Depuis que je prends une certaine dose de baclo, mon sommeil a toujours été ainsi, je dors 2h, me réveille 1h, puis redors et ainsi de suite
Tous les somnifères que j'ai essayés n'y ont rien changé!
En baissant le baclo, j'ai commencé à dormir un peu plus longtemps, mais ça prend du temps
Là , je suis en train de remonter le baclo, et bizarrement, je parviens à faire des nuits continues, pas toutes les nuits, mais ça arrive - cela peut signifier pour toi qu'après avoir baissé le baclo, tu pourras le remonter, si côté alcool ça n'allait pas, sans pour autant retrouver le problème de sommeil, en le remontant doucement
Tu dis que tu as fait une erreur d'augmenter vite, mais beaucoup l'ont fait avant de connaître le nouveau protocole, et quand on a des EI invivables, le mieux est de diminuer le baclo, attendre, qui à rechuter, puis reprendre une augmentation plus douce
D'expérience, baisser de 20 mg en une fois, peut déjà beaucoup soulager
Attends ensuite une bonne semaine avant de voir comment cela se passe
L'amélioration ne va pas se faire d'un jour à l'autre, il va falloir encore accepter de faire des nuits difficiles, mais en acceptant également les réveils réguliers, et dormir ensuite, ça m'a déjà beaucoup soulagée
Ensuite, je faisais ma nuit en deux fois, je dormais 4 heures, me réveillait et j'avais une activité durant 1h, puis redormais 4 heures
J'ai lu que c'était un rythme tout à fait naturel
Manue
Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)