J'ai eu peur de rechute à chaque fois que j'avais faim, pendant 3 mois environ. Et à chaque fois, meme si je mangeais, par exemple un truc qui me faisait craquer avant, ça n'arrivait pas, plus besoin d'en prendre 2,3,4..... donc je me suis habituée à avoir confiance.
Maintenant que je suis descnedue progressivement et prudemment, certes, mais quand meme relative^ment bas (20mg) je suis tres vigilante . Mais sereine malgres tout. je sais que si jamais y a un truc pas normal, il y a une solution.
J'ai toujours sur moi une bt de baclo et je remonterais tout de suite de 20mg et ce, pour plusieurs jours.
On navigue à vue avec ce medicament, mais ça vaut tout l'or du monde.
Cherche un peu les fil des alcool qui sont en descente ou gueris depuis longtemps et va leur demander carrément. CHristine (breiz, daniel, franck, sylvie evidemment, j'ai plus trop de noms qui me viennent.
C'est exactement pareil. Et pour info, mon amie guerie depuis 18 mois qui etait en descente aussi, à 50mg, y a eu une alerte et elle a remonté à 70. Depuis (1 mois maintenant) plus de souci. Elle va y rester pendant plusieurs mois, et peut etre y rester à vie, apres tout, elle n'a vraiment plus aucun ES.
Je pense que tu devrais aller voir un specialiste du sommeil.
Mon mari avait des souci aussi (somnifers et AD depuis presque 20 ans) et à ce jour il ne prend plus rien du tout. Notre doc nous a explique le sommeil sous forme d'un train et ses wagons. Et il a compris comment faire pour ne pas rater un wagon . Mais moi qui n'a pas de souci de ce genre, j'ai oublié.
Je crois qu'il ne faut pas rester dans le lit (ou alors, allumer et lire) mais par contre une fois debout ne surtout pas commencer une activité dynamisante. Pas de bruit ni trop de lumiere et le sommeil revient, et tu rmonte dans le wagon.
Mon mari il s'est acheté une radio qu'il a relié à des écouteurs pour pas me deranger, et quand il se reveille, il met juste la radio et ça repart. Ca parcontre c'est pas un truc de notre doc, mais bon, ça marche pour lui. Ca lui evite de "se mettre en mode cogite"
