Manue, l'action du baclo n'est pas clair sur la dopamine, voici ce qu'en a dit RDB un jour :

Concernant le rôle inhibiteur du baclofène dans le système dopaminergique, c’est assez compliqué. Le baclofène inhibe les systèmes dopaminergiques: cela a été démontré en expérimentation animale avec plusieurs publications dans les années 70.
L’inhibition se fait directement sur les neurones dopaminergiques et peut-être aussi en aval des neurones, dans des régions qui s'appellent le striatum et le noyau accumbens.

Mais c’est beaucoup moins clair chez l’homme.
Il faut comprendre que les états maniaques et hypomaniaques sont toujours contemporains d’une hyperactivité de la dopamine.
Ce qui veut dire que chez ces patients maniaques et hypomaniaques le baclofène n’a pas d’effet inhibiteur, mais au contraire activateur de la dopamine.
C’est peut-être un effet indirect (effet direct inhibiteur sur la dopamine, puis réorganisation du système pour contrer cet effet inhibiteur, et le système s’active et s’emballe plus ou moins).
Et pour les malades chez lesquels le baclofène produit un effet dépressogène, avec apathie, goût à rien, etc., ce qui est fréquent aussi, il est probable que là c’est l’effet inhibiteur sur la dopamine qui est prédominant.

Titine
Pour la eclope, je m'y étais mise il y a bien longtemps avant ma rechute, sans objectif particulier, mais en effet, il me restait entre 4 et 8 clopes par jour
Là depuis que je me soigne au baclo, j'ai même racheté un eliquide bien dosé, rien à faire, je n'y touche pas!

Sylvie
Si je comprends bien, le baclo peut avoir une action dopante ou inhibitrice de dopamine
Je dirais que dans mon cas, je suis certaine qu'il l'inhibe, d'où la montée des clopes et peut-être bien de la compulsion nourriture
Merci pour ces informations

Baba, merci pour le squat

Bisous

Manue

Avec plaisir

Je craque la, j en peux plus de manger des légumes et des graines, j ai envie de vrais plats,
d ailleurs hier j ai craquée l après midi, le soir et à 3 h du matin.

on est pas fait pour se nourrir sans plaisir c'est frustrant, à midi ce sera magret de canard façon tournedos
et risotto.

T'as bien raison! Manger dois rester un plaisir avant tout !

( en plus franchement , magret de canard risotto, je vois vraiment pas ou est le pb!!! C'est un repas tout à fait normal!!)

Moi je suis d'accord,
si c'est pour manger des graines et être frustrée je vois pas l'intérêt.
un bon magret et du risotto, yes !!!!

C'est parce qu une fois de plus je me suis mal exprimée ou du moins qu a moitié.
Parce qu hier j ai fait un gros craquage, biscuits, chocolats, fromages.

A midi je pensais enchaîner sur un truc plus léger, mais impossible, rien que d y penser,
beurk.

Ma micronutritioniste me dit de manger des graines de chia et de lins aux repas, mais je sature,
j avais envie d un truc plus gras plus consistant, je me suis fait plaisir c'est sûr , sauf que je suis
ressortie acheter, fromages, beurre, chocolat.

Je me demande si ce n est pas une aberration de supprimer complètement le sucre, je pense
que que le cerveau en a besoin pour fonctionner ainsi que le gras, le tout est comme le reste dans la
modération.

Je me demande si je n ai pas fonctionné à l envers, le fait de dire de supprimer le sucre pour enlever
la mémoire de l addiction, n est ce pas une erreur, .? ce n est pas la mémoire qui se réveille,
c'est le corps qui réclame, car il doit en avoir besoin pour carburer.

A trop supprimer on est en train de tout dérégler.

Je vais revoir mes règles alimentaires.

C'est surtout que le plaisir fait partie de la vie. On est pas des machines !

les graines de chia c'est a la mode dans la nutrition ! il y a 3 ans c'était les baies de gojis !!

hahaha ça me fait bien rire

Mais ça ne peux pas faire de mal, ça c'est clair !

A mon avis, oui, c'est une aberration de vouloir supprimer complétement sucre ou gras
Tu n'effaceras certainement pas ta mémoire de l'addiction en supprimant le sucre ...

La nourriture et le plaisir fait partie de la vie, il faut composer en douceur

Enfin bref, j ai quand même fait 2 jours de craquage.

Baba
Il te faut juste manger des choses normales, une bonne viande, des légumes et des féculents
une entrée, un dessert
Biscuits, chocolat et fromage en feront partie, mais pas en mode craquage car tu les mettras au menu en quantité normale
Et si tu as faim dans l'aprem, ou tard le soir, même chose, un biscuit (les crackers sont pas mal) avec un morceau de fromage
Manue

Oui Manue je comprends bien, mais je suis complètement paumée la , entre le baclo alcool, le baclo bouffe et les
problèmes de ventre et les fodmaps.
Je ne sais vraiment plus quoi manger,
je ne peux pas manger plein de choses, chou artichauts, pommes, mangues, blé, certains fromages. Même ail.
je cumule trop c'est fatiguant.
eet j ai quand même mal au ventre.

Perso, suis pas convaincue par les fodmaps

A priori un systeme digestif qui marche correctement est capable de digerer tout les legumes.

et moi je suis assez d'accord avec toi, c'est quand meme pas mal contraignant pour ne pas dire casse pied cette selection alimentaire drastique

T'as peut être juste la paroi intestinale abimé commme ça a été mon cas. ET moi je ne digerais plus rien du tout, des que me mettais un truc dans mon ventre , il triplais de volume et me faisais horriblement mal a en etre plié de douleur tout les soirs

je n'ai rien retiré de mon alimentation, si ce n'est les trucs industriels chimique

et j'ai soigné mon tube digestif. Aujourd'hui je n'ai plus de pb

Bonjour Bab's

Je comprends que tu sois perdue : on le serait à moins !

Ta priorité est-elle des soulager tes douleurs ? Donc ne pas utiliser les ingrédients de ta liste noire.

Tu as bien pris les choses en main, mais il me semble qu'à vouloir faire presque trop bien tout de suite
cela chamboule beaucoup trop tes habitudes et ton plaisir.

Peut-être pourrais-tu commencer à t'habituer aux aliments sains que tu n'aimes pas trop
en les consommant systématiquement à chaque repas
mais en petite quantité.. Ils finiraient par trouver leur place dans ton alimentation je crois.

Trop de frustrations conduisent forcément au craquage. C'est humain !

Tu ne dois pas te culpabiliser alors que tu agis vraiment pour améliorer ta santé !

Bonne journée, plus douce avec toi :-)

Corinne, les aliments interdits m empêche d avoir un ventre gonflé, ça fonctionne, mais
j ai quand même les douleurs.

Tchoupi, tu t es soignée comment. ?
c'est juste la nutritionniste qui M à donné la liste, mais ça ne soigne pas c'est sûr.

Mon généraliste me dit que j avais rien.

C'est hyper compliqué de se faire écouter, pas étonnant que l on soit obligé de chercher par
nous même, quitte à faire n importe quoi.

bah deja est ce que tu sais si tu as des intolerances alimentaires? parce qu'avant toute chose, si y'a un ou des aliments que tu manges que ton corps ne supporte pas, ça va faire mal au bidon ça c'est sur

Oui je sais déjà que pistaches et mangue je gonfle direct

mais t'as fait des tests? parce que y'a peut être pas que ça.

quand tu dis que c'est compliqué de se faire ecouter, alors la, m'en parle pas. Mes maux de ventre m'ont litteralement pourri l'existence pendant des années et des années. J'ai vu des medecins, des gastro, qui m'ont taxé de colopathie fonctionnelle. C'est bien gentil comme diagnostic, mais ça résoud pas le probleme ! "detendez vous ça iras mieux" mais bordel je suis pas plus stressé que la moyenne des parisiens et pourtant ils ne passent pas tous ,toutes leurs soirées a se tordre de douleur! on m'a filé du forlax du dulcolax tout les trucs possible et inimaginable en lax, on m'a dit de manger plus de legumes , j'ai passé une fibroscopie et une endoscopie (la camera par la bouche la) et rien rien rien, on me disait que j'avais rien et personne pouvais rien, c'était dans ma tete et demmerdes toi avec ça !

mon baclodoc m'a fait tester mes intolerances alimentaires. Au début , quand il m'a dit "c'est 250e" j'ai dit niet. Moi vivante je depense pas 250e pour ça. il m'a répondu "ok on va faire par elimination, vous enlevez de votre alimentation : oeuf , lait, fromage, pain, tout ce qui est a base de blé, alcool et tout un tas de trucs encore, et vous reintroduisez un par un, semaine par semaine pour voir les reactions" super plan super facile pour une boulimique !

Donc au bout de 15 jours je suis retourné le voir en pleurnichant pour lui dire que j'allais le faire son test a 250e. Et bien je ne regrette pas, ça m'a permis de savoir vite fait bien fait a quoi j'étais intolerante.

Donc j'ai essayé d'eliminer tant bien que mal tout ce qui est a base de gluten et de blanc d'oeuf de mon alimentation. pas hyper simple pour une boulimique mais bon

a coté de ça, j'ai pris des probiotiques (lactibianne reference , le matin a jeun au lever) et des prébiotiques. le psyllium c'est canon comme prébiotique : tout les malades de crohn que j'ai pu lire sur les forum se prosternent de reconnaissance devant leur sachet de psyllium tout les matins.

par contre faut y aller progressivement, car c'est quand meme des fibres, et au debut ton intestins qui souffre, il est pas trop content. Donc c'est petite quantitée par petites quantitées et un peu plus chaque jours. mais le mode d'emploi c'est comme pour le port salut, c'est marqué d'ssus

moi au debut j'ai eue le ventre gonflé 15 jrs non stop, mais j'ai tenu bon. De toutes façons un peu plus ou un peu moins, ça changeais plus grand chose. Et puis j'avoue j'étais pressée, alors les petites quantitées, j'ai pas trop respecté. Je pense que ça peux se passer mieux quand meme.

A coté de ça, tu manges des legumes cuits. Parce que le cru, la pour le coup, ça fait vraiment bcp trop. Les legumes cru ça tu verras plus tard.

Apres le mieux, c'est d'éviter tout ce qui est corrosif pour l'intestin et dur dur a digerer, le café, les sauces grasses, la viande grasse, le gras tout court , les fruits cru, l'alcool bref les trucs pas tip top a digerer. mais je te le rappelle, moi c'était en plein traitement baclo, mes crises de boulimie etaient decuplée par le traitement, donc j'avais beau essayer de faire attention a tout ça, c'était regulierement peine perdue.

ben dis moi pas que c'est pas vrai qu'au bout d'un mois, j'ai commencé a digerer normalement tout ce que je mangeais et qu'au fur et a mesure des jours qui passaient j'avais plus le ventre gonflé, ni meme plus mal au ventre DU TOUT !!!! des années de souffrances qui partent en fumée ma chere ! et ouais !

Alors aussi j'ai oublié de dire, y'a un truc qui est vraiment bien pour reparer les tissus de la paroi intestinale, c'est la GLUTAMINE. C'est le miam preferé de ton intestin, avec ça il te reconstruit un tube digestif en béton armé. 15grammes/jrs en 3 fois en dehors des repas

et puis un peu curcuma en comprimé (ou frais, mais fo avoir le temps et la patience de le raper) , c'est bien aussi, c'est le top moumoute de l'anti inflammation intestinale

voila tu sais tout

Merci tchoupi c'est très clair.

J ai une liste des aliments à ne pas consommer pendant un mois puis ré introduire par groupe d aliments petit à petit
pour trouver le ou les coupables.

Sauf qu il n y a pas tout sur la liste, ou ce n est pas toujours très claire,
le 1er jour il me restait une poignée de pistaches et une mangue, j ai pensé les finir avant d attaquer
j ai gonflé direct, mais quand je dis gonflée c est rien de le dire, c'est carrément du bas du ventre
jusque sous les seins, enceinte de 5 mois au moins.

avec le fromage j ai gonflé aussi avec des petits suisses,
avec les fromages à pâte dure non ça va.

Ce soir, j ai mangé des feuilles de mauve cuite, c'est pas courant, j ai encore gonflée.

L alcool je n en prends plus.
Le psyllium j en prends de temps en temps, mais pas régulièrement, c'est bien d avoir les posologies.
Ça cadre.
Le curcuma j en ai du frais, ça tâche les doigts mais c'est pas grave, la glutamine j en ai aussi,
mais pareil je n en prends pas régulièrement, tu as les dosages?

j ai acheté des pré biotiques mais pas encore pris.

ton ordonnance va me servir pour être plus régulière.

Merci tchoupi.

BOn si t'arrives a t'en sortir a savoir a quoi tu reagis .... mais moi je sais que pour le gluten, c'est insidieux, c'est a force d'en consommer que tout fini par se deregler. Au bout d'une semaine apparement. J'ai fait l'experience avec du son d'avoine a la rentrée derniere. Swity avait dit que c'était toleré par les intolerant au gluten, j'ai voulu essayer. Au bout d'une semaine : maux de ventre, eczema et boutons d'acnée hallucinant.

Le seul truc qui me fait un effet d'intolerance tres marqué, c'est tout ce qui contiens de l'aspartame. Un seul bonbec sans sucre suffit a me faire tripler de volume. comme toi avec les pistaches et les mangues apparement

Pour le psyllium c'est marqué sur mon paquet : commencer avec une cuillere a café par jours, bien melanger dans un verre d'eau et boire immediatement, puis boire a nouveau un verre d'eau. Si nessecaire augmenter graduellement la dose par pallier de plusieurs jours. Il appartiens a chacun de trouver sa dose optimale pouvant aller jusqu'a 3 ou 4 cuillere a soupe par jours (30g)

Moi je me suis jamais pris la tete avec ça, j'en foutais dans le fond d'un verre et basta. mais suis pas forcemment un bon exemple a suivre. Respecter les consignes de posologie c'est quand meme mieux.

par contre j'en prenais 3X par jours a chaque repas avant ou apres peu importe. En theorie c'est quand meme mieux de le prendre a distance du baclo, genre 2h. C'est un peu contraignant mais comme ça marche vraiment, ca vaut le coup d'etre regulier.

Le curcuma : 2 a 3 grammes par jours c'est bien, d'un coup, comme ça c'est moins contraignant que de se bananer 1grammes a prendre a chaque repas mais apres c'est toi qui voit

la glutamine 15grammes par jours. Tu prends par 5 grammes matin au reveil a jeun, 5g milieu de matinée et 5g milieu d'apres midi a jeun toujours.

plus ton probiotique le matin au reveil, a jeun un quart d'heure avant ta glutamine. Genre 35/40 minutes apres ton reveil tu peux attaquer le petit dej, histoire que tout ça soit deja bien assimilié

apres pour les repas, comme je t'ai dit des legumes cuits, ça agresse pas les intestins. Et puis tu peux te faire des gratins avec un peu de fromage, enfin tu peux bidouiller pour te faire des bons trucs quand meme. C'est important de se faire plaisir, parce que manger des graines sans arret, bof quoi (meme si c'est excellent pour la santé mais bon on est pas des ecureuils non plus)

Si t'as mal au debut, ça va pas durer. Tu peux tabler sur un mois pour voir des debuts de resultats. mais je peux te garantir qu'ils sont durables. Moi je n'ai plus de probleme du tout, ça glisse tout seul maintenant

Ben oui tchoupi, c'est vrai c'est marqué sur le pot pour le psyllium, j avais fait au pif comme d hab.

Par contre respecter 2 h avant et après, et pareil entre baclo et AA ça devient un vrai casse tête,
les journées ne seront pas assez longues ou tout caser, et puis il faut être chez soit.

Mais bon, on a rien sans rien.

sinon craquage non stop toute la journée, de 10 h du main jusqu a maintenant, la pire journée
depuis longtemps.

Je lis ta galère nutritionnelle,
Tu te lances dans des régimes aussi divers que variés, mais as-tu simplement pensé à manger régulièrement (3repas par jour) et surtout pas d'interdit dans le choix de tes aliments lors de ces 3 repas ?
Les 3 repas/jours sont importants, ils doivent être comme le baclo, réguliers. Et manger de tout lors de ces 3 repas. Et pendant longtemps, pas un jour ou deux... et variés, y compris les "interdits"
Pour les craquages, une pomme...
Tu t'impose trop d'interdit, c'est impossible de suivre un régime comme celui que tu t'impose.
Le coup du ventre qui grossit, je connais, avec les flatulences qui vont avec. Pour le moment, je fais avec, je n'ai pas le courage d'aller marcher, de me bouger... mais je mange de tout et je ne grossis pas (à par mon ventre ).
J'ai arrêté la médication homéopathique à cause des 2 h avant et après. J'aime trop me boire un petit café...
En tout cas, niveau alcool, ça à l'air d'être le top pour toi.
Continue, chaque chose en son temps. Tes soucis nutritionnels finiront par suivre le chemin du baclo...

C'est gentil Chantal d être passée, mais tu a pas compris, je me lance dans aucun régime, j en suis incapable
d ailleurs, je fais 3 repas voir 4 avec une collation à 16 h.

Je suis suivie par un médecin nutritionniste et une micronutritioniste.

A la base je mangeais de tout, en évitant seulement le sucre et les produits raffinés.

Le ventre qui gonfle c'est pas une lubie de ma part, et c'est très douloureux, il gonflé de bas en haut, plus 2 bandes de
chaque côté, c'est impressionnant.

C'est ma nutritionniste qui M à parlé des fodmaps, je ne connaissais pas.

Le but est de supprimer tous les aliments susceptibles d irriter, puis de les réintégrer petit
à petit pour trouver le ou les coupables.

Ou alors comme tchoupi payer 250 euros pour allez plus vite.

Les soucis sont qu en supprimant les fibres je suis hyper constipée, même en buvant
des litres d eau plus de l hepar et de l eau au chlorure de magnésium.

Le psyllium me fait gonfler direct.

2eme comme je te l ai dit j ai du mal à suivre un "Regime", je dérape souvent, et du
coup je n ai pas réussi à faire un mois correct.

Tu parles de pomme, c'est bourré de fructose, interdit pour moi pour le moment.

Je ne fais pas de régime pour perdre du poids, je n en suis pas encore la.

coucou baba sans rhum

j ai vu que tchoupi avait fait une prise de sang

il serait intéressant de savoir de quel groupe qu elle est

je n ai pas retrouvé son fil pour lui demander

je suis comme toi je gonfle même avec du potage

j ai un livre sur les groupes sanguin et chaque groupe a son alimentation

j ai pas encore fait se régime avoir

j aimerais savoir si le régime de tchoupi correspond a se qu il dise dans le livre

et si c est bon pas besoin de faire la prise de sang qui coûte 250 euros juste faire l achat du bouquin

je te souhaite une bonne soirée

a bientôt

moussette

ps es ce que tu peut me donner le fil de tchoupi en mp

Donc 2 problèmes pour moi, nourriture, le fait de ne plus savoir quoi manger me déstabilise complètement.

Du coup craquage sur craquage. ..

2eme, le baclo, je monte, je descends. ?

personnes ne sait, les avis sont partagés je dois être un cas...

je vais M attirer les foudres, tant pis, mais le baclo marche mieux pour l alcool que pour la bouffe...

C'est une évidence
Pour l'alcool, c'est beaucoup plus facile

J'espère que tu vas trouver ce que tu ne tolères pas

Merci Sylvie.

baba, j'ai l'impression que tu te te tapes une big inflammation du tube digestif, j'ai deja eue pas mal de periode comme ça et j'avais remarqué que mes crises de boulimie s'intensifiait dans ces periodes. d'ailleurs j'avais aussi des grosses crises d'eczema qui accompagnais les grosses crises comme ça, et des eruptions cutanés, l'horreur. je ne pouvais plus rien mettre dans mon ventre sans etre tout de suite hyper mal.

Je tolere pas le gluten mais quand je faisais des crises, j'en mangeais quand même, ça m'avait pas empeché d'avoir une amélioration malgré tout quand j'ai commencé a traiter le pb

le truc c'est que je crois qu'il faut etre patient, et en effet le psyllium c'est peut etre encore trop agressif pour toi pour l'instant.

En fait, il faut le temps pour que l'inflammation se calme et que l'intestin cicatrise, ça ne se fait pas en une semaine, ni meme deux malheureusement.

deja prendre des probiotiques c'est bien, ça c'est sur ça peux pas te faire gonfler. Moi j'avais carrement fait une cure de trois mois, y'a des souche de bactéries spécifiques a cibler : les lactobacillius par ex, enfin regarde sur google ça se trouve facilement.

Boire des lait vegetaux, c'est pleins de nutriments, ça agresse pas les intestins. Faut ruser un peu en attendant que ça aille mieux. Les legumes cuits ça passe pas du tout? normalement c'est le moindre mal et les fibres nourrissent les probiotiques, du coup petit a petit une bonne flore intestinales digestives va repeupler tes intestins et prendre le dessus sur les mauvaises bactéries qui sont en place et qui bousillent completement ta digestion. C'est clair que ça ne se fait pas du jours au lendemain, faut du temps.


En prébiotique, le FOS (l'inuline de chicoré) est peut etre moins agressif. Le truc casse pied je trouve , c'est que ça demande quand meme des depenses tout ça. rien n'est pris en charge par la secu. Ils ne prennent en charge que les traitements qui ne regle pas le probleme et n'ont aucune efficacité la plupart du temps .

Perso j'avais essayé l'aloe vera qui parait-il aide a la cicatrisation du tube digestif, mais au gout c'est franchement pas terrible. Le curcuma aussi c'est indiqué pour l'inflammation du tube.

Je sais aussi que le gluten, t'es peut être pas intolerante, tout le monde ne l'est pas, mais le gluten ça fait une colle dans les intestins, quand t'es enflammé, c'est pas une substance qui aide quand tu te tape une inflammation. Enfin ca aide pas les villosités de ta paroi intestinale a se refaire une jeunesse. faut peut être l'ultra limiter pour le moment,comme tu peux, le temps que ça s'épanouisse tout ça. Les produit laitier de vache aussi. c'est un peu pro inflammatoire, ça crée un terrain d'acidité, faut essayer de lever le pied pour l'instant

L'ail est parait il un super aliment de la flore digestive. Moi avant d'aller mieux, je le tolerais pas du tout, c'etait indigestible pour moi, mais au fur et a mesure que mon tube digestif a cicatrisé, ça a fini par s'arranger au final. les aperges cuite , le poireau, l'oignon au debut cuit. aussi c'est des super prebiotique pour l'intestin. cuit a la vapeur, sans graisse cuite qui agresse aussi les intestins. Tu rajoutes un filet d'huile d'olive cru, des dés de feta. Des herbes fraiches aussi en petite quantitée pour essayer de donner un max de gout, ça fait pas trop de fibre cru d'un coup. le riz complet, ça passe pas? c'est pas agressif trop trop a priori et il y a des fibres. le quinoa, ça se digere bien aussi. il faut leur donner a manger des fibres aux probiotiques pour que les bonnes bacteries pousssent et s'installent. En plus ça aide a modifier le ph du tube digestif les vegetaux,ça l'alcalinise. les bactéries pathogenes se developpent dans des milieux acides crée par les aliments inflammatoires, trop de graisses saturées, d'aliments transformés, la viande toussa. Moi en prime de je prenais des anti inflammatoire tout le temps pour mon dos, et ça flingue encore plus le systeme digestif . ça avait des consequences jusqu'a ma vessie -> cystite = inflammation (encore ..)

Mais bon entre les crises, en soignant au max mon alimentation a coté, franchement ça a fini par se resorber tout ça. Il faut le temps que tout un microsyteme se recompose dans ton tube digestif.

J'avoue c'est vrai que pour moi ça s'est pas fait du jours au lendemain, et au debut j'avais eue une aggravation de symptomes, mais je les mettais sur le compte d'avoir voulu aller trop vite comme je te l'avais expliqué.

Moussette, je suis pas certaine de mon groupe sanguin, mais j'adhere pas tellement a ces histoires d'alimentation lié au groupe sanguin. Mon fil s'appelle : boulimie, clap de fin? il s'est perdu dans le fin fond du forum

Laloe vera, l'ideal est de le commander frais et le consommer comme ça, juste le gel à l'interieur, qui n'a pas de gout. Je le mixe avec curcuma, miel et un peu de jus de citron
Aloe vera biovie

Baba
Je ne sais pas à quoi sert le psyllium
Pour réintégrer des légumes, choisis-les les moins fibreux possible et mange les bien cuits, en soupe ça passe tout seul
Viande pas trop grasse, oeufs, poissons gras

Manue

Bab's, le baclofène contre les comportements alimentaires défectueux, monter, baisser, stagner, etc ???
Il existe plusieurs écoles à mon avis, selon ce que chacun voudra vivre :

- en augmentant sans se poser de question :
craving éradiqué de façon tangible
appétit si menu que l'on peu réintroduire progressivement l'ALIMENTATION.

- en augmentant très doucement :
nous prendrons le temps de modifier nos comportements, nos menus, nos pensées, notre organisme,
soutenus par la molécule.




Je ne sais si cela t'aide à aller de l'avant ?
En tous cas, bon courage Bab's !
Toi qui fait pousser toutes plantes, tu vas bien t'en sortir pour toi-même !!

Corinne je n ai pas compris ta 2eme phrase.

manue, oui la soupe de légumes ça va avec certains légumes. .

sissi, l aloès vera j en ai pleins au jardin, même dans le frigo car j ai cassé quelques tiges par mégarde,
normalement je n y ai pas droit, mais pourquoi pas si ça peut aider à la guérison.

Tchoupi, merci pour tes conseils et renseignements, on se sens moins seule,
les légumes je n ai pas droit aux poireaux, artichauts, asperges, etc tout ce que je mangeais avant.

l ail j en faisais des cures, j adore, j en ai mangé par erreur, c'est horrible.

Le curcuma j en ai du frais je le mets dans le thé avec du safran.

J ai aussi des gélules de safran à prendre pour le moral prescrit par la micronutritioniste, ça coûte la peau des fesses.

Les probiotiques j en ai achetés j ai commencé il y a 4 jours seulement, oui ça revient cher tout ça, mais bon,
pas le choix,

oui on est pas aidé par le corps médical, et tout le monde n à pas les moyens.

l inuline de chicorée, je ne connais pas, ça s achète en magasin bio.?

Je prends des yaourts de soja, et j ai trouvé des yaourts sans lactose.

Les antibiotiques j en ai pris pas mal contre l hélicobacter, ça n à pas du arranger...

Corinne je n ai pas compris ta 2eme phrase.

manue, oui la soupe de légumes ça va avec certains légumes. .

sissi, l aloès vera j en ai pleins au jardin, même dans le frigo car j ai cassé quelques tiges par mégarde,
normalement je n y ai pas droit, mais pourquoi pas si ça peut aider à la guérison.

Tchoupi, merci pour tes conseils et renseignements, on se sens moins seule,
les légumes je n ai pas droit aux poireaux, artichauts, asperges, etc tout ce que je mangeais avant.

l ail j en faisais des cures, j adore, j en ai mangé par erreur, c'est horrible.

Le curcuma j en ai du frais je le mets dans le thé avec du safran.

J ai aussi des gélules de safran à prendre pour le moral prescrit par la micronutritioniste, ça coûte la peau des fesses.

Les probiotiques j en ai achetés j ai commencé il y a 4 jours seulement, oui ça revient cher tout ça, mais bon,
pas le choix,

oui on est pas aidé par le corps médical, et tout le monde n à pas les moyens.

l inuline de chicorée, je ne connais pas, ça s achète en magasin bio.?

Je prends des yaourts de soja, et j ai trouvé des yaourts sans lactose.

Les antibiotiques j en ai pris pas mal contre l hélicobacter, ça n à pas du arranger...

Qu'est-ce qui t'intéresse Bab's que tu n'as pas compris ?




postscriptum : tu dois pouvoir effacer un de tes posts en double en cliquant sur sa croix rouge ...

appétit si menu que l'on peu réintroduire progressivement l'ALIMENTATION.

Ça Corinne. .

Je te parle de mon expérience lorsque je suis arrivée au bout du chemin
qui m'avait pas mal fatiguée et déstabilisée c'est vrai.

Je n'avais plus faim. Pas envie de manger, surtout pas de sucreries ou autres fromages !!

Du frais ! Du jus ! Du bouillon !

Petit à petit j'ai réintroduis du solide, avant que la faim ne se fasse sentir.
Histoire de me nourrir quand même hein !

Sous forme de fruits et légumes passés au blender surtout.
PS : dans le blender, tu mets tout ce que tu veux !!!
(sauf ce qui te dérange)


Et pour "l'ALIMENTATION", je pointe ce qui nous alimente.
Ce qui sera bon pour notre santé, pas ce qui nous flatte ou nous rassure.
Bien qu'une nouvelle forme d'alimentation puisse nous séduire !



si tu veux discuter je reste un moment ?

Je sais pas si tu as donné l'info dans les post precedents mais tant pis: as tu testé les jus de legumes frais à l'extracteur? les miens je les filtre dans un voile en plus. De cette façon, il est considéré presque comme de l'eau et est bien assimilé et sans irriter puisque pas de fibres , tout en alcalinisant l'organisme .

appétit si menu que l'on peu réintroduire progressivement l'ALIMENTATION.

Ça Corinne. .

oui il parait que les antibios, ça tue tout le monde la dedans, gros menage, plus aucune bactérie, du coup tu digeres encore moins bien. Pour peu que tu t'enfiles plusieurs crises de boulimie derriere et hop, ça se repeuple d'indesirables.
J'ai pris des traitements antibio a rallonge avec mes pb d'éruption d'acnée (et ça n'arrangeais rien du tout au final, merci les dermatos!)

je suis pas medecin, ni nutritionniste, donc je vais pas aller contrecarrer ce que te dis ta nutritionniste mais c'est dommage de priver tes intestins de legumes reputés ULTRA AMIS des bonnes bactéries. Même si au debut c'est des toutes petites quantitée

Si ça fait 4 jrs que t'as commencé les prébiotiques, franchement d'ici quelques temps ça va deja aller mieux. C'est vraiment assez radical meme si ça fait pas tout

OUi sissi, les jus de legumes c'est bien , ça irrite pas, mais un extracteur ça coute un bras un peu. J'ai fini par m'en offrir un a la rentrée derniere tellement j'avais mis de sous coté a force de rien m'acheter ni rien faire sous baclo j'avais decidé de me faire plaisir.
Mais au début j'en avais pas, j'avais reussi a ameliorer ma digestion sans ça.
Peut etre faire des jus au blender c'est bien aussi ? meme si ça chauffe un peu plus les nutriments, mais ça fait quand meme du vert dans les intestins (la chlorophyle c'est bien aussi pour les intestins, mon baclodoc m'avait prescrit des complements alimentaire a prendre que j'ai pris pas mal de temps, ou il y a avait de la glutamine et de la chlorelle dedans TOLERANCE

Du fos, t'en trouve sur MYPROTEIN, c'est pas trop trop excessif. Mais ça je suis compltement d'accord avec toi, c'est un vrai budget de se soigner, rien n'est pris en charge.

Mais deja probiotique + glutamine, ça va faire son chemin. Apres fo esssayer de manger des legumes au moins cuit. des compotes ? des carottes cuites? C'est menu gastro ça normalement, ça devrais passer ? sur google, il doit bien y avoir des listes de legumes cuit tres digestible pour l'intestin. Ta nutritionniste t'as surement filé une liste.

Patience Patience, tu chemines. y'a pas de raisons que ça ne s'arrange pas avec tout ça.

Au blender tu as l'aliment entier,avec les fibres. Avec l'extracteur avec juste le jus tous les micro nutriments qui n'irrite pas. Et insiste sur les jus verts, beaucoup de persil, ortie , concombre, epinards, celeri tres remineralisant et un peu de fruits (pas acides, plutot pommes) pour adoucir le gout. C'est un complement alimentaire bien mieux assimilable par l'organisme que les sachets ou autres.

oui je sais bien qu'il n'y a pas de fibre, mais elle n'a peut être pas d'extracteur, et acheter un exctracteur rien que pour ça, vu le prix, ça me parait un peu foufou.

Ok, j'ai pas fait attention, j'ai cru que le message de dessus etait celui de baba ealors que c'etait le tien qui disait que tu en avais acheté un. Pardon! Mais de toutes façon, meme une centrifugeuse (pas chere) aidera à avoir des nutriments naturels sans fibres.

Dans la liste qu elle m a donné, à part courges, courgettes, carottes, tomates, le reste j aime pas trop,
ce que j aimais, champignons, artichauts, asperges n en font pas partis.

pour les jus ou c'est bien, mais ça cale pas..

je suis ok sur le principe, mais mon cerveau n à pas assimilé ça, comme nourriture plaisir, du coup,
je continue de craquer sur gâteaux et beurre.

vous avez de la chance de vous satisfaire de légumes, moi ça risque de me prendre du temps avant
d en arriver là.

Je peux pas, même si c'est pour mon bien, me contenter de ce genre de nourriture, il me faut
trouver un autre ingrédient plaisir mais néanmoins moins nocif.

nan nan moi je suis pas un lapin hein, je passe pas mon temps a bouffer des legumes. j'aime tout et je suis tres gourmande

Le jus je le fais le matin avant mon pti dej, mais mon pti dej en ce moment, c'est 2 crepes au sarrazin au jambon et au gruyere (pas de gluten \o/) et un fruit

faut equilibrer les repas quoi. Rien ne t'empeche de mixer du sain et du gourmand dans ton repas. Et franchement une ratatouille maison, c'est sain et hyper bon, tu peux pas dire le contraire y'en a plein des plats comme ça. Une poelé de courgette a l'ail, ça c'est pareil, c'est hyper bon franchement. Ca m'empeche pas de manger des madeleines (sans gluten) a 16h ou de rajouter un enorme yaourt la laitiere bien industriel a la fin de mon repas.
tiens en parlant de dessert : des poires poché, ou cuite a la vapeur avec du chocolat noir fondu, c'est pareil, c'est pleins de bonne choses pour ton corp et c'est hyper bon. Et puis tu as les fruits aussi, les bananes ça se digere bien a priori. Avec un filet de chocolat noir c'est hyper bon ça aussi.

Bonnes idées tchoupi, vu comme ça, ça donne envie.

J adore la ratatouille, les courgettes aussi mais je n ai pas droit à l ail ni l oignon, ce qui rend les légumes trop fades pour mon goût.

Cuisiner à l'asiatique aussi ça donne du goût, des légumes poelés avec sauce soja, une pointe de miel, un trait d'huile de sésame, et des petites graines de sésame par dessus tout ça.

Ou tu peux faire des sauces sympa pour accompagner les plats : crème liquide soja + epice Colombo ou garam masala ect ect.

Un mix de légume a la vapeur avec de la feta aux herbes aussi c'est super bon.

Ou du riz à la sauce tomate et courgette avec des oignons cuit à la poêle, des carottes au cumin et miel... Tellement de possibilité d'être créatif !!

C'est intenable de manger si peu d'aliment comme le préconise ta nutritionniste , d'ici qqes tps les probiotiques amélioreront la situation, fait toi un peu plaisir. Les oignons sont des prebiotiques, c'est dommage de s'en priver.

Je suis allez la voir cet après midi, elle dit de le faire un mois et de ré introduire les aliments petit à petit.

Les graines de sésame j adore, j en utilise tous les jours.

Le garam massala j en ai mis à midi dans la ratatouille .( tu vois je t ai écoutée )
Je l ai fait avec du quinoa.

Après je ferais un pot au feu, et encore après un couscous en remplaçant la semoule par autre chose.

une fois que les idées sont amorcées, ça va mieux, j étais un peu en panique...

Baba,
Toutes mes excuses, mon post n'était pas le top du top.
Je voulais te dire que même si je n'écrivais pas, je te lisais. Sauf que j'ai lu de travers !

Quand on a des problèmes liés à la nourriture ou à sa digestion (si j'ai bien compris), c'est une catastrophe !

Au moins, à part la "chantal" , qui raconte des conneries, tu as plein de baclonautes qui pensent à toi.
Et une qui te soutient comme elle peut...

Bises

Coucou Baba, même si je ne peux malheureusement pas te venir en aide, je te lis .. Tiens bon, je vois que tu affrontes une nouvelle épreuve. Tu es une Baba courageuse. Gros bisous

Merci shirley et chantal vos soutiens sont précieux.

Chantal, pas de problèmes, tu es la c'est le principal
on lit souvent en diagonale ou avec le cerveau endormi,

tu n es pas une chantal qui dit des conneries.

bisous a toutes.

Moi c'est pareil je peux pas t'apporter mon aide mais tu as tout mon soutien.

Biz
Aurel

Bravo Bab's et tchoupi !!!

La clope électronique c'est super, moi j'ai arrêter de fumer grâce a ca en parti, j'ai commenceé avec 12mg de nicotine puis 6mg maintenant j'essaye de passé au 3mg !

pourquoi ne pas tenter des boules protéinées a la patate douce ?

Ingrédients pour nos boulettes protéinés
Cette recette est hyper simple à préparer et voilà tout ce dont vous aurez besoin :

5 cuillères d’Impact Whey à la vanille.
125g de patate douce
100g d’avoine
50g de Quinoa cuit
25g de graines de citrouilles et tournesols.


Méthode


Étape 1
Faites cuire 50g de Quinoa et laissez sécher.

Broyez 125 g de patate douce ou mixez-la dans un Blender.



Étape 2
Mélangez le quinoa, l’avoine, la protéine en poudre et les graines dans votre purée de patate douce pour obtenir une pâte épaisse.



Étape 3
Si la mixture est trop sèche, vous pouvez ajouter un peu de lait. Si elle est trop humide, rajouté de l’avoine ou des protéines.

Laissez la mixture au frigidaire pour 10 minutes.



Étape 4
Avec vos mains, formez des boules de la taille d’une bouchée à partir de la mixture.

Laissez au frigidaire et appréciez au moment que vous voulez !

boules patate douce



Macronutriments :
Calories : 120.9kcal
Protéine : 12.7g
Lipides : 2.9g
Glucides : 12.4g
Sucre : 1.9g

Si on ne valide pas la whey je suppose que l on peut remplacer par du blanc d oeuf et/ou , du fromage blanc.

En tout cas c'est peut-être sympa en cas maison..

qu en pense les spécialistes. ?

Coucou Corinne et Aurel.

Avec ces brownies protéinés à la patate douce, vous pouvez apprécier les brownies au chocolat les plus doux que vous n’ayez jamais gouté tout en donnant les protéines nécessaires à vos muscles. Cette recette est de loin la meilleure recette de brownies protéinés, encore meilleure que celle des brownies à la betterave.



Ingrédients
L’ingrédient pas si secret pour préparer ces brownies sont la patate douce, l’Impact Whey protein au chocolat et le beurre d’amende. Je sais … La patate douce ? Cette chose que l’on met dans les plats savoureux non ? Dans cette recette, la patate douce rend le brownie très doux et fondant ! Et croyez-moi, on ne sent pas du tout la patate.

Voici tout ce dont vous avez besoin :

175g de patate douce
2 cuillères de farine de Kamut Myprotein
1 Å“uf
1 blanc d’œuf
2 cuillères à soupe de poudre de cacao
50g de beurre d’amende ou de cacahuète
2 cuillères à soupe (30g) de miel
50g de yaourt grecque
3 cuillères d’Impact Whey Myprotein au chocolat (ou autre saveur comme chocolat caramel par exemple.
1 cuillère à café de levure.
Des morceaux de chocolat noir.
Préparation
Préparer cette recette n’est pas trop compliqué et cela vaut vraiment le coup !

Étape 1
Commencez par cuire la patate douce au four pour 40min à faible température. Pelez la patate une fois cuite et laissez la refroidir.

Une fois froide mélanger tous les ingrédients.

Mélange-brownie-1

Étape 2
Mélangez tous les ingrédients dans un saladier et mélanger à peu près une minute.

Saladier-brownie-2

Étape 3
Éparpillez vos petits morceaux de chocolat et versez le mélange dans un moule à pâtisserie carré.

Plat-brownie-3

Étape 4
Faites cuire au four pour 10 minutes. Retirez et laissez refroidir.

Laissez les brownies refroidir une trentaine de minute avant de les couper en carrés et de déguster ! Ils sont si doux qu’ils fondent dans la bouche, vous ne croirez jamais qu’ils sont fait à base de patate douce.

Main-BrownieBrownie-brownie-5

J'ai trouvé celle là aussi.

Malgré mes essais culinaire, mes repas équilibrés, mes achats de céréales complètes bio sans gluten
qui augmentent surtout mes dépenses,
j ai toujours des crakings,
j ai vu ça sur le fil d une autre personne,
que son clavier avait dû mettre par erreur
, qui M à beaucoup plu, et que je vis reprendre pour moi..

J ai augmenté encore de 10 depuis 3 jours.

mes augmentations sont très très lentes, malgré tout j ai toujours des ES violents.

retour des allucinations, mais bon j ai l habitude, ça passe après quelques heures.

En plus, je M endors, mais vraiment à 21 h, pas justes des somnolence,
et hier soir des 19h j étais très mal, mal à la tête, envie de vomir, ventre toujours énorme,
mais ça s est autre chose...
limite de prendre un malaise,
j ai déjà vu ça sur d autre fil, moi c'est la 1ere fois que ça me le fait..

je pense que je n augmenterais plus, mais je vais essayer de rester comme ça
plusieurs jours et de voir ce que ça donne. ...

encore une fois, je sais que le baclo est irrégulier selon les personnes, et qu il change
les personnalités, moi qui n était pas jalouse du tout, je le suis devenue, de beaucoup
de choses, notamment des personnes guéries à faible dose et rapidement, j avoue.

Triste de voir ce combat.... tu peux me dire ce qu'il y a dans tes craKings? je cherche comme toi, l'origine de ce ventre énorme que tu decris. Ton doc t'a dis de rechercher les intolérances alimentaires? Peut etre l'as tu dis dans un post avant, j'ai pas vu. Je suis en train de lire le livre du Dr J P Willem Les intolerances alimentaires

J'espere que ça va finir par s'arranger. Tu l'auras mérité!

Baba,
Il y a de quoi se lasser, c'est vrai, à chaque trébuche, on n'en voit pas le bout, être jalouse des autres, c'est le triste lot du baclo, pour certains ça marche à 10 mg, pour d'autres toujours pas à 600 mg, et pour d'autres c'est encore plus compliqué, ça marche 2 semaines, ça ne marche plus

N'oublie pas que tu as déjà gagné une grosse partie, celle du rhum, et c'est déjà énorme

Pour le reste, tu fais de sérieux efforts, en mangeant équilibré, en faisant au mieux, il reste les craquages, j'en suis là aussi, mais vaincre les multi addictions, je n'ai pas vraiment de recul à ce sujet sur le forum

Manue

Oui j ai déjà gagné une bataille, mais pas la guerre.

La doc me dit que je dois avoir une intolérance à quelques choses, mais comme on ne sait
pas à quoi, je dois pendant un mois mettre l intestin au repos et réintroduire des catégories d aliments
pour trouver le ou les coupables, sauf que même en ne mangeant que les aliments autorisés j ai toujours
le ventre qui gonfle, mais vraiment gonflé comme si j étais enceinte de 5 mois facile.

Je n ai pas craquer pour le sucré, depuis une semaine, la, c'est plutôt fromage et beurre, c'est autorisé
en ce moment donc je M en prive pas.

Je prends un flacon de detox le soir, et probiotiques le matin.