Une envie n'est pas tout à fait ni une pulsion ni une compulsion...
C'est sûr que de mettre le nez dedans ravive une sale habitude.
Que s'est-il passé pour que tu ailles les acheter ? Elle est là, la compulsion...
Est-ce que tu avais faim avant cette réunion tardive ? Au point d'aller te jeter sur n'importe quoi ?
Je ne suis ni dans ta peau ni à ta place, mais à mon avis, faudrait creuser la différence entre envie et craving,
et surtout l'élément déclencheur.
Un gros stress ? Une contrariété ? De la fatigue ? Du ras le bol (réunion le soir, la goutte d'eau de la journée...)
Y'a un truc qui m'échappe, j'aimerai comprendre et t'aider à comprendre...

La réunion non c'était pas une contrariété car j'avais envie d'y aller. ..
Par contre j'ai eu de gros coups de barre dans la journée. ...

Je pensais, mais je me trompe peut être, que lorsqu'on avait atteint son seuil on avait plus à faire d'effort. ..Que les bonbons ne faisaient plus envie. ..Que je n'aurais plus à me battre justement. ...

Quand je suis rentrée dans le magasin, j'ai fait mes courses de ma liste et après. ...raaaaa mes antennes se sont déployées. ...

Qu'est ce que j'allais bien pouvoir acheter...du sucré, du salé. ..en réunion au boulot valait mieux du sucré. ...

J'arrive dans le rayon. ..ces bonbons là ? Oui et encore ceux là et après des gâteaux. ...oui ceux là ils sont bons. ...

Après je suis pressée de les ouvrir à la réunion. ..je me sers et me resserre encore. ...A un moment ils sont loin de moi. ..je fais signe à ma collègue de me les renvoyer. ..

J'en mange encore et encore je les prends par 2, 3....

Tout le monde s'arrête de manger sauf moi

Et là je deviens maboule...et si vous aviez raison et si je me trompais, si ce n'était pas le baclo qui allait me guérir mais alors que me reste t'il ?

Mais non ...
Là tu as bien décrit un comportement addictif, tu n'es donc pas encore tout à fait à la bonne dose
Ou alors c'est une question de répartition
Mais tu avances, n'en doute pas

Coucou Aurel
Peut-être avais-tu faim au moment de faire les courses et de la réunion?

Courage

Manue

En effet, c'était bien un comportement addictif...
Jusqu'ici, la seule chose qu'on puisse dire est que tu fais partie des 20% de personnes qui dépassent les 300mg
dont Manue fait partie, d'ailleurs je crois ! Salut Manue
Donc, oui, encore une effort, pas pour résister à l'addiction, mais pour continuer un chouia le traitement...

Manue: j'avais pas l'impression d'avoir faim. ..

Je veux bien changer les répartitions,
C'est vrai que pour l'instant, j'ai misé sur le matin comme me l'avait conseillé Manue et ça fonctionne bien. ..

Sauf pour le soir. ..je dirais que c'est à partir de 17h/18h que mes seules dernières vraies crises ont lieu

Je suis preneuse d'idées de répartition. ...

Et je dirais qu'hier, quand même, la fin de la plâtrée de pâtes à été dur à finir.

Je n ai pas de conseils malheureusement, j ai fait comme toi hier, toute la journée, du matin au soir,
j ai eu envie de manger des le matin, je me suis dit j ai faim je mange, sauf que cette impression de
faim ne M à pas quitté, et que j ai mangé toute la journée.

On est dans la même galère alors baba

Si ta répartition est bien celle là
8h: 30 mg / 9h: 30mg / 10h: 30mg / 11h: 30mg /12h: 30mg/ 13h:30mg / 14h: 30mg / 15h: 25mg / 16h: 20mg / 17h: 20mg / 18h: 10mg / 19h: 10mg

Ce que tu peux tenter c'est
8h: 20 mg / 9h: 25mg / 10h: 30mg / 11h: 30mg /12h: 30mg/ 13h:30mg / 14h: 30mg / 15h: 30mg / 16h: 30mg / 17h: 20mg / 18h: 10mg / 19h: 10mg

En gros, en déplacer un peu du matin vers les prises de milieu d'après midi

Aurel, et si tu baissait. ?
Peut être trouverais tu l indifférence et un mieux être dans la baisse, il paraît que ça arrive parfois.

Sylvie j'ai repris mon ancienne répartition (toutes les 2 heures car trop D'ES avec celle toutes les heures)
Ça donne donc 8h 45 10h 60 12h 60 14h55 16h 50 18h30 45

Baba je voudrais voir avec une nouvelle répartition mais après pourquoi pas

Dans ce cas, 8h 35 10h 50 12h 60 14h 60 16h 60 18h30 50

Ok merci sylvie
Je vais essayer dès demain.

Coucou Aurel

J'avais dépassé les 300 mg, je suis allée à 330 mg, après mon indifférence à 290 mg j'ai ajouté 10 mg par sécurité, et puis pendant les fêtes et un peu après, j'ai été jusque 330 mg, mais quelques jours

Peu importe la dose, tant qu'on vit bien avec

J'ai hâte pour ta nouvelle répartition, pour cibler les crises du soir

Bisous

Manue

Aurel, t'as noté une amelioration depuis que tu as commencé, a un moment ou a un autre?

Merci Manue
Moi aussi j'ai hâte.
Recrise ce soir mais plus vite arrêtée qu'avant.

Tchoupi, juste qq jours il y a peu de temps mais sans rien changer du tout les crises sont revenues

Essayes de monter un peu encore pour voir quand meme. C'est vrai qu'il y en a pour qui c'est assez haut le seuil

Mais sinon garde en memoire le dosage ou ça s'est bien passé et peut être plus tard essayes de refaire un stop a ce dosage et de persister dans le temps en essayant de bien observer tes comportements face a la bouffe. pffff c'est tellement chiant ces resultats aleatoires et c'est tellement enervant de pas savoir pourquoi. En tout cas il y a un trucs de positifs , c'est que les ES ne t'empechent pas de vivre (apparement) c'est deja ça de pris.

C'est vrai tchoupi même si ces derniers jours j'ai vraiment eu des coups de barre vraiment forts très très forts au boulot. Des sensations bizarres aussi dans les mains et les avants bras comme des petites décharges électriques. Ça va quand même. ...

Je vais changer ma répartition sur les bons conseils de Sylvie, bien attendre et réaugmenter s'il le faut.

J'ai décidé aussi d'envoyer un texto à ma meilleure amie ce soir avec qui je me suis embrouillée (à cause de ses mômes) pour lui dire que notre amitié de 14 ans restera quand même dans ma mémoire.

Et oui c'est chiant, car effectivement j'ai encore l'impression de vivre une injustice par rapport à ce TT (par rapport à certaines qui ont guéries à un très faible dosage).

Te comprends TT même sans avoir une audi… ;-)

?? phil78

audi TT ... hahaha ... bravo, medaille d'or du jeu de mot foireux !!

Je dois être blonde, je n'ai rien compris

Blonde aussi
Pourtant j'ai réfléchi ! (en plus )

Une Audi TT, c'est un chouette modèle de voiture Audi

Ah oui ça y est j'y suis...

On est sous TT et chez aussi ils ont une voiture qui s'appelle TT

Ah... C'est parce que je ne suis pas bagnole, alors, juste pour ça !

Idem, les bagnoles, ça ne me parle pas !

J'ai fait ma nouvelle répartition aujourd'hui. J'ai juste inverser la dose de 16h et celle de 18h30. Je n'ai pris donc que 50 à 16h (c'est peut être pour ça que l'envie était en train de monter. ..ouffff j'ai réussi à y palier en mangeant une banane et qq noisettes).

Je viens de prendre mes 60 donc on va voir.
Ce soir, c'est soirée crêpes donc je vais voir comment je réagit.

J'ai reçu mes AA ce matin. Je vais donc miser aussi la dessus même si oulala ça en fait des trucs à prendre.

Fait attention quand meme Aurel, c'est pas anodin de prendre ça. C'est bien de faire ça avec un bon toubib. Si tu es sur paris, je peux te donner une adresse

Moi, je la veux bien, Tchoupi, ton adresse...
Ca me travaille un peu d'y... travailler pour équilibrer avec le zéro baclo
Merc d'avance!

Non dommage j'habite pas sur paris ...

Les AA je les prends sur un site que m'avait conseillé swity...

Donc ce soir. ...

Champignons à la crème avec persil et ail. ..

Après je me suis laissée aller avec une crêpe caramel beurre salé (maison ). J'entends par là, que comme j'adore ça, j'avais peur que ça déclenche une crise. ..je résiste un peu mais ça va. ..je me sis rabattue sur des pruneaux.

Moi aussi pour l'adresse, tu t'en doutes, Tchoupi. Ca peut aider du monde.

Aujourd'hui ça a été aussi.

Je sens monter ma crise comme d'hab à cette heure ci. Je crois d'ailleurs que je ne vais pas attendre 18h30 pour prendre ma dernière prise, je vais plutôt la prendre à 18H

On dirait que le seuil approche. Ce serait un tel soulagement.

Super idée aurel, essayer de devancer la crise en faisant une prise juste avant.
Tu M as donné une idée.
A 14 h 30 monté d une crise, je fais une prise à 15 h habituellement, je l ai fait à 14 h 30, ça c est calmé.
J avais lu il y a quelques temps de faire une prise en sub lingual, en cas de crise, je devrais me remettre ça en tête.
Ou garder une prise flottante sous le coude en cas de crise. ? ?

Aurel
Cela vaut aussi pour toi, tu sentais monter la crise, tu peux prendre le baclo en sub, sinon en l'avalant simplement, il va mettre du temps à agir, et l'envie va monter, ce sera plus difficile

Pas tout ta dose en sub, ça risque d'être indigeste, mais 20 mg par exemple

Bisous

Manue

Cc les filles

Oui Manue c'est une bonne idée de prendre 1 ou 2 cps en sub. Je pends souvent mes cps sans eau car des fois quand je suis aux courses ou dans la voiture je n'ai pas d'eau avec moi.

Oui Jehannie, un réel soulagement. ...enfin. ..

Et baba si je peux donner des idées, il faut prendre

Aujourd'hui, ça l'a fait encore. Je suis allée faire les courses en rentrant du boulot. J'avais très faim. J'ai mangé 1/3 de la baguette que j'avais prise dans le chariot. J'ai aussi acheté des bonbons pour mes enfants, je regardais et j'ai pris ce que j'aimais aussi mais lorsque je les ai choisi c'était pas comme lundi. ...

Je les ai choisi par plaisir et quand je suis rentrée, on les a tous vidé avec mon fils dans une boîte ça m'a fait envie, j'en ai mangé 5/6 et puis c'est tout. ..

Ma faim est passée ça y est. Je suis sereine.
Ce soir apéro avec mon homme qui est déjà rentré. ..j'espère que ça va bien se passer. ..

J'essaie aussi de bien prendre mes AA, mon chrome, mon magnésium et mes vitamines...si avec tout ça ça marche pas. ...

Aurel
Des bonnes nouvelles, ça fait du bien!

Juste une précision, les avaler sans eau, et sub, pas pareil hein? en sub, c'est le mettre à fondre sous la langue, tu le sais sans doute, juste pour être sûre

Bisous

Manue

Oui oui je sais Manue
C'est vrai qu'en sub j'ai jamais essayé 😉

En plus quand tu les prends en sublinguale, le produit passe plus vite dans le sang, donc il est plus efficace tout de suite.
OA augmentait ses doses quand il sentait qu'il allait avoir un craving plus tôt que d'habitude. Mais c'est vrai qu'il avait moins d'effets indésirables...

La journée hier s'est bien passée aussi. ...

J'ai grignoté qq bonbons mais juste de la gourmandise qu'il va falloir gérer.

Les ES se manifestent un peu moins. ..

Je croise les doigts.

Je viens d'aller sur internet pour le 5htp. Je ne sais plus qui avait alerter sur son fil il y a qq temps. ..je commence à avoir des migraines depuis que je le pends je vais donc arrêter de suite et manger plus de bananes et de tomates

bah son utilisation est controversé en fait, du point de vue d'un nutritherapeuthe assez reconnu. Ca peux s'accumuler dans les plaquettes sanguines et boucher le systeme sanguin d'apres lui. Moi ça m'a fait flipper, j'ai arreté du jours au lendemain, on sait jamais.

Mais pour stimuler la metabolisation naturelle, je prend bcp de magnesium et un complexe de vitamines B (en plus de bien manger), mais j'ai arreté de faire ça seule dans mon coin, suis allée voir un medecin pour etre au plus juste.

C'est bien de manger des bananes mais le mieux c'est de prendre un gouter a 16h , fruit/chocolat noir/graines et le soir d'éviter la viande rouge. Et de manger des cereales completes a tout les repas. Ca aide a la synthese (est ce le bon mot? J'ai un vieux doute) de la serotonine de faire ça.

Merci tchoupi

Oui je songe de plus en plus à aller voir un naturopathe.

des naturopathes, Il y en a certainement de tres bon, mais contrairement a un nutritherapeute, ils n'ont pas fait de cursus complet en medecine, alors choisi le bien. Dans ce cas la, le bouche a oreille c'est encore ce qu'il y a de plus fiable

Bonjour à toutes Claude a dit un peu plus haut sur le forum que aurel faisait partie des 20 % de personnes qui ont atteint leur seuil au de la de 300 mg
Savez-vous où on peut trouver ces statistiques sur les seuils d' action du baclofene parce que moi je suis à 265 mg et je n'ai toujours pas atteint mon seuil je m'inquiète je suis boulimique vomitive

Très intéressant de suivre ton fil Aurel.
En tout cas on sent que tu approches du but.

Moi aussi je pensais que le baclo ferait tout et ces bonbons mangés en réunion ne devraient d'eux mêmes ne plus nous tenter.
J'avais un craving l'après midi et un le soir : celui de l'apres midi est parti tout seul et n'est plus jamais revenu et j'attendais la même chose pour celui du soir.
Du coup je continuais à acheter le soir une part de gateau ou un paquet de gateaux que je mangeais entierement en me disant un jour j'oublierai d'acheter ou de manger. Mais ca be vient pas.

Là je ne l'achète plus et j'essaye de voir. Donc je fais des efforts.
Du coup j'ai des idées de pain et nutella. Peut-être que l'effet baclo marchera avec la disparition des idées ? Ou alors me mettre en restriction me fera recraquer. Difficille à dire.

Sinon pour ton mari, qu'il ait décidé de te serrer fort après votre discussion c'est qu'il tient vraiment à toi. Ce doit être difficile pour lui de communiquer, mais est ce le plus important ? Je suis célivataire depuis 10 ans et crois moi, aujourd'hui je serai prête à accepter beaucoup pour construire quelque chose.

Merci delphparis,

Oui pour mon mari sauf que depuis plus rien et il se re noie dans l'alcool de plus en plus. ..hier il était déjà plus que "plein" à 16h.

Hier je suis partie avec les enfants vers 19h revenue à minuit, il dormait sur le canapé, ne s'est même pas réveillé malgré le bruit et la lumière. ...

Il est complètement renfermé sur lui. ..je ne sais plus quoi faire.

C'est vrai que pour certaines, apparemment arrivées au seuil, plus aucune envie. ..j'espère y arriver un jour. ..

Mais j'y crois, j'ai l'impression que j'y touche à ce but ultime mais chut j'ai l'impression que ça me porte pas chance de vendre la peau de l'ours avant. ..

Ton mari a besoin d'aide. Il n'a rien contre toi. Il se bat contre lui même.

Règle ton problème, le forum est là pour te soutenir.
Après tu l'aideras. Quand il s'en sortira il pourra penser à votre couple.
Aujourd'hui il ne peut pas.

Moi aussi je suis un peu supertitieuse. Je réchigne toujours à parler de progrès , par exemple quand on est dans un supermarché et qu'on a envie de rien, pour ne pas conjurer le sort.

Aurel
Je croise les doigts pour toi aussi

5http et compagnie, je m'en méfie trop, ça agit sur les récepteurs, et le baclo également, mieux vaut s'en tenir au baclo et manger de bonnes choses, équilibrées

Pour ce qui est de la vitamine B, je l'ai prise en tant qu'alcoolique, le déficit est systématique, maintenant, j'en prends de temps en temps, comme je le sens, j'y ajoute les omega 3 (uniquement par l'alimentation), la vitamine C

Mais c'est en fonction des symptômes, mon but est surtout sur le fonctionnement du cerveau, mémoire et concentration
Car même s'il n'y a plus d'alcool, il reste quelques anxios et somnifères qui abîment également les neurones

A toi de voir quels sont tes besoins, tes soucis que tu peux régler soit par l'alimentation, soit par de la méditation ou bien encore une aide extérieure

Parce que ta situation de couple, pas facile là

Manue

Merci Manue et delph,

Aujourd'hui, je lui ai proposé qu'on aille se promener. Il a accepté. Je lui ai donc reparlé de son alcoolisme. .

J'avais regardé cette semaine la vidéo de Stéphane Maillard qui est sur la page d'accueil. Elle m'avait beaucoup touchée et j'espérais qu'elle ferait de même pour lui.

Je lui ai donc demandé s'il voulait bien la regarder. Après lui avoir dit qu'il pouvait avoir toutes les meilleurs volontés du monde il ne pouvait rien contre la maladie.

Ce soir, il est alcoolisé mais il m'a dit qu'il sentait que c'était le moment pour lui de la regarder. ..

Il a pleuré m'a dit qu'il se reconnaissait totalement dans les propos ....Mais qu'il n'était pas convaincu de ce que stephane avait "à vendre". Très fâchée, je lui dit qu'il n'a rien à vendre et patata et patati...

J'ai l'impression qu'il réfléchit. Là, il regarde la vidéo une 2ème fois. ..


Y a plus qu'à croiser les doigts pour qu'il se décide à prendre le TT

Aurel
C'est un premier pas, laisse-lui le temps de digérer l'info, il va sortir du déni maintenant, mais il peut se passer plusieurs mois avant de se décider à se traiter
Surtout pas de pression de ce côté-là maintenant, d'autant que tu es sous baclo, ça risque d'en rajouter une couche
Mais c'est vraiment excellent pour ce soir

Bisous

Manue

Oui tu as raison Manue. ..

Merci


Aujourd'hui, pas de crise. Ce soir j'ai mangé juste pour manger car pas faim. ..de la viande hachée bolo maison et poêlée de courgettes(bio)/tomates(pas bio) maison aussi.

Je prends du magnésium+vit b6 et du chrome le matin.
Le matin (car après dans la journée j'y pense plus) : du glutamine, de la tyrosine et de la phenylanine.

Ca sent bon tout ça!

J'espère Sissi, j'espère

Aurel
C'est vraiment extra en effet encore un jour de gagné!

Bisous

Manue

Que de bonnes nouvelles et le couple qui commence à évoluer.
Oui croisons les doigts.

Merci les filles,

Que c'est agréable ce soutien. ..