Perso, je ressens ce genre de trouble de panique mais seulement dans des circonstances bien particulières et je me retrouve très bien dans la catégorie des ochlophobes --> ochlophobie

Désolé de poster sur le fil dse frank pour poser une question très con : c'est quoi TCC ?

Anna
Thérapie du comportement et cognitive

Regarde l'article sur wiki


TCC WIKI

Mon généraliste est formé pour la TCC.
Pas de résultats probants

Pas de problème Anna, si au moins il pouvait servir à quelque chose !

Cherche au delà, moi c'est mon psy qui est formé, ma psy d'avant aussi
rares sont ceux qui font de la thérapie classique maintenant

Un fil ça sert toujours à quelqu'un
Tu sais il y a 3000 lecteurs tous les jours, certains ne postent jamais mais lisent avidement
Parce que ce qu'ils lisent leur rappellent leur propre histoire

Je comprends Sylvie.
Chaque histoire est différente. Moi aussi je lis plus que je ne publie.
Publier m'a valu quelques petits désagréments alors j'hésite, je réfléchis
puis j'abandonne l'idée, sauf sur de très rares fils.
Mais je privilégie désormais les mp parce que d'autres membres pensent
comme moi : tout ne peut être dévoilé publiquement, soit par pudeur, soit pour éviter
des commentaires non sollicités.
Je continuerai à publier sur mon fil parce qu'il est censé "m'appartenir" et que je
n'y serai jamais "jugé" (je peux pas m'empêcher de sourire).
En tout cas, Sylvie, chapeau pour ton boulot !

bonsoir moi 73


je suis passée lire le lien sur les paniques

a lire je me rencontre que ma fille doit avoir des paniques

elle ne peut pas faire ses courses seule si je ne suis pas a ses cotes c est la panique elle me cherche dans le magasin
une fois elle aurais pu crier si elle ne m avait pas aperçue

je vais relire se lien

merci a toi et bon courage je repasserais te faire un coucou e MP

bis moussette

Bonsoir, ou bonjour pour les membres qui le liront demain, je vous propose
le lien ci-dessous, qui même s'il peut paraître "hors sujet", me semble
pouvoir être utile à certaines personnes de notre communauté.

http://www.psychologies.com/Th...i-mode-d-emploi

Bonne soirée, je m'enferme...

Bonjour Toi
Super intéressant ton lien
Merci
Bise et bon samedi

Ma répartition ne me convient pas. Ou alors les 170 mg .
J'ai souvent modifié mais encore et toujours les EI. _
J'attends lundi avec le nouveau toubib

coucou Moi73

Peux-tu en dire plus?

à quelle heure tu commences à boire ? quelle quantité?

quelle est ta répartition? horaires
quelle est ton augmentation?

Quelqu'un peut m'emmener à Bourg Saint Maurice demain ?
Parce que rien que d'imaginer la route à faire, j'en suis malade...

Saurait été avec plaisir mais je bosse désolée
Essaie BLabla car tu vas trouver
Et pour quelques euros
Ziboûx

bonsoir moi 73

je te souhaite un joyeux anniversaire
bise moussette

Merci Moussette pour mon anniversaire,
il y en aura d'autres avant la fin de l'année...
Sinon retour de chez mon nouveau prescripteur.
À part la route, c'est plutôt positif. On reste à 170 pour le momentà cause
des EI. Consultations téléphoniques toutes les semaines pour
éviter les trajets, et physiquement une fois par mois.
Pas de problème pour dépasser la limite imposée par la RTU.
Très bon contact.
Wait and see (et j'espère bientôt sea)

Merci Flo pour ton soutien sur ton fil...

Et un petit tercian pour le dodo

Ouf ! Je peux décroiser alors !
Faut dire que cette année, je n'ai pas pu faire grand chose de mes dix doigts : après le pianotage sur le clavier et le croisage de doigts, il ne restait plus beaucoup de temps pour faire autre chose.

En tout cas, tant mieux si ton prescripteur est cool. Tu as combien de kilomètres à faire pour aller à tes rendez-vous ? (même si je suppose que ce n'est pas le nombre de kilomètres qui t'effraie le plus)

30/35 mn, mais comme tu le dis, ça dépend de la configuration.

Sinon n'oublie pas de decroiser aussi les orteils, tu verras c'est
mieux pour marcher...

Ah alors, c'est pour ça que je me suis cassée la gueule en me levant ce matin ?
Et moi qui croyais que c'était les vertiges dus au Baclo .

Enfin retrouvé une connexion internet.
J'en pouvais plus de messager sur le mobile !
Ça m'a tué les yeux.

Et la mise en fonction de la nouvelle box, du coup
je ne me souviens plus si j'ai pris ma dose de 14h00...

Largué complet, et pourtant si loin de la mer !

Coucou Toi73,
tu n'as pas un pilulier?
Ne serait-ce qu'une petite boîte que tu prépares la veille avec ta dose du lendemain
Au moins tu sauras où tu en es, car avec le baclo, inutile de compter sur la mémoire

Manue

A défaut de boîte, j'ai pris une bouteille vide mais j'avoue
que ce n'est pas très pratique.
De plus, j'ai tendance à vouloir la voir pleine...

Mollo quand même sur ton âge hein !
A ce rythme-là, je vais devoir commencer à faire des économies pour pouvoir m'acheter un nouveau costume pour aller à ton enterrement !

Je l'augmenterai en fonction des événements positifs, jusqu'à la "guérison" si possible à mon âge actuel.
Hier, c'était le cas.
Mon rêve, arriver à 46 avant décembre !

hello Toi
ok ben moi 30 pour décembre
on fera notre anniv
on dit quel jour?

bisous

Je verrais bien le 25, un anniversaire qui ne représente rien pour l'Humanité,
mais peut-être beaucoup pour nous et pour nos semblables...

ça tombe bien j'ai rien de prévu

je reflechis a ton cadeau

Merci, mais le seul cadeau que j'attends c'est celui que je serai capable de m'offrir
pour retrouver mes 46.

Mais si tu insistes, je peux t'envoyer un RIB...

je tenvoie d'ores et deja mes encouragements
et des ondes positives

Salut "toi"
Ta progression 90->170 en 2mois soit 10mg/7j semble dans les clous, mais sans que tes EI se modifient, en changeant de répartition, et avec des irrégularités de prises, c'est peut-être trop?
Ton nouveau doc a raison de stabiliser.
Mettre tes comprimés dans une bouteille symboliquement c'est tordu
Il faut que tu mettes un sérieux coup de vis à ta régularité en t'en donnant les moyens, qu'on t'a déjà décris (relis ton fil). Donne toi du temps et je répète ce qui t'a aussi été dit, mets y du tien pour limiter l'alcool ou au moins repousser le 1er verre.

Jack-les bon conseils (pas trop péremptoire j'espère?)

Non, Jack, je prends tout ce qui est bon.

Le problème, c'est le cumul de ces 3 merdouilles,
et je m'aperçois que mon cerveau est bien plus fort que ma
volonté, même si je reconnais une importante faiblesse
concernant celle-ci.

Mais je vais y arriver !

Merci

Voilà, encore un oubli ou plutôt un mélange cérébral indésirable.
Je viens de reprendre 40 mg parce que j'ai un doute.
J'espère ne pas être passé de 170 à 210, sinon je vais douiller !
Votre cobaye vous dira tout au prochain épisode...

Je te propose dans te mettre dans une petite cage en labo
L'expérience sera plus facile a suivr

Moi le pilulier ça m'embête, je met dans ma poche le nombre de comprimé qu'il faut pour la journée, dans leur plaquette et comme ça, si j'ai un doute, je compte les emplacements vides.
+ une alarme sur mon téléphone qui indique le nb de comprimé à prendre.
Ça peut être une solution...

Ras le bol de me faire plaindre !

Encore une fois à la limite d'abandonner le forum,
mais heureusement quelques anges sont présents.

Merci, ça va le faire...

je te suis je passe tout les jours sur ton fil

se soir je te laisse un petit mot pour te dire bon courage tu va réussir

bisous moussette

On te plaint pas enfin pas moi

Je fais peut être partie des petits anges
Bon ok je sors

Personne ne sort d'ici, la porte est verrouillée !

Ceux qui l'ont fait c'est parce qu'ils l'ont bien voulu.

C'est vrai que je suis difficile à suivre et encore plus pour moi.

Merci à vous

Je confirme, les 40 étaient de trop. Et maintenant
un petit Tercian parce que l'espoir fait vivre

Ah, c'est con pour les 40 de trop ..

Très con ...

Et ? Ca t'a secoué cette nuit ?

Non, plutôt dans la soirée, gros coup de fatigue, somnolence, endormissement.
Maintenant, ça fait 2 nuits que je prends du Tercian (pour dormir) qui m'aide bien au
début, mais qui devient catastrophique au cours de la nuit et le matin : perte d'équilibre,
5 mn pour me lever du lit, et surtout des fourmillements et légers tremblement sur tout
le corps.
On ajoute à tout ça les effets baclo, on mélange bien avec une bonne attaque de panique
et on obtient un humain pâteux à souhait.
Je vais modifier ma répartition ainsi : 50 à 9h30, 50 à midi, 40 à 14h00 et 30 à 16h30.
Et surtout j'arrête le Tercian, les EI sont terribles !
J'en parlerai au toubib lundi en consultation téléphonique.

Salut,
Moi aussi, j'ai commencé à boire fort pour contrôler mes angoisses.

Je suis toujours curieux de savoir comment fonctionne ta bulle.
Bon courage pour la montée et les Es.

Désolé Oliv, je t'avais fait une grande réponse, mais ma connexion
a planté, et du coup je ne me souviens plus trop ce que j'avais écrit.
Contacte-moi en mp si tu veux.

Ras-le-bol de ces pertes de mémoire !

C'est pô grave, ça reviendra.
C'est surtout horrible de refaire un truc fraichement fait.

++

Ça revient toujours pas.
Par contre, depuis l'arrêt des benzo et le Tercian (neuroleptique)
je dors mieux, enfin moins mal.
Serait-ce une bonne nouvelle ?

Bien sur que oui

Te mémoire Ben pas grave
Ça va revenir
On se répétera
Pas de problèmes
ziboux

Par contre, la très mauvaise nouvelle du jour :

J'ai fait mes vitres ce matin et là, gros orage de m...erde !

Dernière prise dans 10 mn, vivement que ça se termine, j'en peux plus des EI

Coucou moi,
C'est pareil pour moi, j'en peux plus des eu et je ne vois pas de mieux au niveau alcool.
Faut y croire, on reste solidaire tant que tu le veux.
Bonne soirée

Excuse ei

Hi Moi73,

Dans un prédédent post, tu as écris :

"Salut Albéric
... Là je n'ai pas envie de boire mais je vais le faire quand même. C'est stupide..."

D'après toi, faut il traiter l'angoisse ou l'habitude en premier ?


Bon courage 'Moi73'

fifi

C'est l'alcool le problème

Pas besoin d'en mettre 50 lignes pour
dire que c'est l'ALCOOL !

Merci d'être venu mon fifi

L'alcool n'est que la partie visible de l'iceberg... -à méditer-

C'est Notre problème a Tous

L'alcool
Les conneries qu'ont dit avec
Les trucs qu'on regrette bof
Tout quoi

Et moi qui oublie un mot sur deux.

Comment être crédible ?

Je rejoins Anna, je suis fatigué

Pas grave
Ziboux

Devant mon écran, un verre de vin à portée de main, ma vapoteuse,
mon téléphone qui ne sonne que pour me proposer des assurances ou
de changer mes volets, une boîte de mouchoirs, what else ?
Il faut y mettre du sien, facile... Je me répète, mais le cerveau
prend le dessus sur la volonté, c'est bien ce qu'on appelle la
dépendance, ou je me trompe ?

Alors j'ai beau repousser le 1er verre, au sens propre comme au figuré, il reste
toujours le dernier (je crois que quelqu'un a fait un bouquin là-dessus),
et surtout ceux qui se trouvent entre les 2.
Si au moins il n'y en avait pas, on rentrerait dans la norme. Donc le problème n'est
ni le 1er ni le dernier mais les autres ! C'est donc bien ceux-ci qu'il faut
supprimer. Je vais essayer d'en parler au toubib tout à l'heure mais je suis sûr
qu'il va me dire "Commencez pas réduire votre addiction à ce forum." D'ailleurs,
il le connait.

Plus sérieusement, je vais tenter une diminution de ma conso cette semaine, et
une abstinence la semaine prochaine en espérant de ne pas ressentir les symptômes de
manque qui te poussent inexorablement à t'en servir un...

Il ne reste plus qu'à convaincre mon cerveau.

Episode 1 de la 1ère saison terminé.

Bonjour Franck !
Au niveau des symptômes de manque, sur le plan physique, c'est juste l'histoire de 3/4 jours, voire une semaine, tout au plus.

Bonne fin de journée !

Flo

Coucou Franck

De mon abstinence, qui a duré 9 ans, lol, j'ai retenu une chose, il suffit de repousser un seul verre, le premier, c'est le premier de la liste, et non les suivants qu'il faut supprimer

Un seul verre

Tu cherches du boulot?

Tu en es où côté baclo, dosage, horaires, augmentation et consommation???

Bisous
Manue