Belle petite crise hier Ă  1h 30.du matin,
gâteaux marocains pain beurre.
voilĂ .
Ça ne tiens pas sur moi, c'est clair.

Je suis vraiment desolée de lire ça Baba Mais tu sais, sur moi ça n'a jamais tenu non plus et pourtant aujourd'hui sans baclo, je vais bien. Alors ne perds pas espoir, tu n'es pas condamné a subir ces pulsions toutes ta vie, c'est qu'il y a une autre solution pour toi quelque part, enfin meme si je ne t'apporte pas de solution, j'espere t'avoir au moins apporté un peu de reconfort...

Je ne sais pas quoi dire à part "désolée", à distance, et en gardant le message d'espoir de Tchoupi
qui a vécu la même désillusion que toi avec une "happy end", malgré tout

Je pense Ă  toi Baba.

Je suis également désolée pour toi baba.
Comme ça doit être difficile à vivre.

Tu as tout mon soutien

Merci.
Ce matin, déjeuner copieux malgré le repas de la nuit.
A 10 h je prends ou j imagine que j ai faim, suis sortie faire un tour au marché acheter fraises, cerises et abricots de pays.
Ça a passé.
A 13 h re envie de gâteaux, pour la 1 ère fois j ai eu le réflexe de prendre un comprimé sublinguale,
ça a fonctionné, mais bon, il faut encore lutter, trouver des superfuges, des astuces, donc c'est pas l indifférence.
Je désespère vite mais je remonte vite heureusement ..

Baba
Si le comprimé en sub te fait effet, ça prouve bien que ce n'est qu'une question de doses
Peut-ĂŞtre d'horaires aussi?

Gâteaux marocains, pain et beurre, si j'en ai à la maison, je n'attendrais même pas 1 heure du matin pour m'en baffrer, ce sont des aliments addictogènes par excellence pour moi - gâteaux marocains, je n'en achète pas, surtout qu'ils vont arriver là, et pain et beurre pareil, je n'en achète plus depuis un bail, triste mais c'est ainsi

Bisous et courage!

Manue

Une suggestion : et si tu prenais la moitié de tes doses en sublingual ?
Bon, au goût c'est pas top. Mais bon après tout, peut être que ça marcherait mieux ?

Moi je suis d'accord avec Manue. ..c'est peut être une histoire de répartition comme moi

Du coup j ai augmenté de 10, avec une prise supplémentaire.

Je vois pas comment repartir quand les crises changent d horaires.

Hier soir crise a minuit ......

ma dernière prise était à 19 h.

ça m énerve. .....

Apparemment tes crises se passent le soir. Tu ne pourrais pas concentrer tes prises Ă  ces moments lĂ  ?

Oui mais Ă  une Ă©poque on M avait dit que je les prenaient trop tard. ..

Pfffffff c'est pas juste pour toi baba. ...

Je devrais peut être retourner chez les alcools, car côté bouffe c'est le flou le plus complet...

chez les tca, soit ça marche de suite à faible dose, soit c'est la vraie galère, et on marche à l aveugle....

Baba
ça ne va rien faire avancer, mais je suis assez d'accord, pour les TCA, c'est parfois galère

Tu en es Ă  120 mg maintenant?

Les prises du soir pourquoi pas, faudra juste faire attention au sommeil
La journée tu es tranquille?

Comment tu répartis maintenant?

Déjà tu es bien descendue, côté alcool j'imagine que ça fonctionne bien même avec la descente : tu peux me faire un rappel de la date d'indifférence, dose et protocole de descente?

Ce que j'avais imaginé depuis longtemps pour toi, c'est qu'à un moment donné, une fois la partie alcool à peu près bouclée, c'est de réaugmenter pour viser le TCA

J'ai l'impression que 120 mg serait une dose raisonnable pour ne plus descendre, donc garder un bon palier pour l'alcool, et remonter gentiment en ciblant tes crises, quitte à prendre 20 mg en sublingual au moment de la crise, si tu n'as aucune idée de l'heure où ça peut arriver

Mais bon, tu ne vas pas pouvoir prendre 120 mg en sub, donc à mon avis, il faut couvrir ta soirée, voir à quelle heure au plus tôt une crise peut survenir - si tu ne le fais pas, note-le tous les jours pour les heures de crise, et puis éventuellement leur contenu (avec l'alcool, j'avais parfois l'impression d'avoir bu davantage qu'en réalité)

Ainsi tu pourras avoir une heure de début au plus tôt, et à ce moment-là, cibler cette heure-là pour le baclo

Bisous

Manue

Tu es adorable manue d essayer de nous aider toutes, mais je constate
que pour les tca, c'est le grand flou, personne ne sait, on s aide entres nous,
alors quand je vois qu on arrête pas de faire de publicité pour le baclo tca, alors qu on le
maîtrise pas, ça m énerve. ...
On est pas prĂŞt a faire la pub, c'est une bonne chose, certes, mais pas encore, c'est trop tĂ´t,
on ne fait pas de pub, quand on ne sait pas où on va, c'est la meilleur façon de tout foirer. ...
Pour quelques guéries, il y a combien d échecs. ......? Et combien qui cherchent encore et qui galères. ..
bon exemple pour les nouvelles quand on ne sait pas quoi leur répondre. .....
je te réponds plus tard pour la répartition. .....

pourquoi j ai tenu 2 fois un mois et une fois 3 semaines à des dosages complètement différents...?

personne ne pourra répondre à ça. ....

Coucou Bab's, je lis que tu achètes des abricots, des cerises y tutti frutti, mais pas que tu les manges...



J'essaie de te comprendre, Ă©videmment par rapport Ă  ce que je vis.
Sur le dernier marché, à jeun hormis les 7 baclofène et du thé vert au jus de citron, j'ai mangé des radis, une poire, des fraises (sans les laver, pas bien!). c'était encore tout frais dans le bec. j'adore le marché.


Je me demandais combien duraient tes'crises'.
Au fait, merci d'avoir prévenu que tu étais contagieuse ;-) Deux jours je me suis gavée !! C'était la première fois depuis décembre.

J'ai tout de suite vu que je n'avais pas la main ! Ma foi, c'était débile à souhait, j'ai regardé ça de loin.
Et puis je m'étais prévenue : ça va pas durer longtemps ton p'tit jeu là.

Alors j'ai du re laver les casseroles, la passoire, la cuisine. Re y voir clair et re cuisiner.
Enfin, j'emploie le verbe cuisiner pour cuire lentilles, fèves, poêlée de légumes croquants.

J'ai remarqué que de l'avance de ces denrées-là au réfrigérateur ne nuit pas à la régularité de repas équilibrés. Toi aussi ?



et voilĂ  pour ce soir
Ciao bella !
bon dimanche pluvieux !!!

pas fleuri mon bout de printemps, mĂŞme pas vraiment net, mais ..d'aujourd'hui !!
T'as vu le père, ça le fait kiffer une si belle famille ;-)

Tapotant PS sur l'ordi (orthographe exacte?), je trouve:
So I would never add a P.S. to something; it would always be a PS .

Well ... hum ... c'est pas faux
Post scriptum donc: j'espère que je ne t'embête pas.
.

Baba, il est vrai qu'on galère dur chez les TCA avec le baclofène, mais il faut garder en tête que l'utilisation de ce médicament pour les Troubles de Comportements Alimentaires est encore très récent.

RdB lui mĂŞme n'a ouvert ses consultations il y a un an et demi seulement; je pensais que c'Ă©tait plus vieux.

Donc comme pour les alcoolos au début, on tatonne encore. Si l'on ajoute à cela que chaque cas est particulier, c'est galère +++.

Tu devrais suivre les conseils de Manue car elle est passée par là, je me répète je le sais. Mais c'est comme ça qu'on avance, en s'inspirant du vécu des autres.

Courage Baba, ne baisse pas les bras s'il te plait.

Bisous

Je te lis baba mais ne sait pas quoi te dire. ..désolée

Je ne sais pas quand j ai été guérie alcool, je ne m en suis pas rendu compte, étant obnubilée par la bouffe,
mais ça fait plusieurs mois, bien tassés. ...
j ai changé souvent ma répartition, quand j étais à 190 j étais passée à 6 prises.....
J avais des crises bouffe dès 14 h.....
maintenant je n en ai plus que le soir, sauf 1 seule fois j en ai eu une dans l après midi, j ai pris un comprimé en sub lingual, ça a passé.
Depuis j ai des crises le soir entre 22 h et minuit souvent, sauf hier à 20 h 30 après avoir bien mangée équilibrée et
à satiété. ..
je vais recommencer Ă  augmenter progressivement, comme je l ai toujours fait....

J ai augmenté déjà de 10, le soir à 19h, pour cibler la crise du soir, j ai regrettée d avoir tout pris d un coup, ce soir je vais
en garder 1 pour prendre en sub lingual. ...

bon, je reviens pour la suite, nous allons faire notre marche bi hebdomadaire Ă  la plage les pieds dans l eau et
prendre la vitamine D , hein Manue.

bon après midi à vous.

Ah revoilĂ  un message positif.

Bonne marche !

Bravo pour ta déduction Corinne, je les vois ces fruits, ça me fait envie, j en mange 2 ou 3 lors de l achat,
puis ça me passe, ben oui je suis pas guérie.

Par contre les légumes ça j adore, j achète et je mange. ...

J ai mangé des salades du jardin tout l hiver, et j ai mis des tomates, (bientôt mûres ),
concombres, melons, poivrons, céleris branches pour la soupe ....plus les aromatiques bien sûr. ..

Pour les 10 de plus, retour de l électricité dans les jambes, et de l alternance transpiration, froid....

pour revenir à la répartition, je suis passée de 6 prises, à 3 prises pour cibler la fin de journée,
15 , 17, 19 h.

J ai la chance de ne pas avoir de problèmes de sommeil avec le baclo, au contraire, il M endors....

J ai baissé de 10, puis de 30, puis de 30, je l ai fait car à l époque je faisait 4 prises, la dernière à 21 h,
elle me servait à rien car le baclo M en dormant, je les prenaient les yeux à moitiés fermés, j aurais pu
ou peut être dû les répartir plus tôt, mais dormant déjà à 20 h, je ne voyais pas à quoi ça servaient,
et j ai préfère' supprimer, ça c'est très bien passé, aucun ES.
Et 3 semaines de répit. ...
et puis comme d habitude, ça n à pas tenu, 3 fois à des dosages différents, et des prises différentes.

Je te lis, j'aimerais avoir une solution miracle pour t'aider, je n'en ai pas.
Alors je t'envoie des ondes positives!

Courage, tiens bon!

Merci Bene, ça me fait plaisir, et oui jehannie je n abandonne pas. .

ce soir plan B en place, le dernier comprimé en sub lingual et un gâteau maison prêt,
avec son d avoine, graines de chia, cacao cru, oeufs 1 banane et du sucre Stevia.

On verra bien.

Coucou Baba
J'ai noté, marche dans l'eau et soleil à fond

Courage pour le reste

Manue

Alors ça donne quoi cette soirée ? Et ce gâteau ?

En tous cas, tu manges des aliments sains, c'est déjà ça.

Oui, ta nouvelle répartition va sans doute t'aider, puisque tu as vaincu l'alcool.

Ah si Rome s'Ă©tait fait en un jour...

Bisous

Le gâteau était bon, mangé une seule part.
Cet après midi, grosse envie, j ai pas craquée mais il a fallut lutter, preuve que l indifférence est bien répartie. ...

AĂŻe, aĂŻe, aĂŻe...quelles sont les astuces que tu arrives Ă  mettre en place quand le craving arrive?

Je t'ai peut être déjà posé la question, mais c'est des envies sucrées? Tu as tenté la glutamine?

Je sais à quel point c'est dur de lutter, et c'est horrible d'avoir l'impression de résister depuis hyper longtemps quand ça ne fait que quelques jours, mais chaque jour est une victoire!

Essaie d'être très attentive à ce qui se passe autour des cravings, tu trouveras peut être un point commun (une situation, une heure...)

C'est comment pour toi Bab's quand l'indifférence est bien là ?

Quand l indifférence est la, était la, comme il y a 3 semaines, j avais la boîte de gâteaux devant les yeux,
j en ai mangés un, c'était bon mais ça m a suffit, je passais sans arrêt devant, ça me faisait pas envie, mais pas de dégoût non plus,
c'est pareil qu avec l alcool, je peux boire un verre avec des amis, c'est agréable, mais pas envie d en boire un 2eme.
je suis zen, plus ces envies qui prennent la tĂŞte. ....

hier après midi j ai lutté, j ai pris du chrome, qui est sensé régler la glycémie, et je suis sortie...
mes envies de bouffe se transforme en achats compulsifs. ....

mais le soir, mon gâteau ne me faisait pas envie, et j ai encore craquée sur des biscuits. .....

oui Bene je prends de la glutamine le soir, .

Manue, je t ai fait mon topo. Qu est ce que tu en penses.?

aujourd'hui je vais essayer de changer pour voir comme Aurel, je vais faire 4 prises, on ne sait jamais,
mais franchement, même si je baisse pas les bras, ça devient pénible. ..........

Sinon j ai ressorti les livres sur les addictions de François nef et Yves Simon, Laurent chevalier, Gérard apfeldorfer, lise bariolé,
et Catherine hervais, au moins ça m occupera l esprit....

Il aime le foot

C'est surtout ça qui me dévie de mes envies.....
J ai fait des îlots avec des palettes.

Malheureusement je suis bouffée par les moustiques, c'est vraiment insupportable. ....

Baba,
Désolée je n'avais pas rebondi sur ton topo, tu fais 6 prises jusqu'à présent, comment les répartis-tu?

Le fait de passer à 4 prises va faire que cela agira plus fort, mais ce sera plus compliqué de cibler pour les envies après-midi + soir

Là tu as eu une grosse envie dans l'après-midi, mais tu n'as pas craqué, et tu craques toujours le soir c'est bien ça?

C'est ton chat? il est trop rigolo avec ses taches de ballon de foot

As-tu identifié des heures précises de craving? de crises selon l'heure de ton dîner, tu remanges après?

Je pense aussi que maintenant tu peux reprendre ton augmentation, classique, +10 tous les 3 jours

Manue

Non manue, je faisais 6 prises quand j Ă©tais Ă  190, maintenant Ă  120 je fais 3 prises.
pour changer, je pensais passer Ă  4 prises....

Pour les craquages, oui c'est ça.
J arrive à résister la journée mais pas le soir.
Et oui c'est un de mes chats, le plus polisson qui n Ă  peur de rien.

Les craquages du soir c'est entre 20h30 et minuit. .

Bon alors il faut cibler le soir maintenant. Prendre du baclo 1h30 ou 1h avant 20h30.
Pour le reste, les autres filles seront mieux Ă  mĂŞme de t'aider.

Super chouette ton jardin ! Moi aussi j'ai une peau à moustiques, comme on dit. Depuis que je me mets de l'huile essentielle de Citronnelle, je suis bcp moins embêtée. Et ça dure depuis des années.

Soirée merdique, gros craquage, gros mal de ventre, et grosse colère. ..

Moi ce que j'aimerais essayer de comprendre baba c'est dans quel Ă©tat d'esprit tu te trouves avant la crise?
Est-ce un vide? Une sorte d'habitude.
Est-ce que détourner ton attention quelques instants suffirait?

Pour la glutamine tente minimum 3 fois par jour pour "guérir" les envies de sucré c'est ce qu'il faut apparemment.

Perds pas espoir, on est lĂ . On va trouver!

Bene , la glutamin , il faut en prendre combien en tout.? J en prends 3 gélules le soir, je vais augmenter alors.
ma micronutritioniste m a fait un enregistrement sur mon téléphone à écouter plusieurs fois par jour pour apprendre
à lâcher prise, la journée j arrive à trouver du temps et des activités pour faire dévier mes pensées ,
mais pas le soir, c'est bizarre .
mon baclodoc me dit qu il y a forcément une chose qui M à contrariée et à activé le craving,
le baclo donne le seuil, mais le seuil ne tient pas si le mental ne suit pas, d ou l aide psy.
après avoir dit non puis réfléchi, effectivement il a raison, j ai eu une contrariété qui a pour moi, foutu mes vacances en l air...
J ai une amie qui vient passer des vacances gratis à la mer, en échanges de garder les chats, d habitude ça se
passe bien, et la semaine passée elle me dit qu elle ne peut venir qu une semaine, donc impossible de partir à l étranger,
et passer une semaine sur les routes en France en août, merci bien, je ppréfère rester chez moi, dans mon jardin, je peux allez à la plage à pieds, ..
voilà mes vacances sont foutues.. et je suis d autant plus déçue que ça vient de la part d une amie, et que je l avait pas vu
venir celle lĂ . ....
Elle habite en ville, en appartement, elle se plaind toujours qu elle peut pas se payer de vacances. ....que personne ne l invite..
bref, il faut que j arrête de prendre les choses trop à coeur, se venger sur la nourriture n arrangé rien...
il faut aussi que je me prépare au soir, préparer une activité, en cas, me faire ma séance de relaxation,
et changer ma repartion, au lieu de faire 3 fois 40, il me dit de faire, 30, 40, 50, mais de rester Ă  la mĂŞme dose.
c'est logique, je me demande pourquoi je n y ai pas pensé moi même.
Bon je re motivée.

Tu ne peux pas trouver quelqu'un d'autres ?
Une maison au bord de la mer, ça doit être facile à prêter
C'est quand tes vacances ?

Pourquoi tu me regarde comme ça Bab's ?
Bon si tu insistes, j'envisagerai de m’occuper de tes chats (même celui à la peau de vache !)
si tu envisages de te goinfrer de pommes, ou poires, ou carottes,... la prochaine fois qu'un craquage te prend.

Merci de ton message.

La glutamine, c'est 1,5g /jrs max en l'absence de pb renaux. 500mg max par prise, donc 3xjrs a jeun et a distance d'une heure du baclo.

On dit que c'est pour les craving sucré mais en fait j'ai remarqué que c'est tres efficace pour les etats hypoglycemiques. Enfin moi j'y etais sujette et ça m'aidais bien. CA ne peux pas te faire de mal en tout cas, c'est un matériel essentiel de la regeneration de la paroi intestinale (elle est pas tres belle ma phrase lol)

Oups, j en ai pris 3 Ă— 3.........

en tout cas, pas de craving hier.

Baba, que tu crises pour une histoire de vacances qui trouvera sûrement une solution dixit Sylvie avec qui je suis d'accord, ça me fait dire que tu n'es pas à ton seuil. Mais j'avoue que je suis un peu perdue te concernant car tu as vécu un ...comment dit-on déja ? un deuil des émotions ? Et puis c'est revenu.

Ca m'est arrivée aussi, très court en fait car je n'y avais pas fait attention et les émotions sont revenues mais sans crise.

Je ne sais pas si c'est lié au seuil d'ailleurs, mais à un moment donné, on prend des distances avec toutes les contrariétés de la vie quotidienne, on trouve des solutions assez rapidement. Chez moi, ça dure au maximum 2 ou 3 jours pendant lesquels je me laisse débordée, puis la solution arrive comme par enchantement.

Ce qui se passe, c'est qu'on pense à soi d'abord. Les gens sont ainsi : ils te font des promesses, tu leur fait confiance et puis ils te lâchent, c'est un classique. Mais il existe d'autres solutions. Il en sera toujours ainsi, il faut faire avec. Ce n'est pas à toi de payer pour cela. Je comprends néanmoins que ça t'anéantisse, tu sembles encore très fragile. Encore une fois, ça m'est arrivée pendant mon seuil, mais je n'ai pas crisé.

D'oĂą mon questionnement : es-tu vraiment Ă  ton seuil ?

Excuse moi si je me goure, je suis encore très fatiguée, l'esprit pas encore ajusté, mais j'essaie de réfléchir néanmoins te concernant.

Dis nous comment ça se goupille dans ton esprit dans quelques jours par rapport à tes vacances. Elles sont loin d'être foutues. Tu as le temps d'y remédier. Je pense comme Sylvie que ça intéressera bcp de gens de garder des chats contre une maison au bord de la mer gratis.

Bisous.

nan mais laisse tomber, j'avais la tete dans l'c**** (wouaah la classe tchoupi) j'ai confondu avec la tyrosine (je crois, c'est bien loin tout ça), je me suis carrement trompé, c'est 15g max en fait, ça va t'as de la marge. Mais par 5g max en 3x par jours. tant mieux si c'est efficace.

J'ai relu un peu plus haut ton fil et non tu n'es pas à ton seuil en TCA. Le problème c'est la répartition.

Voilà pourquoi tu réagis ainsi. Le gel des émotions je me souviens l'avoir vécu en Février soit un mois avant le seuil. Puis tout est revenu à la normale.

Bon voilà, c'est au clair pour moi, pardon pour la confusion. Il faut dire que ça va mieux niveau intestins de mon côté. Ca embrouille pas mal l'esprit ça aussi....

Baba ça se passe bien avec la glutamine?

Je n ai pas pris de glutamine ces jours ci, j ai eu des invités, et j ai oublié d en prendre.
Je sais bien que je ne suis pas à mon seuil. Hier soirée andalouse.
non seulement je ne suis pas dans l ambiance, le cul rivé sur ma chaise, je me suis surpris à regretter de ne plus boire d alcool,
pour allez danser.....
mais en plus en rentrant Ă  2 h du matin, j ai fini le pot de glace......
que dire.?

je vois dans ta signature, t'es a 120 la? t'es monté au dessus deja ? t'as eue un seuil a combien? putain ça m'ennerve pour toi, ça me rappelle trop ce que j'ai vécu, c'est juste insupportable d'injustice !

Baba,
Il y a des sites spécialisés pour des personnes à la retraite, qui viennent chez toi et gardent les animaux
Mes parents l'ont fait, c'est très sérieux
Disons que ça donne des garanties

Sinon des cousins, tantes, oncles?

Autre solution c'est la pension, s'ils sont vaccinés, en visitant les pensions d'abord, celle où j'allais était vraiment géniale, pour 16 euros par jour (avec nourriture, au luxembourg), accès extérieur avec branches d'arbres, 3 ou 4 chats par chambre, je ne crois pas plus, et invitation à les appeler régulièrement pour demander des nouvelles

Ils s'y font beaucoup plus que de les mettre chez quelqu'un d'autre, Ă  moins que le chat soit un cas social, ce qui peut arriver

Bisous

Manue

Tchoupi, la dernière fois où j ai tenu 1 mois, c'était du 10 janvier au 11 février.
Je crois que j étais à 170, j ai continué de monter jusqu a 190.
la je suis toujours Ă  120.

manue, j ai 2 chats que je mets en pension, les plus jeunes, ils sont contents, ils ont des copains,

les 2 autres, les vieux je peux pas les déplacer.

La famille, non personne, ma mère devait venir, maintenant elle est malade, mes neveux et nièces, n aime
pas les animaux. .

une amie ici est allergique aux pĂ´les de chats.

Les autres années, une amie venait avec mari et enfants, ils étaient contents,
mais la, elle a commencée le travail en mai, donc pas de vacances,
et l autre amie, m a plantée.
pour la garde à domicile, il aurait fallu s inscrire plus tôt, c'est râpé pour cette année,
c'est pour ça que je râle après cette amie, je voulu la privilège, et elle m a plantée.
Bon c'est pas dramatique non plus, c'est la façon de faire qui M à contrariée,
c'est au delà des vacances, c'est l amie qui M à déçue.

J ai toujours mal au ventre, les analyses de selles sont négatives.

Je dois revoir le médecin.

Je prends toujours psyllium et probiotiques.

Baba,
ça me rappelle un épisode qui m'est arrivé, ma meilleure amie, première fois elle garde mon chat, la prunelle de mes yeux, elle s'était sauvée par les toits et s'est retrouvée chez une voisine
Mon amie m'a dit, Manue va m'étriper si je perds son chat (elle était très près de la réalité)
Puis mon chat est tombée malade, bref, j'achète un billet pour les Seychelles, mon amie s'était engagée à garder mon chat de nouveau, puis elle s'est désistée, j'avais le billet d'avion dans les mains, grrr
Mais après coup j'ai compris la responsabilité et surtout l'énorme pression que j'y mettais!

J'espère que tu vas trouver une solution, sincèrement - tu habites dans quel coin au fait?

Bisous

Manue

Petite question Baba concernant le pot de glace.
Est-ce que tu as passé ta soirée obsédée par ce pot de glace qui t'attendait à la maison ou est-ce que tu l'as mangé en rentrant comme pour te punir? Ou autre chose et je suis à côté de la plaque.

Salut Bab's ! ..négatives, comment ça ? Qu'est-ce qui est négatif ?
stp.

Et as-tu essayé le craquage de fruits ?

Pensées d'encouragements