J'ai envoyé mon premier fil aux oubliettes...
et je souhaite qu'il y reste!

J'y ai parlé de trop de choses personnelles, oubliant qu'il s'agit d'un forum sur le baclofène.
Je m'y suis livrée sans pudeur, je n'aurai pas dû.
Cela ne m'a fait aucun bien. Je m'efforcerai à l'avenir d'être plus pragmatique.
Je me concentre désormais sur le problème qui nous est commun: l'arrêt de l'alcool (ou d'autres substances) à l'aide du baclofène.

J'ouvre ce fil ce soir, pour pouvoir partager, et pour pouvoir bénéficier de vos conseils.


Vous me connaissez déjà,
Je vous connais également,
alors je fais l'impasse sur la présentation...

Pour les nouveaux: j'ai commencé à prendre du baclofène le 12 décembre 2016 pour traiter un petit penchant pour la bouteille.
Je suis aujourd'hui à 160mg.
Je progresse lentement puisque ma posologie est la même depuis 18 jours. Avec cependant des modifications sur la répartition.
Certains jours, ça va, d'autres jours c'est l'anarchie.
Je me dis parfois que je suis sur la bonne voie, alors qu'à d'autres moments, je me sens perdue.
J'ai de forts EI parce que je bois encore beaucoup à certains moments.

J'ai tenté l'imprégnation: 40mg à 11h/13h/15h/17h
Et je reviens au ciblage aujourd'hui, de sorte que dans 3 jours ma répartition sera 13h/50-15h/50-17h/60.
Je cible un craving autour de 18h00 ou un peu après.

Édit:
Erreur: mon craving était plutôt vers 17h00. Je ne suis plus sure de l'horaire maintenant, à suivre...
Je sais en revanche que la répartition 11h/13h/15h/17h me convenait mieux car elle m'évitait de commencer trop tôt (10h00, pour moi c'est tôt). Je repasse à 3 prises, je peux donc tout placer avant 16h: 12h/14h/16h. Si mon craving se manifeste à un autre moment, alors j'ajusterai.

La suite dans un autre post...

Mes conso vont et viennent: hier j'ai bu plus de 6 verres. Impossible de savoir exactement puisque j'ai eu l'idée brillante d'acheter un cubi!
Je sais: "il faut essayer de limiter ses conso, sous peine de s'exposer à de forts EI, et le baclo travaille mieux quand on n'est pas alcoolisé.'
Je sais tout cela! Mais un moment de moins bien, une baisse de moral, une diminution brutale de la motivation... et voilà! L'appel du cubi! Lui ne nécessite aucune motivation, aucun effort.

J'ai ainsi fait connaissance avec un nouvel EI: l'impossibilité d'articuler. Et le ridicule qui va avec, étant en communication téléphonique à ce moment.
J'ai alors perdu l'équilibre, je me suis "vautrée"... et j'ai retrouvé mes esprits! (ma tension est remontée aussi) Tant mieux!

J'ai rendu visite à une copine en fin de PM. Mauvaise idée!
Mes tentatives de sociabilisation se soldent invariablement par un sentiment de mal-être.
Ne plus recommencer!

Je respire la joie de vivre, je suis blindée!

Bonsoir Karo

Contente de te revoir !
Tant pis pour le cubi, essaie juste de le faire durer un peu
Et pour tes tentatives, tu les referas quand tu iras mieux

Salut Karo et bienvenue
On suit mieux les posts quand tes doses sont en signature

C'est fait Sabine
Je note ma répartition ici aussi parce qu'elle change tous les jours.

160mg déplacement d'un comprimé chaque jour pour ne faire plus que 3 prises:
11h/13h/15h/17h
20 /40 /50 /50

Salut Karo,

Pas toujours facile de trouver la bonne manière de dialoguer sur le forum, on peut avoir l'impression de trop en dire ou pas assez...

Le cubi dit qu'il est notre ami, mais il est traitre le bougre, il nous donne sans vraiment dire combien.

"Je respire la joie de vivre, je suis blindée!" + une bonne répartition = résultats assurés.

Karo,
Je suis bien content que tu sois là.
Tu sais que quand ton fil à disparu, je l'ai cherché dans mes messages et jle suis dit putain elle a fait ses valises elle a du demander d'effacer son fil.
Alors il m'est venu l'idée d'ouvrir un fil pour toi, avec comme titre ton pseudo, pour te prouver combien ça fait chier de voir partir quelqun qui veut y arriver.

Karo, promet moi de péter des câbles, quand tu veux, mais de rester avec nous, au moins le temps de trouver l'indifférence.
A 160 mg tu es proche du résultat que tu attends.
Et tu sais quoi Caro, je trouve qu'il est difficile d'arrêter la picole, de prendre le baclo sans parler de notre quotidien, de nos angoisses enfouies, de notre relation avec les autres, de l'image qu'on a de nous quand on se degoutte à acheter notre cubi.
Moi je sais ce que c'est et j'en parle parce que ça me fait du bien avec vous.
Parce qu'il y a que vous qui pouvez comprendre que je ne prenais plus de verre pour boire au cubi.
J'étais capable de boire le cubi en l'air avec 2 grammes sans tâcher mon tee shirt de rouge.
J'étais presque fier de tenir debout.
Par contre karo, tu t'es vautré sous baclo et alcool.
Moi j'ai une cicatrice sur l'arcade parce que je suis tombé dans un comma éthylique dans mon garage.
Je me suis coupé un doigt avec une cafetière en faisant la vaisselle, j'avais les boules d'aller aux urgences pas pour la peur du médecin, mais si ils m'avaient fait souffler dans le ballon, l'air con!
J'ai envoyé une famille aux urgences dans un accident de la route il y a quelques années à cause de l'alcool.
J'ai cassé ma bagniole en 2016 à cause de l'alcool.
J'arrête là.j parle que de moi.
Tout ce que tu dis dans ton ancien post, on la tous vécu.
Moi je vois en toi quelqu'une qui a fait un pas pour te guérir.
Il faut que tu acceptes que tu bois, quand tu dis, un petit penchant pour la bouteille, oui on l'a ce penchant pour la bouteille.
Laissons les personnes qui ne comprennent pas nous juger, prenons confiance en nous et regardons les sympatiquement, ils ne sont pas méchant.
Ils sont juste ignorant.
Ne leur demandons pas de tous comprendre, l'essentiel, c'est qu'on le fasse pour nous.
Piqûre de rappel:
Ce n'est que mon cas perso.
J'ai attaqué le baclo le 12 août 2016, le 18 novembre je buvait 2.5 litres de vin ce soir là au goulot du cubis.
Le 19 novembre, j'en avais envie de vomir, j'ai remplacé mon habitude par de l'eau.
Je me suis mis à tablé plus tôt, j'ai regardé les infos, et pour la première fois depuis longtemps j'ai pu comprendre le film qui a suivit.
Alors karo, monte dans le bateau et tien nous la main, on va t'aider à traverser.
Si tu permet, je t'embrasse.

Merci pour vos posts Sylvie, Jack, Sabine

Jéjé, tu me touches en plein cœur

Vois-tu, les gens vont et viennent sur le forum, au rythme de leur réussite ou de leur déception.

Je me suis énormément épanchée. Il y a du bon dans tout ça, mais aussi mes défenses sont mises à mal.
J'ai un "petit" problème en rapport avec l'image de soi, et cet exercice me coûte.
Je vais m'efforcer de m'en tenir le plus possible au baclo.
Je sais bien que de tout ce que je raconte, d'autres ont vécu bien pire. Je lis les autres fils, je ressens les choses.
Cela ne réduit en rien ma douleur propre.
Il faut que j'apprenne à relativiser, à cesser de voir le monde en noir et blanc... toute une aventure.

Je te promets à toi Jéjé, de continuer à "péter des câbles" (cette promesse, je pense être capable de la tenir sans difficulté aucune )
Tu vois, je suis toujours là...
Je garde le cap!

Merci pour tes mots

Je t'embrasse aussi.

Ouahh il est super top ton post Jéjé. Je le trouve incroyablement fort... Karo, si avec ça tu nous quittes encore, là on ne comprendra pas

Karo, comment veux-tu dissocier ta vie d'alcoolique de ta vie intime ? Tu vois bien que tous on se déshabille ici. Et on peut le faire parce qu'on a confiance dans tous les gens qui viennent sur le forum... Et comme le raconte si bien Jéjé, on s'est tellement vautrés dans la vraie vie, pourquoi ne pourrait-on plus le faire, sous l'oeil emphatique de nos amis baclovores ?! Donc je maintiens qu'il est important de se raconter

Je recopie tes citations, car il est difficile de couper dans le vif

Bref, pour ce qui est de changer tous les jours, non, sois plus patiente, attends 3 jours avant de changer, le cerveau a besoin de cela, et ne t'inquiète pas si tu bois encore, c'est que ce n'est pas la dose suffisante

le tout est de faire l'équilibre entre les EI acceptables, la consommation et les états d'âme

A ce sujet, Flo a parlé de trithérapie

Ne t'inquiète pas de ce que tu écris sur le forum, tu t'adresses à des personnes qui te comprennent et ne te jugent pas

Il n'y a pas de petites souffrances, les personnes atteintes de maladie grave sont les premièrs à le dire sur le forum, chacun ses souffrances, et nous ne nous comparons pas là-dessus

Pour ce qui est du noir et blanc, je suis pareil, je me juge durement à cause de cela, et je juge les autres aussi, puisqu'une amie un jour m'a dit justement "tout n'est pas noir ou blanc"

La trithérapie, c'est le baclo, le forum et un bon psy, demande à ton généraliste de t'aiguiller vers un bon psy, il faut des fois en essayer plusieurs avant de trouver le bon

L'hypnose fait ses preuves aussi sur beaucoup de baclopotes ici

N'aie pas peur de partager tes états d'âme ici, il est rare que je parle de baclo sur mon fil, car la vie au quotidien, c'est encore plus important

Et ici, je suis lue, comprise, pas jugée, c'est ce dont on a besoin avant tout

Manue

Coucou Karo,

Je suis bien content te revoir ici.
Ecrit tout ce que tu veux, tout ce qui te pèses.
Tu t'étales ?
Tu es impudique ?
Tu racontes jusqu'où l'alcool a pu te pousser ?
Tant mieux.
Et, tu sais, Karo, je ne suis pas encore capable de parvenir à ça sur le forum, mais je sais que cela est nécessaire.
Juger l'autre ici n'aurait aucun sens.
Sabine (coucou aussi Sabine...) a entièrement raison.

Bises.

Yann.

Manue
Ma répartition change tous les jours parce que je passe de l'imprégnation au ciblage (après avoir fait le chemin inverse). 1 comprimé déplacé chaque jour. Pas d'augmentation immédiate. A suivre...
la question du psy est complexe pour moi. J'y travaille.
L'hypnose, oui! Mais pas avec un vrai thérapeute, faute de fonds.

Je te remercie pour tes mots, ils sont toujours bienveillants et empreints de sagesse.

Sabine
Je ne cherche pas à dissocier quoique ce soit.
Je suis allée trop loin dans mes confidences, certaines choses ne sont pas claires même pour moi.
Mais il me faut reconnaître que pour trouver de l'aide professionnelle dans mon coin, c'est un vrai chemin de croix.
Mon rapport avec le forum me pose question.
D'où mon rétropédalage.

Yann
Je ne suis pas partie bien loin, ni très longtemps..
Flo a écrit un truc très juste sur mon fil: "on peut se dévoiler avec pudeur". D'où ma ritournelle sur mes posts impudiques, qui fait bondir Sabine... C'est la faute à Flo
Retiens ces quelques mots pour toi si tu penses qu'ils peuvent t'aider.


Merci pour vos témoignages de sympathie.
Ils me font du bien...

Ce soir, j'ai été très raisonnable: 2 verres de vin, après avoir mangé.
Et donc pas d'apéro.
Pas de défonce baclo/alcool

Mon moral est à peu près stable aujourd'hui, malgré une nuit encore trop courte (5h00).
Visite chez mon MG. RAS sinon qu'il a pris ma tension... 11/7! C'est juste parfait.

Hier j'étais au fond du trou, aujourd'hui ça va...

Je n'y comprends rien

Coucou Karo,

Moi aussi, je peux être "au fond du trou" un jour ou deux, un autre jour c'est très moyen, un autre jour ça va à peu près.

Peut-être que c'est le mélange alcool/baclo pour toi qui agit comme un dépresseur ?
C'est cool pour ta tension.

Yann

Karo, on a tous une "fâcheuse" tendance à passer du très bas au plus haut et l'inverse en ce qui concerne l'humeur mais c'est parce qu'on a tellement envie d'y croire que c'est parfois démoralisant que ça n'aille pas plus vite
donc on fait au jour le jour... et puisqu'aujourd'hui ça va pour toi, tant mieux. En plus tu as bien réagi hier soir par rapport à la bouteille

conso: 4/5 verres de vin, sans grande motivation (ni pour boire, ni pour ne pas boire).

Répartition:
11h/13h/15h/17h
10 /40 /50 /60

Demain, plus que 3 prises.
Je pense transférer les 10 de 11h00 sur la dernière prise:
12h/14h/16h
40/50 /70
Ça va cogner, c'est sûr! (mais c'est un peu l'effet recherché )


Passage à la pharmacie parce que je me suis aperçue hier qu'il manquait 1 boite.
La pharmacienne: "Avez-vous déjà pris de telles doses? Ça fait beaucoup!
Moi: Bah non! Puisque je monte! Et il me semble qu'il y a de la marge avant d'arriver à 300mg/jour! Je suis dans les
clous non?
La pharmacienne: heu... bah si!
Moi: Au revoir, bonne fin de journée!"

Moralité: faire les comptes avant d'aller faire "le plein".
On ne sait jamais sur qui on tomber!

Sylvie
La semaine prochaine, puis-je baisser de 20mg (sur la dernière prise)?
Je serai chez des amis pendant une semaine, et il ne serait pas de bon ton d'être complètement "à l'ouest" en fin de journée.
Ou vaut-il mieux changer ma répartition et conserver la dose totale?
Tes suggestions sont les bienvenues...

PS: J2 +++

Ca, c'est une bien bonne nouvelle !
Ca avance ...

Oui, le mieux c'est de baisser un peu, histoire de profiter de ton séjour

Karo

Excellentes nouvelles pour les deux derniers soirs, peu de conso le premier, et aucune conviction pour le second

Si tu ne veux pas être à l'ouest, ne passe peut-être pas à 3 prises maintenant?

avec tes 4 prises, tu es déjà stone?

Je ne sais pas si s'assommer est le but recherché, dans le sens où quand c'est pénible, c'est compliqué de garder la motivation
J'ai tenté de cibler ces derniers jours, et aujourd'hui, j'en avais trop marre du baclo et d'avoir des EI+++

A chacun de voir comme il gère les EI bien sûr

Pour moi, la dose totale est importante également, en plus des bonnes heures, là tu cibles déjà bien, pour ne pas être stone tout en augmentant, j'ajouterais le prochain comprimé à 11h en fait

L'objectif est de supporter le baclo, trouver l'équilibre entre les EI supportables, et donc ne pas diminuer sa qualité de vie, tout en augmentant à son rythme pour trouver l'indifférence

Ces changements d'humeur, tu les avais déjà avant le baclo? ça ressemble beaucoup à la Cyclothymie

Moins intense que les vrais troubles bipolaires, selon ce qu'ils expliquent, mais peut-être à voir avec ton médecin, car ça doit vraiment être usant de ne pas savoir quelle sera l'humeur au petit matin

Bisous

Manue

Non, je ne suis pas stone avec mes 4 prises, si je n'abuse pas de la bouteille.
J'avoue que je recherche ce côté "défonce".
Alors je me fais plaisir, puisqu'il est facilement accessible.
Je ne devrais sans doute pas m'en vanter, tant pis.
Chacun en pensera ce qu'il veut.

J'ai besoin d'avancer... de me "dé-scotcher" d'où je suis.

Je me fiche des EI finalement.
J'en ai fait le tour, ainsi que le tour de ma vie.

A ce propos, j'ai attribué au baclo bien des maux, pour me rendre compte qu'il n'y est pour rien!
Il a aidé à révéler certaines choses.
Pas plus!

Allons de l'avant maintenant.
A moins que je change d'avis demain, ce qui est tout à fait possible

Merci pour les info sur la cyclothymie, je ne connaissais pas.

Sacrée aventure que le baclo!!!!!

Perso, je pense que la dose efficace peut être moindre si on cible correctement, sinon à quoi bon cibler ?
Comme elle peut être moindre si on boit moins

Je pense aussi que le baclo accentue ce dont souffre Karo (cyclothymie ou autre) et qu'elle n'a pas besoin de ça parce qu'elle n'a aucun diagnostic ni traitement adapté.

D'où ma proposition de supprimer la prise de 11h

@Karo, perso, ça ne me choque nullement que tu apprécies le côté défonce

Bonjour Karo...je me présente.....Caro! mon fil est Caromo.....

Je suis contente de te lire sais tu quoi? Peu importe ce que tu as dit ou pas dit de personnel dans le passé, l'important c'Est ce que tu nous donne de ton expérience à toi et ça fait du bien MAINTENANT LÀ.....EN CE MOMENT ...

Je suis nouvelle depuis le 23 janvier où j'ai débuté le baclo et j'en suis à ma 2ieme journée à 150MG... Je fais 3 prises 11h 13h et 15h 50 MG....et mon craving était à 16h00 environ....de mon coté ce qui est drôle c'est la descente des consommations à chaque semaine (5 semaines complète) malgré le fait que je consomme presque tous les jours, mes verres ont chutés... Je sais pas si je dois changer mes heures de prise ou continuer comme ça.....j'y vais à tâtons....

Je ne suis pas encore à l'indifférence mais je sens toujours que je m'y approche!!!! Et toi tu sens que tu t'en rapproche?? La moyenne est de 180 MG donc j'ose espérer ne pas me rendre à 300 MG

Continue d'écrire ....ça m'inspire!

Salut Caro

Je te suis sur ton fil.
En effet tu avances bien.
Et tu peux constater l'effet du baclo les jours passants.
C'est hyper motivant.
Tu sais que tu es sur la bonne voie.
Et je sais (comme d'autres sur le forum) que tu vas y arriver.
Tu t'approches du Graal à grandes enjambées!!!
Et tu t’accommodes donc des EI, si je comprends bien?
Pour les conseils en matière de prises et de répartition, je laisse les pro s'en charger.
Si tu as des doutes, poste-les donc sur ton fil, quelqu'un te répondra, sois-en assurée!

Merci pour tes encouragements, ils me touchent sincèrement.
J'ai passé 2 soirées à écouter Lynda Lemay, je me suis régalée!

La baisse de ma consommation n'est pas aussi flagrante que pour toi.
J'explique cela par le fait que ma consommation est intrinsèquement liée à mon état d'esprit, lui-même terriblement dépendant de
... bah je ne sais pas de quoi justement
Mais je pense que le baclo peut néanmoins fonctionner...

Gardons le cap Caromo

Oui parlons en des États d'esprit..... parfois c'est comme encré aussi que nous allons boire un tit coup en arrivant de la job pour pouvoir relaxer.....

Je me pose toujours la question...en ai-je réellement envie? En ai-je besoin? Et j'essaie de retarder ma première conso juste pour pouvoir répondre à ma question! Notre cerveau est drôlement fait car il est à retardement...

Non faut pas lâcher le cap et il faut être fière d'avoir au moins réussi à diminuer... Rhum ne s'est pas bâti en 2 jours (petit jeu de mot ici )))) )

Courage Karo et continue à écrire c'est le fun de voir l'évolution de tous car on est TELLEMENT tous différent!!!

Contente que tu aies apprécié Lynda Lemay......:)

Juste un petit coucou Karo et Caro... Je vous suis toujours même si je n'interviens pas beaucoup...

Oh Caromo, tu as osé ce jeu de mot là eh be !!!

Bien d'accord avec toi Caromo, rien que le fait de se poser la question ça change la configuration.

Salut Éric
Sympa ton petit passage!

Encore bien sage ce soir; 5/6 verres de vin.
Tous après le repas.
Le baclo fonctionne bien... aux heures où il est sensé fonctionner.

Pourquoi ne pas déplacer la dose de 12h00 à 18h30?

Pas d'EI majeur, malgré le changement de répartition.

Toujours déficit de concentration, et d'attention.
Çà viendra...

Va-t-il falloir augmenter? Ou bien suis-je arrivée à la dose "qui va bien"?
Le baclo ne fait pas tout.
Il va bien falloir penser à autre chose!

Tu peux tenter de déplacer la dose de 12h à 18h et voir ce que ça donne

Arrivée à la bonne dose, je ne le crois pas
5/6 verres, c'est beaucoup mieux qu'avant, mais ce n'est quand m^me pas dans les clous

Ouais ok, j'essayais juste de me rassurer... Genre, tu progresses ma fille". Je repasserai...
Alors quoi maintenant? Je décale la prise de 12h00 à 18h00? Ou bien j'augmente la prise de 16h00 (+10)?

Ce n'est quand même pas mon craving que me fait boire mes 5/6 verres après 20h00?

Bien sur que tu progresses, mais tu n'y es pas encore

Je crois que je tenterais 12h00/20 + 14h00/50mg + 16h00/70mg et 18h/20mg

Ton craving, tu le ressens à quelle heure ?

Je ne sais pas.
Je ne ressens plus de craving depuis que je ne fais plus rien. J'ai envie de boire, je bois!
Enfin, c'est toujours en fin de PM ou début de soirée
Ce n'est pas très élégant, mais c'est la vérité!

Voulais juste dire que de faire gaffe parce qu'ici, la mère Denis dit toujours que tous les chemins mènent au Rhum...

Bon d'accord, sérieusement, je pense que tu n'est pas bien loin Karo, mais je pense aussi que quand la quantité de baclo diminue dans le sang, tu peux peux être avoir un retour d'envie de boire, c'est vrai que ta dernière prise à 16 heures est loin de ton envie de boire encore vers 20 h00.

Changement de répartition pour tuer le retour de boisson après 20h00:
12h/14h/16h/18h (ajout d'une prise, sans toucher à la dose totale)
20 /50 /70 /20

au lieu de (pour mémoire)
12h/14h/16h
40 /50 /70

Ce midi, invitation pour le déjeuner.
Un kir en apéritif,
pas envie de vin ensuite,
alors repas à l'eau + jus de carotte.

Oui, commence comme ça, tu verras bien si il faut forcer un peu plus sur 16 voir 17h00 .

Je suis les recommandations de Sylvie sur ce coup

ah bin oui ça va de soit!

Ne t'inquiète pas, on suit les conseils de Sylvie, et si elle déconne, paffff on la reprend.

Bon ok, je sors!!

C'est plus sage

Conso:
1 kir ce midi (invitation à déjeuner, pas top)
2 verres de vin ce soir (après 21h)

Fatigue +++

Chouette, une conso en large baisse !
Tu y es presque

Ça sent un ptit parfum d'indifférence par ici...

Es shmeckt gut Karo!

je suis d'avis de Jack, sans détour, et celui de Sylvie avec sa prudence.

0 UA ce soir.
Pas faute d'en avoir envie.
(Rien à voir avec de l'indifférence)

En revanche, une gène réelle et désagréable dans les mollets!
(douleur difficile à décrire)

Alors pourquoi 0 UA ?
Tu t'es forcée à ne pas boire ?

C'est ça!...

Bon, il vaut mieux l'indifférence, mais ne pas boire, c'est mieux que de boire
Ca avance ...

C'est une bonne chose d'essayer de te forcer.
Après il est vrai que c'est plus difficile de se rendre compte de l'arrivée de l'indifférence.

Allez Karo, ça va venir...

Karo, je continue à lire ton fil et à suivre tes progrès, qui me semblent flagrants

Rien n'empêche de se tester Jéjé!

Je ne suis pas aussi dépendante que certains ici.
Jusqu'à 3/4 mois en arrière, je ne buvais pas tous les jours.
Et puis, réaction à... j'ai cessé de m'abstenir certains jours.
Je crois que je ne bois même pas par "nécessité", mais par réaction à, pour m'infliger un certain mal, pour me punir...
Par goût aussi, et pour oublier...
Bref, il s'agit d'une dépendance psy, et nous avions déjà évoqué cela sur mon premier fil:
Sylvie avait rappelé que le baclo fonctionne aussi, et peut-être surtout, sur la dépendance psy!
Alors de discussion, il n'y en a point!


Je sais que le baclofène ne pourra rien contre cet état de fait, qu'il faudra que je trouve des réponses ailleurs.
Mais je crois (et j'espère que je ne me trompe pas) que le baclo m'aidera à ne pas boire une bouteille entière (ou plus) en une fois, et que de fait je serai un peu plus apte à faire quelque chose avant 15h00.
Oui mais quoi? C'est une grande question à laquelle je n'ai aucune réponse dans l'immédiat.

Nous verrons cela!

Ganesh, Sabine

Je crois que la dépendance psy à l'alcool est aussi notre problème à tous.
Et quand je buvais je peux te dire que j'avais bien du mal à faire quelque chose avant 15 heures, voir même après.
Quand à savoir quoi faire!!! L'alcool me faisait perdre le goût de savoir et d'avoir envie de faire quoi que ce soit.
Sans alcool il m'arrive encore de me poser la question

Pas chez moi depuis 3 jours.
Donc conso réduites à néant:
Lundi: 1 bière 25cl
Mardi: 0 UA
Mercredi: 0 UA
Jeudi: 1 bière 25cl

Baclo: baisse de 160mg à 140mg

On s'accroche, on continue, on y croit... si si


Changement de répartition:
Ancienne:
160mg
12h/14h/16h/18h
20 /50 /70 /20

Nouvelle (depuis mardi 08/03):
140mg
12h/14h/16h
40 /50 /50

Retrait de la prise de 18h00 car elle m'empêche de m'apaiser, et coucher tardif
(encore que ce n'est pas mieux sans cette prise , peut_être un peu moins "perdue").
Baisse de la prise de 16h00, histoire d'être un peu moins "à l'ouest" en soirée.
Augmentation de la prise de midi, parce qu'il faut bien prendre du baclo à un moment ou un autre!

Mes états d'âme, un autre jour...

Jéjé je ne suis pas tout à fait d'accord quand tu dis qu'on perçoit moins l'indifférence quand on ne boit pas avec le baclo. Je n'ai pas bu une goutte d'alcool à partir du moment où j'ai commencé le traitement et j'ai pu justement me rendre compte du moment où j'y pensais de moins en moins... m'enfin ça c'est mon ressenti hein

Et bien Karo ça progresse vraiment bien ! Tu dois lutter encore beaucoup pour t’abstenir ou c'est léger?
Bises, tu es en bonne voie...

C'est cool ça Karo, tout arrive doucement mais surement. Alors tu t'accroches, tu continues et crois s'y à donf!

Tu as surement raison Sabine, comme j'avais cessé de boire complétement, je ne savais pas si en rebuvant j'allais ressentir ce craving.

Encore une journée peu alcoolisée: une bière 33cl ce midi au resto.
mais toujours la grosse frustration le soir.
Mais je ne suis pas chez moi, alors... je me tiens tranquille!

J'ai hâte de retrouver mon chez-moi

Ganesh, je crois que ça répond à ta question?!

Il est sûr que de ne pas être chez soi complique les choses Quand rentres-tu à la maison ?