Bonjour D Day
Les ES se sont calmées un peu.
Consommation :
- avant hier : 0 😁 seule à la maison
- hier : 4 (repas invités) / bon comme dit le doc C encore énorme mais je pense qu'il n'a pas compris qu'en temps normal ça aurait été 8 minimum.
J'étais à 35mg/j depuis dimanche. Je suis passée à 40mg aujourd'hui.
Là j'ai plutôt bien mal au crâne qd même.
Avec 0 conso pas d'effet gueule de bois le matin juste l'effet "je suis vraiment fatiguée" .
J'avais un petit stress ayant raté pr des raisons professionnelles mon rdv de lundi avc la doctoresse prescriptrice et comme elle partait en vacances ensuite.. .
Mais je suis allée à la permanence médicale et le docteur a accepté très facilement de me faire une prescription.
Petit moral aujourd'hui (sans raison apparente si ce n'est la fatigue et mes difficultés de concentration). Ce qui est compliqué c'est qu'il y a une bouteille de rouge et une autre de rosé ouvertes et là ça risque de ne pas être simple.

Malgré les bouteilles, si ça se trouve tu risques d'être surprise.
Après, dis-toi bien que tu en es qu'au début du traitement, donc il n'y a pas péril en la demeure.

Pour les Es, pb de fatigue et de concentration, pas de doute c'est bien "Baclopte" qui agit 😉.
Pour le mal de crâne, je crois n'avoir jamais eu ça.
Courage

Bonsoir Fred

Moi, je trouve que ton parcours évolue très bien : O conso alors que tu n'avais pas tes enfants, puis seulement 4 verres hier.

Contrairement à ton médecin, je ne trouve pas ta conso énorme, bien au contraire, comparé à ce que tu consommais avant le baclo.

Tes EI vont s'estomper au fil du temps. Peut-être peux-tu faire une petite pause avant la prochaine augmentation, histoire de dissiper ces EI.

Et puis, dernière chose, ces EI sont bien moindre lorsque la conso est limitée.
Donc si tu peux éviter les verres en "mode automate", ce sera top !

4 verres de quoi Fred? de vin? ben oui je suis d'accord avec malex, 4 verres ce n'est rien, certes, certains diront que c'est 4 de trop, mais voila c'est déjà bien au vu de ce que tu consommais avant... non? donc vois le positif... tu es sur le bon chemin... veinarde avec si peu... lol

Augmente de 5 mg si tu as trop d'effet secondaires

Oui 4 verres c'est rien si tu as été limitée ? sinon baclo/conso décuplent le ES

Donc repousser le 1er verre, faire du sport est conseillé pour les limiter

Courage à toi ! Tiens nous au courant

Bonjour tout le monde
C'était 4 verres de vin... Je ne bois quasi que du vin.
Je trouvais en effet que 4 verres pour un repas ça n'était pas trop mal, aux vues de la journée pourrie que j'avais passée et de ma conso habituelle et j'avoue que quand il a dit "4 verres c déjà énorme" je me suis dit qu'en effet je n'avais peut être pas les bons repères et ça m'a un peu cassé le moral.
Je n'augmente que de 5mg et le palier dure longtemps (5 jrs le dernier).
Hier je suis donc passée à 40mg après 5j à 35mg. J'ai réussi à tenir hier soir 😁. Non sans mal bien sûr. Mais ne pas boire alors que j'ai des bouteilles ouvertes dont un rouge plutôt sympa c'est une première 😊
Je vous passe les détails sur les EI.
Pour le sport j'ai une entorse cheville donc un peu compliqué et encore une fois même si le sport atténue les EI il faudrait d'abord que celles ci me permettent d'en faire.
Les EI ne sont pas aussi forts qu'en dbt de traitement mais là à l'augmentation de palier je ne valait pas grand chose sur mon canap hier soir 😅
Mais j'avoue qu'il me tarde de me remettre au sport.
J'ai enchaîné les blessures et ai pris 5 kg depuis le mois de février 😕
Semaine prochaine je suis en vacances. Je vais essayer d'aller nager tout doux si le baclo ne me noie pas 😜
Bonne journée à toutes et à tous 😊

0 conso hier ??? alors tu n'as pas été surprise ?

moi je dis la classe ! non la méga-classe ! bravo

Et ce moral qui était en berne ces derniers jours ? il remonte peu à peu avec la perspective des vacances qui se dessinent ? pour ce qui est du médecin et de son commentaire il faut passer outre. La plus part du temps, ils ne savent même pas ce que veut dire être addictif ou alors ne mesurent pas les conséquences que cela peut avoir sur notre conso.
Bonne dernière journée

Bonjour D Day
Merci pour tes mots... Toujours justes.
Je te souhaite un bon dimanche.

Bonsoir tout le monde.
Je venais un peu à la pêche aux conseils (si possible).
Je suis dc à 40mg en 3 prises 10/12h - 10/14h et 20/16h.
Ma conso de cette semaine de lundi à aujourd'hui :
-1 vin
-0
-4 vin
-0
- 1/2 bière et 1 verre vin
-0
-1 vin
J'ai dc bu en une semaine ce que je bois normalement en 2h !!!!!
😁😁😁😁😁😁😁😁
Ma question est la suivante : Comme je l'ai dit, je suis en vacances solo avc les enfants (vin à volonté aux repas) 🤪
Les EI sont tellement forts à 40mg que j'ai clairement du mal à profiter avc eux.
Puis je diminuer de 5mg/jr ?
Ou ce serait complètement fou se faire ça ?
D'avance merci

Ça a été une super semaine alors... Si on doit comparé ça à avant...

Si tu ressent trop Ei rien ne t'empêche de baisser un peu et voir ce que cela donne...

En tout cas bravo pour cette semaine...

Bonjour Fred,

effectivement ! quel bilan remarquable pour cette semaine.

Ce n'est absolument pas insensé de baisser si tu le souhaites, mais tu peux également faire 4 prises de 10 mg pour voir si cela atténue les EI.
Si c'est le soir que tu es le plus "out", tu peux enlever 5 mg sur ta dernière prise.

Dernière question ? est-ce qu'en passant de 30 à 40 mg tu as senti que cela avec une incidence supplémentaire sur la baisse de ta conso ?
Bonne journée

Bonjour

La molécule agit fortement sur toi et à toute petite dose. Aujourd'hui ta conso est très faible. C'est top et je suis très contente pour toi. C'est une belle victoire !

Le hic, ce sont ces forts EI. Perso, quand j'avais trop d'EI, j'avais baissé ma dose.

Je pense surtout que tu n'as pas/plus besoin de monter tous les quatre jours. Tu peux aussi faire un long palier à 35 mg ou 30 mg pour stabiliser tes EI. Et même si ce palier doit durer 10 ou 15 jours, ce n'est pas un souci.

Tu l'as bien compris, l'essentiel est de s'approprier personnellement le traitement. Tu as toutes les cartes en main maintenant, à toi de jouer ;-)

Au fait ! C'est une précieuse aide quand on a ces enfants avec soi, c'est clair. J'ai mon fils (10 ans) en semaine alternée aussi et sa présence m'avait vachement aidée, moi aussi, dans mon parcours ces derniers mois ! Et c'est cool aussi de trinquer avec une grenadine ! (sorry, l'icone "grenadine" n'existe pas !!!)

Bon, l'objectif conso semble atteint, maintenant objectif EI dans ta ligne de mire !

A suivre …

Bonsoir tout le monde,
Merci beaucoup pour vos retours. C chouette.
Donc je n'ai pris que 35mg aujourd'hui.
Niveau EI ce n'est pas parfait mais c'est déjà bien plus gerable.
Franchement c'est quand même dingue l'effet que cette molécule peut me faire 🤪
J'ai bu un verre de vin et me suis empêchée d'en prendre un 2ieme. Ça n'a pas été dur en fait.
Pour ta question D Day entre 30 et 35mg (comme j'augmente seulement par paliers longs de 5 aux vues des EI) il y a eu une différence sur ma conso et mes envies. Entre 35 et 40 je ne sais pas trop en fait.
J'ai quand même vraiment eu envie d'un bon verre de vin ce soir.
Mais j'ai eu 2 épisodes qui m'ont un peu tendue aujourd'hui et en temps normal ils auraient suffit à me faire tomber la bouteille. Là ça a été un verre dc c chouette.
Je ne pense pas être indifférente encore cependant. Mais ça fait tellement peu de temps que j'ai commencé et à une si faible dose, je ne m'attendais pas à de tels résultats.
Et à ma lecture de vos histoires je sais que je peux m'estimer heureuse.
Malex pour rebondir sur l'histoire des enfants... Ils sont toute ma motivation.
Je me suis vue m'endormir comme une merde (il n'y a pas d'autres mots) dans le lit de ma fille au moment de leur coucher (plus d'1 fois).
Ça fait plus de deux ans qu'ils me voient constemment un verre à la main et j'en ai tellement honte.
Là je suis heureuse (en silence). Eux n'ont pas l'air de remarquer quoique ce soit (7 et 10 ans).
Voilà pour aujourd'hui
Merci encore une fois pour votre soutien.
Je vous souhaite une belle soirée

Coucou,

alors as-tu bu ce (ces ?) verres qui te faisaient tant envie hier soir ?
Tu as raison de faire de longs paliers et de voir l'impact sur ta conso.
Tu sais cette fameuse indifférence, je pense qu'elle est à géométrie variable suivant tout un chacun : perso je l'ai longuement guettée et attendue et je ne peux pas dire qu'elle s'est manifestée de façon nette et précise. Ce que j'appelle maintenant indifférence, c'est cette capacité que m'offre le baclo de pouvoir dire STOP sans trop d'efforts. En ça c'est tout simplement miraculeux et je n'en demande pas plus. Il semble que tu en sois déjà, au vu de ce que tu rapportes, à ce stade-là.

Pour tes enfants je te rassure, ils n'ont rien remarqué tu peux en être sûr. Les miens sont plus grands que les tiens (20 et 14 ans) et ils savent que je prends un traitement. Au départ ils ont été très surpris que je leur annonce que j'étais alcoolo-dépendant depuis des années et que je voulais me soigner, car eux n'avaient rien remarqué m'ont-ils dit (après je n'ai jamais été violent ni physiquement, ni verbalement, mais s'endormir dans le lit de l'un ou de l'autre, cela m'est arrivé plus d'une fois). Ils me voyaient bien boire à table mais ne se doutaient pas des quantités absorbées.
Donc pour tes enfants ? je te fiche mon billet qu'ils n'ont riiiiien vu.

Bonne journée cocooning avec tes enfants.

Coucou tout le monde,
Toujours cette envie d'un bon verre de vin qui traîne.
J'en ai bu un pendant le repas hier soir.
Je suis en club vacances (1ère et dernière fois de ma vie... Ce n'est vraiment pas pour moi je crois).. J'ai sympathisé avec deux couples (ils me sauvent ces vacances 🤪).
Un des gars m'a proposé à boire après le repas hier soir.
J'ai dit non au départ.
Puis le "non mais t sûre ? Je vais prendre un jet... Prends quelque chose" à eu raison de moi.
Et j'ai craqué. J'ai pris un verre de vin. Alors que sa femme a su tenir son "non" elle.
J'ai mis longtemps à le boire en culpabilisant. Il était bon pourtant.
Bref... 2 verres et je culpabilisais ! Alors que ce n'est rien quand même par rapport à ma conso habituelle en plus en circonstances vacances avec du monde 🤷‍♀️🤦‍♀️ !!
Mon objectif se précise :
J'aimerais ne plus boire seule
J'aimerais ne boire que lorsqu'il y a du bon vin
J'aimerais ne boire qu'en agréable compagnie
J'ai très peur d'un coup d'échouer ce matin.
C'est d'avoir dit oui à ce verre hier soir, ne pas avoir pu résister.
C'est comme si j'avais eu un ange et un démon sur mes épaules et que le démon avait gagné. J'avais vraiment une espèce de conversation avc moi même du genre "non ne prends rien... Mais allez juste un petit verre c'est rien... Non franchement c'est débile... Non mais ils sont sympa c'est cool de boire un verre avec eux... Etc" et j'ai lâché le "bon allez un verre de blanc stp"
C'est comme ça que je me noie certains soirs.. Avec ce genre de dialogue. L'ange qui dit "non ne t'arrête pas acheter du vin" et le démon "mais si arrête toi.. Tu ne boiras qu'un ou deux verres... Ça ne fait pas de mal" et je me tombe la bouteille.
Bref... Belle angoisse ce matin... Boule au ventre et tout et tout.
Question subsidiaire : est ce que le baclofene peut faire grossir.
Je bois beaucoup moins d'alcool. Je fais plus attention à ce que je mange et pourtant je continue de grossir 🤔 euh... Ce n'était pas l'effet escompté hein 🤪
Bonne journée à toutes et tous

C'est un gentil démon que tu as quand même...disons qu'il n'est pas trop invasif si tu as su te contenter que de deux verres là où auparavant tu aurais plié la bouteille. Donc clairement le baclo te fait office de bouclier et quelque part te protège.

Ne sois pas trop dure avec toi même : je comprends que tu culpabilises d'avoir capitulé face au démon et de ne pas avoir suivi le petit ange. Mais bon perso, tu restes très raisonnable et tu rentres dans les trois critères que tu t'es fixée :

- J'aimerais ne plus boire seule (tu étais en compagnie hier soir)
- J'aimerais ne boire que quand il y a du bon vin ("il était bon pourtant"sic)
- J'aimerais ne boire qu'en agréable compagnie ("J'ai sympathisé avec deux couples (ils me sauvent ces vacances 🤪"re-sic)

Pour ce qui est de grossir ? aucune compétence non plus là-dessus ! Je vais regarder sur Femme Actuelle pour voir s'il n y a pas un article déjà pondu, genre "je m'affine avec la baclo pour renter dans mon maillot : mythe ou réalité ?" 😁😁😁

😂😂😂😂😂😂
Merci D Day !!!

C'est bon ! j'ai trouvé !!!🤣👍😁😂

...

Morte de rire !!!!!
Trop fort... Merci ! Ça fait du bien au moral !!!
😂😂

Hello...

Comment ce passe cette semaine niveau conso ?
(c'est toujours aussi bien...)

Coucou
Non... Franchement ce soir j'ai abusé
Je ne me suis pas bourrée la gueule (et encore c'est parce que je suis résistante 🤪)
Mais je bois par compulsion.
Mes verres durent plus longtemps qu'avant mais je les ai enchaînés.
Ma conso reste moindre par rapport à ce que ça a pu etre mais C aussi grâce aux EI et au fait que les gens avc qui je suis boivent peu.
Je ne sais pas ce que ça va donner dans un autre contexte en fait.
On verra demain (grosse soirée en perspective).
Allez je tombe de fatigue et de sommeil.
Bisous
'

Tout le monde a le droit à un petit écart... en tout cas ça va dans le bon sens comparé à avant...

Hellooooo,

a combien estimes-tu ta conso hier soir ? certes il y a les EI, mais ces verres bus l'ont-ils été par craving (envie irrépressible) ou par une habitude trop bien ancrée ? Si c'est le scénario n°2, alors oui il y a sans doutes les effets des EI, mais sans doute également l'action du baclo qui te permet de ne pas avoir été dans le scénario 1 ( je ne sais pas si je suis très clair avec cette phrase 😊)

Et puis pour ta soirée de ce soir, laisse toi vivre...tu auras tout le temps de temporiser tout cela une fois de retour chez toi.

Bonne fin de séjour

Bonjour Fred

Tu ne viendrais pas nous donner quelques nouvelles, quelles qu'elles soient ? ;-)

Coucou Malex,
Désolée... j'ai longuement hésité à poster ce message.
Mais bon...encore une fois... je me lance ! et il risque d'être très long. Donc merci par avance àtoi, étranger, qui t'armes de courage pour la lecture de ce post 😅:
La dernière fois que je suis venue ici, j'ai relu mon fil en fait.
C'est assez rigolo de voir à quel point je ne m'y reconnais pas.
Je m'explique.
Aujourd'hui je suis à 50mg/jours depuis 1 semaine quasi.
Je ne pense pas être indifférente.
Vendredi j'ai eu très envie (+ craving qu'habitude je pense mais je ne suis pas sûre) de l'apero de fin de semaine.
J'ai, avec mes curseurs d'aujourd'hui, beaucoup trop bu (1/2 bouteille) ce soir là.
La raison du "trop" employé ici est que mon organisme ne supporte plus l'alcool!!!😱😱😱 horreur oh damnation ! 🤣
J'ai parlé à plusieurs reprises de l'effet "gueule de bois".
Au fil du temps et de mes expériences cette comparaison s'est vérifiée.
Le baclofene décuple les effets de l'alcool sur moi, tant lorsque je le consomme (mais pas les bons effets) que les lendemains. Ou alors il annihile la foutue résistance que je m'étais doucement construite au fil des années🤔. Je ne sais pas !
J'ai bien conscience que ça peut paraitre étrange. En tout cas cette demi bouteille bue au restaurant a été vécue par mon corps comme 1,5 bouteille.
Je n'ai plus envie de vin lorsque je suis seule. J'ai percuté l'autre jour que je n'y avait même pas pensé de toute la journée. Du coup les pensées de l'alcool présentes H24 habituellement (punaise mais pk je bois ainsi, je me dégoûte, il faut que j'arrête de boire, bon juste un verre ce soir, à quoi bon la vie est une merde je devrais tomber la bouteille, etc...), ne sont plus.
Elles ont laissé place à un esprit qui essaie de construire.
Bon j'avoue qu'il a du mal à cause des EI et de cet encephalogramme plat du soir 🤣
Mais je me rends compte que cette substance que je pensais être anxyolitique (et qu'il l'a certainement été parce que j'ai réellement traversé des épreuves difficiles ces dernières années) me faisait aujourd'hui plus sombrer dans la dépression et l'apathie qu'autre chose.
J'arrive également à être fière de moi (même si la molécule fait un max, je me dis que j'y suis pr quelque chose) du coup ça me donne un élan pour le reste. Ça me redonne un peu de cette confiance en moi qui est partie bien loin il y a bien longtemps.
Du coup toute mon hygiène de vie s'améliore (repas sains et équilibrés, yoga, très envie de sport (mais cheville en vrac), etc...).
Voilà.... j'aimerais vraiment que ça continue ainsi et j'ai un peu peur que ça ne dure pas.
Sinon j'ai été en colère cette semaine. J'ai parlé de mon alcoolisme et donc de mon souhait de diminuer drastiquement l'alcool à un seul ami. Un homme qui dit m'aimer plus que tout et qui m'avait même demandé en mariage. Bref... il vient manger mercredi soir et alors que je lui avais dit que je ne voulais plus boire en semaine il amène une bouteille d'un rouge qu'il sait que j'adore. Un rouge que l'on buvait quand je cuisinais un grand repas puisqu'il est très cher. En me disant "tu n'es pas alcoolique et si je pensais que tu l'étais je n'aurais pas amené cette bouteille...allez... juste un verre". J'ai fini par en boire 2, il a bu le reste. Plus par habitude cette fois que par envie du coup. Mais je n'ai pas compris sa façon de faire en fait 😪 et ai été fort déçue.
Voilà où j'en suis.
Je vous remercie d'avoir pris le temps de me lire.
Je vous souhaite à toutes et tous un bon dimanche 🙂

Bonjour Fred,

si je peux me permettre, c'est assez amusant de voir comment tu as cette capacité à narrer des éléments qui sont plus que positifs (c'est du moins de cette manière qu'on les perçoit...enfin moi en tous cas)mais en tournant tes phrases de façon un peu négative. Je m'explique :

- si je comprends bien ton plus gros écart c'est cette fameuse soirée au resto où tu as plié une demi-bouteille. Mais en temps normal, te serais-tu arrêté-là ?

- certes tu ne peux être que déçue par ton ami quand il s'est pointé avec un bon cru (mais à mon avis c'est soit de la maladresse de sa part, soit parce que lui même ne s'avoue pas qu'il aime bien boire aussi et que cela lui permet également de se rapprocher de toi). Mais au bout du compte tu n'as bu que deux verres (et encore sans appétence particulière) et lui se sifflant le reste. N'est-ce pas positif ? certes tu peux être déçue par ton ami, mais fière de ta conso non ?

- tes pensées nauséabondes sur ta relation avec l'alcool sont en train de se dissiper et du coup c'est toute ta façon d’appréhender la vie qui se modifie (meilleure alimentation, meilleure hygiène de vie...). Du bonheur quoi ?

- ton envie de consommer seule est en train de disparaitre . Mais c'est génial ça !

En gros ce que je veux te dire, c'est qu'à te lire je n'y vois que des victoires, ou au moins des étapes cruciales qui me font penser que tu vas y arriver plus vite que tu ne penses. Et n’aies pas peur tu vas voir que les effets positifs vont s'ancrer en toi. Regarde déjà le chemin parcouru avec seulement 50 mg, c'est un bilan très positif que tu décris.

Là ou je te rejoins complètement, ce sont les EI du baclo...mon dieu que c'est dur à gérer cet état léthargique vespéral dans lequel il peut nous plonger (et autre joyeusetés).
Aller courage !!! tu tiens le bon bout
Passe un bon dimanche

C'est déjà une très bonne avancée si tu n'as plus du tout envie de vin lorsque tu es seule, tu ne trouves pas ?

Perso, ma tolérance à l'alcool s'est largement inversée aussi depuis mes premières baisses de consommation et aujourd'hui, même, lorsque je fais ma gourmande et que je me sers un troisième très bon verre de vin, et bien je finis avec un mal de crâne, comme une gueule de bois.

Ce qu'il faut bien se dire et accepter, c'est qu'avec le baclofène, finie l'effet ivresse de l'alcool . Le baclo bloque cet effet-là. Et moi, ça me convient, j'en ai fait le deuil. Et toi ?

Je me demandais … Quand tu étais au restau et que tu as bu une demie bouteille de vin, est-ce que chacun de ces verres était siroté par plaisir, par bon goût du vin ?

Enfin, quant à ton ami qui t'offre un excellent vin alors qu'il sait que tu veux arrêter de boire régulièrement, effectivement ce n'est pas fin de sa part. Mais toi, tu as franchement assuré en campant sur tes positions, car seulement deux verres, c'est pas un abus.

Je ne sais plus ta répartition, mais essaie peut-être de décaler tes prises de 2h30 au lieu de 2h, ça vaut le coup de voir si ça calme tes EI.

Je t'écris ce message à la lueur de ce que tu as posté. Et, en lisant le post de D-Day, je me rends compte que j'ai paraphrasé certaines choses qu'il t'avait écrites ;-)

Comme quoi, c'est important d'avoir un regard extérieur sur la situation. Quand on a le nez dedans, on ne perçoit pas certains éléments, on focalise beaucoup le négatif, au détriment des avancées.

Patience, Fred, patience …

Bon courage et reviens nous donner des nouvelles :-)

Salut Fred,

alors quelles sont les nouvelles ?

Bonjour,
Je ne suis pas venue ici depuis ce qui me parait être une éternité...désolée.
Mes journées ont été plus que remplies arrivée au travail à 7h journée continue sans pose pour pouvoir sortir tôt et pouvoir faire des travaux chez moi jusuq'à 21h30/22h et après ça à cause du baclo je ne peux plus rien faire.
Les nouvelles ne sont pas top.
L'envie de boire refait un peu surface (période de grand stress aussi faut dire).
Mais aussi et surtout, je suis obligée de baisser mes doses (avant hier j'étais à 50, hier 40, aujourd'hui je passe à 30).
Je ne supporte plus du tout les EI !! Je ne dors quasi plus. Je fais énormément de cauchemars. Et je n'arrive plus à réfléchir normalement. Malgré les compléments alimentaires divers et variés la fatigue du baclo ajoutée à mon emploi du temps et la perspective du changement de poste au travail à venir je ne tiens plus
Je vais donc voir ce que ça donne à 30 en espérant réussir à tenir que ce soit sur le plan de ma conso alcool que gérer le travail, la maison, les enfants bref... la vie seule quoi !
Mais là je pense vraiment qu'une chose s'impose à moi, c'est DORMIR !!! et ce n'est pas le guarana, l'acérola, le ginseng, etc... qui vont palier à un tel manque de sommeil (et je sais de quoi je parle en tant qu'insomniaque).
Je vais voir ce que ça donne ce week end. Si j'arrive à gérer pas trop mal ma conso à 30 j'y resterai je pense quelques temps... quitte à réaugmenter quand tout le reste se temporisera autour.
Voilà pour les news. Merci Fred d'en avoir demandées

salut FRED

j'ai connue sa monté a 90 et redescendre a 10 ou 15 pour retrouver un équilibre

mais je buvais aussi pendant ma monté,
stone, gel emotion, mal au crane, un zombie qui c'est fait momifié.

Je voulais arrété ce traiTrement , puis un CERTAIN THEORBE ma relancer

en me disant surtout pas, fait des palier d'une semaine ou plus,

arf le landemain j'ai encore baisé, soit 5 mg

soit une baisse de 90 a 20 puis 15 puis 5 mg

et c'est repartie , j'ai pue remonter de 10 en 10 semaine par semaine
puis bien plus après en baissant ma conso
a 120 c'était réglé presque et comme j'avais la tête en vrac je voulais
rapidement réussir afin de pouvoir baissé vers les 80 mg

je crois , que j'ai du monter a 140 voir 150 avec quelque prise sublingual

courage

Salut Fred,

tu as bien fait de descendre un peu et comme dit Pitch peut-être qu'après si tu le souhaites tu peux ré-augmenter mais par palier de 5 mg, c'est bcp doux.
C'est clair que la galère les ES, d’autant plus si tu as 3 millions de trucs à gérer en même temps. Pour le sommeil : théralène c'est efficace, sans accoutumance mais nécessite une prescription. Pour ma part, huile de CBD 15% (c'est cher)= c'est vraiment très bien.

T'estimes à combien ta conso en ce moment ? elle est toujours le soir ?

Hello...comment ça va ? (Ça va mieux niveau sommeil)

Bonjour
Oui à 30 ça va beaucoup mieux niveau sommeil par contre niveau consommation 30 ne me sert plus à rien clairement et je me dépite.
Je reste fatiguée mais je fonctionne quand même mieux à 30 + alcool qu'à 50 sans alcool.
Mais ça ne sert pour le coup à rien.
Je vais essayer de laisser passer la tempête professionnelle et ré augmenter peut être.
J'avoue être un peu dans le noir aujourd'hui.
J'ai eu une lueur d'espoir qui m'avais boostée sur d'autres pans de ma vie du coup avec cette retombée c'est un peu tout qui tombe.
Je vous souhaite un bon dimanche.

Ça sera un dimanche à oublier alors...

Pour le sommeil si il y a du mieux c'est positif...

Mais c'est sur que ça peut être décourageant pour le moment...

Bon courage pour le professionnel en tout cas

Bon dimanche...

Coucou Fred,

Ta conso est importante comment ?

Je n'ai plus en tête tes répartitions, mais pour atténuer tes EI tu peux espacer davantage tes prises (passer de 2h à 2h30 entre deux prises) ou faire davantage de prises (passer de 3 à 4 prises)

Accroche-toi, Fred, ce traitement demande beaucoup de patience avant de voir de nouveaux effets.

Bon dimanche

Hello...Comment c’est passé cette semaine ?

Coucou tout le monde, Kor, Malex, Pitch, D-day...
Ben je me depite pas mal.
Je n'écris pas ça pour qu'on m'écrive "mais non... c déjà bien ce qu tu fais"... ni pour qu'on me fasse ressentir "c vrai...t qu'une merde"
C juste un constat.
Je suis à une demi bouteille / jour. Pas énorme par rapport à ce que j'ai déjà fait 🤷‍♀️
Mais c'est d'une régularité sans faille...tant et si bien que je trouve ça d'un ennui remarquable. Toujours ce maudit verre à la main. Mes enfants ne me connaissent pas sans je pense. C'est assez pathétique je trouve.
Bref...pas fière de moi je suis.
Je me sens tellement faible. Je me sens épuisée.
J'ai même l'impression de vous avoir laissé tomber vous ... bref.
Merci pour tout encore une fois
Bonne soirée

Déjà 4 verres/jours, c'est déjà pas mal pour le moment...

L'important c'est d'avancer jours après jours sans se décourager dans les moments difficiles ...

Hello Fred,

J'ai lu avec émotion quelques messages de cette page.

Je supportais de moins en moins le baclofène au point de faire des jours sans, et de constater que mon craving de 10h30 ne m'avait pas fait signe
De constater qu'au delà de 200 mg, j'avais le soir des fringales insoutenables et des envies de sucre qui; une fois assouvies, me donnaient des EI pas loin de provoquer le divorce.

J'ai pratiqué une "fenêtre thérapeutique", tu peux l'essayer, mais il faut repartir sur de nouvelles bases en effaçant le passé

Bien à toi,
Pascal

Coucou Fred ;-)

Je comprends trop bien à quel point il te tarde de te débarrasser de ce foutu appel de la bouteille … et particulièrement en semaines maman H24 … (pour l'avoir vécu aussi)


Ma plus grosse difficulté dans l'appropriation du traitement a sans doute été la patience. J'étais obnubilée par le "Quand serai-je enfin indifférente ??"

Si je peux donc me permettre ce conseil : ne fais pas comme moi, mais essaie de ne pas trop te prendre la tête et de "lâcher prise", dans le sens où, bien sûr, tu continues d'essayer de contrôler ta conso (tant que possible) mais surtout tu essaies d'accepter que les choses se fassent petit à petit.

La première force du baclo; c'est qu'il arrive à nous faire baisser notre conso assez rapidement. Du coup, on est trop impatient que la suite logique arrive.

Voilà deux mois et demi que tu as commencé à te soigner et ça te semble looooong à l'échelle personnelle, celle du quotidien. Le baclofène, lui, n'a pas forcément la même échelle temporelle …

Je rejoins parfaitement Kor : on avance pas à pas et un jour après l'autre.

Par contre, ça me chiffonne que tu ressentes encore de mauvais EI avec seulement 30mg/jour. As-tu essayé d'espacer davantage tes doses ? (soit en espaçant davantage tes prises ou en faisant davantage de prises)

Bonne soirée et à bientôt :-)

PS : Cesse de te culpabiliser. Tu ne fais pas exprès de picoler, tu es malade, point barre. Et ce p... de virus ne te fout pas encore la paix ! Mais je sais que ce n'est pas ce que tu veux et que tu fais de ton mieux …

salut
ON EST au minimum 4 a te soutenir ce soir

tu a quel environ âge FRED ?

il y a pas que les mauvaise gestuelle que l'on pense être primordiale dans notre context,
mais plutôt nos habitude a corriger aussi qui nous améne a cette gestuelle de compulsion

je reste vague pour échanger a nouveau

@PASCAL au passage je te comprend plus du tous

@palcal
JE PENSE QUE TU te LAISSE couler au pied d'une table comme moi
pour allez plonger dans le frigo, il me semble que tu mélange baclo, lassitude et point mort
répond moi sur mon fil , si tu le souhaite
greg

Bonjour et merci à tous
Malex mis à part la fatigue (surtout le soir) les EI sont bien gerables à 30mg
Par contre à 30mg je n'ai plus d'effet baclofene.
Il faudrait que j'augmente et c là que le bas blesse... à 40 c'est compliqué et à 50 ce n'est juste pas possible.
Ou j'essaie en changeant ma répartition 🤔
Actuellement je prends 10 à 12h, 14h, et 16h pr un craving vers 17h30.
Quand j'étais à 50 je prenais aux mêmes heures 10, 20 et 20.
D'avance merci beaucoup pour vos conseils.
Bon après-midi

Hello...

Rien ne t'empêche d'espacer tes prises... Au lieu de les espacer toute les 2 heures tu pourrais les faire toutes les 2h30/3h et voir ce que ça donne...

Bonne après midi...

Coucou

Oui, essaie de prendre 10mg à 10h, 13h et 16h.

L'idée, Fred, c'est d'habituer facilement ton corps à la molécule de manière à ce qu'il accepte, à terme, une augmentation (progressive et légère) de la dose.

Tant pis si tu picoles encore un peu tous les soirs, l'essentiel c'est d'abord que ton corps s'approprie volontiers la molécule.

Courage, courage !!! :-)

Bonjour,

Rome ne s'est pas faite en un jour.

« Actuellement je prends 10 à 12h, 14h, et 16h pr un craving vers 17h30
Quand j'étais à 50 je prenais aux mêmes heures 10, 20 et 20. »

Oui, l'idée de Kor est excellente, encore faut-il la mettre en musique et ce n'est pas compliqué. Commence par l'extrême 10 20 20 à 10h, 13h et 16h.
Tu attends une paire de jours et si cela ne va pas, retire 10 mg à 13h

En espérant que cela aille mieux, tu resserres un peu à la fois les prises : si tu as des EI, tu attends qu'ils s'estompent et tu passes au resserrement suivant.


Une dernière chose : si la demi-vie du baclofène est de +/- 4h, cela ne veut pas dire qu'il ne fait plus d'effet après ce temps là. Il faut démystifier cela !

Allez, bonne continuation,
Pascal

Aucun problème la prochaine fois je la mettrai en musique

C’est pas très malin de vouloir commencer dans l’extreme à 50mg ( prises espacé de trois heures) sachant qu’ il y’a déjà des effets secondaires ( gérable) à 30 mg avec des prises tout les deux heures ....

salut fred, si tu es sensible a la molecule a ce point, tu peux couper tes medocs, et faire des avancées par demi

courage

Me suis-je emmêlé les pinceaux ? Je n'ai pas la prétention de connaitre la vérité et je ne sais tout ce que Fred a tenté

bon,
les 30 mg actuels donnent un summum d'utilisation de 18.9 mg
Bien entendu, les 50 en 3 prises espacées de 3h donne plus : 29,7 mg
Si cela tape, hé bien oui, il faut diminuer par exemple 10 10 20 à 10h, 13h et 16h pour un max de 24,2

À juste titre, Nic propose d'augmenter par 5 mg. C'est ce que font les TCA. Et d'attendre que les EI se tassent avant d'augmenter, par exemple une fois par semaine, le week-end.


Fred du dis que tu fais des essais et c'est fort bien, parce qu'on ne peut pas le faire pour toi. Utilise le fichier pharmacocinétique pour faire des simulations.

Bon tu me rassures...

PS: il n'y a pas que les TCA qui augmente de 5mg pendant leurs week-ends...

Ça dépend de chaque personne et de leur planning...

Pour le moment espace tes prises de 3h...

10h 13h 16h. Avec 10 mg à chaque fois

Tu attends à 1 à 2 jours si tout va bien et augmente sur ta dernière prise... (16h)

pour le moment tu as 4 unités d'alcool c'est déjà super comparé à avant...

L'important c'est jouer la carte de la sécurité et ne pas faire n'importe quoi dans les augmentations progressives

Bonjour et merci
Alors sans avoir lu ce que vous aviez écrit j'ai pris 10 à 11h, 10 à 13h30 et ai planifié 20 à 16h.
Je vous tiendrai au courant. Si je gère mal j'espacerai de 3h.
Merci encore pour tout
Bonne journée

2h30...ca marche aussi

Bonjour



Bonne idée !

Coucou Fred,

un élément important aussi dans cette marche vers la réussite, c'est de s'APPROPRIER le traitement, alors tu as raison d'être ton propre petit chimiste. On peut cibler le craving en concentrant les prises (mais là on risque d'être sujet à des ES plus costauds) ou alors on espace les prises et on s'imprègne peu à peu de la molécule, sans doute cette méthode est-elle plus douce.

En dehors de ça, est-ce qu'il y a du mieux au niveau du sommeil ? de ta vie professionnelle et personnelle ? car c'est évident que si tu es prise dans le "tambour de la machine à laver de la vie", cela fait beaucoup de choses à gérer en même temps.
Je te rassure aussi sur un truc, l'image pathétique que tu as de toi même avec le verre à la main, ce n'est sans doute pas celle que retiennent tes enfants. Tu ne te lèves pas en picolant, tu ne sembles pas mal aimante et encore moins maltraitante (que ce soit psychologiquement ou physiquement). Ne te rajoute pas une nouvelle source de dévalorisation et porte plutôt un regard positif sur toi même et sur cette magnifique démarche que tu viens juste d'entamer...tu aurais très bien pu te laisser aller encore plus et donc sombrer de plus belle. T'as fait un autre choix, sois en fière.

Bonjour tout le monde
Merci à tous pour vos conseils et petits mots.
Merci D Day pour cette réponse touchante.
Comment s'est passé cette journée d'hier à 40mg niveau ES ? Ben pas si mal en fait. J'ai réussi à dormir. Juste le réveil à été (et reste)difficile. J'ai très envie de retourner me coucher 🤪
Je vais donc rester avec cette répartition quelques jours et essaierai de monter de 5mg par la suite.
Je vous souhaite à toutes et tous une belle baclo-journée !