Hello!!

Tout d'abord merci Ă  tous, merci au docteur Amesein d'avoir trouver le traitement qu'il faut pour les alcools dĂ©pendant !!! Un grand homme qui marquera bcp de personne. J'ai dĂ©vorĂ© son livre en 2 jours !! Merci Ă  Sylvie de continuer le combat d'ĂȘtre Ă  l'Ă©coute, de prendre votre temps pour rĂ©pondre Ă  mes nombreux mains avec autant de gentillesse. Merci Ă  tout les membres du forum de partager, conseiller et d'ĂȘtre simplement la pour les autres.
VoilĂ  mon histoire : j'ai une envie de boire constante, j'arrive Ă  m'abstenir plusieurs jours, semaine et un jour bam je craque c'est plus fort que moi et le problĂšme je ne sais pas boire comme tt le monde au premier verre je n'arrive plus a m'arrĂȘter, j'aime aller au restaurant plus pour boire que manger chaque chose et un prĂ©texte pour boire. Je ne peux pas me rendre Ă  une invit ou fĂȘte sans boire j'ai ce besoin au malheur de mon conjoint qui ne supporte pas le voir comme ça. Il pense que je peux gĂ©rer ma conso normal il est pas comme moi bois rarement ne fume pas a tjs eu une vie saine. Pourtant j'ai envie de lui ressembler mais ce qu'il ne comprends pas c'est que c'est pas fautĂ© d'avoir essayer je n'y arrive pas ! Donc je bois en cachette je finis le boulot vers 17h je file acheter de l'alcool et ma fille a l'Ă©cole et en faisant a manger je bois vite pour tt cacher avant son retour du travail que je guĂšte de la fenĂȘtre de ma cuisine. Je me sens bĂȘte horrible je me dis demain c'est fini et je recommence c'est plus fort que moi. Ça dĂ©truis mon couple je fais prendre des risques Ă  ma fille car j'ai dĂ©jĂ  conduis avec elle ss alcool et je m'en veux a chaque fois. A ce jour rien de grave nous est arrivĂ© mais si c'Ă©tait le cas je m'en voudrais toute ma vie. Donc sem derniĂšre Ă  nouveau un anniversaire de l'alcool et rebelotte mon conjoint Ă  hurler il en peut plus je le comprend car moi aussi. J'ai donc faut des recherches sur le net et je tombe sur ce forum qui me donne espoir. Je veux changer au plus profond de moi je ressens que c'est ce qu'il me faut. Je prends contact avec Sylvie trĂšs adorable me rassure oui le bĂąclo peut m'aider je file Ă  la Fnac j'achĂšte le dernier verre et le baclofene avec plein de tĂ©moignage je file d'en la fouler chez mon mĂ©decin lui en parle et il me dit non non le bĂąclo c'est fini trop de EI mnt ont a trouvĂ©s mieux le selincro septique j'envoi mail Ă  Sylvie et un autre membre du forum de ma rĂ©gion qui confirme mes recherche sur le net le selincro ne guĂ©rit pas !!! Mardi j'ai rdv chez un prescripteur pour avoir du bĂąclo j'ai hĂątĂ© mais j'ai peur, peur des EI fin mars mon cdd se termine chance a 80% de signer un cdi si je continue ainsi donc voilĂ  d'oĂč ma crainte le bĂąclo je veux et dois le commencer rapidement et je rĂȘve de signer ce cdi dans cette entreprise. Je ne peux pas me permettre de commencer le bĂąclo aprĂšs car l'alcool dĂ©truis ma famille. Le matin l'apm pas d'envie le craving viens vers 17h que je finis le boulot. Depuis sem derniĂšre pas une goutte d'alcool et ça me convient car je me dĂ©goĂ»te qd j'ai bu. Je veux prendre le bĂąclo sans toucher Ă  l'alcool et faire des test de temps en temps pdt mon traitement qu'en pensez vous que me conseillez vous ? Merci pour votre retour et votre aide.

Citation que j'adore ; "Oublie toutes les raisons pour lesquelles cela ne fonctionnera pas et crois en la seule raison pour laquelle cela fonctionnera"

bonjour Lise On et bienvenue,


Avec le Baclo, tu n'es pas obligée de faire abstinence
C'est mieux de ne pas boire, mais tu peux trĂšs bien
continuer ta consommation tout en commençant le traitement.

Vivement mardi que tu commences le traitement.

Courage

Merciiii Carabus

Pour le moment j'éprouve un dégoût pour l'alcool donc tant mieux mais vu que se dégoût ne dur jamais longtemps Lol je te tiendrais informé durant mon traitement et toi dis moi tu prends du bùclo depuis lgtps ? A quelle dose ?

Ah excuses moi je viens de voir en bas du message ton parcours đŸ‘đŸŒđŸ‘đŸŒ

Je ne pousse pas Ă  la consommation pendant le traitement,
moi mĂȘme j'ai Ă©tĂ© abstinent pendant 5 mois au dĂ©but de mon traitement
et je me suis testé une fois que les "pensées alcool" avaient disparues.

L'avantage de rĂ©duire ou d'arrĂȘter sa consommation pendant le traitement est de limiter les ES ...

As tu eu bcp d'ES ? Tu as commencer a quelle dose ? Ce qui me fais peur c'est justement de ne pas réussir à doser correctement et que ça n'a aucun effet sur moi

J'ai commencé à 30 mg et j'ai eu des ES à partir de 100 mg.

Concernant ta répartition, Sylvie viendra te donner ses conseils
pour optimiser ton traitement. En rÚgle générale on commence
Ă  10 ou 20 mg et on augmente de 10 mg tous les 3 jours.

Au début on cible le craving pour le dézinguer. Donc pour toi, il faudra
commencer par une prise Ă  16h00 si ton craving est quand tu rentres
du boulot Ă  17h00. On verra Ă  combien de mg tu vas commencer.

Bises

Justement je ne sais pas du tt par moment je me dit 10 mg pdt 3 Urs et j'augmente de 10mg a chaque fois car j'ai peur des EI et par moment je me dit avec tt ce que je lis prends directement 30 et augmente de 10 tt les 3 jrs je suis perdu en faite

VoilĂ , c'est trĂšs bien si ton prescripteur commence Ă  30. Tu verras mardi

Yep mille merci de me lire Carabus

Commence donc par 10mg Ă  16h et augmente tous les 3 jours sur cette prise pour l'instant
Si tu as des EI, tu ralentis les augmentations
Tu arriveras à gérer et à avoir ton CDI, ne t'inquiÚte pas à l'avance, ça va aller ...

Merciii bcp Sylvie la sem pro je pourrez vous livrer mes premiĂšres impresion j'ai hĂąte

Certains n'ont pas d'ES du tout LISE, mĂȘme si ce ne sont pas les cas les plus frĂ©quents.
Les EI du Baclo, c'est vraiment la loterie.
AprĂšs, on peut les Ă©viter en partie en limitant sa consommation d'alcool.
On peut aussi les estomper en adpotant une répartition optimale.
Il y a aussi un tas de petits trucs pour les minimiser que tu apprendras au fur et à mesure en lisant le forum et en observant tes réactions.
Tu peux par exemple te tenir un carnet de bord et noter ce qui se passe Ă  chaque augmentation.
Sache aussi que la plupart du temps, les effets indésirables se tassent au bout de quelques jours.
Et surtout n'oublie pas de constater aussi tous les effets bénéfiques que t'apporte le traitement.
Si les EI sont trÚs variables d'un malade à l'autre, les effets bénéfiques sont eux constants.

Si tu as vraiment envie de t'en sortir, tu vas t'en sortir !

Flo

Merci flo pour tes conseils merci merci merci tu me rassures je souhaite de tout cƓur de m'en sortir tu t'imagines mĂȘme pas quand je lis les tĂ©moignages ceux qui sont arrivĂ©s Ă  l'indiffĂ©rence j'ai du mal Ă  y croire lol je pense qu'il faut le vivre pour le comprendre. Je vais tt faire pour y arriver et je veux essayer de prendre du baclo sans toucher Ă  l'alcool et quand je me sentirais prĂȘte je ferais un test pour voir. Je pense etre sur la bonne voie.... La voie du bonheur de sortir de cette emprise de pouvoir prendre mes dĂ©cisions et ma motivation premiĂšre est ma fille qui mĂ©rite une maman au top du top!!! Je vous remercie tous pour vos encouragements

Tu es super motivée, ça marchera ...
Ta fille ne saura jamais que sa maman avait un pb avec l'alcool
Oui, c'est dur de penser que l'on puisse ĂȘtre libre, mais nous sommes nombreux Ă  l'avoir vĂ©cu

Oui merci Sylvie je l'espĂšre de tout cƓur je pense que la premiĂšre chose que je ferais c'est hurler de joie p ĂȘtre verser une larmes et sauter sur la tablette pour vous en informer et vous remercier d'ĂȘtre lĂ  et d'aider les gens via votre forum c'est sur !!! Vous ĂȘtes ttes et ts adorables sincĂšrement

J'ai 3 grands enfants (24, 26 et 27 ans).
Ils se sont rendu compte de mon alcoolisme Ă  leur adolescence.
Malgré tout et malgré le mal que je leur ai fait, ils ne m'ont jamais laissé tomber.
Mais nos discussions finissaient souvent en pleurs de part et d'autres.
Maintenant, grĂące au Baclo et mĂȘme si je ne suis pas encore complĂštement sortie d'affaires, ils sont rassurĂ©s et nous n'avons jamais Ă©tĂ© aussi proches les uns des autres malgrĂ© leur Ă©loignement gĂ©ographique.
Avoir des enfants est une motivation de plus pour s'en sortir.

Flo

Merci pour ton témoignage émouvant ma fille a 6 ans elle ne comprends pas encore mais me vois boire en me disant c'est de l'alcool maman et la je lui dit oui mais c'est pour les adultes c'est pas bon et elle me dit pourquoi tu bois alors ? Et la ca me fait mal et oui ma belle ta mÚre est alcoolo dépendante. Les enfants peuvent suivre l'exemple des parents et ca je ne le veux pas pour elle donc faut que jarrete tt ca pour moi et pour elle. Tu prends du baclo depuis quoi ? Tu n'as pas encore atteins l'indifférence ?

Depuis combien de temps pardon

En attendant ton RDV avec ton prescripteur, tu peux lire ceci :

http://www.baclofene.org/fichi..._experience.pdf

Mille Merciii Carabus le baclo devient une obsession depuis lundi je lis tt sur le baclo le dernier verre le baclofene de l'association les tĂ©moignages j'ai hĂąte trĂšs hĂąte de mettre sous ma signature indiffĂ©rente Ă  .... Depuis le ..... Lol un grand rĂȘve que je vais tt faire pour atteindre pour une meilleure vie !!! Merciiiiii a toussss

Bonjour Lise
Te lire est un vrai bonheur, comme si je reconnaissais les futures gagnantes
Tu es motivée et trÚs positive, continue à bien participer au forum, et pour les ES, soit tu n'en auras pas du tout, soit on les verra ensemble au fur et à mesure

Si tu tiens pour ne pas boire, ce sera d'autant plus efficace et rapide, mais si tu bois entre temps, c'est Ă©galement tout Ă  fait normal, et ça n'a pas de consĂ©quence sur le fait que le traitement fonctionnera quand mĂȘme

Manue

Edit: j'ai tout relu mais n'ai pas vu quand as-tu rdv avec ton prescripteur?

-

Manue,

C'est dans son premier post :

Je ne suis pas du tout un exemple représentatif Lise.
Je serais plutĂŽt un contre exemple, ou un exemple Ă  ne pas suivre.

Je prends du Baclo depuis fin janvier 2014 et j'ai plusieurs fois flirté avec l'indifférence.
Sauf que :
- bien que trÚs proche des normes de l'OMS, je ne suis jamais parvenue à me séparer de mon rituel apéro.
Il m'en fallait peu, les verres ne s'enchaßnaient plus, mais je préférais refuser une invitation si je savais qu'il n'y aurait pas d'apéro.
- j'ai dû baisser mon dosage de Baclo croyant que mes douleurs dans les jambes venaient de lui, mais ce n'était pas ça, c'était ma polynévrite alcoolique qui se déclarait.
- ensuite, un tas de tuiles, pour ne pas dire une toiture, qui me sont tombées dessus pendant plus de 6 mois (dans vraiment tous les domaines).

Bref, tout une conjoncture exceptionnelle d'Ă©vĂšnements trĂšs Ă©prouvants.
Ça fait que depuis plus de 6 mois, mes problùmes d'alcool sont devenus vraiment secondaires.
Je recommence seulement à m'en préoccuper.
S'il n'y avait pas eu tout ça, mis à part ce problÚme de rituel, je pense que j'y serais déjà depuis belle lurette.
En revanche, question EI, j'en connais un rayon mais aucun n'a su me faire abandonner la lutte.
AprÚs en avoir dégusté pas mal, beaucoup se sont estompés, voire ont complÚtement disparu.

Et comme les autres, je vois en toi une énorme motivation qui est à mon avis un des meilleurs atouts de la réussite de ce traitement (avec la régularité et le confiance dans le traitement et en soi).

Flo

Merci Flo pour ton retour et ton honnĂȘtĂ© j'espĂšre de tout cƓur que tu y arriveras je te le souhaite sincĂšrement. Je pense qu'avec de la volontĂ© tu vas y arriver ne baisse pas les bras et dit toi tjs que s'ils y sont arrivĂ©s tu peux Ă©galement le faire. C'est dur de combattre ses vieux Demon effectivement, mais notre meilleure amie (la bouteille) si je puis dire et une belle sa.... de m.... qui ne veut pas notre bien ! Au contraire donc avec tt les EI que tu as dĂ©jĂ  traversĂ© ne lĂąche pas le jeu en vaut la chandelle et tes enfants n'en seront qu'heureux.

Avec tte mon affection je te souhaite de la réussite dans ton combat tu n'est pas seule ca je viens de le comprendre !

Non Lise On, pas besoin de volonté, l'indifférence
arrive toute seule, naturellement, avec le Baclo.
Si tu dois mettre de la volonté pour de pas boire
avec excĂšs, c'est que tu n'es pas Ă  ton seuil.

D'accord avec CARABUS !
Comme je l'ai trÚs souvent dit, inutile de faire intervenir la volonté là-dedans puisque l'alcool te l'a volée.
Tu auras beau la chercher partout, tu ne la trouveras pas.
C'est le Baclo qui va prendre le relai pour te la redonner.

En revanche, à défaut de volonté, ce qu'il faut absolument que tu aies (et je ne me fais aucun souci là-dessus te concernant), c'est l'ENVIE de t'en sortir.
Volonté et envie semblent trÚs proches à premiÚre vue, mais elles sont pour moi trÚs différentes.

AprÚs, lorsque le Baclo t'aura rendu un peu maßtre de ta volonté, là oui, tu pourras t'en resservir pour fignoler le truc.
Mais en attendant, sois confiante, dans le traitement et en toi-mĂȘme.
Repose-toi sur cette confiance et observe simplement.
Tu verras que de grands changements en toi se produiront et tu n'en reviendras pas.

AprÚs, plus tard, beaucoup plus tard et seulement si tu le souhaites, si ça te fait du bien, tu pourras en discuter avec ta fille.
Et si jamais un jour tu la vois glisser sur la pente de l'alcool (personne n'est à l'abri de ça malheureusement), tu sauras trouver les mots pour la réconforter parce que toi tu as déjà vécu cela de l'intérieur.
Ton expérience, aussi catastrophique qu'elle ait été pour toi, tu ne l'auras pas vécue pour rien.
Elle servira Ă  d'autres, comme Ă  ta fille, et tu finiras par en ĂȘtre fiĂšre.

Sois fiĂšre de toi LISE, d'avoir envie de t'en sortir pour ta fille et pour toi.

Nous sommes un peu comme toutes ces femmes violées qui ont honte et se sentent coupables des faits alors que ces sentiments devraient appartenir à leur violeur.
Notre violeur a un nom : "Alcool".
Ne rejettons pas le mal qu'il nous a fait en nous attribuant ce mal.
Soyons fiers au contraire de nous en sortir malgré ce qui nous est arrivé.

HĂ©las oui !
Plus facile Ă  dire qu'Ă  faire.
Mais essayons...

Flo

Merci merci Ă  vous d'ĂȘtre prĂ©sent d'ĂȘtre la ds me procurer cette sensation de bien etre et cette excitation de prendre le baclo n'en est que plus forte !!! Oui effectivement je pourrais conseiller ma fille je ne lui souhaite pas mais au moins je serais ce qu'il faut faire pour la reprendre trĂšs vite et qu'elle reste maĂźtre de sa vie.
On apprend tous de nos erreurs j'en suis bien consciente et tomber pour pouvoir mieux se relever ne me fait pas peur !! PremiĂšre Ă©tape admettre son probleme deuxiĂšme trouver une solution et troisiĂšme se battre pour obtenir ce qu'on souhaite telle est la devine Ă  l'heure actuelle!!!

Rdv demain apm avec prescripteur yes yes yes j'ai hĂąte et je vous remercie de faire partie de se forum de rĂ©pondre Ă  mes inquiĂ©tude de me conseiller car j'en aurais certainement des questions pdt la prise du baclo lol. Merci merci merci je vous aime sans vous connaĂźtre pour tt le rĂ©confort que vous m'apportez, ne pas ĂȘtre juger et parler librement et une excellente thĂ©rapie pour de jour meilleur

Nous aussi on est impatient pour ton RDV de demain
vu l’enthousiasme que tu as pour te soigner, ça ne peut que marcher

Yep 😂😂 fond !!!!

Hello les amis je suis au top du top je sors de chez mon prescripteur j'ai mon ordonnance pour acheter mon baclo l'aventure commence pour moi demain yessss !!! Il etait simplement génial ce docteur !!! De l'ancienne génération il m'a de suite mise à l'aise on a parlé plus d'une heure !!! Il m'a prescrit 10mg par jour et d'augmenter de 5mg par jour qu'en pensez vous ?

Bonsoir Lise

C'est super que ton RDV avec ton doc se soit bien passé, commencer par 10mg c'est ce qu'il faut,

En général on conseille d'augmenter de 10mg tous les 3 jours, mais de le faire de 5 mg par jour c'est correct aussi, tu verras au fur et à mesure du traitement

Je te souhaite une bonne bacloroute !

Super Lise!!!

10 mg pendant 3 jours et +10 mg tous les 3 jours seulement, ce sera déjà pas mal!

Sais-tu à quelle heure est ton craving, les premiÚres pensées pour boire qui deviennent de plus en plus obsédantes?
Idéalement prendre la dose de baclo 1 heure avant!

Bonne route Ă  toi

Manue

Edit: j'ai repris ton premier post oĂč tu parles de 17h, sortie du boulot, etc
Ă  quelle heure rentres-tu et commences-tu Ă  boire?
17h tu es toujours au boulot?

Dans ce cas c'est bien une prise à 16h qu'il te faut comme ça t'a été conseillé par la suite

Contente pour toi LISE !
Ah ! Ce premier rendez-vous...
Et puis aprÚs, ça roule tout seul.
Un peu comme les premiers rendez-vous amoureux quoi, sauf que l'enjeu n'est pas du tout le mĂȘme.
En ce qui me concerne, j'avais demandé à mon médecin de me faire des prescriptions renouvelables puisque de toute façon il n'y connaissait rien en Baclo et que j'ai tout appris sur le forum et par mes lectures et en regardant des vidéos de conférences.
Bref, il n'a pas voulu.
Il Ă©tait trĂšs content de me voir tous les mois.
Tu parles ! Les médecins ont sans cesse dans leur cabinet des gens qui se plaignent et moi, au fil des mois, j'avais de plus en plus le sourire.
Alors je pense que ça lui faisait comme une petite récréation.

Flo

Eh bin voilà Lise On te voilà équipée
de ton ordonnance pour nous rejoindre sur la Bacloroute.

Quel protocole vas-tu choisir, celui de RdB
ou celui de ton prescripteur ?

Mille merciii Karine !!! Merci du soutien Ca fais chaud au cƓur une nouvelle vie s'ouvre Ă  moi prĂȘte Ă  combattre les EI 😜.

Velvet cela dĂ©pend des jours je peux finir soit Ă  16h j'adore car je peux rentrer plus tĂŽt et boite en cachette avant que mon conjoint rentre 😞. Ou Ă  16h 30 puis 17h je commence dĂšs que j'arrive Ă  la maison illico presto et j'habite Ă  seulement 10 min en voiture du boulot donc je suis chez moi tres vite. Mille merci de me lire c'est trĂšs gentil les encouragements me motive encore plus jai la patate EI ou non je veux changer et etre maĂźtre de MA VIE 😜.

Carabus je sais pas encore je rĂ©flĂ©chis encore avec tt les conseils que jai Karine et Sylvie son pour donc.... En faite je sais pas tt ce que je sais pour le moment c'est que je vais en prendre 😂😂

Velvet oui mon doc ma demandé a quelle heure était mon craving et il m'a conseillé de prendre la bùclo 1h avant car il m'a expliqué qu'il agissait sur une courte durée de 1/2 h a 1h30 env et cela en fonction des pers

Merciiii Flo du soutient il m'a prescrit environs 65 comp m'a t il histoire de se revoir dans 1 mois et faire le point il m'a laissé son nul de portable et m'a dit de l'appeler si j'ai des qu'est ou des EI que je n'arrive pas à gérer il était simplement formidable on. Parlé du dernier verre qu'il a dévoré aussi en 2 jrs et m'a dit qu'il avait énormément de respect pour le dr OA un grand homme d'aprÚs lui.

D'aprĂšs moi c'est un sauveur tt simplement un homme que je n'oublierai pas de si tĂŽt il va me marquer a vie

Et qui sait, peut-ĂȘtre est-il alcoolique lui aussi ?
Je me suis souvent posé la question par rapport à mon MG.
Pourtant, je n'ai jamais détecté chez lui quoi que ce soit qui aurait pu me mettre la puce à l'oreille.
Mais je crois que quelque part, c'est rĂ©confortant de se dire que mĂȘme notre mĂ©decin peut ĂȘtre alcoolique.
Je ne saurais pas expliquer pourquoi.
En tout cas, c'est l'effet que ça me fait.

Flo

😂😂😂 flo je t'avoue que je me suis posĂ© la mĂȘme question !!! Il Ă©tait tellement conciliant lol mais il prescrit le bĂąclo depuis des annĂ©es mĂȘme qd c'Ă©tait pas encore autorisĂ© il avait pris le risque c'est un homme formidable

Ab ben c'est sĂ»r qu'en cherchant bien, on doit pouvoir en trouver des chouettes types, mĂȘme parmi les non alcoolos !
Bon, OK, c'est probablement pas trĂšs courant mais bon...

Je n'avais pas bien compris, 5mg de plus tous les jours, c'est un peu rapide
Contente toi de 10mg tous les 3 jours

Si tu dis que tu préfÚre rentrer plus tÎt pour boire en douce, c'est que ton craving est avant 17h
Il faudrait que tu réfléchisses pour savoir à quelle heure ça commence à te démanger

Effectivement 😂😂😂

Ok Sylvie je prend 10 pdt 3 jrs puis j'augmente de 10 donc 10 10 10 (que j'ai pris pour la premiĂšre fois Ă  16h đŸ‘đŸŒ) puis 20 20 20 et ainsi de suite avec une prise en 2 x que je repartis ttes les 2 H ? Genre 14h et 16 H ? C'est mieux ainsi ?

Ah ben non Lise !
Si tu fais 10 10 10 puis 20 20 20, tu vas augmenter de 30.
Il faut donc que tu augmentes seulement de 10 sur la prise que tu considĂšres la plus importante selon ton craving.

Flo

Ce que tu fais c'est :
10 Ă  16h puis tu augmentes de 10 au bout de 3 jours donc 20 Ă  16h, puis 3 jours aprĂšs 30 Ă  16h
Ensuite tu ajoutes une prise donc 10 Ă  14h et 30 Ă  16h
Et aprĂšs on verra

De toute façon c'est 10mg de plus sur la journée tous les 3 jours, pas 3 fois 10mg

Lise On est trop pressée de découvrir
l'indifférence, mais attention aux EI

Plus sérieusement, fait comme Sylvie te l'a suggéré

Alors lĂ  flo Sylvie et Carabus jai rien compris alors j'avais compris faire 10 mg pdt 3 jrs puis augmenter de 10 pdt 3 jrs ce qui fait 20 pdt 3 jrs et ainsi de suite ? C'est pas bon ? Jai du mal Ă  suivre ? De plus est j'ai bu 4-5 verres de sangria moi qui voulais pas boite pdt le baclo je commence fort đŸ‘đŸŒđŸ‘đŸŒđŸ˜Ÿ

Oui, c'est ça Lise, tu commences à 10 mg pendant 3 jours,
tu passes Ă  20 mg pendant 3 jours, puis 30 etc..

En fait, il faut que tu augmentes de 10 mg tous les 3 jours, mais seulement sur une seule prise.
Et Ă©ventuellement, tu peux allonger les paliers si tu as trop d'EI.

D'autre part, c'est tout Ă  fait normal que tu aies bu plus ce soir.
Moi, ça m'a fait ça aussi.
C'était un peu comme si je m'étais dit que puisque j'allais boire de moins en moins à partir de maintenant, il fallait que "je m'en prenne une bonne" avant que ça n'arrive.
Je crois que nous sommes nombreux dans ce cas-lĂ .
En quelque sorte, c'est notre façon à nous de dire adieu à l'alcool.
Donc ne te fais pas de soucis pour ça.

Flo

Oui flo c'est axatement ca tu lis dans mes penser !!!! Aucune envie d'alcool mais me suis dit apres Ca va changer donc tu peux te lĂącher !!!

Mercii Carabus c'est ce que je vais faire alors

C'est bien ce que je dit dsl les amis on s'est pas compris quand je dis 10 10 10 puis 20 20 20 c'est 10 par jour puis deuxiÚme jour 10 troisiÚme 10 mg et la j'augmente de 10 mg donc 10 mg vers 14--5h puis 10 vers 16h -17h ce qui fait 20 mg / jrs pdt trois jour et la j'augmente à nouveau de 10 ce qui faut 30 ! C'est pas comme ça ???

Regarde le fichier que je t'ai préparé, il y a les prises et tu pourras y ajouter si tu veux d'autres infos
Dis moi si c'est clair comme cela

Ok Sylvie mille merci c'est bien ce que j'ai compris vu que j'ai commencé le 17 aujourd'hui j'augmente a 20 le 19 c'est bon ? Je veux imprimer le tableau pour le suivre super j'aurais un repÚre mille merci

Lise

je viens de regarder le tableau de Sylvie, j'avais mal compris pour les 10 10 10! je croyais que c'était tes prises dans la journée

Si tu es Ă  10 minutes de chez toi, et que tu quittes entre 16h et 16h30, faudrait que tu prennes ton baclo Ă  15h ou 15h30 grand maximum

Selon le tableau de Sylvie, du coup, lorsque tu feras une seconde prise, ce serait 13h30 (2h avant)

Manue

Le mieux c'est que tu remplisses le tableau en complétant : craving, conso, EI
Ca te donnera des repĂšres dans le temps
Et oui décale les dates si tu as commencé aujourd'hui

AprÚs comme le fait remarquer Manue, si en sortant à 16h tu te précipites sur la bouteille, il faut faire les prises plus tÎt
C'est vrai que j'avais oublié ce point

Non tu augmentes le 20 :

17/02 = 10 mg
18/02 = 10 mg
19/02 = 10 mg
20/02 = 20 mg
etc ..

Merciii pour vos conseils oui jai commencé à 10 pdt 3 jrs et j'augmente de 10 tt les 3 jours et Sylvie et manue je prendrais mon cachet en fonction de mon heure de départ si je quitte plus tÎt à 16h je prends à 15h et ainsi de suite. Merci Sylvie j'utiliserai ton tableau