Bonjour à tous

Je suis nouveau sur ce forum merci de m'accueillir

Je suis de profession médicale et m'autotraite en me faisant moi-même les ordonnances

Je suis depuis un mois sous baclofène en Asie, actuellement à 90mg/j avec 3 prises à 17h 19H 21h je n'ai pas ou quasiment pas d'ES et suis abstinent depuis une semaine

Je rentre en Europe dimanche et donc vais avoir un jet lag de moins 6h

J'ai l'habitude de le gérer au niveau du sommeil mais pas du tout pour le baclofene

Ce sujet a t il déjà été traité sur ce forum ?

Sinon avez vous une réponse à cette question

Bien cordialement

Bonjour, j'ai fait un voyage au Brésil et ça m'a chamboulé. J'ai in parcours compliqué avec le baclofene.


J'ai gardé le fuseau horaire français. Mon doc m'a dit après coup qu'il fallait garder le fuseau horaire du pays que nous sommes.

Bon courage.

Bonsoir

Franchement, je ne sais pas trop, mais si je devais voyager, je garderais les mêmes heures sans me soucier du décalage horaire
Je crois que c'est ce que j'ai fait d'ailleurs quand ça c'est produit

Merci de ta réponse

Oui pour le jet lag la méthode pour des longs séjours est de se caler sur l'horaire du pays de destination dès le vol
Pour moi en particulier ce sera de rallonger la journée de 6 heures

Donc je devrais décaler de 6heures mes trois prises

Je vais commencer aujourd'hui en décalant de deux heures et idem demain avant de prendre l'avion après demain
pour le moment je reste sur les même doses.

J'augmenterais à Paris si craving

Si quelqu'un a une meilleur idée je suis largement preneur

Désolé Sylvie je n'avais pas vu ta réponse

je pense te ta stratégie est adaptée pour des courts séjours

ce retour vers la France ce sera un long séjour plusieurs mois