Bonjour à toutes et tous
Je vous lis depuis quelques jours et j ai beaucoup appris; tant sur ma maladie que sur ce nouveau traitement qui guérit l addiction.
Retrouver une vie normale et digne ,un statut d' humain à part entière, une vie sociale et dans mon cas peut-ètre un métier.
Toutes ces promesses donnent le vertige.
Je suis Bernard ,50 ans ,alcoolique depuis toujours ;30 ans de boisson excessive dont 25 ans en association à la codéine .
Ma derniere rechutte remonte à 6 semaines et j ai pris rendez vous avec mon généraliste au lendemain de l annonce de l ART pour le Baclofene.
Il a accepté le principe non sans avoir essayé de me relancer (sans trop insister) sur l'aotal et les associations d anciens buveurs (j'ai déjà donné; merci!)
Il m a demandé en préambule un bilan sanguin standard avec controle du fonctionnement du foie et des reins,à refaire après 4 semaines de traitement.Résultat: trop de sucre(3 à 4 litres de biere forte/jour + une boite de codéine)
Il m a demandé l abstinence pendant le traitement; j ai tenu une semaine.Plus de biere; je bois du vin et plus de codeine (5 jours de sevrage douloureux)
Je pense qu il se mefie d une possible toxicité du Baclofene.Il se méfie aussi de moi;la dernière fois qu il m a prescris des somnifères j'ai plié les deux boites en trois jours.
Mon probleme n est pas tant l alcool que tout ce qui peut servir a se droguer. C est comme cà depuis l enfance.Mon premier contact avec l alcool c est une bouteille de vin rouge bas de gamme et j'ai bu le litre et j'ai vomis toute la nuit et j'avais 10 ans.
Dans ma jeunesse j'ai eu recours a la colle,solvants,ether,benzodiazépines,canabis,selon les époques(pas tout en meme temps)en plus de l alcool.
Tout ça pour dire qu il est méfiant, le bougre.
Voici le protocole qu il m a prescris
Première semaine: 15mg (3*5)
Deuxième semaine: 30mg (3*10)
Troisieme et
quatrieme semaine 45mg (3*15) Ca me parait un peu lent, surtout sans ES.
Puis bilan sanguin et après je ne sais pas, sauf qu il m a dit ne pas vouloir dépasser les 75 mg de l AMM.
J espère qu il changera d avis.Il me suis depuis mes premiers combats contre l alcool (13 ans) il a assisté à tous mes échecs et je souhaiterais qu il m accompagne dans la guérison.
Bien qu ayant pas mal lu sur le site je n ai pas vu de témoignage sur une addiction croisée alcool/codeine.Savez vous ci le Baclofene est efficace dans ce cas?
D autre part le début du traitement sert apparement à habituer le corps à la molécule; faut il déjà commencer à raprocher les prises de Baclo du craving ou simplement les répartir sur la journèe( actuellement je suis à 10mg à 10h/14h/19h)
Félicitations aux guéris et bon courage aux autres
Amitiés Bernard

Bonjour Bernard

Quelle drôle d'idée de vouloir rester dans l'AMM maintenant qu'on a une RTU sans plafond de dose.
Parce que 70mg/j ça a très peu de chance de le faire.
Quand la RTU sera officielle, il changera sans doute d'avis

Poly addict, tu n'es pas le seul, m^me si peu témoignent.
Le baclo devrait d'aider à te débarrasser de tout.

Pour les prises, perso je trouve mieux de cibler de suite, parce que les changements d'horaires entraine des ES (sauf étalement des prises)
Donc autant prendre les bonnes heures de suite

Hello Bernard,
Bienvenue sur ce forum ! N'hésite pas à poser les questions qui te traversent.
Ici tu trouveras des réponses, des conseils et du soutien.
Écoute Sylvie.
À bientôt !

Bonjour Bernard,

Pascal était aussi dépendant de la codéine, il en parle ici :

Mon histoire et mon savoir du baclofène

Bienvenue chez toi bernard...

Ce forum a sauvé ma vie, j'y puise tellement de reconfort, de soutien..

Je suis a 270 g de baclo et indifferente depuis une semaine. je cris pas victoire mais je suis sur le bon chemin.

Demande peut etre un autre prescripteur à zounette 009. Des pros viendront t'expliquer et t'aider.

Bon courage, le soleil est devant toi

Bises

Faty

@Sylvie Merci pour tes conseils.Je n avais pas compris que la RTU était sans plafond de dose.Je soumet cet argument à mon toubib illico
et je déplace mes 30mg sur l après midi( 14h 17h 20h)

@scyane Merci pour ton soutien. Je n hésiterai pas à demander. Médicament..Guérison..Je n en reviens pas!

@bidibule Merci pour le lien de Pascal.Son témoignage est une grande source d infos.Je m'y suis pas mal reconnu.C est rassurant.

@FATY Félicitations pour ton indifférence,à une ou deux petites marches de la guérison d après ce que j ai lu sur le site.
Je prend bonne note que zounette009 pourra me dépanner si mon toubib persiste à me bloquer.Merci à toi.


Bonne nuit.

Heu... Comme les autres, bienvenue Bernard. On est là! Pose toutes les questions que tu veux si tu veux.


Et des bises

Merci Corinne ,j'aime beaucoup partager mes gouts musicaux,et découvrir ceux des autres.
Merci Julie ,je n'hésiterai pas.

Mon toubib a finalement accepté de m accompagner jusqu’à la dose de Baclofene nécessaire,il à du se documenter depuis la semaine dernière.

Je suis à 60mg (3*20) sans ES
Je m'étais autorisé 25 cl de vin blanc en sortant de chez le médecin et j'en ai bu 2litres..Je sais que ce n est pas grave mais je le vis comme un échec quand même, la faute à une trop longue liste de sevrage/rechute.L abstinence n'est plus indispensable, donc inutile de culpabiliser.

Je parle du Baclofene par chez moi et personne ne connait!Malgré une annonce dans les jt nationaux et une première page récente dans Sud-Ouest.
j' ai parlé avec les filles qui tiennent l' épicerie de mon village (petit) elles connaissent au moins 5 personnes qui essaient de décrocher.Je vais leur placer une affiche.

Yes!

Ne le vis pas comme un échec please

Et placer une Affiche dans l 'Epicerie

C'est juste excellent

salut
génial que ton doc te suive jusqu'à l'indifférence ! bonne nouvelle
bonne continuation
bises Lilou

salut mario
pour la codéïne le baclo marche très bien, moi j'ai arrêté en 2009 le subutex l'alcool et les benzodiazépines, puis j'ai été opérée et je me suis fait mettre sur morphine haute dose que j'ai arrêté comme l'alcool à ma 2ème tentative en mai 2012 avec le bacloféne.
normalement tu n'as pas de manque puisque j'ai tout arrêté en même temps
il faut peut être attendre la dose seuil. as tu lu le livre d'Olivier Ameisen "le dernier verre". c'est lui qui a découvert la molécule, il s'est soigné et grâce à lui on se soigne aussi.
à bientôt amicalement Lilou

Bonsoir et un grand merci pour votre aide et soutien
Ma rechute s est aggravée. J'étais bénévole ce week-end pour la kermesse scolaire.Beaucoup de travail physique et 300 couverts.

Alcool à gogo mais je suis resté présentable.Sauf que je suis reparti avec quelques litres d'invendus.
4 ou 5 litres bus le lendemain.Je suis passé Dimanche à 80mg(20 à 12h/ 30 à 16h/ 30 à 19h)pour tenter d'endiguer cette vague de rosé: un seul litre bu.

Mais j'ai fais connaissance avec mes premiers ES sérieux: insomnie pour cause d'apnées.Impossible de dormir.Je manque d'air avant même de basculer dans le sommeil.La phase d'expiration semble plus lente et profonde que d habitude ,puis plusieurs secondes d apnée,et je sors de ce micro sommeil avec une sensation d'étouffement et 2 ou 3 respirations puissantes pour compenser le manque d'air.

lilou le baclo marche très bien pour moi je suis indifférent à 60 mg pour la codéine.Je suis ressorti de la pharmacie avec mes boiboites de baclo en oubliant d en prendre.J ai ressenti le sevrage habituel pour moi:problèmes de sommeil, agacement des gencives mais pas de douleurs musculaires.C'est plus mon vécu de ce sevrage qui était différent: aucun stress,aucune impatience.Un peu comme des courbatures ou un rhume ,j'attends que ça passe en pensant à autre chose; plutôt que d’être attentif, obsédé par ces symptômes de manque.
Je ne peux pas pas,pour l instant,m acheter le livre d'O Ameisen mais vous tous et ce site êtes une grande source d informations et de conseils.Un grand merci.

Loulou je n arrive pas à extraire les affiches du fichier téléchargé.J’essaierai de trouver un logiciel demain,après un peu de repos.Pour l'épicerie,j'y croise souvent une personne malade je vais lui en parler.Merci à toi.Objectivement ma rechute n'est pas un échec mais cela devient un obstacle.

Corinne Merci pour l'info.Je me doutais qu' une abstinence pendant la montée était un plus mais je n'avais pas lu d' avis tranché sur le site.N'importe comment je vais devoir stopper l'alcool pour lutter contre les apnées.
Je vais: redescendre à 60mg 3*20 matin midi 17h
stopper l alcool (si possible)
reprendre le sport plus tôt que prévu
dormir assis (ça marchait bien pour ne pas vomir)

Bonjour Mario

Tu parles de rechute, tu n'es qu'à 60 mg , avec un passage à 80 mg dimanche, il serait fort surprenant que tu sois guéri à cette faible dose.

Tu dois continuer à augmenter tranquillement jusqu'à atteindre ta dose seuil.

Le mélange baclo + alcool accentue souvent les ES, c'est pour cela que nous conseillons souvent, dans la mesure du possible, d'aider le baclo en limitant sa consommation, sans que cela ne devienne une torture.

Salut Mario

L'insomnie est chose courante, quand on prend du baclo.

Augmenter sa consommation d'alcool durant le traitement est aussi chose possible.

Je suis passé du litre de wisky au litre et demi, mais je ne me suis jamais posé de questions.

J'ai fait confiance à la molécule et ça à marché.

Quant aux "es" on apprend à les gérer.

Détermination et patience sont les marches à suivre et un jour on renais.

Amicalement Alain

Merci les gars

A 60 mg les apnées ont disparu
Je suis remonté à 80 mg sans ES

Je vais demander à mon toubib de progresser de 20 mg/semaine en espérant avoir la chance d’être guéri
d'ici fin août pour postuler pour les vendanges.
Je suis un ancien maître de chai.J'ai démissionné il y a treize ans ,je buvais 5 à 10 litres par jour.

Reste à se faire réembaucher au bout de treize ans..
Mais bon,le simple fait que je me pose cette question est assez incroyable.

Il y a un mois de ça, je pataugeais dans ma xième recuite .
Aujourd'hui je vais être libre et peut être retrouver mon job.
Sortie du tunnel en vue

Bises et merci à tous

Bonsoir Bernard,

Tu as eu Pierina en MP?

Bien a toi.

Pascaline

Mon toubib me stresse
Pas content que j ai rechuté à 60mg

Il s inquiète pour mon bilan sanguin; surtout sucre et cholestérol
idem pour la tolérance hépatique et rénale

Je lui ai expliqué que je ne peux pas encore contrôler ma conso avec 60 mg même si ma santé est en jeu
Pas sur qu'il soit convaincu.Toujours le même refrain:

Lui:"Avec de la volonté..blablabla. Soutien psychologique..blablabla."
Moi:"J'voudrai bien mais..blablabla"

Marre des conversations stériles,des relations soignant/soigné infantilisantes.
Marre de justifier mes rechutes.Résultat 1.5l de blanc au sortir du cabinet.

Ceci dit il me prescris mon Baclo, il augmente les doses,ça me va.

Je suis passé à 120 mg pour les 2 prochaines semaines 3*40mg à 11h 14h 17h
Très peu d ES, mauvais goût dans la bouche et de légers acouphènes.
Toujours envie de boire, dès le matin ,ce qui ne m'etais pas arrivé depuis longtemps(insomnie)
Mais à 120 mg je suis capable de résister bien que j'y pense très souvent.

Le Baclo a des effets sur ma timidité paralysante(si affect) et sur ma confiance.
J'ai toujours eu les épaules voutées.Je mettais cela sur le compte de ma colonne vertébrale.
Depuis 2 ou 3 jours je marche dans la rue les épaules plus droites, sans le vouloir,et c'est plutôt agréable.

Toujours pas sommeil.
Je rajoute l'insomnie aux ES.
Bon courage à vous.

Bonjour Mario

Si tu as envie de boire dès le matin tes prises sont trop tardives !!!

Fais un MP à Sylvie ou Alberic, pour qu'ils ta fassent une poso en fonction.

Envie dés le matin, change tes heures de prises ..

Essaie de faire réveil, 11h, 14h et 17h

Merci gaday
Ok sylvie Je passe à 4*30mg en commençant par le réveil
Merci à vous je vous tiens au courrant

Courage, tu vas y arriver ! Continue à augmenter, jusqu'à trouver ta dose seuil .

Marioswim,
Quelle énergie, quelle volonté !
Oui, continue à augmenter ... en écoutant ton corps aussi ! Les insomnies, je connais; elles sont envahissantes et peuvent devenir handicapantes.
N'hésite pas à faire un palier de quelques jours supplémentaires pour les "calmer", les modérer.

C'est super ! Garde ce sentiment, c'est un objectif à atteindre définitivement.
À bientôt.

Merci Meliane
Je monte tranquilou car les insomnies j'ai l'habitude même si celles ci sont beaucoup plus nettes.
Aucun bâillement de la nuit parfois.

Bonjour scyane
Ecouter mon corps va prendre du temps
Mon dernier métier,maçon,je ne devais surtout pas l'écouter.
Je vivais chaque journée comme un challenge,une première heure assez pénible avant que le corps ne s'habitue

Résultat x mois d'angine de poitrine,sans que je m'en rende compte,puis infarctus,puis 4 stents,sans trop de dégats sur le coeur(5%)
J'ai essayé de reprendre 8 mois plus tard mais je ne supporte plus la chaleur.
2ième métier au placard.

Les effets sur ma timidité et confiance sont plutôt spectaculaires au point que j'hésitais à poster là-dessus
Baclo ou placebo? Peu importe,je prends.

Je vais lire ton fil
Bonne journée

Sylvie La nouvelle répartition me va mieux.Craving atténué et donc abstinence,qu'il me faut pour l'instant,plus tenable.Merci

Confiance en soi, plusieurs ont remarqué cela.
Sans doute le baclo donc

C'est chouette si tu as moins de craving ! Moins chouette pour les insomnies...

Continue à augmenter doucement, ça va le faire ^^.

Bonjour marioswim,

Nous nous sommes croisés sur le fil de SPIROU d'Albéric.
Tu as d'ailleurs toutes ces félicitations...si...si...

Pour en revenir à l'effet baclo. et la confiance en soi.
Je te confirme que pour ma part,le baclo.a eu aussi cet effet là sur moi.

En fait très anxieuse de nature,l'effet baclozen,a été un des premiers
effet bénéfique sur moi.
Je me sentais moins angoissée, plus sûre de moi.
Agressive étant alcoolisée , j'ai très vite modérée mes propos.
Forte de ce nouveau sentiment, j'ai aussi pris confiance en mon combat,
et ma guérison donc en moi.
Et de bonnes décisions ont suivi.

Bien à toi, Bernard.

Bonjour Corinne
C'est plus que bon c'est merveilleux.
Mon rapport à l' autre et au monde se transforme,doucement,sereinement.

Je commence à être capable de regarder les difficultés en face
Auparavant j'étais obligé de les enfouir ,car insupportables sans alcool,
et elles ressortaient parfois dans mes cauchemars.

Je voyais les gens"normaux" comme des extraterrestres.
En pension,comment font ils pour dérouler leur exposé devant la classe le sourire aux lèvres,
affronter le jugement des autres,supporter d'être éconduits.

"Affronte tes peurs et ça passera"Ben non! J'affronte,j'affronte mais ça passe pas.
Départ du 100M ..avec des chaines aux pieds.Alors j'avance,certes,en trottinant,mais moins vite, moins loin.

Avec le temps les chaines sont toujours là mais je m'habitue.
Malgré tout de belles réussites,mais l' estime de soi ne bouge pas d'un pouce.
Pascal Gramme parle de ce sentiment d'imposture vis à vis de ses capacités cognitives.J'avais ce même sentiment
pour mes réussites.Le hasard,la chance,tout ce qu'on voudra mais certainement pas moi.

Mini tournoi de tennis entre élèves en pension.Un adversaire facile à battre et je suis mené 5/0.
Match interrompu par la nuit.Le lendemain je refais tout mon retard il ne met pas un point.
Dernier jeu,plus que 2 point pour gagner,une formalité..et je perds le match.Pouquoi? Parce que je ne peux pas
gagner.Pas moi.Pas le droit.Rien de conscient.Je voulais gagner,mais juste pas possible.
A l' époque je n'ai rien compris,et lui non plus.

Plein d'histoires comme ça dans ma vie.Occasions manquées par refus de l'obstacle,sociales, professionnelles...
Et l'alcool par dessus.

J'ai été visiteur médical.Métier relationnel,on oublie.
Maître de chai.Alcoolisme,à la trappe.
Maçon.Infarctus,on dégage.

Aujourd'hui ma situation financière est catastrophique.plus de 100 000 euros de dettes(pour le coup je n'y suis pour rien).Endetté à vie,prélèvement sur salaire à vie,quand salaire il y aura.
Curieusement je suis plutôt confiant.Aprés 15 ans dans un corps douloureux,je vais recouvrer la santé,le sport,une vie sociale sans entraves(je me suis énormément isolé ces dernières années)

Re ps:les stents sont comme des petits ressorts qui rétablissent la lumière(le diamètre) des artères coronaires pour que le coeur soit à nouveau irrigué correctement.
Oui je la maltraite.Suis pas agressif pour deux sous mais elle vient de prendre une droite,elle bouge encore,sale bête.


Oui Fripoune,oui Sylvie.La confiance et surtout la sérénité.
Mon rapport au monde change.Je le trouve plus..bienveillant.
Les bruits de la nature,les odeurs,le vent,le activités humaines.J'y étais devenu indifférent,accaparé par mes tempêtes intérieures.Le calme.Je deviens contemplatif.
Un miracle? Non,juste une maladie et un médoc.Jubilatoire.

Agressif? Ca m'est arrivé à fortes doses d'alcool.Lorsque la désinhibition laisse échapper à flots toutes ces frustrations accumulées.

Meliane.Les insomnies ne sont pas très gênantes vu que je ne travaille pas encore.Je passe mes nuits à vous lire même si je réponds encore peu.

Merci à vous toutes.
Sylvie à bientôt à Nogaro.
Bernard

Repose en paix Olivier
Tu auras bouleversé ma vie et celle de millions de malades qui guériront grâce à toi
Tristesse

Bonsoir tout le monde

Vu mon toubib ce matin.Je passe à 150mg. 40à9h 40à12h 40à15h 30à18h.
Pas d'ES gênant hormis ce gout métallique et quelques fourmillements dans les pieds.

Montée à 180mg prévue dans 2 semaines si tout va bien.
Craving plus supportable mais présent dès le matin.
J'ai quand même bu un litre de bière forte en fin d'après midi.
Mais avec cette chaleur...Craving ou vrai soif?

Bon courage
Bernard

Bonjour Bernard,

Ne te pose pas trop de questions.
Augmente régulièrement selon ton protocole,
surtout si les peu d'effets indésirables que tu as,
te le permettent.

Bonne journée à toi.

Bonsoir Bernard,

Je retiens surtout "c'est plus que bon , c'est merveilleux"
Une sérénité qui s'installe progressivement.

Corinne tout s'arrange, doucement.Don't worry

Fripoune J'adore me poser des questions mais je reste focus sur l'objectif.
A propos d'ES.Je suis monté sur la balance..+8kg. Je me disais bien que..
Faut vraiment que je retourne à la piscine avec mon fils.

Bidibule voila! Un retour progressif au calme après des décennies de tempête.
Des pensées parasites qui s'évanouissent.Des peurs irrationnelles qui disparaissent.
Plus de poussée de stress quand le téléphone sonne etc..
Hors sujet: Rien à faire;quand je lis Bidibule,je vois un poisson rouge!

Le craving du matin tend à disparaitre avec le retour d'un peu de sommeil en fin de nuit.
D'ici trois jours je vais pouvoir décaler ma première prise en fin de matinée pour cibler le vrai
craving de 17/18 heures.

Bises à vous
bernard

Bonjour Marioswim,

Moi aussi j'adore les questions!
Pourquoi décaler une prise du matin, si elle fonctionne?
Pourquoi ne pas la maintenir et augmenter celle de l'aprem pour cibler le craving de 17/18h?

Bonne soirée à toi.

Bonjour Fripoune
En début de traitement,mon craving étais fin d'après midi.
Les insomnies dues au baclo (0 heures de sommeil) ont réactivé une ancienne habitude qui était de boire dès l’ouverture de l'épicerie
à 7h30.Craving ou habitude? Je ne sais pas mais l'envie étais bien réelle.Je commençais à surveiller l'horloge dès 6 heures du matin.

Depuis 2/3 jours je réussis à m'endormir vers 5 heures.
Réveil vers 10 heures ( je ne travaille pas) donc sans baclo et sans craving.

Si dans 3 jours je n'ai toujours pas de craving le matin je pensais décaler pour mieux cibler les 17/18 heures
et optimiser le baclo.
Trop risqué ou trop rapide?Je ne sais pas.
Merci pour ces quelques gouttes d'eau.
Bernard

A mon avis ne change pas ta répartition.

Changer les horaires engendre des ES et puis craving le matin ..

5/5 Sylvie
j'y touche pas.
Bien vu Fripoune.

Et moi quand je vois Marioswim, rien à faire, je t'imagine avec une grosse casquette, un gros nez et une grosse moustache ;-)

Oups! Démasqué...

Bonjour Bernard,

J'espère que tu es bien rentré hier soir.

Je suis très contente d'avoir fait un petit bout de chemin avec toi.

A très bientôt

Pierina

Bonjour Pierina
Très heureux moi aussi de ce petit road trip riche en échanges et partages.
Vivement la prochaine.
Au retour j'ai fait un petit arrêt à la fête de Mios.
Flonflons, bandas, et une seule bière.Pas envie de plus.

Prend soin de toi et à bientôt.
Bernard

Forza Baclo!

Si j'avais su, moi aussi je me serais arrêtée mais je n'avais pas compris qu'ils avaient changé les "musiques du monde" avec les "festimios".
Ce sera pour l'année prochaine.
A très bientôt
Pierina

L'année prochaine avec plaisir.
RV noté dans mon calepin.
A bientôt
Bernard

Salut Bernard

Un petit coucou du Toulousain en souhaitant se retrouver l'année prochaine.

A +

Bonjour Corinne

Trop fortes les filles..

Nogaro.. C'était vraiment bien.Réconfortant,chaleureux.
Beaucoup de réponses à nos nombreuses questions.
J'ai tenté d'expliquer tous les bienfaits pour moi du baclo avant même que d'être guéri.
Ecouté et parfois entendu les parcours des unes et des autres, si différents du mien.

Apprécié ces conversations en voiture avec Pascaline, Piérina et Sangduvin.
Une belle journée, que je garderai bien au chaud, peut-être dernier souvenir d'avant ma guérison.

j'ai déjà un Bac A, un Bac Pro, en route pour le Baclo.

Au plaisir de te lire
Bernard

Avec plaisir Alain
L'an prochain j'aurai mon expérience de guérison à partager.
Merci pour tes conseils.
Bernard

What´s up budy

ca ma fait un grand plaisir de te voir sur mon fil merci a toi
je n ai pas eu le temps de lire le tiens sorry sorry je vais m y mettre en rentrant du boulot promis
talk to you soon my new friend
take care
nico

RE Bonsoir Bernard

Je fais un petit tour par chez toi.

je vois que tu es bien entouré!

Je me demandais si tu habitais à Bordeaux
Dis_moi

Fais de beaux rêves...!

BABS

Bonjour BABS
Ma nuit fut bonne le sommeil revient tranquilou.

Je vis près de Mimizan à une heure au sud ouest de Bordeaux, près de l'océan.
Mais 14 juillet 15 août, je n'y met pas les pieds.Trop de monde, embouteillages.

Entouré je le suis et c'est rassurant d'autant que:

Je me suis testé au lever 8h30.J'imagine une bouteille de blanc sur la table,débouchée.
Je choisis quoi? Mon café?La réponse est immédiate,j'attaque le blanc.

Donc 40mg au lever.Mais avec mes prises suivantes de 11h 13h 15h 30/30/30(je suis à 150mg),

je manque clairement de munitions pour la fin d'après-midi.
Une dose de 20mg est trop faible donc je ne peux pas descendre en dessous de 30mg par prise.

J' ai refais le test de ma bouteille virtuelle tout au long de la journée et le résultat est toujours:je bois.
Je ne parlerai pas vraiment de craving puisque je peux ne pas boire,je n'y pense d'ailleurs que quand je m'impose ce test,
sauf le matin et vers 17/18 heures où l'idée de l'alcool débarque sans même être invitée(non mais elle se croit où!)

J'ai donc réparti ainsi depuis 2 jours: lever 12h 15h 17h 18h30 40 30 30 25 25
Jusqu’à 15h ça reste gérable après je retrouve un certain confort.
Samedi 3/07 je passe à 180mg(progressivement) Je ne sais pas encore comment répartir ces 30mg en +.

Une question: comment font ceux qui ciblent un craving unique dans la journée? Sont'ils légèrement tentés le reste du temps,
ou vivent-ils une forme d'indifférence provisoire?

Côté ES le sommeil revient,souvent je m'endors sur l'ordi et vers 4h je pars finir ma nuit.
Les goûts métalliques(qui ressemblent plus pour moi aux chewing-gum nicotine ou une réglisse très poivrée)
deviennent explosifs,j'y pense presque tout le temps et ils couvrent les goûts du repas.

Le tabac augmente beaucoup,peux plus m'en passer.J'ai pu goûter à la vapoteuse à Nogaro(merci Alain).Trop cher et j'aime pas.
Le poids c'est un problème! +10 kg et je mange trois fois rien.Le sport? La motivation n'y est pas mais il va pourtant falloir.

J'ai plus que l'intuition que je devoir monter assez haut(plus qu'à m'acheter un piolet et des crampons).
Pourquoi? Je ne sais pas.Une idée qui s'impose,je sais qu'elle ne repose sur rien mais elle est là.
Si c'était le cas ,pas grave!Les ES ne m’arrêteront pas,(dixit Bigard "J'ai pas traversé tout Paris pour m'écrouler à 3m du bol de sangria").
Mon toubib par contre pourrai s'inquieter.Pas grave non plus,je demanderai à Zounette,poliment.

T'ai pas oublié BABS,on prend soin de nous.
Bernard

Coucou Bernard

OOOOOOOOh!

Je relis ton dernier message, je cherche, je cherche... Tu ne bois pas donc.
Tu te flagelles, c'est ça?
Est-ce bien la raisonnable?

Je te demandais où tu habitais - il me semblait que vous n'étiez pas tous installés à Bordeaux en effet - parce qu'il y a chaque année à Libourne un festival de rue très chouette en aout (Fest"art) Tu connais? A voir

A bientôt!

BABS

Coucou BABS

J'ai cessé de boire depuis que ma dose de baclo me permet de repousser l'idée sans trop de difficultés.
J'avais besoin de savoir où j'en étais précisément avec l'alcool et j'ai utilisé cette méthode,avec succès.
Mais je ne fais pas ça tous les jours(le test).

L'abstinence provisoire c'est pour aider le baclo à faire le job et j'anticipe une analyse gammagt qui me sera
demandée d'ici quelques semaines,je pense.
En attendant l'indifférence et une consommation libre.

Je serai en famille en Dordoge pendant le Fest'art,je vais y revoir une amie abstinente depuis plus de vingt ans.
Hop..Le reste sur ton fil.
A+
Bernard

Bonjour Corrine
Pour la poso je suis loin de ma dose.
Manque de munitions.Je ne peux pas encore couvrir ma journée.
Mais ça viendra..

La bête a bien compris qu'elle est poussée vers la sortie.Le jour venu elle devra partir
pour s'attaquer à d'autres gens qui à leur tour prendront du baclo..
Elle va finir bien seule.

A bientôt
Bernard