.

La vida es belissima.

Désolé.
Pas trop le temps.

De tout lire.
Pour te répondre de façon plus constructive.

D'autres le font très bien.

Este

Bizooooooooo stéphane
merci pour ton passage, oui la vie est belle, j'ai cette vision aussi, ce point de vue....
quand on l'exploite au mieux elle est belle

coucou SYLVIE
je suis entrain de réfléchir, te tracasse pas si je suis moins présent

benzo
j'ai appelé un CMP
Puis j'en prend un le midi d'office et le craving est plus le soir
enfin j'appelle sa un craving, c'est similaire, c'est entre 20 heure à 23h SUIVANT MA RESPIRATION,
mon dot, si j'arrive pas à trouver une parade, posture, je vais m'allongé et comme sa m'énerve hop 2 à 3 benzo
mais comme sa fait je ne sais plus combien d'année j'en prend, bien, je voyais pas cela pas si mauvais
je pense que sa doit faire 10 ans
et la douleur au dot elle c'est juillet 2019 qu'elle est en puissance optimal, mais date depuis longtemps en vrai
quand je chargeais des multiple de tonne à la main, oulala, il fallait des litre de boisson pour estomper

bref, je le prenais pas bien

oui étirement c'est bénéfique pour réchauffer, mettre en forme les muscle le matin, la le rhumato et toi même avez bien raison
la marche je suis passé de 5 km à 7 actuellement, on verra dans 6 mois

dimanche matin, comme la piscine est enfin ouverte
j'y vais
45€ les 10
un abo quoi

vous savez déjà prendre conscience des problème, c'est dans résoudre une partie

PITCHOULI

salut beauthé profonde

MERCI

oui 43 ans, ce 1 avril et bientôt toute mes dents

2 bouteilles de vin blanc a 6 personnes

j'ai cuit 4 sole meunière dans une poil en oblong 'oval' servie avec un écrasé de patate douce réhaussé d'un tout petit peur de célerie rave
car on était que 4 à diner
6 à l'apéro avec les voisin

j'ai pas bue beaucoup, 4 verres de vin blanc mais verre maison
1 gewurztraminer en apéro pour être dans l'esprit fête
1 riesling avec le poison
et j'ai fini le gewurzt au désert.

J'avais comme ma maman , le joue rosé et les oreille aussi
hélas, j'ai pas invité mon cousin ou d'autre gens car sa piche dure et je me sens pas pret,
soit de les confronter, soit de les laisser boire a volonté et que je me sente décalé dans l'ambiance.

Mais je recevais des vidéo de leur part, donc au dessert j'en est fait deux AUSSI et spontané,
le traditionnelle joyeux anniversaire parfois suivit de la version en anglais pour prolonger la rigolade.

Le spontané est venue quand j'ai soufflé sur les bougie.
puis une fois le dessert mangé, j'ai demandé avec une idée derrière la tête dans faire une pour partager sur INSTA
il restait des bout de gâteau

J'ai envoyé un sms à KOR, peut être il à rigolé, on vois mes dents, il y à les marmo céramique sur les canine maintenant, sauf celle du bas que je cache encore et le dentier qui n'est pas encore posé....

C'était une bonne soirée, un bon souvenir, mais saché pour mieux connaitre mon addiction avoué ,que je l'ai écourté cette soirée, l'appel au benzo était fort,

Enfin pas fort, mais la pensé étais présente et empêchait les rebond de discution, de plus avec l'alcool, je pensais, va prendre ton caviar
et profiter une dernière fois, BIEN pinut, pas de défonce, déjà j'ai pas assez bue pour cela...

Donc cette gestuelle, je ne la fais pas que quand sa me brule le dot, car j'avais pas mal, j'ai fait très attention pour faire cette soirée
Cette fois ci c'est l'alcool qui ma fait ressentir le besoins
après je travaille le samedi, donc ce n'est pas le week end

voili voilou
j'ai toujours plein de truc a vous partager
la sofro qui s'installe, plein de pensé, que je note moins au passage, je regrette parfois de pas noter, pour faire rebondir
je commence à prendre du recul sur le forum, a voir, si je m'enfonce trop dans les benzo , je reviendrais vous embêter
je pense beaucoup à Malex , j'imagine Malex sur mes genoux en autres, qui est cette ovni et plein d'autre questions.
sur mes genoux, ne veux pas dire MALEX sur mes genoux, je vous laisse réflechir et me répondre, masi si il y a que MALEX ALORS OUI
je pense à Yann aussi comment l'aider, es ce une bonne idée, es ce que l'on ouvre pas trop de fenêtre d'un coup, surtout la mauvaise fenêtre

POUR LES MP, maintenant je suis ouvert, malgré que franchement , je préfère rebondir sur le forum, je trouve les conversation plus constructive
Serte pour partager un 06, faut mieux un MP

PITCHOU

HA OUI

DONC j'ai 20 ans avec 23 ans d'expérience alors




Mais tu sait que ce n'est pas faut
dans ma tête j'ai 20 ans
mon corp pour l'instant on dirait qu'il est plus vieux mais peut être qu'il a juste 40 ans et que a cette age on commence à avoir mal au genoux par exemple, on peut plus les flécher comme a 30 ans
23 ans d'expérience, oui c'est pas faut, j'ai une bonne expérience

FELIZ CUMPLEANOS :-)))

Hello Pitch

I'm sorry I missed your birthday last April 1st. 'Doesn't matter ! Happy belated birthday though ! 🙂




Another important thing to tell you but in French to make sure that you'll understand it clearly now.

Pitch, 'faudrait parfois que tu penses à t'auto-modérer avant d'écrire du n'importe nawak sur ton fil en évoquant le pseudo "Malex" dans certaines de tes phrases. 😜
Le pseudo "Malex" est déjà pris : c'est le mien. Et la personne dont tu parles, ce n'est pas moi.

Et je me souviens que l'automne dernier, j'avais déjà dû quitter ton fil pour de similaires raisons douteuses.

Si ce forum de discussions permet de créer certains liens, certaines affinités, alors that's great !
Mais les véritables rencontres, les seules, ne se font que lorsqu'on franchit le seuil de la maison. Keep that in mind !

D'autres trucs à partager suite à tes derniers messages, lorsque j'aurai un peu plus de temps.

A plus

Hola Pépitch y Malexita,

Espero que se vayan bien ustedes dos ?
Pépitch gogoleee trad est ton ami ;-)

Estaba pensando en ti Malexita ;-)
Tus mensages savoros. Justos. Un buen boligrafo pa (para en chileno) leer.

"Mais les véritables rencontres, les seules, ne se font que lorsqu'on franchit le seuil de la maison."
Estamos de acuerdo :-)))

Merci pour ton post sur mon fil Pépitch.
Te répondrai quand j'aurai 5 minutes pour moi.....

Una tardes y noche luminisas pa ustedes 2.

pas de premier degré
quand je t'écris c'est pas au premier degré
je vais pas faire 1000 km pour te porter en plus sur mes genoux
je t'embrasse
ET TU EST tous le contraire d'un ovni, tout mon contraire presque, presque car je vais te rattraper ahah A

MERCI POUR LE POISON d'avril

hola

comme je suis sous fiévre covid , je vais profiter de ce temps pour le partager

ENTRE TEMPS, je suis la Marche à suivre MALEX, DOLIPRANNE 3grammes + un poil de CUMA CUMA que je gobe en pochon, car délayé c'est pas bon, plus 1 cachet MAGNE B6 et LYSOPAÏNE , j'ai pris UN PACK

NIVEAU benzo, le XANAX 0.5mg,
il est en baisse
moyenne actuelle de 4 jours ,

En baisse par rapport il y a 6 mois et en baisse par rapport à 2018

2019 / 2020 / 2021 6 à 8 jours, mais j'ai vue plus faible grâce au baclo, comme en 2018

donc il est en déclin

OUI, je souhaite en sortir, vite pourquoi pas...
mais vite est pas trop possible
JE SUIS entrain de naitre, et il y a beaucoup de puissance a canaliser, sa va ce faire gentillement

pas naitre
mais j'ai plutôt 20 ans...

Déjà, je contrôle mieux les angoisses, les angoisse non plus besoins de lui, en parallèle j'ai de moins en moins d'angoisse suite à ma nouvelle hygiène de vie , je n'est plus qu'une seule source d'angoisse, et j'ai mis le dois dessus.

AUSSI
Depuis 7 jours, depuis que je vous ai confié cette addiction, je prend d'office 0.25 matin, 0.5 MIDI et si besoins le soir et il y en a souvent besoins...
Donc sa fait un minima de 1.5, sur le papier c'est pas mal, écris comme cela, c'est jOUli.

Mais si ya trop d'angoisse, une accumulation de rage, QUE je rumine de trop, c'est +2 et encore +2 au besoins
s'il y à douleur au dot trop intense, c'est ++ environ 4x0.5 direct
d'ou ma
moyenne de 4....

Avant, je croyais que la baclo allait m'aider plus que cela à le diminuer
mais mon dosage benzo était trop élevé pour qu'il puisse palier, ou arrivé vers 300 mg, pour moi, j'étais plus que à 1 cp de 0.5 mg


c'est dingue, ta connue 500 mg baclo toi, mais peut être sur la longueur

LA dosage valium, je connais pas, si par exemple, 50mg de valium, équivaux a 0.5 mg alprazolam

Ma reprise en main , doit ce faire par un psychiatre , je comprend mieux aujourd'hui les différent corp de métier de la médecine
Je vois une infirmière bientôt dans un CMP, mais sur qu'il von pas me parler de CBD mdr, non, leur protocole habituelle

gros bisous

le pétéchies, remplie de bienveillance, gentil...remplie de projet...
VERSION modéré dsl
Message édité 1 fois

Félicitiones.
De parvenir à baisser le xanax Pepitch l'ovni ;-)))

Bon week.
Abrazos l'artiste

merci
bonne semaine a toi

je commence à décrypter de mieux en mieux pourquoi et quand je le prend ce XANAX

Déjà, depuis que je le prend matin et midi, mes accumulation de tension son moins fort en fin d'après midi.

il reste la douleur au dot, qui au passage est moins forte.
Toujours présente mes bien plus localisé moins de radiation , après je fait ULTRA attention.
EN parallèle
les étirement axial du RHUMATO, son peut être payant, déjà le muscle de mon coup ce renforce, je le vois car sa me fait "mal"
un peut quand on force a ce muscler, cette action a parfois de créer des crampe musculaire, la c'est le cas, en tout les cas depuis que je fais ces mouvement deux fois par jour
le matin au réveille puis après une pose ou mes muscle on refroidit

donc reste les moment ou le cerveau est trop demandeur
exemple
pour m'endormir, c'est difficile, car il rebondi sans fin même si je me décharge sur mon nouveau nouveau block note

le dimanche aussi, j'ai remarqué que le matin ce passe à merveille et que si je sort pas l'après midi et boen comme mon dot me permet aucune activité physique, bricolage qui est une passion, jardinage etc
et bien si je commence a me détendre avec le XANAX, arf l'après midi est salopé
donc il faut que je sorte plus dans ce cas du dimanche après midi, en fait elle est similaire a quand on bois le week end et notament le dimanche.

Avec l'alcool
le craving était pour mois 11heure avant
la ce n'est pas un craving, car je fait pas tout pour repousser l'heure H,
Je suis pas non plus obnubilé par le xanax..
c'est plutôt, enfin je pense, je me sens bloqué, limité par mon corp, aussi sa fait deux ans que avant je repausais mon dot le dimanche afin de travailler la semaine

puis pour sortir, sortir seul, c'est étrange,
et je peux pas sortir voir des amis, trop dangereux
sortir voir de la famille alors, et encore une petite partie qui bois light...

a méditer....

aussi, il y a une part d'habitude...

aussi dernier point, je ne fait plus de sieste, comme sa rebondi sans fin, afin je déborde d'énergie ou de pensé
et la docteur, c'est curieux, quand je sens une fatigue s'installer, j'essaye micro sieste, ou sieste mes rien ne ce passe, le cerveau pense, pense, alors je prend un XANAX, et la enfin sa coupe, mais si je n'ai pas prévue une activité sortie par la suite, je suis capable d'enchainer la boite de XANAX

BISO

EUREKA

j'ai trouvé d'ou viens toute cette puissance
j'ai écumé mes notes


l'axe principale des pensées viens de mon travaille 50% des notes;
LE fameux "point noir", c'est lui qui est le plus présent, en page lourdement dispersé
mais c'est grâce à lui que j'ai une grosse motive comme cela, et si je dois en changer car la situation est compliqué, enfin de mon point de vue elle me semble insurmontable, trop à faire, compliqué oui elle est, c'est une situation compliqué.
Que faire, aidé ce travaille, fluidifier les poste angoissant, déléguer mon savoir malgré qu'il n'y est pas lieu.
JE suis toujours sur mon échiquier , comme si c'était une partie, je me trompe...

Sinon être cuisinier, j'adore le contact humain
ou une aventure similaire, il est grave temps que je penche la dessus, rien que mon confort mental, pour ne pas être entre deux eau

Puis en 2 ieme AXE des pensées, c'est le propre du forum
les idées que j'ai pour l'aider, et remercier ce support qui ma sortie de la merde et de la mort.

Comment remercier KOR aussi,
IL y à Des pensée pour MALEX, Esteban, Isabelle, lointain, vous avez chaqu'un quelque pages sur mes book.
c'est dire que je me canalise
c'est pas plus mal; je soigne mon coté trop spontané
exemple, pensé était faire un post avant, maintenant, j'écris et c'est bien mieux,
Pour l'instant je trouve que de perdre ces pensée , c'est gâcher quelque part et sa me frustre

DANS mes BOOK, je mis retrouve facilement, je fait une note , par exemple pour le FORUM, c'est ASSO entouré d'un coup de stylo, tout simplement, quand c'est important, je plis l'angle

dans mes book
il y NATH revient t'elle ou pas, si elle revient pas, il faut vendre la maison alors
maintenant je suis plus coquille vide, je peux rencontrer quelqu'un, je suis solide maintenant
il y a sujet MAISON son entretien
SUJET BENZO

et en fait il faut pas une vie lissé, au début en novembre ou decembre, j'écrivais, maintenant , bo a qui le tour d'être lissé, mais c'est un terme technique le lissage, lissé u enduit, et je l'ai pris un peu trop de pret comme mon lissage baclofène

il y a peu de temps j'angoissais pour allez acheté une remorque, rien que cette idée me mettais mal à l'aise
donc voila le super chemin parcouru les amis

je peux pas affirmer que la dépression est fini, déjà à chaque fois que je l'ai écris, c'étais pas bon quelque heure après.
ALORS
Non, j'ouvre une nouvelle étape ,, consolider et quand je serais satisfait de mon fort, elle sera du passé

bon je post quand même car j'arrive pas a conserver ces textes pour l'instant

CONFIDENCE

j'arrêt de boire, j'arrête l'alcool, comme la cigarette maintenat c'est autour de l'alccol, j'ai réussi à arrêter la cigarette, maintenant, aujourd'hui, j'ai envie d'arrêter l'alcool.

Pourquoi :
au dela de l'aspect santé et financier;
au dela du gout;
au dela de la convivialité, qu'il peut éventuellement déclenché par l'euphorie;
bien
tout simplement je me sens bien sans, voir même mieux...

Mes étaye son :
comme je me sens bien tout cours, alors pourquoi apporter un support ou un extra...
A travers un jus de fruit, ou un coca, un vitel anis, cela me suffit pour avoir un lien social et conviviable lors d'un apéro, un diné, une soirée, je trouve que je suis mieux au naturelle

Puis pourquoi taquiner nos démon;
Puis l'alcool peut faire ressortir du passif..
Il a une capacité à modifier mon verbal, mes mots, mon comportement.
Un exemple : je serais plus apte à faire pipi sur le trottoir du voisin, à rouler plus vite, à des extra qui me convienne plus.
un autre exemple, un repas ou une conversation aurait simplement demandé une belle lucidité pour l'accompagner , bien il est capable de la détourner....
bon s'il faut déconner pour une soirée, bien pourquoi pas, mais jusqu'à quelle attitude peu t'il nous amener....

confidence
un bisous de PITCH

Coucou Pitch,

Ce que tu as écrit sur l'alcool est si juste.
Bien que je ne boive plus du tout depuis 4 ans, et que je ne boive plus avec excès depuis 6 ans, la mémoire de ce à quoi l'alcool m'a amené me fait chaque jour encore plus mal.

Bisous.

Yann.

salut
merci pour ton post

hier j'avais une pensée, je l'ai écris direct, puis effacé, car j'ai envoyé la contre pensée
"la double pensée"
celle qui peu annuler la première
mais non, elle ne c'est pas annulé

alors je te l'écris a nouveau pour te la poster

Pardonne toi, oublie cette charge, MAL de maladroit, tu à le droit de changer cela
Pardonne toi et même si on oublie jamais , que sa reste omniprésent mais du moment que l'on ouvre plus ces fenêtre de lecture, alors un nouveau temps s'ouvre à nous
bisous YANN

Aussi, comme ta trouvé mes mots juste
je souhaite rajouter ceci

arrêter l'alcool
arrêter le bédo
Son similaire une fois que l'on consomme peu, modéré.

L'un, le bédo, me m'étais bien puis vite mal à l'aise et ce jusqu'à l'état de parano.
l'autre, l'alcool me fait cette similitude.
Bien, confiant, euphorique si je bois le première verre assez vite, puis mal à l'aise, mes pensé son moins exploitable, le sujet ouvert "peu" tourner au stupide, trop loin
puis en descente, suivant l'environnement, le passif peu s'ouvrir.
MAIS
j'édite une nouvelle phrase, c'est qu'avec l'alcool, je ne dit pas que tout est négatif, je mes entre parenthèse 'peu', car il y a de bon moment à partager, des moment qui n'aurait jamais vue le jours sans ce dernier, d'ou des moment ou les relation, nos expression , nos joue son plus forte et coloré aussi
mais pour moi qui à été trop coloré , trop dans le ROUGE, c'est d'autant plus dangereux, même si j'ai le baclofène en support.

J'ai aussi compris et je comprend en ce moments mes deux échec 2018 et 2019, pas que tu a vivre raisonnablement avec l'alcool, mais ca à contribué....
contrôler le craving, penser ce contrôler à travers le baclofène est impossible pour moi, l'alcool est fort.

Après , j'ai toujours eu des projets, DES TAS, maison par exemple, mais une fois réalisé, c'est pas elle qui ma stabilisé
donc même un bébé, m'aurais pas stabilisé, je crois pas.
NON, ce sont d'autres facteur qui von nous réguler

voili , voilou

EXTRA DU JOURS / BONJOURS
à malextéou

PITCHOUNE

Ha oui
je voulais rajouter pour le prochain livre,

que j'ai toujours un craving
explication :
j'ai trompé celui ci avec Mme pétillante , puis quand elle était trop sucré, je rejoutais de l'eau, puis MISTER badoit,
puis c'est des pommes maintenant.
Quand je rentre chez moi, il y a gestuelle pomme direct ou cuisiner, préparer le désert....
en tout les cas, ON EST SUR UNE GESTUELLE MAIN VS bouche

Quand je regarde les autres, le si peu que j'accompagne chez eux, ils on aussi une tite folie, c'est juste le faite du changement de lieu, du chez soit
j'ai vue une personne , c'est le thé, son compagnon, c'est les pomme aussi, il fait comme moi 2 à 3 pommes
sa cale
d'autre doivent passer directement à table
EN TOUT LES CAS, on est rythmé d'automatisme et c'est bon.
BISOUS

coucou

bon a mon tour

j'ai craqué sur 3 jours
plutôt, j'ai pas sur dire non.
Non j'ai arrêté l'alcool, comme je le pensais dernièrement.

Je me sens bizarre maintenant, mes nouvelles habitude, envie, me semble loin ou plus accessible
lire mes difficile par exemple
de plus mon dot me fait a nouveau souffrir plus plus, c'était mon antalgique et pendant 3 jours, il a tout gommé;

Je sait pas trop si je dois remettre +3 CP direct aujourd'hui.

Pour l'instant l'alcool est revenue dans mes pensées et m'empêche d'avancer à nouveau, j'avais plein d'idée et elles son dans le flou.

hier soir j'ai du boire 1 litre de pétillant pour lutter, les 3 cp on rien fait, soit 130 hier
donc je me suis assommé de BENZO
Possible que aujourd'hui , il faut pas que je reste chez moi, malgré que je suis tout moue a cause de ce benzo d'hier,

Pour minimisé ma conso de ces dernier jours, je vous est un peu écris

bisous les zamies

le pétéchie

bonjour

hier j'ai tenue, même, en fin de matinée l'idée de me servir une bière était la, après je n'ai pas eu de pensé de boire
j'ai bougé de chez moi
mais je suis amère de ce qu'il c'est passé et triste

étant invité pour apprendre, j'avais dit seulement a une personne que sur la boisson, on partait petit joueur, voir clean serait le top, le zéro alcool

Mercredi midi, les personnes avec qui j'étais, on trinqué au whisky
le premier, bue à leur vitesse, le deuxième presque pas bue,3 ième j'ai pas pris car c'était des dose de 8cc
le soir c'était encore sur table, 3 peinte puis 3, et 3 , j'était encore à une vitesse inférieur à la leur

Deuxième jours, vue comment je pensais avoir bien géré, j'ai pas augmenté les dose baclo afin de minimisé s'il y aurait et puis confiant

la bas le taf ce fait top de 7 à 13h30

Mais le midi, rebelotte AVEC des personnes prêt à ce créer des liens, un enchainement de verre à encore opéré
le soir idem et ma vitesse de conso commençait à rattraper la leur.
cette fois ci j'avais l'alcool cool, j'étais avec des gens cool, mais je voyais que leur discussion était plus riche que la mienne.

Troisième jours, en bref, je buvais plus vite qu'eux le midi, le soir encore plus vite en présence de mon soit disant "ami" a qui j'avais confié que le ZERO alcool serait le top.
l'agressivité vocal aussi, les mots fourchais, je perdais la continuité de mes phrase, étant conscient, j'ai prétexté la fatigue, tellement bue que l'on a pas mangé et qu'il fallait a 22h "me coucher"


bon une bonne leçon, on va dire, j'ai appris comme quelqu'un me la dit, que j'ai été trop dans le ROUGE et trouver un équilibre de conso n'est pas à ma porté.

c'est aussi pour cela qu'il est assez dure de sortir de chez moi, enfin je pense....
même rencontré quelqu'un parfois je lis aime faire la fête par exemple, voila un nouveau critère qui va rentrer en jeu


bisous, j'espère que je vous saoule pas

HELLO

UNE MISE AU POINT / UN REGROUPEMENT

les mois de grosse décision, choix , stratégie arrive
celle ci von toucher le pro et le perso

perso, nathalie, revient dans la course, l'entraide d'abord
elle à baissé de moitié son traitement, et moi je me suis équilibré, a moi de l'aider encore plus. cassé son gel de motivation, car elle est remplie d'émotion
et ce qui m'épate le plus, c'est qu'elle peut parler, papoter des heure avec des convive, toute personne, même si tous ces discution me semble terre à terre, elle plaise à tout le monde, c'est dingue....

il y a cela qui nous réunie et la maison, le choix final de cette maison , je la vois plus sur 2023
si on reste ensemble
sinon, c'est la que sa ce complique, elle nous plait a tous les deux, mais seule un "partenariat" stable peut entretenir son aquisition.

Mais bref, elle m'aime, moi aussi a travers sa gentillesse, ces sourire et moins pour son laissé allez que je comprend
c'est quand même un blocage maison qui nous réunie et de tout pété maintenant pour mon équilibre, c'est chaud,
sa va vite ce vendre et tout ce que sa va engendrer, je suis pas pret

PRO
ce coté avance, à grand pas comme la vie
stabilité est de mise aussi.
Elle inclue par contre des responsabilité, enfin encore plus, ce n'est pas l'argent qui m'implique / investit, curieusement c'est l'entraide je pense aujourd'hui

j'ai jamais demandé de responsabilité dans cette boite, je proposais juste ma compétence de service, mais elle ne suffit plus, il faut monter de DEUX cran
c'est compliqué,
les dernier RDV son dans les mois à venir, ci je trouve pas une pérennité mental, je partirais ailleurs facilement je pense, je veux dire que je peux m'en détacher facilement, mais es ce que cette action va pas me troubler trop fortement après, il y a pas mal d'année de taf, repère, etc

j'ai un post sans trop de responsabilité, alors pourquoi pas partir ailleurs, chercher de même , un post qui m'impacte pas le soir, la nuit quand je dors...
ET A LA FOIS, j'ai envie d'un projet personnelle, la je cale;
Seule un enfant peut être un projet personnelle ?

ou juste une qualité de vie VALABLE A MES YEUX et mon coeur, peut me suffire.
courir, lire, voyager, jardiner. ( une sorte de retraite ) car j'ai encore dans la tête que je vais mourir vers 50 ans, colon, pancréas, ils ont morflé
sa me donne aussi beaucoup de temps pour apprendre et en parallèle prendre des responsabilité dans une boite qui en à besoins.
Es ce que cette boite est un projet personnelle...
voila un nouveau questionnement s'ouvre
( après possible quand on arrête l'alcool cigarette a combustion, les organes ne subisse plus )

Bon tous cela est sortie spontané, je viens juste d'y penser ce midi sur le trajet en voiture,
je pensais mon travail psychologique fini, mais la vie est rebond, contraire du lisse

c'est BON ou INBON ?
( BON ou MAUVAIS )
PLUSBON peut être, EXELLENT SPLENDIDE, pas encore

poutoux

T'as l'air en plein forme GregoPitch !!! c'est nickel !

et d'une manière ou d'une autre, avoir des projets (qu'ils aboutissent rapidement ou non), c'est une très bonne chose car ça donne un sens à sa vie. Je te souhaite que tout cela se concrétise mais tu avances de façon réfléchie et ça me semble être une bonne stratégie....et ouais ! garder la tête sur les épaules, c'est aussi une clé du bien être !

Courage poto Pitch

salut
merci POTO DAY
oui
je suis en pleine forme, la douleur au dot est superficielle, une natations muscle celui qui est défaillant et améliore les autres, j'y vais le dimanche matin, puis en semaine, étirement, marche à pied, les rebond de la course à pied son négatif pour le moment. Ils y a des soirée douleur/canapé mais moins.
Merci d'avoir pris le temps de lire, je vais corriger, il y a plein de faute, le texte est sortie de suite, en presse, je me suis pas relue...

oui, je pense comme cela, projeté, réfléchie, sa m'aide à me reconstruire, dresser les objectif en gros.
regroupement des info, en discuter avec la psychologue au besoins

La, maintenant, j'écris en fait pour une autre raison, surement mon post de ce midi a fait le déclic, surtout quand j'ai écris ma partie pro, je me disais tanto, mais quelle choix va tu faire
responsable, ou pas plus de responsabilité...; plus de responsabilité va engendrer quoi? EST TU CAPABLE D EN FAIRE PLUS, tu veux amélioré quoi , etc
que va tu proposer a la direction en gros, hors mis un évolution de CA qui on besoins pour développer le confort de chaque salarié
mais qui va si coller a le développer, quel ressource humaine à tu besoins pour ce faire.

et en tissant la réflection, je me suis dit, enfin avoué, sortir d'un déni
PITCH, tu est juste trop perfectionniste, trop pointu et cela ne sa partage pas, transcrit cette facilité de lecture au autre tout simplement et moi il faut que je me détache des chose, que sa m'impacte moins. ( j'arrive pas trop à formuler la phrase qui résume tout )
Mais en gros tout les soir j'ai un mal de tête, et sa fait longtemps que je suis comme cela.
en tout les cas, je suis trop pointu, quand je m'implique dans un truc...
il faut que je me détache plus.

GRAZIA MILLE

Coucou Pitch,

Eh ben...que de bonnes nouvelles d'un coup. .
Ca fait bien plaisir à lire.

Alors donc, si j'ai bien compris, ton ex-compagne est revenue vers toi et vous allez vivre ensemble à nouveau ? C'est bien ça ?

A tout bientôt.

Bisous.

Yann.

SALUT POTO LOINTAIN
Yann
OUI , on va essayer, c'est surement moi le plus têtu ou le mal équilibrer dans l'histoire, qui a peur de retomber si je brise plus ( pas le déséquilibré )
donc je me donne une année, car c'est plausible que l'on puisse partager le reste de notre vie ensemble
c'est un bon support
que je vais déstabiliser, pour voir la couche de fond qu'il si cache, la déstabiliser pour lui faire découvrir son potentiel, avec la balance bénéfice / R

ma projection reste faible, je l'avoue, mais il faut essayer, ou suivre le potentiel de ce filon.

Perso je me sens solide, donc on verra dans quelque mois, je peux accorder une chance sur quelque mois de ma vie,
c'est écris platement, car c'est le cas.
De mon coté , je me sens en force.
PAR EXEMPLE
ce midi je lui est laissé une note
j'ai écris :
"je suis
trop pointu
et
trop perfectionniste "

Ce soir en rentrant du taf,
Autour de ces mots, c'est écris pour pointu : s'arrondir , être plus carré , ( donc des contraire de pointu )

pour perfectionniste :
lâcher prise
laxiste
être compris pour mieux comprendre

et sa ma fait plaisir



PITCHI

Coucou Pitch,

Je passe vite pour te dire que je viendrais te parler ailleurs du sujet du "perfectionnisme".
Je connais bien le sujet...

Très bonne nuit à toi, ami.

Bisous.

Yann.

salut
hello

C'est déjà l'heure de me regrouper
je le fait ici , car sa me cadre et contraind de m'appliquer.
Ca avance bien;

je trouve maintenant de faire les choses par vitesse est négatif, comme qund je roulais trop vite en voiture, le peu de temps grapillé ce gagne dangereusement, créé des tensions , angoisse, etc...

C'est pareil dans tous ce que l'on accomplie, mes mots d'aujourd'hui son : le lâché prise et fluidité.

j'ai examiné avec du recul, perfectionniste, oui possible que je la cherche, je pense que sa peu s'appliquer dans un passion ou une mécanique de précision, mesuré au micron.

Je l'ai été peut être dans une voiture qui n'est plus et la façon de la mener sur circuit, passion couteuse

j'ai essayé dans la cuisine à la façon de MR Cyril Lignac, mais ce n'est pas mon métier, un loisir oui, car je continue d'apprendre des plats avec les produit du moment...

laché prise, car je me mes de trop d'objectif
informatique
anglais, espagnol, etc, ( c'était kiffant de voir Malextouchetout, elle me tirait vers le haut...big up a toi )
mais j'ai en plus le travaille compliqué, et Je m'encombre le cerveau.

j'en ai des maux de tête le soir, vers 16h, je commence à ne plus être trop fluide, plein d'énergie mais la tête encombré,
c'est d'autant plus flagrant avec la miss qui est la le soir MNT, je n'arrive pas à échanger comme elle, avec elle, on dirait que sa l'attriste que l'échange n'opère pas.

Donc je lâché prise certaine chose, déjà réguler mon dot, lire pour m'endormir, faire de week end pour couper la semaine.

Avant je faisais une courte pose restaurant, maintenant et pour détourner une habitude à risque, je fait une vrai pause que j'apprécie.
je suis partie à l'étrangè fin avril sur quelque jours, j'ai bue , et clairement décompressé et je dort mieux. je suis un plomb en ce moment, même pour me réveillé le soleil ne suffit plus...

maintenant , laché prise, vers 15h / 16h, COMMENCER à fluidifier , objectif journée atteind ou pas, il faut que je commence le laché prise, car que de trop envoyer le feu, le touva à en chercher un craving, c'est similaire dans mon cas,
Genre chercher une compulsion, pour freiner ma journée d'un coup sec, non du contrôle il faut....

je vous aime
des bisous
grazié mille

coucou

un point sur moi
bien c'est pas ouf

le perso, il a falloir plus de temps que je le pensais avec nathouli, son gel est fortement installé
Pour résumé son état d'esprit, elle préfère dormir que vivre

J'ai beau lui installé ce qu'elle pense, souhaite, veux, elle ni touche pas,
un bureau
Une machine pour coudre, car c'était un passion, puis ma maman lui à appris de nouveau nouvelle façon
un déroulloir à tuyeau d'eau pour qu'elle m'aide dans le jardin
Réhaussé sa table basse pour lui façilité des choses
bien maintenant elle me sort qu'elle a mal au bras...
ALORS, je lui est proposé de marcher avec moi, elle qui soit disant aime les balade
c'est curieux, elle ce sortait les doigt du cul, quand elle était dans un logement transitoire, pendant notre rupture et maintenant, comme acquis
ces habitude, ce son remis en mode

alors j'ai pensé "concurrence" une concurrence pour la tirer , la motiver,
à travers une amie.... ? ou allez carrément a travers une amie a moi, une simple amie

faut que je trouve une "soluce" sinon sa va pas le faire du tout, moi en gros "la pile électrique" et elle "la deux de tension"
Aussi elle me RE parle comme si j'était encore bourré, c'est a dire le langage du NEUNEU, du POPO, du Capé, pas cool cela non plus.....

Alors que lorsque que ce voyait lors de notre rupture, les échange était bien, rebond, rigolade....

Coté PRO
j'ai pas pris la PROMOT encore
mais
plus j'éclaircie les post de travaille, plus ma responsabilité monte, enfin c'est pas tout a fait cela, mon implication me fait voire les source de problème plus profond et je vais devoir prendre cette PROMOT, si je veux allez au bout des choses à accomplir pour ma séreinité et de fait tout passe par le dialogue
comme la mise avais écrit
être compris pour mieux comprendre, mais dans le mieux comprendre, bien derrière, c'est pas jolie ce qu'il si trame, c'est le complo

je fait de nouveau rêve, j'ai encore cette possibilité de les ouvrir, de les lire à volonter, de voir les détail, les expression, qui était cette personne
ETC
si je les ouvre pas, il m'attriste le matin, me déboussole , et de les examiner en vrai me fait du bien quand je comprend pourquoi,
je les écris et je les analyse, je vois la psy cette semaine, il y a trop de chose qui ce cumul et que je peux éclaircir seul

sinon la forme, de fait le sport est un bon défouloir, le rêve d'hier matin qui ma désorienté est partie, le fait de l'avoir mist sur papier aussi avant d'aller nager a surement vidé ma tête

PITCH

hello
je récris car ce matin, c'est sortie spontané, , il y avait du méli mélo

KOR
curieusement, j'ai mis deux jours à comprendre ta phrase.
Alors oui, garder ce mots en tête, lors de mes échange, pensée, situations.
puis sur l'avenir et le moment présent

au final, on peut appliquer ces même conseil au frustrations
quand j'en subis, par exemple, plutôt que de la conserver, ruminer, il faut que je pense à en parler, dans le but d'optimiser les frustration rencontrer.

il faut vraiment que je solutionne ces contexte, car par exemple, il son capable d'engendrer du craving et je me dit va boire un coup comme tout le monde, pour décompresser
mais quand je bois, je me sens con
déjà je vois tout de suite que la solution n'est pas la, dans ce verre et que la légère détente, n'en n'est pas une, c'est même l'inverse, elle va engendrer colère et rumination, il faut vraiment que je surveille cette conso, même si ce n'est qu'un verre, le fait est de le boire seul dans un bar pour décompresser et non pour nouer un lien social éventuelle...

j'ai encore un travail a mener sur moi même, mon lâché prise a été trop important, serte je dort comme une masse mais je fait moi mes petit pas, moins de douche par exemple passant de 6 à 3, voila un exemple qui exprime un trop grand lâché prise.
AYANT des maux de tête important, je me suis concerté pour un lâché prise, sa fonctionne, les maux de tête son bien moins récurent
MAIS, je m'attendais pas à un telle lâché prise.. il n'y a aucun mal, juste m'être mon réveille maintenant que mon horloge interne s'installe pour le bien de mon corp
depuis septembre 2021 je n'avais plus besoins de réveil, de puis que baclo à pris le rythme voila je me construit et rytme moi même ma vie, c'est super et curieux que mon cerveau veux tout savoir, enquêter en gros, qu'il n'y a pas de fin et que j'ai juste a équilibrer ma vision de ma vie dans des régle simple
être optimiste par exemple, avoir un projet personnelle , que ma relation travaille soit sereine.

serte en ce moments, il y a des personne "pédante" ce n'est pas le bon mots, car ils déverse pas la définition de ce mot
mais bon, on doit vivre avec tout type de personnage, c'est a moi de les voir, les écouter sans qu'il me perturbe je pense, même celle qui vivent sur un autre nuage, même s'il son pas bienveillant....
Ma psy est débordé en ce moments, alors j'embête kor....
Depuis mars je ne l'ai pas vue, et je n'avais pas vue aussi a quelle point il son important en fait
comme dit mon addictologue , un psy est plus important qu'un bon médecin...





bisous à vous

Tu ne m'embêtes pas...

Dear Pitch,

j'aime tout ce qui te fait plaisir !

Rares me semble-t-il sont les personnes tolérantes et pas chimériques ;
il me semble que tu en es
et c'est en quoi j'ai confiance

Big bisou, continue sans relâche, et merci de tes pensées envers moi.
C.

ps: raccroche la psy !!

bonjour Corinne
quel beau message

Je me suis tempéré avant d'écrire, répondre...
Pour éviter de déverser un pavée, j'ai ouvert, fermé, partie faire un tour...

INVOLONTAIREMENT j'essaye de devenir cette personne, enfin une personne accomplie, et la tolérance à du bon, elle m'aide.
Involontairement car c'est à travers certain mot, lecture que j'en découvre leur sens, que je peut mettre à profit,
le sens des mots est maintenant pour moi tellement flagrant, ils m'aide beaucoup.

OUI, le psy, je comprend, j'y vais molo, pour éviter trop de rebondissement, trop de questionnement, j'y vais molo, pour faire du regroupement, une concentration, oui voila pour me concentrer, je résous un problème à la fois, je n'y vais pas pour me disperser.

j'ai acheté un nouveau cahier quand même au besoins d'écrire, mais cette fois ci, comme un "agenda"
Je pense y noté la date du jour, écrire, possible que ce soit un exutoire ou des souvenir que je veux pas perdre,
je sais pas, peut être qu'il va resté vierge celui la....
Le papier me plais en ce moment.

Merci

coucou

j'ai trouvé une utilité à mon nouveau cahier.

Il est devenu mon journal Intime, c'est pas mal car quand j'ai un peu de temps, et que la pensée est.

et bien sa s'écrit tous seul, sa sort facilement.

j'ai acheté cette fois un cahier à ligne comme a l'école, mon écriture est mieux, pour ce relire , c'est bien mieux, hihi...

voila un petit post
qui vous envoi plein de bisous

a bientôt

forum, mon vecteur

quelque part une inspiration de 1984
diminuer le langage pour mieux manipuler
NON
ce n'est pas une bonne solution, la complexité/diversité permet un meilleur compréhension

bisou

Merci Grégo Pitch les Canadiens sont top !

merci pour cet appel du 18 juin du Gnl De Gaulle, j'ai parlé en rassemblement : les français parlent au français, les carottes sont cuite, je répète les carottes sont cuites ..et autres.....
ils avaient la BBc pas internet.. Vive EUX ! LA LIBERTÉ
..

Hola Pepitch,

Rester fort!
Sauvegarder l'ESPOIR

Bizzz MecAmigo.

coucou ESTEBAN
merci, je me laissais un peu coulé, mon lâché prise a été trop important, et les mots de tête on baissé un peu, mais je perd en qualité de vie, la je fais une reprise en main. rester fort

merci pour ce message de rappel à travers cette chanson, merci, même si mon espoir ce diminue un peu actuellement, mais c'est pas mal de le quantifier peut être.
BLACKO
BCAKLO
au passage
encore heureux qu'il est la ce BACLO, la dose croisière est très importante, genre deux ans et plus.
j'aurais pue être arrêter totalement de boire, mais j'arrive pas a contenir une rage, une rancoeur presque
Je trouve que donner son pardon, ou plutôt pardonner des offenses , des blessure orchestré par un tiers n'est pas encore à ma porter, c'est dommage que je franchisse pas le premier pas.


Pour l'instant je suis encore sur le fil de CALISTA, que chère FLORENCE a posté.
J'ai remplie le test QE,

Et c'est pas mal, il en découle une capacité d'intelligence émotionnelle moyenne
je suis pas hypersensitif.. mes pleure, ou les tremblement de ma voie non rien a voire avec ce terme, mon émotivité viens d'une rage...

Alors,
le résultat de ce test via le robot :
"votre écoute de l'autre et la gestion de vos émotions son bon mais vous pouvez les améliorer, soyer tolérant avec vous même, la guerre constante contre soi engendre de nombreuse émotion négatives"
( je suis en guerre en ce moment, c'est pas faux )

Après ils écrivent :
voulez vous être plus émotif, j'étais pas mort de rire ,mais j'ai rigolé tout simplement, car chaque chose en son temps s'il vous plait..

Pour test ZEBRE, la je réunie 95% des cases, j'y reviendrais plus tard

enfin pour finir ce post il y a des citation de CALISTA qui son belle comme :
"pour définir HP,
peut être que de parler de HP, donc de Hauteur, on pourrait envisager de parler de Profondeur"
aussi
" le zèbre, qui fonctionne à bloc avec son cerveau droit est avant tout attiré par les choses profonde et superficielle"

Je me rend compte que d'écrire comme cela, mettre en forme des mots, de passer au naturel, prend plus de temps et de réflection que le spontané

allez bisous

coucou

je vais percer l'abcès, pour enlever la rage qui me fait du mal, et elle m'empêche d'être optimiste en autres

Je vais demandé : je vais pas bien, j'ai besoins de toi, il faudrait que l'on discute de ces détail.

tout simplement

phrase courte, dans ce genre et sa peu que allez mieux après

s'il devient agressif, j'écoute, je respire, je lui coupe pas la paroi, et je lui dirais, pas besoins de te mettre en colère
on en reste la alors, salut

bisous

BONJOUR
je vais bientôt parler a la personne qui m'impacte dans plein de mauvais sentiment et qui coupe mon élan optimiste

aussi, j'ai été au centre de la douleur pour mon dot, plus de deux ans d'attente...
déjà ils sont tous très gentil, c'est agréable, et tous a l'écoute.
j'ai déposé mon gros dossier, 1 cm de papier, scan, irm, les compte rendu, répondu a différent questionnaire de l'infirmière

Puis j'ai vue le médecin spécialisé
il est étonné que je sente le poids de ma tête,
que les AD, on stabilisé la douleur que 1 mois
que la piscine et les kiné sont néfaste pour moi
la marche c'est bien, mais ne stabilise aucunement celle ci

donc fin AOUT, des scéance d'électrode ciblé de 10 minite sur le long d'une journée pour voir ce que cela opporte
si cela sera négatif ou neutre, si neutre donc pourrait être positive. et a refaire a la maison pour muscler cette endroit
entre temps il me dirige aussi vers CLERMONT FERAND, consulter PICKERING GISELE, j'ai essayé de lire ces thése, mais elle son protégé, il faut faire parti de l' université de CLERMOND FERRAND
il dit que c'est une personne qui peut apporté une compréhension.

pour finir , il a bien sur vue mes ordonnances de médicament que j'ai, et ne propose pas d'augmenté ou d'ajouter un autre médicament type ANTALGIQUE, car il me dit que sa ne va rien améliorer, voir même empirer..
Puis il a lue aussi la lettre que l'addicto à fait pour un psychiatre.

il m'a juste dit que ce n'a l'étonne pas que je pense beaucoup, étant "bloqué" dans mon corp, je développe d'autres sens.
J'ai voulu parler avec lui de vie privé, et, il ma mit un stop "gentillement", "je suis pas votre psychiatre"

voili, voilou

parfois je vous écris que ma douleur est devenue superficielle, j'écris cela pour que mon cerveau la voie comme cela et moi aussi

bisous

Le big bisoooooo l'artiste.

holala

bien reçu
grand merci, mille merci.
cette un anime que j'ai oublié, effacé même, tu à de très bon repère

bisous

BONJOURNEAUX

certainement , possible que je suis feignant
c'est a dire, comme j'ai BOBO, alors je fait plus de chose physique,

marcher pour moi, n'est quelque chose de physique
alors sous une forme positive, pour retourner la situation, je devrais faire une marche à grand pas, je peux pas courir;
Mais je vais essayer cette entre deux.
car quand je rentre de ma marche , je suis pas si satisfait car elle m'apporte pas d'adrénaline, et ce n'est pas un exutoire comme j'ai pu connaitre à la piscine oû je suis rentré la tête vidé en autre.

j'ai cette faille aussi à combler, je peux essayé du CDB car elle est plus ou moins forte suivant mon mental,
un AD avais pommadé cette douleur pendant quelque semaine début 2021, mais buvant toujours, je me suis pas sortie les doigt du C..

aussi, suite à l'entretien avec une nouvelle psychiatre, je viens d'arrêter cette AD, car ma dépression est fini, mais la douleur est plus forte, plus présente plutôt...
En tout les cas, je reprendrais pas d'antalgique puissant, car ce n'est pas un traitement et vont empirer le problème,
l'application d'un patch est plus sains et fonctionne pas mal.

OUI, a voir avec le CDB, je me le gardais sous le coude pour une autres idée/raison...

BISOUS

COUCOU
je suis pas mal apaisé

j'ai arrêté de moi même brusquement l'ad que j'avais car ma dépression est fini, bon parfois j'ai des matinée bencale ( un peu perdu, mais garce au petit pas de KOR, je reprend vite le dessus )

c'était une dépression engendré par une douleur que je ruminais, de la "paroxitine" ma été délivré par un psychiatre en début 2021, j'ai toujours cette douleur mais moindre et j'en sait d'avantage, puis j'ai un suivis....)
""EN GROS JE SENS LE POID DE MA TËTE"" et sa fait mal à un muscle dans le haut du dot.
Au fait RIQUINITA, suite a cette magnifique journée du 24.07, a tu trouvé que je fais de mauvais geste ou j'adopte une mauvaise posture ?

Le dosage n'était pas énorme 30 mg et comme j'ai vue que deux fois ce psychiatre dans un CSAPA et bien ce dosage est resté comme cela, personne me demandais si je souhaitais le baisser
pourtant j'en ai vue du monde, une fois tout le 28 jours depuis et même d'autre MG, addicto, etc

bref, il faut vraiment suivre de sa personne son dossier, c'est comme a l'hopital, il te demande plein de fois ton prénon et ta date de naissance, et bien c'est pareil pour nos consultation via un MG , et autres

Ca va aire 6 mois, que je fait confiance à la médecine avant j'étais plus dans une démarche d'auto traitement, mais depuis décembre 2021, j'ai changé mon fusil d'épaule et c'est bien mieux, je me sens mieux.

c'était du aussi à un facteur de CREDIT MAISSON.... que je m'auto traitais
PAR EXEMPLE, s'il y à une dépression, il faut la signaler à la banque pour l'assurance crédit, il me SEMBLE ?

maintenant j'ai un nouveau sujet, une demande
SYLVIE / YVES

J'ai peut être trouvé un sponsor au minima pour cette asso, il veulent bien versé un don important, des montant a 4 chiffres au minima
mais a quoi va servir l'argent versé s'il vous plait
c'est ma première question pour ce soir

gros bisous

pipitch

Bonjour Pitch,

Excuse-moi, je viens seulement de lire ton mot
A ta question non, je n'ai pas trouvé que tu fais de mauvais gestes ou de mauvaises postures mais c'est vrai je ne ta'ai pas non plus observé particulièrement
Je t'ai envoyé uns sms pour que tu me redise ce que le rhumatologue t'a trouvé exactement?

Merci d'avance

Bisous