Bon, puisqu'on parle régime, voilà mon régime alimentaire depuis 9 mois. Associé à moins d'alcool (et même plus du tout depuis 1 mois) ce régime inspiré Dukhan m'a fait perdre : 22 kg (je faisais 85 en octobre - 63 aujourd'hui).
A vos caddies...
Cheval
Veau à griller
Bœuf (sauf côte, entrecôte et morceaux pour pot-au-feu)
Autruche
Gibier : biche, chevreuil, bison, sanglier…
Gigot d'agneau (occasionnel)
Filet de porc (occasionnel)
Poulet, dinde, pintade… (sauf canard et oie)
Lapin (sauf râble)
Jambon de poulet
Jambon de dinde
Viande des Grisons
Jambon de porc dégraissé
Foie de veau
Langue de bœuf
Rognons de veau
Tous les poissons maigres et gras
Conserves de poissons au naturel
Saumon fumé, haddock, surimi…
huîtres, moules, palourdes, Saint-Jacques...
crevette, crabe, langoustines, écrevisses...
Yaourts maigres
Fromage blanc maigre
Carré frais
Fromage maigre (Tomme de Savoie, Reblochon, Comté...)
Å’ufs de poule
Son d'avoine, son de blé, lait de soja
Tous légumes
Tous fruits (sauf bananes, figues, cerises et raisin)
Pain, pâtes, semoule, lentilles, riz, pommes de terre (occasionnels)
I have had a dream - depuis, le rêve est devenu réalité.