Bonjour Angel,
Désolée, je ne reçois pas de notification de vos messages, excepté celle des MP...
Je persiste à penser (pardon Sissi) qu'augmenter tes doses ne sert à rien car tu as un problème bien plus urgent à régler qui est le carburant de ton corps et de ton esprit.
Prends tes problèmes un à un, le plus urgent en premier et procède par élimination. Comme dans la vie : quand on est submergé par une tonne de problèmes, on essaie de les résoudre tous en même temps et c'est une pagaille indescriptible dans notre tête et sur notre bureau (mentalement et physiquement).
Si on prend le temps de s'arrêter sur le 1er problème le plus urgent, on le résout facilement car les autres problèmes ne nous encombrent plus l'esprit. On peut réfléchir clairement. Une fois celui-ci résolu ou en cours car il faut attendre des réponses, on attaque le second et ainsi de suite.
On devient plus serein, plus détendu pour affronter nos soucis et on s'en occupe d'autant mieux.
Idem pour notre santé : réglons nos problèmes un à un sans vouloir aller trop vite. Le plus urgent, pour toi, étant de "rallumer ta chaudière" pour parler vulgairement. Le reste se mettra en place doucement.
As-tu vraiment commencé à penser, à intégrer les mots "trois ou quatre repas par jour" ?
A dépasser le mot "beauté" selon tes critères ? A accepter que ton corps change un peu ?
Pour cela, il faut aussi, vraiment, que tu fasses des poses devant le miroir et que tu t'aimes en te visualisant un peu plus étoffée (mais réellement un peu hein, pas comme un hippopotame. Si tu n'y arrives pas, tu chausses des lunettes rétrécissantes ok ?

). Mais si ton IMC est correct, tu ne grossiras pas forcément.
Et aussi, ne pas "t'habiller comme un sac, non mais dis donc, qu'est-ce que tu nous dis là , ha-ha, je t'imagine dans un sac à patates avec tes bêtises. D'ailleurs, bien arrangé, je suis sûre qu'il pourrait t'aller à merveille
Non j'rigole, t'inquiète (mais je ne me moque pas).
J'espère que tu as bien compris que pour exister et être en bonne santé nous avons besoin de carburant, de calories. J'ai une anecdote à ce sujet...
Bref, selon ma propre expérience, il y a bien longtemps que j'ai compris qu'il faut bien manger le matin pour assurer la matinée sans fringale et idem le midi pour assurer l'après-midi. Et je ne te parle pas de quantité. Il faut un minimum, certes, mais point n'est besoin de se gaver non plus, donc tu devrais pouvoir l'accepter facilement.
Le soir, le dîner peut être hyper léger puisque la nuit, nous ne dépensons pas de calories au travail. Mais dans ce cas, il faut veiller à prendre un gouter (pour que ton corps ne crie pas à nouveau famine à cause de l'intervalle trop long entre midi et petit déjeuner) et faire en sorte d'apporter tout ce dont le corps à besoin (dans ces 3 repas). Y compris les féculents, la graisse, le fromage pour le calcium, les proteines...
J'ai aussi découvert que selon les moments où je mangeais certains aliments ils me faisaient grossir ou pas (à quantité égale bien sûr).
J'ai appliqué mes observations et j'ai commencé à maigrir avec un repas supplémentaire (le gouter) et sans diminuer mes doses de nourriture.
Tout est toujours possible.
Règle ton problème d'alimentation et tu pourrais bien avoir de jolies surprises concernant tes addictions.
Mais ne te précipite pas sur la nourriture : intègre déjà moralement les changements, commence à changer très très doucement pour ne pas agresser ni ton estomac ni tes intestins.
Nous pourrons y regarder de plus près si tu veux.
Je te laisse méditer ma belle. Tu dois absolument nourrir bien ton corps et ton cerveau. Il y a de l'espoir
Bisou
