Oui j ai déjà gagné une bataille, mais pas la guerre.

La doc me dit que je dois avoir une intolérance à quelques choses, mais comme on ne sait
pas à quoi, je dois pendant un mois mettre l intestin au repos et réintroduire des catégories d aliments
pour trouver le ou les coupables, sauf que même en ne mangeant que les aliments autorisés j ai toujours
le ventre qui gonfle, mais vraiment gonflé comme si j étais enceinte de 5 mois facile.

Je n ai pas craquer pour le sucré, depuis une semaine, la, c'est plutôt fromage et beurre, c'est autorisé
en ce moment donc je M en prive pas.

Je prends un flacon de detox le soir, et probiotiques le matin.

Bonjour Baba, une idée me vient. Pourquoi ne pas consulter un gastro-antérologue, il te vérifierait les intestins. C'est peut-être juste une fragilisation de la flore intestinale, un petit médoc et le tour est joué. J'ai déjà eu ça dans le temps, mes intestins se sont fragilisés à cause du stress. J'étais gonflée comme une femme enceinte toute l'année et il était dur en plus comme du béton. Ça m'énervait, un jour, dans un magazin, une vendeuse m'a demandé un jour si j'étais enceinte alors je lui ai dit oui à cette c----. En plus du traitement, j'ai enlevé momentanément les aliments qui donnaient des gaz.

Tu peux voir un médecin au CHU, cela coûte moins cher

Oui shirley tu as raison je vais faire ça, je voulais privilégier ma naturopathe,
mais en fin de compte tout ne se règle pas comme ça.

BABA, pour ton ventre tout gonflé tu pourrais prendre du charbon ça aide bien a dégonfler mais il me semble que ça pourrait peut-être interférer avec le baclo

Baba !
Je n'en reviens pas, tu as des problèmes gastro et tu ne vas pas voir un gastro ?
Quand tu as un problème dentaire, tu vas voir ton naturopathe ou ton dentiste ?

J'ai eu un problème gastro, pendant un an j'avais la diarrhée en permanence, quoique je mange. J'ai vu un gastro qui m'a prescrit des examens qui n'ont rien donné. A la fin, il m'a prescrit un scanner (il avait déjà fait une coloscopie), et là, les médecins ont découvert que j'avais un kyste sur le rein gauche !

Opération, ablation de 10% de mon rein, c'était un cancer ! Rien de grave, tout à été soigné en temps et en heure. Et la diarrhée a disparue.

Tout ça pour te dire que la médecine traditionnelle peut aussi faire des choses.

Alors fonce...

Je suis un peu brute de chez brute, excuse moi. D'autant plus que je fais comme les autres, je te donne des conseils. C'est à toi de t'organiser dans tes soins. Je pense juste qu'un médecin peut être de meilleur conseil que nous tous.

Sinon, pour le gros ventre, je me souviens d'une collègue de bureau qui m'a dit un jour, avec un grand sourire : Alors t'es enceinte ? Et j'ai répondu avec ma "gentillesse" habituelle : Non, j'ai arrêté de fumer...

Aujourd'hui, j'ai toujours un gros ventre, quelque fois ça me fait comme pour toi, ça me fait mal physiquement. En plus je raconte pas la galère pour les pantalons... Mais quand je regarde dans ma famille, ma mère et ma grand mère sont comme moi. Tout est nickel, sauf le gros ventre. Nous sommes comme ça...

Bises

Ce sont de grands pas que tu fais ces jours-ci !!!

Allez Bab's !!



J'avais juste oublié de te dire, ce qui n'a peut-être aucun rapport avec toi,
j'avais le ventre 'femme enceinte' pendant mes mois de gavage bouffe, et dur et douloureux.

Assez rapidement il est redevenu souple, et maintenant il est en retrait de ma poitrine !!!!!

Bien à toi,
C.

.

D'apres mes cours et evidemment ce que j'appliquerais tres serieusement dans mes futures consultations, dès qu'il y a douleur et surtout une douleur persistante, c'est le medecin en premier. Ensuite avec un diagnostic, le naturopathe peut accompagner le traitement, il sert surtout à eviter les recidives en changeant les comportements qui ont mené à la maladie..

J'ai parlé avec ma generaliste de mon projet, et elle est d'accord pour que je travaille en paralelle avec elle niveau nutrition. C'est elle qui m'avait dit à quel point la formation en nutrition des generalistes est mince, 15 jours, en premiere année Peut etre qu'elle m'a dit ça pour me faire plaisir, mais....

Vous avez toutes raisons, mais il y a 2 mois, j en ai parlé à ma généraliste, elle m a dit c'est sûrement
rien, point...
C'est à nous a nous démener.
Sauf que depuis rien à changé.
Peut être aussi que trop de craquage ont tout déréglé, .

Justement comme dit CHantal, retourne voir ta doc puisque la douleur ne cede pas. Meme si cela vient de tes crises, ce n'est pas une raison pour ne pas faire les examenens necessaires pour trouver le souci mecanique que les crises , auraient pu provoquer.

DAns mon livre sur les intolerances du Dr Willem, il est question d'un test malheureusement un peu cher qui les determinerais. Tu en as entendu parler? Interview Willem

Sissi, je viens de regarder la vidéo, c'est très intéressant, c'est le test dont parlait tchoupi.

Pour completer tout ça, va voir dans mon fil Alimentation naturopathie. Le medecin y fait reference à l'intolerance alimentaire qui cree l'hyperpermeabilité intestinale et parmi les nombreuses pathologies qui y sont liées, la depression, l'autisme ET la boulimie. Je viens de commander son livre Je mange ce qui me reussit

Baba
Ta généraliste, tu retournes la voir pour qu'elle te prescrive une visite chez un gastro entérologue
Ce sera déjà de bons examens à faire et en attendant tu peux faire tes tests, mais qui prennent du temps

Manue

Ha ouais suis d'accord, si tu n'as pas fait le chek up chez le gastro, colo/endoscopie, faut le faire histoire de vérifier qu'il n'y ai pas un autre type de pb avant tout

Et puis si ton médecin traitant refuse encore une fois, tu changes de médecin et pis c'est tout... lol

Salut baba,
Je viens te rendre une petite visite .
Pour le coup, je suis assez d'accord avec les autres, une petite visite chez le généraliste serait à mon avis une bonne idée.

Je viens de lire vos messages, je répondrais demain, la j ai déjà la tête dans le brouillard.

J ai rv demain avec le généraliste.

Hier soir gros crakings un paquet de gâteaux à 20 h et relevée à minuit, manger des glaces.

J ai vu la micronutritioniste, elle est mieux que la naturopathe qui me garde 10 mn et me file des polycops,

la micronutritioniste me garde 3/4 d heures et travaille sur différents points, la nutrition, la micronutrition,
l estime de soi, la pleine conscience.

Elle m a fait acheter un livre de Christophe André sur l estime de soi,.

Il existe aussi des groupes de paroles sur l estime de soi.

par contre elle me fait enlever en plus du blé, le seigle, l avoine, le camut,
moi qui avait mais une réserve.

Tous les produits laitiers même fermentés.

De nouveau je ne vais plus savoir quoi manger.

Les fruits elle me les fait manger mi cuit.

Et du poison gras 2 fois par semaine, quand on sait qu ils sont pleins de mercure...

de nouveau j ne sais plus quoi manger....

On as fait aussi un jeu de rôle,

et elle m a expliqué aussi de ne pas toujours céder à une envie,
l être humain est composée d émotions, on ne peut pas toujours les satisfaire,

et souvent ça reste à l état d envie, pour la bouffe c'est pareil, une envie ,

(je parle des petites, pas des compulsions )

ben tant pis ça peut rester en l état, pourquoi chercher à tout combler, on passe à autre chose....

Peux tu manger, quinoa, sarasin, bananes, fruits secs? aimes tu les petits poissons genre maquereau, sardines? ce que tu dois manger, j'ai decidé de le faire par moi meme depuis 2 ans. C'est plus facile à faire quand ce n'est pas imposé par qqun, je reconnais.

Je suis sure que tu vas trouver des aliments qui te donneront du plaisir aussi. Courage!

Ha oui, ça je peux, et j aime.

Quinoa elle m a donné des recettes de gâteaux, moi je connaissais qu en salé.

Coucou baba,

je suis sûre que tu vas trouver pleins de bonnes recettes qui vont faire que tu ne vas pas te lasser.... c'est l'avantage d'internet

bon courage baba

aurel

Baba
Pour le mercure, il s'agit surtout des gros poissons prédateurs, ceux qui mangent les autres, donc l'espadon par exemple
En mangeant des sardines, anchois, maquereaux, harengs, tu limites les dégâts
Et puis les omega3 tu en as aussi dans l'huile de colza

pour les restrictions alimentaires, elles ne doivent durer qu'un temps, le temps de réparer les intestins par exemple, d'éliminer une allergie éventuelle, mais pas systématiquement

Ces deux derniers dîners, j'ai mangé du riz complet, j'ai bien dormi, pas de grignotage, le riz fait aussi partie de l'alimentation paléo, car il n'est pas transformé avant consommation

La suppression des produits laitiers, attention, il te faut du calcium, les yaourts et les fromages fermentés restent conseillés

à moins de devoir encore prendre un supplément, mais c'est délicat, le calcium fait partie de l'équilibre des cellules, potassium, calcium, et ce n'est pas trop à nous de jouer avec cela, cela a des répercussions sur la vie des cellules, le coeur, etc

Manue

Coucou les filles, Et bien.. En vous lisant, on est obligé de manger équilibré ! Ça fait longtemps que je n'ai pas manger de produits laitier, j'oublie, du coup je vais courir demain au supermarché acheter des yaourts natures et me forcer à en manger régulièrement ! 😘😘😘😘😘😘

Bon comme prévu la généraliste ne veut pas m envoyer chez un gastro. Elle dit de continuer d éliminer
le lait et le gluten. .

J ai argumenté, ce qui est dingue, c'est à nous de le faire et d essayer de trouver une solution.

Je lui ait dit qu il y avait peut être une autre raison, est ce que l hélicobacter peut revenir une 2eme fois,.?
il a été éradiqué il y a un an...


elle me dit ha oui peut être on va faire un test....

pour l aldactone, elle me dit c'est pas pour vous ,vous n avez pas d hypertension,
j étais sûre qu elle allait me dire ça.

Finalement elle me dit, bon c'est bien pour vous faire plaisir, mais ça ne vous fera sûrement rien.

hier soir pas de crise mais sommeil +++++++

pas grave.

J ai mangé du
Fonio, c'est bon, c'est léger avec de l huile et de la noix de coco, c'est bon, avec de la courge et du jambon.

Je t'ai répondu sur le fil de sissi concernant l'aldactone.

tu as de la chance qu'elle te l'ai prescrit quand même car ça n'a pas l'air anodin comme TT.

bon courage baba

Ok aurel merci, je vais allez voir

Je ne sais plus comment supprimer un message, ni pourquoi il s affiche parfois plusieurs fois.

Pourquoi il s'affiche plusieurs fois je ne sais pas.
Par contre, pour le supprimer il y a normalement une croix sur la droite en haut du di message

Je ne l'avais eu que 15 jours, l'aldactone puis 5 jours par mois, c'est sur que c'est pas anodin. Elle te l'a prescrit "pour te faire plaisir " !!! non mais j'te jure... Comme ça si ça va pas , elle te dira que c'est de ta faute peut etre... enfin...
En tout cas, à part le jambon, ton repas au fonio aurait pu etre un des miens. On decouvre d'autres saveurs je trouve en changeant ses habitudes parfois par la force.

C'est vrai que ça fait bizarre d'entendre un médecin dire: je vous le donne "pour vous faire plaisir ".

J'espère que ça va te soulager baba, elle t'a donné le TT pour combien de temps?

Bonjour Baba,

J'étais absente ces derniers jours et je venais aujourd'hui sur ton fil pour m'excuser sur la façon cavalière de te proposer de suivre la médecine "traditionnelle" pour diagnostiquer tes soucis.

Mais j'ai vu que nombre de personnes ont approuvé mon point de vue. J'en conclu que je n'étais pas si "hors jeu" que ça. Donc je réitère, fais des examens (pas seulement une prise de sang) et d'abord, trouve un médecin suffisamment ouvert d'esprit pour proposer de l'ordinaire et du spécifique. Qui t'a envoyé chez le naturopathe ? la généraliste ? Ils se connaissent ?

Et pourquoi pas (soyons fou) trouver un médecin qui pense que la prévention est importante !... Ça c'est vraiment difficile à trouver de nos jours !

Je ne connais pas ton âge, mais peut être que tu fais partie des gens "à risque".

Je t'embrasse

Elle m a mis un comprimé de 25 tous les matins pendant 1 mois.

Mais non chantal ta façon de t exprimer n était pas cavalière du tout, je l ai bien pris,
je suis ouverte à tous conseils,

la nutritionniste je lui avait demandé une adresse, elle m a donné l adresse d un psy,
alors que j en vois déjà un, donc j y suis allez de moi même.

Coucou Baba, j'ai regardé l'émission "allo docteur" aujourd'hui et j'ai pensé à toi. Ils parlaient justement du gluten qui faisait terriblement gonfler le ventre avec douleurs chez certaines personnes. Je voulais t'en parler .. Mais je vois que chose est faite. Gros bisous et te souhaite bon courage pour ton régime. Il va falloir changer toutes tes habitudes alimentaires pour un temps, une sacrée organisation dit donc... Cela va te permettre de goûter à d'autres saveurs .. C'est pas si mal ..

Elle m a conseillée un des livres de Christophe André sur l estime de soi.

Christophe André est paraît il une référence dans le milieu psy.

Et se dire, que la bouffe n est pas une récompense, on nous l à instille' dès l enfance avec
Du moins pour moi, à chaque visite chez le médecin, le dentiste les vaccins,

SI tu es sage, tu auras une récompense, un gâteau un bonbon bref une sucrerie..

avant un examen mes parents me faisait manger des carrés de sucre pour être en forme,

tout est ancré.

Maintenant il faut se dire que nous ne sommes plus des enfants, et que bouffer ne fait du mal
qu a nous mêmes, et on a pas envie de se faire du mal, n est ce pas.?

Je mangeais toujours en cachette,
je le fait encore, mais je me dis que ça sert à quoi, .?

certes je me cache, personne ne me vois, mais c'est bien à moi que je fait du mal,
est ce vraiment ce que je veux.? Je ne mérite pas mieux que ça. ?

Sissi, pourquoi, le jambon, c'est pas bon?

J'imagine que c'est à cause de toutes les saloperies qu'ils mettent dedans (additifs, dextrose, sirop de glucose),
N'est ce pas sissi?

Et c'est vrai qu'il faudrait "déformater" nos cerveaux. J'ai fait pendant un temps de la métakinébiologie (c'est une technique qui interroge le subconscient. On est conscient mais ce sont nos muscles qui parlent donc pas moyen de mentir)

C'est incroyable ce qu'on peut découvrir sur soi.
J'y suis allée aussi pour mon fils de 7 ans qui faisait parfois pipi au lit. ...quand elle a interrogé son subconscient au début et bien ça coinçait sur l'identité. Quand il disait"je suis un garçon" les muscles résistaient pour dire non et quand il disait "je suis une fille" les muscles se relachaient . Pour l'histoire, quand j'étais enceinte, je voulais vraiment une fille quand les gens me demandaient je le disais.
J'étais enceinte en même temps que ma soeur, elle a accouché en janvier d'une fille prénommée Perrine (javais choisi moi Erine si ça avait été une fille), moi j'ai accouché en août d'un garçon.

La métakinébiologue a travaillé la dessus avec 3 phrases que mon fils devaient se dire 3 fis avant d'aller se coucher (le cerveau sedéformate au bout de 3 fois)

Et bien. ....plus de pipi au lit

j'espère ne pas avoir été trop barbante avec mon histoire mais je pense vraiment qu'on porte un "masque" au quotidien et que notre subconscient sait des choses et se souvient de choses qu'il faut déformater pour aller mieux.

Interessante ton histoire , au contraire, c'est par des temoignages comme ça, que je change petit à petit mon avis sur certaines choses. C'est super en tout cas.
Et , oui, Aurel, en plus du subconscient, faudrait deja permettre à nos organisme de fonctionner correctement en évitant de les salir avec des saletés genre additifs et compagnie. Et je sais que c'est compliqué! il faut chercher , fouiller, trouver des astuces pour trouver des fournisseurs bio, le maraicher du coin qui ne peut pas se faire connaitre faute de pub et de finances, etc mais tous ces efforts se retrouvent dans une santé qu'on ne connaissait pas. Promis, ça change tout, dans la clarté de l'esprit, la souplesse du corps (les dechets se retrouvent dans les articulations),
Et pour le jambon,je le supprime en premier par conviction éthique, mais, il est tout à fait possible d'en manger si on connait un boucher qui fabrique lui meme son jambon depuis le début, (mon ex beau perre etait traiteur charcutier, et la, oui, j'aurai pu deroger pontuellement à ma philosophie. Les jambons industriels sont plein d'additifs, d'eau, de colorants, de sucre, de sel... et je ne sais pas tout. Et les bio, en admettant qu'ils sont moins pire, sont hors de prix. Alors....

Coucou Baba,

Je te lis tous les jours et j'oublie de faire like. Tu es bien courageuse, tu m"'impressionnes.

Voilà, je me suis laissée allée ce matin, en magasin bio, j'ai acheté des protéines de soja, et je ne sais pas quoi en faire, tu as une idée??? Surtout sur la façon dont ça se cuisine?

Si pas d'idée, pas grave, je vais trouver sur google.

Bise à toi, tu es quelqu'un de formidable.

J en avais acheté pour faire des tomates farcies en remplacement de la viande.

Aurel, c'est super intéressant. Et ça guérit. ? ton fils il se sent comment. ?

Pour le jambon, ben je continuerais d en manger, je sais qu il y a des additifs, mais bon, j en mange pas à chaque repas non plus,
et c'est le seul plat préparé que je mange.

Y a pas de souci, chacun fait pour le mieux. Y a pas danger mortel non plus

Petit craking ce soir, toujours pain et beurre..
mais rien de comparable à avant, , pas trop grave, si ce n est que le pain je n y avait pas droit .

Sauf que je viens d enchaîner avec des madeleines.

Mon fils s'est senti beaucoup après, ça recommence un peu ces accidents , nous y sommes donc retournés il y a peu (ça faisait 3 ans qu'on y était allés) et depuis plus un seul accident.

Je l'ai fait pour moi aussi, j'avais arrêté il y a un moment par faute de budget mais je sens que j'en ai à nouveau besoin. Moi ça m'a beaucoup fait avancer, dans ma façon d'être, de prendre les choses. J'ai l'impression de prendre les choses beaucoup moins à cœur...
Mais il y a tellement de choses à travailler pour moi que je n'avais pas fini ce travail

il serait peut-être temps pour moi d'y retourner

Oui certainement ça te ferais du bien, et même moralement, de savoir qu il y a une piste.

moi des ce matin j'e repense à la bouffe, je lutte déjà, j ai déjà pris mon repas de midi pour essayer de calmer le jeu.

Zut ça ne tiens jamais .

C'est vrai que c'est pénible. ...

Pour certaines ça a l'air plus simple, une fois le seuil atteint tout roule. ..
Je les envie. ..
Moi j'espère être bientôt à mon seuil

Bon, comme vous réclamez à corps et à cris de mes nouvelles, ... je voudrais vous en donner, mais
je suis toujours en attente de conseils pour mes dosages, je dois être un cas puisque personne ne sait...
Désolée je vais faire partie de celles qui vont faire baisser vos statistiques de réussite. ........

MP

Pas mes stats Bab's !!!
Et je n'y crois pas !

Mélange soin et communication, d'accord,
et continue. C'était bien dernièrement non ? oui.

Pourquoi se peser chaque jour puisque c'est du long cours ?..
Bien à toi,

Ps: j'avais relevé ton changement d'avatar mais impossible d'y voir quelque chose ...

BABA, tu as gagné ton combat contre l'alcool, c'est super, le reste viendra, patience

Je ne pense pas que tu te pèses tous les jours, il me semble que tu n'as pas de blème de ce côté là

Bises

Se peser tous les jours. ? Pas compris, non Je me pèse pas.

Le nouvel avatar, c'est un tableau que j ai fait qui représente un marché à Madagascar.

Baba
C'est en voyant ton fil que je me suis dit, mince, ça fait longtemps!!!
Désolée de ne pas t'avoir réclamée

Pour les dosages, que veux-tu savoir?

Tu sais que j'ai aussi gagné mon combat contre l'alcool, c'est en arrêtant de boire que la compulsion nourriture est arrivée
Je mange voire j'avale très vite mon dîner, et s'il y a de quoi, 2 heures après, quand la satiété est partie, j'attaque, beurre et tout ce qui peut se tartiner, y compris les chips, hier soir des mini cônes, tellement petits que j'en ai mangé 4
Ce soir j'ai avalé 2 pilules roses, on me les avait conseillées, ça me fait largement plus d'effet que le konjac

c'est un peu cher, mais ce n'est pas la première fois que je constate son effet, ça veut dire que là, deux heures après dîner, je suis incapable d'avaler la moindre feuille de salade, j'ai même des remontées acides comme quand je mange trop

Cet aprem déjà, je me suis fait un bol de flocons d'avoine avec du lait d'amande + régilait entier

les pilules c'est Floressance amincissement intensif 10 nuits, ils disent 3 par jour, là j'en ai pris 2, et je le fais de temps en temps

Là ils expliquent bien l'effet des plantes utilisées

ça ne résoudra pas le souci, mais en mangeant un peu cet aprem, j'ai limité les dégats aussi, je m'en tiens à ce que dit Tchoupi, plusieurs repas par jour, mon dîner était ultra complet, 2 friands au fromage, salade grecque et céleri, yaourt et poire, de quoi exploser à la fin

Je pense qu'en faisant déjà 2 repas complets par jour, prévoir de bonnes collations aussi, et surtout, j'évite d'acheter les aliments que je ne peux plus réfréner une fois entamés, chips, pain, pâte à tartiner, charcuterie, fromage
Là le fromage est émietté dans la salade grecque (feta) et avec les yaourts, je me régale

Si j'achète du pain, la baguette va être mangée le soir même, par contre en tranche, ça va déjà moins vite

En baissant le baclo je n'ai pas vu de différence sur ce comportement, pourtant je ne bois plus depuis novembre

Corinne, où en es-tu ? j'aimerais savoir pour BB aussi, toutes deux soignées pour l'alcool, ayant redescendu ou arrêté le baclo et repris pour le problème de nourriture

Ce que je pensais pour toi à un moment donné, finir le cycle baclo pour alcool, que ce soit une histoire bien menée, cadrée et sans rechute, ensuite réaugmenter en ciblant pour la nourriture

Et surtout aucune restriction alimentaire, pâtes, etc, juste la juste quantité de féculents, pas de sucre rapide (pas tous les jours), une fois par semaine c'est sympa

Enfin, on avance en tâtonnant dans cette double peine

Bisous

Manue

Baba,
Il est superbe ton tableau, j'adore ce style

Je ne sais pas si tu connais le fil d'Ashton, elle vient d'être soignée pour l'alcool, et souffre aussi de crises, surtout tard le soir

En ciblant ces heures-là, + 20 mg à 23h, cela lui permet de ne pas se relever pour manger, car ça lui permet de dormir, et puis de résister plus facilement + aucun stock de choses à grignoter pas saines

Post d'Ashton

Sinon pour en revenir au "pilules roses" que j'ai prises hier, je vais réessayer ce soir, car ça m'a vraiment fait durer la satiété, et du coup, pas de crises après dîner, et comme certaines plantes agissent sur les graisses et le sucre, en me levant aujourd'hui, je me sentais vraiment légère, tout dégonflée des pieds et des mains, je sentais mon estomac et abdomen, plus "creux", en effet -1.5 kg

Largement plus efficace que le konjac

Bisous

Manue

En résumé, comme à chaque augmentation, ça tiens plusieurs jours et ça lâche.

Parfois 1 mois mais jamais plus.

marre d augmenter pour rien, si juste pour avoir encore plus la tête dans le seau, les jambes qui sautent,
les endormissements.

Les derniers cachets je les prenaient aux 3/4 endormie, ils ne me servaient à rien.

Et ça ne M empêchait pas 1 ou 2 heures plus tard de me réveiller et d allez manger.

je me suis rappelée les conseils de Manue de plutôt baisser .

J ai donc supprimé ces cachets de trop, je suis maintenant à 150.

résultat, la tête plus claire, plus de jambes qui sautent, alcool toujours nickel.
Pas de craving bouffe, un pur bonheur. ...... de 10 jours.

Et hop, une petite contrarié, 3 jours de crakings intense. Un exemple , une plaquette de beurre entière en 2 jours.

J ai dépensé une fortune en complément, tous les ingrédients de ta pilule rose, Manue je les prends en isolé,
dont le gymnema de Sissi.
J ai pris du chrome, des feuilles de mûriers, les A.A. glutamine le soir.
Un an et demi de baclofene. ...
que faire de plus....?

Ha oui, la bouffe, en journée nickel,
3 repas par jour.
De "bonnes choses" .....
mais franchement j envie Sissi, car je me régale pas .

Cela veut dire quoi que tu ne te régales pas?

Tu as donc une période de répit, après tu craques, mais est-ce que tu craques plusieurs jours aussi?

Je viens d'avoir une compulsion juste après dîner, j'avais pris du baclo pendant le repas, encore pire je dirais

Tu es donc à 150 mg, une chose essentielle c'est que ça tienne bien pour l'alcool, tu as baissé à quel rythme?

Je te comprends que tu n'as pas envie de réaugmenter maintenant

Je crois que c'est le fait de ne plus boire qui me fait avoir ces compulsions, pour le baclo, j'envisage de baisser jusque 100 mg, et si j'ai toujours les compulsions le soir, alors de tenter de les cibler et augmenter en me concentrant sur ce problème

Tiens d'ailleurs, tant que je suis à l'écrire, je vais tenter de cibler dès demain, ça me fera sans doute des insomnies, ou pas, avec le baclo c'est toujours?

Et toi tu parviens à cibler par rapport aux heures de craquage?

Si ce n'est pas tous les jours, il y a quand même l'espoir d'une action du baclo, comme quand j'ai eu l'indifférence, juste avant, j'avais pas mal de jour "sans" qui s'enchaînaient

Manue

Je n apprecie pas trop cette nourriture dite saine. Un peu ça va mais tous les jours c'est difficile.
Pourtant j adore les légumes.
Le post de Corinne qui dit être montée haut pour la bouffe m inquiète beaucoup.

Ah oui je me doutais que tu parlais de la nourriture saine

Ben écoute, il faut manger équilibré, certes, mais manger des choses que l'on aime quand même

Hier soir par exemple, j'ai mangé deux feuilletés au fromage! à côté, les crudités, yaourt et poire, et la chance de ne pas avoir de compulsion derrière

On peut très bien choisir son aliment plaisir, même s'il est politiquement incorrect je me marre en disant cela, je vois Sylvie attraper des cheveux blancs, imaginons tu as envie de frites, ben tu manges des frites (regarde ce que Manu67 a écrit chez moi), à côté des frites, ben les légumes, les protéines

Faut rien s'interdire, surtout pas les choses qu'on aime, parce que je crois que l'on attise la compulsion à ce moment-là
Je suis restée longtemps sans manger de spaghettis par exemple, ou de pain blanc, le jour où je l'ai fait, ça a été la cata, parce que privée depuis trop longtemps

Un petit peu tous les jours, peut-être que ça éviterait la compulsion?

Pour Corinne j'ai vu oui, mais regarde pour Ashton, deux cas très différent, deux doses différentes

Tes crises, c'est tous les jours en ce moment ?

Bisous

Manue

Pour Manu67, en fait, il a mangé des féculents tous les jours, patate, pâtes, frites etc, la seule chose qu'il a totalement supprimée de son alimentation, c'était le sucre rapide, y compris les fruits (qui en fait ne sont pas des sucres rapides, faut voir au niveau IG, ceux des fruits sont bas, par contre, confiseries, gâteaux, etc, IG élevés, il y a sans doute des choses dont on peut se passer si on regarde les IG élevés, ou bien simplement les assortir avec des IG bas, 1 part de pizza + 1 assiette de légumes, salades, etc, yaourt (le calcium est bon aussi pour la perte de poids)
Pour les féculents, IG hauts ou bas, je crois qu'il s'agit de proportion dans l'assiette aussi, et puis ne pas oublier les légumineuses, si tu aimes, lentilles, pois chiches, haricots blancs etc

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