Bonjour à tous,

Je viens vous rejoindre après avoir enfin été entendue par mon médecin,
j'aurai mis 3 ans à lui faire comprendre que j'avais un réel souci avec l'alcool et non une déprime..et sa fait 6 ans que je bois quotidiennement le soir, une bouteille de vin ou encore de crémant.

J'ai démarré mon traitement depuis 12 jours au rythme de 10mg, un matin et un le soir,
aucuns effets...un brin de fatigue durant 24h seulement.
Je vérifie que les doses sont insuffisantes, je me suis même alcoolisée
plus que la normale ce dernier w-end ??? là je comprends pas..

Je revois dès la fin de la semaine mon médecin puisque que l'on s'est engagé à se voir toutes les 15j, mais suis passée seule à 3 fois 10 mg en ciblant les horaires de prises, pour un craving à 18h. Je tente aujourd'hui de prendre mes prises à 12h 14h et 16h durant les 3 prochains jours, j'espère avoir un résultat qui m'aiderait à avoir confiance au traitement.

C'est en consultant votre forum et toutes les publications parues que j'ai décidé de suivre le planning de Renaud de Beaurepaire.
Je suis comme beaucoup seule face aux problèmes car je renvois l'image d'une femme solide et surtout sportive, j'ai fait un 1er marathon pas plus tard qu'il y a 3 semaines.

Mais j'ai vraiment besoin d'aide, car vivre cette étape seule est vraiment difficile.

Océanie,

bienvenu sur ce forum d'entraide consacré au baclofène dans le traitement de la maladie alcoolique. Ici tu trouveras écoute, conseils et des témoignages enrichissants.

Tu as su sortir du déni, trouver un médecin prescripteur et commencer ton traitement, tu as donc tout pour réussir. Il faut être patient, rigoureux dans ses prises et dans ses augmentations de posologie et grâce à tout cela tu parviendras à l'indifférence.

En ce qui concerne ta posologie, tu fais bien de cibler le craving en prenant 10 mg trois fois de manière rapprochée. Cependant, ta posologie est encore faible et il est rare de voir un effet à cette dose là.

Il faut maintenant que tu augmentes tes doses de 10 mg tous les trois jours avec des paliers plus longs en cas d'effets secondaires gênants en suivant le protocole usuel.

N'hésite pas à venir fréquemment sur ton fil pour nous faire partager tes pensées, tes doutes ou tes interrogations. Tu es ici chez toi.

Bien à toi.

Bonjour et bienvenue Océanie.

Ici tu trouveras aide, conseil, soutien, réconfort.

Tu as commencé le Baclo, c'est super ! Il te faut suivre le protocole, augmenter doucement, et tu vas y arriver ^^.

Non, tu n es pas seule Oceanie

Aies confiance

Bises

Bonsoir à vous,
merci Meliane et merci Phil de vos petits messages !
Je prendrai plus de temps pour vous parler de moi lorsque j'aurai pris quelques repères sur le fonctionnement du site ! je viens juste de retrouver le fil de ma discussion !!

Ce soir j'ai pu aller à mon entrainement (footing), j'ai couru comme j'aime dès 18h30 ( j'y vais 2 fois par semaine) mes 10 kms quotidien sont du bonheur encore ce soir..un temps magnifique sur le bord de mer..j'adore ça...j'ai eu quelques raideurs dans les jambes mais ne sais pas si c'est le traitement.
je rentre, prends ma douche et dine avec mon fils...je ne bois pas ce soir. Je me sens bien mais ne sais pas du coup si ma prise de baclo en ciblant mieux les heures de prises ont été bénéfiques.
Depuis 2 ans, grâce à la course à pied, j'ai réussi à ne pas m'enfoncer plus dans l'alcool. Sauf que j'ai réalisé avoir tout simplement dévié la dépendance....

C'est en rentrant de mon marathon que j'ai compris que je devais traiter le problème de fond...une fois l'euphorie du retour passée....j'ai allégé mes entrainements et retrouvée à m' alcooliser de nouveau et un peu plus chaque soir...Moi qui pensait m'en sortir seule et avoir trouvé comment déjouer une dépendance..en créant malgré moi une autre dépendance...

Bonne nuit à tous et au plaisir de vous lire.

Salut Océanie,

Un pseudo qui fait rêver...

Tu as raison de cibler les cravings, essaye de comprendre comment tu fonctionnes avec l'alcool...

Tu as téléchargé le tableur pour analyser tes prises?
En tout cas tu sembles assez bien documentée...

C'est normal qu'à cette dose il n'y ait pas de résultat, il faut que le baclo t'imprègne et en termes de dose nous ne sommes pas égaux.
Mais la règle reste et demeure une montée lente et contrôlée... tu es bien partie.

Tu as lu le fil de Cega? Il est exemplaire de rigueur et comme toi il a la passion du sport... peut être peux tu t'inspirer de ses constatations? Son fil est ici : http://forum.baclofene.org/ind...6175&page=1

Je suis sûr que Sylvie va venir renifler un peu par chez toi, elle te sera de bon conseil pour la poso. Tu pourras suivre ses conseils...

Désormais je suis ton fil

Ps : je ne crois pas avoir lu d'où tu es....?

Bisouilles

Bonjour,

Il te faudra être patiente!!!
La dose seuil varie d'un individu à l'autre!
Je n'ai rencontré l'indifférence qu'à 300mg!

Biz
Isa

Bonjour à vous,

Merci Scribere et Fraggle et Loulou33 pour vos petits messages d'encouragement !

La patience n'est pas mon point fort et quand je lis que les doses peuvent agir à plus de 200 mg ou 300 mg,
je ne vous cache pas que cela m'effraie...

Dès que je peux Scribere, je vais lire le fil de Cega ! merci encore ça m'interesse fortement !
C'est vrai que je me suis documentée avant de demander à mon médecin le baclofène, j'ai lu le livre d'olivier AMEISEN et
parcouru les articles sur le net.
Tout ça pour persuader mon médecin de m'aider.
Je le vois vendredi et note tout, afin de lui expliquer comment je prends le traitement, il est novice sur ce sujet, donc c'est un échange riche.

Et pour toi Scribere, je suis de St Nazaire en Loire-Atlantique;

A plus tard ;-)

Bonjour Océanie

Regarde la poso que m'a donné Sylvie, je viens de commencer et en suis au troisième jour.
Le sport m'a également fait dévié de mon souci mais aussi maintenu en vie je pense.
Je cours 3 fois par semaine et fait du VTT surtout le weekend, j'adore cela et j'étais arrivé à ne plus pouvoir courir il y a peu de temps, tellement j'avais bu la veille. Par contre une coureuse de marathon qui a un souci avec l'alcool, tu m'impressionnes !
C'est une addiction de plus, par contre celle-ci elle est plutôt bonne !

Je suis ton fil, bon courage !

Salut,

Et bienvenue, ici tu trouveras tout le réconfort possible.

Ne soit pas effrayé j'en ai vu qui était indifférents à 70 mg voir moins.

Continue ton traitement, patience et régularité dans les prises.

As tu imprimé ça pour ton doc ?

Documentation Calaméo

Bises

Océanie,

je te souhaite une bonne aventure baclofène.

Par ailleurs, je suis de Nantes, comme mon pseudo l'indique, nous sommes donc voisins !

Bien à toi

Bonjour Océanie

C'est chouette d'avoir pu convaincre ton médecin et ne te tracasse pas trop pour la dose, elle ne sera pas forcément très haute.

salut océanie et bienvenue ici!!!
je comprend ton impatience je suis comme toi !!!
mais ça va le faire, obligé!!!
bises a toi!!

Bonsoir à tous ;-)

Merci Sylvie et j'ajouterai que mon doc est un professionnel extra, qu' il me connait depuis 20 ans...m'a fait traverser un divorce difficile il y a plusieurs années, et me fait confiance surtout...car comme il me dit "vous vous connaissez bien" ..
Karine, j'ai imprimé ta documentation et lui fait partager ça dès vendredi promis ! parce qu'il faut aider un maximum de personnes volontaires pour s'en sortir et faire face à la maladie.

Pour tout vous dire, vous tous qui m'avez mis un petit mot aujourd'hui, j'en ai parlé ce soir à un ami...
Enfin... j'ai confié à un vieil ami ce qui m'arrivait...c'est à dire": je bois régulièrement depuis que je vis seule... tu sais..anormalement depuis 6 ans quand je rentre le soir pour faire face à mes angoisses et à ma solitude, je suis alcoolique..si bien même que j'ai essayé de dévier ma dépendance avec le sport....mais en vain......donc j'ai demandé le baclofène à mon doc."

c'est la seule personne de mon entourage proche à le savoir désormais, pourquoi lui ?? et bien parce qu'il est tout simplement "abstinent" depuis 2 ans..

Sauf que ..son discours aura été celui d'un homme "abstinent" ..donc le baclofène "reste un échec pour bon nombre de personnes car pas de recul suffisant existant, que seul la molécule Espéral qui est "le gendarme" de l'abstinent a fait c'est preuve...
que ...la molécule baclo va jouer sur mes muscles et qu'il ne faut pas ça pour une sportive comme moi..."

Bref...
j'ai compris au final..que j'étais "une fausse alcoolique" parce que je suis sportive...donc que je devais avoir une alcoolisation ordinaire.........

A partir de quelle dose d'alcool est-on alcoolique pour vous ???(je sais qu'il y a différents stade d'alcoolisation dans la maladie et le forum le prouve comme mes études) mais votre regard j'en ai besoin !

Calou t'as l'air de bien bouger ton corps toi aussi ;-) un alter-égo ! chouette !!!

Le problème n'est pas la dose ingurgitée mais le rapport à l'alcool
Si tu ne peux pas d'empêcher de boire tu es dépendante.

Le baclo supprime la dépendance et ça ça n'a rien à voir avec l'abstinence
La réaction de ton ami est logique. Il en a bavé et quelque part, ça doit lui fiche les boules de penser qu'il aurait pu en être autrement ...

Pour le sport, tu verras à l'usage.
Certains en font sans aucun problème

Et puis si cela ne te convient pas, tu arrêteras le baclo

Discours d'un converti...
L'Esperal est une saloperie. Un peu comme si un cheval de trait aimait le fouet...
Pour le sport, certains en font et de façon prononcé si j'en comprends leur fil.

Quant à "fausse alcoolique", ça revient à faire une gradation qui n'a pas de sens...
Existe-t'il de faux fumeurs ?
Là, c'est ton doc et toi qui savaient.

Bonne route Océanie

Merci de vos petits messages ce matin Laurent et Sylvie ;-)
je lâcherai pas, je continue à augmenter les doses :
Depuis lundi :
10 mg à 7h
10mg à 12h
10mg à 14h
10mg à 16h

et jusqu'à ce soir mercredi, je suis tous les 3 jours la poso et augmente de 10mg ensuite.
Peut-être que celui du matin est trop tôt ??

Hier soir à 18h je n'avais pas envie, pas de craving..mais à 21h en rentrant de cette discussion
partagée avec cet ami ( qui m'a laissé sans voix )..j'ai bu ma bouteille de crémant..



bonne journée à tous.

Bonjour

Si tu ne bois que le soir celui de 7h n'est pas très utile ..

Je saute d'un fil à l'autre grâce à toi !
Tu peux être sportif et alcoolique, d'ailleurs pour toi comme pour moi si on est là c'est pas forcément pour parler de la marque de nos baskets sinon on serait ailleurs !
On le sait notre consommation d'alcool nous gêne et ce n'est pas une histoire de volume, j'ai pu le voir grâce à ce forum, mais une question de maîtrise.
On n'arrive pas, ou alors par moment, à gérer cette consommation d'alcool. Certains commencent le matin, d'autres plus tard mais au final le résultat est pratiquement le même, l'alcool nous tient et va nous détruire si on ne réagit pas !

Chapeau à Sylvie au passage, encore une fois, car elle m'a donné les mêmes réponses que toi, je résume:
Comme je viens de commencer et vu l'heure à laquelle je bois, elle me préconise de prendre le baclo à 13H, 15h et 17h00
Mon alcoologue me préconise de le prendre à 8H, 13h, 18H, 22H alors je ne sais pas quoi faire, surtout que les graphiques que m'a transmis Sylvie sont explicites !
Pour l'instant je n'en prends qu'un par jour et je pense déjà à après, normal non ?

On va y arriver !!

Bonjour oceanie

faire du sport semble être bénéfique pour les effets secondaires comme la somnolence.

Les rares qui en font en parlent en tout cas

Bien à toi
Albéric

Bonjour à tous,

Merci de ton passage sur mon fil Albéric,oui je tente de maintenir une dynamique sportive parce que vital à mon équilibre depuis tout simplement l'arrêt du tabac il y a quelques années..j'ai toujours dévié mes dépendances !!! va falloir que je pense à une activité supplémentaire lorsque je me serai débarassée de l'alcool !!

Je vais à 10h ce matin faire le point avec mon médecin après 15j de traitement.
Je vais lui apporter la documentation que j'ai imprimé concerant l'étude du baclofène et parler de vous...et comment je gère mes prises car dans l'ignorance il m'avait préscrit 10mg le matin et 10mg le soir.
j'ai rien suivi de ce qu'il m'a dit car en effet, dès que l'on se documente un peu et grâce à vos expériences, il faut cibler les prises en fonction du craving.

J'en suis à 40 mg répartis en 4 prises mais l'envie de boire persiste le soir, Sylvie m'a dit que celui du matin 7h était inefficace pour un craving à 18h mais du coup je m'interroge sur le moment opportun pour le prendre, devrais-je passer à 20mg à 16 H ?? qu'en pensez-vous ? je dois augmenter de 10 pour les 3 prochains jours également. Dois-je garder les memes horaires mais passer à 20mg à chaque fois ??

J'ai peu d'ES, un peu somnolente, surtout dans l'heure qui suit la prise, c'est pourquoi si je tente 20mg à 16h au bureau, j'ai peur de me retrouver la tête en l'air !!

En attendant,de revenir vous faire partager mes échanges avec mon toubib, je tiens à tous vous remercier pour vos petits messages depuis ses 2 semaines passées.
Je commence à m'habituer au site donc je pense devenir plus réactive pour vous répondre et vous lire.

Au plaisir de vous retrouvez.

bonjour océnanie!!
tu dois être chez ton médecin actuellement, j'espére que tu nous tiendras au courant!!
on a beaucoup de points communs: on a commencé le traitement il y a quelques jours, on est touts les 2 à 40 mg ,le vraving à la même heure et on court touts les 2,le sport a toujours fait parti de ma vie et je ne pourrais pas vivre sans maintenant je cours au moins une fois tous les 2 jours pdt 1h mais je n'ai pas la chance comme toi de courir en bord de mer.
sur les conseils de sylvie 10mg à 11h, 10 à 15h et 20 à 17h et ça ne me shoote pas, je suis zen, pas endormie
bises à toi

Bonjour Tracette et merci de ton petit mot ce matin,
Et oui je vois que nous avons quelques points communs ! je vais prendre le temps d'aller sur ton fil tout à l'heure.

Je rentre de mon rendez-vous chez mon toubib, nous avons fait un 1er bilan après 15 jours de traitement.

Je reste dubitative....

Suis ressortie avec une ordonnance de baclofène renouvellée à 3 fois 10 mg par jour, malgré le fait que j'ai expliqué longuement qu'il fallait augmenter les prises tous les 3jours en suivant le planninge de Renaud de Beaurepaire.

J'en aurai pas assez si j'augmente les paliers comme je fais tous les 3jours.

Il m'a prescrit également du seresta pour le soir afin de palier à mes angoisses en fin de journée .

Il m'a affirmé ça méconnaissance sur le baclofène puisqu'il est avant tout un généraliste et a accepté volontier les documents apportés, mais m'a également dit l'avoir prescrit et que ses patients avaient échoués fautes d' ES.

Je sais plus quoi penser, j'ai certainement été maladroite en tentant de lui expliquer tout ce que j'apprends avec vous dans la prise du baclofène et la nécessité de fixer les horaires en fonction du craving...

Je suis démoralisée.

Bonjour Océanie

Excuse moi mais tu as l'air d'avoir un sacré bon médecin ... Il n'y connait rien au baclophène et le prescrit tout de même !
Et il l'a déjà prescrit à d'autres patients ... Qui ont tous échoué ...
Donne lui le nom de ce forum, il va peut être se rendre compte qu'il y a quand même du monde qui guérit malgré ce qu'il pense.
Essaie de voir un alcoologue ou un autre médecin prescripteur, tu en sais plus que lui sur la manière de prendre ce traitement.
Moi les deux miens étaient ok, juste la posologie que j'ai changé pour suivre celle de Sylvie, qui en sait plus qu'eux.

Garde le moral c'est pas le moment de faiblir !

Salut Océanie,

Donc, après le converti, te voilà indirectement formatrice de ton médecin traitant !
Bienvenue dans le monde du baclo !

Bonnes foulées à toi.

Bonjour Calou et Laurent,

C'est vrai que mon médecin, malgré ses réserves me prescrit du baclofène et comme tu l'écris si bien Laurent, j'ai joué à la formatrice et du coup j'ai manqué de Tact !!! je voulais l'aider à me prescrire la bonne posologie en l'informant et avec le recul, je comprends que j'ai dû le vexer.

J'ai été maladroite, mais je me dis que la documentation laissée va l'éveiller sur mon prochain rdv fixé dans 15 jours.
Je veux voir le positif même si je suis confuse de ce qui est arrivé !!

Je vais courir ce soir, même si je me sens molle, mais je ne lâche rien parce que j'arrive grâce à la course à pied à passer au delà de cette pulsion en fin de journée.

Je me dis que je devrais me mettre à courir tous les soirs, sauf que par expérience le problème de fond ne sera pas soigné.

Je regarde enfin les blessures que j'ai à l'âme depuis toutes ses dernières années et ça me fait du bien.

Au plaisir de vous lire.

"Je regarde enfin les blessures que j'ai à l'âme depuis toutes ses dernières années et ça me fait du bien."
tu prends enfin soin de toi et c'est le principal
alors si tu as besoinde courir, fais le le, le reste viendra, fais toi confiance...
et ton médecin en regardant la doc va apprendre du coup vous allez cheminer ensemble, c'est super!!!
PS: j'aurai une pensée pour toi ce soir en allant courir vers 18h

Mais qu'est-ce que vous avez toutes à courir les filles ?
Vais me désabonner de ce fil, paske'à la maison, c'est discussion sur le fractionné, l'endurance, les chaussures, les foulées, les assouplissements quasi tous les soirs !
Et moi je viens sur le forum pour y trouver autre chose !
Non je déconne.
Vous me faites bien sourire.
Et puis ça vide la tête et c'est bon.

Bonnes courses Mesdames.

Bonsoir Océanie,

Bienvenue sur ce forum où je suis inscrite depuis Août et indifférente depuis le 2 octobre 2013 !

Ce que tu dis sur ton médecin m'inquiète, auras-tu suffisamment de Baclo pour continuer ton augmentation de 10 mg tous les 3 jours ?

Sinon, tu sais que tu peux trouver (rapidement) un vrai prescripteur, qui connaît et pourra te suivre, en écrivant en MP, à Zounette je crois

M'enfin je suis pas spécialiste, car mon psy me l'a proposé d'emblée et il suit ma posologie !

Voilà ma petite inquiétude

Je vois que je rejoins un club de sportives, ça me fait rêver, car justement cette nuit j'ai rêvé que je mettais au footing (hein quoi?), je ne suis pas du tout sportive, mais le Baclo nous fait penser à des choses bizarres des fois

Je te souhaite une belle route, accompagnée des personnes qui ont démarré en même temps que toi et puis des anciens, tu verras que tu seras bien entourée ici

Bisous

Manue

Prends garde Velvet, à lire leurs fils, tu pourrais choper la maladie addictive de la course !
Car s'en est une !
Ma femme a chopé le Virus il y'a 5 ans et depuis si elle ne va pas courir, je suis obligé de la pousser hors de la maison sinon elle est insupportable !

Enfuis toi vite avant de chopper le virus de Tracette et d'Océanie !!! (je déconne ;))

T'inquiète Lolo,
Le footing est dans le numéro 265 des choses que j'ai à faire
Entre mes pensées et mes jambes, il y a des kilomètres, alors vraiment surtout t'inquiète pas !!!

Bises
Manue

On stimule nos cellules plaisir ... tout simplement !
C'est bon de transpirer, de se sentir bien, de prendre soin de soi comme l'a si bien dit Tracette ...
La ou on est contradictoire c'est que le sport est censé faire du bien à notre corps, ce que l'on fait ... Et l'alcool du mal par contre on en boit, et plus qu'on devrait !
Comme dirait un prof de maths, cqfd ! il y a un problème et nous on le sait !

Roooooo Laurent tu es avec une femme sportive et tu cours pas ???!!!
tu sais, quand on s'y met..on est piqué ou pas comme je dis !! mais on peut être addict aussi comme tu le dis si bien !
on pense très vite podomètre, baskets mizuno, fractionné, 1ère course 10km, semi-marathon et marathon !! et on commence à rêver d'une montre GPS à Noël !! pour infos, moi je courais à 18h30 ! 14km d'ailleurs malgré les désagréments du baclofène qui me provoque des fourmillements aux pieds et je les trouvent gonflés ce soir mais j'ai toujours mon endurance.

Velvet, merci de ton gentil message,je comprends tes doutes sur mon médecin mais j'ai confiance en lui, je pense que l'on va avancer ensemble. J'attends de le voir dans 15j (c'est notre rythme de rencontre) si je sens qu'il est toujours réticent sur la posologie..je tenterais de voir quelqu'un d'autre, mais qui je sais pas dans ma ville.

Au fait si tu veux courir un jour,je peux te donner qques conseils, ça je sais faire !

Au plaisir de vous lire.

Bonsoir Océanie...

Ben y'a de l'animation chez toi, c'est déjà bon signe.

Moi aussi au début mon prescripteur me semblait faire n'importe quoi, j'ai désobéi en suivant ma propre progression et en trouvant des subterfuges pour renouveler plus tôt que prévu mon renouvellement d'un mois (prétexte du déplacement à l'étranger, par exemple ).. mais le mieux serait d'en trouver un autre plus au fait et plus conciliant...

Pour ta poso, la. question est de savoir si tu restes en 3 ou 4 prises..

Si 4 prises t'allaient peut être faut il les garder en les répartissant mieux dans la journée... Passer la prise de 7h mal ciblée à 20h?
Il faut viser le craving mais garder l'imprégnation en objectif...
À voir avec Sylvie.

Pour l'augmentation on augmente toujours par la plus tardive en revenant à rebours, exemple :
10 10 10 10
puis
10 10 10 20
puis
10 10 20 20
etc...

Ça, je pense que Sylvie le confirmera...

Pour le reste continue comme ça, mais trouve un autre prescripteur... un petit mp à zounette

Bisouilles

Bonsoir Calou ,

Ce que tu viens d'écrire prend tout son sens ce soir,
nous sommes 3 sportifs qui démarront le baclo,Tracette, toi et moi ! à nos âges, y'en a qui n'ont jamais mis de baskets depuis leurs 20 ans ! nous on y va toujours !
J'aime cuisiner et manger des produits frais mais je suis capable de boire la bouteille de vin sans m'en rendre compte en préparant le diner !!
Il y a bien un dysfonctionnement dans tout ça.

Euh pardon, je susi vieux je n'ai pas toute ma tête, et encore bien moins mon corps!

Bon, là je flippe! Il doit me rester 2 bières, et assez de cachetons!

Bonsoir Scribere,
Je prends le "gauche" moi aussi et vais continuer d'augmenter la posologie quand même, je verrais bien et vais tenter d'articuler d'içi là avec ma prochaine visite chez mon doc.

Je te remercie pour tes conseils sur la façon d' augmenter le dosage. J'avais pensé prendre 20 ce soir à 17 h au lieu de 10 habituels mais ..j'ai eu peur de ne pas pouvoir aller courir en fait, car j'ai des fourmillements dans les pieds . Je vais donc augmenter demain car je ne cours pas avant lundi, d'içi là donc mon corps aura peut etre eu le temps de se préparer à l'augmentation du dosage ??

A suivre et à bientôt

D'après CEGA le bien être que procure le sport et en particulier la course à pied pourrait être lié à la dopamine... tu as lu son fil?
Tant que tu te sens capable de courir sans risque il faut le faire!

Je t'invite à valider tes prises avec Sylvie, passe-lui un mp

Bisouilles

Pas tout compris, azama excuse moi mais tu as du te tromper de post ....

Et on s'en rend compte Océanie !
C'est bien là l'essentiel, je crois que c'est sur ton post ou celui de Tracette mais on m'a dit la même chose, vous êtes sportif vous n'avez pas de problème avec l'alcool, cela doit être un mauvais passage, allez voir un psy cela va aller ....
En plus vous avez un problème de couple, ah ok !!!
Sauf que .... Je vous dis que par moment je bois trop .. Vous êtes sûr ?? Non pas possible .. Vous êtes sûr ? oui ... Bon attendez vous êtes volontaire, vous allez y arriver !!

C'est là où ce forum vaut mieux que 50 psys, 50 médecins traitants, 50 addictologues et tout ce qu'on veut. Chacun a sa petite histoire et chacun essaie de s'en sortir comme il peut sauf que seul c'est bien compliqué !!!
Mais nous, nous ne sommes pas seuls !

´tain, bande de sportifs
J'ai attendu 39 ans pour avoir une activité régulière, mais vous avez raison, c'est bon.

Et non Océanie, je ne courrai pas avec ma femme. Je lui laisse cet instant à elle seule .
Moi j'ai les miens .

Je me suis mis au VTT façon Cœur des Hommes, par prétexte pour le plaisir d'être entre hommes .
Pis j'y ai pris goût au VTT. Si je ne roule pas, je suis en manque. Au point que j'ai acheté un VTT a ma femme... et que maintenant elle roule avec les femmes de Cœur des Hommes (pas mal le subliminal pour la sortie du troisième opus ).
Et des fois nous roulons nos 40-50 bornes tous les deux.

Et oui, le sport est une orgie et je rêve pour Noël du GPS pour VTT.

Bises à tou(te)s

Excellent Laurent tu te livres enfin !

Non le sport n'est pas une orgie mais un moyen différent de partager du plaisir !
Comme l'apéro, les cacahuètes et tout ce qui va avec !

Bonne soirée à toi !

Olala !!
J'adore ton expression Laurent "façon Coeur des Hommes.."
et quelle chance de partager tes moments de VTT avec ton épouse.
J'adore cette idée !

Calou suis d'accord avec toi sur la question du partage à deux !

Sinon j'avais une question technique avant d'aller me coucher..
je n'arrive pas à indiquer quoi que ce soit dans ma signature quand je demande la modification de mon profil ??? techniquement parfois j'ai un côté blonde, je sais..mais là j'aimerai bien connaitre l'astuce..Merci à vous et bonne fin de soirée.

Au plaisir de vous lire.

Bonsoir Océanie

merci de ton post sur mon fil.
comme tu vois , moi j'ai commencé il y a 3 semaines ..

tout comme toi, c'est mon médecin traitant mais idem ..novice dans la prescription du baclofene .. donc sylvie m'a gentiment aidé dans la posologie mais j'ai pris rdv avec un psy prescripteur (nom communiqué par sylvie) et rdv lundi ...

j'espère que le courant passera

j'ai luj ce soir ton fil et je me retrouve .. moi aussi ce fût un divorce douloureux il y a 13 ans qui m'a fait sombré dans la dépense à l'alcool .. tout comme toi, ouvrir une bouteille le soir pour affronter la solitude .. de se retrouver à élever seule ses enfants ..puis petit à petit on s'enfonce doucement .. sans s'en rendre compte ...

aujourd hui je ne vis plus seule mais c'est pas mieux ......

je t'embrasse fort

val

Salut Oceanie,

Est-ce ta signature que tu ne trouves pas, ta signature que tu n'arrives pas à enrichir ou une envie de mettre des objets particuliers ?

coucou oceanie

pour rebondir à ton post, en ce qui concerne la répartition je fais ainsi en sachant que je suis tentée le soir

sylvie m'a donné cette répartition

9H 10
12H 10
15H 20
17H 30

J'augmente tous les 4 jours de 10 mg

si cela peut t'aider

mon medecin est comme le tien novice dans la prescription du
baclofene mais pour ...

Demain, rdv avec un psy prescripteur , je verrai alors

sinon je suis preneuse pour des conseils sur le footing .. je veux commencer une activité pour moi et chasser les vilaines habitudes

excellente soirée

espoir01

1er bilan : 2ème semaine de traitement

Posologie depuis 2 jours :
40 mg :

10 à 11 h - 10 à 15h - 20 à 17h

Je consomme moins, je l'ai constaté tout de suite depuis que je suis passée à 40 mg.
je ne peux pas parler de mon craving de 18h habituel ce w-end, j'ai le sentiment que je bois par habitude dès que la soirée arrive depuis 2 jours.

ES : Fourmillements (et gonflements) dans les pieds.

J'ai volontairement augmenté la dose de course à pied,pour soulager ça avec le flux sanguin.
J'ai donc délassé mes baskets et accepté de prendre
mon baclofène pendant ma sortie ce matin à 11h.
ça marche très bien ! ( Cega comme Calou le confirment bien aussi )

Depuis mon marathon, du 7 septembre dernier, je maintenais à 20 kms mes sorties hebdomadaires de footing,
je constate que j'ai récupéré physiquement donc je vais tenter de maintenir à 30 kms mes sorties footing comme je viens de faire cette semaine pour m'aider.

Sinon Perte de l'appétit

Je n'arrive plus à prendre un petit déjeuner le matin hors mis un café ?
Je cuisine et j'adore ça mais je boude devant mon assiette pour le déjeuner et diner ??

Pour Espoir ;-)
Donne-nous des news demain avec ton psy-presripteur !!
et pour l'envie de courir , fais toi plaisir avant tout..tu démarres..tu t'arrêtes..tu repars..etc..
et tout doucement tu verras..tu t'arreteras plus .

Pour Laurent ;-)

J'ai enfin compris pourquoi je n'arrivais pas pour ma signature, par défaut le WYSIWYG était activé donc..
je n'avais pas la main pour écrire quoi que ce soit dans l'onglet "signature"

Bonsoir Océanie,

Au début, j'ai eu aussi des pertes d'appétit, et également les pieds et les mains qui ont gonflé

Mais c'est passé très rapidement, ce n'est plus d'actualité du tout, ça a duré 1 semaine ou deux, le temps d'augmenter un peu la dose tranquillou

Pas très graves comme ES

C'est génial que tu fasses du sport, je t'envie !

Reste à faire des bains de pied en rentrant, à l'eau bien froide !

Bisoux

Manue

Bonsoir Océanie

Quelle belle signature !

Un petit bilan bien positif quand même, il y a pire comme E.S.
Peut être trop serrées tes baskets et tu coures plus donc cela a peut être un rapport, ne cherche pas forcément le baclo comme responsable.
Moi aussi je consomme moins et bois plus par habitude, je l'ai remarqué aussi mais on reste dans le psychologique je pense le "craving", quand l'heure approche en tous cas pour moi c'est comme cela.

Pour moi rien de négatif, que du bien être c'est même assez bluffant. Au niveau sport je suis à 3 footings (10 km) par semaine et 2 sorties VTT (environ 40 km par sortie). J'ai eu peur vendredi après-midi de prendre mon baclo mais rien, comme l'a très justement dit Cega quand tu bouges tu ne le sens pas, mais quand je suis au bureau devant l'ordi, l'impression d'avoir bu un peu !

Par contre au niveau de l'appétit pour moi c'est tout le contraire (peut être la dose de sport supérieure aussi, pas forcément le baclo !!!), je prends du plaisir à boire du sucré, à manger aucun souci à ce niveau.

Préoccupé aussi et je pense qu'on est pas mal dans le psychologique mine de rien, on a peur avant de savoir. Prendre le baclo sur le VTT me faisait peur, maintenant je suis rassuré, l'augmentation me fait peur ... On verra bien !!!
je me force à dire cela en ayant peur bien évidemment ... On travaille sur nous c'est le principal et on ne peut se changer comme cela du jour au lendemain !

L'alcool nous a aidé et nous aide encore toujours mine de rien, sinon je ne te dirai pas tout cela, mais on peut trouver d'autres moyens je pense !

Bonne soirée et au plaisir de te lire

Bonsoir Oceanie

tu as raison je vais tel à ma mutuelle demain, je pense qu'ils me rembourseront quasi la totalité, peut être me restera t il 30 euros de ma poche ...

et puis je vais lui proposer tous les 15 jours .. après tout je n'aurai pas grand chose à lui dire toutes les semaines ...

et toi comment vas tu ?

je t embrasse , bonne nuit oceanie

val

salut collégue!!
tu poste sur les autres fils et du coup tu oublies le tien...
tu en es ou toi???
bises et merci d'avoir pris de mes nouvelles
bises
catherine

Hello à tous,

Tracette, Espoir, Laurent,Velvet, calou, Scribere.....
Merci de vos petis mots et vos attentions,
...je suis malade,
depuis que je suis passée à 40 mg je fais fasse à une somnolence et une
vivacité d'esprit semblable à celle d'un escargot. Ca me complique vraiment
mes journées de travail.

Je vais grâce aux conseils de Sylvie reçus, tenter d'étaler mes prises à 4 au lieu de 3
dans la journée et d'augmenter mes paliers à 7 jours.

Je ne lâcherai rien.

Prochain objectif : 10 kms des Foulées Nazairiennes samedi 20 octobre.

Je vous embrasse tous.

hello Oceanie

je crois qu on passe tous par des ES différents pour chacun. Toi ce sont des insomnies moi ce sont des vertiges et cette sensation d'avoir la tête lourde .. surtout le matin pourtant pas d'alcool

pour les insomnies, mon psy m'avait prescrit un inducteur de sommeil .. donc je dors .. d'ailleurs hier soir, je voulais voir si je dormirai sans .. à minuit je dormais toujours pas .. j'ai donc pris 1/2 comprimé et bien figure toi que ce matin je n'ai pas entendu le reveil et quand j'ai ouvert les yeux il était l'heure de deposer ma petite au bus .. panique ...

en plus, j'avais une réunion ce matin à l'agence .. matinée difficile !!!

alors je sais pas .. je vais essayer sédatif PC ..

mais on va s'en sortir de tout ça ....

je t embrasse fort

valérie

Plus certainement, j'étais bourré, alors, encore une fois, je m'excuse! Je ne devrais jamais sortir de ma caverne.

comme tu l'as dit sur mon fil,sylvie est de bon conseil
j'espére que passer à 4 prises va atténuer les ES
accroche toi
biz
catherine

Coucou Océanie

On n'est qu'au début, tu vas forcément trouver la bonne poso, il ne te manque que cela, le reste tu l'as !
Bonne préparation pour ton 10 kilomètres où je suis sûr que tu ne seras pas un escargot !

Courage et garde la pêche !!!

coucou oceanie comme toi je patauge pour les horaires ,en lisant les fils je vais changé les heures de prises !
j en suis aussi a 40mg par jour .je commence aussi .biz

Coucou à tous !!

Merci Calou, Tracette et Espoir de vos petits mots et passage et bienvenue Happy sur mon fil, cela fait toujours plaisir une nouvelle visite.

Bon..je commence à aller mieux, la preuve je laisse un petit mot ce soir.
Sylvie m'a aidée à étaler mes horaires de prises car je me trouvais réellement en difficulté dans mes journées de travail,
puisqu'il me faut toute ma tête et que le cerveau d'un mollusque.. vraiment... devenait plus qu'un handicap ses derniers temps.

Je constate du mieux aujourd'hui ! ouf !! et merci merci Sylvie !!

Sinon sur le plan alcoolisation, un constat :

une consommation en baisse mais les pensées de 18h restent toujours là malgré une pulsion (craving) devenue inexistante,
donc j'ai le sentiment profond de boire par habitude désormais..

Sur le plan de la course à pied :

Je tiens mes entrainements, et ils m'ont aidés à dépasser mes ES dernièrement, ça m'a maintenu pour ne pas mettre en échec le traitement,
je continue donc de préparer ma petite course de dimanche prochain !

Sur le plan du côté "je bois et j'en parle " !!

Ben ça me fatigue..car j'ai confié à 2 personnes qui s'alcoolisaient par le passé, ma propre alcoolisation et ma démarche baclofène, et bien je m'épuise tout simplement, car expliquer ma démarche à des abstinents ...c'est de l'énergie perdue tout simplement.

Conclusion : Si je cours, je rentre le soir et bien je n'ai pas envie de m'alcooliser, donc cela pourrait être simple d'augmenter l'entrainement pour moi, mais
comme je l'ai déjà vécu après ma préparation marathon, c'est uniquement contourner le problème.

Sinon rdv ce vendredi avec mon doc, 15 jours déjà et oui, les visites à se rythme me vont biens !

Bisous à tous et merci de vos petits mots encore et encore !! même inactive ça fait du bien de vous lire tous et j'ajoute encore..
Au plaisir de vous lire et bonne soirée à tous.

Hello,

Oui tu as raison, courre, fait du sport, ça te fera le plus grand bien !

Je note quand même conso en baisse.

Bises

Cool de te lire, et surtout plus positive !!!! Bien... ou plutôt mieux dans tes baskets !!

Bonne soirée à toi aussi cela va marcher, tu as tout ce qu'il faut !