Shirley

C'est surtout que depuis ces mois, tu as dégusté en ES, et du coup, le traitement t'a vraiment obligée à rester comme tout malade, au calme et au repos

En espérant que tes amis aient quand même été là pour te soutenir - sinon c'est un tri facile à faire

Mes seuls vrais amis ont toujours été là, même si c'est un sms de temps en temps, un email ou un coup de fil

Les autres ont disparu et je ne vais pas courir après

Bisous

Manue

Coucou Shriley, comment va tu ????

Bonsoir Coleen, c'est gentil de prendre de mes nouvelles. je n'arrête pas de dormir ces derniers jours depuis que les ES sont très miniment. Je rattrape tous les jours sans sommeil. Ça fait vraiment du bien. Par contre, il m'est difficile de regarder un film en entier, de lire longtemps, d'écrire longtemps aussi. Cela devient handicapant maintenant. Je pense qu'il faudrait que je baisse encore de 10 mg mais je ne sais pas où les enlever. Il faut que j'y réfléchisse. Je vais faire appel à Sylvie afin qu'elle puisse me conseiller. Bisous bisous

Shirley
Tu ne devrais pas diminuer mais profiter du fait que tu dormes mieux, que les ES diminuent
Souvent on doit mettre nos activités d'avant de côté, car un traitement, c'est un traitement, faut prendre soin de soi, et les somnolences ne sont pas là pour rien
Le cerveau a besoin de repos pour se reconstruire
Lorsque ça ira mieux, tu pourras reprendre l'augmentation en douceur

Manue

Bonsoir Manue, ça y est... Je sais que je suis arrivée à la dose seuil maintenant. Depuis le début de mon abstinence (le 7 janvier) j'attendais l'heure de prendre ma dose avec impatience pour me calmer car l'abstinence m'a procuré un très grand stress (j'étais très agitée), et depuis la semaine dernière, quand l'alarme sonne je prends ma dose sans l'avoir attendue. Le fait d'être abstinente depuis le 7 janvier a régulé tout ça et a permis à baclofène de mieux faire son travail. Je ne savais pas où j'en étais jusqu'à la semaine dernière mais maintenant je sais. Je n'ai plus du tout de craving depuis une semaine (je viens de m'en rendre compte). Le fait de ne pas boire ne me dérange absolument plus. Quand je pense à l'alcool, il me fait très peur maintenant, je le vois comme un démon (en espérant que cela dure). Je n'ai plus envie de boire parce que je suis triste, plus envie parce que je suis gaie, plus envie parce que je suis stressée, plus envie parce que j'ai peur de l'avenir... Et ça je sais que je le dois à mon chéri d'amour le baclofène, sans vous oublier bien sûre, vous qui êtes si précieux pour mon rétablissement. Maintenant, je me pose la question suivante. Je vais reprendre le sport lundi prochain à 9h. Ce sport me demande beaucoup d'énergie. Jusqu'à septembre avant que les ES m'handicapent, je faisais des sceances de 2h30 trois fois par semaine. À l'heure actuelle, je suis très fatiguée. Alors comment vais-je réussir à recommencer le sport dans cet état. C'est pour cela que je me demande si je dois baisser la dose de baclofène sachant qu'à cette dose je suis totalement indifférente. Sur ce, je te souhaite une bonne nuit. J'ai lu ton fil et j'espère de tout cœur que tu trouveras un boulot très prochainement. Tu as fait le bon choix en abandonnant l'idée d'accepter un boulot trop éloigné de chez toi. Les longues distances à parcourir et les déménagements, c'est pas pour nous. Nous avons déjà suffisamment de choses à gérer en ce moment et ce n'est pas la peine d'en rajouter. Je trouve qu'il est préférable de prendre un boulot ne correspondant pas forcément à nos attentes en attendant notre rétablissement (enfin, c'est juste mon avis).

Bonjour Shirley
Pour l'activité physique, il faut la reprendre en douceur, le baclo est un myrorelaxant, si tu as la possibilité de marcher et d'aller à la piscine, ce sera plus doux

Baisser le baclo pour reprendre une activité sportive : jamais de la vie

Ton indifférence est bien là, tu n'as pas eu l'occasion de boire un verre depuis, il faudrait ne plus toucher à ta dose pendant quelques mois, 3 mois minimum et voir si occasion entre temps
Un grand bravo à toi pour cette indifférence, si ES il y a encore, tu pourras plus facilement adapter tes horaires de prises pour un meilleur bien-être

Manue

Coucou Shirley

Pour ma part, comme j'avais pris beaucoup de poids, j'ai recommencé le sport en faisant des randonnées, avec des battons, pour me remuscler le dos.

Puis natation , d'abord 1h30 puis maintenant 2h00 le samedi et 1h30 (en cours) le mardi soir

Enfin, j'ai repris le footing, 1h00 à 1h30 le dimanche la plupart du temps seule ou avec une copine.

Va à ton rythme et ça le fera. En plus en faisant du sport tu génères de l'adrénaline et après coup, tu te sens bien physiquement et mentalement. N'hésite pas

Quel sport pratiques-tu?

Vous m'encouragez bien toutes les deux ! Maintenant je me sens confiante pour lundi, j'irai plus doucement à mon rythme. D'accord Manue, tu as raison, je vais écouter ton conseil. Même si je suis très fatiguée, je vais maintenir les 160 mg encore pour quelques temps. C'est vrai que je suis indifférente depuis peu de temps mais cela me semble une éternité .. Je suis à 160 mg depuis presque un mois maintenant mais l'indifférence est récente. LE SPORT NE VOUS A PAS PLUS ÉPUISÉ ? Je fais du sport en salle : 1 heure de cardio intensif + 1 heure de musculation + 1/2 heure de stretching. Quand je sors de là dedans j'ai des ailes qui poussent dans le dos. Mais avec le baclofène, je ne sais pas ce que ça pourrait donner !!

Et avec le baclofène j'ai pris 6 kg !! Je sais que je peux encore grossir si je ne bouge pas mes fesses car je mange des tas de cochonneries enfermée à la maison. Par exemple aujourd'hui j'ai mangé 3 sandwich MacDonald à 16 h et là je vais aller dans le congélateur me faire une grosse glace au café avec plein de chantilly !! ça peut plus durer !!

Coucou Shirley

Regarde bien si lorsque tu manges tes 3 sandwich, c'est de la faim ou une envie terrible de vouloir te remplir.

Est-ce un TCA ou juste un besoin de compenser le manque de sucre que te procurait l'alcool.

L'important c'est que tu t'observes bien.

Tes 6 kgs ne t'inquiète pas, tu vas les perdre. Ne sois pas impatiente, fais-toi confiance.

Tu viens déjà de gagner une belle victoire, lutter contre l'alcool donc c'est pas quelques malheureux kgs qui vont te plomber le moral.

Bises

Shirley
Je vais reformuler: ça ne fait qu'un mois que tu as ta dose seuil
Depuis combien de temps es-tu indifférente?

Une fois indifférente, les ES vont se tasser, tu vas pouvoir également changer tes heures de prise en fonction de ton confort, et non plus des cravings

Pour le sport, comme Ebène a dit

Imagine-toi que tu es en convalescence, les kilos c'est pareil, tu n'as pas pu bouger car tu te soignais

Là tu reportes l'addiction alcool sur la nourriture

Mais tu décides déjà d'y remédier, alors cool, laisse-toi le temps, c'est déjà génial que tu sois motivée, mais n'essaie pas de tout régler en une semaine

Le baclo c'est long, le temps d'y arriver, le temps de maintenir en étant sûre de la dose (si c'est la bonne, sinon faut reprendre l'augmentation), seuil à garder minimum 3 mois
Ensuite descente, -10 mg par mois
à la moindre alerte, on arrête la descente, voire on remonte

Je crois que c'est le docteur Jaury qui évoque un traitement de plusieurs années

Le baclo nous apprend la patience, mais également de l'écouter, de ne pas aller au-delà de ce qu'il nous permet

Reprends-toi en main en douceur

Bisous

Manue

Bonsoir Ébène et Manue, effectivement j'ai remplacé l'alcool par la nourriture. Quand baclofène a diminué mes consommations, j'ai commencé à manger des tas de choses sucrées alors que je n'en mangais jamais auparavant. Et depuis mon abstinence, c'est carrément du n'importe quoi. Je ne respecte plus du tout les heures de repas, après le dîner je grignote et je me lève aussi la nuit pour manger tout ce qui me passe sous la main. JE COMPENSE L'ALCOOL PAR LA NOURRITURE. Vous avez raison, je ne vais pas me focaliser là dessus pour le moment, je vais reprendre le sport doucement doucement et on verra. Dure dure d'être alcoolique . Pour répondre à ta question ÉBÈNE, je suis indifférente seulement depuis 8 ou 9 jours seulement. Donc je dois rester 3 mois à partir de cette date si je vous comprends bien toutes les deux et observer durant cette période OU compter 3 mois à partir de ma dose seuil (il y a un mois) ?

Ébène, qu'est ce que ça veut dire TCA ?

Troubles Compulsif Alimentaire, c'est la même chose que l'alcoolisme mais sur la bouffe.
Le baclofene soigne les deux additions.
Compenser le manque d'alcool par du sucre ça arrive souvent.
Maintenant il te faut savoir si c'est passager ou si ce sont des TCA.

Donc pour l'instant observe toi, si ses envies de manger ne sont que passagères ça rentrera dans l'ordre rapidement. Un peu de sport, et le tour sera joué.

Sinon il faudra te rapprocher de Sissi ou même de Claude, nos spécialistes TCA.

Des bises Shirley

Ta date anniversaire c'est le jour où tu as ressenti l'indifférence, donc il y a 8 jours, de là tu comptes 3 mois, si tu n'as pas d'ES avant, si tout roule

Manue

Ah d'accord Ébène, j'ai compris. Je n'ai pas de TCA. Sinon Manue, les ES s'estompent petit à petit pour l'instant, enfin ils sont de moins en moins réguliers et me laissent du repos. De temps à autre, un montre quand même le bout de son nez mais cela est de courte durée. Les cauchemars se sont transformés en rêve pour l'instant car je ne regarde plus de film d'horreur ou passe les informations à la télévision qui me touchent trop. Bonne nuit toutes les deux.

Coucou Shirley

Tant mieux si ce ne sont pas des TCA.

Donc maintenant, il ne te reste plus qu'à être patiente, t'observer et te faire confiance ainsi qu'au baclo.

De toutes manières, nous sommes là, si tu as des questions n'hésite pas à poster.

Fais de beaux rêves

Bisous

Merci Ébène, en parlant de beaux rêves quelques ES sont revenus en force. 2 nuits encore que je ne dors pas. 2 rêves d'affilé ... Au moment de me rendormir, je sursaute à nouveau donc l'endormissement redevient à nouveau impossible .. Alors que je n'ai changé aucune habitude concernant les heures de prises. C'est pénible .. Vivement que ça passe

Shirley

Pour ton sommeil tente de prendre 10mg de baclo au couché, certains sont améliorés

Bonjour Karine, je te remercie de me venir en aide. Dois-je ajouter 10 mg à ma posologie actuelle ou enlever un comprimé de ma prise de 18h30 par exemple car je suis à ma dose seuil

Bonjour Shirley

Tu peux rajouter 10mg à ta posologie pour ne pas la déséquilibrer

Hello Shriley, viens d'lire pour ton sommeil, moi j'me prend un à 21H30 ou 22H et j'me couche trankil le sommeil arrive environ 1h après.
Bizz

Karine, Coleen, merci pour vos conseils. J'ai vraiment besoin de dormir .. Bisous MOUAAA !

Coucou Shirley

Mon remède,je n'ai rien trouvé d'autres c'est l'imovane (somnifère) et du theralène.
Donc pas top mais efficace.

Le baclofene le soir n'avait pas marché.

Courage et surtout ne lâche rien.

Bises

Bonjour Ébène, j'ai essayé les +10 mg hier soir mais rien n'a changé pour moi non plus, pire je me suis retrouvée avec une nuque raide comme du béton. Je ne vais pas renouveler cette expérience. Je connais l'imovane, rien de bon pour moi aussi. Avec l'imovane, j'avais une seconde vie la nuit et c'est ma fille qui en était témoin (quand ça la réveillait) car pour ma part, je n'avais aucun souvenir. Je me levais pour me préparer à manger, je me baladais toute nue dans l'appartement , je me réveillais nue sans comprendre le pourquoi et j'allais même sur internet. Ma fille fermait à clé la porte d'entrée de peur que j'aille me balader nue dans la rue. Jusqu'au jour où on a découvert que cela venait de cette molécule. Si je vivais seule, je ne m'en serais jamais aperçu. Après l'arrêt d'imovane, plus aucune crise de somnambulisme. J'ai arrêté mon demi lexomine du coucher grâce au baclofène, je sais que lexomine me ferait le plus grand bien. Seulement j'ai vraiment peur de replonger dans la spirale de cette drogue licite. Il faut que je réfléchisse à une autre solution ou alors prendre mon mal en patience.

Bonjour Shirley,

Moi aussi j'ai un problème d'insomnie qui dure depuis 2 ans environ. Je suis épuisée. J'ai essayé plein de truc, dont celui de prendre 10 mg 1h avant le coucher, aucun effet. Le théralène, aucun effet. Puis d'autres choses encore.

Hier j'ai carrément demandé un vrai somnifère à mon doc, il m'a prescrit du Stilnox. Je ne voulais pas car j'ai une histoire ancienne et douloureuse avec les antidépresseurs mais je me dis qu'ici, c'est juste pour me remettre le pied à l'étrier. Je travaille de nuit en semaine, donc je ne le prendrai que 4 matins, c'est tout, pas le we, donc ça devait aller, pas de risque de dépendance.

Shirley tu devais prendre l imovane avec de l alcool, c'est une catastrophe, imovane ou stilnox plus alcool,
ça fait ça, ça me l à fait dans un avion, tout comme Jean Luc delarue, et aucun souvenir, .

OUI Baba, effectivement à l'époque je mélangeais alcool et imovane. Je n'ai pas fait le rapprochement. Heureusement que tu as mis le doigt dessus ! Génial ! Du coup je vois mon médecin le 11 février et je vais lui demander de m'en prescrire. J'ai vraiment de la chance de vous avoir ! Gros bisous Baba sans rhum ! MOUAA !

Bonsoir Jehannie, si je prend un somnifère Juste pour les moments difficiles, tu as certainement raison, peut être que je ne deviendrai pas à croc. Je vais tâcher de faire attention cette fois-ci. Bisous bisous Jehannie. Je te remercie de ton conseil.

Coucou Shirley

Ecris à Phil, notre docteur sur le site, son fil : A votre santé !

Je sais qu'il préconise le théralène car ce n'est pas addictive. Je préfère que tu lui poses la question.

Bises

Merci beaucoup Ébène, c'est mieux si ce n'est pas addictif. Je ne sais pas comment rechercher un fil. Je vais essayer de suite et te tiens au courant. Bisous

Ça y est Ébène, j'ai trouvé le fil de Phil. Je n'ai pas eu besoin de lui poser la question car son dernier sujet était sur le théralène. Tu as raison, mieux vaut prendre cette molécule. Je t'en remercie des milliers de fois car je vois mon médecin demain matin. C'est mon dernier mot, je choisis le Théralène grâce à toi. Mille gros Bisous ! MOUAA MOUAA MOUAA

à votre santé

le théralène, faut pas le prendre trop tard et bien doser, sinon, dodo jusque midi (peut-être essayer un weekend)

Sinon imovane ou noctamide, ce sont les seules molécules qui surpassent les insomnies dues au baclo, pour moi
Le stilnox non, il permet de s'endormir mais pas de rester endormie toute la nuit

Je n'y suis pas accro, cette nuit je n'ai rien pris, je sentais que j'étais assez fatiguée et je ne me suis réveillée que 2 fois (au lieu de toutes les heures)

Manue

Oh la la Manue ! Je dois me lever tous les matins à 6h et amener ma fille à l'école. Ne pas me réveiller serait une catastrophe. Tout cela mérite vraiment réflexion. Je te remercie pour cette nouvelle info. Je vais en discuter avec mon médecin demain matin. Bonne nuit Manue

Shirley

Mais si tu te réveilleras! il faut juste trouver le bon dosage et la bonne heure le soir
Pour moi c'est 21h, et 12 gouttes

Au delà ou plus tard, je me réveille bien sûr, mais je suis un peu jusque midi, ce qui n'empêche rien

Disons que c'est la première molécule à tenter avant de passer au chimique

Manue

Coucou Shirley

Comment s'est passée ta visite chez le médecin?

Bises

Coucou les filles, mon médecin m'a finalement convaincu de prendre un remède naturel (j'étais très septique..) c'est NOVANUIT SOMMEIL, c'est cher et non remboursé par la sécurité sociale. Son prix est de 12,90 euros pour 15 jours. Il faut prendre 2 gélules 30 minutes avant de dormir, rester dans son lit avec un livre durant ces 30 minutes puis fermer le livre et fermer les yeux. Et bien ÇA MARCHE. Il détend totalement, facilite le sommeil, évite les réveils nocturnes. J'ai dormi 6 heures d'affilé, je n'ai pas sursauté lors de mon endormissement. Le seul HIC, cela coûte 25,80 euros par mois. Voilà les filles pour ces dernières joyeuses nouvelles. Bisous bisous

Coucou Shriley
Y'a longtemps qu'j'étais pas veindu chez toi..
J'te lis de loin ( partie un ptit moment )
Pas mal ton Médoc..
Et Génial t'as la pèche !
BIZZ

Shirley
Contente que tu aie retrouvé ton sommeil avec un remède naturel

Manue

Chez Amazon 19.90 les 2 boîtes de 30 gélules

Merci Coleen et Manue. Sinon, oui Coleen, pour le moment tout va bien avec le baclofène (en espérant que ça dure pour un moment). J'ai réussi à diminuer les somnolences de la journée en prenant 1 café juste au moment où c'est le plus dur de résister au sommeil durant la journée, j'ai un remède pour l'endormissement plus léger et un sommeil de 6h d'affilé, j'ai repris le sport lundi dernier et suis surprise d'avoir fait 3 scéances de 2h sans aucune difficulté. Le sport me manquait beaucoup. Pour l'instant, je me concentre uniquement sur ma guérison durant quelques mois et j'essaye de ne pas penser à l'avenir car le pire après l'alcool reste à venir. À bientôt 45 ans, je dois recommencer ma vie à zéro, j'ai tout perdu. J'ai travaillé dans la même branche durant 25 ans et il est hors de question que je continue, je ne supporte plus du tout ce métier. C'est horrible, j'en fait une fixation PLUS JAMAIS. Vaut mieux que je positive pour l'instant. Bon dimanche Manue et Coleen.

Coucou Baba, MERCI ça fait quand même une économie de 6 euros sur Amazon. j'avais oublié que Amazon vendait de tout... Encore un bon filon. J'en ai pris pour 15 jours, du coup j'irai commander sur Amazon pour la deuxième quinzaine. Bisous et bon dimanche Baba.

Et oui Après L'Alcool c'est plus du tout pareil,comblé nos moments et surtout Faire des Choses AVEC PLAISIR !Il faut un peu d'temps pour ce recentrer..

Shirley
Ton indifférence se passe au mieux, tu as repris le sport, ça va faire du bien aussi au cerveau!
Reste à t'attaquer à ton job, faire le point, regarder peut-être les offres d'emploi, genre tu vas sur pôle emploi, tu mets en critère là où tu habites, et tu regardes tranquillement, voir ce qui te plairait

Tu es encore assez jeune pour changer de voie, sans problème

Une astuce est de penser à ce qui te faisait rêver lorsque tu étais plus jeune, avant de prendre ce job, au moment du choix de tes études, les matières à l'école que tu aimais, et par-dessus tout, ta personnalité, car c'est elle qui détermine les métiers qui te conviennent

Test d'orientation

Il faudrait trouver aussi en ligne, et gratuit, le test Riasec, moi je l'avais payé pour avoir un résultat très détaillé
Mais gratuit, ça te donne déjà une idée de ta personnalité au travail

Bisous

Manue

Ah oui, très important, lorsque l'on travaille, on cumule des heures de droit à la formation (tout le monde y a droit)
Droit à la formation

On pourrait très bien imaginer faire un bilan de compétences par exemple, ou si tu as déjà des idées de formation, voir ce qui est possible

C'est pas mal toutes ces idées. Je vais aller jeter un œil à tout ça. Bisous Manue et encore merci

Je vais d'abord faire dodo

Coucou Shirley

Comme d'hab, te lire est toujours un réel plaisir.

Super contente que tu aies retrouvé le sommeil. Maintenant, reste le boulot à trouver, ça va le faire, fais-toi confiance.

Bises

Merçi Ébène. MOUAA

Cool tes projets Shriley, c'qui est quasi sur, et parfois même très étonnant, c'est "QU''APRES" les choses Positives s'enchainent...L'indifférence nous rend différente, qu'est c't'en pense?
J'ai les mêmes Gélules Vertes pour DORMIR !
2 l'soir c'est ça ? Vais essayer 1/Boite par Soir...

Coucou Coleen, Je suis sûre que cela va te faire du bien et que cela va marcher. Les plantes en l'état naturelles sont bien plus efficaces et meilleures pour la santé. Il suffit d'y croire. Mets toi en condition et crois-y !! Sinon, pour moi, oui, grâce au baclofène, je me suis enfin retrouvée. Je me rend compte aujourd'hui à quel point j'étais bien souvent très ridicule sous l'emprise de l'alcool et j'en prends réellement conscience aujourd'hui. J'ai vraiment honte en repensant à tout ça. Sinon, malheureusement, depuis le début de mon traitement, je n'ai plus aucune vie sociale et professionnelle. D'ailleurs aujourd'hui mon moral est au plus bas, j'ai vraiment très peur pour mon avenir. Durant 25 ans, j'ai travaillé avec mon ex, nous avons créé ensemble des sociétés, j'étais jeune, il était jeune mais assez mal saint pour tout mettre à son nom. Je suis divorcée depuis 15 ans déjà, je n'ai pas voulu perdre mes bébés (sociétés) et j'ai continué à travailler avec mon ex, à fructifier les affaires jusqu'en juin dernier. Je gagnais très bien ma vie et je plaquais tout dans les soirées mondaines où je suis devenue alcoolique d'ailleurs. J'ai passé ma vie à inviter dès soi disants copains et copines au restaurant, en vacances sans me soucier de moi même, de mon avenir (à cause de l'alcool). J'ai pété un gros plomb juste avant mon traitement. J'ai quitté mon travail, je me suis rendue compte que je n'étais rien, juste de la merde et que je ne pouvais pas continuer comme ça, continuer à me mentir, à croire que tout ce que j'ai créé est à moi puisque rien n'était à moi ! J'ai divorcé à l'amiable il y a 15 ans, il avait pris soin de prendre un bon avocat, j'étais épuisée avec lui il fallait que je parte vite de la maison, j'ai tout signé. Aujourd'hui, avec mes mauvais choix, ma mauvaise gestion financière, je me retrouve dans une situation financière très précaire. je dois tout compter pour arriver à la fin du mois et avoir à manger dans mon assiette. Je n'ai plus d'argent pour un éventuel avenir. Avec tout l'argent que j'ai dépensé à faire la belle, je n'ai même pas été foutue de m'acheter mon propre logement (encore l'alcool). Je suis désolée de déverser ce soir ma put...de vie personnelle mais aujourd'hui JE CRAQUE. Je n'ai plus de vie sociale (je fréquentais que des alcooliques), je ne sais pas ce que je pourrais faire pour gagner ma vie. Je suis totalement pommée. J'espère que la vie m'ouvrira de nouvelles portes, un travail où je pourrai m'épanouir en oubliant mon passé, avoir de nouvelles fréquentations saines pour cette fois. Une vie bien réfléchie sans alcool.

Bonsoir Shirley,

C'est le bon endroit ici pour craquer !
Une fois libérée de l'alcool, bien sûr on a le vertige de constater tout ce qu'il nous a fait rater....................

"J'espère que la vie m'ouvrira de nouvelles portes, un travail où je pourrai m'épanouir en oubliant mon passé, avoir de nouvelles fréquentations saines pour cette fois. Une vie bien réfléchie sans alcool."

Je suis sûre que OUI !

Rachel

Shriley c'est fou les similitudes ! et je suis dans le même état d'esprit que toi Maintenant..
Des Années à subir la Mon pervers de Mari, pour tenir je n'ai trouvé que L'Alcool et très vite la dépendance..Il m'a jetté après 20 ans , sans est suivit 4 Ans de Bataille Juridique, J'ai tout signé à la fin " Epuisée, détruite !" mais le pire : L'Amputation de mes enfants, il a tout fait pour m'assassiner..J'me rend compte maintenant que vu la situation il m'étais impossible de m'sortir de L'Alcool..J'avais perdu MA VIE !! Suis parti vivre avec un mec Alcoolique ( off course ) ! La Cata !! 3 Ans..Rupture !
En 2013 j'ai trouvé ce forum..J'ai essayé je voulais mais peut-ètre pas assez !?? J'étais encore une écorché vive !..Et je ne voyais encore presque pas mes Enfants, j'ai perdu mon boulot..

Aujourd'hui ils reviennent...Ils ont morflé eux aussi ! ( leur père + moi Destroy !)
Je vois bien qu'le Sujet "Alcool" est encore fragile..Mais ils m'ont dit " Ont est fier de toi MAMAN de ta guérison " J'ai chialé pdt 3 jours !! Maman ! j'avais plus entendu c'mot d'puis l'Antiquité !

Shriley ont a tout perdu ok ! et d'voir la porte grande ouverte sur le dehors Put..Qu'est c'qui m'arrive !! j'l'ai voulu bordel et me v'là pommé !! Allez sort..
J'te comprend ++ C'est pour ça aussi qu'j'ai pas sorti le " Drapeau " !! D'autres Crie HOURRA !Direct !!
Pour nous ( et ça nous fait chier hein pas vrai ?..) c'est tout revoir, tout ( RE j'aime pas )construire, Notre Indifférence met + de temps à passer dans l'Sang..

Bisous Shriley A +

Poignant témoignage toutes les 2.

On vous suit,, vous allez y arriver, c'est ++++++++ que sûr

Shirley
C'est vraiment le bon endroit pour faire le point

Une fois guérie, tu vas laisser tout ça là où il se doit : derrière

Tu es encore jeune, on a presque le même âge, et franchement, commence par de l'intérim par exemple
Fais-toi aider pour faire un cv
Est-ce que tu as cotisé pour le chômage, la retraite? tu n'as pas de chômage là? tu as des aides quand même?

Dès que possible, regarde côté intérim, ou même si tu ne t'en sens pas encore la force, commence par du bénévolat
Commence à regarder dehors et sortir tout doucement

Si tu peux regarder le fil de Rosy - Bénévolat

Vas-y à ton rythme, la vie est devant toi

Manue

C'est exactement c'que j'allais dire Manue, Biz

Coucou Shirley

Je te dirai seulement que tout redevient possible, tu es sortie de l'alcool, tu peux tout maintenant.

La recette à appliquer : te faire confiance et faire confiance à la vie. Si tu y crois, ça le fera, je te le promets.

Tu as des compétences professionnelles, tu as travaillé 20 ans à coté de ton ex-mari pour monter des sociétés, sers toi en pour recommencer. Ce que tu sais faire, est un acquis de poids (même si cela ne t'a rien rapporté).

Et puis refaire le passé : tu as fais ta belle etc.... ça ne t'apporte rien, sauf de la tristesse, de la colère après toi donc rien de bien intéressant.
Sers toi de ton passé pour tes connaissances et surtout pour ne pas refaire les mêmes erreurs, c'est tout.

Mets sur une feuille de papier ce que tu veux faire, et ce que tu ne veut pas faire. Si tu le peux fais_toi payer un bilan de compétence par le pôle emploi ou sinon fais-le toi-même : à chaque activité que tu as réalisé, quelles sont les compétences que tu as acquises.

Tu verras tu vas être surprise du résultat.

N'oublie jamais que tu as vaincu ton alcoolisme donc les autres obstacles ne sont rien.

Des bises d'encouragement

Bonjour,

Moi, je suis à 120 mg par jour, j'ai eu envie d'arrêter car non seulement j'avais les EI habituels mais aussi des blackouts, donc je buvais moins, et malgré tout, le lendemain, je ne me souvenais plus de la période : arrivé chez moi, heure du coucher...par contre réveil à 2 heures et là, tu te poses des questions. Maintenant cela passe...ce traitement nous oblige à faire preuve de patience, mais je me suis retrouvé comme un con quand je me suis retrouvé devant mon verre au café, et que je l'ignorais !!

D'ailleurs, les gens te regardent autrement, car j'avais connu cela après ma cure d'un mois...tu passes de la bière au jus de tomate, et tu te prends des réflexions à la con....

Pour moi, sans être médecin, une prise de sang va permettre à ton médecin de savoir exactement ce que tu as besoin. Moi, j'ai suivi le forum et je vais faire des prises de sang mensuelles et là, j'écoute mon médecin.
De toute façon, les vitamines B1, B6, voici ce que tu dois manger

B1 : Les céréales complètes, les légumes secs, la viande de porc et les oeufs sont riches en vitamine B1
B6 : La vitamine B6 est assez répandue dans les aliments courants.
Elle est présente essentiellement dans la viande, la volaille, les abats (foie, rognons,…), le poisson, la levure de bière, le jaune d’œuf et les produits laitiers.
Mais on retrouve aussi de la vitamine B6 dans des sources moins importantes: les céréales (riz, lin, maïs, pain, céréales complètes), les légumineuses, le germe de céréales (notamment de blé), les fruits secs (noix), les arachides, le cacao, certains fruits (banane, orange) et certains légumes (chou, épinards, tomates, pommes de terre), le soja, le pollen….
PP
Aliments riches en vitamine PP (Niacine)
Dans chaque groupe ci-dessous, les aliments sont classés du plus riche au moins riche en vitamine PP.
Privilégiez ces aliments selon votre régime :

- Céréales : céréales au son, müesli.

- Fruits oléagineux : cacahuète.

- Viandes et abats maigres : foie d'agneau, foie de veau, foie de génisse, faisan, escalope de veau, filet de veau, lapin en ragoût, poulet, foie de volaille, rognon d'agneau, rognon de veau, rôti de veau, rognon de bœuf, dinde, pigeon, poule, chevreuil, rognon de porc, entrecôte.

- Viandes grasses : poitrine de porc fumée, gigot d'agneau, épaule d'agneau.

- Charcuterie : jambon sec, jambon cuit, bacon fumé, filet de bacon.

- Poissons gras : anchois, thon à l'huile, thon, thon au naturel, maquereau fumé, thon cru, espadon, saumon cru, sardine, saumon fumé, maquereau, saumon frais, hareng fumé, sardine à l'huile.

- Légumes : chanterelle.


Car ces vitamines ne sont pas remboursées par la SS. Une boîte de vitamines B1, B6, je l'ai payé 16 euros (marque Bayer), alors autant se faire plaisir et trouver ces vitamines dans du naturel....

Yves

Bonjour Coleen, Manue, Ébène, Baba, Rachel et fifip. Je vous remercie à tous d'être toujours là au moment où j'en ai le plus besoin. Ça m'a fait du bien de vous lire. Je n'ai pas pu vous répondre, j'ai été surprise par une angine blanche qui m'a cloué au lit avec fièvre cette semaine sans compter la souffrance ! C'est terrible ! J'en pleurais de douleur ! Chaque bouffée de cigarette était une épreuve, je n'aurais jamais cru qu'une grippe freinerait ma consommation de cigarettes. Je vais mieux aujourd'hui et heureusement car je vais rendre visite à mon grand-père en Bretagne demain pour une semaine. C'est dingue, il a 92 ans, il a une pêche incroyable et il arrive même à me fatiguer. Il attend toujours ma visite avec impatience pour l'aider à faire les bricolages qu'il n'arrive pas à faire tout seul ! Il me prend pour un mec ! Je sors tournevis, perceuse, marteau et j'obéis au chef de chantier ! Heureusement, il prend le soin de me préparer de délicieux repas. Je dois dire que cela me fait plaisir de le rendre heureux. Les voisins qui ont entre 94 ans et 96 ans viennent nous rendre visite avec de délicieux gâteaux fait maison. Je ne m'ennuie jamais avec eux, ils sont drôles et ont toujours des tas d'histoires à raconter. Apparemment la Bretagne fait vivre les gens longtemps et en bonne santé LOL. RACHEL, je te remercie de m'avoir rejoint sur mon fil pour me poster ce gentil message de soutien. Tu as bien de la chance de porter ce joli prénom. COLEEN, oui c'est incroyable ces similitudes entre nous. Ton parcours m'a renvoyé toute ma vie dans la g..... J'étais avec un pervers narcissique et ARRIVISTE en plus. Il s'est servie de moi pour réussir, il ne savait ni lire ni écrire le français, je lui ai donné et appris le métier de mon grand-père. Quand nous avions 20 ans, en bon manipulateur, il a réussit à ce que je mette tout à son nom, chose que j'ai bien caché à mon grand-père jusqu'au divorce. Mon grand-père fut bien en colère contre moi, les insultes ont fusé durant un bon moment puis il s'est calmé par amour. S'en est suivi la naissance de notre fille où les menaces indirectes au début puis plus directes. Il ne s'agissait pas d'alcool à l'époque, je suis alcoolique depuis peu et il ne connaît pas mon problème d'alcool aujourd'hui, mais plutôt de ses petits intérêts financiers. Des menaces bien dissimulées d'enlèvement de mon enfant. Maintenant je me fiche de tout, ma fille a 16 ans et il peut aller se faire foutre ! Ma fille est enfin assez grande pour savoir que je l'aime, il ne peut plus lui faire croire ce qu'il veut, il ne peut plus me l'enlever. Il ne peut plus m'insulter, me rabaisser, me gifler devant ses potes qui ne bougeaient jamais car ils avaient des intérêts financiers. Et le malheur dans tout ça, j'ai appris à ma fille à aimer son père pour la protéger. Après le divorce, il continuait à me gifler et quand ma fille avait 6 ans, elle me disait que j'avais due faire une grosse bétise. Il a toujours été violent verbalement et physiquement aussi avec sa fille, s'en suivait des moments de grandes tendresse, d'amour et de gros cadeaux pour lui faire tout oublier à chaque fois. Le pire dans toute cette histoire pour moi, c'est que ma fille a tout pardonné. Elle aime beaucoup son père aujourd'hui. Et lui, toujours en grand manipulateur a changé de comportement pour garder sa fille à ses côtés. Il la gâte et montre à ses amis la fierté qu'il a d'avoir sa fille à ses côtés. Il aura tout gagné ce salaud, la stabilité financière et professionnelle qu'il n'aurait jamais eu sans m'avoir connu, l'amour de sa fille. Heureusement, il n'a pas réussit à détourner ma fille de moi, chose à laquelle, il s'est tant appliqué ces dernières années. Il me voudrait morte aujourd'hui, il a toujours rêvé d'un éventuel suicide qu'il exprimait régulièrement du style : "Je sais comment tu finiras, tu te suicideras un jour et j'irai pisser sur ta tombe". J'ai souvent pensé à mettre fin à mes souffrances... Cet enfoiré, il n'aura pas ce plaisir tant attendu ! Je vais vivre !

Oui tu va vivre, et bien même. .
profites bien de ton grand père.

Bonjour, aujourd'hui est un nouveau jour et je tourne la page sur mon passé. Je me prépare pour la Bretagne. Demain soir, je vous expliquerai un évènement qui se reproduit chaque mois à l'arrivée de mes règles concernant l'alcool. Je vous embrasse et à demain.