Tu vas voir, tout ça est très intuitif.(comme un iphone)
Tu commences (continue) déjà à penser aux autres qui pourraient en profiter.

Jéjé a quasiment le même titre que toi mais à l'envers.

Mazette Christa... je crois que je n'ai pas compris ta réponse à ma question... je ne dois pas être assez intuitive...

Et pour Jéjé, c'est vrai je n'y avais pas pensé !!!!!!!!!!!

Coucou Sabine
Je reprends ton fil, as-tu tenté de ne garder que l'ignatia le matin, pour moi c'est le plus efficace contre le stress
Après tu peux tenter un peu de baclo avant d'aller dormir, il se peut que tu aies un manque de baclo la nuit

Et puis à défaut de pouvoir aller voir une psy, et son coût, chercher l'origine de cette angoisse matinale
Est-ce qu'elle passe dans la journée?

Merci PascAlberic

Manue, j'ai essayé l'ignatia, je sais qu'à toi il te fait du bien, mais pour moi ça ne marche pas.

L'origine de mon angoisse du matin est d'avoir à affronter la journée et tous ces petits détails qui d'habitude sont sans incidence sur mon humeur et qui, désormais, prennent la proportion d'une infranchissable montagne... Je voudrais me remettre à l'auto-hypnose mais je me dérobe sans cesse.... Je vais mal, très mal même et je ne me calme un peu que lorsque je prends un quart de Lexomyl...

Je pense que je devrais commencer à baisser le baclo, mais autant je me sens prête par rapport à l'alcool, autant ce n'est pas clair par rapport à la bouffe...
en tout cas, je ne vis plus

C'est gentil à toi de venir sur mon fil alors que je t'ai bêtement "maltraitée" et que je m'en veux encore !!!!

Tu vas mal, très mal...

J'ai dans l'idée que l'auto-hypnose pourrait peut-être t'aider
Tu procrastines Sabine, et tes pensées sont en boucles qui t'empêchent d'avancer
Un truc qui marche pas mal pour moi, c'est de poster mes angoisses sur un forum du nom de baclofene.com
Coucher ses idées sur un écran permet de mettre un chouia de distance entre elles et soi,
et qui sait? Peut-être quelqu'un t'apportera-t-il une clef pour ouvrir ce coffre d'angoisses.
Parce que dans le fond, tu sais de quel type d'angoisses il s'agit, tu sais même d'où elles viennent
Ce qui te fait défaut, c'est la manière de traiter ces satanées angoisses, pour qu'elles te lâchent la grappe...
Et tu n'es pas sure de ton seuil concernant la bouffe, cela n'est pas pour calmer lesdites angoisses

SABINE,

lexomil et autres anxiolytiques ?

j'en ai pris pendant quelques années
j'ai fait le tour de la panoplie proposée,
je connais tous leurs petits noms

je savais très bien de quoi il en retournait

entre me faire terrasser par les angoisses
et la béquille chimique, pour moi pas d'hésitation,
et si c'était à refaire, idem

quand le gros des problèmes sont réglés, le sevrage
benzo n'est pas une sinécure

d'ailleurs, 1/4 de lexomil par rapport à l'ampleur de
tes angoisses, me paraît de la petite bibine (enfin insuffisant)?

quand j'ai eu ma phase "angoisses sévères" j'avais un anxiolytique
à disposition, et à gérer en fonction des crises,
donc pas de posologie fixe, pour moi ç'a très bien fonctionné

j'espère juste t'aider un peu à y voir plus clair

courage, bises

Bien vu Karo...

Je n'ose pas poster mes angoisses tellement je les trouve "petites", nulles, étriquées...

Je fais surtout un constat qui maximalise lesdites angoisses : je suis quelqu'une extrêmement, farouchement indépendante... Je suis notamment incapable de vivre avec quelqu'une. Au bout de 2 ou 3 jours, j'étouffe, je rue dans les brancards, je demande à respirer... à vivre comme j'aime : sortir mon chien à 3heures du matin, passer l'aspirateur à 6heures du mat, me coucher à 20H30, manger directement dans la casserole... etc etc et j'aime la solitude.

Sauf que là, j'ai tellement peur de tout que je me dis : si tu étais en amour, si tu étais deux, tu n'aurais pas à affronter tes angoisses toute seule... la voiture qui tombe en panne, c'est plus facile à deux... le frigo neuf qui fait un cm de trop parce que je me suis trompée en l'achetant, à deux on dédramatise plus aisément (cela dit, j'ai pris mon rabot électrique et j'ai raboté le plan de travail d'un cm...toute seule)... Et quand un connard me dénonce parce que j'ai fait repeindre mes volets en rouge basque alors que c'est interdit dans une ville labellisée "ville d'art et d'histoire" et que je suis obligée de les faire repeindre en blanc... je ne m'en remets pas... A deux ça se gère mieux (sûrement ?) plutôt que de ruminer sachant que le prix de la re-peinture me prive de vacances...

Voilà, je regarde les couples autour de moi, celles-ceux qui s'engueulent mais vivent ensemble quand même... elles-eux peuvent radoter à deux, se calmer, dédramatiser en disant à l'autre ce qui la fait souffrir... moi pas ! C'est un choix de vie qui a toujours été identitaire, un choix qui était moi. Et là, désormais, ce choix me fait souffrir... Je ne renie pas ma vie et ma façon de vivre (à préférer les 5 à 7 et les week-ends à deux plutôt que le quotidien en couple qui est pour moi un tue-l'amour). Mais ma préférence pour la solitude m'est difficile depuis cette vie d'angoisse baclofénienne... Pas un aveu d'échec, mais juste un constat : ce serait moins dur si j'avais une moitié... et pourtant je n'ai pas d'envies d'amour, pas de libido... juste envie de parler à deux dans le noir...

Bonsoir Sabine,
Et si j'ai bien compris (autrement tu effaces, hein !)
Pascal a raison

Moi je voulais juste revenir sur cette histoire de diminution du baclo
Ce n'est pas parce que tu ne sais pas encore manger équilibré (ce que tous les gens non atteints de TCA sont loin de faire) que tu n'a pas la possibilité d'envisager la descente
Surtout si tu penses le baclo responsable de tes angoisses

Manger plus ou moins équilibré et souffrir de TCA n'est pas la m^me chose
Bien sur, ne pas savoir manger découle de la maladie, mais la maladie n'est plus là ...

Essaie de te faire confiance et surtout plaisir
Les yaourts zéro %, c'est dégueulasse et la pizza n'est pas un crime
Essaie peut être de manger ce dont tu as envie sans focaliser sur ce que tu manges

C'est drôle, ce que tu dis Sylvie. Plusieurs jours que ni mes copines boulimie, hyperphagie ou toc alimentaire (j'hyperphage toujours la même chose jusqu'à ce que je trouve autre chose) ne se pointe. Mais vu que mes enfants sont là et qu'ils me demandent une tartine nutella en plus de celle au beurre et les fruits que je leur impose, et bien, j'ai croqué dedans à pleine dents ce matin. Et ça avait beau être des calories vides, My god que c'était bien bon.

A quelle dose de baclo es tu montée, Sylvie?

LES AMI(E)S,

ne passons pas à côté de l'urgence de l'état de SABINE !!!!!!!

pour l'avoir vécu, je sais que des angoisses sévères ou importantes,
non traitées peuvent vous bloquer (ainsi que votre jugement)
vous pourrir la vie, vous déconnecter du réel et même vous mettre en danger

d'autant plus, que ces angoisses n'ont la plupart du temps
rien de rationnel, et c'est bien là le début d'un cercle vicieux

vous avez identifié une situation anxiogène, dans le réel, et bien
vous pouvez agir, mais posez vous la question:

SABINE peut-elle définir l'objet de ses angoisses ???
je crois que non, à mon avis elle a besoin d'une aide médicamenteuse,
le temps de sortir la tête hors de l'eau et arriver à se projeter à nouveau

Merci Martha, j'ai désormais une aide médicamenteuse : un AD, du Lexomyl (1/4 le matin) et du séresta pour dormir... Moi qui ne prenait jamais rien à part le levotyrox pour mon absence de thyroïde... là je fais fort... ça m'angoisse encore plus de prendre tous ces trucs et le comble c'est de me dire que si je baisse le baclo, les angoisses vont peut-être rester parce que je suis sûre que le baclo sert de révélateur... J'ai eu 3 séances d'hypnose sur l'anxiété mais ça n'a rien donné, donc il faut que je reprenne l'auto-hypnose. Mais c'est décidé, début aout je commence à baisser de 0.5 tous les 15 jours. Sylvie, je vais essayer de me faire confiance !!!!

En tout cas, merci à vous de votre présence, ça fait du bien !!!!

Plus j'y pense et plus je suis persuadée que le baclo n'est effectivement que le révélateur de nos "faiblesses", comme s'il empêchait nos défenses habituelles et si performantes de se mettre en place. En ce sens, il nous laisse démunis, et c'est très difficile. Il faut ériger de nouvelles stratégies compensatoires plus performantes encore, plus performantes parce que non biaisées cette fois, et non destructrices!
Je finis par me demander comment j'ai pu vivre toutes ces années avec des idées aussi fausses sur moi, et je m'étonne de ce que le baclo (aidé du forum) déclenche: des réactions en cascade, des prises de conscience, dans un cerveau soumis aux effets de la molécule

Je suis confiante Sabine que tu vas dépasser ce point, et trouver TA solution.
Je trouve d'ailleurs que l'intervention de Martha est vraiment très appropriée, celle de Sylvie également. Entre ces deux là, tu tiens toutes les clefs.
Je partage en partie ton soucis de la solitude désirée vs le désir de partager.
A tout affronter seule, on se sent bien petite par moment

Réapprendre à se faire confiance, et pas de façon artificielle

Faisons-le ensemble Sabine

Sabine, pourquoi n'essaye tu pas la meditation guidé ? je suis sure que cela t'apporterais un peu de soulagement.

il y a l'application petit bambou qui est gratuite, que tu peux telecharger sur ton smartphone, qui est tres bien pour s'initier

Apres tu peux trouver des seances de christophe andré sur youtube pour approfondir

C'est pas comme l'auto hypnose ou tu dois gerer ta seance de A a Z, en meditation guidé, tu n'a juste qu'a écouter, respirer, et te detendre. c'est tres simple d'utilisation. et ça offre reellement la possibilité de prendre du recul par rapport aux angoisses

Allez hop un casque sur les oreilles et c'est parti !!

Ca serait deja un premier pas de fait pour t'autoriser a prendre du temps rien que pour toi et pour ton bien être. Et je sais a quel point c'est loin d'etre evident de franchir ce cap lorsqu'on est hypertendu

Karo, dans ce que tu dis, tout est dit !!! Merciii

Tchoupi, c'est une idée, je vais aller voir Petit bambou et Christophe André dès demain... dès que j'arrête de me trouver des choses à faire à la place de...

La sophrologie aussi aide bien à décompresser.

Mon baclodoc qui est un bon me fait prendre 2 comprimés de prozac,
Il sait ce que il fait, en plus il est psy, je n ai aucune crise d angoisse,
Et le baclo qui me rend zen, je suis très calme et détachée des choses et des sentiments.

Peut être même trop.

Il m à aidée à me faire évoluer, à m affirmer, à me rendre confiance en moi. .

Et malgré tous les problèmes qui me tombent dessus, je garde le sourire et le moral..

Coucou Sabine,

Je comprends ce que tu vis.

Bises pour toi.

Lointain.

Salut Sabine,
Je ne sais pas où tu en es du régime de ton chien, j'ai vu qu'il avait déjà bien maigri...
Voici un article qui peut t'intéresser (et d'autres peut-être?) Nourrir son chien sainement

Bravo pour tes efforts malgré les difficultés et d'aider ici dès que tu peux.

Bises

Eric

Merci à tous de vos interventions et conseils !
En ce moment, très très fauchée donc impossible d'aller voir un psy et pourtant je pense que c'est ce qu'il me faudrait, un comportementaliste je pense... Je crois que l'hypnose ne marche pas vraiment sur moi... je vais tenter l'approche proposée par Tchoupi...

Ganesh : Oscar a fini son régime ! il est quasi svelte !!!! à moi maintenant de respecter les doses pour qu'il ne reprenne pas ce qu'il a perdu

Ma soeur (qui est aussi ma meilleure amie et mon meilleur soutien dans le parcours baclo) arrive demain soir et, comme tous les ans pour mon anniversaire, m'emmène à Blaye dans un endroit merveilleux... sauf que cette année, je suis terrorisée à l'idée de quitter ma maison... Elle qui veut tant me faire plaisir et me changer les idées, je ne peux pas lui dire à quel point l'anxiété me gâche le plaisir de ce WE... mais j'espère quand même que je vais me détendre...

C'est terrible de ne pas arriver à maîtriser cette anxiété. Je n'arrive pas à me raisonner : je nous vois avoir un grave accident, je vois Oscar agresser un gros chien ou refuser d'avancer par peur d'un bruit (ben oui, c'est ça les chiens de la SPA, très perturbé la petite bête...)... rien que des catastrophes... Bof bof bof...

J'emporte mon PC pour continuer à communiquer

Sabine

Pour l'anxiété qui te ronge apparemment, voit peut-être un médecin homéopathe, des complexes comme zénalia ou sédatif PC aident bien, il y a aussi des plantes passiflore, Escholzia aubépine et autre, les ampoules de lithium en oligo thérapie aident aussi

Merci Karine, l'homéopathie et les plantes c'est ce que j'ai essayé en premier, ça n'a pas fonctionné... Puis l'hypnothérapie qui n'a pas fonctionné non plus...

Salut Sabine,

J'ai vu passer dans un vieux post les différents jobs que tu avais fait et j'avais un truc à te dire par rapport à mon expérience et je n'arrive ni à retrouver ce post ni à me souvenir de ce que je voulais te demander.
Et ça m'énerve parce que quand j'ai un truc au bout de la langue, je continue à chercher.
Peux tu rafraîchir ma mémoire de poisson rouge si tu veux bien?

Au fait, bon anniversaire en retard

Bisous

Calista : les jobs que j'ai fait :
- Editrice d'art
- Journaliste
- Webmaster éditoriale
- Documentaliste
Ca t'aide ???

Ah oui voilà c'est ça. C'était par rapport à Webmaster éditoriale, je suis en train de me lancer dans l'apprentissage de trucs pour être mon propre webmaster et que je n'arrive pas à reprendre des cours, je me demandais si il y a moyen d'apprendre autrement (je sais qu'il y a des trucs comme wix ou autre mais je veux que cela me ressemble plus).

Editrice d'art, tu me fais rêver. A 19 ans , j'avais réussi à raccrocher une formation diplômante d'architecture intérieur (je croyais que ça voulait dire décoration d'intérieur à l'école) et il y avait une section d'histoire de l'art et j'ai adoré à tel point que j'ai imaginé tous les métiers possibles liés à cette passion dévorante, mais je ne suis pas allée plus loin car mon niveau de graphisme et mes lacunes en maths m'ont précipité à la porte de sortie manu militari par le corps enseignant!!! )

Pour être webmaster editorial, j'ai passé un master multimédia (je crois que c'était le premier en France en 1990 !)... donc aucune idée de la façon de procéder maintenant... sauf qu'à ta place j'irais voir du coté des MOOC sur Fun Mooc ou alors peut-être du côté Ecole des Arts et métiers

Sinon, mon parcours a été une maitrise d'histoire de l'art + un DUT d'édition librairie (ah oui j'ai aussi été libraire...) et j'ai une une chance énorme : entrer dans l'un des plus grands musées de France au service edition...

SABINE,


en ce moment je suis désespéramment à la recherche de bonnes nouvelles,

en voilà au moins une:





bravo à TOI et à OSCAR


bises

La sophrologie tu peux en trouver sur internet.
Ça calme bien....

Bon anniversaire Sabine!!!!
je ne sais pas si c'est aujourd'hui mais on ne dois pas en être loin!

j'ai lu ton fil et suis touchée par ce que je sens déborder de souffrance et
par ton courage à faire face.

De toute cette angoisse qui s'exprime en faisant feu de tout bois pour ne te laisser aucun répit,
j'entends la ou les voix des multiples part de toi qui tentent de se faire entendre sans trouver oreille pour les recevoir. Des parts de toi que le recours à l'alcool ou à la bouffe permettait de faire taire, ou de recouvrir, ou d'apaiser.
Comme Tchoupi (et d'autres) et d'autres le disent, le baclo est venu mettre un terme au recours à ces stratégies (délétères certes mais qui avaient néanmoins une fonction protectrice).

Le baclo a manifestement ce pouvoir de nous libérer de l'addiction, cad des chaines qui nous lient au recours à certaines stratégies (comportements, produits..) d'évitement (émotions, pensées, sensations..) ou d'apaisement.

Epée à double tranchant qui libère de la stratégie nocive mais d'un même mouvement, abat le gardien de la boite de pandore et libère son contenu.

Nous voici comme "rattrapé" et jeté à nouveau au milieu de l'arène, dépossédé, des défenses mises en place par défaut et au prix de notre santé et de notre liberté. Sans ces boucliers, nous sommes à nu, démunis comme l'enfant que nous étions certainement à l'époque dans cette même arène. Nous n'avions pas les moyens de proteger l'enfant blessé autrement qu'en éteigant l'incendie de la peur ou de la souffrance. Et aujourd'hui qu'en est il? En avons nous les moyens?

J'ai cette impression que le baclo nous rend notre responsabilité, qu'il redonne cette possibilité au "grand", à l'adulte que nouds sommes devenu d'entendre le "petit" en nous qui a souffert et qui souffre toujours, dont la souffrance n'a pas été entendue à l'époque parce qui'il n'y avait pas de "grand" pour la recevoir.
En supprimant grace au baclo ce qui nous empêche d'entendre le "petit" crier sa terreur ou pleurer sa detresse en nous, nous avonsle choix:

- Dialoguer avec les parts de nous même qui s'affontent, reccueillir la parole du petit en nous, accueillir sa souffrance, sa demande.

-Choisir, comme nous l'avons fait jusqu'alors de nous tourner le dos, de faire la sourde oreille, d'ignorer ces parts de nous. Mettre en place de nouvelles stratégies d'évitement, d'appaissement, de comblement.

C'est exactement cela la possibilité de repartir au moment où nous avons ressenti le besoin de boire de l'alcool.
Et c'est donc à ce moment qu'il faut prendre le taureau par les cornes!

le problème du second choix c'est qu'il faut s'attendre à une rechute tôt ou tard mêm si les nouvelles stratégies sont "nourrissantes" et saines (art, sport...)
et finalement c'est p.être là la bonne nouvelle du baclo, c'est qu'attendu qu'il nous plonge dans une indifférence généralisée, il nautorise pas d'issue de secours, que nous puissions nous fuir une fois encore.

Bref, je ne sais pas si je suis claire, un des EI du baclo sur moi c'est qu'il me défonce, un peu à la manière d'une drogue.

En attendant des bisous et profite bien de ton WE d'anniversaire!

Dans tous les cas, c'st ce que m'évoquent tes difficultés Sabine. Alors tiens nous au courant, si l'hypnose ou la sophro ne t'aident pas à apaiser tes angoisses et si la grille de lecture que je viens d'évoquer te fait écho, je pourrai toujours te refiler les pistes que je compte utilser pour moi.

PS: pour te dire à quel point le baclo m'attaque: j'ai commencé à écrire mon message vers midi...il est 17h30...la honte...

Baba, je vais regarder de plus près par rapport à la sophrologie, je voudrais aussi exploiter les pistes données par Tchoupi sur la pleine conscience....

Martha toi au moins tu es contente , Oscar l'est moins car il me dit qu'il crève de faim et que les haricots verts c'est pas son truc...

Ava, tu décris PARFAITEMENT notre réalité pré et post baclofénienne !!! C'est un soulagement de lire ta propre "pleine conscience"
Mon anniversaire était le 4 juillet, mais comme c'est aussi la fête de l'indépendance US, je ne voulais pas le fêter le même jour que Trump... donc je le fête ce we, dans la citadelle de Blaye, dans un hôtel fabuleux qui domine l'estuaire, où les propriétaires adorent les chiens (ce qui est de plus en plus rare...).

Christa je te réponds en MP

Voulez-vous que je vous dise comment je me sens, hélas ?... En ce moment, il se trouve que dans la pile de livres que j'ai commandée plusieurs concernent le nazisme et la seconde guerre mondiale... Alors je vous dis comment je me sens : comme ces femmes que l'on a tondues à la libération parce qu'elles s'étaient "compromises" avec l'ennemi, ces femmes qui l'on promena nues dans les villes avec un panneau "je suis la putain des fritz" ou autres joyeusetés... Un peintre dont j'ai hélas oublié le nom a peint plusieurs portraits de ces femmes... Et c'est moi... Pourtant, je n'ai rien fait de mal, je ne me suis compromise qu'avec moi-même, mais c'était déjà trop...
pas bien gai pour un anniversaire...

Ava, je rejoins tes paroles, mais je suis moins douée pour l'expliquer !

Mais par contre, à mon avis, le cerveau peux prend le pli de l'addiction , pas forcément suite à un traumatisme d'enfance.

Un peu de timidité qu'on essaye de gérer par la biais de l'ivresse par exemple, expérience au premier abord positive, le cerveau imprimé le mécanisme biologiquement et hop tu te fais une bonne rayure du système.

Quand c'est un traumatisme vraiment profond, le baclo à du mal à derayer le système. L'addiction est devenu un outil de survie psychique.

Je suis convaincu que c'est pour ça que mes seuils ne tenais pas.

C'est tellement complexe

Le baclo reste quand même un formidable outil quoi qu'il advienne. Ne serait ce que pour arrêter cette souffrance repetitive.

Je pense aussi que ton angoisse Sabine, elle est la , parce que, va savoir pourquoi (l'hypnotherapie en parallèle à sûrement bien aidé) le baclo à fait taire les symptômes mais que le travail de fond sur toi même n'a pas encore été réalisé. Tu vis de pleins fouet les angoisses que tu etouffais par la bouffe et l'alcool.

Il faut que tu trouves le moyen de comprendre et d'apaiser ca. C'est vraiment dommage que tu ne puisses pas aller voir mon hypnotherapeute. Je sais pas comment faire pour t'aider. Jte promet que ça me fait vraiment chier pour toi.

Ava nos messages se sont croisés... Non ce n'est pas la "honte" d'avoir mis plusieurs heures à écrire des messages, d'autant que ça valait le coup car ils sont très forts tes messages...

Ce que je peux te dire c'est que, contrairement à tchoupi, l'hypnose ne marche pas vraiment sur moi (l'effet bénéfique ne dure que le temps de cligner des yeux...)... Je vais essayer du côté de la méditation...
J'attendais beaucoup du cannabis médicinal mais, malgré ma réclamation, je n'ai pas encore reçu le flacon...

Merci Tchoupi, contrairement à ce que tu crois, tu dis parfaitement bien les choses... et merci que "ça te fasse chier pour moi" , ça aussi c'est bien dit...

Tchoupi, non l'hypnose n'a pas vraiment marché, c'était juste comme un pansement avec anesthésiant dedans et la douleur reprenait dès que sortie de chez l'hypnothérapeute... je ne veux pas me leurrer, ce n'est pas, comme pour toi, une panacée.

J'ai fait 5 ans d'analyse, j'ai payé la piscine de la maison de campagne de ma psychanalyste à l'époque, j'ai largement déterré les démons à l'origine de la souffrance... Cela fait près de 30ans que j'ai fait cette analyse et elle est désormais obsolète... mais pas le courage de reprendre à zéro...

C'est complètement dingue cette histoire, mais je vous aime toutes et tous de me soutenir. J'ai besoin de vous et vous êtes là... Merci

SABINE,

pauvre vieux, le petit OSCAR



conseil, en semaine tu fais régime,
et le WE, (même que tu pourrais inclure le mercredi)
tu lui lâches des extras

je sais, c'est assez nul, mais il a perdu le bougre
et je pense que tu n'es pas fâchée pour autant, car on dit
animal svelte = espérance de vie augmentée

tu sais: même pour nous "bougres d'ânes"
- 30% dans l'assiette (quelque soit sa composition)
+ 30% d'exercice et te voilà svelte comme Oscar

c'est une recette qui marche, mais qui ne fait pas vendre
des magazines à un débit époustouflant

bises et croquettes pour Oscar

Merci Sabine,
alors je te laisses voir côté sophro méditation et canabis qd tu l'auras reçu. si ça ne marche pas, tiens nous au gaz, je te donnerai mes pistes, sait-on jamais. en tout cas j'attends ta réponse, ça sert à rien de te saturer avec des dizaines de propositions à la fois/. je t'embrasse. j'ai les yeux qui se croisent je vais prendre l'air

Martha, Ma soeur avait mis dans son sac un reste de muffin du petit déjeuner qu'un ami nous avait préparé avant notre départ en we... Nous étions en train de déjeuner, lorsque j'ai vu Oscar léchant les restes de la serviette en papier qui avait entouré ledit muffin... Ma soeur avait eu le tort de laisser son sac par terre... et c'est discrètement qu'il s'est servi, le bougre... Cela dit il est en "stabilisation" et la quantité de croquette a bien augmenté, c'est juste qu'il passe son temps à essayer de m'attendrir et j'ai beau dire : "quand c'est non c'est non"... il ne me croit pas vraiment... et il n'a pas tort...

Coucou Sabine,

Je n'ai n'écris pas en ce moment.
Mais je vous lis et je pense à toi.

Bisou.

Lointain.

Merci Lointain, moi aussi je pense à toi et à tous ceux qui souffrent...

Prises de conscience terribles ce we sur cette angoisse sans fin qui m'empêche de vivre... j'ai essayé de la cacher à ma soeur puisque c'est elle qui m'invitait pour ce " we de rêve", mais impossible de tricher avec elle... Elle est repartie ce matin assez atterrée par mon état...

et moi aussi je suis atterrée par moi-même !

J'ai commandé le livre de Christophe André : "3 minutes à méditer"... je pense que l'idée de Tchoupi d'essayer du côté de la méditation est une bonne piste. J'ai aussi téléchargé l'appli "petit bambou"... mais encore faut-il s'y mettre et là je tourne en rond, en trouvant toujours quelque chose d'autre à faire...

Cela signifie-t-il que tu reconnais l'origine de ton angoisse (ta terrassante angoisse)?

Karo, je me suis mal exprimée... j'ai pris conscience, durant ce we, à quel point mon angoisse m'empêche de vivre...

L'origine de cette angoisse, je la connais (en 4 ans d'analyse, je n'ai pas payé la piscine de ma psychanalyste pour rien !!!!). Mais il ne suffit pas de connaître l'origine du mal pour endiguer le mal...

Acte manqué : je n'avais pas finalisé ma commande de cannabis médicinal... je pouvais donc toujours l'attendre... J'ai repassé commande... affaire à suivre

SABINE,

j'avais un peu zappé ces derniers temps,
dont l'épisode "Oscar et le muffin"

si tu savais..., Lily est une "goinfrette" et chapardeuse
par dessus

j'ai beaucoup de mal avec son éducation,
je me fais aider, mais on est loin du compte,

et elle a une force physique incroyable, un coup
de pattes maladroit, tu le sens passer

elle a aussi son arsenal de séduction,
sacré Lily

bises

Oh Sabine, ces angoisses...

L'application Petit Bambou, la pleine conscience, c'est encore ce que j'ai trouvé de mieux pour juguler l'angoisse qui monte, qui me fait prendre la clope, qui me faisait prendre le verre en abus.
Ca fait pas tout, mais ça vaut le coup.
Pour moi, c'est Christophe André, https://www.youtube.com/watch?v=fuDXc1Hr9UE
Des séances de 10 minutes pour vivre juste l'instant présent, sa respiration, son corps, les sons qui nous entourent.
Juste l'instant présent à se sentir vivant, libéré quelques minutes du passé et de l'avenir, tous deux générateurs d'angoisses.
La contrainte de s'y mettre, je connais...
Mais le bienfait d'après, qu'on ressent à force de s'y coller.
Tu te poses sur ton canapé, tu fermes les yeux et tu te laisses guider par la voix, juste à te faire du bien.
Ca fait une petite ouverture à s'explorer, et de corps et d'esprit, à se connaître un peu, sans effort et sans rumination.

Sinon, y a un petit produit pas bien donné, mais qui fait son effet rapidement : D-Stress booster, du magnésium à haute dose, des petits sachets à prendre en cas d'urgence. Ou D-stress, moins cher, 3 cachets à prendre sur le moment. Je sais que chez moi, ça marche bien.

Chez moi non plus, le baclo n'a pas d'effet anxio. Parfois même, quand le manque s'en fait sentir, y a une nervosité qui s'installe.

Tenter de se retrouver sans nos béquilles toxiques et avec nos médicaments qui soignent.

Une bise pour toi, Sabine.

Pardon roseD : c'est toi qui m'avait parlé de méditation (et non pas Tchoupi... j'ai confondu !!!)

J'aime beaucoup la voix de Christophe André (et je crois que la "voix" que l'on écoute est essentielle dans la méditation comme dans l'hypnose !)

Tout ce que tu dis me semble parfaitement VRAI !

Cela dit D-Stress et D-Stress Booster, tu m'en avais également parlé et là j'ai cru que j'allais péter les plombs tellement l'effet a été puissant (et négatif) sur moi... comme quoi, on est vraiment tous différents dans nos réactions...

Comment vas-tu toi ?

Je me suis quand même décidée à suivre la première séance d'apprentissage de la méditation de petit bambou... J'ai trouvé ça très bien... Je crois que la méditation peut être une piste pour moi ! merci Sonia !!

Haaaa c'est cool que ça te plaise !!!!

Voui, même que demain matin je ferai la deuxième séance (j'ai posé un post-it sur mon PC)

Bonjour Sabine,

je profite de mon retour ici après un looong silence, comme toujours (je suis incorrigible)pour te laisser une pensée. D'ailleurs depuis ton message de mai j'ai dans un coin de ma tête le fait de venir lire ton fil et enfin te répondre et je ne l'ai pas fait parce que je faisais un "break" du forum.

Je suis bien désolée pour toi de lire que tu es en proie à ces angoisses, retirer la carapace d'addictions greffée sur ce qui nous ronge au fond peut avoir ce genre de conséquences...

J'espère que tu vas trouver un moyen nouveau de les dompter, je suis désolée de ne pas être plus en capacité de te donner des pistes...

Cuillere, c'est curieux, hier je me disais que j'allais t'envoyer un MP car cela fait bien longtemps que tu ne t'es pas manifestée... Comment vas-tu ?

Je viens de recevoir le cannabis médicinal commandé... je vais tester ce soir... peut-être ces deux gouttes en sublingual m'aideront-elles à juguler l'angoisse qui me tord le ventre

Pas d'ataraxie en vue de mon côté mais des bisous de Marseille pleins de confiance et de sérénité.

Coucou Sabine,

Alors on se met au cannabis ce soir ) ?

Bises pour toi.

Haha sabine, tu vois les grands esprits se rencontrent
j'espère que ton test de cannabis va fonctionner, ce sont des gouttes??

J'ai pris mes 2 gouttes de cannabis en sublingual hier soir et ce matin (un goût épouvantable). Je me suis dit que pour voir si ça marche, il faut que j'arrête le Lexomyl... J'ai donc tenu jusqu'à 11 heures, et là, tellement mal, qu'obligé de prendre mon 1/4 de Lexomyl... Je suppose qu'avec le CDB, il faut être patient aussi et prendre le temps de lui laisser faire son effet... je vais donc m'accrocher.
En tout cas, la livraison s'est faite en 5 jours avec un suivi très précis et une livraison par Fedex.. donc adresse de commande tout à fait fiable !
Allez, je retourne chez Bambou pour faire ma 3e séance de méditation et je viens de recevoir le livre (et le CD) de Christophe André : "3 minutes à méditer"... Franchement on ne peut pas dire qu'on ne se donne pas les moyens de s'en sortir hein !!!!

Effectivement tu donnes tout tu as bien raison

Bonne journée sabine!

SABINE,

juste un coucou

j'attends ton retour sur les gouttes de cannabis

vivement que tu viennes à bout de ces angoisses !!!

bises

Nos nous disons souvent la même chose
Je n'ai pas toutes tes angoisses en revanche, et j'avance sur les miennes, beaucoup de choses se mettent en place!
Quel est ton ressenti aujourd'hui avec le CBD?

Je te suis Sabine

Et bien, après 2 jours de gouttes de cannabis... aucun calme à l'horizon... je suppose qu'il faut quand même un peu de temps... en tout cas, ça ne me fait pas planer du tout (dommage !!!!)

Ma soeur m'appelle et me dit : "mais pourquoi ne pars-tu pas quelques jours?" Ma réponse : "parce que je suis paralysée... par l'angoisse"... je n'avais aucune autre réponse rassurante à lui faire, je sais qu'elle va encore s'inquiéter davantage, mais si je ne lui dis pas à elle et à vous... car "paralysée" est le mot le plus juste : impossible d'agir, de bouger tellement mes tripes sont nouées, et je stresse de plus en plus même en sortant mon chien (il a peur de tous les bruits et il agresse tous les gros chiens qui passent à sa portée...). Je ne maîtrise plus rien. Et sur Petit Bambou, ils n'arrêtent pas de dire au cours de "leçons" d'initiation à la méditation qu'il faut apprendre à lâcher prise... Je ne demande que ça non de dieu !

J'entends plusieurs personnes, sur leur fil, parler de la fameuse ataraxie dont je rêve et dont, pas plus que d'autres, je ne vois le "a" d'"amour de soi", le "t" de "trêve de mal-vivre", le "a" d'"auto-flagellation réduite à néant", le "r" de "repos délivrance", le "a" de "autrement vivante", le "x" de "née sous X addictions", le "i" de "indifférence à la souffrance intérieure" et le "e" de "éden, éden, "den"...

J'ai envoyé la pétition à signer à une dizaine d'amis/famille qui l'ont tous fait en me souhaitant bon courage, mais je ne suis sûrement pas celle qui en a le plus besoin, quand je pense à vous toutes et vous tous qui êtes en montée, c'est un assassinat collectif ce qu'on vous fait là ! J'ai lu que Sylvie, sur un fil, conseillait de dire au pharmacien qu'en cas de sevrage radical, il y a un gros risque côté santé et que si vous vous retrouvez à l'hôpital à cause d'un refus de délivrance, vous porterez plainte contre la pharmacie. Ben je trouve que c'est une excellente idée de les menacer, eux et leurs certitudes !!!!!

Ce qui est bien avec un bon vieux joint c'est que l'effet est direct! J'ai jamais trop pu en fumer car je disais que ça bloquait ma tête et ça me rendait hélicoïdal (?!) faudrait que je réessaye maintenant !

Le lâcher prise ( ét sa copine pleine conscience) , j'ai passé 7 ans à les chercher chez des thérapeutes, sur Marie Claire, sur internet. Rien de rien.
Maintenant que je les ai chopé, je me suis rendue compte à quel point je connaissais le chemin depuis longtemps et à quel point je pouvais chercher longtemps.

Il n'y a pas de chemin automatique, tout le monde est unique mais pas si différent justement.

Bisous