Bonjour Didoo

Comme tu n'as pas d'ES, on va garder les même heures mais simplement augmenter comme suit :
70 70 70 80 et puis 70 70 80 80 etc.

À te lire,
Albéric

Bonjour Didoo,

Dans la série "j'ai testé pour vous", j'ai testé les vacances...

Tout va bien, mais je t'assure qu'il faut tripler la vigilance quant aux prises.

Moi qui suis un métronome du baclo en temps normal, là sans mes sonneries ça serait la cata. Je suis toujours occupé, et les petits mécanismes que j'avais mis en place ne fonctionne plus.

En plus des sonneries de téléphone, j'ai demandé à ma femme de me poser la question régulièrement.

Pour l'instant pas d'oublis.

Je vois que ça ne va pas trop mal coté conso.

C'est un signe, ça approche.

Bises, bonnes vacances.

je teste et j'adopte le mode VACANCES . Pouvoir décompresser prendre le temps, le soleil du bon temps!

Franck tu sais comme toi mon quotidien tourne autour des mes heures de prise du Baclo, sauf les lendemains de cuites où malheureusement j'ai tendance à laisser tomber.

Conso bof bof en fait hier je suis sortie avec un ami, j'avais envie de boire j'ai bu. A un moment dans la soirée je voulais dire non stop j'arrête j'avais plus envie. Sauf que j'ai continué malgré tout, sans envie. A mon avis c'est plus un problème psy et non une question d'heure de prise du Baclo et/ou de mgs. Je ne me sentais vraiment pas à l'aise avec cet homme et le temps passait très lentement. Qu'une seule envie, partir et renter chez moi mais je n'ai pas bougé, pourquoi? J'en sais rien mais le fait de m'en rendre compte sur le moment m'a fait sourire puis triste d'être restée alors que j'en avais pas envie, bref un soucis psy et pas de Baclo-alcool!

Bonnes vacances à toi aussi Fripounette , tu pars cet été? Avec mes enfants on reste notre région est si belle en été

Albéric, merci pour tes nouveaux conseils

des bises à vous tous!

Bonsoir Didoo,

Ton histoire m'a fait sourire...

A mon avis,ce n'est pas à l'alcool que tu dois dire
STOP..je n'ai plus envie !

C'est à la mauvaise compagnie !
(mais tu t'en es rendue compte..hein? )

Je répète et je réitère:
cela fleure bon de part chez toi.

Bisous.

ce matin j'étais dans le brouillard et pour cause voici plusieurs nuits que je ne dors pas, ES malgré tout et chaleur bref, j'ai pris mes 70mg à 9h00 sans m'en rendre compte c'est sur la prise de 15h00 que je me suis aperçue du truc:

est-il possible que cela aille un effet direct sur ma conso ce soir, complètement excessive?

Je sais RE-GU-LA-RI-TE mais la, c'est en prenant mon AD que j'ai pris en même temps le Baclo, à cote dans le pilulier...
Tellement fatiguée j'ai l'impression que je ne dors plus.

car ce soir je suis à 2x ma conso habituelle en hausse...et je m'arrête plus
0 soucis psy aujourd'hui journée géniale au contraire

Bonjour Didoo,

Oui en effet, c'est possible mais pas catastrophique.
tu as pris ton baclo à 09h00 alors que tu ne le prends habituellement qu'à 11h.

Donc tu étais moins couverte le soir...

Tout le monde dort mal actuellement,Didoo
ce n'est pas forcement un effet du baclo.
à surveiller tout de même.

Allez,tu verras bien aujourd'hui.
Donc AD au lever et pas de baclo. avant 11h...
Bonne journée.

JOYEUX ANNIVERSAIRE DIDOO

Bisous

BISOUS ET BONNE JOURNEE.

Bonjour Didoo

Joyeux Anniversaire

Bises

un bon anniversaire Didoo

des bises,
Albéric

Joyeux Anniversaire, Didoo.

Bon anniversaire Didoo !

merci pour vos gentils messages ils me touchent beaucoup¨!!

Je donne vite fait des news, mon pc à la maison m'a lâché et je ne connecte chez ma soeur ne sait pas quand je pourrai revenir.

Demain 310mg

Conso égale à elle-même
Des bises, à bientôt

Reviens nous vite,Didoo !

Tu, nous manques.

Bon courage pour la suite.

Bisous.

Me voici de retou¨! J'ai passé de très bons moments avec mes deux garçons luge d'été ballade en bâteaux amis etc.

Vendredi soir mon ex est venu les chercher. Pour les vacacnes chez lui. Je n'étais pas triste car j'ai tellement donné pendant mes trois semaines avec eux.
Et dans la soirée, je me rends comte que je suis seule, pas d'amis à téléphoner pas de fammille dispo rien seule. J'au bu :

- 4 Despe de 33cl
- 1 bouteille de Rosé

Samedi, j'avais bien la tête en vrac et j'ai remis ça le soir avec une connaissance rencontrée sur Meetic, j'ai vraiment déconné, ramené un type chez moi et la suite vous voyez...
Je déraille complètement, à 310mg j'hésite à diminuer les mgs et partir sur un autre traitement ou je sais pas, je suis perdue et désorientée j'ai mal physiquement et moralement.

des chaudes larmes accompagnent ce mail

Bonjour Didoo,

Je n'ai vraiment pas beaucoup de temps, je repasserai un peu plus tard ce soir.

Surtout, SURTOUT, même dans ces périodes où tu te mets chiffon-carpette, continue de prendre tes pilules de la journée.

Si tu décales de quelques heures, tant pis, mais continue ton traitement.

A ce soir.

franck j'ai continuer mes prises régulièrement cette fois ci et le samedi journée et dimanche journée

Fripoune merci de ton soutien, j'ai reprise le travail ce matin mais je n'ai pas les enfants la semaine donc on pourrait très bien se rencontrer un soir?

RE-salut,

Bon, si tu as continué sérieusement ton traitement, c'est très bien.

J'ai toujours peur que sous l'effet d'une grosse cuite, certains laissent tomber.

Comme je te l'ai dit en MP, j'ai connu cette remontée, c'est éprouvant.

On ne sais pas quand ça marchera, on en finit même par se demander si ça marchera.

J'étais vraiment désespéré et mon médecin freinait pour les doses.


Tout cela s'est bien terminé pour moi, 10 mois de guérison maintenant, et une descente qui se passe super bien.

Il n'y a pas de raisons que ça ne se passe pas pareil pour toi. Mais cette attente est pénible, je le sais.

Si tu supportes bien le baclofène, il n'y a pas de raison de changer de traitement, tu le sais bien que c'est celui là qui fonctionne.

Garde courage, regarde bien droit devant.

Je trouve que tu gère bien. Les petits écarts.... C'est pas grave.


A très bientôt.

merci Franck, j'en viens à cette réflextion ce matin, et si le Baclo ne pouvait rien faire pour mon "alcoolisme". Je vous explique mon quotidien est fait de restrictions alimentaire et sentimentale et je bois jamais avant 17h. Et voila, le fait d'avoir manqué de tout la journée me pousse à faire tout en excès pas forcement au même moment mais je mange des quatités astronomiques que je vomis, je couche avec le 1er venu car trop manque amour/tendresse/physique et pour l'alcool c'est pareil : je bois lorsque je suis contente, lorsque j'ai pas le moral et en quantité folle pour assouvir clairement un manque.

Est-ce un alcoolisme?
Est-ce que le Baclo peut m'aider?

Bises

Bonjour Didoo

Peut être qu'un soutien psy te ferai du bien, pour t accompagner dans ta démarche.

Le baclo soigne la maladie alcoolique mais tu exprimes d'autres maux que tu devrais évacuer avec du soutien.

Dans tous les cas, courage tu as la volonté de t'en sortir.

Bises

Je suis allée voir un psy de janvier à juin, sans résultat...

Aujourd'hui j'ai comme effets secondaires les insomnies (nuit totale) et la sueur journée-nuit. Problème de respiration j'ettouffe parfois l'impression que je vais m'effondrer par terre. Désorientation complète je ne sais plus ou je suis. J'entends des grosse bulles le soir dans ma tête. Je tiens mais je ne sais pas comment et pour combien de temps? Je flippe en gros.


Merci Gaday, mais si ni le psy ni le Baclo peuvent m'aider que dois-je faire?

Arrêter le Baclo ou diminuer du moins pour les ES très lourd, vu quà 310mg c'est comme si j'étais à 50mg...


Merci pour vos précieux conseils

Didoo, je suis là pour te soutenir dans cette période de doutes.

Didoo, rappelle toi que toi aussi tu as connu l'Indifférence.
Souviens toi...
Alors le baclo.va te soigner, une nouvelle fois.
Et ne lâche rien surtout !
Franck te l'a dit et tu as lu son fil.
Indifférence perdue c'est plus dur et plus haut que tu retrouveras
cette délivrance...mais elle est aussi pour toi !

Didoo, le baclo ne peut pas tout faire.
QUOIQUE....
Si tu (re)deviens Indifférente à l'alcool,
tu te sentiras mieux donc plus confiante en toi.
Et c'est à ce moment là que,
tu trouveras un homme,un mec,bref..chaussures à ton pied !
Le baclo. soigne aussi les TCA, tes alternances de boulimies-vomissements.

Donc en gros un baclo. trois coups...

Ah si j'ai trouvé:
Le baclo ne fait pas encore le café!!!
(j'espère au moins t'avoir décocher un sourire)

En ce qui concerne ton sentiment de manque
ce sont tes doutes + alcool qui engendrent cela.
Garde espoir, Didoo !

Et pour tes effets indésirables,
stabilise un peu le temps que cela s'estompe.
Mais arrête de penser que le baclo.ne peut pas t'aider.

Gros bisous à toi,
et bon courage.

Salut Didoo,

Je suis du même avis que Fripoune, ces besoins que tu évoques ont pour moi la même origine.

Et c'est à ça que s'attaque le baclofène.

Lors de ta première indifférence, il y avait-il eu un changement sur tes autres "comportements" aussi?


Le sommeil, il faudrait arriver à le reconquérir, avec des somnifères s'il le faut, c'est le sommeil qui te soulagera des ES.

Plein de courage à toi.

Salut Didoo

on va profiter de cette remise en question pour revoir la posologie.
tu me mets les heures et les quantités et rappelle-moi tes heures de craving (18h ?)
tes ES et à partir de quelle heure.

À te lire,
Albéric

Hello!

Je suis désolée de ne pas passer plus souvent vous lire me rassure car je suis toujours en plein doute.
Sur un très bon conseils de Sylvie, je vais voir si je peux être prise en charge par LE docteur Baclo sur Genève, ça ne pourra qu'être mieux car mon doc sympa et tout mais n'y connais rien.

Je crois que ma conso d'alcool, mes 2 AD et mes 2 somnifères et les prises de 310mg tout cela sur une seule journée commencent à me faire peur, je perds la raison.

J'ai perdu, à quelques jours d'écart, mon téléphone portable, ensuite mon I-Pod toute ma musique ma vie... et mon ordi de la maison est en panne la réparation coûte 241.- euros et je perds toutes mes données, photos de naissance de mes enfants, I-Tune, ma vie.

C'est du matériel bien sur, mais leur contenu est irremplaçable et je m'en veux.

La nuit je ne dors pas et je suis désorientée, ou est la fenêtre, la porte, dans quelle chambre je suis ???? Non c'est pas évident je sens que je pers la boule...

J'espère avoir un rdv avec la docteur Gache, pour l'instant, je ne peux même pas lui téléphoner...

Conso = avant

Albéric

11h 70
13h 80
15h 80
17h 80

Des remerciements à vous et grosses bises

Albéric est hospitalisé en ce moment, Sylvie est en vacances, fait lui un MP, elle te répondra surement.

Pas de bol pour ton ordi et ton phone.

N'oublie pas que nous n'habitons pas loin.

Biz

Merci Karine pour ces infos, rien de grave pour Albéric ?????

Ma tête est vide j'ai l'impression d'être un poisson rouge, je gère rien au quotidien oublie mes affaires j'ai beaucoup de peine à travailler, j'ai l'impression d'avoir quelque chose qui m'étouffe à l'intérieur et qui grandit de plus en plus, je sombre doucement.

Didoo

Surtout fais une pause, n augmente plus et effectivement si tu peux avoir ce rdv rapidement cela serait bien.

Ne peux tu pas trouver une cabine téléphonique ? Ou demander à quelqu'un de te prêter un téléphone ?

Courage, viens ici autant que nécessaire nous sommes là pour te soutenir

merci Gaday,

je me connecte depuis le travail, à la maison je n'ai plus d'ordinateur... Je ne pourrai venir ici que lundi.

Bon we à vous!
Bises

Bon week-end à toi aussi Didoo.

Et surtout ,écoute Gaday,
fait une pause avec le baclo.

Être isolée ainsi,
sans ordi, sans portable,
cela ne doit pas être évident.

Je compatis de tout coeur.

Gros bisous et courage à toi.

Salut Didoo,

C'est chiant ces histoires, on ne peut pas dire que ça ne soit que matériel, souvent je pense à ça: "et si je perdais toutes ces données?"

C'est vrai que c'est inestimable.

Ben oui, il faut calmer le "jeu", en attendant que cela se tasse d'une part, que tu aies ton RDV d'autre part.

Je t'envoies tout ce que je peux de courage, fais bien attention à toi.

salut Didoo, tu vas faire une pause à 4 fois 70
en attendant ton rdv avec le Dr Gache. Le soir et le we n'as tu pas un cybercafé dans ta ville ?
tu serais moins isolée
des bises.
tu peux suivre mes péripéties Le fil d'Albéric à l'hôpital

Merci pour vos conseils, et je note la nouvelle poso Albéric thanks, enlever 30mg d'un coup n'est pas risqué?
Sylvie m'a conseillé d'enlever -10 sur chacune de mes prises aujourd'hui. Très envie de boire toute la journée et j'ai commencé à boire à midi, chose que je ne faisais jamais...

J'arrive à me connecter au travail ou chez ma soeur comme ce soir. J'ai un nouveau no de téléphone l'appareil devrait suivre ça avance doucement.
Je touche le fond, peux que remonter.

Bises

Courage, Didoo.

Ce n'est que du soutien que je peux t'apporter cette fois-ci.

En matière de dosage, je ne pourrais pas t'aider.
Mais Albéric et Sylvie sont avec toi.

De gros bisous d'encouragement,
pour ne pas plonger trop bas!

en fait ma conso de ce we à été très bien, même en légère baisse. COmme quoi .

J'envoi un mail au docteur Gache ce matin !

Et oui ...
comme quoi !
Le baclo. c'est fait, pour toi aussi, Miss Didoo.

Bisous..ssssss !

Coucou!

Ce matin j'ai eu rdv avec le docteur Gache, très bon contact un homme attentif et généreux.

Mon cas est compliqué il ne me l'a pas caché... Donc mesures drastiques : sevrage total d'alcool pendant 6 semaines au minimum et descente du Baclo à 200, 50 4x par jour. Je dois dormir avant tout selon lui c'est le principal. J'arrête le Temesta et Atarax pour le somnifère Zopiclone et le Seresta pour combler le manque d'alcool, jusqu'à 10cps par jour, j'en suis à mon 5ème et j'en peux plus je tourne en rond je pense à l'alcool, en manque je tiens pas... je vais boire 2 gorgées de bière ou je deviens folle.

Il m'a prévenu que mes TCA vont revenir à fond vu que je "stop" de boire, et c'est le cas soit je bois soit je mange. C'est pas facile et tenir 6 semaines comme ça. Je ne PEUX pas arrêter de boire sinon je l'aurais déjà fais.

J'ai oublié de demander au docteur mais le Seresta il faut que je le prenne dès que j'ai envie de boire???

Je vais morfler je vous dis pas, mais il sait ce qu'il fait. COMMENT arrêter de boire ????

Merci
Des bises

bonsoir
tu est jeune et tu vas trouvais des motivations
bon courage
biz

Coucou Didoo,

Pas cool pour toi, pourtant le Dr Gache s'y connait bien apparemment !

Peux pas trop te conseiller sur le TCA demande à Sissi.

Fais un MP à Sylvie pour revoir éventuellement ta répartition.

J'attends toujours de tes nouvelles, sachant que tu habites à 30 min de chez moi...

Des biz et du courage à toi.

Pas cool Didoo, mais en effet je pense qu'il sait ce qu'il fait.

Tu as son mail, pose lui tes questions par mail, il te répondra.

Du courage ..

Salut Didoo

Comme le dit Sylvie, tu as son mail pose-lui tes questions
courage

Albéric

Posées : jetter tout mon stock d'alcool dès ce soir ou le donner ?!?!?

Seresta, à la demande si très envie en prendre deux comprimés d'un coup etc...

Je suis pas dans la M : Je vais peut-être allé aux AA durant 6 semaines, ils vont m'aider à l'astience totale, je rigole donc

Je prends le Seresta donc depuis hier surtout vers 16h 17h aujourd'hui deux comprimés d'un coup. Physiquement je me sens pas très bien, mal à la nuque nausées fatigue (infection virale, manque?). En rentrant à 18h le néant, pas faim rien envie de faire penser à l'alcool encore et encore c'est si difficile. Je n'ai rien trouvé de mieux que d'aller m'allonger incapable de faire autre chose. J'ai dormi jusqu'à 21h15. Peut-être à cause du Seresta...

Aujourd'hui pas d'alcool du tout. Au jour le jour.

Demain mes enfants rentrent de vacances d'avec leur papa, j'ai hâte de les revoir enfin ils me manquent tant, j'ai si peu d'énergie. Une fois qu'ils seront là ça reviendra sûrement.

C'est quand même une mesure violente que celle me conseille le docteur, est-ce que quelqu'un ici est déjà passé par là?

Bises

Bonjour Didoo,

Je viens de lire ce qu'il t'arrive.

Je comprends ton désarroi et tes questions.

Prends ton ordi et envoie vite un mail au Dr GACHE.

Pourquoi prône t-il l'Abstinence alors que tu es sous Baclo?

Peut-être te l'a-t-il déjà expliqué?
Sinon demande lui...

Tu ne peux pas te mettre en souffrance ainsi.

Tiens nous au courant s'il te plait.

Bisous.

Pas passée par là non, si tu as trop de stock et que tu ne sais pas quoi en faire, passe chez moi, je stockerais...

Félicitations pour ton abstinence, c'est le Pr. Gache qui t'as prescrit ça ?

Vivement demain que tu revois tes enfants.

Bisous

Je vais envoyé un mail au docteur car je suis dans l'incompréhension. Ceci dit, avec les cachets qu'il m'a prescrit je peux pas dire que je vais bien, mais au moment ingérable du craving ils m'aident.

Je me demande si le docteur Gache par cette manœuvre essai peut-être de faire un test sur mon alcoolisme : habitude toc etc. Je suis parano mais...

2ème jour sans alcool, je suis shootée de médocs mais en vie.

Mes enfants sont rentrés, je vais mieux aussi du coup, mais une bière en fin de journée serait vraiment la bienvenue...

Bises

Karine! merci pour ta proposition, j'ai tout mis à la cave j'aime pas gaspiller. Pour moi la cave ne fait pas partie de la maison et les bières seraient chaudes donc ça me motive pas. Il m'en reste une au frigo car Gache m'a dit que j'ai droit à une ou deux bières par semaine quand même!!!! Mais pour l'instant je résiste je ne sais pas comment!!! motivée comme jamais


Bises

Je ne sais pas trop mais il est certain qu'il y avait un pb entre le baclo et toi.
Ca fait un moment et ça ne marche pas vraiment
P. Gache a sans doute voulu tenter autre chose

C'est un bon médecin, extrêmement humain, il doit savoir ce qu'il fait ..

Bonsoir Didoo,

Quel courage!

Dont tu fais preuve ,jour après jour.

Je suis fière de toi, Didoo.

Tu vas t'en sortir, j'en suis certaine.

je te bisouille fort.

Coucou Didoo,

On habite vraiment pas loin, tu as mes coordonnées ou je peux te les refiler par MP.

Bravo pour ta condo diminuée, et merci pour les bibines gardées dans la cave pour moi, ce serait bête de gaspiller !

Des biz et au plaisir de te voir, tu n'habites qu'à 30min de chez moi quand même !

Salut Didoo,

Je découvre les derniers évènements à l'instant...

Quelle épreuve!

Je suis comme toi et les autres, je me dis qu'il sait ce qu'il fait, qu'il faut tenter.

Le sevrage au seresta sans hospitalisation, je connais, j'ai essayé et suite à ça, j'ai tenu 3 mois à zéro alcool.

Au début, j'étais un peu stone tout le temps, et au bout d'une à deux semaines, c'était devenu "assez facile" sans avoir besoin de me shooter si fort. Je me rappelle que j'étais fier de moi, je me sentais fort.


En tout cas c'est courageux, nous savons tous ce que cela représente, tu le sais bien.

Bises, à très bientôt.

Merci vous vos messages de soutient!!! Le seresta m'aide bien c'est certain.

Sylvie je m'en doutais bien alors... mais où vais je alors, et avec ou sans le Baclo? Ca me soulagerait vraiment de savoir sur quelle route il me conduit ainsi.

Bises

A mon avis ce sera avec le baclo mais ne pas boire t'aidera beaucoup aussi.

De toute façon, n'hésite pas à le lui demander.

Courage, on te suis ..

Voici le mail que je viens d'écrire au docteur Gache, je vais très mal :

"Docteur,

Je m'adresse à vous aujourd'hui car je suis dans une situation vraiment difficile. Je vais commencer par le début car il s'agit d'un tout. En janvier 2013 le papa de mes enfants m'annonce qu'il me quitte pour une autre femme, du jour au lendemain je dois déménager avec changer mes garçons en cours d'année qui ont 3 et 4ans, trouver une nourrice pour le plus jeune et encaisser cette séparation.

Aujourd'hui vous m'avez donné un tout nouveau traitement j'ai l'impression que le Seresta me transforme, je ne me reconnais plus j'ai des crises d'angoisse très fortes je n'arrive plus à gèrer mes enfants, à quelques jours de la rentrée je suis dans un état second qui ne me permets plus de réagir correctement. Et je suis seule pour assumer tout cela, pas de compagnon ma famille m'aide un peu. Le plus petit de mes garçons devait intégrer l'école à la rentrée mais il est pas propore (nous sommes en France) tout mon programme change je ne sais pas comment faire avec tous mes problèmes et me sens si faible.

Je suis désolée de vous parler de tout cela dans ma tête plus rien ne va et je ne sais comment et à qui l'exprimer. Il me semble devoir porter trop de choses et en ce moment je ne suis plus capable.

Est ce que mon état va se stabiliser?
Suis-je comme cela à cause du Serasta?
Dois-je continuer à travailler et avoir un rythme soutenu?
Faut-il que je prenne du recul?
Tout arrêter?

Merci de m'avoir lu ceci est un message de détresse."

Physiquement c'est pas la forme non plus j'ai un mal de tête très fort toute la journée qui ne cesse pas, avec des Dolipranne 2x500 ou 1gr de Dafalgon et ma tête bourdonne aussi, des nausées violentes.

Coucou,

Didoo, je vois que tu vas pas bien,

Je te rappelle que tu as mes coordonnées et que l'on habite vraiment pas loin !

Du courage

Des bises

Salut Didoo,

J'enrage de lire ça et de me sentir si impuissant.

Tu as fait un gros changement de doses il n'y a pas longtemps. A mon avis, certains de tes désagréments viennent de là.

Moi il t a une quinzaine, je me suis trompé. A ce moment, je faisais 80-70-80.
Un matin, après avoir pris ma dose, j'ai emporté les 80 avec moi au lieu des 70.
Je les ai pris le midi. Ce n'est qu'au moment de la prise du soir, à 20h30 que je me suis rendu compte de mon erreur.
Tout s'expliquait, l'après midi je m'étais senti vraiment bizarre, et en fin d'aprém j'étais complètement KO. Et il ne s'agissait que d'un tout petit changement. Alors avec ton gros changement, ça doit secouer...


Le seresta ne donne pas mal à la tête à ma connaissance.
Lorsque je me suis sevré au seresta, je me rappelle que je disais que de gérer ma fatigue monopolisait mon énergie, je n'en avais plus pour gérer l'alcool. Mais je n'avais pas d'autres soucis.

Voila ce que je peux te dire. C'est peu.
Je crois que la meilleure proposition est celle de Karine, un peu de réconfort en ce moment, tu en as vraiment besoin.


Bises.

j'ai pris 2 cachets de Dafalgan de 1gr et j'ai réussi à dormir un peu du coup je vais mieux.
Ne sais vraiment pas ce qu'il m'arrive mais la, ça va...

Karine!
Le we prochain je n'ai pas les enfants peut etre pourrions nous nous voir un moment?

Quand tu veux !

Tel moi avant, j'ai suis peut-être avec de la famille ce WE, ok ?

Bises

Bonsoir DIDOO,

Point de conseils à te donner dans ta situation.

Juste ceci:

Coucou,

J'ai rencontré Didoo aujourd'hui, c'était super !

On a discuté, partagé, papoté, que du bonheur !

Merci d'être venue.

Des bisous.