Normalement, il est interdit de prendre le moindre cliché au musée du Prado !!
Mais, je raffole encore passionnément de braver les interdits (mineurs)

Me suis fait remonter les boutons de manchettes par les gardiens, à quasi chaque cliché volé
Mais, ils n'ont pas été jusqu'à m'expulser du musée :-)))))))

@ Sylvie et admin : merci de m'éviter le bug de la photo de profil qui disparaît

@ toutes et tous :

@ celle ou celui qui a téléchargé le jardin des délices :

Le Musée du Prado possède la plus grande et belle collection de tableaux de Boszh
L'un de mes peintres favori.

@ tous : le tableau de ma répartion actuelle.
En 3 prises. Très efficae. 0 unité alcool depuis plusieurs semaines :-))

Ou peut être 1 à 2 unités alcool.
Mais pas plus.

Faut vous dire que vers 19h, je commence à être vraiment bien cogné par mon baclo
Plus aucun craving. Indifférence totale.

Je n'aurai jamais imaginé devoir monter à 34 cachets/jour.
Et pourtant cela m'est nécessaire pour le moment.

Pour le moment, vu avec mon super Monsieur G, je ne touche à RIEN !!!

Je verrai avec lui pour baisser le moment venu......

En 2015, quand j'ai du monter à 200mg/jour, j'avais des confusions mentales.
L'un des pire EI que j'ai connu.

Pour les insomnies, arrêt du zolpidem et zoplicone, la mélatonine n'est plus remboursée, grrrr, mon prescripteur a monté la mianserine de 30mg à 60mg le soir et 1/2 tertian 25mg.
Ça fonctionne pas mal, quand j'arrive à me discipliner de ne pas rester devant les écrans une fois couché



@Sylvie et Pascal : Qu'en pensez vous ?.......

Evidemment Monsieur Grand Jacques....... :

Un morceau qui me redonne de la FORCE :

@ Sylvie et Pascal : pouvez vous svp m'aider à interprété la courbe ci-dessous.
Merci d'avance.

@ tous : avec cette répartition, j'ai commencé à piquer du nez devant mon pc à 22h00, je me suis endormi sur le clavier.
Suis aller me coucher, pour me lever à 13h. Et encore, je me suis forcé à me lever. Je voulais rester au lit toute la journée (légère dépression ?)

Un peu vaseux.
Totalement sobre d'alcool au couché, mais pas de ptis calumets de la paix ;-)))))

C'est reparti pour la même répartition today......

Sans calumet ;-)

Namaste,

Stéphane

@tous : ma répartition du jour.
En 2 prises. Je viendrai vous dire les effets.......

Je pense m'endormir comme un bb lors de mon pic de 20h30/21h.......

Un des internes de mon super doc, m'a reçu en urgence ce matin à 8h30.
Il m'a appris une super technique simple, de relaxation, pour simuler la zone du plaisir dans le cerveau.

Après 10 minutes, j'avais la sensation positive de la "défonce" "un shoot" 100% naturel :-)
Je titubais presque en sortant de son bureau ;-)

Je me sentais bien :-)

La pratique de la relaxation et la méditation depuis plusieurs années, vont m'aider à aller plus simplement et vite dans cette nouvelle méthode thérapeutique.

Cette technique, très efficace, va m'aider à tenir mon indifférence à l'alcool et me tenir éloigner du persil.
Cela m'est vital. Je vais pratiquer tous les soirs.

Il m'a dit qu'après quelques mois de pratique, certains patients décrivent "un shoot" encore plus puissant et bénéfique qu'avec l'alcool ou le persil :-)
Ils contrôlent par eux mêmes la stimulation de cette zone du cerveau.......

Avec l'alcool, puis le persil, c'était l'état de "défonce" que je recherchais.
Fuir, ma réalité du quotidien.

La sobriété Heureuse. (à tous niveaux)
Indifférent à nouveau, je peux y goûter encore plus facilement

@ Syvie et Pascal : Que pensez vous de cette répartition (imprégnation) ? :

Plus compatible pour une reprise pro, éviter d'être trop sédaté, et avec une vie familiale et sociale nocturne.

Merci d'avance pour vos réponses.

Bonjour Stephane
J'en suis à la page 3 de ton fil et je viens de lire la dernière.in mot sur les insomnies que tu as évoquées plus haut, (je suis une pro des insomnies ), après avoir essayé divers médecines, j'ai trouvé le theralene, un antihistaminiques qu'on prescrit aussi pour le sommeil. Efficace et c'est pas un benzo.Mais si la méditation ça marche c'est encore mieux. C'est quoi cette technique qui shoot dont tu parles? C'est très alléchant ce que tu en dis.
Je reprendrai la lecture de ton fil plus tard.trois nuits presque blanches dans les pattes. ..
Bises
Anne
Ps: impressionnant ta courbe pour une débutante.

Hola Anne,

Merci pour ton gentil message sur mon fil.

Après avoir visionné hier cette vidéo youtube.
Je me suis réveillé avec une certitude. Faire mon chemin. Sur 31 jours.

https://www.youtube.com/watch?...WL&index=89

Faire El camino Frances :



31 jours de marche.
Pour découvrir une belle région d'Espagne.

Un beau projet :-))))
Humain :-)))

La vraie liberté, c’est avoir le droit de se tromper. Tu as le droit de faire une erreur, de te tromper, de merder, enfin tu comprends, là tu es libre. La réussite n’est jamais une preuve de liberté, alors que l’échec est une preuve de liberté. On le savait, après ou alors on est inconscient, on se trompe, on a été libre, on a usé de cette liberté. Et les hommes usent très peu de leurs libertés » ………

Jacques Brel

Stéphane,
Suite à ton post à mon intention sur le fil EDMR, je me pose, je te pose une question: ne devrais-je pas changer de parfum; "Samsâra".
?
Pourtant j' y tiens à un point . . .
Changer pour "Nirvâna" ? (mais je n' en connais pas qui porte ce nom).
Merci encore,
Marie-Pierre.

PS: j' ai lu la notice en rapport avec le lien que tu as donné, et là, j' écoute sur Youtube le mantra qui lui est relié (Green Tara Mantra | Om Tare Tuttare Ture Soha). Plus beau que ça, c' est difficile à trouver ! (un peu beaucoup de réverb, tout de même, je trouve). Bises.

Bonjour Stéphane,

" Un des internes de mon super doc, m'a reçu en urgence ce matin à 8h30.
Il m'a appris une super technique simple, de relaxation, pour simuler la zone du plaisir dans le cerveau. "

Cortex frontal ? Un rapport avec la dopamine ? Avec l' ocytocine ? Avec les points de pression sur les méridiens ?

C' est un extra-terrestre, cet interne ? Sûr que tu n' as pas eu une hallucination ?

Entre les mantra, le bon Rabhi, l' EMDR, et ça, purée, quelle caisse à outils ! ! !

Namaste

Marie-Pierre.

Hola les baclopains,

Marie-Pierre,

Merci pour tous tes post.
Pas trop le temps de répondre à tout.

Je me retrancherai humblement, pudiquement, derrière les mots d'un autre comme réponse :

"Fait de ta vie un rêve et de ce rêve une réalité"........

Namaste,

Stéphane

Pour les amateurs de Pedro Almodovar :

En fait Stéphane, concernant ta répartition, c'est à toi de trouver ce qui te convient
Tu es indifférent, tu peux répartir comme tu veux
Il faut que tu fasses des essais jusqu'à trouver quelque chose sans trop dEI

Perso, je tenterais une répartition qui me permet d'avoir une dose constante toute la journée
En posant l'hypothèse que comme cela le cerveau devrait s'adapter plus facilement

Bonjour @ toutes et tous,

@Sylvie,

Merci pour cette répartition.
Mais, je vais vite devoir baisser !!!

ET 100 dès 10h, ça rsique de cogner fort dès le début de journée.

34/jours, c'est trop pour mon organisme !!!

Suis accepté pour une formation de Data Scientist.
je cherche à me reconvertir professionnellement.

Je n'en peux plus des bank !!!

Et, j'ai besoin d'une transition avant de retravailler.....
Je ne suis pas encore prêt à retourner à la mine de charbon ;-)

Cette formation est un parfait compromis :-)))

Paul en poids, ce matin , m'a enfin débloqué mes indemnités de retard.
Il me manquait un papelard important. Je suis sans ressource depuis début avril 2018.

La Responsable du service indemnisation m'a, avec grande empathie sincère, mon histoire l'a touché, fait débloquer mes indemnités et réouvert mes droits à l'ARE :-)

Je vais, chichement, pouvoir survivre matériellement le temps de ma formation (390 heures).

J'aurai 2 casquettes en une, Chef et Directeur de Projet MOA et Data Scientist.
Un beau CV ;-) c'et chouette de retourner sur les bancs de l'école, apprendre les news technologies porteuse, à 45 étés

Suis tellement à l'Ouest à 340mg/jour que je me suis présenté à la réunion d'information ce matin à 9h20.
Sauf que cette réunion était hier et pas today

J'arrête le persil !!!
Remplacer l'addiction à l'alcool par un autre toxique n'a aucun sens !!!

Voilà pour me news fraîches.

Pas vraiment malheureux, ni totalement heureux......

Namaste,

Stéphane

https://www.youtube.com/watch?...Ir-sKI6Bu8TXDHT

Que penser d'une Femme qui vous envoi ce morceau ???.....

Se protéger !!! Car elle est encore malade alcoolo dépendnate.
Mais, elle semble enfin sortir du déni........

Bonsoir Alexandre,
Contente pour toi que tu aies de nouveau projets professionnels
"Fais de ta vie un rêve et de tes rêves une réalité" 😉

@ Julie : Merci ton Alexandre. Ce prénom est celui d'un célèbre conquérant.
Plus humblement, modestement, je me nome Esteban ;-)

@ tous : Savourons le silence.........




https://www.lacoccinelle.net/246533.html

Pourquoi t'ai-je prénommé Alexandre ? d'autant plus que tu signes Stéphane... Je ne sais pas... mon inconscient a parlé ! En effet je dois sans doute voir en toi un conquérant... Désolée pour le lapsus... révélateur!

Bonjour Stéphane,

Merci.

Cette phrase, que tu m' as adressée :"Le plus dur, pour un gars qui habite à Villevord, ce n'est pas d'aller à Hong Kong, c'est de quitter Villevord" - Jacques Brel,

c' est bien ça ! Dans mon cas.

Cela m'a renvoyée, indirectement, vers une maxime de la Plaisante Sagesse Lyonnaise (je soûle, avec ça ?!!):

" Le tout c' est pas d' y faire, c' est d' y penser; mais le difficile, c' est pas d' y penser, c' est d' y faire. "

Ça me va comme un gant.

Conclure par "Namaste" serait inapproprié,
alors, plutôt:
"Bonne journée, gone !"
et mon meilleur souvenir à la Mouff' et à la Contr'.

Marie-Pierre.

@ tous : Hola les baclopains

@ Julie : merci car tu m'as bien fait rire

@ Marie-Pierre : "Quand deux chemins s'offrent à toi, choisi toujours le plus difficile"
Himalaya, l'enfance d'un Chef - Eric Valli (le film qui m'a sauvé du naufrage total) :-)



Lumieux wek-end à tous.
Namaste,

Stéphane

Salut Stef, alors là ta maxime, permets moi d'en douter.
Choisir le plus dur? Lol, quelle drôle d'idée.

L'ami Ed.

A chacun ses choix : le mien est d'aller toujours vers le chemin le plus difficile........

.........

L'ami Jacques

Hola los bacl'amigos,

Un bon conseil : soignez-vous au bon moment.
Pas avant qu'il ne soit trop tard

Je dis cela je ne dis rien

..........

Un Ami vient de faire un choix, de soins, qui va lui sauver l'existence

Forcement, une touche musicale qui m'est précieuse :

Hola les bacl'amigos,

@Pacal : merci pour ta réponse.
je suis redescendu à 250mg/jour.

Progressivement.

340, c'était trop pour mon organisme : confusion mentale, insomnies, état dépressif profond non soigné, impossibilité de d'assurer mes entretiens pro........

Bréfe, niveau craving et consommation = 0

En plus, de moi même, plus de persil.

L'indifférence, la liberté, le désencasarnement de toutes mes dépendances toxiques (pas encore le tabac)......

VIVRE LIBRE

@ tous : pour le plupart, humblement, vous ne soupçonnez même pas la FORCE de votre mental, votre moral.
Vos capacités à rebondir.......

Je reviens, récemment, de très loin.....
Y'à 15 jours, j'ai appelé au secours, validé par mon super Doc, pour aller me soigner 3 semaines en maison de repos.

J'étais à bout.
A la limité du suicide !!!

Heureusement que la clinique n'a pas m'hospitalisé rapidement.

Au pied du mur.
J'ai décidé, au mental, aidé en ambulatoire par mes docs, de me reprendre en main.

Ce qui ne tue pas rend plus FORT !!!

Une dépression, parfois très sévère, peut devenir une allier pour aller encore mieux de l'avant.....
Une fois sorti de la crise !

Ma prochaine dépression, elle arrivera certainement un de ces jours, je serai bien mieux armé, expérimenté, aidé, afin de la gérer dès les premiers signes.....

Namaste,

Stéphane

Ps : le morceau, entre autres, qui m'a aidé à m'en sortir :

salut stephane,

trop bien ton fil !...

neness, .

Hola N,

Merci.

Si tu viens m'encourager alors :

Hola les baclamigos,

Ketal, vous tous ????

Furtivement, musicalement........

Latino (lover ) forever..........

Humblement, chaleureusement, belles chances à nous tous,

Stéphane

https://www.youtube.com/watch?...Is&index=11

salut l'ami

pour moi, on va dire que ca va...

suis allé a une rencontre de becane, sardinade au menus
et suis rentré avec kelk conso dans le buffet...

2 bieres a l'apero, 2 rouge en mangeant, et encore 2 bieres l'apres midi...

suis parti quand ils attaquaient l'apero du soir...

suis a 270 mg, donc ca aide,
du coup, j'ai zapé la prise de l'a.midi... 60 en moins = 210..

ps: trop bien la zique, je la met souvent...

merci, a + neness .

Je n'avais pas vu que nous avions les même citations ^^
C'est l'interview de Brel ?

En tout cas, comme le dit neness, c'est vrai que ton fil est cool musiques et références

Hola à tous,

Théo et Neness merci pour vos post chaleureux.

Théo : j'ai du piocher cette phrase dans cette superbe interview :

https://www.youtube.com/watch?v=4y0C3-Iu4Yw

Lumineuse journée,

Stéphane

Une VOIX à tomber :

https://www.youtube.com/watch?...vR8&index=2

exact, je parle de la même interview... Brel est juste génial et profond, lumineux...

Sympa la voix ^^

Merci Théo.
D'être passé apr ici.

L'oeuvre de Grand Jacques est ma source d'Inspirations humaine quotidienne

Dans mon salon, entre autres babioles, trône, au dessus d'une bibliothèque, rouge en verre et métal, à peu près (pas tout à fait la même) l’iconographie de cet immense Artiste.
Le concert d'adieu, à Olympia, ou il ouvre grands ouverts ses bras immenses.

On se comprend...
Brel, m'a aussi toujours accompagné... Dans ma "grande école militaire" (erreur de parcours, ok, j'assume; mais j'ai foutu le camps) je l'écoutais en cachette, avec un petit walkman...

Le soir... en rentrant seul du taff aussi... son dernier disque...

@ tous : de la musique latine. Complémentaire avec le climat actuel.
@ Théo : je viendrai bientôt poster sur ton fil Camarade ;-)

Bienvenu dans un monde meilleur !

Si c'est bien la réalité, tu peux dire que tu rivalises avec les pires missions de l'Administration Française.
Le CODIR désignant un COPIL pour garantir le rôle transverse et fonctionnel d'un projet au périmètre défini et aux objectifs bien ciblés, tout en garantissant l'appétence de la mission.

Un baclo de plus ??

c'est quoi comme langue ?... lol!

En musique, ma véritable vocation professionnelle :

https://www.youtube.com/watch?v=VVJs1af7lOU

Neness,

Je te rassure, j'entrave que dale itou

CONFIDENCE : j'ai le syndrome Ameisen de l'usurpateur dans ma vie professionnelle......

Ah ben, je ne suis pas le seul, c'est cool

On a le même syndrome alors, et les mêmes regrets je vois....

O A un usurpateur ???...

Non ! Pas au sens propre, comme tu le penses - ne t'inquiète pas !

C'est lui-même qui disait qu'il ne se sentait pas "à sa place" - pas "légitime", dans son travail, au piano, en société, etc...
Une façon de dire qu'il était très mal dans sa peau, ce qui l'a poussé à boire pour se sentir mieux et capable d'affronter la vie en société.

Il parlait aussi de sa dysphorie - une forme de mal être chronique, qui vient par vagues.

C'est lui-même qui utilise l'expression "usurpateur" dans son livre "le dernier verre" (the end of my addiction).

Tu commences quand ta formation ? c'est un excellent choix, un métier d'avenir
Elle dure combien de temps cette formation ? s'il y a des stages c'est encore mieux histoire d'acquérir de l'expérience

Bizarrement, l'annonce pour l'offre d'emploi, j'ai décroché à la 3e ligne

C'est ton métier d'avant j'imagine ?

ça se passe mieux avec le baclo ?

@ tous : Holaaaa

@ Manue : il ne s'agit pas d'une formation. Mais d'un entretien d'embauche :-)
O craving, ni consommation, indifférence totale à 240mg/jour :-)

@ Théo : cher musicien, mélomane, j'ai relu le dernier verre le mois dernier.
Merci pour tes éclaircissements.

Merci à vous 2 pour votre passage par ici :-)

CONFIDENCE : mon unique motivation est le salaire !
Au chômage, mes charges sont supérieures à mes revenus !

Je n'ai plus la foi pour ce métier.
J'aimerai exercer une profession plus sociale et humaine........

L'open space m'a tué

Pour conclure en musique. Latine et joyeuse.

Belle soirée à tous,

Stef

https://www.youtube.com/watch?...Is&index=10

Salut Esteban !

Merci pour le lien; cela fait du bien !
Je pourrais dire la même chose de mon taff; un manque total d'humanité... Et cela m'a usé, détruit, avec un supérieur harceleur.

Concernant le chieur pharmacien chez Pascaline, laisse tomber, c'est un habitué; il fout sa merde tous les 6 mois ici et repart; va lire son fil, c'est à te faire grimper aux murs...

Perso, je l'ignore désormais; c'est un prétentieux qui vient au milieu des toxicos/alcoolos pour se sentir vivre....

Il fait partie des raisons pour lesquelles on peut être inquiet pour l'avenir...

A plus !

Je viens de lui poster 3 missives imparables ;-)

@ tous : lisez ceci svp......

http://autismesurordonnances.e...corruption.html