Bonjour a tous, mon dernier message date du mois d'aout 2020. Je suis désolée de vous avoir abandonne comme de vieilles chaussettes. C'est comme si je ne voulais plus entendre parler de ce problème d'alcool. Bref, me re voila. J'ai donc été abstinente totalement du 6/04/2020 a mai 2021. Evidement, j'ai recommence a consommer au début avec bcp de parcimonie, un verre de temps en temps quand j'allais au resto, puis qqs cuites en fiesta ou même seule, puis tous les jours.... eh hop ! c'est reparti comme avant... Impossible de m'arrêter. J'ai re contacter ma psychologue fin juillet, j'ai re commence le baclo en septembre, je suis a 50 mg. Et je suis en cure de désintoxication depuis 2 semaines. J'avais arrêté petit a petit et complètement le baclofene. Peut être cela aura été l'erreur fatale.. Des problèmes familiaux ont fait le reste... Je suis retournée aux AA, mais ça ne me convient toujours pas.. Je trouve ces réunions très basiques et fausses.
Cette fois ci, je fais l'inverse par rapport a la dernière fois, je fais d'abord le sevrage, et ensuite je monte le baclofene. Je n'espère qu'une chose c'est de ne pas être abonnée tous les ans a ces périodes de sevrage et de reprise du baclo a haute dose.
Je vais essayer de ne pas monter trop haut, j'appréhende les EI qui la fois dernière ont été tellement insupportables... Peut etre qu'avec l'abstinence ça ira plus vite et plus définitivement, comme me tu me l'écrivais Sylvie. Merci pour vos conseils. J'ai un peu honte de revenir vers vous dans le besoin, sans avoir apporte mon aide a ceux qui en avaient besoin.

Bonsoir Si, Je ne sais pas si tu es toujours sur ce forum, mais je voulais m'excuser de ne t'avoir pas répondu il y a un an de cela. Je suis de nouveau parmi vous, et si tu as besoin, on peut communiquer.

Bonjour

Plus d'un an sans boire, c'est bien !
Ton erreur a été d’arrêter le baclofène, tu aurais du garder une dose de confort ou ne pas tenter l'arrêt si vite
Tu aurais du aussi le reprendre dès que ça a dérapé en quelques cuites ...

Bref, tu l'as repris et tu te sèvres. Les conditions vont être bien plus favorables que l'an dernier
Sans alccol, tu auras moins d'EI et probablement une dose efficace plus basse

Je comprends ton désir de tourner la page, tu n'as pas à avoir honte de revenir maintenant

Merci Sylvie, tu es toujours presente et je t'en remercie. Je vois jeudi mon medecin traitant prescripteur du baclo et je vais augmenter des vendredi a 60 mg. mon craving est vers 18h donc d'apres toi qu'elle doit etre ma repartition ? depuis que je suis a l'hopital, il me le donne matin midi et soir et ne veulent pas en demordre, donc j'ai vraiment l'impression que ca ne sert a rien.. Mais deja, ils ont accepte...
Merci

En effet, c'est déjà bien qu'ils acceptent

Tu ne peux pas planquer tes cps et les prendre à une autre heure ?
C'est vraiment con d'être si rigide ...

Dans l'idéal, pour un craving qui débute à 18h, les prises seraient à 13h, 15h et 17h en y allant crescendo
Donc par ex. 10 à 13h, 20 à 15h et 30 à 17h

Bonjour, je suis sortie hier de mon hospitalisation. Periode de re adaptation, mais j'ai en tete de ne plus sonsommer avant au moins 10 ans... Je suis passe a 60 mg mercredi dernier, je vais essayer d'augmenter la semaine prochaine de 10mg. Je pensais que mon craving commencait a 18h, mais en fait depuis que je ne consomme plus, j'ai l'impression que je pense a l'alcool tout le temps, sans pour autant craquer.. en tout cas pas encore...
Donc Sylvie stp peux tu me dire quelle repartition serait le mieux ?
J'ai rdv avec un hopital de jours, mardi matin, qu'en pensez vous?
Merci pour votre soutien

Bonjour

C'est bien d'être déterminée !
Pour la répartition, dans ce cas, fais peut être 9h, 12h et 15h
C'est pourquoi faire ton RDV hopital de jour ?

Mon rdv Hopital de Jours, c'est pour m'inscrire a un programme d'accompagnement a l'abstinence, en journee, c'est comme une hospitalisation en demi journee, mais tu rentres chez toi le soir. On te propose un rdv avec un psychiatre, un rdv avec un psychologue, des ateliers de therapie cognitives, du sport de l'art therapie, des groupes de parole etc.... Je vais voir comment je me sens la bas et je te dirais. Ok merci pour la repartition je vais essayer.Bon dimanche Sylvie

Bonjour,
Je suis a 90 mg ( 20/11h, 40/14h, 30/17h) J'ai augmente au millieu car j'ai l'impression de ne plus penser a l'alcool le soir, mais l'apres midi. Est ce ok comme ca ? Je n'ai pas bcp d'EI a part la fatigue permanente, mais comme je ne travaille plus pour le moment, c'est bcp plus facile a supporter que l'annee derniere. Je n'ai pas consommé depuis le 1/10 j'espere que je vais tenir... Je vais surement commencer bientot mon hospitalisation de jour a hopital des 4 villes a Sevre. J'espere que ca va m'aider a me convaincre de ne jamais reprendre. Je ne pense plus avoir de craving proprement dit, mais je suis comme dans un deuil et ca me rend triste de savoir que je ne pourrais plus jamais etre dans cet etat que l'alcool me permettait d'etre. C'est quand meme tres bizarre d'etre a croc psychologiquement a une substance.. C'est vraiment dans la tete....
Bref merci pour vos retours

C'est très bien... Et la prochaine plutôt à 11h à mon avis...

Tes séances à l'hôpital seront sans doute une aide pour toi
De toute façon, il faut que tu laisses le baclofène et le temps agir

Si tu es à bonne dose, tu renonceras sans aucune difficulté à l'alcool : ça ne t'intéressera plus

Merci pour vos réponses. En fait, je n'arrive plus a cibler le craving, car je n'ai pas de craving proprement dit, je n'ai plus cette envie irrépressible, même le soir. Par contre, puisque je suis toujours dans la lutte, je pense souvent a l'alcool et au travail que je fais. Je n'ai pas pour autant envie de boire, c'est très bizarre. Est ce normal. Maintenant, j'aimerais ne plus y penser et penser a autre chose, orienter ma vie vers des projets autres que la lutte pour l'abstinence. Donc, est ce que l'imprégnation est plus conseillée comme vous me le proposez? J'en suis a 90mg depuis hier, 20 a 10h30/ 40 a 13h30/ 30 a 16h30. J'essaie d'adapter car hier j'étais vraiment dans le coltar et le soir, j'étais même angoissée. J'aimerais tellement ne pas aller trop haut, et rester a une dose raisonnable quitte a la garder pendant plusieurs années. En parallèle je ne suis depuis 3 semaine plus qu'a 10mg de seresta le soir au couche. Mon psychiatre aimerait que j'arrête le seresta complètement, mais j'ai peur de ne pas dormir. Je vais essayer a 1/2 comprime au lieu d'un comprime de 10mg. On verra. Merci pour votre aide si précieuse.

C'est pour ça qu'il faut mieux que tu te concentres sur ta première prise (pour le moment) et voir ce que ça donne...

Bonsoir, je t'ai lu ailleurs

Un fil que je te conseille vivement Craving vs Habitude

Tiens nous au courant
.

Odroumaine à repris le baclofene en septembre, et elle est en phase d'augmentation progressive...

Qu'appelles tu être dans la lutte ? Es tu sure que ce n'est pas du craving ?



Le soir, c'est vers quelle heure ?
Je pense qu'il faudrait revoir tes heures de prises
Soit en les faisant plus tôt si c'est vers 18-19h, soit en en faisant une petite plus tard si c'est plus tard
As tu eu ce genre de chose (angoisse) la première fois ?

pour évoquer mon expérience, j'avais également ce terme alcool tt le temps en pensée.
pas.un craving physique du tout, mais, tout le temps, mes pensées revenaient vers l'alcool.

c'est avec el temps et la non conso que petit à petit ça a disparu et que je n'étais plus obnubilé par le mot et non pas l'acte de boire.
c'est insidieux.
ce sont les associations systématiques de la vie courante créée pdt tt ce temps à picoler qui fait que
je ne dors pas, alcool.
je me lève pr le boulot, je stresse, alcool.
je vais tondre, alcool récompense
je fais du sport, j'ai bien sué, alcool.
je vois des potes, alcool.
je stress, alcool.
mauvaise.nouvelle, alcool
je fais la fête, alcool.
et même après des semaines, ça restait...
ce n'était pas un besoin véritable ou en tt cas suffisant.et à mon sens, pas du craving.

Merci pour vos messages, je ne le dirais jamais assez, ils me soutiennent enormement!
Tu as raison Talis, c'est exactement ca que je ressens, je ne savais pas l'exprimer et tu l'as fait parfaitement. Ca n'est pas du tout du craving, car je n'ai pas envie de la substance, je n'ai pas envie de boire, c'est juste une pensee permanente de l'alcool, et c'est bien normal, tu as raison, en debut d'abstinence ( cela fait 1mois et demi maintenant), la pensee de l'alcool est toujours presente, car on est en lutte contre cette maladie, pas en lutte contre l'envie de boire, mais en deuil par rapport a l'effet que nous procurait cette substance. Donc, comme un deuil, on y pense tout le temps. Par exemple, rien que le fait d'ecrire sur ce forum, fait penser a l'alcool et pourtant ca ne me donne pas envie de boire, bien au contraire. Pour repondre a Sylvie, non, je ne pense pas que ce soit du craving, je pense ne plus avoir ces moments ou je me demande si je vais craquer et boire un verre, c'est juste le sujet de l'alcool qui est en sourdine dans ma tete. Cependant, merci pour les conseils de repartition, ils me sont indispensable, et a chaque fois que j'ajuste en fonction de ce que tu me dis, ca marche. Donc un grand MERCIIIIII!!!!
Je continue sur ma lancée, grace a votre soutien, ce qui prouve que ce forum est indispensable. D'ailleurs, je commence a retrouver ma joie de vivre donc il ne faut pas baisser les bras.Je crois vraiment en l'efficacite du baclofene que ce soit contre le craving, ou contre les habitudes qui je pense, ne sont pas dissociables.

si tu te retrouves dans ce que j'ai écrit et moi même ressenti, le temps va faire son œuvre. un peu de patience.

Bonjour, apres un dine en présence de vin, mais sans que j'y touche une goutte, je me suis rendu compte que je n'étais pas rendu a "l'indifférence"car ça a été une lutte de ne pas me servir a boire. Je n'ai pas le souvenir que pendant ma première abstinence, les dine avec alcool, étaient si difficile a supporter. J'ai donc augmenté samedi de 10mg. j'en suis a 110mg ( 40mg/11h, 40mg/14h,30mg/17h). Ca secoue un peu au niveau des EI, mais ça ne me donne pas d'insomnie. Donc on continue la progression... Dommage!!

Vu ce que tu racontes, tu as bien fait d'augmenter
Il ne faut pas avoir besoin de lutter pour ne pas boire ...

Ne t'inquiète pas, augmente à ton rythme, tu vas y arriver