Hey bien moi je crois que tu es tout pres du but!

Quelqu'un pourrait peut être maider a retrouver le pourcentage de guéri qui ont vu leur consommation augmenter juste avant l'indifférence??
Je ne retrouve plus le tableau!!

Chose est sur tu est plus pres du but qu'hier et moins que demain

Même si la plupart des gens voient leur conso diminuer au fil du temps, plusieurs la voit augmenter juste avant le fil d'arriver!

De plus, les dragons sont des créatures plutôt mystérieuses... ils font surement les choses un peu différemment

On lâche pas!!

Fait de beaux rêves

Coucou,

En ce qui me concerne, j'ai moi aussi eu comme toi des périodes où je buvais moins et puis d'un seul coup " patatra " reconso forte, car après analyse, je sentais que le baclo faisait son travail est je n'avais pas fait le deuil de ma compagne la bouteille. Je me disais ( inconsciemment ) si ça marche... autant que j'en profite. Ce qu'il y a dans ce cas là, c'est que l'alcool prend trop de place et que du coup le baclo a plus de mal à agir.

J'était aussi convaincu que ma dose seuil serai à 200 mg, dés le début du TTT, pourquoi ? je n'en ai aucune idée, c'était comme ça dans ma tête. Tu sais à combien j'ai trouvé l'indifférence. Je te souhaite cependant de te sentir mieux à 170 mg. Il faut être patient avec le baclo.

Et, puis il y a aussi ce que mon Doc appel le conditionnement, le système de récompense, pour moi c'est ça qui a été le plus difficile à éliminer.
La récompense quand on est bien ou mal, pour ça il m'avait donné un truc : boire un ou deux verres de boisson que j'affectionne sans alcool avant de commencer l'alcool, ça biaise le cerveau vu que tu bois quelques chose que tu aimes et ça repousse le premier verre. Comme ça quand mon mari rentrait du boulot, au lieu d'avoir bu une bouteille, je n'avais bu que quelques verres. Ca m'a aidé. Peut-être que ça peut t'aider aussi.

Et pour rappel, j'ai trouvé l'indifférence le lendemain d'une grosse alcoolisation.

Bonne continuation.

Bises.

Sandrine.

Bien joué le conseil pour repousser le 1er verre Hontanette

En te lisant je réalise soudain 2 choses :
1- Que meme apres l'ubdifference je fais cette technique quand ul y a une soiree avec apero a rallonges, d'abord 1 ou 2 jus de tomates, en plus ca cale alors mange moins de chips et autres cochonneries, ou bien un ou 2 virgin mojitos... Apres je savouve davantage mon verre alcolisé et meme si je ne suis pas sensé faire toit ça , et bien ça me rassure...
2- moi aussi je m'etais fixé une dose seuil , je me disais 140 en esperant 120 .... Et boum à 120 banco.... Par contre j'ai eu la chance de pouvoir bien aider le baclo avec une conso en dimunution reguliere et d'avoir un craving qui s'est rapidement deplacé au soir, plus facile a gerer pour la montee en charge...

Manu

Merci à vous....merci Sylvie

Donc j'ai supprimé ma dose de 17h30 pour ajouter 10mg à 7h30 et 10 mg à 9h30...rien à signaler aujourd'hui : à voir demain!

Merci Abel pour ton passage ;-) pour info "Dragon" c'est mon signe astrologique chinois...et oui on doit sûrement faire un peu les choses différemment ;-)
manu c'est en effet étrange que tu ne vois pas ma répart avec ton Iphone ;-) t'es encore en vacances ou t'as plus d'ordi? ;-)

Dragonfly c'est "libellule" en anglais...comme ça tout le monde saura ;-)

Je ris toute seule mais je me dois de poster cette vidéo ici...c'est de la bière donc n'y voyez aucune offense mais j'ai tellement ri!!!! Obligée de partager et ça m'a fait du bien de rire ainsi!!!
Bière à l'hélium

Je vous embrasse!

Tout à l'heure je la voyais, et à nouveau ce soir je ne la vois plus :-/

Pas grave... Je regarderai demain sur mon PC.j'espere en tout cas que ce nouveau ciblage sur le matin va t'aider, et qu'Abrl aura vu juste.

Pour la libellule, tu auras noté que j'avais noté

Mais qu'est ce qu'ils ont mis dansnleur verre ces deux là ??? Trop envie d'essayer , moi... Surtout pour lenplaisir d'avoir un fou rire, ca fait tellement longtemps que j'en ai pas eu un !!!

Bisou
Manu

L'augmentation de la consommation, c'est ps juste avant l'indifférence, mais avec la prise de baclofène.
Le sondage a disparu de Google, merci le cloud, mais l'enquête 2015 va pouvoir le dire.
En attendant, le dernier pourcentage est là : Étude sur le comportement de la consommation d'alcool durant le traitement

Ma consommation a souvent augmenté au fur et à mesure de l'augmentation du baclo
tout simplement car je n'avais plus de gueule de bois le lendemain, du coup je buvais tous les jours au lieu d'un jour sur deux
ça n'empêche pas au baclo de faire son boulot, et le jour de la bonne dose, il peut se passer différentes choses
Désintérêt total, ou bien le dernier soir, très malade, ou bien des verres qui finissent dans l'évier

Manue

Aujourd'hui j'ai trop bu...mais changé ma conso... heu non trop bu mais changé ma répartition! mais trop bu aussi..............enfin saoule quoi!

et 20mg en sublingual à21h

CA va marcher

J'y compte bien...j'ai encore fait fort hier...vivement que tout cela s'arrête!
J'ai encore une fois d'avoir l'homme qui m'aime à côté de moi;
Pour mes filles ça a été difficile...

Encore une fois je vais pas me lamenter et continuer d'avancer...

Accroche toi, tu es motivée !

Ce n'est pas se lamanter, c'est normal que tu post tes difficultés, c'est fait pour ça aussi le forum.

Je comprends pour les enfants, c'est toujours difficile pour eux et pour nous aussi, car on culpabilise.

Bises

Oui je m'accroche...et la culpabilité était très forte hier mais s'estompe plus rapidement qu'avant et surtout je leur parle.

Journée en demi-teinte, sous la pluie et dans les nuages ;-) ça change.
On a rien fait aujourd'hui...tout les 4 à la maison en pyjama.
J'ai fais une sieste en fin de matinée et une cet après-midi...ça m'a fait du bien de dormir un peu.

La nouvelle répartition à l'air de me convenir,peu d'envie aujourd'hui si ce n'est vers 11h où j'ai bu une demi bière et puis maintenant où j'ai un peu envie mais je devrais pouvoir m'en passer.
En tout cas cela "tue" petit à petit le craving du matin...

Je continue à penser que 170 est ma dose quand je regarde les graphiques que je teste ça me parle ;-) Si seulement je pouvais avoir un 6ème sens!
Je me sens proche et loin en même temps...demi-teinte c'est aussi pour ça.

Merci à vous de passer chez moi!
Bonne fin de dimanche à tous

Tant mieux s'il ne reste rien de la culpabilité, ça arrive les petites soirées un peu alcoolisées, sur le chemin de la guérison

Les dimanches en pyjama, c'est chouette et si ça se trouve, ça arrange tout le monde
On prend ce que l'on peut pour se reposer, ce que je fais tous les weekends sans culpabiliser

Pour la prise du matin, tente de tout mettre dessus, aux prochaines augmentations, un max vers 10h

ou bien décaler certains comprimés de la journée, ceux qui te gêneraient éventuellement, le soir par exemple, pour le sommeil, les mettre le matin, enfin, juste une idée en passant, à toi de voir

Manue

Oui bien sûr merci Manue, on m'avait conseillé de faire ça sur mon fil mais également mon addicto (déplacer des comprimés) et ça me va bien.

L’absence de gueule de bois je l'a vis aussi parfois...c'est certain que ça n'aide pas à ne pas consommer mais bon comme tu le dis très justement la molécule fait quand même son effet.

Je pense que je déplacerais le comprimé de 17h30 la prochaine fois...
Mis a part les fourmillements dans les mains et les impatiences dans les avants-bras et les jambes aucun autre EI à signaler.

C'est une grande nouvelle que tu n'aies pas d'EI, tu vas pouvoir continuer, d'autant qu'à 150 mg, tu as vraiment de quoi venir voir

Manue

Oui tu as relativement peu d'ES c'est pas mal...

Et tes insomnies, ca s'arrange un peu ?

Sinon, apres coup je me demande si on a pas été un peu long a reagir sur ta repartition/ ciblage du craving matinal... :-/

Mais bon du moment que ca progresse c'est super ;-)
Bises
Manu

Ps , je vois toujours pas ta repartition sur mon iphone, sur le pc oui. bizarre hein ?
Tu as mis une balise speciale dans ta signature ?

Les EI avec mes paliers un peu long c'est nickel et les insomnies je peux dire que si je ne bois pas je dors mieux en tout cas j'arrive à faire des nuits de 5h/6h et ça me va.

Pour ma répartition Manu j'en suis là 05/08: 7h30:30mg,9h30:40mg,11h30:30mg,13h30:20mg,15h30:20mg et 17h30:10mg = 150 et je fais déplacer le comprimé de 17h30 à 7h30

Je ne pense pas avoir mis une balise spéciale pour que tu ne vois pas ma répart sur ton iphone ;-)

Pour ce qui est de la "lenteur" de vos réactions ne t'en fais pas, ça fait un moment que j'ai pris en main mon traitement mais c'est évident que d'avoir les conseils des déplacements de comprimés et vos bonnes ondes font du bien...surtout dans les moments où je me sens seule face à l'alcool.
Hier une demi-bière aujourd'hui pas d'alcool chez moi donc c'est toujours plus simple.

Journée tranquille avec mes filles, demain journée tranquille pour moi!

Bonne reprise à ceux qui bossent...bein oui c'est lundi et bonne journée aux autres ;-)

Hier journée nickel...un verre de rosé à midi et plus envie d'un autre mais à 17h...j'ai vidé une bouteille de rosé...sans état d'ivresse apparemment au dire de mon mari.
Donc le comprimé de 10mg de 17h30 je le place aujourd'hui à 15h30

Donc : 7h30:30mg,9h30:40mg,11h30:30mg,13h30:20mg,15h30:30mg = 150

Je dors mieux :-) alors i'm HAPPY!!!

Bon deja le sommeil qui va mieux , c'est 👍👍👍👍👍

Apres tu charges davantage a 15:30 avec un cp de ta prise de 17:30 pour moi c'est une bonne idée... D'autant que ca ne decharge pas tes prises du matin et que clle de 17:30 c'est trop tard finalement , le feu a pris a 17h !!!

Le craving du matin en a pris un coup dans l'aile, faut etre sur de l'eradiquer definitivement avant de remettre les cp du matin vers le soir...

Eh oui je m'improvise donneur de conseils

Bise
Manu

Mais oui Manu je vois ça! Bravo ;-)

Je transpose un comprimé de 17h30 vers 15h30 après je chargerais encore ma prise de 9h30 c'est définitivement celle là qui me pose soucis...enfin craving toujours présent vers 10h30....craquage une demi-heure plus tard.

Voilà ce que ça donne par contre quand j'augmente en faisant des déplacements la courbe est moins harmonieuses ma question est : à partir du moment où je n'ai pas d'EI est-ce gênant?







Et pour rester positive:

Salut Dragonfly

Je trouve que les deux jeunes enfants heureux font mauvaise correspondance avec le recul du texte ...
(Rien n'est vraiment parfait dans notre relation avec Google non plus (


Mal dormir, n'est-ce pas un E.I. ?



Je te prie de m'excuser l'envie de te répondre sans avoir lu l'intégralité de tes posts.
Je veux le temps pour le faire

Çà va ? Tu as le courage ?
C.

Bah si malgré la charge supplementaire tu n'as d'ES pourquoi ca n'irait pas ?

Certes la courbe n'est pas parfaite, mais tu as parfaitement adapté tes prises à tes cravings
Eradiquer celui du matin en priorité sans oublier celui du soir

Tu assures Dragon!!!

"Hier une demi-bière aujourd'hui pas d'alcool chez moi donc c'est toujours plus simple."
Et que dire de cela!!! lorsque tu n'étais pas soignée au baclo, j'imagine que c'était loin d'être simple, voire impossible de ne pas en avoir

Manue

+1 manue !

Pour ta prochaine augmentation tu peux aussi mettre 40 a 7:30 plutot que 50 a 9:30, sinon cavrisque de bienbte shooter a 9:30.
Personnellement je ne rechine pas a couper les comprimes en 2, ils se coupent tres facilement. Et pour l'organisation je mets tois mes comprimes de la journee dans un petit flacon, donc je ne me trimballe pas avec ma plaquette et mes demi comprimés qui risquent de se perdre

L'avantage est de mieux harmoniser la courbe.
En tout cas tu as compris comment marche le simulateur donc fais tes simulations et vois ce que ca donne.
Bise
Manu

Merci à vous!

Corinne D. je n'avais pas étudié le rapport image/texte c'est surtout le texte qui a retenu mon attention. Les enfants expriment peut être la deuxième partie de la phrase : "le soleil brillera à nouveau et tu constateras à quel point tu as grandi".

Mais là n'étais pas ta question ;-) je l'ai souvent explique deçi delà mais j'ai toujours eu un sommeil capricieux donc pour moi le baclo n'a fait qu'augmenter ce trouble. Il n'est pas survenu de nulle part quand j'ai commencé le baclo. J'ai commencé à avoir des insomnies à partir de 90mg mais ça a été très dur de 120 à 140.
La recherche de la répartition optimale et mes longs paliers commencent à avoir un effet bénéfique sur mes insomnies. Bref je souffle un peu. Cette nuit 01.00 jusque 7.00 c'est plus que je n'en rêvais!

Et pour ce qui est du moral je tiens bon,j'ai des moments où c'est évidemment très dur et je trouve ça long mais c'est surtout quand je bois trop et c'est de plus en plus rare heureusement.
Le courage je l'ai parce que je vois ce que la molécule fait. J'en suis à 150/jour et il m'arrive d'avoir la flemme d'aller acheter de l'alcool. Le 1er magasin est à 7km environ avant je parcourais cette distance deux fois par jour si je n'avais pas assez de "stock". La peur de manquer entre autre, les cachettes pour mes bouteilles,les subterfuges pour jeter les cadavres,...un vrai parcours du combattant.

Aujourd'hui les choses ont effectivement évolués (merci les Manu(e)'s de vos synthèses), les relations avec mon mari se passent beaucoup mieux,on en discute plus facilement,ma relation à l'alcool a changé aussi.
Une distance s'installe des fois sur plusieurs jours,des fois moins mais je n'ai plus cette frénésie tel le requin blanc qui sentirait une goutte de sang dans l'océan.

Je vais donc mettre les prochains 10mg de plus à 7h30...et pour ce qui est d'être shootée Manu je ne me plains pas quand ça m'arrive c'est les deux premiers jours de l'augmentation (accentué si je bois trop la veille)mais ce n'est pas désagréable et surtout ça ne dure pas. Mes longs paliers sans doute...

Pour le moment je préfère m'atteler à ma répartition (cibler les craving) qu'à mon augmentation : chaque chose en son temps.

Lentement mais sûrement oui j'y crois!

courage

Idem, courage.

Du courage j'en ai....j'espère juste que ça va marcher ;-) comme d'hab depuis le début je me demande si ça va marcher sur moi...

Mon addicto a des alcooliques plus sévères que moi guéris à 140/jour...ça me fout la pétoche...mais j'y crois!

Moi j'ai aucun doute... Par contre comme tu augmentes lentement c'est plus long forcement
En plus c'est pas certain qu'il y ait une correlation entre la dose de baclo et le degré d'alcolisme.
Et si ca se trouve tu es grave alcolo

Je plaisante !


Ca va marcher c'est sur ! Tu as dit à 170 n'est ce pas ?

Le courage on en a tous !!sinon on ne serait pas en train d'écrire ces qqls lignes ,,, !! Et le fait que cette molécule nous guérisse on l'a tous egalement ! Alors à défaut de courir ça va marcher ! Cest obligé 😘😘

Bonjour ..bonjour un petit tours par chez toi , je t'ai lu et ne peux que t'encourager comme les autres , mais comme tu dis tu n'en manque pas de courage et ca se lis .
Bien sur que l'indifférence passera par chez toi aussi , n'en doute surtout jamais .
A bientot
Rosy

Coucou,

Tu n'as pas à avoir peur petit dragon et ne te compare pas aux autres, il n'y a pas de règles. Moi, je consommer comme toi et j'ai dû monter plus haut.

Ca vas le faire, aucune raison que ça ne fonctionne pas sur toi.

Porte toi bien.

Merci à vous de votre passage par chez moi...

Le moral est bon,je suis un peu fatiguée à cause de ma conso de ces derniers jours. Aujourd’hui je n'ai pas encore bu mais je serre les dents et je sais que je boirais tout à l'heure...
Mon pire craving est le matin. Ensuite si je ne "craque" pas il passe l'après-midi et revient vers 16h...en me forçant un peu je pourrais tenir mais ça me rappelle la souffrance de l’abstinence et franchement j'ai déposé les armes, plus envie de lutter.
Fort heureusement je bois moins qu'avant enfin je crois. Pourtant malgré les quantités je ne suis plus ivre...j'ai l'impression de mieux supporter mais ce n'est peut être qu'une illusion...

Sinon avant d'augmenter encore je pensais carrément changer ma répartition si quelqu’un peut me dire si ça le fait ce serait gentil ;-)

Là j'en suis à 7h30:30mg,9h30:40mg,11h30:30mg,13h30:20mg,15h30:30mg = 150

et je pensais faire ça :

Ben honnetement je suis pas trop pour les changements de repartition si celle ce te va bien.
En plus attaquer avec 50 mg wahooo !
A quelle heure est ton craving du matin ? Là tu cibles 11:30 avec cette projection , c'est pas un peu trop tard ?

Et l'apres midi si ton craving est a 16:00 ta prise de 15:30 est un peu trop tard je pense....

Par ailleurs il vaudrait mieux "maintenir" le taux de 12::00 a 15:00 puis envoyer le bois pour le craving de 16:00

Je file a l'ordi te faire une autre proposition et je reviens dans 10 minutes .
Manu

Alors j'ai regardé un peu... c'est vrai qu'avec tes 5 prises actuelles tu peux pas courir les deux lievres à la fois... je veux dire le craving du matin et celui de 16h.

Passer à 4 prises pourquoi pas finalement.. Mais alors il vaudrait mieux faire la derniere prise à 15h et non 15h30 pour un craving à 16h non?

moi je verrais bien ca :


Mais par contre ca fait quand meme beaucoup de chamboulement d'un coup tout ça ! Changement d'horaires, doses plus fortes... ES en prevision à mon avis...

Bonsoir

Je rentre de congés, pas le temps de regarder en détail mais craving le matin : appuie sur la première prise, c'est elle qui déterminera le reste de la journée ...

Je n'y connais rien du tout en répartition contrairement à mes amis du site mais je pense que si tu as des envies le matin , il faut comme me l'avais dit Sylvie et à juste titre , combattre le feu avant qu'il ne se propage en incendie , donc met (( je pense )) la plus forte concentration sur le matin """",, enfin les amis te conseilleront mieux que moi !! Des bisettes d'abstinence et de gros dodos

Merci Manu...ça me semble pas mal.
C'est pas évident de cibler le craving. Aujourd'hui sans rien changé je n'ai pas bu ni eu vraiment envie...
Parfois c'est intenable,parfois rien...

Je pense que ta répartition est bien,je vais essayé cela si jamais je recommence à boire de trop.
Hier deux bouteilles...et pas d'ivresse ni de gueule de bois...ps de culpabilité non plus ;-)

Ta répartition est bien
Le but est donc de charger le matin, mais moi je chargerai aussi le soir, pour éviter les deux bouteilles qui étaient, je suppose, le soir

à savoir

Tes prises 7h30:30mg,9h30:40mg,11h30:30mg,13h30:20mg,15h30:20mg et 17h30:10mg = 150

Pour cibler le midi et le soir 7h30 30 9h30 40 11h30 20 14h00 30 16h00 40

Mais à quelle heure les 2 cravings du midi et soir? faudrait viser à chaque fois pile une heure avant

Manue

ca fait pas 160 ça Manue ?

Bon en fait il faut d'abord savoir les heures de craving, sinon ...

Oui bon alors 30 à la dernière prise avant de passer à 40, dans mes premiers calculs je mettais Dragon à 170, ça va, j'ai limité les dégâts
Merci Manu!
Oui faut voir un peu les heures de craving Dragon, et non de consommation

Manue

Merci les Manu's,

Je serais de l'avis de Sylvie car mon craving est le matin, vers 9h parfois avant. Certains jours quand je n'ai pas d'alcool chez moi je le repousse mais l'envie reste là, tapie. Si je craque c'est vers 10h30/11h et si je n'ai rien à boire de nouveau je vais repousser jusqu'à ce que je trouve un moyen "discret" d'aller en chercher. A ce moment là je bois quand j'en ai vers 16h ou 17h...

Je dors mieux depuis que je ne fais plus la prise de 17h30 donc je souhaiterais ne pas la remettre.

170 Manue c'est la dose que je crois qui fonctionnerait sur moi...j'espère que du coup tu y crois aussi ;-)

Je pense que 40mg à 7h30 est dans un premier temps une bonne idée...

Donc 7h30:40mg,9h30:40mg,11h30:30mg,13h30:20mg,15h30:30mg = 160 ou alors pour rester à 150 : 7h30:40mg/ 9h30:50mg/ 12h:30mg et 15h:30mg

En fait c'est au premier verre qu'après j'ai du mal de ne pas finir la bouteille et cela que je le boive à 10h ou à 16h.

Dans 8 jours j'ai mon rdv addicto, mon problème de sommeil étant quasi réglé je vais pouvoir discuter sereinement de la suite.

Aaaaaaaah ! Ok !!!! Si tôt que ça !!!!?


Tu vois le truc en fait c'est que ta 2e prise arrive déjà trop tard ! Elle devrait etre a 8:00 pour tuer le craving de 9:00.

Donc soit tu te leves a 6:00 du mat , ou meme 6:30 pour ta 1ere prise a 40 ou 50 mg ( yves brasey propose souvent des espacements de 1:30 , ca doit etre joiable et rudement efficace, mais ca dois bien faire decoller !!! )

-soit tu te leves a 7:30 et là il faut charger ta 1ere prise ...prends direct 80 mg ou 90 , enfin jusqu'à ce que ca marche !
Quand je dis direct, je veux pas dire du jour au lendemain ! Tu peux faire 3j a 50 puis 3j a 60 , etc ...Et ca va peut etre decoller grave !...

Biz
Manu

Perso je prendrais la base 7h30:40mg,9h30:40mg,11h30:30mg,13h30:20mg,15h30:30mg en augmentant peu à peu la première prise
Des espacements de 1h30 ça cogne vraiment très fort ...

Oui, je pense aussi que dans l'idéal les prises rapprochées ça fonctionne bien, mais faut pas avoir d'ES, sinon comme dis Sylvie ça shoot.

Pour ta dose seuil à 170 mg, sincèrement je te le souhaite ce serai vraiment génial, mais si tu sens que ce n'est pas ça n'hésite pas à monter.

Comme je te l'avais déjà écris, j'était certaine qu'à 200 mg ce serai le seuil et arrivée là je me suis bornée et j'y suis restée 1 mois, j'ai perdue du temps et ma conso était remontée.

Je ne te dis pas ça pour te décourager, c'est juste pour info, on est aussi là pour partager nos expériences et s'entre aider.

Porte toi bien.

Ok Sylvie, je t'écoute comme d'habitude! Et surtout merci! Et j'aime beaucoup ta nouvelle photo de vacances!!!! ;-)

Quant à toi Sandrine merci aussi car c'est effectivement une expérience que je prends et que je vais m'empresser de partager avec mon addicto : ma conso remonte à 150....j'y suis depuis 15 jours alors demain je téléphone à mon adicto!

Les longs paliers c'est bien pour les EI car je n'en ai pas...ou peu mais là je bois donc je dois augmenter...il comprendra!

De lui dire que je perds du temps et que ma conso augmente va lui donner un arguent de plus!

J'augmente dés demain ma prise de 7h30

Merci à tous!!!

Ça va marcher !!!!

En effet, suis les conseils de Sylvie

Bonne nuit.
Manu.

J'ai augmenter à 160...et j'ai dormi de 12h à 15h! Complètement dans le gaz,impossible de garder les paupières ouvertes! Heureusement mes filles n'étaient pas là ;-)

Il fallait impérativement que j'augmente...j'ai passé le stade de la bouteille et ai été acheté un cubi que j'ai vidé en deux jours.
Ce matin j'ai bu deux,trois gorgée en sortant de chez mon kiné et là je suis tombée sur une connaissance: sentir la vinasse à 9h30 la classe! J'ai balbutié que j'avais fait la bringue la veille. La bonne petite honte...

Hier j'ai repeins un mur chez moi et y ai accroché une belle affiche sous cadre. Je vais bientôt m'attaquer à ma cuisine...ça me fait du bien de m'occuper de ma maison. Rendre plus joli,plus neuf,plus aéré...je fais pas mal de tri et je vends des trucs c'est bien aussi.
Dans 15 jours nous partons une semaine dans les landes,il me tarde. Quitter mes montagnes pour l'océan...avant de reprendre le boulot ça va faire du bien!

J'ai moins envie de boire alors je ne comprends pas pourquoi je le fais...c'est vraiment étrange. Avec un peu de volonté j'y arrivais alors pourquoi j'y arrive plus. Je me pose la question à moi même...peut être juste envie de poser les armes, laisser le baclo faire,plus envie de lutter.

Bon allez faut quand même que je me bouge mes filles attendent que je vienne les récupérer ;-)
Vivement la rentrée...un peu de repos pour les mamans :-)

Allez une petite image aux mamans de petits qui se reconnaitront ;-)...ça doit marcher aussi pour les ados
Soyons honnêtes, tous, ça nous arrive hein de laisser l'éducation de nos chères têtes blondes à Tchoupi-Montessori et Peppa-Pig-Méthode-Freinet, non ?! :-)

courage, lâche pas ton objectif des yeux, tu vas y arriver

Deja tu te rends compte que tu as moins envie de boire , c'est positif ... Apres evidemment faudrait que ca suive niveau conso ...

Alors moi le pro du cubi je te donne un conseil : mesure ta consommation, compte le nombre de verres ... Et si comme moi tu tètes direct le cibi sans meme le mettre dans un verre, prends la peine de mesurer ce que ces gorgees goulues representent dans un verre doseur... Moi je faisait de grosses gorgees de 10cl crouant en faite a peine la moitié ... Tu m'etonnes que le cubi etait vide en quelques joirs ! J'en venais meme a me demander si ils ne mettaient pas moins que la quantité annoncee

Bref courage, ca va s'arranger ( a 170 peut etre pas, certainement plus ...) , mais t'en fais pas ca va marcher ...

Pense a charger bien les prises du matin en priorité dans tes prochaines augmentations, vu que le craving est tres matinal .

Biz

Manu

Le compte est vite fait Manu...3L en 2 jours...je bois toujours par 7 gorgées (va savoir d'où ça vient!)...je dirais 2 litres ou presque hier et le reste aujourd'hui...

170...certainement plus? le crois tu???

Mais Merci!

Et merci Bruno R de venir me remonter le moral comme ça chez moi, j'apprécie ;-)

Comme j'ai fait, j'ai augmenté le baclo, tant que ma conso ne me plaisait pas
Pis un jour, je me suis bloqué à 300 mg, dose psychologique, une semaine, un excès, et c'était bon

Bonnes vacances

Manue

Bonsoir
"J'ai moins envie de boire alors je ne comprends pas pourquoi je le fais...c'est vraiment étrange. Avec un peu de volonté j'y arrivais alors pourquoi j'y arrive plus. Je me pose la question à moi même...peut être juste envie de poser les armes, laisser le baclo faire,plus envie de lutter."
C est tout a fait mon état d esprit actuel.Merci de l avoir mis en mots cela m aide a réfléchir et m ouvre des perspectives.
En espérant que ta conso du moment résulte du dépôt des armes et qu en arrêtant de faire la guerre la paix intérieure sera proche.
En espérant aussi m être bien exprimé et fait comprendre ..😩 chose que je fait peu et mal en société surtout sans conso..😉
A moi d être optimiste pour toi car après t avoir lu ,tu me sembles avoir tout ce qu il faut pour t en sortir. .bientôt

Je me dit que peut être si tu te donnais comme objectif de boire par 6 gorgés puis 5...

Bah oui c'est une idee mais on connait tous ce genre de resolution qu'on n'arrive pas a tenir... M'enfin c'est vrai que si tu pouvais faire un effort afin d'eviter de te retrouver dans une situation "délicate" ca serait mieux... Mais bon...

Juste une pensée

Non je pensais pas à la conso globale juste au nombre de gorgés pour ce que ca peut représenter
Symboliquement et en en terme de satisfactions réalistes a court terme donc valorisantes pour l estime de soi et pour retarder aussi le seuil critique .un truc comme ça
Bonne vacances

Merci à vous ;-) et oui Homax tu as raison...5 ou 6 gorgées c'est un petit pas mais ça aide, j'ai essayé, le mieux étant de me servir dans un verre et de ne boire que 5 gorgées...
Hier j'ai demandé à mon mari de ramener une bouteille de rouge; j'avais fait du chili con carne et une énooooooooooooooooorme envie de rouge allait avec.
J'ai bu un verre avant de manger et un verre en mangeant et puis....plus envie, même pas envie de le terminer.

J'y comprends rien...hier j'ai oublié ma prise de 40mg de 9h30, quand je m'en suis rendue compte il était 10h15 j'ai donc pris 20mg...puis prise normal et c'est quand même à 140/jour (une fois de plus) que j'ai moins envie de boire qu'à 150 ou même 160mg jour où là la frénésie revient...
Aujourd'hui je suis restée à 140mg/jour en gardant mes prises importantes le matin (7h30 et 9h30) j'aurais pu ne pas boire pourtant je l'ai fais mais c'est vraiment bizarre je sens mieux l'effet du baclo à 140, je bois moins, je suis moins obnubilée.

Va comprendre quelque chose...

Bon allez j'y retourne le devoir m’appelle!
J'avoue moi qui prône la patience à tout va là je m'impatiente!