Je vais faire mon philosophe idéaliste là mais :

- Les changements sont toujours bénéfiques, même si étranges à saisir et durs au début.
- Les changements sur toi vont impliquer un changement sur ta relation envers toi et les gens autour. Tu les verras différemment et avec du recul.

Et puis bon sang, t'es du Sud Est quoi ! Tu as forcément du caractère !
HĂ©sites pas Ă  lui dire ce que tu en penses

Bcp de courage et grosse bisouille.
Seb.

Enfin quelques minutes A MOI ! YOUPI TRALALA TSOIN TSOIN !!!!!!!

D'abord le bilan global, de ce pourquoi ch'uis lĂ  d'abord : l'alccol.
Je m'en tiens très facilement aux règles que je me suis facilement données :
- jamais seule
- dans des occasses toujours gaies, légères et festives. Jamais l'alcool qui soulage, l'alcool médicament.
- que du très bon.
- pas deux consos dans la journées ( midi OU soir) sauf exception .

Depuis le 11 mars , pas une seule cuite. Le plus grosse conso a été de 5 verres de vin ( deux de champagne et trois de vin ), sans que j'aie à me l'imposer.

Mon moment le plus anxiogène, hier soir, je l'ai traversé sans " rien à foutre, puisque c'est comme ça, je m'enfile une bouteille de vin, rien que pour vous faire chier ", ni " ça fait trop mal, je file m'anesthésier dans n'importe quel tonneau". Rien du tout.

Je sens que j'y suis mais je monte encore, 230 depuis hier. Je vois la baclo-psy demain (pas vue depuis le 3 mars, elle a pris un long congé, je crois médical, hanche ou un truc comme ça ).

Je crois qu'elle va me dire de m'arrĂŞter lĂ  et de stabiliser.

Dans ma to do list d'aujourd'hui je mets :

- lire un peu " raconte moi l'indifférence", des fois que ça me confirme que j'y suis.

- faire des listes, des listes et des listes de tout ce que je vais faire pendant....5 jours . Julot s'en va demain matin faire son sport de bourrin jusqu'Ă  lundi soir!!!!

Il aura du temps pour méditer sur sa sortie de hier soir, celle de trop, celle qui l'a enfoncé dans son manque de profondeur, dans sa stupide et immature appréhension de ce que je traverse. Enfoncé dans sa maladresse immense.
Mais pas de bol. En face de lui, je n'étais pas seule, j'avais ma confiance toute neuve avec moi, mon goût tout neuf pour la vie avec moi, ma clairvoyance toute nouvelle avec moi, ma fierté toute nouvelle avec moi,
l'organisation efficace et toute nouvelle de mes pensées et émotions dans les bons tiroirs avec moi. Je l'ai calmement saisi par le col et l'ai plongé dans sa merde. Pour qu'il ne me chie plus dans les bottes.


Je raconte ça plus en détail plus tard. C'est jubilatoire!
LĂ  aussi je raconterai plus tard, maintenant c'est mission surprise.
Je m'amuse.

Bisettes Ă©nergiques

à mon petit avis, Maloupiote tu y es. Maintenant, reste à prendre confiance dans ton seuil, et ça ça demande un peu de temps. La gestion de tes émotions montre les progrès que tu as fait, comme un ménage de printemps.

A te lire

eh bien ma Loupiote, tu as gagné le combat on dirait ! rondement menée cette affaire

Tu passes Ă  230 mg? ma dose !

Tu y as mis du tien, en refusant de boire seule, et en cas d'occasions festives, tu ne t'es pas enfilé le tonneau

Mais... Bravo!!!!

Au plaisir de te lire vite, oui, raconte-moi l'indifférence, ça peut donner de bons indices

Bises

Manue

Oui, cette phrase montre que tu y es, super !

Super Ma tite Loupiote tu y es !!!

Ton homme était comme ça avant je suppose, mais à présent que tu n'as plus d'œillères, tu t'en rends comptes...

C'est juste une suggestion...

Plein de bizettes !


.

Bravo ma loupiotte !!!
Tu y es !!!!
Bon retour parmi nous !!!!
J'adore entendre cela !!!

J'ai écouté le Dr Olivier Ameisen, quelle classe, quelle largeur d'esprit !!!
Ce n'est pas une tare, c'est une maladie !!!
J'en parle autour de moi, mais ça "leur" fait tellement peur, c'est étrange...

Tu es belle ma sœur !!
J'en pleure de joie !!!
Le plus dur est passé, je reste avec toi sur ta nouvelle route !!!!

Je t'aime avant, pendant et après !!!!!

Bravo et bises , les soeurettes

ma soeurette,

"J'en parle autour de moi, mais ça "leur" fait tellement peur, c'est étrange..."

Moi, ça ne me surprends pas. Les pharisiens qui doutent de la guérison de l'aveugle (Jean, 9)..."Ils parlèrent ainsi parce qu'ils avaient peur". Ceux qui savent, qui ont des certitudes, les bien-pensants, s'accrochent à leurs convictions, qui les rassurent.

C'est des millénaires de croyance qui s'écroulent quand on considère que l'alcoolodépendance est une maladie, au même titre qu'un cancer du poumon chez un non-fumeur (je rajoute cette dernière précision pour les indécrottables...pharisiens qui jugent ).
Quand on ouvre les yeux.

Quoi? Qu'est ce que tu nous racontes ? Que ces épaves alcooliques ( chaque être humain en a au moins un exemple dans sa famille et/ou dans son entourage )NE PEUVENT PAS FAIRE AUTREMENT que de boire ? Mais tu dis n'importe quoi, ils n'ont qu'à décider!
Heu...ben non, puisqu'ils ne sont pas capables de décider, et que c'est ça leur maladie...

....Et ça fait peur. Peur de devoir changer de regard, de devoir regarder ces malades-là avec la même compassion que les autres, avoir autant de respect et d'empathie pour ces malades-là que pour les autres. Les VOIR autrement, et ça, ça fout la trouille, crois moi.

Vas-y mou sur le prêche Tartoche. On ne fait pas boire un âne qui n'a pas soif.

Manue,

jolie coĂŻncidence que le seuil de 230 ....! Encore un signe!

Merci de la trop chouette image des deux ampoules, elle est tellement JUSTE et APPROPRIĂ©E.
Et surtout merci de tes encouragements et de ta présence.

Ah...marraine Karine !
Comme d'hab la petite question qui va bien...



Je crois bien que tu es dans le vrai. Le pire-et le meilleur- c'est que je vais tellement bien que même si je n'ai pas décoléré de la journée hier, que je l'ai soigneusement évité dans notre grand lit,et qu'il est parti moulu de honte de son attitude idiote et ben je me dis que je vais pouvoir l'aider, lui aussi, à ouvrir les yeux, à ne plus avoir peur...

Sylvie merci de ce début de confirmation. Je n'ai pas encore eu le temps de lire le fil : raconte moi l'indifférence mais ton gentil post m'a rassurée, parce que ta connaissance est grande. Merci.

Joséphine
Tu ne peux pas imaginer comme ce "nettoyage de printemps" est bien choisi. Il résonne EXACTEMENT avec ce que je vis à l'intérieur de moi et dans ma caverne. Nettoyage, classement, archivage.
C'est bizarre j'ai beaucoup pensé à "Pâques" ces temps-ci, avec tout ce rapport à l'élagage, à la purification, à la résurrection etc.

Une petite question qui n'a rien à voir. Est-ce que par hasard tu serais aussi un tantinet agacée par l'impossibilité( sauf pour les "geeks" sans doute.....) de faire de "à" et des " é " en majuscule?

En tout cas crois bien que ta bienveillante veille auprès de moi est un grand réconfort. A l'âge de Kenkano, je t'aurai bien volontiers donné du m'man, au mien je préfère garder celui de Joséphine, et de préférence avec l'écho lointain de la Baker, celle au coeur si grand.

Des bisettes pleine de gratitude, encore.

A tous une bonne journée, et ce soir je vous raconte la baclo-psy, héhéhé!

Sans oublier le clin d'oeil toujours affectueux de Raymond! Merci Ă  toi...

Hé, Kenkano, elle serait comment la figurine du "philosophe idéaliste"? Passque le costume, ben, y te va très bien !!!
Merci de tes conseils. Je suis née en pleine Camargue, aguerrie par les piqûres de moustiques ( ça t'aurait pas fait d'mal, toi, hein 'spèce de trouillard...? lol ), et j'ai changé. Et c'est positif, comme tu le dis.
Alors je lui ai dit ce que je pensais. Et ça a fait mal. Parce que j'étais VRAIMENT en colère mais pas dévastée par elle, juste stimulée. L'explication a été violente mais efficace, avec des mots durs mais bien choisis, cinglante mais irréprochable. Il en a pris pour son grade mais c'était justifié et clairement argumenté.
Il s'est pris un magistral et magnifique baclo-tarjon dans la gueule.
De temps en temps, ça fait pas de mal.
De temps en temps, ça remet les idées en place.
Non mais.
Bisettes fermes et décidées.
"Ferme et droit comme un peuplier"....le roi boiteux, à écouter avec ATTENTION. Texte hautement raffiné.

Mais c'est super ce que je lis lĂ  !

En étant Basque et donc forcément très (trop) honnête et franc. Si j'ai un truc à dire je le dis.
Comme ça c'est fait et hop on passe à autre chose et un soucis de moins à gérer.

J'adooooore tes bisettes qui reflètent tes humeurs !
Ho oui mets plein partout (humm, dans ma tête ça sonnait totalement différent bien sûr ^^)

Moi j'ai toujours eu la trouille de m'exprimer (à la maison ça se soldait par une gifle donc ça calme), mais grâce au baclo, j'ai appris que l'on pouvait s'exprimer, sans émotion, sans voix tremblante, et que ça faisait du bien à tout le monde

en attendant ton histoire avec baclo psy

Coucou SĹ“urette,

Ici on entend tout, car on est concernés

Je suis contente que tu soutiennes ta sœur

Oublie la prêche, car même mes meilleurs amis, qui ont tout suivi de mon parcours, j'ai arrêté de leur en parler, eux ne me posent pas de question, par pudeur et respect m'ont-ils dit

Et les proches, la famille, alors là, je ne leur ai même pas dit que j'avais rechuté, pas la peine de les inquiéter, d'autant que je prends mon temps dans la guérison (21 mois maintenant)

Mais je vois que toi, tu as compris, et que tu soutiens ta sœur, bravo à toi

Manue

L'es mignonne cette Loupiote!

Bien le bonjour!

Bon, ben, baclo-psy : YOUPI TRALALA TSOIN TSOIN !!!!

Visiblement, début d'indifférence le 11 mars, à 140. Consolidée, rassurée et assurée jusqu'à 230.

EI majeur pour moi l'asthme. Déclenché et décuplé à partir de 80.
Acouphènes très pénibles depuis 120 et très envahissant à partir de 190.
Constipation régulée.
Pas ou peu d'insomnies.
Hallucinations nocturnes, visuelles et sensorielles.
Oublis en cascade.
Hyper-activité.

Donc, dès aujourd'hui : redescente à 220, pendant 15 jours, puis 210 jusqu'au prochain rv, le 11 mai.

Pour Karine et Sylvie : cette toubiba, je ne sais pas si j'aimerais travailler avec elle pour un suivi en profondeur, mais elle est au taquet pour le baclo. Elle sait VRAIMENT ce qu'elle fait. M'a l'air pro +++ chimiquement parlant, sait très bien où elle va.

A garder dans vos tablettes pour Marseille!!!!


Il y'a un p'tit moment , Karine m'avait conseillé de changer le titre de mon fil. J'y pense, je cherche. Est-ce que "résurrection" ça vous paraît trop mystico-baclo-spirito-inspiré?

Idées en vrac bienvenues.

Et sinon, petites angoisses en vue. Panne sèche de parfum pour mes cigarettes improvisées jusqu'à demain soir.
Mais pas de panique. je vais m'observer sans rien pendant deux tout petits jours. Et de repos avec mes fillottes en plus. Sans julot l'impatient dans les pattes ( vous vous souvenez, il fait du ski de rando jusqu'à lundi , héhéhé. )

Donc me laisser porter, et guider par mon nouvel opérateur en chef de ma tour de contrôle. J'ai du renvoyer le précédent, monsieur alcool, qui me faisait faire des tours géniaux, des loopings, des acrobaties de fous, mais putain que c'était fatigant, j'avais toujours la tête qui tourne et une vieille nausée en arrière fond.

Le nouveau, l'est tout neuf. Tout ambitieux, tout motivé par son premier job sérieux, concentré, appliqué et vigilant : c'est moi!


Bisettes un tantinet inquiètes, mais confiantes.

Tu viens de dire que tu es guérie ????

Je peux???

FĂ©licitations !!!!!!!!!!!!!!!!

Manue

Ma tite loupiote !

Je complète ma phrase, ton homme était comme ça avant je suppose, mais à présent que tu n'as plus d'œillères, tu t'en rends comptes,

C'est pas une raison pour lui en foutre plein la tronche, il ne savait pas que tu avais des œillères...


Félicitations pour ton indifférence !!!!



Des bises !

tu es un cas ....pas les 2 pieds dans le même sabot...toi tu vas être très vite guérie et pour toujours

Hey,

Je reviens de la pharmacie, la fameuse, pour ma troisième ordo, donnée à 240/j/30j.
Et ben z'ont pas grandis depuis la dernière fois. Mais moi, si.
Me suis pas démontée, ai exigé mon ordo, et les ai fusillé de quelques vilains mots bien sentis, non pas en hurlant et pleurant avec hystérie et douleur, comme avant, mais en parlant très fort, avec fierté et conviction. Droite dans mes bottes, la tête haute. Pour finir par : vous êtes outrageusement minables et incompétentes.

Je suis allée aussi sec dans la toute première, 200m plus bas dans la rue, une p'tiote qui paye pas de mine, ouverte 7/7j, dimanche itou, 8h/20h . Je tremblais encore un peu mais j'ai tout balancé. une dame délicieuse, intéressée par les progrès, les résultats sur ma conso, etc. Bingo. Action, réaction, action, résultat.
J'ai mes médocs et une super toute gentille-toute intelligente-toute compétente pharmacienne.

Je balancerais bien le nom de la pharma et tout et tout pour que tout le monde leur écrive un petit mot bien cinglant sur leur incompétence crasse et leur manque total de bienveillance et d'empathie.
Mais je sais bien que c'est mal...

Bisettes gonflées de fierté.

wouah....

La bonne nouvelle, c'est que tu as changé de pharmacie et que tu as trouvé une super nouvelle pharmacienne!
Garde la précieusement

Bisous

Manue

je suis fière de toi, voici loupiote la guerrière.

Comment vas tu Loupiote?

Je vais bien bien !

La suite dès que posée un peu.

Bisettes actives

Reviens vite ma tite Loupiote !

Tu nous manques sur le fofo, tu fais tellement de jolis posts ...

J'en reviens à la 1ère pharmacie, ils n'avaient peut-être pas les 240mgs en stock,

Perso, je commande par tel la veille et ça roule,

Des bises !

Hey!
Un grand bonjour Ă  toutes et tous!

Théoriquement j'ai au moins 1 heure et 10 minutes seule et tranquille devant moi et pour moi...j'essaie de vous raconter un peu sans vous assommer, ça va être chaud chaud!!!

J'ai repris le boulot après 11 semaines d'interruption. ( vacances-7semaines d'arrêt-vacances, suis instit ). Tout va bien, d'autant que j'ai obtenu un mi-temps sur autorisation pour l'an prochain, j'ai le coeur léger.

Je suis libre et indifférente depuis le 11 mars 2015, après 20 ans d'alcoolodépendance.
Je suis libre, indifférente et heureuse depuis ce jour.

Faire ce long chemin, cette baclo-route, a été la plus belle aventure de ma vie. Je me fous de mourir demain, j'ai connu ce grand bonheur, cette paix intérieure. Cela dit, bonne nouvelle, rien n'indique que ce soit au programme! Demain, c'est férié , c'est glandouille, c'est famouille et papouilles!

Pas une cuite depuis le 11 mars.
Pas une seule prise d'alcool-médicament.
Des consommations programmées, toujours festives.
Les plus hautes, celles d'un soir dangereux(près de ma mère) et d'un barbecue génial et très très gai, n'ont pas excédé 5 verres (2 champagne et 3 vin le dit-soir et 3 champagne et 2 vin le barbec').
Je peux offrir une vraie bière à une amie et boire une kro sans alcool avec elle. Sans aucune difficulté.
Je fais ma part du job.
Je raisonne enfin.
Et je résonne enfin aussi.


Et il reste des choses difficiles, compliquées, affectivement remuantes, mais je les vis, elles ne m'envahissent pas.

Les effets indésirables ont été, et sont encore très présents. Je les vis pour ce qu'ils sont : ma part d'efforts pour vaincre.

Les plus durs sont pour moi l'asthme et l'hypomanie. La baclo-psy, la chimiste de ma cordée( je vous explique après, la cordée...) que j'ai vue avant-hier soir m'a baissé de moitié l'AD pour diminuer espère-t-elle ma trop envahissante hypomanie qui titille sa vigilance. Je l'ai convaincue de ne pas m'augmenter le Xéroquel (thymorégulateur) parce que je trouve que mes émotions sont très vivables! Toujours fortes mais pas douloureuses.Je ne veux pas être "gelée". Je reste excentrique et foldingue sans être hystérique et emportée, passionnée et enthousiaste sans être tête-brûlée ou kamikaze . C'est génial.
Elle est ok. Je vais mettre Ă  jour ma signature.
Descente très très lente depuis le 9 avril.

Ma cordée c'est comment je me représente tous ceux qui m'ont soutenue, et qui me soutiennent dans ma route.
Il y a quelques années j'avais lu " la horde du contrevent" de Damasio. Un de mes fétiches. J'ai du l'offrir au moins 20 fois, sans rire.
Je l'aimais tellement que mon pseudo pour plein de trucs c'Ă©tait : GOLGOTH
Mais je ne savais qu'intuitivement pourquoi je l'aimais ce bouquin, pouquoi je l'adorais.
Maintenant je sais.
Je fais la trace,le baclofène m'a rendu mon "vif", ma horde c'est ma cordée. Chacun son rôle. Et j'ai trouvé .Et j'ai réussi. Et j'avance.

Je pense que j'Ă©crirais cette histoire un jour.

PS: pour 1h10 de tranquillité, c'est rapé. Gros flag de ma fille ainée qui, comme elle est très très bien élevée, a frappé très fort à la porte de mon bureau, qui est pourtant entrouverte, parce que malgré le papier d'Arménie, ma dernière cigarette était vraiment très très parfumée... Elle a le sens de la discrétion ma grande, et j'adore ça!
Voilà, ça c'était pour le clin d'oeil!

Il y a encore du chemin, mais petit à petit les choses se mettent en place. Je me sens bien, sereine. Occupée, mais pas submergée.

Avant de vous bisetter, il faut que je vous dise :

Je vis la difficulté de communiquer à propos du baclo, je vis la méconnaissance des médecins, des pharmaciens, des amis. Je vis la force du préjugé sur l'alcoolodépendance. Et je pense à tous ceux qui se lancent dans l'aventure SANS LE FORUM. Je pense à mon beau-père qui à rechuté, à mon cousin qui a abandonné.
Moi, SANS VOUS,je n'y serai jamais arrivée.
Alors merci, un immense merci. Pour votre soutien, vos expériences,vos conseils, vos sincérités. Votre amitié.

Hep hep hep, ch'uis pas en train de vous dire adieu, là, ça va pas la tête ! Je vous dis MERCI


J'ai fait un p'tit tour dans moi-mĂŞme mais mais je n'Ă©tais pas bien loin!
Pas un jour sans penser Ă  vous, ou Ă  l'un ou l'une d'entre vous.
J'ai répondu au questionnaire sur les es, c'était en plus très éclairant, très bien fait.
J'ai adhéré à l'asso.

Du courage et de l'espoir Ă  ceux qui en ont besoin,
à tous des bisettes pétillantes.

PS 2 : E très I dont je n'ai pas parlé...+ 7 kg . Mais ouf, j'ai croisé récemment une citation de V.HUGO très à-propos :" La forme, c'est le fond qui remonte à la surface " .
Parfait ! Alors à l'intérieur de moi, y a plus ni lignes ni angles droits, y a plus que des courbes! C'est arrondi et douillet, pas sec. C'est génial. Garçon, mettez moi trois pantalons de la taille au dessus et 2 jolies chemises un peu grandes, et roule, petite baclo-poule!

BRAVO!!!!

Tu viens de rentrer au port, l'aventure est finie, souviens t'en longtemps.

Des bises Loupiote

Merci Joséphine...j'ai pensé à toi souvent.
Sais-tu qu'à Pâques j'ai fait ma belle avec un agneau de 7 heures? J'ai "luté" mon plat avec une "pâte morte" ( je ne savais même pas que ça existait avant...!), et tout et tout? Que c'était super fastoche, que c'était une tuerie, et que mes invités ont failli s'évanouir d'émotions olfactives quand j'ai descellé mon plat? Ah ah ah !!!
Ă  bientĂ´t sut ton fil cuisine...

Bisettes affectueuses

FĂ©licitations ma tite Loupiote !!!

Quel joli parcours, tu es libre !

Tu vois, je te disais de t'inscrire ici, c'est pas pour rien,

Si tu veux tu peux remplir ce Petit questionnaire posologie Baclofène

Plein de bises !

Je te trouve formidable et adorable...tu commences la descente bien vite ? moi j'attends 6 mois

GĂ©nial !
Tu respires la joie de vivre, ça fait plaisir ..

C’est fait Karine ! Je t’embrasse!
Et,oui, tu me l’avais dit pour le forum. ...depuis le début de ma route tu as toujours veillé sur moi . Une vraie marraine, à la hauteur, présente et vigilante même avec toutes tes galères de santé. Merci Karine. Beaucoup.

Merci Raymond! Merci Sylvie! Vos gentils messages me touchent beaucoup.
Bisettes nocturnes

tu ne m'as pas répondu, je trouve que tu commences bien vite et que tu continues vite aussi, hartung !tu n'as pas envie d'assurer un peu plus avant ? qu'en pense Sylvie ?

Sylvie en pense que les 6 mois ne sont pas obligatoires mais qu'il vaut mieux faire gaffe Ă  la descente ...

Maloupiote répond à son tour, s'iou plaît :

J'ai continué à grimper de 10 tous les 3 jours avec une discipline de vieux légionnaire, ma toubiba étant absente pendant 1 mois et demi. Cela m'a conduite jusqu'à 230.
Le début de l'indifférence, je le date le 11 mars à 140.
Elle m'a donc fait baisser comme suit :
220 - 15 jours
210 - 15 jours

Lundi dernier, j'ai fait un caprice, le petit tout seul, le 21ième, agaçait mes minis tocs d'organisation... deux plaquettes tout rond ça m'allait mieux...
Elle a souri, a accepté, mais j'ai l'ordo pour 35 jours, et je ne crois pas qu'elle ai l'intention de descendre davantage avant longtemps...et sans doute au moins 6 mois !
L'ajustement était là parce que j'étais montée trop haut par rapport à mes résultats, et les derniers 10 pour me faire plaisir.

Rassuré gentil Raymond? T'inquiète, je ne vais pas saborder cette merveille, ce trésor, cette renaissanceet ce bonheur nouveau en dévalant les escaliers.

Sylvie merci de ton omniprésence...je ne sais pas comment tu fais...tu t'es fais greffer 3 ou 4 autres bras et t'as 127 ordis ?

Bisette busy

non ,je trouve toujours que tu vas vite...mais c'est toi qui vois

mon cas : j'ai obtenu l'indifférence à 120mg, je suis passée à 140mg pour supprimer les benzos, donc je redescends de 10 en mai et 10 en juin pour retourner à 120mg, je ne sais pas si j'ai raison ou tord mais je n'ai pas envie de vérifier.

Et oui, nous sommes acteur de notre traitement, ça implique des décisions et essayer que ce soient les bonnes.

Bises Loupiote

Faut voir à quelle dose on a connu l'indifférence pure et dure, pourquoi avoir augmenté à un moment donné? faut pas se fier au prescripteur, le mien m'a toujours fait baisser aussi

Mais... mieux vaut trop que pas assez avec le baclo, faut se méfier de son inertie, on se sent bien, et 4 mois plus tard, boum (du vécu)

Manue

Perso, je pense que ce qui est vraiment important est d'ĂŞtre sur d'ĂŞtre Ă  la bonne dose
Les 6 mois, c'est bien joli mais je me souviens d'une personne qui a tenu les 6 mois en supportant vaillamment des EI pas cool pour s'apercevoir dès les premiers cps supprimés que sa conso repartait ..

Elle n'était simplement pas à sa dose seuil et dans son cas attendre 6 mois a été une erreur

D'autres qui étaient à leur dose n'ont eu aucun pb à descendre rapidement à cause d'EI pénibles

Pour moi, mais je peux me tromper, c'est surtout ne pas redescendre trop vite qui est important
Car l'inertie existe, pour moi elle Ă©tait de 10 jours

La durée du seuil sert de mon point de vue surtout à valider l'indifférence, donc 1 à 3 mois, je pense que c'est bon
Il y peut aussi y avoir un déni de la reprise de consommation quand ça arrive et ça c'est très dangereux ...

Mais comment être sûr qu'on est à la bonne dose ?
et c'est quoi au juste l'inertie ?

Pour ĂŞtre sur d'ĂŞtre Ă  la bonne dose, il faut tester ..

Donc trouver une occasion pour boire, une sortie au restau par exemple
Et voir ce qui se passe : 1 ou 2 verres et pas plus sans aucun effort, pas de craving le lendemain
Ou au contraire envie de plus et/ou craving

L'inertie, c'est le fait de ne pas ressentir de suite l'effet d'une diminution de 10mg de baclo
A un moment je suis passée de 60mg à 50 et 10 jours plus tard, retour du craving
Pourquoi une telle inertie, je ne sais pas, j'ai constaté ...

Hello Ma tite Loupiote !

Encore bravo !!!

Pas de blème pour ta descente, plaisir de te lire,


Merci Sylvie pour la leçon sur la dose seuil et la descente, je comprends mieux mon Ka...

Des bises !

:merci Sylvie, c'est intéressant, avec ma mémoire de bulot je te le redemanderai sûrement dans six mois

Kikou,




Jo, tu es de toute évidence connectée à mon vif, mon intérieur. Et tu me rends un service immense...j'ai du mal à être aussi précise que toi avec les mots. Merci.

J'ajoute que dans ma cordée y a la super chimiste, du genre breaking bad, ma baclopsy, dégottée ici. Elle ne tâtonnes même plus, elle pratique le baclo depuis 2010.Elle est au taquet. Je suis hyper scrupuleusement ses prescriptions, à la lettre et au milligramme près.


[quote=Sylvie,t=1431709090,id=440417]Pour ĂŞtre sur d'ĂŞtre Ă  la bonne dose, il faut tester ..

Moi comme test, j'ai bu une bière sans alcool avec ma copine qui buvait une vraie bière.
J'ai de l'alcool chez moi, champagne, 1 vin blanc, 2 petites bouteilles d'ouzo, une petite bouteille de gnôle, une vraie bière au frigo.
Jamais bu seule depuis le 11 mars, ce qui Ă©tait mon quotidien.
Je jetais mes cannettes en douce et mangeais beaucoup de bonbons Ă  la menthe...

Je n'ai jamais dépassé 5 unités avec d'autres qui eux les dépassaient. Le dernier verre de vin à table, en général le troisième, n'en appelle pas un quatrième.

Lors de journées tendues émotionnellement, hier par exemple, petites visites inopinées du sieur craving.
Je le vois arriver, lui souris, lui dis qu'il peut passer par chez moi, en transit mais sans escales à terre. Je lui rappelle que je ne l'ai pas invité à ma table.

Et il passe. Il ne fait que passer.

Sylvie, est-ce que tu valides ma confiance en la chimiste?
Je confirme celle que j'ai en tes conseils.

Bonne journée.

Bisettes perplexes.

Là j'en fume un belle, tranquille. Je digère l'inquiétude que vous semâtes dans ma tête à propos de mon dosage.

J'écoute ça : https://www.youtube.com/watch?...175&index=5

Après j'va au marché aux fleurs pour mes p'tites jardinières que j'aime tant.
Sûr que ça va me remonter.

tu as de la chance d'avoir un toubib au top !

Je ne me fais pas vraiment de souci pour toi ...

Merci Sylvie.

Qu'est ce qu'elle devient notre loupiotte ?

Coucou Ma tite Loupiote !

Moi aussi j'aimerais avoir de tes nouvelles, je pense Ă  toi souvent, d'autant que tu as dit,


A bientĂ´t !

Bizette pour le retour.

Rooo lalalala, comme je suis vilaine de ne pas donner de nouvelles....

Je le sais.

Je pense Ă  vous tous au moins une fois par jour.

Merci de vos gentils messages malgré mon long silence.

Je vais faire point par point

1. alcool

Liberté égale à celle du 11 mars. Grand bonheur et grande légèreté. Seule mon envie gouverne, jamais mon besoin.
Ai déjà refusé de boire avec quelqu'un même si lui buvait une bière.
Vis en présence d'alcool sans aucune tentation.
Ai déjà refusé un deuxième verre quand un seul m'avait satisfaite.
Ai déjà oublié mon verre, donc pas bu.
Ne peux plus boire vite.

2. médocs.

Vu la baclo-psy le 11/06. Exit l'ad, et descente de baclo Ă  pas de velours .

Je passe donc Ă  190 pour un mois. Rv 2/07.
Avec pour consigne : si je vois venir une occasion dangereuse ou s'il y a cassage de gueule, hop, +2.
1/2 seresta 10 si besoin le matin et/ou le soir vers 18H.
3 xéroquel au coucher.
Quelques cigarettes improvisées, de-ci, de-là.

Pour l'instant, ça roule.

Il y a 15 jours, j'ai profité d'un oubli de portable, donc d'un ratage de prise, à cause des alarmes, et j'ai changé de répart. De 4 prises je suis passée à 3 . Et ça n'a pas loupé : asthme +++, cortisone, aérosols, patience...et quelques jours après, bingo.
Aujourd'hui ça va mieux. J'ai fait ce matin Marseille Lumigny, Cassis en 4h10.
Pas mal pour un p'tit ch'val !

Salut Ma tite Loupiote ,

Contente d'avoir enfin de tes nouvelles et elle son excellentes !

Indifférence confirmée, descente douce programmée, super tout ça,

Continue Ă  nous tenir au jus,

Bises.

3. difficultés et projets.

Bon, ces derniers temps, j'ai ai pas mal chié avec ma fille ainée. Cette grande gourdasse. Elle m'a bien bien bien gonflée. J'étais encore mardi dernier dans le bureau de la Principale... Bref, un classique de l'ado qui nous prend vraiment pour des cons, son père et moi.

Mais dans l'ensemble, je gère. Je baclo-gère, et ça dépote.

J'ai la trieuse qui fonctionne. Je série et traite dans l'ordre des priorités. Re-ça roule.

Et je m'entraîne. Malgré l'asthme qui ma collé aux basques tout le long de ma baclo-route, ce con, j'ai continué à aller à la salle de sport deux fois par semaine.
Dès que je peux je crapahute dans les calanques.
Quand j'ai trop la flemme, je pense Ă  Karine, et hop.
Quand je respire mal je me dis que je suis en vie depuis le 11 mars, et hop.

Lundi 6 juillet j'attaque le G.R 20 avec ma cousinette de 15 ans ma cadette, ma marcheuse. C'est 180 km et +12000 de dénivelé en 16 étapes. Joli programme, héhéhé. Et j'emmène Karine avec moi, petit troll sur mon sac-à-dos. (pas trop lourd, hein, je pèse tout, jusqu'à la petite cuillère...! )
Retour prévu le 21.

Je me dis qu'à la rentrée, quand j'aurai mon nouveau mi-emploi du temps, je bloquerai une heure systématique que j'appellerai BAC, et qui sera l'heure ou la paire d'heure hebdomadaire que je passerai avec vous.

Parce que je n'oublie pas combien vous m'avez aidé.

Bisettes sincères

Comment ça quand tu as la flemme tu penses à moi Ma tite Loupiote ?

Je suppose que c'est parce que je ne peux pas marcher, je suis trop lourdes pour que tu me mettes dans ton sac Ă  dos, le baclo m'a fait beaucoup grossir .

En tout cas chouette de faire le G.R 20, dure avec ton asthme, n'oublie pas tu sais quoi ?

Vivement la rentrée que l'on te retrouve, ça va être long...

Plein de bises

super nouvelles Maloupiotte, profite bien du GR20. J'adore la Corse, j'y suis allée plein de fois, ma préférence va à l'Alta Rocca car je n'aime pas la foule. La dernier fois que j'y suis allée j'étais à Ajaccio, c'est pas du tout la même mentalité qu'à Levy, rien rien à voir.

Bises

Hey, je pars que dans 15 jours !!!

Mais que de bonnes nouvelles ma Loupiotte!

Tout roule pour toi, un beau projet pour les vacances, pis pour la rentrée

Au plaisir de te lire, toujours

Manue

super , content pour toi