Bonjour Mary
Je te suis et Sylvie lit tous les posts
Commence doucement 3 x 5 mg en salves de deux heures (Sylvie préfère cet écart) ou d'une heure trente avant ton craving. Donc, par exemple, si tu as le craving à 18:00 tu fais des prises à 13:30 15:00 16:30.
Fais le graphe Excel dans ma signature et tu verras que le maximum est atteint à 18:00
Et puis tu augmente tous les 3 jours comme suit
Jour 01 05 mg 05 mg 05 mg
Jour 04 05 mg 05 mg 10 mg
Jour 07 10 mg 10 mg 10 mg
Jour 10 10 mg 10 mg 20 mg
La posologie de feu le Pr Olivier AMEISEN est d'augmenter de 20 mg tous les 3 jours. C'est fort rapide et pas l'idéal quand on a des ES (Effets Secondaires, ou EI Effets Indésirables).
On a une bonne progression (Dr Renaud DE BEAUREPAIRE) en augmentant d’un comprimé (10mg) tous les 3 jours jusqu'à ce que le patient n'ait plus envie de boire.
S'il y a des ES, on peut faire des paliers de 5 à 7 jours et même à 5 mg et/ou passer à l'imprégnation.
Il faut être
régulier et
patient(1). Certains ont l'indifférence en quelques semaines, d'autres en plusieurs mois (La
moyenne pour parvenir à la dose seuil est d'un peu plus de 2 mois pour 160 mg).
Ensuite pour la répartition dans la journée on a trois écoles :
- l'imprégnation avec une répartition tout au long de la journée qui consiste à simplement imprégner le cerveau en administrant du matin à la fin d'après-midi avec des intervalles de quelques heures ;
- le ciblage du craving qui consiste en une salve rapprochée (d'heure trente à heure trente) avant le craving(2). Par exemple pour un craving à 18h00 ce serait des prises à 15h00 et 16h30 ;
- et on peut faire un mix des deux.
Bien à toi,
Albéric
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(1) Voilà un petit lien pour l'
éloge de la patience ou pourquoi il faut prendre son temps
(2) Le craving (de l'anglais: « désir ardent ») représente une impulsion vécue sur un instant donné, véhiculant une envie de consommation d'un produit psychoactif et sa recherche compulsive ou encore l'application d'un comportement.