Sylvie,

je pense qu'avec le temps, j'y arriverai
Tout est question de patience (comme pour le Baclo )

Bonsoir Carabus,

Je te comprend quand tu dis que tu veux rester abstinent par rapport à ton entourage.

Je vis la même chose.

Mais pourtant pendant les Fêtes j'ai consommé pas énormément, pas plus d'un verre à chaque fois mais là ce n'était pas pour faire plaisir mais seulement je n'en éprouvais pas l'envie.

Un verre quand je le finissais.

Ton problème est différent, tu veux savoir si tes deux premiers verres vont entraîner d'autre.

Si tu as l'occasion de le faire sans la présence de ton entourage fais le.

C'est vrai que ta descente a été rapide, j'en connais plusieurs qui ont rechuté avec des descente moins rapide.

Effectivement tu peux te poser la question, es-tu toujours indifférent ?

Courage !!!

Oui enfin, je ne suis pas persuadée que le rythme de descente soit un indicateur fiable de rechute ou pas
Perso, je pense plus qu'il y a pour chaque personne une dose sous laquelle il est dangereux de descendre
Mais ce n'est que mon impression assez subjective au demeurant

Salut Carabus,

Je te donne mon parcours sur ce questionnement avec l'abstinence
sur mon fil, car pour moi et ceux qui peuvent me lire ç'est plus simple.

colibris,

Effectivement mon problème est de savoir
si les deux premiers verres vont en entrainer d'autres.
Mais me tester sans mon entourage revient à dire
qu'il faut se tester tout seul, et là aucune envie de le faire.

je suis indifférent depuis le 20/12/2013
et il ne me semble pas avoir perdu
mon indifférence depuis ma descente.

Je ne suis pas dans l'abstinence forcée
contrairement à l'époque où j'étais en postcure.
Je n'ai plus de craving et les pensées partent
aussi vite qu'elles arrivent


Capelas, je vais relire ton fil comme tu le suggères

A méditer ...

Oui mais Manue, l'abstinence n'a rien à voir avec le baclo.
Avec le baclo c'est l'abstème!

Abstème : Qui s'abstient de boissons alcoolisées pour des raisons médicales, morales ou religieuses.

Désolé Loup blanc, mais le Baclo ce n'est pas ça.
Le Baclo c'est l'indifférence

Oui tu as bien raison, au fond c'est l'indifférence, pas l'abstinence.

tiens un revenant!!!
qui en plus se porte bien
c'est génial!!
contente pour toi

toujours se rappeler l'objectif de départ:
devenir indifférent
et non pas le zéro baclo (qui n'est pas une fin en soi)

bises

Tu peux dire Catherine, toi qui n'avais plus posté
sur le forum depuis le 19 Octobre 2015, 14:39

Chouette ton témoignage sur le fil :

APPEL A TÉMOIGNAGE : "2 ans de baclo et tout va bien"

C'est lourd!
Affirme-toi Carabus!!!

Pas facile de s'affirmer après
toutes ces années d'alcoolisme.

Il faut que je reprenne ma place,
ça va prendre du temps je pense.

Petit à petit j'y arriverai

Voilà ce que j'écrivais le 15 janvier :


Je ne me suis pas raisonné tant que ça :
Ce matin visite médicale du travail et
oh surprise : 80 kg sur la balance
(bin oui, je ne me pèse pas à la maison)

En terme d'IMC cela signifie 25,83 kg/m²

Je suis en surpoids !

Ça m'apprendra à manger des sucreries cochonneries


Demain, régime ...

Oui, enfin, faible surpoids quand m^me

Ton IMC n'est pas tant élevé (embonpoint )

Enfin c'est sûr que le sucre, c'est vite addictif, pas facile, et en remontant le baclo?

Tu avais déjà un attrait pour le sucre avant?

Manue

IMC pas tant élevé que ça, mais c'est ce que me dit le calculateur
que tu nous a donné sur ton fil (ou sur un autre fil, je ne sais plus)

C'est pas tant mon IMC qui me dérange, mais plus le bouton de mon pantalon
que je n'arrive plus à fermer.

Quoi qu'il en soit je me rends compte en surfant sur différents fils
que je ne suis pas le seul à abuser du sucré.


Remonter le Baclo ? Pas envie ...
Mes 40 mg me suffisent pour le moment.

Le "craving des bonbons" est beaucoup moins intense que celui de l'alcool
et on ne peut pas parler d'addiction puisqu'il n'y a pas de syndrome de sevrage
comme pour l'alcool.

Il suffit juste de penser à autre chose, comme mâcher un chewing-gum - sans sucre bien sûr -

Avais-tu ce goût pour le sucre avant?

Moi non, et je constate que mon épisode sucre est passé comme il est venu

Des fois 20 mg de plus peuvent faire la différence, certains sur le forum l'ont fait (BB, Corinne D.)

Et remplacer par un fruit?

Manue

Bonsoir Carabus,

Je vais de fil en fil et souvent le même sujet, le surpoids.

Je ne voudrais pas vous décourager mais je ne suis pas concerné par ce problème.

Bonne Soirée !!!

@ Velvet

J'avais déjà le goût pour le sucre avant,
mais pas aussi fort que maintenant.

Remplacer par un fruit ?
Il y a beaucoup de sucre dans les fruits.

@ colibris

Je ne suis qu'en léger surpoids
25,83 kg/m² d'IMC pour un seuil à 25
Il faut que je perde 3 kilos
pour revenir en "corpulence normale"

Re-Bonsoir,

20,99

Je suis plus taillé pour faire de l'endurance que pour faire un sprint.

Bonne Soirée !!!

Carabus, le sucre dans les fruits est un sucre lent,
excellent car naturel et nous donne de l'énergie qui dure plus longtemps.

Le «faux» sucre fouette notre pancréas et est rapidement éliminé.
Alors ne te prive jamais de manger plein de fruits!
De plus, ton 2ième cerveau, l'intestin, t'en sera très reconnaissant!

C'est un peu comme tu dis. Manger des fruits te donnera du sucre pour l'endurance
tandis que l'autre sucre, le pas fin, ne sert qu'à faire un sprint
en plus de nous engraisser.

Carabus
Exactement, le sucre des fruits est ralenti par la pulpe et les fibres, mon petit bonheur de fin de dîner, c'est poire et roquefort ! un petit chocolat, tout ça après un repas qui ralentit encore plus l'assimilation du sucre!

3 petits kilos?

Si tu peux aller marcher régulièrement, ça te fera du bien, les muscles augmentent le métabolisme de base, mais pas de marche forcée, sinon tu auras des fringales

Manue

Merci les filles pour vos explications,
je sais à quoi m'en tenir.

Adieu les sucreries, bonjour aux fruits
et un peu d'exercice physique

C'est pas nouveau tout ça

Salut Carabus, j'chuis obligé d'intervenir !!!

Le Sevrage au CHOCOLAT est Super Balaise

J'ai tenu 3 jours et Craving++ rien quand v'nant chez toi en parler !!

Tu n'as qu'à penser à cette image, radicale pour le sevrage :

Dégeu!

Salut Carabus,

Heureusement que je ne suis pas accro au chocolat , ton image m'en aurais dégoutée :

Je suis accro aux bonbons aussi depuis 15 jours , et j' aime pas les fruits d'hiver

T'a s pas une image pour dégouter des bonbons?

Amitiés

Elljo

Ok, pour ce soir, j' arrete, demain , je me la repasse

Bien vu bien répondu

Amitiés

Elljo

MDR Génial la vache !!

Tu m'as fais Pleuré d'Rire.. Mais m'en fout, suis allé vite fait m'acheter " Glace, Chocolat extra noir "Carte d'Or" + Chantilly

A propos de sucre :


Ça fait moins grossir

Bonjour Carabus , je ne suis encore jamais venu par chez toi , voila chose faite ..je te lis cela dit ! bon dimanche

Bonjour Rosy72 et bienvenue sur mon fil


J'ai peut-être été un peu sévère quand j'ai écrit cela

Ce week-end nous avons pris l'apéritif à chaque repas,
mais sobrement bien sûr et avec appréciation.

C'est là que je me rends compte de mon indifférence,
un verre et je peux passer à autre chose (de l'eau)
sans regret du deuxième verre ou envie de plus.

Mes 40 mg me suffisent comme dose de confort,
je n'ai pas envie de descendre, je reste vigilant
mais dans la sérénité tout de même.

Concernant l'anxiété, je la gère avec l'aide de la Prégabaline
(en plus de mes deux antidépresseurs au maxi des dosages),
donc plus de Benzodiazépines pour éviter la dépendance.

Mardi je fais un point avec ma psychiatre addictologue,
je vous redirai ce qu'il en est de mes posologies.

Carabus
Du moment que tu ne t'es pas senti frustré, c'est tout bon

L'apéritif est autorisé, preuve que ton traitement et indifférence ont été bien compris

Manue

Je ne me suis pas du tout senti frustré
mais rassuré quant au regard que mes proches
ont eu sur l'alcool, à un bémol près : Une remarque
sur la quantité que j'ai mis dans mon verre :

J'avais pris un verre d'apparence plus grand
que celui des autres et l'ai rempli avec un léger faux col ...

Pas grave , le plaisir de boire ce verre a vite effacé la critique

.

Un seul mot félicitations

je suis contente pour toi et ta famille

et merci pour sugar, je viens de le regarder...j'en ai eu la chair de poule...tout ce bonheur apporté aux mariages...excellent

bonne journée

Merci poupeche pour tes félicitations
mais tu félicites pourquoi, pour qui et pour quoi ?

Bonsoir Carabus,

Je salue comme il se doit ton retour :
ton retour sur le forum
ton retour d'informations sur ce que tu deviens.

Pour t'avoir suivi quelque peu
il faut dire que ton parcours n'est pas anodin.
( tu m'as fichu une sacré trouille en aout 2014 )

Bien contente que tu ailles bien aujourd'hui.

Par contre pour avoir remis ton avatar de masque.
Préférait l'ancien

Je sais que tu as souvent changé ta signature
au gré de tes envies,
l'agrémentant de belles citations
mais il y en a une que j'aimerai que tu retrouves pour moi
celle qui parlait de " rives ou de traversée "
Tu l'avais à ton arrivée.

Tu t'en souviens toi ?

Des bises Carabus !

ah merci Fripoune, je voulais faire la même remarque à Carabus pour le choix de l'avatar, je l'aime pas beaucoup celui-là il me fiche la trouille

Manue

Je ne sais plus quoi faire avec mon avatar ...
Ok je remets le fond bleu, plus apaisant, moins agressif.

Concernant ma signature, Fripoune,
je la modifie en fonction des modifications de ma posologie.

Pour les citations, j'aime bien celle actuelle,
C'est vrai que j'avais mis par un temps :

« Que celui qui n'a pas traversé ne se moque pas de celui qui s'est noyé. »

Mais je préfère ma citation actuelle qui résume bien notre situation :
Si tu ne commences pas avec le Baclo, tu ne risques pas de guérir ...

Mais si vous m’embêtez avec mon avatar, je vais en trouver un autre :

VS

Je vais chercher, mais pour l'instant je remets le bleu

Salut Carabus,

Je vais t' embêter, ni l'un ,ni l'autre,

Trouve un différent

Amitiés

Elljo

ah maintenant que tu les a mis en grand, peut-être que le bleu reflète une tristesse que tu ne ressens plus?

Mais l'autre j'sais pas, non, il représente quoi? puisque tu as l'air d'y tenir lol

Manue

Ta citation actuelle j'aime beaucoup, je ne l'avais pas mise en rapport avec le baclo, mais pour l'après baclo, comme quoi chacun peut se l'approprier en temps voulu

carab

les avatars et autres...


merci de ton passage

ici le courant d'air est d'actualité

et les cochonnets qui pendent sont irréels

des mots qui pensent refléter les choses

des choses qui ne ressemblent plus à rien

on tente la survie

tu sais quoi ? j'ai envie de boire et je bois

J'attends des propositions elljo

holgerson, toujours pas compris
"les cochonnets qui pendent"
Mais bon, ça ne m'empêchera pas de dormir

moi non plus

mais ça doit venir d'un truc de djeuns

il est temps de faire autre

Rendez-vous aujourd'hui avec ma psychiatre addictologue :

Elle m'a proposé de descendre le Baclo à 30 mg, mais je n'ai pas voulu,
j'ai préféré rester à 40 mg, pour moi c'est vraiment ma dose de confort.

Côté anxiété, ça va mieux, elle a baissé mon anxiolytique.
Pas de modification des antidépresseurs, ce n'est pas le moment.

Prochain rendez-vous le 11 mars pour refaire le point sur l'anxiolytique.

C'est tout pour le moment

Bien Carabus, pour ta dose de confort, si c'est 40 mg à vie, alors c'est parfait

Ton AD ça fait longtemps que tu le prends?

En plus les 40 mg te permettent sans doute de baisser l'anxio sans retour d'anxiété + l'AD

Manue

Je ne sais pas si les 40 mg seront à vie,
mais pour l'instant c'est vrai
que cela me convient parfaitement.

Concernant les antidépresseurs,
oui cela fait longtemps que j'en prends
et pas toujours les mêmes :
J'ai déjà changé plusieurs fois
et maintenant j'en prends deux

Bonsoir Carabus,

Je te remercie !
c'est exactement cette citation
que je voulais retrouver pour la noter.

Quant à ton avatar...fais ce qu'il plait.
Il doit refléter ton état du moment
et c'est bien vrai que je ne te sens pas triste
en ce début d'année.

J'me demande d'ailleurs si je ne vais pas
bientôt changer le mien...

Je me posais une question pour avoir lu
ton traitement AD sur le fil " à votre santé "
( pas obligé de me répondre )
c'est suite à ton sevrage brutal
que tu as eu besoin d'autant de médicaments
et à hautes doses ?
Cela a révélé une dépression latente ?

Bonne soirée Carabus.

Salut ,Carabus,

Hélas , pas de propositions à tefaire por ton avatar

40 mgr de baclo, cela fait rêver, bravo!!

Amitiés

Elljo

Oui Fripoune, c'est depuis là
que j'ai "autant de médicaments".
Mais l'idée de ma psychiatre est quand même
de baisser les doses voire supprimer certains

Par contre le Valdoxan a été introduit
plus récemment et j'y ai beaucoup gagné
en confort de sommeil avec un endormissement
beaucoup plus rapide qu'auparavant.

Le principal est de bien dormir, non

Carabus
Je viens de découvrir le valdoxan, je ne connaissais pas, apparemment une nouvelle génération d'AD agissant sur la sérotonine et sur la mélatonine, un bon cocktail pour dormir j'imagine, à prendre le soir
Fonction hépatique à vérifier en amont et tous les mois

Manue

Cela fait plus de 2 mois que je prends le Valdoxan
et pas la moindre prise de sang.

Peut-être lors de mon prochain rendez-vous avec
ma psychiatre au mois de mars ... je lui en parlerai.

C'est pour surveiller les transaminases, Velvet, c'est ça ?

Carabus
Oui absolument, dès que j'ai cherché Valdoxan sur google, sur les sites médicaux, ils en parlent, transaminases oui

ManueRegarde l'encadré en vert

Un contrôle de la fonction hépatique doit être réalisé chez tous les patients à l'instauration du traitement, puis périodiquement : après environ trois semaines, six semaines (fin de la phase aiguë), douze et vingt-quatre semaines (fin de la phase de maintien), et par la suite si cela s'avère cliniquement nécessaire (voir également rubrique Mises en garde et précautions d'emploi).

En cas d'augmentation de la posologie, un contrôle de la fonction hépatique doit être à nouveau réalisé à la même fréquence qu'à l'instauration du traitement.

Dès mon prochain rendez-vous avec ma psychiatre, je demande un bilan hépatique
dès que je passe la porte de son cabinet

L'alcool n'a pas eu raison de mon foie, ce n'est pas le Valdexan qui l'aura.

Salut Carabus,

A ta place , j' irai en vitesse aux urgences

Cette chère manue si soucieuse du bien être des autres , et là je ne plaisante pas

J' aime bien ton nouvel avatar, il est très parlant, bravo

Amitiés

Elljo

Tu as raison elljo, les urgences :

Alerte 2012

Merci pour mon nouvel avatar, "très parlant", oui

Et ça continue avec :

Prescrire.org

Je fais le 15 tout de suite