Bonsoir
Je suis nouvelle ici et c'est avec timidité que j'écris.
Voilà. Je prends du baclo depuis octobre 2023. J'en suis à 160mg mais j'ai encore cette foutue habitude qui est là. je m'autorise 1 verre à 12h. Puis un autre à partir de 18h. je suis ce qu'on appelle une buveuse du soir...
Y a t-il d'autres personnes comme moi?

Bonjour et bienvenue,

Ne sois pas gènée ici on souffre ou on a souffert de la même maladie que toi car s'en est bien une et on ne juge pas

Dis nous comment tu fais ta répartition de baclofène dans la journée, ça peut peut-être amélioré de la changer

Cela dit si tu ne bois pas plus de 2 verres par jours sans effort, que ça en attire d'autres, c'est super

Bonsoir et merci

J'en suis à cette heure au 3ème... J'ai peur de la suite. Mais là, je suis un peu "stone" à cause de la haute dose de baclo que je prends depuis 2 jours seulement (160mg). En fait je prends 20mg toutes les 2h depuis 6 h du matin. J'ai pas vraiment de craving mais cette habitude. Comme si, si je ne buvais pas, tout allait s'arrêter. Comme un train que je risque de louper.

Bonsoir

A mon avis, il est inutile de commencer à 6h si tu ne bois qu'à partir de midi et encore plus inutile de prendre du baclofène après avoir commencer à boire (18h et 20h)

En standard, on ne fait que 3-4 prises
Perso, dans ton cas, je ferais 11h, 13h, 15h et 17h en commençant par diminuer la dose globale pour ne pas être shootée par le changement

Donc 40mg à 11h, 30 mg à 13h, 30 mg à 15h et 30 mg à 17h
Il se peut que cette dose, mieux placée, soit suffisante
Si ce n'est pas le cas, tu pourras augmenter ...

Ou si tu as peur des effets indésirables, tu peux recaler peu à peu tes prises
Tu commences par 20mg à 7h, 20mg à 9h, 20 mg à 11h, 20mg à 13h, 20 mg à 15h, 20 mg à 17h et 20mg à 19h
Puis 2 jours après 10mg à 7h, 20mg à 9h, 30 mg à 11h, 20mg à 13h, 20 mg à 15h, 30 mg à 17h et 10mg à 19h
Puis 2 jours après 20mg à 9h, 30 mg à 11h, 30mg à 13h, 30 mg à 15h et 30 mg à 17h
Puis 2 jours après 10mg à 9h, 40 mg à 11h, 30mg à 13h, 30 mg à 15h et 30 mg à 17h
Puis 2 jours après 40 mg à 11h, 30mg à 13h, 30 mg à 15h et 40 mg à 17h

Ensuite, tu vois s'il te faut augmenter, mais sur ces prises
Si le midi, tu bois plus d'un verre, tu augmentes la prise de 11h, sinon, tu augmentes sur les 3 autres prises

Merci beaucoup Sylvie

Je vais appliquer ces posologies dès aujourd'hui.

Bonjour et bienvenue

Comme dit plus haut ne sois pas gênée surtout sur ce forum. C'est une aide précieuse et bien plus que cela. Sans ce forum je n aurais pas connu le baclocene et sans l'aide et les conseils avisés de ses membres investi pour nous aider je ne m'en serais pas sorti. Alors bienvenue une nouvelle fois

Merci!

En mode craving depuis 13h30, j'ai craqué à 14h30! 1 verre de rosé. Plus envie de boire davantage. Ca m'a calmée. Ma tension nerveuse était à 10 (j'utilise l'échelle de la douleur de 0 à 10). Mais je m'en veux! Je suis stupéfaite de constater comment le cerveau nous commande... Je n'avais pas envie de verre (j'ai aussi une échelle pour noter mon état d'envie) et pourtant je l'ai pris ce fichu verre! Je suis très en colère contre moi. Je vois une addictologue une fois par mois et une sophrologue tous les 15 jours... Je me donne tous les moyens et crac! ce p** de cerveau qui me commande!
Je viens de terminer le livre de l'association, j'ai lu 2 fois celui d'Ameisen et celui de de Beaurepaire... Que me conseillez-vous comme autre lecture?

Bonjour

Tu fais comment tes prises désormais et tu es à quelle dose ?
Ne t'en veux pas, pour l'instant, c'est l'addiction qui commande, mais un jour tu la vaincras

Bonjour Sylvie,

Je n'ai pas pu continuer les posologies que tu m'avais proposées car prendre 30 ou 40gm en une seule prise me donnait des EI.
J'ai donc repris ma posologie soit 20 mg toutes les deux heures. Je suis à 140mg.
Quand je sens le craving arriver, je prends un Xanax et 2 comprimés d'euphytose.
De plus, je fais ma séance de sophrologie à la maison, ce qui m'apaise énormément.
J'ai commandé le livre de Joussaume, Indifférence. Les lectures sur tout ce qui concerne le Baclofène m'aident beaucoup.
Voilà, il est 16h et je n'ai pas envie de boire. Pourvu que ça dure!

Bonjour,

Sylvie a eu la patience de te détailler un autre protocole si tu avais trop d'EI, l'as tu essayé ?

En cas de craving cale toi le ventre, ça le repousse souvent, avant on conseillait, jus de tomate, tabasco, sel de céleri...
Aussi de prendre 10 ou 20 mg de baclo en sublingual, c'est plus efficace, si tu supportes

Oui Karine, j'ai essayé le protocole que Sylvie m'a précieusement donné. Mais je supportais mal les grosses prise.
Je vais demander du Baclofène en sublingual à mon addictologue. Je ne connais pas.

Karine, il ne supporte pas de prendre plus de 20mg à la fois, inutile de changer ce qu'il fait
Quand je propose quelque chose, c'est une proposition pas une injonction ...