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Fluctuations, victoires, guigne, adversité, résilience, etc.

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  Lien vers ce message 03 Juillet 2013, 19:22

Reprise du dernier message

Coucou Albéric,

Il y a du mieux aujourd'hui???

Biz

Pascaline
 
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  Lien vers ce message 03 Juillet 2013, 21:17
Bonsoir

    Qualité vis à vis de la somnolence
    3/7 : 6.5/10

À vous lire,
Albéric


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Comment prendre le baclo ? | le baclofène fait-il dormir ? - Feuilles de route (alcool et TCA) - Outil d'aide à la répartition - Foire Aux Questions - Tout savoir sur le baclofène - Initiation aux TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) - Mindfulness Méditation / Pleine conscience / « Vivre le moment présent » - auto-hypnose - Acides Aminés - autres ressources +/- zen...
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  Lien vers ce message 03 Juillet 2013, 21:22
???

ie

Pascaline
 
gad
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  Lien vers ce message 04 Juillet 2013, 6:43
Salut Alberic

Pour le magnésium l hepar contient 119 mg de magnésium donc en gros ça te fait 60 mg par jour ...

Oui j ai fait des recherches ;-)

Pour le magnésium b6 la poso sur la notice et de 300 à 400 mg par jour.

Peut être une piste ?

La bise
 
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  Lien vers ce message 04 Juillet 2013, 18:33
Coucou,

En effet ce surnom te va très bien...

Comment vas-tu?

A te lire,

Pascaline
 
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Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 04 Juillet 2013, 19:34
He Ho Pascaline,

Le surnom d'Albéric c'est la "frite silencieuse".

si si, j'ai lu ça dans les fils.. pis ça lui va bien.

J'espère que la somnolence ira mieux pour toi, Albéric quand même.

Et merci d'être toujours là pour tout le monde malgré tout.

Que des Bises

Karine
 
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  Lien vers ce message 05 Juillet 2013, 12:42
Bonjour

    Qualité vis à vis de la somnolence
    4/7 : 6.5/10

Aujourd'hui j'ai pas encore eu de somnolence, touchons du bois. J'espère que ça ira pour ce soir ;)
Albéric


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Avatar de Pascaline
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  Lien vers ce message 05 Juillet 2013, 20:18
Je fais vite...

T es la???
 
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  Lien vers ce message 06 Juillet 2013, 3:09
Bonjour

J'ai fait l'expérience de prendre 10 mg une heure avant de dormir. Je confirme que je fais partie de la majorité : je fais de l'insomnie.
J'ai pris un zolpidem et il commence à faire son effet.

BN,
Albéric


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gad
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  Lien vers ce message 06 Juillet 2013, 7:08
Salut Alberic

Vu l heure de ton post effectivement.

Désolé d avoir gâché ta nuit ;-)

Bon week
 
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  Lien vers ce message 06 Juillet 2013, 10:45
Bonjour

    Qualité vis à vis de la somnolence
    5/7 : 8/10

quasi pas de somnolence de la journée mais ça c'est dégradé le soir
Albéric


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  Lien vers ce message 07 Juillet 2013, 7:56
Bonjour

    Qualité vis à vis de la somnolence
    6/7 : 8/10

À vous lire
Albéric


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  Lien vers ce message 08 Juillet 2013, 22:09
Bonsoir

    Qualité vis à vis de la somnolence
    7/7 : 9/10
    8/7 : 9/10

À vous lire
Albéric


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  Lien vers ce message 10 Juillet 2013, 21:04
Bonsoir

    Qualité vis à vis de la somnolence
    09/7 : 7/10
    10/7 : 6.5/10

À vous lire
Albéric


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Avatar de tiou
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  Lien vers ce message 11 Juillet 2013, 6:58
Et bien Albéric, que se passe-t-il pour que tu t'attribues un 6,5??? :(

...De tout coeur avec toi dans cette bataille contre la somnolence!


"La victoire est magnifique, mais la lutte est déjà très belle en elle-même".
 
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Avatar de emeli
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  Lien vers ce message 11 Juillet 2013, 14:46
oh ben dis donc oui comment cela se fait allez courage !!!


La vie c'est comme une boite de chocolat on sait jamais sur quoi on va tomber
 
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  Lien vers ce message 11 Juillet 2013, 21:47
Bonsoir

    Qualité vis à vis de la somnolence
    11/7 : 7,5/10 y a un mieux, mais c'est pas encore le 9/10, loin de là.

À vous lire
Albéric
Message édité 2 fois, dernière édition par PascAlbéric, 12 Juillet 2013, 22:01  

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  Lien vers ce message 12 Juillet 2013, 22:06
Bonsoir

    Qualité vis à vis de la somnolence
    12/7 : 7/10.

À vous lire
Albéric


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  Lien vers ce message 13 Juillet 2013, 21:52
Bonsoir !

on va essayer de rompre la monotonie et mettre une meilleure notation aujourd'hui !


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  Lien vers ce message 13 Juillet 2013, 21:53
Bonsoir

    Qualité vis à vis de la somnolence
    13/7 : 8,5/10.

À vous lire
Albéric


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Avatar de Didoo
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  Lien vers ce message 13 Juillet 2013, 22:37
cool, bientôt 9/10 alors :fsb2_yeah:
 
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  Lien vers ce message 16 Juillet 2013, 17:22
Bon jour !

    Qualité vis à vis de la somnolence
    14/7 : 8/10.
    15/7 : 6/10.

Bien à vous
Albéric


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Avatar de Estrella
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  Lien vers ce message 16 Juillet 2013, 22:53
Holà, mince ! Pas top aujourd'hui... Espérons que demain...


Prends soin de tes rêves
 
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Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 17 Juillet 2013, 10:35
Bonjour !

    Qualité vis à vis de la somnolence
    16/7 : 9/10.

Bien à vous
Albéric


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Avatar de Mine
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  Lien vers ce message 17 Juillet 2013, 11:19
Coucou Albéric compatriote,

Courage avec ta somnolence...

Une petite question de la débutante que je suis : tu as eu de la somnolence tout de suite à la prise du baclo ou seulement quand tu as atteint une certaine dose ?
Merci
 
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Avatar de complice
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  Lien vers ce message 18 Juillet 2013, 0:07
bonsoir Albéric,
moi aussi j'ai une question : comment expliques-tu ces variations en terme de somnolence, tu prends les prises pourtant aux même heures et les mêmes doses ?
Bon courage
complice
 
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  Lien vers ce message 18 Juillet 2013, 19:03
(...) Une petite question de la débutante que je suis : tu as eu de la somnolence tout de suite à la prise du baclo ou seulement quand tu as atteint une certaine dose ? (...)
Bonjour chère compatriote

Non je n'ai pas eu de somnolence tout de suite. et même vers les 400 je n'ai plus eu de somnolence du tout. Je compte beaucoup sur ma descente pour perdre cette somnolence.

(...) moi aussi j'ai une question : comment expliques-tu ces variations en terme de somnolence, tu prends les prises pourtant aux même heures et les mêmes doses ? (...)
Bonjour Complice.

En règle générale cela dépend de l'état de ma nuit précédente. Si elle a été mauvaise, j'aurais une petite cotation. Si elle a été bonne, j'aurais un 9/10.
Voilà, tu sais tout.

Bien à vous deux,
Albéric


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Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 18 Juillet 2013, 19:08
Bonsoir !

    Qualité de vie vis à vis de la somnolence
    17/7 : 6/10.

Bien à vous
Albéric


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Avatar de emeli
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  Lien vers ce message 18 Juillet 2013, 19:11
ah c'est bien en dent de scie en ce moment allez courage et surtout un bon gros dodo ce soir


La vie c'est comme une boite de chocolat on sait jamais sur quoi on va tomber
 
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Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 18 Juillet 2013, 19:41
Coucou,

Aucun conseil à te donner, c'est toi le pro.

Juste des bises de soutien.

Kaka
 
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  Lien vers ce message 18 Juillet 2013, 21:25
Bonsoir !

    Qualité de vie vis à vis de la somnolence
    18/07 : 6,5/10.

Bien à vous
Albéric


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Avatar de Didoo
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  Lien vers ce message 18 Juillet 2013, 22:11
bonsoir Albéric,

ta qualité de vie vis à vis de la somnolence n'est vraiment pas bonne aujourd'hui, tu as passé une mauvaise nuit hier?

je pense bien à toi ce soir te souhaite une belle nuit :fsb2_zzz:
Bises
 
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Avatar de Libelle
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  Lien vers ce message 21 Juillet 2013, 23:17
Bonsoir Albéric,

Je tenais à te remercier grandement pour ton aide dans ma poso... je crois que ça y est pour moi et tu as participé grandement à cette réussite...

Tu auras une place spécial dans mon coeur pour toujours.

Bises d'ici

Libelle xx
 
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  Lien vers ce message 22 Juillet 2013, 20:15
Bonsoir !

    Qualité de vie vis à vis de la somnolence
    19/07 : 6,5/10.
    20/07 : 7,0/10.
    21/07 : 7,5/10. Même si j'ai veillé tard pour regarder l'arrivée et le podium du tour de France

Bien à vous
Albéric
Message édité 2 fois, dernière édition par PascAlbéric, 25 Juillet 2013, 10:41  

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  Lien vers ce message 24 Juillet 2013, 20:40
Bonsoir !

    Qualité de vie vis à vis de la somnolence
    22/07 : 7,5/10.
    23/07 : 7,5/10.
    24/07 : 7,5/10.

Bien à vous
Albéric
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 25 Juillet 2013, 10:42  

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Avatar de Estrella
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  Lien vers ce message 24 Juillet 2013, 20:51
Stable sur 4 jours !
(Tu devrais peut-être éditer l'échelle de notation avec ton post, il m'a fallu remonter au 10 juin pour la trouver)


Prends soin de tes rêves
 
Membre
Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2013, 10:41
Petit tableau pour comprendre ma notation
  • Impossible de se concentrer, impossible à vivre, ...
  • Somnolence qui prend le dessus
  • Somnolence marquée (fermer les yeux), envahissante; difficultés de concentration
  • Somnolence marquée, difficultés de concentration
  • somnolence marquée
  • somnolence, mauvaise soirée
  • Peu de somnolence, soirée passable (21h)
  • Peu de somnolence, soirée correcte (22h)
  • Quasi pas de somnolence, soirée correcte (+22h)
  • Pas de somnolence
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 25 Juillet 2013, 10:44  

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Avatar de vanypo
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2013, 15:00
Merci pour ton intervention aupres de nico tres gentil de ta part
 
Membre
Avatar de Fripoune
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2013, 16:34
Bonjour Albéric,

Bonjour à tous,

Estrella ,je te fais la cotation en images,c'est mieux !
les dernières surtout...


COTATION 5
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRguhirxCEUHXyCFAm5MjVBYvbRzq_ZU2Dg2ddZqeuemlyftlmU

COTATION 6
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRdnaGUaW1rNcbubkpYR1Ma60xL4QtliVq5Hha841w0UIFvperM_Q

COTATION 7
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRcJxopDfhJFztoyj6YyiXrjEdG-1PT-Snd_47SLfoUplGfK9sw

COTATION 8
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTPRpONdLfoIGfAsJh9-5fclOQ_MNo_vU01yZUsNmpldMgU1XT_Iw

COTATION 9
http://img142.imageshack.us/img142/1165/chat20bisousgr9.jpg

COTATION 10
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS9NZkAMXjZzTYukvzZGxq04OkPLaWKKtX3Ezp0u6LvE5EGAcHn

Au plaisir...(pour te plagier... :fsb2_wink: )


Dose seuil: 300 mg ( Mars 2013)
RECHUTE EN 2020/2021

25/02/2016 Arrêt de la Cigarette ( Champix)
 
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Avatar de diomede
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2013, 18:35
Hi hi, super les chats !

Un petit coucou en passant :fsb2_yes:
 
Membre
Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2013, 20:39
Bonsoir !

    Qualité de vie vis à vis de la somnolence
    25/07 : 6/10.

Bien à vous
Albéric


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Avatar de MIAMI nice
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  Lien vers ce message 27 Juillet 2013, 20:30
Bonjours Alberic,
pour commencer je voulais te remercier pour ta kindless d avoir tchater avec mon pere et de tes tres precieux conseils
pour ma part je fait des progret impressionant mais je ne veux surtout pas aller trop vite et prendre le temps pour une fois et surtout travailler la regularitee niveau alcohol je n ai rien bu depuis 8 jours et aujourd hui 0 craving pour le moment mes ES sont presque 0 egalement a part un peu de fatigue et quelque petit vertige qui ne sont pas desagreable du tout!!!

j ai augmenter ma poso aujourd hui

pour les heure j ai suivis ton conseil et ca a lair d etre pas mal du tout

9:00am 50mg
12:pm 50mg
3:00pm 40mg
6:00pm 20mg

je vais rester comme ca un petit moment et reviendrais vers toi pour te dire ce qui se passe

si tu peux me dire se que tu en penses sur mon fil ca me serais tres instructif mais il n y a pas de rush tu as beacoup de boulo!!!

Et toi comment ca va?
je n ai pas lu ton fil encore mais je vais m y mettre il y a tellement de fil et autre chose a lire sur ce fórum...
Je te souhaite un agreable evening
et a tres bientot
NICO LE MIAMIEN

merci pour les attentions ainsi que les histoires et experience que l on trouve sur ce forum ca fait vraiment du bien


merci pour les attentions ainsi que les histoires et experience que l on trouve sur ce forum ca fait vraiment du bien

P.S: Excusez les fautes d'orto et de facon d'ecrire, mais moi j'ecris comme je parle et moi quand je parle c'est avec le COEUR…!
 
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  Lien vers ce message 27 Juillet 2013, 22:27
Bonsoir !

    Qualité de vie vis à vis de la somnolence
    26/07 : 6/10.
    27/07 : 7/10.

Bien à vous
Albéric


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  Lien vers ce message 28 Juillet 2013, 2:23
Bonsoir Albéric

Je découvre ton fil.

J'aimerais comprendre l'utilité de prendre du baclo avant de le coucher.

Perso, alors que je suis à 465 (après avoir longuement connu l'indifférence), je dois dire que heureusement que comme ES je ne souffre plus de somnolence en journée.

Par contre, alors que j'avais retrouvé une certaine "qualité" de sommeil grâce à un somnifère (le rivotril), les nuits blanches recommencent. Je retrouve la "joie" d'entendre mon clebs ronfler. Un ES qui devrait, à mon sens, être rajouté à la longue les liste que certain(e)s peuvent connaître http://www.baclofene.com/images/smileys/fsb2_oeil.gif

Bon courage à toi.

Au plaisir de te lire.

Walt


Les routes qui ne disent pas le pays de leur destination sont les routes aimées
 
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  Lien vers ce message 28 Juillet 2013, 8:04
Salut Walt

il y a une minorité pour qui une prise vespérale aide à dormir.
chez les autres cela donne un insomnie.
Voilà, tu sais tout.

Bien à toi,
Albéric
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 28 Juillet 2013, 8:06  

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  Lien vers ce message 28 Juillet 2013, 9:31
Salut ancien hesitant
just pour te dire rapidement que j ai commence ton fil et je me regal!!!
Nico LE MIAMIEN


merci pour les attentions ainsi que les histoires et experience que l on trouve sur ce forum ca fait vraiment du bien

P.S: Excusez les fautes d'orto et de facon d'ecrire, mais moi j'ecris comme je parle et moi quand je parle c'est avec le COEUR…!
 
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  Lien vers ce message 28 Juillet 2013, 15:55
(le 15 mai on était à 40 000 et le 8 juin à 45000)

        55 000 vus !

    Merci chers lecteurs anonymes de m'avoir suivi et de me suivre encore



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  Lien vers ce message 29 Juillet 2013, 8:49
il y a longtemps que je ne fais plus de nuits blanches
mais voici un texte d'explication de l'origine
Citation (http://www.expressio.fr/)
« Une nuit blanche »
[SIGNIFICATION]
Une nuit sans sommeil
[ORIGINE]
Autant vous l'avouer tout de suite : il n'existe aucune certitude quant à l'origine de cette expression qui date du XVIIIe siècle. Et pourtant, vu la taille du texte ci-dessous, il y a quand même des choses à en dire.

On en trouve une attestation en date du 30 octobre 1771 dans une lettre de la marquise du Deffand, Marie de Vichy-Chamrond alors âgée de 74 ans, à l'homme politique et écrivain anglais Horace Walpole. Elle y écrit ceci : « Vous saurez que j'ai passé une nuit blanche, mais si blanche, que depuis deux heures après minuit que je me suis couchée, jusqu'à trois heures après-midi que je vous écris, je n'ai pas exactement fermé la paupière ; c'est la plus forte insomnue que j'ai jamais eue. »
Comme il ne semble pas exister de traces antérieures dans la littérature française, certains auteurs émettent l'hypothèse que c'est elle qui a inventé ce terme. Mais comme on le trouve dans d'autres ouvrages postérieurs moins d'un an et demi après (voir l'exemple), il n'est pas certain que cela soit le cas.

L'idée la moins originale mais peut-être la plus véridique est la simple opposition avec la nuit noire, celle où, en temps normal, on dort d'un sommeil généralement bien mérité, une nuit passée en restant éveillé étant alors une nuit blanche, soit par constraste, soit parce qu'on la passe avec une lumière allumée.

Bien entendu, on peut trouver quelques autres explications, en particulier sur Internet où la plus répandue, et certainement la plus fausse, évoque les chevaliers qui, la nuit précédant leur adoubement, devaient la passer éveillés dans une tenue entièrement blanche. Mais si cette explication était la bonne, il faudrait expliquer pourquoi il a alors fallu attendre la deuxième moitié du XVIIIe siècle pour trouver la première trace écrite de cette expression, plusieurs siècles après cette coutume de chevalerie.

Toutefois, une autre hypothèse, nettement plus vraisemblable, cette fois, car elle respecte la chronologie, nous vient de Saint-Pétersbourg, en Russie. À l'époque du règne d'Élisabeth, puis de Catherine II, la cour royale dans cette ville - qui je le rappelle, était alors la capitale du pays - était fréquentée par de nombreux Français, en été principalement. Or, à cette époque de l'année et à cette latitude, les nuits sont loin d'être vraiment noires, le soleil ne se couchant jamais complètement.
Et dans ces années-là, tradition perpétuée actuellement par le festival des Nuits Blanches de Saint-Pétersbourg, la vie « nocturne » battait son plein. Autant dire que ceux qui participaient aux bals et autres fêtes tardives, passaient des nuits doublement blanches à la fois, par l'absence de sommeil et par la luminosité de la nuit.
Il se peut donc tout-à-fait que le terme russe « белые ночи » (nuits blanches) ait été ramené et popularisé chez nous par les Français qui passaient du bon temps là-bas.


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  Lien vers ce message 29 Juillet 2013, 13:54
Salut Alberic
peux tu me dire se que tu penses de ma conso sorry poso
Merci a toi
Nico


merci pour les attentions ainsi que les histoires et experience que l on trouve sur ce forum ca fait vraiment du bien

P.S: Excusez les fautes d'orto et de facon d'ecrire, mais moi j'ecris comme je parle et moi quand je parle c'est avec le COEUR…!
 
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  Lien vers ce message 29 Juillet 2013, 22:20
Bonsoir !

    Qualité de vie vis à vis de la somnolence
    28/07 : 7/10.
    29/07 : 9/10. il y avait longtemps que je l'attendais celui-là, content de l'avoir vu ce soir

Bien à vous
Albéric


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  Lien vers ce message 29 Juillet 2013, 23:21
Chouette... Espérant que demain sera aussi sympa.


Prends soin de tes rêves
 
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  Lien vers ce message 30 Juillet 2013, 6:22
9/10! Ben voilà, la brume des somnolences commence à se dissiper http://www.baclofene.com/images/smileys/godgrace.gif

Ton compte-rendu, qui montre l'évolution favorable des ES, doit en rassurer/motiver plus d'un...

Bizzz affectueuses,

anne


"La victoire est magnifique, mais la lutte est déjà très belle en elle-même".
 
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  Lien vers ce message 02 Aout 2013, 22:12
Bonsoir !

    Qualité de vie vis à vis de la somnolence
    30/07 : 7/10
    31/07 : 7/10
    01/08 : 7/10
    02/08 : 7/10

Bien à vous
Albéric
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 03 Aout 2013, 10:55  

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Avatar de loup y es-tu ?
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  Lien vers ce message 04 Aout 2013, 20:21
Citation (http://www.expressio.fr/)
« Une nuit blanche »
[SIGNIFICATION]
Une nuit sans sommeil


C'est amusant que tu cites la version papier du site, j'ai bossé sur dessus. J'en ai fait le suivi éditorial.

Plus sérieusement, je n'ai pas continué le Dynamisan... Cela n'a paz d'autres effets que celui de me vider mon portemonnaie...

Bises,

Loup
 
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  Lien vers ce message 05 Aout 2013, 8:22
Bon Jour !

    Qualité de vie vis à vis de la somnolence
    03/08 : 7/10
    04/08 : 6/10

Bien à vous
Albéric


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  Lien vers ce message 08 Aout 2013, 15:06
Salut Albéric,

moi je ne dors pas très bien sur 10 je me considere 4.5 je veux dire très très moyen
poso: 11h/30 13h/30 15/30 17h/50 19h/50 21h/20 et cela depuis hier.
ES très faible, la nuit et je trouve ca agreable!Craving debut de soirée jusqu'a minuit 1h du mat.7/10 moyen a fort ca depand des jours.

Bien a toi
Nico


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  Lien vers ce message 08 Aout 2013, 17:20
salut Nico de Miami

Généralement ce sont les prises vespérales qui provoquent les insomnies


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  Lien vers ce message 08 Aout 2013, 17:22
Petit tableau pour comprendre ma notation
  • Impossible de se concentrer, impossible à vivre, ...
  • Somnolence qui prend le dessus
  • Somnolence marquée (fermer les yeux), envahissante; difficultés de concentration
  • Somnolence marquée, difficultés de concentration
  • somnolence marquée
  • somnolence, mauvaise soirée
  • Peu de somnolence, soirée passable (21h)
  • Peu de somnolence, soirée correcte (22h)
  • Quasi pas de somnolence, soirée correcte (+22h)
  • Pas de somnolence


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  Lien vers ce message 08 Aout 2013, 17:28
un grand MERCI a toi!!!


merci pour les attentions ainsi que les histoires et experience que l on trouve sur ce forum ca fait vraiment du bien

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  Lien vers ce message 08 Aout 2013, 17:42
Bon soir !

    Qualité de vie vis à vis de la somnolence
    05/08 : 7/10
    06/08 : 6/10
    07/08 : 7/10

Bien à vous
Albéric


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  Lien vers ce message 10 Aout 2013, 17:11
Bon soir !

    Qualité de vie vis à vis de la somnolence
    08/08 : 7/10
    09/08 : 6/10
    09/08 : 4/10 mauvaise nuit

Bien à vous
Albéric


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