Bah réduits au maximum ta consommation de fruits, de légumes, les féculents, les laitages en tout genres ( yaourt, fromage ), la salade, bière, le rosé, céréale, épices, piquants, vinaigrette bref presque tout

Mise sur le jambon, le riz, viande blanche et un peu de viande rouge aussi, poisson mais pas n'importe lequel, des poissons gras, des légumes cuits comme les carottes ou les haricots verts mais en petite dose ...
Bref diète mais sans se priver quand même
Il y a deux jours, j'ai fais une colite et je suis restez pliés en deux de douleur toute la nuit ( alors que je voulais me coucher tôt ... vers 03:00 )
Hier soir je suis sorti, on a été dans un restau de couscous, j'ai mangé une épaule d'agneau et du riz ( sans couscous et tout ce que j'aime grrrr, harissa et compagnie ) et c'est très bien passé, comme quoi on peu se faire plaisir sans se faire mal
Et n'oublies pas les pansements gastriques et intestinaux tel que, respectivement, le gaviscon et le smecta ( sous ordonnance je crois )
Malhadie.