Merci Karine pour ton retour,
Alors j'essaye quand mĂȘme d'augmenter mais cette semaine j'avais des dĂ©placements en voiture, donc j'ai prĂ©fĂ©rĂ© attendre.
Je suis grosso modo Ă 40-40-80, et j'aimerais continuer Ă augmenter doucement.
Je vais suivre tes conseils pour voir ce que ça donne merci.
Autre question : est-il dangereux par exemple de ne pas prendre les 2 du soir parce que j'ai une réunion tard et que de toute façon je ne boirai pas (car je bois en moyenne tous les week-ends et souvent un soir dans la semaine, surtout à partir des beaux jours, et tous les jours si je suis en congés

J'espĂšre que ça va marcher, que je vais totalement arrĂȘter ou drastiquement diminuer.
Autre question : Lorsqu'on sait qu'on va boire le soir (apĂ©ro prĂ©vu ou besoin de se dĂ©tendre), faut-il quand mĂȘme le prendre (ce que je fais mais ça ne diminue pas les quantitĂ©s ces soirs lĂ ), ou peut-on Ă©viter de prendre les deux derniers?
En vous remerciant encore pour vos retours. Je crois que je tiens le bon bout...