Hello D_day...

Les nouvelles ne sont pas terribles pour le moment.

Comme on dit un un pas en arrière deux pas en avant.

L'important c'est de te reposer et de dormir.

C'est important pour le corps et l'esprit.

Je connais le theralene(#Dodo) normalement c'est un antihistaminique (prescrit avec une ordonnance)

Sinon tu as la mélatonine qui est comme on dit l'hormone du sommeil

Je te donne quelque piste. J'espère que ça pourra t'aider.

Je suis d'accords avec Nic au sujet de ta dernière prise. Il faudrait peut être la baisser ou mettre ces comprimés ailleurs dans la journée...


Courage D_DAY. Ta pièce de théâtre n'est pas encore fini...

#Boudu#...

Bonjour

Essaie de faire 80 à 13h puis 80 à 15 h et 70 à 17h pour voir si ça améliore les choses
Sinon, tu diminues de 40mg d'un coup et en // tu te forces vraiment à ne pas consommer d'alcool au moins un jour sur 2
Il faut vraiment que tu aides le baclofène

Tu vas y arriver !

Merci Sylvie,

je vais suivre tes recommandations quant à la nouvelle répartition. Pour baisser je verrai un peu plus tard car j'ai trop peur que Toxipote se réincruste de plus belle.
Pour l'effort, je l'ai fait pour la première fois hier soir : je me suis limité à deux verres et demi, je ne vous cache pas que ça a été un peu "tendu", puis après l'envie s'est évaporée. Cela me remotive du coup.

Merci KOR pour tes conseils avisés, c'est marrant que tu me parles de ça car j'ai commencé à parler à mon doc du Théralène, il n' pas l'air contre mais veut me proposer autre chose dans un premier temps...une préparation à base de plantes (mais je reste sceptique).
Merci pour le Boudu-lien...en voici un autre : du pur Sud-ouest entre Occitanie et Nouvelle Aquitaine ! l'histoire d'un mec qui monte un genre de Uber rural et qui se repère par rapport à la Centrale nucléaire de Golfech (après faut connaître le coin, peut-être Sylvie et JulieM y reconnaitront quelques bleds). Musicalement très très très nul, mais paroles drôles très BOUDU-CON

https://www.youtube.com/watch?v=LZyDCXWELUo

Karolin, j'ai lu ton fil et les conseils partagés à mon égard...il est clair qu'il faut que je m'inscrive dans la même démarche que la tienne. Alors merci beaucoup.

Que c'est dure cette route vers le détachement, mais vos mots et conseils me confortent à ne pas lâcher trop tôt : "deux pas en avant, un pas en arrière". Merci Kor.

D-Day

Pas mal ta musique D_day...

Ma chérie est de Saint-Girons je lui ferai écouter.

#Courage

Ah oui ! Saint Girons, c'est beaucoup plus au sud que de là où se passe cette histoire.
Mais les histoires de garbure, ça devrait lui parler je pense.

Bonne fin de journée à toi Kor

salut kor et d day, st girons , c est sur la terre courage, l ariege, j ai vecu 2 ans labas, porte bien son surnom, je me suis enfuis

Oui, je connais, Golfech, c'est à 1h de Toulouse
On passe par là quand on monte en voiture à Paris
Y a aussi Walibi dans le coin, très sympa pour les enfants

Edit : on y passe en allant à Bordeaux, pas à Paris
Ce matin je suis partie à Paris en voiture et j'ai bien vu que ça ne passe pas par Golfech

Salut D,

Oups, en effet, la gestion du sommeil, ou plutôt la gestion de l'absence de sommeil quand on travaille, est primordiale...

Je ne suis pas médecin mais entendre dire les toubibs que tout est ok et afficher une tension à 21 me laisse interrogatif...

Je ne suis pas expert en répartition de baclo, je vais laisser Sylvie intervenir si elle vient par là...

En revanche, et pour l'avoir vécu, j'ai recherché d'autres approches pour résoudre, ou tout au moins réduire mes troubles du sommeil: j'ai trouvé dans le qi gong et la méditation un moyen thérapeutique qui convient bien à mon tempérament.

Je t'invite à y réfléchir voire faire un essai (un "scanner" en méditation est une expérience à la portée de tous est assez surprenant...et apprenant.

Bien amicalement,

Jean-Marie

Et oui Sylvie, tu as bien raison...depuis l'ouverture de l'A20 vers Paris on ne passe plus par Golfech en partant de Toulouse. Par contre, avant son ouverture tu y passais car il fallait faire Toulouse-Agen-Bordeaux-Paris....on a l'impression que je bosse pour les ASF en disant cela (Autoroute du Sud de la France)

JM, tu as tout à fait raison : j'ai pratiqué pendant plus de dix ans un art martial doux basé sur l'activité physique et la respiration, qui me faisait énormément de bien ! et c'est ma rencontre avec Toxipote qui m'a peu à peu coupé du monde extérieur et de mes activités, et ce de façon très insidieuse. Je crois que l'on a tous connu cela. J'envisage sérieusement de réprendre.
Merci pour ton passage et ton commentaire bienveillant et très sensé.

D-Day

Si on se racontait tout ce que l'alcool nous a poussé à abandonner... Si on savait tout... On s'inscrirait aux AA pour pénitence!

PS: la prochaine fois que je prépare un voyage, fini mappy, je t'écris!

Excellent JM !

Bonjour à tous,

voilà j'ai le Théralène qu'a bien voulu me prescrire finalement mon médecin (Alleluia !!!). Par contre il ne m'a donné aucune posologie. J'ai vu que la dose maximale était de 20 gouttes. Si qq'un en a déjà pris ? a combien a-t-il commencé ? (5/10/15 gttes???). Je vais essayer de retrouver le fil de Phil (le docteur) pour lui poser la question.

De toute façon, je commence dès ce soir car il faut absolument que j'enchaîne au moins trois bonnes nuits avant ma reprise du boulot lundi matin, sinon je vais être sur les rotules.
Je vous tiendrai au courant de la suite des évènements.

Baclobilan : je suis descendu à 210 mg en 3 prises (peut-être puis-je faire deux prises??? 15h 100 et 17h 110 ?) et ça ne loupe pas, ma conso repart légèrement à la hausse!!!! Grrrrrr ! quel combat ! quelle lutte entre Baclopote et Toxipote ! la pièce devient un peu lassante, je le concède et en tant que réalisateur, je trouve cet acte, un tantinet longuet !

D-Day

Vos questions d'ordre médical
(En haut de chaque page du forum)

Merci Flo pour le lien !

J'espère que tu vas bien

Bonne nuit D-Day...

Merci Kor,

j'ai effectivement bien dormi cette nuit. Malgré un léger réveil vers 4 du mat (mais pas plus d'une demi heure). C'est très efficace ce théralène...il me tarde déjà ce soir pour retrouver Morphée.
Bonne journée à tous

L'important c'est que tu recharges tes batteries.
Et que tu retrouves la forme.

#un jour après l'autre.. #Le sommeil c'est la santé...

Bon week_end D_day...

Hello D-day.

Bon courage pour ta reprise...(boulot)

Un petit mot D-Day pour te donner plein de courage pour la reprise du boulot.

J'espère que le theralene constitue ta solution contre les insomnies, ce qui te permettra de poursuivre ta baclodyssée.

Et non non, personne ne se lasse de ta pièce de théâtre, promis!

Demain mardi c'est la saint Romaric et à la saint Romaric c'est une dîner avec miss pétillante sans panique.

Ça marche aussi pour mercredi : à la saint Daniel la bouteille de vin va à la poubelle

Jeudi on fête les Jeanne et c'est bien connu qu'à la saint Jeanne Toxipote va tomber en panne (c'est nul rien trouvé de mieux !)

Vendredi à la saint Lucie le vin n'est pas permis.

Je peux te trouver une phrase chaque jour si ça peut t'aider à essayer, au moins une fois, à passer un repas sans Toxipote. Tu vas découvrir mon pouvoir de persuasion !

Des bises toulousaines

Salut D-Day, un petit message au passage pour savoir comment tu vas. Le sommeil ça donne quoi. En complément tu peux toujours tenter la mélatonine, moi j'ai un sommeil de merde depuis mes 20 ans et c'est un des rares trucs "softs" qui m'aide.
Courage, je t'embrasse

Je préfère te voir comme ça...
#

MÊME si c'est pas facile tous les jours quoi qu'il arrive il faut s'accrocher...

L'important c'est le sommeil.

Courage ça va aller.

Merci Kor pour ton message bienveillant !!!

j'en profite au passage pour te dire que je trouve super ton nouvel avatar !!!

...

Bonne Nuit Grosse tête (Avatar)...


# ...

Bonjour D-Day,

Miss éphéméride à ton service !

Mon dernier post a fait un gros flop mais pas grave, ça me fait plaisir d'avoir de tes nouvelles et de lire que ta tension s'est stabilisée. Ouf une inquiétude en moins !

Tu trouves le temps long et je te comprends mais la baisse de ta conso et plus aucune cuite sont déjà de belles victoires !

Persévère, accroche-toi, tu vas y arriver, j'y crois !! Et j'attends déjà ton deuxième opus qui relate l'après-indifférence

Je suis loin d'être une experte en répartition mais peut-être est-il préférable de passer à 4 prises pour pouvoir continuer l'augmentation ?

Poursuis-tu la cohérence cardiaque ? T'es-tu concocté un petit coin de paradis dans lequel tu t'évades durant 5 minutes ? Perçois-tu le bénéfice ?
Ton retour m'intéresse car je ne m'y suis pas tenue , j'y pense et puis j'oublie... alors que j'en aurais bien besoin, tout est bloqué au niveau de la poitrine.

Je te souhaite sincèrement que ta baclOdyssée ait la plus belle des fins.

Et félicitations pour ta perte de poids ! Une raison de plus pour terrasser Toxipote

salut dday, je lis que tu patines 1 peu, je te souhaite bon courage
bien amicalement
nicolas

Merci Kor, Nic et Miss éphéméride pour vos gentils commentaires.

Nic, j'ai suivi avec attention ton parcours et j'ai bien noté comment l'indifférence avait frappé à ta porte au moment où tu t'y attendais le moins. Mais pourquoi avoir modifié ton post où tu m'expliquais cette phase là; je l'ai lue rapidement puis après suis parti qq jours en vacances et à mon retour....message envolé.

JulieM, l'idée de faire en 4 prises m'effleure par moment pour passer le cap des 240, seuil difficile pour moi, là je suis à 230 et mine de rien j'ai rechargé les batteries !!! suis prêt pour assumer ma reprise demain. Quant à la cohérence cardiaque, je vais publier un petit compte-rendu sur ton fil dans les jours à venir.

Kor !!! toujours aussi drôle (et j'apprécie vraiment). Mais c'est vrai qu'il a plutôt le melon mon avatar.

Bref, tout ça pour vous souhaiter une bonne année, moi je vais plutôt bien, ma conso s'est remise à diminuer, donc baclopote reprend ses aises, et toxipote perd un peu de terrain, malgré cette période propice aux nombreuses agapes. C'est toujours bon à prendre.

Je ne lâche pas ma pièce de théâtre, car elle reste cruciale pour moi. 2020, la fin du vin ??? Ce sera peut-être le titre d'ici qq mois.

D-Day

salut d day, j ai effacé pour ne pas paraitre trop rebarbatif, vu que l on en avait deja parlé, j espere que tu connaitras cette indifference bienfaitrice
a +

Bonne Année D-day.

L'année 2020 est ton année...

#pièce de théâtre

Évidemment que tu ne lâches pas !

"2020 la fin du vin", tu te lances dans la rime aussi ! Je te le souhaite, sincèrement.

2020 la fin du vin. Tu te bats comme un chef ! Bravo

salut ,tu en es ou de ton odyssée? a +

Salut D-day,

Chacun voit midi à sa porte à mon avis.
Si tu te sens bien en buvant peu, c'est l'essentiel

À+

Ca va Tu nous a habitué a pire... #Humour


Et pour le sommeil ça donne quoi ? "

Oh yesss !
le retour de Koko-buzer !!! ça fait plaiz...vraiment, et j'apprécie ton commentaire.
.
Et KOR, toujours en embuscade et toujours aussi drôle. Quant au sommeil, une bonne nuit pour moi ??? c'est 6 h de sommeil, même si cela ne se fait pas d'une seule traite. Avec 6 h, je suis bien la journée..en dessous ???bah c'est bcp + compliqué.

J'ai un sommeil qui n'est en aucun cas régulier d'une nuit à l'autre.

Arff.

Peut être que...La luminothérapie peut aider, (jour/nuit. mélatonine/sérotonine)

Le top a mon avis. (j'utilise la beurer tl 30)#dispositif médical #pardon pour la PUB...

?

Courage D-day

#ta pièce de théâtre n'est pas encore finie...

Coucou, puis-je m’inviter sur ton fil? 🙏🏼

Ben tu sais quoi ? Tu nous manquais aussi ! Oui vrai de vrai, je me suis demandais plein de fois où tu en étais.

Kobouser a raison, doit-on courir après The indifférence à tout prix ? (C'est une vraie question que je me pose aussi).
Si tu as trouvé un équilibre qui te conviens, si l'alcool ne te "pourrit" plus la vie, c'est aussi une Happy end.

Ressens tu encore du craving ? Est ce que l'alcool omnubile encore tes pensées ?

Je suis une spectatrice assidue donc ne disparaît pas des radars trop longtemps

Bises

Mais putain qu'il est bon ce site !!!

tu disparais pendant un mois et personne ne t'en veut...pffff ! sacrée leçon de vie ! en fait nous sommes animés par un sentiment de culpabilité qui vire à la contrition/souffrance et on se flagelle. Et CE site te rappelle que la façon dont on se perçoit n'est pas celle que les autres ont !!! GNNNIARRRF...je me comprends

Kor je prends ton conseil de luminothérapie très au sérieux et je suis allé zieuter le modèle dont tu me parles.

Tai Chi bien sûr que tu peux taper l'incrust ici ! j'ai lu ton fil avant même que tu frappes à ma porte ! j'ai fait 15 ans d'aïkido...nos deux pratiques peuvent être complémentaires et notre combat contre notre ennemi intérieur est similaire.

JulieM je t'adore !!! définitivement ! j'avais dit que j'allais écrire sur ton fil concernant mon expérience "cohérence cardiaque", je ne l'ai pas fait et tu ne m'en veux même pas. Mieux, tu continues à me soutenir très intelligemment dans chacun de tes commentaires. Non Toxipote ne me pourrit plus la vie, quant à l'omnubilation, ce n'est plus comme avant. Mais le danger est là, tapi dans l'ombre. Ce n'est plus un combat, mais je sais que je ne dois pas baisser ma garde!!

Super site

Le top ... (ça permet de recalibrer ton horloge interne... Éveil/sommeil)

Je suis tellement fan de ça que je suis même pressé d'être à demain pour faire ma séance)

...

Hé salut! L'ambiance est coolos ici, je tape l'incruste

J'ai l'impression d'arriver à l'acte IV de ta pièce D-Day, le dénouement approche!

Jvais aller lire ton fil mieux car on se voit passer depuis fort longtemps mais je ne connais pas ton parcours

Bonzaï!

PS: Moi je t'en veux quand Même... Faut pas déconner non plus...
Et même si tu viens du sud, on peut rester poli

#Humour...#

Adorable, merci beaucoup

Pourquoi t'en voudrais-je ? tu es hyper soutenant pour moi aussi


Et je te comprends, je suis pareille.

Concernant Toxipote, si ce n'est plus un combat tu as gagné la guerre ! Mais la vigilance est de mise... Je crois que l'ennemi sera toujours longtemps tapi dans l'ombre, près à ressurgir à la moindre occasion...

Je kiffe ton edit Julie, avec le mot barré...

...

Très sympa ton petit clin d’œil Kor !!!
Serais-tu golfeur ?

Hello D_day...

En fait, j'ai envoyé la photo en live. J'étais dans le métro à Paris et là qu'est-ce que je vois un sac avec marqué ton pseudo



Sinon oui, j'ai fait énormément de golf quand j'étais plus jeune.

À ++

Je fais la tournée des fils, rien à dire de particulier mais fallait que je passe sur le tien !

J'espère que tu vas bien.

Hello d_day.

Sachant que tu bois toujours un peu...

Je pense que c'est la cause de se dérapage...
(nouvelle répartition) il faut compter quelque jour pour se stabilisé.
Cela dépend des personnes...

Maintenant, on reprend une grosse respiration et on repart au combat

Cool si tu commences à ne plus trop ressentir d'effets secondaires.

C'est un bon point positif...

Courage...

salut d day, si ça peut te rassurer ,j ai mis 1 an a m en sortir
j ai failli tout lacher,partir en cure etc
avant le debut du traitement,je buvais 2 btles
avec le traitement,2btles et demie
de quoi s arracher le gosier
par contre , verre habitude, verre plaisir, tout ça c est du craving,
si tu veux que ton medecin te suive,evite de lui parler de cette rechute
tu y arrivera, tkt

Bonjour

Cet incident démontre que tu as encore du craving, m^me si tu ne t'en rend pas compte
A minima, un craving activé par le premier verre que tu prends

Avoir de moins en moins d'EI est une bonne chose
Reste "juste" en effet à convaincre tes médecins et pharmaciens de te suivre ...

J'arrive avec un train de retard.

Je comprends que cet incident t'ait fait flipper (je deviens complètement parano et remets tout en question lorsque ça m'arrive avec la bouffe).

Je te souhaite que le changement de répartition en soit la cause.

As-tu passé la barre des 300mg ?
Qu'en est-il de ta conso ?

Je croise les doigts pour toi D-Day, tu vas y arriver, Toxipote va flancher.

Je te trouve tellement courageux, lâche pas

salut d day, perso, je demanderai a mon medecin 2 ordos , plus cool pour la pharmacie et plus discret pour la secu
courage