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Nouvelle en baclologie :-) - Vers la guérison de mes TCA

Avatar de Ardnaxela
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  Lien vers ce message 12 Février 2019, 15:36
Bonjour à toutes et tous,

Je me présente, Alex, 40 ans. Je suis boulimique vomitive depuis plus de 25 ans et atteinte de TCA depuis toujours me semble-t-il (je volais déjà de la nourriture et mangeait en cachette toute petite).
Je suis nouvelle sur le forum mais, grâce à aux groupes facebook d'Irène Lorient (TCA et Baclofène) et de Pascal Cambier (Baclofène), j'ai découvert cette molécule qui me permet d'entrevoir un avenir sans addiction. Parce que je me définis comme glucoolique ou junkie alimentaire... Bref, après avoir beaucoup lu et m'être renseignée ici mais également sur les groupe cité précédemment, je me suis lancée à l'assaut de mon médecin traitant pour lui parler non seulement de l'importance de mon état boulimique (je lui en avait déjà touché un mot mais je n'avais pas insisté pour lui faire comprendre à quel point cet état faisait partie de mon quotidien depuis toujours) mais, également pour ouvrir la porte à ce nouveau traitement.C'est ainsi qu'à la mi-octobre, je décidai fébrilement de prendre rendez-vous et c'est effrayée et excitée que je franchis sa porte de 22 octobre 2018 pour le début de ma nouvelle vie. A peine lui avoir exposé en détail ce dont je souffrais depuis de si longue année, je l'interrogeai sur ses connaissances concernant un médicament appelé Baclofène. Et Ô soulagement, je n'eu pas le temps de terminer ma phrase qu'il me dît qu'il pensait justement à ce traitement... Néanmoins, il n'avait pas l'expérience pour ce traitement en dehors de l'alcoolisme et malgré son ouverture concernant l'usage de ce médicament dans mon cas, il fût intraitable concernant le dosage. Pas plus de 75mg par jour. J'ai la chance en parallèle d'avoir un endochrinologue qui ne connait pas bien le traitement mais, qui me prescrit tout ce que je lui demande et m'encourage à me tourner vers le forum pour un encadrement approprié (cool les docs quand même!!!). J'ai donc suivi les conseils de Violaine Duval et Pascal Cambier concernant les dosages et répartition mais, si des baclodocs sont présents sur ce forum, je serai très intéressée d'avoir des conseils de leur part également. J'ai commencé le traitement le 25 octobre et j'essaie de m'approprier le traitement en fonction de mes ressentis, de mes cravings de mes EI. malheureusement le ciblage n'est pas possible pour moi car, je n'ai pas d'heure précise. Une crise peut survenir à tout moment. Actuellement, je suis à 30mg à 8h15; 12,5mg à 10h15; 10 mg à 12h15; 10 mg à 14h15 et 10 mg à 16h15... J'ai encore des envies après le repas de midi (envie de sucré, de grignoter). J'ai décidé de manger lowcarb parce que dès que ma glycémie monte je pars en vrille (c'est d'ailleurs sans doute pour ça que le repas de midi me titille - je mange très équilibré mais d'énormes salades avec un mix de légumes de saison - actuellement chou, épinards cru, légumes racines, courges, etc (c'est sans doute le repas le plus riche en glucide de ma journée). Je suis à environ 1 à 2 crises par semaines. Là je n'en ai pas fait depuis 1 semaine mais, je sens que je ne suis pas encore du tout ce que l'on appelle "indifférente" et que ces rémissions sont fragiles, l'envie est là et je lutte... Donc, après ce très très très long discours... avez vous des conseils à me donner? continuer à augmenter (ça je me doute) mais où dois-je placer ces nouvelles augmentations? Merci (tous les conseils et commentaires sont les bienvenus :-)
 
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  Lien vers ce message 12 Février 2019, 16:50
Bonjour et bienvenue sur le forum,
Si le repas de midi te pose problème je pense qu'il serait opportun d'augmenter la prise de 10h15 en augmentant de 5 ou 10 selon ton mode d'augmentation.

Consommes-tu suffisamment de protéines ?

Je suis aussi une ancienne BV mais je consomme des céréales complètes. Après chaque cas est différent et si ton régime alimentaire te convient alors c'est parfait.

Sais-tu combien de temps met le baclofene pour agir chez toi ?

A bientôt
Therena


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Perte d'indifférence liée à mon désir de maigrir et à la restriction cognitive (Dérapages le soir après 23h)
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Retour de l'indifférence le 12 juin
 
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  Lien vers ce message 13 Février 2019, 16:14
Bonjour Therena,

Merci pour ton message... Je ne sais pas exactement combien de temps il met pour agir. Mais, en tout cas, c'est la prise de 14h15 qui me "shoot" le plus.

je suis très sportive donc je consomme environ 1.5gr de protéines par kg de masse maigre que je place principalement au petit déj pour une meilleure assimilation (par exemple, je me fais du pain protéiné minute en mélangeant 1 cup (25 gr) de whey, 10gr de farine de coco, 10 gr de poudre d'amande et 10 gr de psyllium je le tartine d'un peu de cream cheese pour remplacer le beurre, d'un demi avocat et d'un oeuf sur le plat. Ca fait un super buns protéiné un vrai délice et un petit dej qui me cale jusqu'à l'heure du repas de midi
 
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  Lien vers ce message 13 Février 2019, 18:44
A quelle heure te lèves tu ?
La première prise de 30 mg correspond-elle à ton heure de réveil ?
A quelle heure est-ce que tu déjeunes ?

Niveau alimentation, visiblement tu gères très bien.

Si tu as des périodes d'indifférence c'est déjà très bien d'autant que tu es à un dosage encore bas.

C'est un indicateur très favorable.

Bises
Catherine


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  Lien vers ce message 13 Février 2019, 20:47
Hello!
En semaine, je me lève à 6h mais le weekend vers 8h donc, j'ai pris le parti de commencer à l'heure du lever du weekend pour ne pas devoir m'éveiller pour le prendre donc, 8h15.
Je prends de la L Thyroxine pour une thyroïde un peu paresseuse et de la glutamine à jeun ainsi que de la DHEA. Donc je dois attendre 30 min avant de déjeuner. Je déjeune donc vers 8h30/45 le weekend. En semaine, je vais faire une heure de sport à jeun donc, je prends mon café vers 6h30, à 7h je suis à la salle et je déjeune vers 9h.

A midi, je me fais d'énormes salades pleines de légumes de saison donc, actuellement je me fais d'énormes saladier avec des feuilles d'épinards ou de mâches, des carottes, du topinambour, de la betterave, du fenouil, du radis (noir, rouge,...) je coupe tout en tranches ou rondelles pour avoir de quoi croquer sous la dents :-). Je coupe parfois une petite pomme dedans aussi je tourne facilement autour de 400gr de légumes. J'ajoute aussi des graines germées que je fais pousser à la maison. J'accompagne d'une petite sauce faite selon mon humeur avec du yaourt, des épices à bruschetta, de l'huile d'olive, ou encore différents vinaigres (cidre, pulpe de mangue, Yoozu, ...) des trucs gourmands qui ont du goût :-). Avec ça, parfois je mets une cuillère à soupe de quinoa, parfois pas mais j'accompagne toujours soit de poisson (gras la plupart du temps: sardine, saumon, ...) ou du filet de boeuf fumé, jambon de dinde. je fais aussi régulièrement de l'houmous maison.

si j'ai envie d'un goûter, je me fait des pseudo yaourts/flan avec un mélange de youart nature, lait d'amande et du psyllium pour épaissir dans lequel je mets des noix et un fruit.

Le soir, c'est souvent de la soupe...

Ca, c'est quand tout va bien :-)
 
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  Lien vers ce message 13 Février 2019, 22:04
Bonsoir.
A mon avis, il serait intéressant que tu commences tes prises au lever quand tu prends ton café de manière à placer au moins 3 prises conséquentes avant le déjeuner. Comme cela tu auras une dose maximale de baclofene à ce moment pour t'éviter de déraper.

Sylvie passera sur ton fil pour donner son avis.

400 g de légumes plus des poissons gras c'est parfait. Tu as de la chance de pouvoir garder une telle quantité d'aliments.
Malheureusement j'en suis incapable. Il me faut des petites quantités car j'ai une béance du cardia de naissance et forcément un RGO.

Tu as tout pour réussir, l'important étant de placer tes prises de manière optimale.

Tu vas y arriver.

Bises
Catherine


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  Lien vers ce message 14 Février 2019, 23:18
Bonsoir Catherine,
Aïe... Pas agréable les reflux :-(
Ma première prise est bien au levé, mais à l'heure du lever du weekend. Tu veux dire que je dois prendre dès 6h et mettre mon réveil le matin le weekend?
Comme je l'expliquais dans un autre poste que tu suis également, j'ai l'impression que tous les légumes que je mange font fluctuer ma glycémie et c'est là que je ressent l'envie de manger sucré...
Merci pour le suivi :-)
Bises
Alex
 
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  Lien vers ce message 14 Février 2019, 23:31
A mon avis ça vaut le coup de démarrer à 6h et de mettre le réveil le weekend si vraiment tu te réveilles beaucoup plus tard.
A une période je faisais 3h, 5h, 7h.

Les fluctuations de la glycémie peuvent êtres dus aussi à des pics d'insuline. Le fameux pic d'insuline quand on passe devant une pâtisserie, le pic d'insuline fait baisser la glycémie et le glucose est stocké sous forme de graisse et en plus la faim est déclenchée.

Je te donne juste mon avis, après c'est toi qui voit.


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  Lien vers ce message 16 Février 2019, 15:00
Donc si je te comprends bien on peut avoir des pic d'insuline "psychologique"? Un peu comme le chien de Pavlov?
Le weekend, je me lève entre 7h30 et 8h00... Je vais pas pouvoir me rendormir si je prends à 6h mais, je vais tenter le coup quand même... Merci et très bon weekend!
Alex
 
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  Lien vers ce message 16 Février 2019, 18:04
C'est tout à fait cela.
Quand on regarde un gâteau par exemple l'organisme sécrète de l'insuline car il se prépare à la prise alimentaire de sucre donc la glycémie baisse en prévision. Ce n'est pas un mythe malheureusement.

Bon weekend à toi aussi


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