Merci à tous pour vos réponses.
Je vois mon psy dans 3 semaines. Je lui parlerai anxyolitique.
Je suis actuellement à 140 mg (14h :30; 16h :50, 18h: 60, pour un craving vers 18/19h pouvant aller jusqu'à minuit). Depuis le début, j'augmente de 10mg tous les 3j.
Jusqu'à présent, j'avais peu d'EI (un peu de perte d'équilibre au début, qui diminue lorsque je marche, donc je vais travailler à pied).
Depuis que je suis à 100 mg, mon sommeil se détériore : je me réveille 3 à 4 fois par nuit, me réveille très tôt le matin et je fais de plus en plus de cauchemars (j'ai un sommeil long et paisible d'habitude).
J'ai lu sur le forum qu'avancer l'heure de la dernière prise pouvait améliorer cet état de fait.
Je pensais donc décaler toutes mes prises d'1h. D'autant plus que cette prise te parait tardive, Karine.
Est-ce suffisant?
Faut-il le faire progressivement ou dès demain?
Je sens une moindre envie d'alcool, mais les pensées sont toujours là . Je dirai que je bois 1 soir sur 3 (contre tous les soirs avant le baclo) et en moindre quantité.
Ces 3 derniers jours, je n'ai pas bu, mais je fais un effort de volonté pour "aider le baclo" et pour ne pas aggraver les EI.
Pour Phil, veux-tu dire que le baclo est déjà un anxyolitique? C'est ça?
50 Ă 12h, 70 Ă 14h, 70 Ă 16H