Bonjour Rehab,

C'est très bien de vouloir s'approprier son traitement. Mais il faut le faire sans précipitation.

La patience est le maître mot du Baclofène.

Il en faut pour atteindre l'indifférence, ne pas monter trop vite, laisser le temps au cerveau d'assimiler ce produit qui n'est pas un médicament anodin, avec une posologie matin, midi et soir, et aussi et surtout une augmentation progressive sans hâte.

Une fois l'indifférence atteinte, il te faudra encore être patient mais nous t'en parlerons le moment venu.

Tu fais comme tu le sens mais reste prudent.

Courage !!!

Salut,

On ne t'a pas répondu sur la raideur dans la nuque: oui c'est un ES assez courant.


2 semaines c'est court.
Si tu accélères la cadence pendant 2 semaines et que les EI s'amplifient tu va avoir du mal pour la suite.
Il y a pas mal d'EI qui passent rapidement, mais l'insomnie peut être assez invalidant et difficile à atténuer.
Donc prudence.

Quand tu dit de long mois, tu as une mission, un changement dans le boulot?

Merci beaucoup de vos conseils.

Je vais faire confiance à votre expérience.

En fait, comme je compte rester abstinent la semaine, je pensais que les ES seraient plus supportables. Pour l'instant j'en ai très peu, et surtout ils partent très rapidement. Je dors très bien surtout. Mais je sais qu'ils apparaissent surtout à de plus hautes doses, donc en effet je dois rester prudent.
Et c'est surtout pour arriver à 50 samedi (donc montée de 10mg tous les 2 jours) puis repassage à une montée tous les 3 jours.

Et là l'idée, c'est de jouer sur le craving de l'abstinence qui est assez fort le 3e jour. En fait c'est surtout la montée à 40 que je voulais avancer à aujourd'hui.

Alors fait bien comme tu le sens, au pire (mais tu peux tout aussi bien ne pas avoir de gros EI), tu redescendra un peu.

oui surveille aussi bien ton sommeil, l'un des ES les plus dur à contrer c'est l'insomnie, une fois que tu as des soucis pour trouver le sommeil il est difficile de le retrouver... donc patience...

Athelstan, je lis ton fil depuis hier, je passe les pages et suis ton histoire, tes espoirs, tes doutes, tes réussites.
C'est plaisant d'avoir un retour comme cela. J'ai lu plusieurs fils, souvent en pointillé, mais là je suis la ligne directrice ; important de sentir cette place que que l'alcool a pris chez les autres, et comment cette place évolue avec le temps.

J'en suis à janvier, quand tu commences à passer d'une interrogation qui me viendra très certainement - je souhaiterais continuer à être comme avant dans l'ivresse des week-ends avec des amis - à cette indifférence que tu dis commencer à ressentir même dans ces moments là (je ne connais pas encore la suite ^^)
Je continue, puis viendrais peut-être écrire ici ma journée.

C'est important de lire aussi que l'on cherche tous à s'approprier le traitement, que l'on teste, on suit les conseils tout en tentant de les adapter à soi-même, de tâtonner car nous sommes tous différents, tant face à l'alcool, la vie que le baclo.

Je me sentais tête de mule hier et ce matin à vouloir expérimenter des adaptations - même si je tiens énormément compte de vos conseils, et que vos mises en garde sont bien entendues et assimilées. A te lire, je comprends qu'on cherche ; et je sais que je cherche.

Je ne cesse d'écouter cette chanson sortie le jour de mon lancement dans le baclo, "creuser pour des fenêtres" ; c'est tellement cela

Zach dela rocha, Digging for windows

Zach dela Rocha, Digging for Windows

J'ai édité, car visiblement la vidéo ne passait pas en lien intégré

Edit 2 : j'ai un peu de mal ^^

Dommage impossible de lire 😢

C'est bon zib!
La vidéo ne passait pas en direct

Zack dela rocha très bon!
oui j ai eu du mal à cerner mon indifférence, en effet j'ai pas eu de dégoût de l alcool. Ma seule barrière c est l ivresse. Le reste c est de l auto gestion et savoir si j en ai envie ou pas. La réponse est souvent non. Je te souhaite de vite être confronté à ce problème!

Bonsoir à tous-tes!

Beaucoup de taf ces derniers temps, et pour accompagner ma ptite route j'ai décidé de me remettre au vélo, du coup je passe mon temps libre à fouiller les infos à ce propos.

Donc je passe la tête rapidement pour vous dire que les choses se passent bien.
J'ai fait mes montées de 2 jours en 2 jours jusqu'à 50, et je suis repassé à 3 jours.
Je suis actuellement à 60 en 3 prises :
13h : 10 ; 15h : 30 ; 17h : 20

Je n'ai pas cessé de boire, mais le rythme s'est ralenti. J'ai supprimé les bières qui me chiffonnaient par leur inutilité (inutilité dans l'absolu, pas dans la pratique bien sûr) ; donc celles avant de rejoindre les gens et celles en repartant.
La semaine, je suis descendu à 6.48UA, ce qui n'est pas mal pour moi.

Aucun ES à part l'insomnie, ça y est, c'est ma copine! Elle a fini par venir et elle prend vraiment la forme que j'ai pu lire chez certains : Piquage de nez vers 00h, réveil 1h après ; et impossible de se rendormir avant 3-4h. Du coup plusieurs pannes de réveil, réveil en vrac.
Par contre, je gère très mal l'insomnie, c'est-à-dire que j'allume l'ordi, du coup je vois arriver 4h du mat en me disant, "mais quel abruti tu fais!"
Donc si ce soir elle vient, je passerais plutôt à la lecture, ou juste au rien du noir de la nuit. Et on verra

Mais j'ai été complètement débile aussi, j'ai souhaité baisser les benzos et j'ai décidé de m'attaqer aux 10mg de lysanxia du soir en baissant à 5. On applaudi bien fort la bêtise!
Donc je suis remonté aujourd'hui, et je vais tenter la baisse par les prises du matin (car la baisse du soir s'est très bien passée).

Je vais devoir passer à 70 de Baclo vendredi et je ne sais pas trop où mettre la prochaine augmentation. Le plus logique me semble à 13h.

Sinon, je passais vous voir pour vous laisser un petit passage de bouquin.
Je voulais relire un roman qui fait partie de mes préférés, "Under the volcano" de Malcom Lowry, l'histoire de Geoffrey, un consul relégué au Mexique à cause de son alcoolisme forcené, qui a perdu sa femme pour ces raisons. Cele-ci revient et le roman raconte une seule journée, la fête des morts au Mexique, le jour où Yvonne sa femme revient, la bataille de Geoffrey contre et avec l'alcool jusqu'au dernier chapitre, l'une des plus belle et tragique folie alcoolique jamais écrite. Un pur chef d'oeuvre. Mais que je souhaitais récupérer en anglais.
Mais comme je n'ai pas de librairie anglaise dans ma ville et passant devant une librairie, je suis rentré, j'ai jeté un oeil aux Lowry et je suis tombé sur une nouvelle racontant l'histoire de Bil, Jazzman qui entre à l'hôpital pour une cure de désintox; le style de Lowry n'est clairement pas à son apogée, mais la transcription du délirium préfigure déjà ce que sera son écriture future.

Et je suis tombé sur ce passage, qui parle de cette peur que certains d'entre nous ont, celle de l'après. Bill est avec ses 2 compagnons (imaginaires, réels, on ne sait pas tant le style est confus comme un delirium) :




A très bientôt tous et toutes! En espérant que vous allez bien

EDIT : erreur dans les quantités de baclo rectifiée

Franchement si t es sensibles aux insomnies monter tout les 2 jours c est pas conseillé... drogbatus a fait une montée rapide il ne dors plus prescription et effets secondaires donc PRENDS TON TEMPS
Desolé mais faut pas que tu le regrettes plus tard...

Salut rehab,
Augmentation sur 17h : 10-30-30

Mais athel a raison ralenti le rythme de montée maintenant.. Tous les 3 jours c'est bien suffisant!!
Penses dans la durée.
Zib

Ps: merci pour le partage littéraire ;-)

Ah oui désolé je n'ai pas précisé, j'ai stoppé la montée en 2 jours comme prévu.
Je voulais juste atteindre les 50mg rapidement puis reprendre le rythme normal.
Je m'adapte aussi à mon rythme de vie (et de taf surtout), du coup je gère les montées en fonction parfois, là je savais que j'avais une plage de montée rapide possible. Maintenant j'entre dans une montée plus progressive, peut-être même que certaines fois seront à 4 jours plutôt que 3 si la montée tombe un mauvais jour.

EDIT : ah si je l'avais précisé, mais mal dit

Tu crois Zib?

Mon premier feeling était comme le tiens. Montée à 17h car ça cible bien, j'avais juste peur de l'insomnie.
Mais ta répartition me semblait à la base la plus logique, la plus ciblante du craving

Juste que je commençait à me demander s'il ne fallait pas que je poursuive au long cours, en montant l'ensemble maintenant.
Mais peut-être que ce sera plus vers les 100 que la répartition sera plus allongée, répartie

Outil d'aide à la répartition du baclofène

Ça t'aidera à optimiser tes prises.

Désolé d avoir un peu appuyé mais l insomnie est un ES dont il est difficile de se débarrasser. Je voudrais pas que tu sois épuisé parce que tu as voulu aller un peu plus vite. Je me dis que je n ai pas eu d es parce que mon médecin m a "forcé" à monter lentement vers la fin.

Tu as totalement raison d'appuyer Stan,

Surtout pour des personnes qui nous liraient.

Oui on s'approprie son traitement, et c'est la seule manière de réussir à l'adapter à notre manière de fonctionner.
Mais pas n'importe comment.

Alors oui, parfois on est un peu c*n, un peu fougueux, surtout au début du traitement (je ne connais que cette partie là pour le moment).

On a envie d'aller vite, mais prudence. Des ES, il y en a, ils peuvent être violents, voire extrêmement dérangeant (impossibilité totale de dormir, j'ai lu sur ce forum, je suis désolé, je ne me souviens plus du pseudo)

Et tous de la même manière que chacun a sa manière de gérer son traitement, chacun avait sa manière de boire. Et c'est pourquoi la lecture des histoire des autres est TRES importante.

Et je vous remercie de vos conseils, je les ai toujours écoutés et pris en compte, même quand j'ai pris la décision d'en dévier. C'était qu'alors j'avais la sensation, soit que c'était possible, soit qu'il fallait que je teste un truc que je pensais, soit parfois par bêtise (nul n'en est à l'abris, et moi le premier).

Vraiment, sans le baclo, je ne serais pas du tout dans cette perspective nouvelle qui s'ouvre à moi, ces nouvelles envies, et depuis tant d'années, cette nouvelle aventure qui s'ouvre à moi, autre que le choc brutal du réel, mais la réappropriation de ce que j'ai apporté à mon corps et à mon cerveau depuis des années, et qui peu à peu à pris le dessus sur tellement de choses qui m'était chères
Et sans vous, jamais le baclo n'aurait pu s'adapter si bien à mon quotidien malgré les zig zags que je vis et ai encore à vivre.

Je regarde encore ce soir mon ordonnance, avec une prise matin/midi/soir et augmentation par palier de 15 mg ; et je n'ose imaginer les insomnies, et l'inefficacité que j'aurais eu à ne pas cibler le craving.

Encore merci

Concernant les troubles du sommeil dont tu souffres (se réveiller fréquemment), j'ai eu ça aussi
Je restais dans mon lit et j'arrivais à me rendormir en 1h
Au bout de 3 mois, je n'ai plus eu de pb

Oui, c'est me rendormir vite qu'il faut que j'arrive à faire, donc ne pas me laisser piéger par des distractions qui éveillent.
Car c'est pas un réveil pâteux, mais des sortes de réveils de pleine forme.
Je connais, j'en ai eu quand j'étais au maximum de l'alcool aussi (Gaba?!)

Alors!

Reprise des 10mg de lysanxia le soir : j'ai dormi comme une masse du coup.
Par contre pareil, endormi d'un coup, avec l'ordi sur les genoux dans le lit, réveil le matin à la bonne heure, mais lumière allumée...

Du coup j'ai transvasé la baisse de benzos le matin, 1.5mg de Lexo en moins. Pas eu de soucis aujourd'hui.

Par contre, j'ai des petits décalages dans les prises, parfois jusqu'à 1h ; j'essaie de me coller au mieux mais pas simple. Impossible de mettre une alarme, je suis en open space et tous le monde n'est pas au courant.

Faut que j'arrive à bien caler les prises

Normalement, bientôt le vélo, j'ai hâte! Je sens que les 5 bornes de retour du taf le soir vont me mettre en forme, que je fasse le plein d'endorphine

Aaaaaaaah!

Aujourd'hui, c'était le jour du passage à 70mg
Pour rappeler, j'ai fait une montée plus rapide que prévu à partir de 30mg jusqu'à 50mg où j'ai raccourci le temps à 2 jours pour chaque montée, puis je suis repassé à des paliers à 3 jours pour monter à 60 ; puis aujourd'hui à 70.

Tout se passait bien, très peu d'ES à part le sommeil.

Et là! BAM!

Dernière prise de 30mg à 17h, vers 19h je décide de partir du travail, et je me sens un peu sonné, puis le vertige monte monte et ne me lâche plus depuis.
Vertige violent, nausée. A l'heure qu'il est c'est encore là.

Le truc c'est que demain je pars pour un voyage d'affaire qui va durer jusqu'à mercredi. Je dois être au top, du matin au soir, samedi et dimanche compris..

Alors, soit je me dis que c'est juste le premier jour de la montée et je tente de rester à 70, soit je ne tente pas le diable et je redescend à 60 jusqu'à mercredi.

Qu'en pensez-vous?

Reste à 60 t es monté trop vite, un palier ça te feras du bien

Et pourtant c'était pas faute d'avoir été prévenu....

Par contre, niveau indifférence ça fonctionne bien, on dirait le selincro ^^

Faudrait organiser des cures de désintox sur des bateaux en pleine mer houleuse,
y'a un business à monter là, je fais un business plan de ce pas

Voilà, c'est à peu près passé, le vertige est beaucoup plus doux, il est supportable et pourrait même n'être pas gênant. J'ai pu passer un coup de téléphone que je devais passer.

Mais, deudiou! qu'c'était violent.
Mais en même temps très intéressant, déjà pour me rendre compte qu'on ne fait pas n'importe quoi, mais surtout dans le rapport à l'alcool. Même si c'était dans des conditions extrêmes, j'ai vraiment touché du doigt ce que c'était que l'absence totale d'envie. Je ne dis absolument pas que j'arrive à l'indifférence ou quoique ce soit, juste j'ai touché du cerveau la sensation de ne pas avoir envie ; et au milieu des vagues houleuses du tournis c'était très agréable.

Merci Stan d'être passé, ça m'a fait très plaisir, rien qu'un mot m'a aidé.
J'ai passé beaucoup de temps à lire le forum au début, même si je ne suis pas intervenu, ne me sentant pas utile pour le moment ; donc pour le moment il n'y a que ce petit carnet de bord chaotique.

Allez! Demain je pars pour 4 jours ultra hard au niveau pro, mais j'y vais serein, je verrais tout au retour, le temps sera de faire le point, savoir où j'en suis.
Bonne nuit les gens!

Tu es sensible au baclofene à mon avis va plutôt falloir faire des montees de 5 jours que de 3 jours. Bon ben bon voyage professionnel

Bonjour Rehab,

Je constate que tu es très sensible à la molécule.

Alors vas-y doucement.

Tu dois faire très attention, augmente doucement.

Courage !!!